Hukasirika kila wakati, anaonekana kutoridhika kamwe, na anataka uchukue soksi zako na ufanye mengi zaidi ili kumfurahisha.

Ikiwa hii inaonekana kuwa ya kawaida, hauko peke yako.

Wanawake wengi sana wanaishi katika mahusiano ambapo wanatarajiwa kuwahudumia wanaume maishani mwao. Na sio kosa lako.

Umelelewa na jamii ambayo hata inasikika kiasi gani kuhusu ufeministi na uhuru, bado inakuuliza kwa nini unaomba mkopo peke yako au unafanya nini. mume anafanya ndani ya dakika chache baada ya kukutana nawe.

Umepewa masharti ya kuwahudumia wanaume maishani mwako na inasababisha mifarakano zaidi katika mahusiano yako kuliko unavyofahamu.

Habari njema ni kwamba. hadi sasa, haikuwa kosa lako. Lakini, habari mbaya ni kwamba sasa unaijua na unapaswa kuamua nini cha kufanya na habari hiyo.

Ikiwa mume wako anakukasirikia kila wakati, haijalishi utafanya nini, endelea kusoma.

1) Si kosa lako

Kabla hatujazungumza kuhusu kwa nini mume wako ana hasira kila wakati, moja. ya mambo ya kwanza utakayotaka kufanya ni kuchukua muda kufikiria kuhusu ukubwa wa awamejikuta ndani, hisia hii ya kudumu ya kutokuwa na kitu ni nzuri ya kutosha itaendelea kudumu kwa muda. kwa njia ambayo haikufanyi ujisikie kama kifurushi na kwa njia inayohakikisha mwenzi wako anawajibika kwa hisia zake.

Ni hatua ya kujifunza na wanandoa wengi hawaendi kutoka katika hali hizi kwa wakati mmoja. kipande. Inapaswa kutoka pande zote mbili ikiwa uamuzi wa kusonga mbele pamoja utafanywa.

10) Pengine imekuwa ikiendelea kwa muda mrefu kuliko unavyoruhusu

Moja ya mambo mazuri. ambayo inaweza kutokana na hali kama hii ni kwamba inakulazimisha kukaa chini na kuwa mkweli na mwaminifu kuhusu uhusiano wenu.

Unaweza kuja kugundua kuwa mpenzi wako amekuwa akikutendea hivi kwa muda mrefu zaidi unatambua au kuruhusu na imesababisha matatizo mengi zaidi kuliko ulivyotaka kukiri hapo awali.

Ikiwa umefikia hatua ya kuvunja uhusiano huu, mlipuko mwingine au kipindi cha lawama kinaweza kuwa ndicho kinachokufanya. .

Labda hakupendi tena lakini unahitaji kujua ni kwa nini hali iko hivyo.

Ni muhimu kuwa na mazungumzo haya na mwenza wako ili aweze kuelewa jinsi hii inavyoathiri. wewe.

Ikiwa anakuumiza hisia zako na hajali, basi unahitaji kukaa chini na kuzungumza juu yake.

Niufunuo kwa watu wengi kujifunza kwamba wameruhusu mtu fulani kuwatendea vibaya kwa muda mrefu sana na inaweza kuwa na uwezo wakati hatimaye utafanya uamuzi wa kusonga mbele kwa njia ambayo inakutumikia, sio tu kudumisha amani na hali iliyopo.

11) Inabidi uamue unachotaka

Kwa sababu huwezi kumlazimisha mtu kubadili njia zake, hatimaye itabidi uwe na mazungumzo magumu na wewe kuhusu kile unachotaka na unachohitaji. .

Watu wengi huzika vichwa vyao mchangani ili kuepusha migogoro au makabiliano lakini kuchunguza jinsi unavyofaidika na hali hii kunaweza kuwa tafakari ya kufungua macho unahitaji kuamua kuendelea na malisho ya kijani kibichi.

Ingawa kuhimiza kutengana sio kusudi hapa, ni muhimu kwako kuelewa jukumu lako katika hali hii: unamruhusu mtu huyo akutende hivi.

Wakati wowote, wewe unaweza kuacha kuruhusu kuwa sehemu ya maisha yako. Na kwa bahati mbaya, hiyo inaweza kuhitaji kutengana au kuachana.

