فهرست مطالب
قطع کردن یک نفر تصمیم دشواری است.
باید بدانم، زیرا سال گذشته مجبور شدم تصمیم سختی را برای قطع رابطه با یک دوست خوب بگیرم.
این که آیا این یک شریک عاشقانه است. ، یکی از اعضای خانواده یا دوست، تصمیم حذف کسی از زندگی‌تان می‌تواند روی شما سنگینی کند.
متاسفانه، گاهی اوقات می‌توانیم به نقطه‌ای برسیم که تنها راه‌حل رفتار سمی است که کسی آن را متوقف نکند. با ما درگیر باشید.
در اینجا نگاهی داریم به آنچه که یک نفر هنگام قطع رابطه با کسی تجربه می کند.
همچنین ببینید: 8 نشانه معنوی از کائنات (و معنای آنها برای شما)روانشناسی پشت قطع رابطه با کسی چیست؟ 10 روشی که کار می کند
قطع کردن یک نفر سخت است.
در اینجا چه اتفاقی می افتد زمانی که فکر حذف کسی از زندگی شما شکل می گیرد و به تصمیم نهایی منجر می شود.
اگرچه همچنین ممکن است گزینه‌های دیگری را در نظر بگیرید، اگر به نقطه‌ای رسیدید که کنار گذاشتن کسی از زندگی‌تان به یک امکان واقعی تبدیل شود، احتمال قطعی وجود دارد که کار درستی باشد.
تقریباً هیچ‌کس ارتباط خود را با افراد نزدیک قطع نمی‌کند. به هر حال، به آنها فقط از روی هوس.
در اینجا چیزی است که در سطح روانشناختی اتفاق می افتد، زمانی که شما مراحل حذف کامل یک نفر از زندگی خود را طی می کنید.
1) به یک شکست می رسید. نقطه
بیایید صادق باشیم: اگر کسی را کمی از دستش عصبانی کنید یا یک اشتباه کوچک مرتکب شده باشد، از زندگی خود حذف نمی کنید.
حداقل من مطمئن هستم که شما این کار را نکنید.
نه، تصمیم به حذفشما آماده هستید که از رویاپردازی دست بکشید و بهترین زندگی خود را شروع کنید، زندگی ای که با شرایط شما ساخته شده است، زندگی ای که شما را برآورده می کند و راضی می کند، در بررسی Life Journal دریغ نکنید.
این لینک یک بار دیگر است.
9) شما به گزینه های جایگزین فکر می کنید
قبل از قطع رابطه با کسی، ذهن شما به دنبال انواع انتخاب های دیگر می گردد.
آیا می توانید در عوض با آنها مقابله کنید؟
شاید می توانید سعی کنید از آنها کمک روانپزشکی بگیرید؟
شاید می توانید یک دوست را درگیر کنید و نوعی مداخله انجام دهید؟
در مورد مشاوره زوجین، درمان، نوعی تت-آ -با این شخص تماس بگیرید تا بتوانید سر و صدا را بشکنید و واقعاً با او ارتباط برقرار کنید؟
آیا راهی وجود دارد که بتوان آن را نجات داد یا به عقب برگرداند؟
در مورد آخرین فرصت چطور؟
این ممکن است شما را در شب بیدار نگه دارد، زیرا همه گزینه های ممکن دیگر را بررسی می کنید، و تا زمانی که تمام وقت شما را نگیرد، این می تواند مفید باشد.
گاهی اوقات جایگزین هایی وجود دارد. گاهی اوقات یک فرصت بیشتر امکان پذیر است.
مواقع دیگر، متأسفانه، بازتابی از گذشته و ماهیت رابطه شما با شخص مورد نظر به شما می گوید که همه چیز واقعاً تمام شده است.
و این به شما بستگی دارد که آن را رسمی کنید و تمام تماس و ارتباط با این فرد را قطع کنید.
10) وقتی تصمیم گرفتید متعهد شوید، آن را انجام دهید
نکته ای که در مورد قطع رابطه با کسی وجود دارد این است که شما باید واقعاً آن را انجام دهید یا در نهایت انجام ندهید.
و اگرشما این کار را انجام می دهید، باید منظورش را داشته باشید.
