Lagi bang galit ang asawa mo sa iyo?

Kahit anong gawin mo, kahit anong pilit mo, kahit gaano ka kalayo ang gawin mo para mapasaya siya, asawa mo pa rin parang nakahanap ng mairereklamo o mabaril.

Palagi siyang naiinis, parang hindi nasisiyahan, at gusto mong kunin ang iyong medyas at gumawa ng higit pa para mapasaya siya.

Kung parang pamilyar ito, hindi ka nag-iisa.

Napakaraming babae ang naninirahan sa mga relasyon kung saan inaasahang tutuparin nila ang mga lalaki sa kanilang buhay. At hindi mo ito kasalanan.

Ikaw ay pinalaki ng isang lipunan na, gaano man ito kalaki ng pagtugtog tungkol sa feminismo at kalayaan, nagtatanong pa rin sa iyo kung bakit ka nag-aaplay para sa isang pautang sa iyong sarili o kung ano ang iyong ginagawa ng asawa sa loob ng ilang minuto ng pakikipagkita sa iyo.

Nakondisyon ka na para magsilbi sa mga lalaki sa iyong buhay at nagdudulot ito ng mas maraming lamat sa iyong mga relasyon kaysa sa iyong napagtanto.

Ang magandang balita ay iyon hanggang ngayon, wala kang kasalanan. Ngunit, ang masamang balita ay ngayon alam mo na ito at kailangan mong magpasya kung ano ang gagawin sa impormasyong iyon.

Kung ang iyong asawa ay laging may galit sa iyo, anuman ang iyong gawin, ipagpatuloy ang pagbabasa.

Here are 11 honest tips to consider if your husband is always annoyed with you.

1) It's not your fault

Bago natin pag-usapan kung bakit laging galit ang asawa mo, isa sa mga unang bagay na gusto mong gawin ay maglaan ng ilang oras upang isipin kung gaano kalaki ang isangnahanap na nila ang kanilang sarili, ang matagal na pakiramdam na ito na walang sapat na mabuti ay mananatili sa loob ng ilang sandali.

Kung pipiliin mong manatili sa relasyong ito, kailangan ninyong dalawa na malaman kung paano sumulong sa isang paraang hindi mo mararamdaman na parang isang punching bag at sa paraang tinitiyak na ang iyong partner ay mananagot para sa kanilang mga nararamdaman.

Ito ay isang learning curve at maraming mga mag-asawa ang hindi nakakalabas sa mga sitwasyong ito sa isa piraso. Ito ay kailangang magmula sa magkabilang panig kung ang desisyon na sumulong nang magkasama ay ginawa.

10) Malamang na ito ay mas matagal kaysa sa iyong pinapahintulutan

Isa sa mga magagandang bagay na maaaring magmula sa isang sitwasyong tulad nito ay ang pagpilit sa iyo na umupo at maging makatotohanan at tapat tungkol sa iyong relasyon.

Maaari mong makita na ang iyong partner ay tinatrato ka ng ganito nang mas matagal kaysa sa napagtanto mo o hinahayaan mo at nagdulot ito ng mas maraming problema kaysa sa gusto mong aminin noon.

Kung nasira mo na ang relasyong ito, maaaring isa pang outburst o blame session ang bagay na gagawin mo .

Maaaring hindi ka na niya gusto ngunit kailangan mong malaman kung bakit ganoon ang kaso.

Mahalagang magkaroon ng ganitong mga pag-uusap sa iyong partner para maunawaan nila kung paano ito nakakaapekto ikaw.

Kung sinasaktan niya ang iyong damdamin at wala siyang pakialam, kailangan mong umupo at pag-usapan ito.

Ito ay isangpaghahayag para sa maraming tao na malaman na pinahintulutan nila ang isang tao na magmaltrato sa kanila sa loob ng mahabang panahon at maaari itong maging kapangyarihan kapag sa wakas ay nagpasya kang sumulong sa paraang nagsisilbi sa iyo, hindi lamang nagpapanatili ng kapayapaan at status quo.

