فهرست
ایا ستاسو میړه هر وخت له تاسو څخه په غوسه وي؟
که تاسو هر څه کوئ، مهمه نده چې تاسو څومره هڅه وکړئ، مهمه نده چې تاسو د هغه د خوشحاله کولو لپاره څومره لرې لاړ شئ، ستاسو میړه بیا هم داسې ښکاري چې د شکایت کولو یا ډزې کولو لپاره یو څه ومومي.
هغه تل په غوسه وي، داسې ښکاري چې هیڅکله راضي نه وي، او له تاسو څخه غواړي چې خپلې جرابې پورته کړئ او د هغه د خوشحاله کولو لپاره ډیر څه وکړئ.
که دا آشنا ښکاري، تاسو یوازې نه یاست.
ډیری میرمنې په داسې اړیکو کې ژوند کوي چیرې چې دوی تمه کیږي په خپل ژوند کې د نارینه وو سره مرسته وکړي. او دا ستاسو ګناه نه ده.
تاسو د یوې داسې ټولنې لخوا لوی شوي یاست چې د فیمینیزم او خپلواکۍ په اړه هر څومره تاوان کوي، بیا هم له تاسو څخه پوښتنه کوي چې ولې تاسو پخپله د پور لپاره غوښتنه کوئ یا ستاسو څه میړه تاسو سره د لیدو په څو دقیقو کې کوي.
تاسو په خپل ژوند کې د نارینه وو سره د مرستې لپاره شرط ایښودل شوي یاست او دا ستاسو په اړیکو کې د هغه څه په پرتله چې تاسو یې احساس کوئ د لا زیاتې درز لامل کیږي.
ښه خبر دا دی تر اوسه پورې، دا ستاسو ګناه نه ده. مګر، بد خبر دا دی چې اوس تاسو پوهیږئ او پریکړه وکړئ چې د دې معلوماتو سره څه وکړئ.
که ستاسو میړه تل له تاسو څخه ناراض وي، مهمه نده چې تاسو څه کوئ، لوستلو ته دوام ورکړئ.
دلته 11 صادقانه لارښوونې دي چې په پام کې ونیسئ که چیرې ستاسو میړه تل له تاسو څخه په غوسه وي.
1) دا ستاسو ګناه نه ده
مخکې له دې چې موږ پدې اړه وغږیږو چې ولې ستاسو میړه هر وخت په غوسه وي، یو د لومړي شیانو څخه چې تاسو یې کول غواړئ یو څه وخت ونیسئ چې فکر وکړئ چې څومره لوی دیدوی په ځان کې موندلي دي، د هیڅ شی دا اوږدمهاله احساس به د یو څه وخت لپاره پاتې شي.
که تاسو په دې اړیکه کې پاتې کیدل غوره کړئ، نو تاسو دواړه باید دا معلومه کړئ چې څنګه په یوه برخه کې مخکې لاړ شئ. داسې طريقه چې تاسو د پنچ کولو کڅوړې په څیر احساس نه کوي او په داسې طریقه چې ډاډ ترلاسه کوي چې ستاسو ملګري د دوی د احساساتو مسؤلیت په غاړه اخلي.
دا د زده کړې منحل دی او ډیری جوړې دا د دې حالتونو څخه په یو ډول نه شي کولی. ټوټه دا باید له دواړو خواو څخه راشي که چیرې په ګډه د مخ په وړاندې تګ پریکړه وشي.
10) دا شاید ډیر وخت تیریږي تر هغه چې تاسو پریږدئ
یو له ښه شیانو څخه دا د دې په څیر حالت څخه رامینځته کیدی شي دا تاسو مجبوروي چې ناست شئ او د خپلې اړیکې په اړه ریښتیني او صادق اوسئ.
تاسو ممکن ومومئ چې ستاسو ملګري له ډیرې مودې راهیسې ستاسو سره دا ډول چلند کوي. تاسو احساس کوئ یا پریږدئ او دا د ډیرو ستونزو لامل شوي چې تاسو یې غوښتل مخکې اعتراف وکړئ.