چند نفر تنها برای اینکه آن شخص چند ماه بعد دوباره ظاهرش را باز کند، دوباره کارش را خوب انجام داده است؟
سپس به آنها می دهند فرصت دیگری…
از ریل خارج می‌شود و چرخه دوباره شروع می‌شود.
این ادامه خواهد داشت مگر اینکه و تا زمانی که یک نفر تغییر کند و رشد کند یا تصمیم بگیرید برای همیشه آنها را قطع کنید.
این غم انگیز است، اما گاهی اوقات تنها راه است.
قطع کردن کسی
قطع کردن کسی در ترافیک کاری واقعا آزاردهنده و خطرناک است.
از طرف دیگر، قطع ارتباط با کسی، متأسفانه می‌تواند ضروری باشد.
اگر در حال تصمیم‌گیری هستید، من با این مشکل همدردی می‌کنم.
این مشکل است. به همین راحتی نیست.
اما گاهی اوقات این تنها راه است.
فردی از زندگی شما شامل رسیدن به اوج ناراحتی است که در آن درد و رنج روانی ناشی از ارتباط با او بیشتر از محبت و وفاداری شما به این شخص است.در زمینه کاری، به این معنی است که شما به نقطه ای می رسید. در جایی که رفتار یا نگرش های سمی یک همکار یا مافوق چنان طاقت فرسا می شود که شما آنها را قطع می کنید و در این روند، گاهی اوقات حتی شغل خود را از دست می دهید.
این نکته در مورد درک این فرآیند است. اگر می‌خواهید بدانید روانشناسی پشت قطع رابطه با کسی چیست، باید این نقطه شکست را کاملاً درک کنید.
این لزوماً منطقی یا راحت نیست، اما قطعی است. و هنگامی که به آن نقطه شکست رسیدید، مراحل بعدی قطع رابطه با کسی شروع می شود.
2) شما برای خود ارزش بیشتری قائل هستید
روانشناسی پشت قطع رابطه چیست؟
خوب، بخش بزرگی از آن این است که یاد بگیرید خودتان را دوست داشته باشید و واقعاً آن را معنی کنید. به جای اینکه رفاه و نیازهای خود را به عنوان یک فکر بعدی یا چیزی که در درجه دوم آن در نظر می گیرید تلقی کنید، آنها را در درجه اول قرار می دهید.
افرادی که تا حد زیادی به ابزارهای شما می پردازند، از جمله اعضای خانواده یا شرکای عاشقانه، دیگر دچار مشکل نمی شوند. برگ برنده زندگی شماست.
حتی عمیق ترین ارتباطات شما نیز می تواند مورد بررسی قرار گیرد، مانند دوستان قدیمی یا افرادی که برای مدت طولانی به شما تکیه کرده اند.
شما باید برای خود ارزش زیادی قائل شوید. به منظور دانستن چیسترفتار با شما غیرقابل قبول است و برای اینکه پای خود را در این مورد پایین بیاورید.
این اشکالی ندارد و این آخرین نی است که فقط افراد با اعتماد به نفس می گویند.
و آنها آن را به گونه ای بگویید که برای شروع دعوا نباشد.
این در مورد دور شدن از مزاحمت ها و درام است که غیرضروری و معکوس است.
اگر شما در این موقعیت هستید، من همدردی می کنم، اما بدانید که تمام دردی که می‌کشید، ساختن شما جدید است.
در انتهای تونل نور وجود دارد و حذف این شخص از زندگی‌تان گاهی تنها گزینه است.
4>3) کار بر روی مهمترین رابطه خود
مواقعی وجود دارد که باید برای کسانی که دوستشان داریم فداکاری کنیم و حتی احساس می کنیم مجبور به انجام این کار هستیم.
من معتقدم که این می تواند نجیب باشد، قهرمانانه و ضروری است.
این ایده که همیشه خود را در اولویت قرار دهید برای من نادرست و سمی است. موقعیت‌های بسیار وابسته و ضعیف.
مهم نیست چقدر کسی را دوست دارید، او حق ندارد از شما سوء استفاده کند یا از شما استفاده کند. ممکن است به نقطه‌ای برسید که باید آنها را قطع کنید و به آنچه مهم‌تر است و شکستن رمز عشق را بازگردانید...
آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که چرا عشق اینقدر سخت است؟
چرا می‌توانید این طوری نیست که بزرگ شدن را تصور می کردی؟ یا حداقل مقداری بسازیداحساس…
وقتی با [موضوع مقاله] سر و کار دارید، به راحتی ناامید می شوید و حتی احساس درماندگی می کنید. حتی ممکن است وسوسه شوید که از عشق دست بکشید.
من می‌خواهم کاری متفاوت انجام دهید.
این چیزی است که از شمن مشهور جهان، رودا اینده یاد گرفتم. او به من آموخت که راه یافتن عشق و صمیمیت آن چیزی نیست که ما از نظر فرهنگی شرطی شده ایم تا به آن اعتقاد داشته باشیم.
در واقع، بسیاری از ما سال ها خودمان را خراب می کنیم و خودمان را فریب می دهیم و مانع ملاقات با یک نفر می شویم. شریکی که واقعاً می‌تواند ما را برآورده کند.
ما خیلی راحت ارتباط مردم را قطع می‌کنیم، یا هرگز آنها را قطع نمی‌کنیم، حتی زمانی که ما را با خود به جهنم می‌کشند.
راه‌حلی برای این وجود دارد.
همانطور که رودا در این ویدیوی رایگان توضیح می دهد، بسیاری از ما عشق را به روشی سمی تعقیب می کنیم که در نهایت از پشت به ما خنجر می زند.
ما در روابط وحشتناک یا برخوردهای پوچ گیر می کنیم، هرگز واقعاً چیزی را که به دنبالش هستیم نمی‌یابیم و به احساس وحشتناکی در مورد چیزهایی مانند دانستن اینکه چه زمانی باید با کسی قطع رابطه کنیم، ادامه می‌دهیم، به‌ویژه کسی که ممکن است عمیقاً دوستش داشته باشیم.
ما عاشق یک نسخه ایده‌آل از کسی می‌شویم. یک شخص واقعی.
ما سعی می کنیم شرکای خود را "تعیین" کنیم و در نهایت روابط را از بین می بریم.
ما سعی می کنیم کسی را پیدا کنیم که ما را "تکمیل" کند، اما با آنها در کنار ما از هم جدا می شویم و احساس بدی دوبرابر دارم.
آموزه های رودا دیدگاه کاملا جدیدی به من نشان داد.
هنگام تماشا، احساس کردمکسی تلاش من برای یافتن و پرورش عشق را برای اولین بار درک کرد - و در نهایت یک راه حل واقعی و عملی ارائه کرد که برای محدودیت های شما در مورد اینکه چقدر باید در جستجوی عشق تحمل کنید یا نه، یک راه حل واقعی ارائه کرد.
اگر با دوستیابی ناخوشایند، روابط خالی، روابط ناامید کننده و امیدهایتان به طور مکرر از بین رفته اید، این پیامی است که باید بشنوید.
من تضمین می کنم که ناامید نخواهید شد.
برای تماشای ویدیوی رایگان اینجا را کلیک کنید.
4) شما به راحتی ارتباط مردم را قطع نمی کنید
قطع کردن ارتباط افراد یک تصمیم بزرگ است. گاهی اوقات در یک دعوا یا درام بزرگ اتفاق می‌افتد، اما اغلب ذره ذره اتفاق می‌افتد.
شما به اوج ناامیدی می‌رسید و سپس شما را وادار می‌کند که به طور کامل حرف شخصی را قطع کنید یا در مورد آن تجدید نظر کنید.
>علیرغم رسیدن به نقطه شکستی که قبلاً در مورد آن نوشتم، قطع رابطه با کسی شامل فرآیند قضاوت می شود.
وقتی تصمیم گرفتید که کسی واقعاً باید برود، سپس بنشینید و به این فکر کنید که چگونه در این مورد پیش خواهید رفت.
یکی از جنبه های مهم تصمیم گیری روانشناختی در پشت این فرآیند این است که خیلی عجولانه واکنش نشان ندهید.
