قطع الاتصال عن شخص ما هو قرار صعب.

يجب أن أعرف ، حيث كان علي أن أتخذ القرار الصعب بقطع صديق جيد العام الماضي.

سواء كان ذلك شريكًا رومانسيًا. ، فرد من العائلة أو صديق ، قرار استبعاد شخص ما من حياتك يمكن أن يثقل كاهلك.

ولكن للأسف ، يمكننا أحيانًا الوصول إلى نقطة يكون فيها هو الحل الوحيد للسلوك السام الذي لن يتوقف عنه أحد. الانخراط معنا.

إليك نظرة على ما يمر به شخص ما عندما يقطع شخصًا ما.

ما هو علم النفس وراء قطع شخص ما؟ 10 طرق تعمل بها

قطع الاتصال بشخص ما أمر صعب.

هذا ما يحدث عندما تتشكل فكرة استبعاد شخص ما من حياتك وتؤدي إلى قرار نهائي.

على الرغم من ذلك يمكنك أيضًا التفكير في بدائل أخرى ، إذا وصلت إلى نقطة يصبح فيها استبعاد شخص ما من حياتك احتمالًا حقيقيًا ، فهناك فرصة مؤكدة أن هذا هو الشيء الصحيح الذي يجب فعله.

لن يتوقف أي شخص تقريبًا عن الاتصال بشخص قريب بالنسبة لهم فقط لمجرد نزوة ، بعد كل شيء.

هذا ما يحدث على المستوى النفسي وأنت تمر بمراحل إقصاء شخص ما تمامًا عن حياتك.

1) تصل إلى مرحلة الانهيار النقطة

لنكن صادقين: لا تقطع شخصًا ما من حياتك إذا كنت منزعجًا قليلاً منه أو ارتكب خطأً بسيطًا.

على الأقل أتمنى ألا تفعل.

لا ، قرر الاستبعادأنت على استعداد للتوقف عن الحلم والبدء في عيش أفضل حياتك ، حياة تم إنشاؤها وفقًا لشروطك ، حياة ترضيك وترضيك ، لا تتردد في الاطلاع على Life Journal.

ها هو الرابط مرة أخرى.

9) تفكر في البدائل

قبل استبعاد شخص ما ، سيبحث عقلك عن جميع أنواع الخيارات الأخرى.

هل يمكنك مواجهتها بدلاً من ذلك؟

ربما يمكنك محاولة الحصول على مساعدة نفسية لهم؟

ربما يمكنك إشراك صديق والقيام بنوع من التدخل؟ - امتلأ مع هذا الشخص حيث يمكنك اختراق الضجيج والتواصل معه حقًا؟

هل هناك طريقة ما يمكن إنقاذها أو التراجع عنها؟

ماذا عن فرصة أخيرة؟

قد يبقيك هذا مستيقظًا في الليل أثناء استعراض جميع البدائل الممكنة الأخرى ، وطالما أنه لا يستغرق وقتك كله ، فقد يكون هذا مفيدًا.

في بعض الأحيان هناك بدائل. أحيانًا يكون هناك فرصة أخرى مجدية.

في أحيان أخرى ، للأسف ، يخبرك انعكاس الماضي وطبيعة علاقتك بالشخص المعني أن الأمور قد انتهت حقًا.

الأمر متروك لك لجعله رسميًا وقطع أي اتصال واتصال بهذا الشخص.

10) بمجرد أن تقرر الالتزام ، انتقل إليه

الشيء الذي يتعلق بقطع شخص ما هو أنك يجب أن تفعل ذلك بالفعل أو لا تفعله في النهاية.

وإذاأنت تفعل ذلك ، عليك أن تعني ذلك.

كم عدد الأشخاص الذين قطعوا شخصًا ما فقط ليخرج هذا الشخص مرة أخرى بعد بضعة أشهر يتصرف بشكل لطيف مرة أخرى؟

ثم يعطونه فرصة أخرى ... 1>

إنه أمر محزن ، لكنه في بعض الأحيان هو السبيل الوحيد.

قطع شخص ما

قطع شخص ما في حركة المرور أمر مزعج وخطير حقًا.

قطع شخص عن طريق قطع الاتصال به ، من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون ضروريًا للأسف.

إذا كنت بصدد اتخاذ هذا القرار ، فأنا أتعاطف مع الصعوبة.

إنها ليس بهذه السهولة.

لكن أحيانًا تكون الطريقة الوحيدة.

في سياق العمل ، فهذا يعني أنك وصلت إلى نقطة حيث يصبح السلوك أو المواقف السامة لزميل العمل أو الرئيس ساحقًا لدرجة أنك تقطعها ، وفي هذه العملية ، تفقد وظيفتك في بعض الأحيان.