11) Kailangan mong magpasya kung ano ang gusto mo

Dahil hindi mo mapipilit ang isang tao na baguhin ang kanilang mga paraan, sa kalaunan ay kailangan mong magkaroon ng mahirap na pakikipag-usap sa iyong sarili tungkol sa kung ano ang gusto at kailangan mo .

Napakaraming tao ang ibinaon ang kanilang mga ulo sa buhangin upang maiwasan ang alitan o komprontasyon ngunit ang paggalugad kung paano ka makikinabang sa sitwasyong ito ay maaaring maging isang pagmumuni-muni na kailangan mong magpasya na lumipat sa mas luntiang pastulan.

Bagama't hindi intensyon dito ang paghikayat sa break-up, mahalagang maunawaan mo ang iyong papel sa sitwasyong ito: pinapayagan mo ang taong iyon na tratuhin ka nang ganito.

Anumang oras, ikaw maaaring huminto sa pagpayag na maging bahagi ito ng iyong buhay. At sa kasamaang-palad, maaaring mangailangan iyon ng paghihiwalay o paghihiwalay.

Ang isang magandang paraan para masuri ang mga resulta ay tanungin ang iyong sarili ng tanong na ito: kung magiging masaya ako sa kanila o wala sila, alin ang pipiliin ko? At pagkatapos ay maging malupit na tapat sa iyong sarili tungkol sa sagot.

Kadalasan ang galit at pagkabigo ay nagmumula sa isang panloob na lugar at hindi dahil sa panlabas na stimuli.

Maaaring kailanganin ng iyong partner na humingi ng tulong para sa kanilang galit o pagkabigo at maaaring kailanganin mong humanap ng mga paraan para suportahan silasa pamamagitan nito. Nasa iyo ang pagpipilian.

Palagi.

Paano pagbutihin ang iyong pagsasama

Una, linawin natin ang isang bagay: dahil lang sa palaging naiinis ang iyong asawa' ang ibig sabihin ay nagkakaproblema ang kasal.

Gayunpaman, kung sa tingin mo ay hindi naaayon ang mga bagay-bagay sa iyong pagsasama, hinihikayat kitang kumilos upang baguhin ang mga bagay-bagay ngayon bago pa lumala ang mga bagay.

Ang pinakamagandang lugar para magsimula ay sa pamamagitan ng panonood ng libreng video na ito ng marriage guru na si Brad Browning. Ipinaliwanag niya kung saan ka nagkakamali at kung ano ang kailangan mong gawin para mahalin ka muli ng iyong asawa.

Mag-click dito para mapanood ang video.

Maraming bagay ang maaaring dahan-dahang makahawa isang kasal—distansya, kawalan ng komunikasyon at mga isyung sekswal. Kung hindi haharapin nang tama, ang mga problemang ito ay maaaring mauwi sa pagtataksil at pagkadiskonekta.

Kapag may humingi sa akin ng isang eksperto upang tumulong sa pagsagip sa mga nabigong kasal, palagi kong inirerekomenda si Brad Browning.

Si Brad ang tunay deal pagdating sa pag-save ng mga kasal. Siya ay isang pinakamabentang may-akda at nagbibigay ng mahalagang payo sa kanyang napakasikat na channel sa YouTube.

Ang mga diskarte na inihayag ni Brad sa video na ito ay napakalakas at maaaring ang pagkakaiba sa pagitan ng isang "maligayang kasal" at isang "hindi masayang diborsiyo ”.

Narito muli ang isang link sa video.

LIBRE ang eBook: The Marriage Repair Handbook

Dahil lang may mga isyu ang isang kasal ay hindi nangangahulugan na ikaw ay patungo sadiborsiyo.

Ang susi ay kumilos na ngayon para ibalik ang mga bagay bago lumala ang mga bagay.