علیرغم آن انفجار اولیه میل به "دیگر با کسی صحبت نکردن" یا واقعاً خلاص شدن از شر از بین آنها برای همیشه، مهم است که قضاوت کنیم که آیا این کار بهینه ای است که می توان انجام داد به جای مقابله با آنها، انجام مداخله، و غیره…
قطع کردن بیش از حد افرادهمانطور که مطالعات روانشناسی معتبر نشان داده است، زندگی شما می تواند بسیار آسیب زا باشد.
همانطور که پروفسور روانشناسی گلن کهر می گوید:
"داشتن تعداد زیادی بیگانگی در دنیای خود، صرف نظر از عوامل، که جرقه‌های بیگانگی‌ها را برانگیخت، با پیامدهای اجتماعی و عاطفی نامطلوب همراه است.»
5) شما نگاهی محکم اما منصفانه به سوابق آنها بیندازید
من از استفاده از استعاره تجاری متنفرم، اما اینجا می‌گوید:
اگر می‌خواستید با یک کسب‌وکار همکاری کنید و با تیم آنها ملاقات کردید، تصور کنید متوجه می‌شوید که آنها در مورد درآمدشان دروغ گفته‌اند و حدود 40% آن را اغراق کرده‌اند.
لعنتی . این دیوانه است. شما با مدیر عامل آنها تماس می‌گیرید و او توضیح می‌دهد که مدیر مالی اخراج شده است و یک توپ شلخته بود و عادت به مواد مخدر داشت.
خوب، خوب، شما یک فرصت دیگر به آنها می‌دهید. شما روی معامله دیگری پیش می روید و در حال برنامه ریزی برای راه اندازی خطی از محصولات بهداشتی هستید.
سپس شرکت برای تجارت داخلی منهدم می شود. و متوجه می‌شوید که محصولات بهداشتی که آنها می‌خواستند به شما کمک کنند تا با شما به فروش برسند، از کارخانه‌ای تهیه شده‌اند که در سال گذشته سه تخلف مربوط به زباله‌های سمی نوشته شده بود.
همچنین ببینید: 16 نشانه که شما یک زن آلفا هستید و اکثر مردان شما را ترسناک می دانندچه خبر است.
شما اکنون وارد فرآیند یافتن شرکت های قابل اعتماد و صادق تر برای کار می شوید.
این فرآیند شامل قطع و توقف مشارکت با شرکت فعلی است که مستلزم نگاهی محکم اما منصفانه به سوابق آنها است.
داستان های مرتبط ازHackspirit:
یک CFO سرکش؟ خوب است.
تجارت خودی، مواد سمی و دنباله ای از دروغ؟
همانطور که N'Sync در آهنگ موفق خود Bye Bye Bye خواند.
«واقعا نمی خواهم آن را سخت کن
فقط می خواهم به شما بگویم که به اندازه کافی داشتم
شاید دیوانه به نظر برسد اما دروغ نیست
عزیزم، خداحافظ، خداحافظ، خداحافظ. 1>
6) شما به اندازه کافی ذهنیت قربانی را دارید
همه ما به نوعی قربانی هستیم، برخی از ما بیشتر از دیگران.
زندگی می‌تواند یک اتفاق واقعی باشد، و زمانی که چنین است، زخم‌ها و آسیب‌هایی می‌بینیم که در نتیجه آن اتفاق می‌افتد.
به نمایش خوش آمدید.
ذهنیت قربانی اینگونه نیست. با این حال، فقط به این معناست که بپذیرید که قربانی بوده اید.
استفاده از این موقعیت برای دستکاری، شرمساری، توهین و کنترل دیگران است.
ذهنیت قربانی اغلب برای کسی که مضر است. به آن می‌چسبد و آنها را در چرخه‌ای از ناتوانی دائمی حبس می‌کند.
اما مانند عینک آفتابی که هرگز آن را بر نمی‌دارید، تا زمانی که کسی با آرامش و حوصله توضیح دهد که وجود دارد، می‌توان سخت دید که در ذهنیت قربانی بوده‌اید. نگاهی کاملاً متفاوت به این زندگی و تجربیات آن.
شما ممکن است قربانی باشید. شما ممکن است قربانی شده باشید. اما شما همچنین می توانید خیلی بیشتر از این باشید.