Njia nzuri ya kutathmini matokeo ni kujiuliza swali hili: ikiwa ningeweza kufurahishwa nao au bila wao, ningechagua lipi? Na kisha uwe mwaminifu kikatili kwako kuhusu jibu.

Mara nyingi hasira na kufadhaika hutoka kwa mtu wa ndani na si kwa sababu ya uchochezi wa nje.

Mpenzi wako anaweza kuhitaji kutafuta msaada kwa hasira yake au kuchanganyikiwa na unaweza kuhitaji kutafuta njia za kuwaunga mkonokupitia hilo. Chaguo ni lako.

Daima.

Jinsi ya kuboresha ndoa yako

Kwanza, hebu tuweke jambo moja wazi: kwa sababu tu mumeo anaudhika kila wakati haifanyi hivyo. inamaanisha kuwa ndoa iko kwenye matatizo.

Hata hivyo, ikiwa unahisi kuwa mambo hayako sawa katika ndoa yako, nakuhimiza uchukue hatua kurekebisha mambo sasa kabla mambo hayajawa mabaya zaidi.

Mahali pazuri pa kuanzia ni kwa kutazama video hii isiyolipishwa ya gwiji wa masuala ya ndoa Brad Browning. Anakueleza ni wapi umekuwa ukikosea na unachohitaji kufanya ili kumfanya mumeo akupende tena.

Bofya hapa ili kutazama video.

Mambo mengi yanaweza kuambukiza polepole. ndoa-umbali, ukosefu wa mawasiliano na masuala ya ngono. Ikiwa hayatashughulikiwa kwa usahihi, matatizo haya yanaweza kubadilika kuwa ukafiri na kutengwa.

Mtu anaponiuliza mtaalamu wa kusaidia kuokoa ndoa zinazovunjika, mimi hupendekeza Brad Browning kila mara.

Brad ndiye halisi. kushughulikia linapokuja suala la kuokoa ndoa. Yeye ni mwandishi anayeuzwa sana na anatoa ushauri muhimu kwenye chaneli yake maarufu ya YouTube.

Mikakati ambayo Brad anafichua katika video hii ni yenye nguvu sana na inaweza kuwa tofauti kati ya "ndoa yenye furaha" na "talaka isiyo na furaha. ”.

Hiki hapa ni kiungo cha video tena.

Kitabu pepe BILA MALIPO: Kitabu cha Mwongozo wa Kurekebisha Ndoa

Kwa sababu tu ndoa ina matatizo haimaanishi unaelekeatalaka.

Muhimu ni kuchukua hatua sasa ili kubadilisha mambo kabla mambo hayajawa mbaya zaidi.

Ikiwa unataka mikakati ya kivitendo kuboresha ndoa yako, angalia Kitabu chetu cha mtandaoni BILA MALIPO hapa.

Tuna lengo moja na kitabu hiki: kukusaidia kurekebisha ndoa yako.

Hiki hapa ni kiungo cha Kitabu cha mtandaoni kisicholipishwa tena

Je, kocha wa uhusiano anaweza kukusaidia pia?

Iwapo unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako, inaweza kukusaidia sana kuongea na kocha wa uhusiano.

Ninajua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, niliwasiliana kutoka kwa Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia sehemu ngumu katika uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Nilishangazwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma na aliyenisaidia kwa dhati.

Chukua maswali ya bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa zaidi.

Kwa watu wengi, kuchanganyikiwa na hasira ni sehemu ya kifurushi na kwa pamoja mnajifunza kudhibiti hisia hizo na kuzishinda.

Lakini ikiwa mumeo hajafanya chochote. kufanya juhudi au kushughulika na hisia zake mwenyewe, unahitaji kuelewa kwamba hakuna chochote unachoweza kufanya ili kufanya hilo liwe bora zaidi kwake. t kurekebisha masuala yake. Na niamini, haya ni maswala ambayo yanahitaji kurekebishwa.

Kuna sababu milioni moja kwa nini mumeo ana hasira kila wakati, lakini jambo moja ni la uhakika: si kosa lako.

Hata akikufokea na kukufokea na kukuambia kuwa wewe ndio sababu ya yeye kuwa mnyonge, si kweli 100%.

