Sich von jemandem zu trennen, ist eine schwierige Entscheidung.

Ich muss es wissen, denn ich musste letztes Jahr die schwierige Entscheidung treffen, mich von einem guten Freund zu trennen.

Ob es sich um einen Liebespartner, ein Familienmitglied oder einen Freund handelt, die Entscheidung, jemanden aus Ihrem Leben auszuschließen, kann Sie belasten.

Leider können wir jedoch manchmal an einen Punkt gelangen, an dem dies die einzige Lösung für toxisches Verhalten ist, das jemand nicht aufgeben will.

Hier ist ein Blick darauf, was jemand durchmacht, wenn er sich von jemandem trennt.

Was ist die Psychologie, die dahinter steckt? 10 Wege, wie es funktioniert

Sich von jemandem zu trennen ist schwer.

So sieht es aus, wenn der Gedanke, jemanden aus dem Leben auszuschließen, Gestalt annimmt und zu einer endgültigen Entscheidung führt.

Sie können zwar auch andere Alternativen in Erwägung ziehen, aber wenn Sie einen Punkt erreichen, an dem der Ausschluss einer Person aus Ihrem Leben eine reale Möglichkeit darstellt, besteht durchaus die Möglichkeit, dass dies die richtige Entscheidung ist.

Schließlich würde kaum jemand den Kontakt zu einer ihm nahestehenden Person aus einer Laune heraus abbrechen.

Auf der psychologischen Ebene passiert Folgendes, wenn man die Phasen durchläuft, in denen man jemanden komplett aus seinem Leben streicht.

1) Sie erreichen eine Sollbruchstelle

Seien wir ehrlich: Man schließt niemanden aus seinem Leben aus, wenn man sich nur ein bisschen über ihn ärgert oder er einen kleinen Fehler gemacht hat.

Zumindest hoffe ich, dass Sie das nicht tun.

Nein, die Entscheidung, jemanden aus Ihrem Leben auszuschließen, bedeutet, einen Höhepunkt des Unbehagens zu erreichen, bei dem der psychologische Schmerz und das Leiden, mit dieser Person verbunden zu bleiben, die Zuneigung und Loyalität, die Sie für diese Person empfinden, übersteigt.

Im beruflichen Kontext bedeutet es, dass Sie einen Punkt erreichen, an dem das toxische Verhalten oder die Einstellung eines Kollegen oder Vorgesetzten so überwältigend wird, dass Sie sich von ihm trennen und dabei manchmal sogar Ihren eigenen Arbeitsplatz verlieren.

Wenn Sie wissen wollen, was die Psychologie hinter der Trennung von jemandem ist, müssen Sie diese Sollbruchstelle vollständig verstehen.

Es ist nicht unbedingt rational oder leichtfertig, aber es ist definitiv. Und wenn diese Grenze erreicht ist, beginnen die nächsten Phasen der Trennung von jemandem.

2) Sie schätzen sich selbst höher ein

Was ist die Psychologie, die dahinter steckt, wenn man jemandem den Geldhahn zudreht?

Nun, ein großer Teil davon ist, dass man lernt, sich selbst zu lieben und das auch wirklich so zu meinen. Anstatt sein eigenes Wohlbefinden und seine Bedürfnisse als zweitrangig zu betrachten, stellt man sie an die erste Stelle.

Menschen, die Ihnen extrem auf die Nerven gehen, einschließlich Familienmitglieder oder Liebespartner, haben nicht länger einen Trumpf in Ihrem Leben.

Selbst Ihre engsten Beziehungen können auf den Prüfstand kommen, z. B. langjährige Freunde oder Menschen, die sich seit langem auf Sie verlassen.

Man muss sich selbst sehr wertschätzen, um zu wissen, welche Behandlung inakzeptabel ist, und um ein Machtwort zu sprechen.

Das ist nicht in Ordnung, und das ist der letzte Strohhalm sind zwei Dinge, die nur selbstbewusste Menschen sagen.

Und sie sagen es auf eine Art und Weise, bei der es nicht darum geht, einen Streit anzufangen.

Es geht darum, Bullsh*t und Drama, das unnötig und kontraproduktiv ist, hinter sich zu lassen.

Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, habe ich Mitgefühl, aber Sie sollten wissen, dass der ganze Schmerz, den Sie durchmachen, Ihr neues Ich aufbaut.