هذا هو الشيء الذي يدور حول فهم هذه العملية. إذا كنت تريد أن تعرف ما هو علم النفس وراء قطع شخص ما ، فأنت بحاجة إلى فهم نقطة الانهيار هذه تمامًا.

ليس بالضرورة عقلانيًا أو بسيطًا ، لكنه مؤكد. وبمجرد الوصول إلى نقطة الانهيار هذه ، تبدأ المراحل التالية من قطع شخص ما في الظهور.

2) أنت تقدر نفسك بدرجة أكبر

ما هو علم النفس وراء قطع شخص ما؟

حسنًا ، جزء كبير منه هو تعلم أن تحب نفسك وتعني ذلك حقًا. بدلاً من التعامل مع رفاهيتك واحتياجاتك على أنها فكرة متأخرة أو شيء تأخذه في الاعتبار ثانيًا ، فأنت تضعها أولاً.

الأشخاص الذين يطحنون معداتك إلى أقصى حد ، بما في ذلك أفراد الأسرة أو الشركاء الرومانسيون ، يتوقفون عن امتلاك ورقة رابحة على مدى حياتك.

حتى اتصالاتك العميقة يمكن أن تخضع للتدقيق ، مثل الأصدقاء القدامى أو الأشخاص الذين اعتمدوا عليك لفترة طويلة.

عليك أن تقدر نفسك بدرجة عالية في لكي تعرف ماذامعاملةك غير مقبولة ولكي تتراجع عنها.

هذا ليس جيدًا ، وهذه هي القشة الأخيرة شيئان لا يقولهما سوى الأشخاص الواثقون.

وهم قلها بطريقة لا تتعلق ببدء قتال.

إنها تتعلق بالابتعاد عن الهراء والدراما التي هي غير ضرورية وتؤدي إلى نتائج عكسية.

إذا كنت في هذا الموقف فأنا أتعاطف ، لكن اعلم أن كل الألم الذي تمر به هو بناء شخصيتك الجديدة.

هناك ضوء في نهاية النفق وإبعاد هذا الشخص عن حياتك هو الخيار الوحيد أحيانًا.

3) العمل على أهم علاقة لك

هناك أوقات يتعين علينا التضحية بها من أجل من نحبهم وحتى نشعر بضرورة القيام بذلك.

أعتقد أن هذا يمكن أن يكون نبيلًا ، فكرة بطولية وضرورية.

فكرة وضع نفسك أولاً هي ، بالنسبة لي ، فكرة غير صحيحة وسامة.

ومع ذلك ، عندما ندع علاقاتنا تحدد حدودنا يمكن أن ينتهي بنا المطاف في مواقف مترابطة وضعيفة للغاية.

بغض النظر عن مدى حبك لشخص ما ، فليس له الحق في الإساءة إليك أو استغلالك.

عندما يفعلون ذلك بشكل متكرر ومتكرر ، يرفضون التوقف ، قد تصل إلى نقطة حيث يجب عليك قطعها وإعادة دائرة إلى ما هو أكثر أهمية وكسر رمز الحب ...

هل سألت نفسك يومًا لماذا الحب صعب جدًا؟

لماذا يمكنك ليس الأمر كما تخيلت أن تكبر؟ أو على الأقل اصنع البعضبمعنى ...

عندما تتعامل مع [موضوع المقالة] ، من السهل أن تشعر بالإحباط وحتى أن تشعر بالعجز. قد تميل حتى إلى إلقاء المنشفة والتخلي عن الحب.

أريد أن أقترح القيام بشيء مختلف.

إنه شيء تعلمته من الشامان المشهور عالميًا Rudá Iandê. لقد علمني أن طريقة العثور على الحب والعلاقة الحميمة ليست ما تم تكييفنا ثقافيًا للاعتقاد به. الشريك الذي يمكن أن يرضينا حقًا.

نحن نقطع الناس بسهولة جدًا ، أو لا نقطعهم أبدًا ، حتى عندما يجروننا إلى الجحيم معهم.

هناك حل لهذا.

كما يشرح Rudá في هذا الفيديو المجاني الذي ينفث بالعقل ، يطارد الكثير منا الحب بطريقة سامة تنتهي بطعننا في الخلف.

نحن عالقون في علاقات مروعة أو لقاءات فارغة ، لا نجد حقًا ما نبحث عنه ونستمر في الشعور بالفزع حيال أشياء مثل معرفة متى نقطع شخصًا ما ، وخاصة شخص قد نحبه بعمق.

نقع في حب نسخة مثالية من شخص ما بدلاً من شخص حقيقي.

نحاول "إصلاح" شركائنا وينتهي بنا المطاف بتدمير العلاقات.