Sababu ya kujua hili ni kweli ni kwamba wanadamu wana uwezo wa kudhibiti mawazo na hisia zao na tunadhibiti jinsi tunavyoitikia watu wengine.

Kwa hivyo hata kama ungekuwa mke mbaya zaidi duniani na ulifanya kila uwezalo kujaribu kumkasirisha, anapata kuchagua jinsi ya kujibu. kwa hali hizo; hatimaye, yuko hivi kwa sababu anachagua kuwa hivi.

Si kidonge rahisi kumeza, kwa hakika, lakini pumzika kwa urahisi ukijua kwamba mtu anapokutendea vibaya, ni kwa sababu ya chaguo lake, sivyo. yako.

Bofya hapa ili kutazama video bora isiyolipishwa yenye vidokezo vya jinsi ya kushughulika na mume ambaye huonekana kuwa na hasira kila wakati (na mengine mengi - inafaa sanakutazama).

Video iliundwa na Brad Browning, mtaalamu mkuu wa uhusiano. Brad ndiye mpango halisi linapokuja suala la kuokoa ndoa. Yeye ni mwandishi anayeuzwa sana na anatoa ushauri muhimu kwenye chaneli yake maarufu ya YouTube.

Hiki hapa kiungo cha video yake tena.

2) Tazama Nyuma

Moja ya mambo ya kwanza unapaswa kufanya ni kuchukua muda kutafakari juu ya tabia yake ya zamani.

Kwanza, je, amekuwa hivi siku zote lakini ulikuwa “mapenzi” mno kutoweza kutambua?

Je, amekuwa na hasira fupi kila mara au amekuwa akiudhika kwa urahisi katika mambo?

Je, hadi sasa, umechagua kupuuza hili kumhusu?

Na sasa umeanza kumchukia?

Ikiwa haya yote ni mapya kwako, basi ni muhimu kuzungumza naye kuhusu kile ambacho kinaweza kuwa kinaendelea naye.

Huenda kazi inasambaratika, anaweza kuwa ana tatizo kubwa. na rafiki au mtu wa familia na ana aibu au anaweza kuwa na wasiwasi juu ya pesa. .

Unaweza kushangazwa na kile unachopata.

Ikiwa, hata hivyo, amekuwa hivi tangu siku ya kwanza na ukaikosa kwa namna fulani, utataka kuwa na mazungumzo magumu na wewe mwenyewe. kuhusu kama ni wewe au yeye ndiye tatizo.

Kwa sauti zake, si wewe.

3) Angalia tabia zake

Katika miezi michache iliyopita. , kuwa na weweuliona mabadiliko katika mojawapo ya haya: lishe yake, viwango vya shughuli, tabia za televisheni, tabia za kulala?

Je, umeona kwamba hajihusishi na mambo aliyokuwa nayo hapo awali?

Mara nyingi zaidi kuliko sivyo, ikiwa umekataza kuwa mtu huyu amekuwa mpuuzi kila wakati kwa kufanya kazi katika aya hapo juu, labda kuna kitu kikubwa sana kinachoendelea kwake na hana uwezo wa kudhibiti hisia zake.

Tunasahau wakati mwingine wanaume nao wana maisha magumu na hushughulika na mambo mengi ambayo hayajulikani wala hayajadiliwi.

Kwa sababu bado tunawaona wanaume ni watu wa aina kali, wa kimya kimya, tunasahau kwamba wana mihemko na wanahitaji kuhakikishiwa katika nyanja zote za maisha yao pia.

Inaweza kuwa mabadiliko haya ya mhemko ya hivi majuzi yanasababishwa na idadi yoyote ya mambo ikiwa ni pamoja na kuongezeka au kupungua uzito, usawa wa homoni, ukosefu wa hamu ya ngono, hofu ya siku zijazo - unaitaja, jamani wasiwasi nayo pia.

Anaweza kuwa anakutolea hofu au kufadhaika kwake kwa sababu uko karibu naye na anakuamini.

Sisi ni mara nyingi huwa wakatili zaidi kwa watu tunaowapenda zaidi kwa sababu wako salama kwetu.

Zungumza naye kuhusu jinsi anavyohisi na ni nini kimebadilika kwake katika miezi michache iliyopita.