که تاسو د دې اړیکې سره مات شوي نقطې ته رسیدلي وي ، یو بل خپګان یا ملامتي ناسته ممکن هغه څه وي چې تاسو یې په کې کوئ. .
شاید هغه نور تاسو نه خوښوي مګر تاسو اړتیا لرئ معلومه کړئ چې ولې دا قضیه ده.
دا مهمه ده چې دا خبرې له خپل ملګري سره وکړئ ترڅو دوی پوه شي چې دا څنګه اغیزه کوي. تاسو.
که هغه ستاسو احساساتو ته زیان رسوي او هغه پروا نه کوي، نو تاسو اړتیا لرئ چې ناست شئ او د هغې په اړه خبرې وکړئ.
دا یو دی.د ډیری خلکو لپاره وحی زده کول چې دوی یو چا ته اجازه ورکړې چې د اوږدې مودې لپاره ورسره بد چلند وکړي او دا ځواکمن کیدی شي کله چې تاسو په پای کې پریکړه وکړئ چې په داسې طریقه پرمخ لاړشئ چې تاسو ته خدمت وکړي، نه یوازې د سولې او وضعیت ساتل.
11) تاسو باید پریکړه وکړئ چې څه غواړئ
ځکه چې تاسو نشئ کولی یو څوک مجبور کړئ چې خپله لاره بدله کړي، نو تاسو به بالاخره د خپل ځان سره د هغه څه په اړه سختې خبرې وکړئ چې تاسو یې غواړئ او اړتیا لرئ. .
ډیری خلک خپل سرونه په شګو کې ښخوي ترڅو د شخړو یا ټکر څخه مخنیوی وکړي مګر دا وڅیړل شي چې تاسو څنګه له دې وضعیت څخه ګټه پورته کوئ ممکن د سترګو خلاصولو انعکاس وي چې تاسو اړتیا لرئ شنو څړځایونو ته د تګ پریکړه وکړئ.
پداسې حال کې چې د وقفې هڅول دلته موخه نه ده، دا ستاسو لپاره مهمه ده چې پدې حالت کې خپل رول وپیژنئ: تاسو هغه کس ته اجازه ورکوئ چې تاسو سره دا ډول چلند وکړي.
په هر وخت کې، تاسو کولی شي اجازه ورنکړي چې دا ستاسو د ژوند برخه وي. او له بده مرغه، دا کیدای شي جلا کیدو یا جلا کیدو ته اړتیا ولري.
د پایلو ارزولو لپاره یوه ښه لار دا ده چې له ځانه دا پوښتنه وپوښتئ: که زه له دوی څخه خوښ یم یا له دوی پرته، زه به کوم یو غوره کړم؟ او بیا د ځواب په اړه له خپل ځان سره په وحشیانه توګه صادق اوسئ.
اکثره غوسه او خپګان له داخلي ځای څخه راځي نه د بهرني محرکاتو له امله.
ستاسو ملګری ممکن د دوی د غوسه کولو لپاره مرسته وغواړي یا خپګان او تاسو ممکن د دوی د ملاتړ لپاره لارې موندلو ته اړتیا ولرئد هغې له لارې. انتخاب ستاسو دی.
تل.
خپل واده څنګه ښه کړو
لومړی، راځئ چې یو شی روښانه کړو: یوازې دا چې ستاسو میړه هر وخت په غوسه کیږي. دا پدې مانا نه ده چې واده له ستونزو سره مخ دی.
که څه هم، که تاسو احساس کوئ چې شیان ستاسو د واده سره سم ندي، زه تاسو هڅوم چې مخکې له دې چې معاملې خرابې شي اوس د شیانو بدلولو لپاره عمل وکړئ.
د پیل کولو غوره ځای د واده گرو براډ براونینګ لخوا د دې وړیا ویډیو لیدل دي. هغه تشریح کوي چې تاسو چیرته غلط یاست او تاسو څه کولو ته اړتیا لرئ ترڅو خپل میړه بیرته تاسو سره مینه وکړي.
د ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
ډیری شیان ورو ورو اخته کیدی شي واده - فاصله، د اړیکو نشتوالی او جنسي مسلې. که په سمه توګه ورسره چلند ونشي، دا ستونزې کولی شي په کفر او جلاوالي بدلې شي.
کله چې څوک له ما څخه د ناکامو ودونو د ژغورلو لپاره د یو متخصص غوښتنه کوي، زه تل د براډ براونینګ وړاندیز کوم.
براد ریښتینی دی. معامله وکړئ کله چې د ودونو خوندي کولو خبره راځي. هغه یو ډیر پلورونکی لیکوال دی او په خپل خورا مشهور یوټیوب چینل کې ارزښتناکه مشورې ورکوي.
هغه ستراتیژیانې چې براډ په دې ویډیو کې څرګندوي خورا پیاوړي دي او ممکن د "خوشاله واده" او "ناخوښه طلاق" ترمنځ توپیر وي.
دلته بیا د ویډیو لینک دی.
هم وګوره: 18 لاملونه چې ولې نارینه اونۍ یا میاشتې وروسته بیرته راځيوړیا eBook: د واده د ترمیم لاسي کتاب
یوازې دا چې واده ستونزې لري دا پدې معنی نه ده چې تاسو په لور روان یاستطلاق.
کلیمه دا ده چې اوس عمل وکړئ مخکې له دې چې مسله نوره هم خرابه شي.
که تاسو غواړئ چې عملي تګلارې په ډراماتیک ډول ستاسو واده ته وده ورکړي، دلته زموږ وړیا ای بک وګورئ.
د دې کتاب سره موږ یو هدف لرو: تاسو سره ستاسو د واده په ښه کولو کې مرسته کول.
دلته د وړیا eBook لپاره یو لینک دی
ایا د اړیکو روزونکی هم تاسو سره مرسته کولی شي؟
که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، نو دا ډیره ګټوره کیدی شي چې د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.
زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم ...
څو میاشتې مخکې، زه دلته ورسیدم د اړیکې هیرو ته لاړم کله چې زه زما په اړیکه کې د سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
زه حیران وم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.
هم وګوره: په یو سړي کې د ټیټ ځان درناوي 12 نښېستونزه په ریښتیا هم همدا ده.د ډیرو خلکو لپاره خپګان او غوسه د بسته بندۍ برخه ده او په ګډه تاسو زده کوئ چې د دغو احساساتو حرکت کول او پر هغو باندې بریالي شئ.
مګر که ستاسو میړه هیڅ نه وي کړي د دې لپاره چې هڅه وکړئ یا د هغه د احساساتو سره معامله وکړئ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې تاسو د هغه لپاره د ښه کولو لپاره هیڅ شی نشته. د هغه مسلې حل کول. او په ما باور وکړه، دا هغه مسایل دي چې حل ته اړتیا لري.
په میلیونونو دلایل شتون لري چې ولې ستاسو میړه هر وخت غوسه کیږي، مګر یو شی ډاډمن دی: دا ستاسو ګناه نه ده.
حتی که هغه تاته چیغې او چیغې وهي او تاسو ته ووایي چې تاسو د هغه د دومره بدبختۍ لامل یاست ، دا سل په سلو کې ریښتیا ندي.
دلیل چې موږ پوهیږو دا ریښتیا ده دا دی چې انسان د کنټرول وړتیا لري. د دوی فکرونه او احساسات او موږ کنټرول کوو چې څنګه موږ نورو خلکو ته عکس العمل ښکاره کوو.
نو حتی که تاسو په سیار کې ترټولو بده ښځه یاست او ستاسو په اختیار کې یې هرڅه ترسره کړي ترڅو هغه ناراضه کړي، هغه به دا غوره کړي چې څنګه غبرګون وښيي. هغو حالاتو ته؛ په نهایت کې، هغه داسې دی ځکه چې هغه د دې په څیر غوره کوي.