Kung gusto mo ng mga praktikal na estratehiya para kapansin-pansing mapabuti ang iyong kasal, tingnan ang aming LIBRENG eBook dito.

Mayroon kaming isang layunin sa aklat na ito: upang matulungan kang ayusin ang iyong kasal.

Narito ang isang link sa libreng eBook muli

Maaari ka rin bang tulungan ng isang coach ng relasyon?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring makatulong na kausapin ang isang relationship coach.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, naabot ko out sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga highly trained relationship coaches ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Ako ay nabigla sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

Para sa maraming tao, ang pagkabigo at galit ay bahagi ng pakete at sama-sama mong natutunang i-navigate ang mga damdaming iyon at malampasan ang mga ito.

Ngunit kung ang iyong asawa ay walang nagawa. para mag-effort o harapin ang sarili niyang nararamdaman, kailangan mong maunawaan na wala kang magagawa para mapahusay iyon para sa kanya.

Ang pagiging mas mabuti, mabait, at mas maunawaing asawa ay mananalo' t ayusin ang kanyang mga isyu. At maniwala ka sa akin, ito ang mga isyung kailangang ayusin.

May isang milyong dahilan kung bakit nagagalit ang iyong asawa sa lahat ng oras, ngunit isang bagay ang sigurado: hindi mo ito kasalanan.

Kahit na kung sisigawan at sisigawan ka niya at sasabihin sa iyo na ikaw ang dahilan kung bakit siya miserable, ito ay 100% hindi totoo.

Ang dahilan kung bakit alam natin na ito ay totoo ay ang mga tao ay may kapasidad na kontrolin ang kanilang mga iniisip at damdamin at kinokontrol natin kung paano tayo tumugon sa ibang tao.

Kaya kahit na ikaw ang pinakamasamang asawa sa planeta at ginawa ang lahat ng iyong makakaya upang subukang inisin siya, napipili niya kung paano mag-react sa mga sitwasyong iyon; sa huli, ganito siya dahil pinipili niyang maging ganito.

Hindi madaling lunukin, for sure, but rest easy knowing that when someone bad treats you, it is because of their choices, not sa iyo.

Mag-click dito para manood ng napakahusay na libreng video na may mga tip sa kung paano haharapin ang isang asawang tila laging galit (at marami pang iba — sulit na sulitnanonood).

Ang video ay nilikha ni Brad Browning, isang nangungunang eksperto sa relasyon. Si Brad ang tunay na pakikitungo pagdating sa pagsagip ng mga kasal. Siya ay isang pinakamabentang may-akda at nagbibigay ng mahalagang payo sa kanyang napakasikat na channel sa YouTube.

Narito muli ang isang link sa kanyang video.

2) Bumalik

Isa sa ang mga unang bagay na dapat mong gawin ay maglaan ng oras upang pag-isipan ang kanyang nakaraang pag-uugali.

Una sa lahat, palagi na ba siyang ganito pero masyado kang “in love” para mapansin?

Palagi na ba siyang maikli o madaling naiinis sa mga bagay-bagay?

Hanggang ngayon, pinili mo bang hindi pansinin ito tungkol sa kanya?

At ngayon nagsisimula ka nang mapoot sa kanya?

Kung bago lang ito sa iyo, mahalagang kausapin siya tungkol sa kung ano talaga ang maaaring mangyari sa kanya.

Maaaring masira ang trabaho, maaaring may malaking isyu siya kasama ang isang kaibigan o miyembro ng pamilya at nahihiya siya o maaaring nag-aalala siya tungkol sa pera.

Maaaring kahit ano kaya bago mo ituro ang mga daliri, siguraduhing makipag-usap sa kanya tungkol sa kung ano ang kanyang nararamdaman at kung ano ang nangyayari sa kanyang buhay .

Maaaring mabigla ka sa iyong nalaman.

Kung, gayunpaman, ganito na siya mula pa noong unang araw at kahit papaano ay napalampas mo ito, gugustuhin mong magkaroon ng mahirap na pakikipag-usap sa iyong sarili tungkol sa kung ikaw o siya ang problema.