Huenda unaweza shangaa kukuta hana hasira na wewe hata kidogo. Anakerwa naye mwenyewe.

Ikiwa unaweza kukaa naye chini na kumfanya azungumze kuhusu kinachoendelea, unaweza kupata sababu za kimatibabu.kwa mabadiliko ya mhemko wake - kwa kudhani kuwa nafasi hizi ni za hivi majuzi na haujajaribu kuzungumza naye kwa miaka ishirini iliyopita ukitumai mambo yangekuwa bora.

Anaweza kuwa na usawa wa homoni au ugonjwa wa akili au kuwa na huzuni. Anaweza kuwa na msongo wa mawazo sana kuhusu kitu kinachohusiana na pesa au maisha yake ya baadaye.

Nani anajua?

Lakini ili kusonga mbele kama wanandoa, katika uhusiano wenye nguvu na kuelewa, anahitaji kuacha kukuchukulia kama eneo lake la kibinafsi na kutafuta njia ya kudhibiti hisia zake. tambua, lakini kadiri unavyomruhusu akutende hivyo, ndivyo itakavyokuwa vigumu kubadilika tena baadaye.

Unaweza kuweka mipaka na matarajio ya maisha yako mwenyewe na ikiwa anakulaumu. au kuwa na hasira na wewe kwa sababu hiyo, ni wakati wa kutafakari juu ya kile unachotaka kufanya kuhusu hali hiyo, sio tu kile unachosubiri afanye. kipengele muhimu sana katika maisha yetu:

Uhusiano tulio nao sisi wenyewe.

4) Wasiliana naye (kwa njia hii mahususi)

Ikiwa mume wako anakerwa na jambo hilo. wewe (na kinyume chake), basi kunaweza kuwa na kuvunjika kwa mawasiliano katika ndoa yako.

Usijali — hii inashangaza.kawaida.

Kwa nini?

Ubongo wa kiume na wa kike ni tofauti.

Kwa mfano, mfumo wa limbic ndio kituo cha kuchakata hisia za ubongo na ni mkubwa zaidi kwa mwanamke. ubongo kuliko mwanaume.

Ndio maana wanawake wanagusana zaidi na hisia zao. Na ndio maana wavulana wanatatizika kushughulikia hisia zao na kuwasiliana na wenzi wao kwa njia nzuri. sijui la kufanya kuhusu hilo, nadhani inaweza kusaidia sana kuzungumza na mkufunzi wa uhusiano wa kitaalam. ushauri kutoka kwa mtaalamu.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Shujaa wa Uhusiano ni tovuti maarufu yenye makocha wengi waliofunzwa na uzoefu wa uhusiano. Na sehemu bora zaidi? Wengi wao wana digrii za saikolojia, kwa hivyo unaweza kuwa na uhakika zaidi kwamba wanajua mambo yao.

Mtaalamu atakusaidia kuelewa ni kwa nini anatenda jinsi anavyofanya – iwe una matatizo ya mawasiliano au ana msongo wa mawazo na shinikizo la nje (kama vile matatizo ya kazini) ambayo humfanya aonekane. kuwa na hasira na wewe.

Ukifahamu kiini cha tatizo, utapata ushauri kuhusu jinsi ya kukabiliana na hali yako. Si lazima upitie hili peke yako!

Bofyahapa ili kuanza.

6)Unaendelea vizuri maishani

Kitu ambacho hakizungumzwi sana ni ukweli kwamba wanawake wapo kwenye uptick na wanaume wengi. wanahisi kutojiamini kuhusu uhusiano wao wenyewe, ujuzi, maarifa, na uwezo.

Ingawa ni muhimu kwamba usifiche nuru yako ili kumfanya mtu ajisikie vizuri, inaweza kuwa kwamba ikiwa unarusha silinda zote na anahisi kuachwa nyuma, atakuondolea hilo.

Anaweza kujazwa na kiburi kwa jinsi unavyofanya vizuri kazini au katika biashara yako, lakini wakati huo huo, inaweza kumkumbusha. ya mambo yote ambayo hafanyiki na maisha yake.

Anaweza kuwa anashughulika na masuala ya kujithamini, kukosa fursa au anaweza kuwa na wasiwasi kwamba hafai na anafanya anachoweza ili geuza hali hii kuwa unabii unaojitosheleza.