د تیرولو لپاره اسانه ګولۍ نه ده، البته، مګر په اسانۍ پوه شئ چې کله یو څوک ستاسو سره بد چلند کوي، دا د هغه د انتخابونو له امله دی، نه ستاسو.
د یوه غوره وړیا ویډیو د لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ چې څنګه د هغه میړه سره معامله وکړئ چې تل په غوسه ښکاري (او نور ډیر څه - دا د پام وړ دیکتل).
ویډیو د براډ براونینګ لخوا جوړه شوې، د اړیکو مخکښ کارپوه. براد اصلي معامله ده کله چې د ودونو خوندي کولو خبره راځي. هغه یو غوره پلورونکی لیکوال دی او په خپل خورا مشهور یوټیوب چینل کې ارزښتناکه مشورې ورکوي.
دلته د هغه ویډیو بیا لینک دی.
2) شاته وګوره
یو څخه لومړی شیان چې تاسو یې باید وکړئ یو څه وخت ونیسئ چې د هغه تیر چلند منعکس کړئ.
لومړی، ایا هغه تل داسې و، مګر تاسو ډیر "مینه" یاست چې پام یې نه کوئ؟
<0 ايا هغه تل لږ غصه لري يا په آسانۍ سره په شيانو غوسه شوی دی؟آيا تر اوسه مو د هغه په اړه له پامه غورځول غوره کړي دي؟
او اوس له هغه څخه کرکه پيل شوې؟
که دا هر څه ستاسو لپاره نوي وي، نو دا مهمه ده چې د هغه سره د هغه څه په اړه خبرې وکړئ چې کیدای شي واقعا د هغه سره تیریږي.
کار ممکن له مینځه یوسي، هغه ممکن یوه لویه ستونزه ولري. د یو ملګري یا د کورنۍ غړي سره او هغه شرمنده وي یا هغه د پیسو په اړه اندیښمن وي.
دا هر څه کیدی شي نو مخکې له دې چې تاسو ګوتې ووهئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه څنګه احساس کوي او په ژوند کې څه تیریږي. .
تاسو شاید د هغه څه په لیدو حیران شئ چې تاسو یې ومومئ.
که چیرې هغه له لومړۍ ورځې راهیسې همداسې وي او تاسو یې یو څه له لاسه ورکړی وي نو تاسو به له ځان سره سختې خبرې وکړئ. د دې په اړه چې ایا دا تاسو یاست یا هغه دا ستونزه ده.
د غږونو له مخې دا تاسو نه یاست.
3) د هغه عادتونه وګورئ
په تیرو څو میاشتو کې ، تاسو لرئپه لاندې څخه کوم یو کې بدلون لیدلی: د هغه تغذیه، د فعالیت کچه ، د تلویزیون عادتونه، د خوب عادتونه؟
ایا تاسو لیدلي چې هغه په هغه شیانو کې نه دی چې هغه یې پخوا درلود؟
ډیر ځله که نه، که تاسو دا رد کړی وي چې دا سړی تل په پورتنۍ پراګراف کې د کار په کولو سره یو ټوکه و، شاید د هغه سره واقعیا یو څه لوی پیښیږي او هغه د خپلو احساساتو اداره کولو وړتیا نلري.
کله ناکله موږ هیر کوو چې نارینه هم سخت ژوند لري او د ډیرو شیانو سره معامله کوي چې د پام وړ یا ناڅرګند شوي دي.
ځکه چې موږ لا هم نارینه د قوي، خاموش ډولونو په توګه ګورو، موږ دا هیر کوو چې دوی احساسات او احساسات لري. د دوی د ژوند په ټولو برخو کې هم باید ډاډ ترلاسه شي.
دا ممکن وي چې د مزاج دا وروستي بدلونونه د هر ډول شیانو له امله رامینځته شوي وي پشمول د وزن زیاتوالي یا کمښت ، د هورمونونو عدم توازن ، د جنسي حرکاتو نشتوالی ، د ویره راتلونکی – تاسو ورته نوم ورکوئ، هلکان هم د دې په اړه اندیښمن دي.