By the sounds of it, it's not you.

3) Tingnan mo ang kanyang mga gawi

Sa mga nakaraang buwan , meron kanapansin ang pagbabago sa alinman sa mga sumusunod: ang kanyang nutrisyon, mga antas ng aktibidad, mga gawi sa telebisyon, mga gawi sa pagtulog?

Napansin mo ba na hindi siya hilig sa mga bagay na dati niyang kinagigiliwan?

Mas madalas kaysa sa hindi, kung hindi mo naisip na ang taong ito ay palaging isang haltak sa pamamagitan ng paggawa ng gawain sa talata sa itaas, malamang na may isang bagay na talagang malaking nangyayari sa kanya at wala siyang kapasidad na pamahalaan ang kanyang mga emosyon.

Nakakalimutan natin minsan na mahirap din ang buhay ng mga lalaki at nakikitungo sila sa maraming bagay na hindi napapansin o hindi napag-uusapan.

Dahil nakikita pa rin natin ang mga lalaki bilang malalakas at tahimik na tipo, nakakalimutan natin na mayroon silang mga emosyon at kailangan ding maging panatag sa lahat ng bahagi ng kanilang buhay.

Maaaring ang mga kamakailang pagbabago sa mood ay sanhi ng anumang bilang ng mga bagay kabilang ang pagtaas o pagbaba ng timbang, kawalan ng timbang sa hormone, kawalan ng sex drive, takot sa future – you name it, guys worry about it too.

Baka dinadala niya ang kanyang takot o pagkadismaya sa iyo dahil malapit ka sa kanya at may tiwala siya sa iyo.

Kami ay madalas ang pinakamalupit sa mga taong pinakamamahal natin dahil ligtas sila sa atin.

Kausapin mo siya tungkol sa nararamdaman niya at kung ano ang nagbago sa kanya nitong mga nakaraang buwan.

Maaaring magulat ka nang makitang hindi siya naiinis sa iyo. Siya mismo ang naiinis.

Kung maaari kang maupo sa kanya at ipapaalam sa kanya kung ano ang nangyayari, maaari kang makakita ng mga klinikal na dahilanpara sa mga pagbabago sa kanyang mood – sa pag-aakalang ang mga pagkakataong ito ay kamakailan lamang at hindi mo pa siya sinusubukang kausapin sa nakalipas na dalawampung taon na umaasang gagaling ang mga bagay.

Maaari siyang magkaroon ng hormone imbalance o sakit sa isip o maging malumbay. Baka ma-stress talaga siya tungkol sa isang bagay na may kaugnayan sa pera o sa kanyang kinabukasan.

Sino ang nakakaalam?

Ngunit para sumulong bilang mag-asawa, sa isang matatag at maunawaan ang relasyon, kailangan niya para ihinto ang pagtrato sa iyo na parang kanyang personal vent zone at humanap ng paraan para pamahalaan ang kanyang emosyon.

Kadalasan ang mga babae ay mananatili sa isang relasyon sa panahon ng mahirap na panahon na tulad nito sa pag-asang tatahimik lang ang mga bagay o kaya'y siya ay alamin mo, pero habang tumatagal na hinahayaan mo siyang tratuhin ka ng ganyan, mas mahirap magbago ulit mamaya.

Makakapagtakda ka ng mga hangganan at mga inaasahan para sa sarili mong buhay at kung sinisisi ka niya o ang galit sa iyo dahil doon, oras na para pag-isipan kung ano ang gusto mong gawin sa sitwasyon, hindi lang kung ano ang hinihintay mong gawin niya.

Ang totoo, karamihan sa atin ay nakaligtaan ang isang hindi kapani-paniwalang mahalagang elemento sa ating buhay:

Ang relasyon na mayroon tayo sa ating sarili.