Anaweza kufikiri UTAMUACHA na anataka kuwa na udhibiti wa lini na jinsi hiyo itatokea.

Tena, tabia yake. haina udhuru, lakini kunaweza kuwa na sababu nzuri za kwa nini anakutendea hivi.

Ikiwa unajua hii ni tabia mpya kwake, keti naye chini na uzungumze naye kuhusu wasiwasi wako.

Inawezekana ni kitu ambacho hakihusiani nawe, lakini anakuchukulia kwa sababu hawezi kustahimili.

Haifai kwake kukutendea kama kituo cha kutupa na kuweka crap yake yote juu yako kamahiyo, lakini ikiwa unamjali, utachukua muda kuelewa anakotoka.

Kisha unaweza kuamua kama inafaa kushikilia au la ili kurekebisha au ikiwa ni wakati wa kuendelea.

Tabia zetu ni taswira ya kioo cha mawazo yetu, lakini mawazo yetu mara nyingi hujazwa na woga, kukataliwa, na kutojistahi.

Unaweza kuwa na nia iliyo wazi na uhakikishe kuwa una hutendewa kwa heshima katika mazungumzo sawa.

Amua unachotaka na kisha fanya mazungumzo hayo ukiwa tayari.

7) Hustahili kutendewa vibaya

Itafika wakati utagundua kuwa haustahili kutendewa hivi na utapata njia ya kutoka kwenye uhusiano.

Kwa wanawake wengi, hofu ya kuwa peke yako. inatosha kuwafanya wadumu kwenye uhusiano ambao ni mbaya kwao.

Ushauri mmoja ni kukumbuka kuwa hukuzaliwa na huyu jamaa kwenye makalio yako na ulikuwa unaendelea vizuri bila yeye hapo awali.

Haifanyi iwe rahisi, lakini kupata mtazamo fulani juu ya mtu anayekutendea vibaya na kukumbuka wakati ambapo hukuhitaji kutembea juu ya maganda ya mayai au kubadilisha ulivyokuwa ili mtu mwingine awe vile yeye. are ni zoezi zuri katika kutafakari maamuzi.

Unaweza kuchagua jinsi ya kushughulikia hili, si yeye.

Na kumbuka, hakuna mengi unayoweza kufanya ili kumfanya akutende vizuri zaidi. . Anaamua kukutendea hivi yote juu yakemiliki.

Na huyu ndiye anayepiga teke: kadiri unavyojaribu kumbadilisha, ndivyo anavyotaka kubadilika na ndivyo atakavyozidi kukulaumu kwa jinsi alivyo.

Anapaswa kufikia uamuzi huo peke yake.

Kwa hivyo kitu pekee unachoweza kufanya hapa ni kumwambia jinsi unavyohisi na kuchukua umiliki wa hisia zako.

Onyesha unachohitaji na kutaka kutoka kwake na ikiwa hawezi kukupa, ni wakati wa kuendelea.

8) Ni kawaida kuwalaumu wengine kwa matatizo yako mwenyewe

Kwa bahati mbaya, mojawapo ya matatizo ya kawaida. mbinu za kukabiliana na mfadhaiko na kukata tamaa maishani ni kumlaumu mtu mwingine kwa jinsi anavyohisi.

Ikiwa mpenzi wako amekuwa akikulaumu au kuudhishwa nawe mara kwa mara, huenda haina uhusiano wowote na wewe. wewe hata kidogo.

Ingawa hilo linapaswa kukufanya ujisikie vizuri, ukweli ni kwamba sio kwa sababu umehitimu kutoka kwa kitu kibaya na mimi hadi kitu kibaya kwao na utataka kurekebisha. .

Mshirika wako pekee ndiye anayeweza kuamua kutatua matatizo yake na kuacha kukuonyesha huzuni yake.

9) Haitatokea mara moja

Hata kama jambo hilo litakuwa sawa. yalionekana kutokea ghafla, ni vigumu kwa watu kurejea katika hali ya kawaida baada ya kuwa kwenye makali kwa muda mrefu.

Kuchelewa sana kurudi katika hali ya kawaida kunasababishwa na kutoaminiana.

Ikiwa mpenzi wako hajiamini wala kujiamini kwa hali ilivyo