هغه شاید خپله ویره یا خپګان له تاسو څخه لرې کړي ځکه چې تاسو هغه ته نږدې یاست او هغه په تاسو باور لري.
موږ یو ډیری وختونه د هغه خلکو سره خورا ظالمانه وي چې موږ یې خوښوو ځکه چې دوی زموږ لپاره خوندي دي.
د هغه سره خبرې وکړئ چې هغه څنګه احساس کوي او په تیرو څو میاشتو کې د هغه لپاره څه بدل شوي دي.
تاسو ممکن په دې پوهیدلو حیران شئ چې هغه له تاسو څخه هیڅ ناراضه نه دی. دا پخپله دی چې هغه ناراضه دی.
که تاسو کولی شئ د هغه سره ناست شئ او د هغه څه په اړه خبرې وکړئ چې څه روان دي، تاسو ممکن کلینیکي دلیلونه ومومئد هغه د مزاج د بدلون لپاره - فرض کړئ چې دا چانسونه وروستي دي او تاسو په تیرو شلو کلونو کې هڅه نه ده کړې چې د هغه سره خبرې وکړئ پدې هیله چې شیان به ښه شي.
هغه د هورمون عدم توازن یا رواني ناروغي لري خپګان هغه ممکن د پیسو یا د هغه د راتلونکي په اړه د یو څه په اړه ډیر فشار ولري.
څوک پوهیږي؟
مګر د دې لپاره چې د یوې جوړې په توګه مخ په وړاندې لاړ شي، په پیاوړې اړیکه کې او پوهیدل، هغه اړتیا لري له تاسو سره د هغه د شخصي وینټ زون په څیر چلند کول بند کړئ او د هغه د احساساتو اداره کولو لپاره لاره ومومئ.
اکثره میرمنې د دې په څیر د یوې سختې دورې په اوږدو کې په دې امید کې پاتې کیږي چې شیان به آرام شي یا به هغه دا معلومه کړئ، مګر هرڅومره چې تاسو هغه ته اجازه ورکوئ چې تاسو سره داسې چلند وکړي، نو دا به سخت وي چې وروسته بیا بدلون ومومي.
تاسو د خپل ژوند لپاره حدود او تمې وټاکئ او که هغه تاسو ملامتوي. یا د دې له امله له تاسو څخه په غوسه کېږئ، دا وخت دی چې د وضعیت په اړه د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې غواړئ، نه یوازې هغه څه چې تاسو د هغه لپاره انتظار کوئ. زموږ په ژوند کې خورا مهم عنصر:
هغه اړیکه چې موږ یې له ځان سره لرو.
4) له هغه سره اړیکه ونیسئ (په دې ځانګړي ډول)
که ستاسو میړه په غوسه کیږي تاسو (او برعکس)، نو ستاسو په واده کې د اړیکو خرابوالی کیدی شي.
اندیښنه مه کوئ - دا د حیرانتیا خبره دهعام.
ولې؟
د نارینه او ښځینه مغز مختلف دي.
د مثال په توګه، د لیمبیک سیسټم د دماغ د احساساتي پروسس مرکز دی او دا په ښځینه کې خورا لوی دی. دماغ د سړي په پرتله.
له همدې امله ښځې د خپلو احساساتو سره ډیر تماس لري. او له همدې امله هلکان د خپلو احساساتو د پروسس کولو او د خپل ملګري سره په سالم ډول د خبرو اترو لپاره مبارزه کوي.
5) مسلکي ته ورشئ
که ستاسو میړه تل له تاسو څخه ناراض وي او تاسو یوازې زه نه پوهیږم چې په دې اړه څه وکړي، زه فکر کوم چې دا به واقعیا ګټور وي چې د مسلکي اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.