4) Makipag-usap sa kanya (sa partikular na paraan)

Kung ang iyong asawa ay naiinis sa ikaw (at kabaliktaran), kung gayon ay maaaring magkaroon ng pagkasira ng komunikasyon sa iyong pagsasama.

Huwag mag-alala — ito ay nakakagulatkaraniwan.

Bakit?

Magkaiba ang utak ng lalaki at babae.

Halimbawa, ang limbic system ay ang emosyonal na sentro ng pagproseso ng utak at mas malaki ito sa babae utak kaysa sa lalaki.

Kaya naman ang mga babae ay mas in touch sa kanilang mga emosyon. At iyon ang dahilan kung bakit nahihirapan ang mga lalaki na iproseso ang kanilang mga damdamin at makipag-usap sa kanilang kapareha sa isang malusog na paraan.

5) Makipag-ugnayan sa isang propesyonal

Kung ang iyong asawa ay palaging naiinis sa iyo at ikaw ay huwag lang Hindi ko alam kung ano ang gagawin tungkol dito, sa palagay ko ay talagang kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang propesyonal na coach ng relasyon.

Siyempre, umaasa akong magiging kapaki-pakinabang ang aking payo, ngunit walang makakatalo sa pagpapasadya ng relasyon payo mula sa isang propesyonal.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Ang Relationship Hero ay isang tanyag na website na may dose-dosenang lubos na sinanay at may karanasang mga coach ng relasyon. At ang pinakamagandang bahagi? Marami sa kanila ay may mga degree sa sikolohiya, kaya maaari kang maging mas sigurado na alam nila ang kanilang mga bagay.

Tutulungan ka ng isang propesyonal na malaman kung bakit siya kumikilos sa paraan ng kanyang pag-uugali – kung nagkakaroon ka man ng mga isyu sa komunikasyon o kung siya ay nagkakaroon ng stress at panlabas na pressure (tulad ng mga problema sa trabaho) na nagpapamukha sa kanya para mainis sayo.

Kapag nakuha mo na ang ugat ng problema, makakakuha ka ng payo kung paano haharapin ang iyong sitwasyon. Hindi mo kailangang dumaan dito nang mag-isa!

I-clickdito na magsimula.

6) Magaling ka sa buhay

Isang bagay na hindi napag-uusapan ay ang katotohanan na ang mga babae ay nasa uptick at maraming mga lalaki ay nakakaramdam ng kawalan ng katiyakan tungkol sa kanilang sariling mga relasyon, kasanayan, kaalaman, at kakayahan.

Bagama't mahalaga na hindi mo kailanman papalabo ang iyong ilaw para gumaan ang pakiramdam ng isang tao, maaaring ito ay kung ikaw ay nagpapaputok sa lahat ng mga silindro at Pakiramdam niya ay napag-iwanan siya, ipagtatapat niya iyon sa iyo.

Maaaring mapuno siya ng pagmamalaki sa kung gaano kahusay ang iyong ginagawa sa trabaho o sa iyong negosyo, ngunit sa parehong oras, maaari itong ipaalala sa kanya sa lahat ng mga bagay na hindi niya ginagawa sa kanyang buhay.

Maaaring nahaharap siya sa mga isyu sa pagpapahalaga sa sarili, kawalan ng pagkakataon o maaaring talagang nag-aalala siya na hindi siya sapat para sa iyo at ginagawa niya ang kanyang makakaya gawin ang sitwasyong ito sa isang self-fulfilling propesiya.

Maaaring isipin niyang iiwan mo siya at gusto niyang kontrolin kung kailan at paano iyon mangyayari.

Muli, ang kanyang pag-uugali ay hindi madadahilan, ngunit maaaring may ilang talagang magandang dahilan kung bakit siya nagkakaganito sa iyo.

Kung alam mong ito ay bagong pag-uugali para sa kanya, umupo siya at kausapin siya tungkol sa iyong mga alalahanin.

Malamang na walang kinalaman sa iyo, ngunit inaaway ka niya dahil hindi niya ito kakayanin.