بنابراین وقتی کسی از وضعیت قربانی خود برای آسیب رساندن، شرمساری و کنترل شما استفاده می کند، این می تواند باعث جدایی شود که به سختی می توان از آن عبور کرد.
فقط چنین است. دستکاری زیاد و درمان ضعیفی که فرد می تواند انجام دهد وتماشای کسی که در حال سوختن گاز است و به خودش آسیب می‌زند و از شما می‌خواهد این کار را فعال کنید، می‌تواند آنقدر ناراحت‌کننده باشد که در نهایت برای اینکه به او کمک کنید راه خودش را پیدا کند به اندازه سلامتی خودتان، او را قطع کنید.
7) برای آخرین بار از شما استفاده کردیم
هیچکدام از ما دوست نداریم در زندگی خود مورد استفاده قرار بگیریم.
وقتی کسی با شما مانند یک ماشین خودکار یا ابزاری رفتار می کند، وقتی به آن فکر می کند می تواند از آن استفاده کند. ، بسیار ناتوان کننده و آزاردهنده است.
این جایی است که باید آنقدر برای خود ارزش قائل شوید که با آنها خداحافظی کنید و واقعاً آن را معنی کنید.
زیرا حقیقت وحشتناک این است که اگر به مردم اجازه دهید برای اینکه با شما مثل خ**ت رفتار کند، واقعاً خواهید بود و شبیه شی*ت خواهید شد.
اگر می خواهید دیگران نیز درک کنند که شما فقط یک بدجنس دیگر نیستید، باید ارزش خود را بسیار ارزیابی کنید.
قطع کردن یک نفر می‌تواند یک کارکرد اساسی برای احترام به خود و ارزش‌گذاری خود باشد.
راشل پیس، کارشناس روابط، در این باره می‌نویسد و نکته زیرکانه‌ای را بیان می‌کند:
«اجازه دادن به افراد سمی دستکاری شوند و از شما برای نفع خود استفاده کنند، هرگز نشانه خوبی نیست.
به خاطر داشته باشید که هر نوع رابطه ای نباید به عنوان یک تعهد یا بار احساس شود."
8) پیدا کردن مسیر خود به جای پیروی از دیگران
یکی از چیزهای اصلی در مورد روانشناسی پشت سر قطع رابطه با کسی این است که می تواند دو راه اساسی داشته باشد.
می تواند واکنشی و ناامید کننده در حالت ناتوان کننده و تلخ باشد.راه…
یا می‌تواند فعالانه و عمدی به شیوه‌ای توانمند و بی‌طرفانه باشد…
کلید قطع رابطه با کسی به روشی فعالانه که در واقع به معنای چیزی است، یافتن مسیر و مأموریت خود است. .
به جای اینکه فقط افرادی را بشناسید که در زندگی خود نمی خواهید، بسیار مهم است که نوع افرادی را که در زندگی خود می خواهید بشناسید.
اگر این را ندارید من می توانم با آن ارتباط برقرار کنم، زیرا یافتن آن آسان نیست.
پس چگونه می توانید بر این احساس "گیرکردن در یک راه حل" غلبه کنید؟
خب، شما به چیزی بیش از نیروی اراده نیاز دارید. مطمئناً.
من در مورد این موضوع از Life Journal که توسط مربی و معلم بسیار موفق زندگی Jeanette Brown ساخته شده است، یاد گرفتم. برای تبدیل زندگی خود به چیزی که به آن علاقه و اشتیاق دارید، مستلزم استقامت، تغییر در طرز فکر و تعیین هدف موثر است
و در حالی که ممکن است انجام این کار بزرگ به نظر برسد، به لطف راهنمایی های ژانت، این کار انجام شده است. انجام این کار آسان تر از آن چیزی است که می توانستم تصور کنم.
برای اطلاعات بیشتر در مورد Life Journal اینجا را کلیک کنید.
اکنون، ممکن است تعجب کنید که چه چیزی دوره Jeanette را از سایر برنامه های توسعه شخصی متفاوت می کند. .
همه چیز به یک چیز برمی گردد:
ژانت علاقه ای ندارد که مربی زندگی شما باشد.
درعوض، او از شما می خواهد که افسار ایجاد را به دست بگیرید. زندگی که همیشه آرزوی داشتن آن را داشته اید.
پس اگر