البته، زه هیله لرم چې تاسو به زما مشوره ګټوره ومومئ، مګر هیڅ شی د مناسبو اړیکو په ترلاسه کولو کې نه ماتیږي. د مسلکي څخه مشوره.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
د اړیکو هیرو یوه مشهوره ویب پاڼه ده چې لسګونه روزل شوي او تجربه لرونکي د اړیکو روزونکي لري. او غوره برخه؟ ډیری یې په ارواپوهنه کې درجې لري، نو تاسو کولی شئ ډاډه اوسئ چې دوی خپل توکي پیژني.
یو مسلکي به تاسو سره مرسته وکړي چې ولې هغه څنګه چلند کوي هغه څنګه چې هغه چلند کوي - ایا تاسو د اړیکو ستونزې لرئ یا که هغه فشار او بهرني فشار لري (لکه په کار کې ستونزې) چې هغه ورته ښکاري. له تاسو څخه ناراضه وي.
یوځل چې تاسو د ستونزې ریښې ته ورسیږئ ، تاسو به د خپل وضعیت سره د چلند څرنګوالي په اړه مشوره ترلاسه کړئ. تاسو اړتیا نلرئ چې یوازې له دې څخه تیر شئ!
کلیک وکړئدلته د پیل کولو لپاره.
6) تاسو په ژوند کې ښه یاست
هغه څه چې په اړه یې ډیر څه نه ویل کیږي دا حقیقت دی چې میرمنې د پام وړ دي او ډیری نارینه د خپلو اړیکو، مهارتونو، پوهې او وړتیاو په اړه د ناامنۍ احساس کوي.
په داسې حال کې چې دا مهمه ده چې تاسو د یو چا د ښه احساس کولو لپاره هیڅکله خپله رڼا کمه نه کړئ، دا کیدی شي که تاسو په ټولو سلنډرونو ډزې کوئ او هغه د شاته پاتې کیدو احساس کوي، هغه به دا له تاسو څخه واخلي.
هغه کیدای شي د ویاړ څخه ډک وي چې تاسو په کار یا سوداګرۍ کې څومره ښه یاست، مګر په ورته وخت کې، دا ممکن هغه ته یادونه وکړي. د ټولو شیانو په اړه چې هغه په خپل ژوند کې نه کوي.
هغه ممکن د ځان درناوي مسلو سره مخ وي، د فرصت نشتوالی یا شاید هغه واقعیا اندیښمن وي چې هغه ستاسو لپاره کافي نه دی او هغه څه کوي چې کولی شي. دا حالت په خپل ځان پوره کوونکی وړاندوینه بدل کړئ.
هغه شاید فکر وکړي چې تاسو به هغه پریږدئ او هغه غواړي چې کله او څنګه پیښیږي کنټرول ولري.
بیا، د هغه چلند د بخښنې وړ نه دی، مګر کیدای شي د دې لپاره چې ولې هغه ستاسو په وړاندې دا ډول چلند کوي ځینې ښه دلیلونه شتون لري.
که تاسو پوهیږئ چې دا د هغه لپاره نوی چلند دی، هغه سره کښیناست او د خپلو اندیښنو په اړه ورسره خبرې وکړئ.
دا ممکنه ده هغه څه وي چې له تاسو سره هیڅ تړاو نلري، مګر دا چې هغه تاسو ته زیان رسوي ځکه چې هغه نشي کولی د هغې سره مقابله وکړي.
دا د هغه لپاره مناسبه نه ده چې تاسو سره داسې چلند وکړي. د ډمپ سټیشن او د هغه ټول غلا ستاسو په څیر کېښودلدا، مګر که تاسو د هغه په اړه پام کوئ، تاسو به وخت ونیسئ چې پوه شئ چې هغه له کوم ځای څخه راځي.
بیا تاسو پریکړه کولی شئ چې ایا دا د سمولو لپاره شاوخوا پاتې کیدل ارزښت لري یا که دا د حرکت کولو وخت دی.
زموږ چلند زموږ د افکارو عکس العمل دی، خو زموږ فکرونه اکثراً له وېرې، ردولو او د ځان د درناوي له نشتوالي ډک وي.