Hindi okay para sa kanya na tratuhin ka nang katulad. isang dump station at ilagay ang lahat ng kanyang dumi sa iyo tulad ngiyon, ngunit kung nagmamalasakit ka sa kanya, maglalaan ka ng oras upang maunawaan kung saan siya nanggaling.

Pagkatapos ay maaari kang magpasya kung ito ay karapat-dapat na manatili o hindi upang ayusin o kung oras na para magpatuloy.

Ang ating pag-uugali ay salamin ng ating mga iniisip, ngunit ang ating mga iniisip ay kadalasang puno ng takot, pagtanggi, at kawalan ng pagpapahalaga sa sarili.

Maaari kang magkaroon ng bukas na isipan at siguraduhing ay ginagalang nang may paggalang sa parehong pag-uusap.

Magpasya kung ano ang gusto mo at pagkatapos ay gawin ang pag-uusap na iyon kapag handa ka na.

7) Hindi ka karapat-dapat na tratuhin ng masama

Darating ang punto na mare-realize mong hindi ka karapat-dapat na tratuhin ng ganito at makakahanap ka ng paraan para makaalis sa relasyon.

Para sa napakaraming babae, ang takot na mag-isa. ay sapat na para manatili sila sa isang relasyon na masama para sa kanila.

Ang isang payo ay tandaan na hindi ka ipinanganak na may ganitong lalaki sa iyong balakang at ayos na ayos ka nang wala siya noon.

Hindi ito ginagawang mas madali, ngunit ang pagkuha ng ilang pananaw sa isang taong hindi maganda ang pakikitungo sa iyo at pag-alala sa isang pagkakataon na hindi mo na kailangang maglakad sa mga balat ng itlog o baguhin kung sino ka para may ibang tao kung sino sila are ay isang magandang ehersisyo sa pagmumuni-muni ng desisyon.

Piliin mo kung paano ito haharapin, hindi siya.

At tandaan, wala kang masyadong magagawa para pagalingin ka niya nang mas mahusay. . Nagpasya siyang tratuhin ka ng ganito sa kanyapag-aari.

At narito ang kicker: habang sinusubukan mong baguhin siya, mas mababa ang gugustuhin niyang magbago at mas malamang na sisihin ka niya sa kung ano siya.

Kailangan niyang gawin ang desisyong iyon nang mag-isa.

Kaya ang tanging magagawa mo dito ay sabihin sa kanya kung ano ang nararamdaman mo at tanggapin ang iyong nararamdaman.

Ipahayag kung ano ang kailangan mo at gusto mula sa kanya at kung hindi niya ito maibigay sa iyo, oras na para magpatuloy.

8) Karaniwang sisihin ang iba sa sariling problema

Sa kasamaang palad, isa sa pinakakaraniwan coping mechanisms that people have for dealing with stress and disappointment in life is to blame someone else for the way they feel.

Kung ang iyong partner ay palagiang sinisisi o naiirita sa iyo, malamang na wala itong kinalaman sa ikaw sa lahat.

Bagaman iyon ay dapat na magpapagaan sa iyong pakiramdam, ang totoo ay hindi dahil kakatapos mo lang sa isang bagay na mali sa akin sa isang bagay na mali sa kanila at gugustuhin mong ayusin ito .

Ang iyong kapareha lang ang makakapagpasya na ayusin ang kanilang mga problema at ihinto ang pagpapakita ng kanilang kalungkutan sa iyo.

9) Hindi ito mangyayari sa magdamag

Kahit na ang bagay na itinakda ang mga ito ay tila nangyari nang wala sa oras, mahirap para sa mga tao na bumalik sa isang normal na estado pagkatapos ng mahabang panahon.

Ang maraming pagkaantala sa pagbabalik sa normal ay sanhi ng kawalan ng tiwala.

Kung ang iyong partner ay walang tiwala sa kanilang sarili o sa sitwasyon