نحاول العثور على شخص "يكملنا" ، فقط ينفصل معهم إلى جانبنا و أشعر مرتين بالسوء.

أظهرت لي تعاليم Rudá منظورًا جديدًا تمامًا.

أثناء المشاهدة ، شعرتلقد فهم أحدهم كفاحي لإيجاد الحب ورعايته لأول مرة - وقدم أخيرًا حلاً عمليًا فعليًا يرسم حدودًا لمقدار ما يجب أن تتحمله أو لا تتحمله في البحث عن الحب.

إذا انتهيت من المواعدة غير المرضية والعلاقات الفارغة والعلاقات المحبطة وتحطمت آمالك مرارًا وتكرارًا ، فهذه رسالة تحتاج إلى سماعها.

أضمن أنك لن تشعر بخيبة أمل.

انقر هنا لمشاهدة الفيديو المجاني.

4) لا تقطع الناس بسهولة

يعد قطع الأشخاص عن الآخرين قرارًا مهمًا. يحدث ذلك أحيانًا في قتال أو دراما واحدة كبيرة ، ولكن غالبًا ما يحدث شيئًا فشيئًا.

تصل إلى ذروة الإحباط ثم تدفعك إما إلى قطع الطريق على شخص ما تمامًا أو إعادة التفكير فيه.

على الرغم من الوصول إلى نقطة الانهيار التي كتبتها سابقًا ، فإن قطع الاتصال عن شخص ما ينطوي على عملية حكم.

بمجرد أن تقرر أن شخصًا ما يحتاج حقًا إلى الذهاب ، فإنك تجلس وتفكر في كيفية القيام بذلك.

من الجوانب المهمة في اتخاذ القرار النفسي وراء هذه العملية عدم الاستجابة بشكل متسرع.

على الرغم من هذا الاندفاع الأولي للرغبة في "عدم التحدث مع شخص ما مرة أخرى" أو التخلص حقًا منهم من أجل الخير ، من المهم الحكم على ما إذا كان هذا هو الشيء الأمثل الذي يجب فعله بدلاً من مواجهتهم ، والتدخل ، وما إلى ذلك ...

استبعاد الكثير من الأشخاصمن حياتك يمكن أن يكون ضارًا للغاية ، كما أوضحت دراسات علم النفس المشهورة.

كما قال أستاذ علم النفس جلين كهر:

"وجود عدد كبير من الانفصال في عالم المرء ، بغض النظر عن العوامل التي أثارت القطيعة ، ترتبط بعواقب اجتماعية وعاطفية سلبية. يذهب:

إذا كنت تقيم تعاونًا مع شركة ما والتقت بفريقهم ، فتخيل أنك ستكتشف أنهم كذبوا بشأن عائداتهم ، وبالغوا في تقديرها بنحو 40٪.

اللعنة . هذا جنون. اتصلت بمديرهم التنفيذي وهو يوضح أن المدير المالي قد تم طرده وكان مدفعًا سائبًا وكان لديه عادة مخدرات.

حسنًا ، حسنًا ، ستمنحهم فرصة أخرى. أنت تمضي قدمًا في صفقة أخرى وتخطط لإطلاق مجموعة من المنتجات الصحية.

ثم يتم ضبط الشركة للتداول من الداخل. وتكتشف أن المنتجات الصحية التي أرادوا المساعدة في بيعها معك كانت مصدرها مصنع تمت كتابته لثلاثة انتهاكات للنفايات السامة العام الماضي.

What the f * ck.

أنت الآن تنتقل إلى عملية العثور على شركات أكثر موثوقية وصدقًا للعمل بها.

تتضمن هذه العملية قطع ووقف المشاركة مع الشركة الحالية ، والتي تتضمن نظرة حازمة وعادلة لسجلها.

قصص ذات صلة منHackspirit:

مدير مالي واحد مارق؟ حسنًا.

التداول من الداخل والمواد السامة وسلسلة من الأكاذيب؟

حيث غنت N'Sync في أغنيتها الناجحة Bye Bye Bye.

"لا أريد حقًا اجعل الأمر صعبًا

أريد فقط أن أخبرك أن لدي ما يكفي

قد يبدو مجنونًا ولكنه ليس كذبة

حبيبي ، وداعا ، وداعا. "

6) لقد سئمت من عقلية الضحية

نحن جميعًا ضحايا بطريقة ما ، البعض منا أكثر من البعض الآخر.

يمكن أن تكون الحياة عاهرة حقيقية ، وعندما تكون كذلك ، فإننا نحصل على ندوب وأضرار ناتجة عن ذلك.

مرحبًا بكم في العرض.