تاسو کولی شئ خلاص ذهن ولرئ او ډاډ ترلاسه کړئ په ورته خبرو کې د درناوي سره چلند کیږي.
پریکړه وکړئ چې تاسو څه غواړئ او بیا هغه خبرې وکړئ کله چې تاسو چمتو یاست.
7) تاسو د بد چلند مستحق نه یاست
یو وخت به راشي چې تاسو به پوه شئ چې تاسو د دې وړ نه یاست چې دا ډول چلند وشي او تاسو به د اړیکو څخه د وتلو لاره ومومئ.
د ډیرو ښځو لپاره، د یوازیتوب ویره دا کافي ده چې دوی په داسې اړیکه کې پاتې شي چې د دوی لپاره بد وي.
یوه مشوره دا ده چې په یاد ولرئ چې تاسو د دې سړي سره ستاسو په هپ کې نه زیږیدلی او تاسو مخکې له هغه پرته په بشپړ ډول ښه یاست.
دا دا اسانه نه کوي، مګر د هغه چا په اړه یو څه لید ترلاسه کول چې تاسو سره بد چلند کوي او د هغه وخت په یاد ولرئ کله چې تاسو د هګیو په خولو باندې تګ کولو یا بدلولو ته اړتیا نه درلوده چې تاسو څوک یاست نو بل څوک کیدی شي دوی څوک وي. دا د تصمیم په انعکاس کې یو ښه تمرین دی.
تاسو کولی شئ دا وټاکئ چې دا څنګه اداره کړئ، نه هغه.
او په یاد ولرئ، تاسو ډیر څه نه شئ کولی چې هغه ستاسو سره ښه چلند وکړي. . هغه پریکړه کوي چې تاسو سره د هغه په څیر دا ډول چلند وکړيخپل.
او دلته کیکر دی: هرڅومره چې تاسو د هغه د بدلولو هڅه کوئ ، هومره به یې د بدلون غوښتونکي وي او ډیر به هغه شاید تاسو د هغه چلند لپاره ملامت کړي.
هغه باید په خپله پریکړه وکړي.
نو یوازینی شی چې تاسو دلته کولی شئ هغه ته ووایاست چې تاسو څنګه احساس کوئ او د خپلو احساساتو مالکیت واخلئ.
هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ بیان کړئ او له هغه څخه وغواړئ او که هغه نشي کولی تاسو ته درکړي، دا د حرکت کولو وخت دی.
8) دا معمول دی چې د خپلو ستونزو لپاره په نورو تورن کړئ
له بده مرغه، یو له ډیرو عامو څخه د مقابلې میکانیزمونه چې خلک یې په ژوند کې د فشار او نا امیدۍ سره د مقابلې لپاره لري د هغه څه لپاره چې دوی یې احساس کوي د بل چا ملامتول دي.
که ستاسو ملګري په دوامداره توګه تاسو ملامت کړي یا تاسو په غوسه کړي، دا شاید هیڅ شی نلري. تاسو بالکل.
په داسې حال کې چې دا باید تاسو ته ښه احساس درکړي، حقیقت دا دی چې دا داسې نه ده ځکه چې تاسو یوازې زما سره د یو څه غلطۍ څخه فارغ شوي یاست چې د دوی سره یو څه غلط وي او تاسو غواړئ هغه سم کړئ. .
یوازې ستاسو ملګری کولی شي پریکړه وکړي چې خپلې ستونزې حل کړي او د دوی ناخوښي په تاسو باندې ودروي.
9) دا به په شپه کې نه پیښیږي
حتی که هغه شی چې ټاکل شوی وي داسې بریښي چې دوی له هیڅ ځای څخه نه دي پیښ شوي، دا د خلکو لپاره ګرانه ده چې د اوږدې مودې لپاره په څنډه کې پاتې کیدو وروسته بیرته عادي حالت ته راستانه شي.
بیا عادي حالت ته د راستنیدو ډیری ځنډ د بې باورۍ له امله دی.
که ستاسو ملګری په ځان یا وضعیت باور نه لري