عقلية الضحية ليست كذلك. فقط حول الاعتراف بأنك كنت ضحية ، مع ذلك.

إنها تستخدم هذه الحالة للتلاعب بالآخرين وفضحهم وإهانتهم والتحكم بهم.

غالبًا ما تكون عقلية الضحية هي الأكثر ضررًا لمن يتمسّك به ، ويحبسهم في دائرة من عدم التمكين المستمر.

ولكن مثل ارتداء النظارات الشمسية التي لا تخلعها أبدًا ، قد يكون من الصعب أن ترى أنك كنت في عقلية الضحية حتى يشرح شخص ما بهدوء وصبر أن هناك طريقة مختلفة تمامًا للنظر إلى هذه الحياة وتجاربها.

قد تكون ضحية. ربما كنت ضحية. ولكن يمكنك أيضًا أن تكون أكثر من ذلك بكثير.

لذلك عندما يستخدم شخص ما وضع الضحية لإيذاءك والعار والتحكم فيك ، يمكن أن يتسبب هذا في انفصال يصعب جسره.

هناك ذلك فقط. الكثير من التلاعب والمعاملة السيئة التي يمكن أن يتخذها الشخص ، وإن مشاهدة شخص ما وهو يشعل الغاز ويؤذي نفسه ويريدك من تمكينه يمكن أن يكون مزعجًا للغاية لدرجة أنك في النهاية تقطعه من أجل محاولة مساعدته في العثور على طريقته الخاصة مثل رفاهيتك.

7) لديهم استخدمك للمرة الأخيرة

لا أحد منا يحب أن يتم استخدامه في حياتنا.

عندما يعاملك شخص ما مثل آلة البيع أو الأداة التي يمكنه الاستفادة منها عندما يفكر في ذلك ، فهو مؤلم ومزعج للقوة إلى حد كبير.

قد يكون هذا هو المكان الذي يجب أن تختار فيه تقدير نفسك بما يكفي لتوديعهم وتعني ذلك حقًا.

لأن الحقيقة المروعة هي أنك إذا سمحت للناس لمعاملة مثل sh * t ستصبح حقًا وتشبه sh * t.

عليك أن تقدر قيمتك بدرجة عالية إذا كنت تريد أن يدرك الآخرون أيضًا أنك لست مجرد شخص متشرد آخر.

قطع الاتصال بشخص ما يمكن أن يكون وظيفة أساسية لاحترام الذات وتقدير الذات.

تكتب خبيرة العلاقات راشيل بيس عن هذا وتوضح نقطة ذكية:

"السماح للأشخاص السامين أن تصبح متلاعبًا وتستخدمك لمصلحتهم ليس أبدًا علامة جيدة.

تذكر أن أي نوع من العلاقات يجب ألا يشعر بأنه التزام أو عبء. "

8) العثور على طريقك الخاص بدلاً من اتباع

شخص آخر ، فإن أحد الأشياء الرئيسية في علم النفس وراء عزل شخص ما هو أنه يمكن أن يسير بطريقتين أساسيتين.بطريقة…

أو يمكن أن تكون استباقية ومتعمدة بطريقة محايدة وممكّنة ... .

بدلاً من مجرد معرفة الأشخاص الذين لا تريدهم في حياتك ، من المهم أن تعرف نوع الأشخاص الذين تريدهم في حياتك.

إذا لم يكن لديك هذا ، يمكنني أن أتعلق به ، لأنه ليس من السهل العثور عليه.

فكيف يمكنك التغلب على هذا الشعور بأنك "عالق في شبق"؟

حسنًا ، أنت بحاجة إلى أكثر من مجرد قوة الإرادة ، هذا مؤكد.

تعلمت عن هذا من Life Journal ، التي أنشأتها مدربة الحياة الناجحة للغاية والمعلمة جانيت براون.

كما ترى ، قوة الإرادة تأخذنا فقط حتى الآن ... المفتاح لتحويل حياتك إلى شيء أنت متحمس ومتحمس له يتطلب المثابرة ، والتحول في العقلية ، وتحديد الأهداف بشكل فعال

وعلى الرغم من أن هذا قد يبدو مهمة جبارة يجب القيام بها ، وذلك بفضل توجيهات جانيت ، فقد أسهل مما كنت أتخيله.

انقر هنا لمعرفة المزيد عن Life Journal.

الآن ، قد تتساءل ما الذي يجعل دورة جانيت مختلفة عن جميع برامج التطوير الشخصي الأخرى الموجودة هناك .

الأمر كله يتعلق بشيء واحد:

جانيت غير مهتمة بأن تكون مدربة حياتك.

بدلاً من ذلك ، تريد منك تولي زمام الأمور في إنشاء الحياة التي طالما حلمت بها.

إذا