Es gibt Licht am Ende des Tunnels, und manchmal ist es die einzige Möglichkeit, diese Person aus Ihrem Leben zu streichen.

3) Arbeit an Ihrer wichtigsten Beziehung

Es gibt Zeiten, in denen wir für die Menschen, die wir lieben, Opfer bringen müssen und uns sogar dazu gezwungen fühlen, dies zu tun.

Ich glaube, dass dies edel, heroisch und notwendig sein kann.

Die Idee, sich selbst immer nur an die erste Stelle zu setzen, halte ich für falsch und schädlich.

Wenn wir jedoch zulassen, dass unsere Beziehungen unsere Grenzen bestimmen, können wir oft in eine sehr abhängige und schwache Position geraten.

Ganz gleich, wie sehr Sie jemanden lieben, er hat kein Recht, Sie zu missbrauchen oder zu benutzen.

Wenn sie dies wiederholt und oft tun und sich weigern, damit aufzuhören, erreichen Sie vielleicht einen Punkt, an dem Sie sie unterbrechen und sich wieder auf das Wesentliche besinnen müssen, nämlich den Code der Liebe zu knacken...

Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Liebe so schwer ist?

Warum kann es nicht so sein, wie du es dir vorgestellt hast, als du aufgewachsen bist, oder zumindest einen Sinn ergeben?

Wenn Sie mit [Artikelthema] zu tun haben, sind Sie leicht frustriert und fühlen sich sogar hilflos. Vielleicht sind Sie sogar versucht, das Handtuch zu werfen und die Liebe aufzugeben.

Ich möchte vorschlagen, etwas anderes zu tun.

Das habe ich von dem weltberühmten Schamanen Rudá Iandê gelernt, der mich gelehrt hat, dass der Weg, Liebe und Intimität zu finden, nicht der ist, den wir kulturell konditioniert haben zu glauben.

Tatsächlich sabotieren sich viele von uns selbst und tricksen uns jahrelang aus, um einen Partner zu finden, der uns wirklich erfüllen kann.

Wir trennen uns zu leicht von Menschen, oder wir trennen uns nie von ihnen, selbst wenn sie uns mit in die Hölle ziehen.

Hierfür gibt es eine Lösung.

Wie Rudá in diesem umwerfenden kostenlosen Video erklärt, jagen viele von uns der Liebe auf eine giftige Weise nach, die uns am Ende in den Rücken fällt.

Wir bleiben in schrecklichen Beziehungen oder leeren Begegnungen stecken, finden nie wirklich, wonach wir suchen, und fühlen uns weiterhin schrecklich, wenn es darum geht, zu wissen, wann man sich von jemandem trennen sollte, vor allem von jemandem, den man vielleicht sehr liebt.

Wir verlieben uns in eine ideale Version von jemandem statt in die reale Person.

Wir versuchen, unsere Partner zu "reparieren" und zerstören damit unsere Beziehungen.

Wir versuchen, jemanden zu finden, der uns "vervollständigt", nur um mit ihm neben uns zusammenzubrechen und uns doppelt so schlecht zu fühlen.

Rudás Lehren zeigten mir eine ganz neue Perspektive.

Als ich das Buch sah, hatte ich das Gefühl, dass jemand zum ersten Mal meine Schwierigkeiten bei der Suche nach Liebe verstanden hat - und endlich eine konkrete, praktische Lösung anbietet, die eine Grenze dafür zieht, wie viel Scheiße man auf der Suche nach Liebe in Kauf nehmen sollte.

Wenn Sie genug haben von unbefriedigenden Verabredungen, leeren Treffen, frustrierenden Beziehungen und davon, dass Ihre Hoffnungen immer wieder enttäuscht werden, dann ist dies eine Botschaft, die Sie hören müssen.

Ich garantiere Ihnen, dass Sie nicht enttäuscht sein werden.

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4) Du schneidest Leute nicht einfach ab

Sich von anderen zu trennen, ist eine große Entscheidung. Manchmal geschieht dies in einem großen Streit oder Drama, oft aber auch nach und nach.

Wenn man den Höhepunkt der Frustration erreicht hat, kann man sich entweder ganz von jemandem trennen oder es sich noch einmal überlegen.

Trotz des Erreichens der Sollbruchstelle, über die ich vorhin geschrieben habe, ist die Trennung von jemandem ein Prozess der Beurteilung.

Wenn Sie sich entschieden haben, dass jemand wirklich gehen muss, setzen Sie sich hin und überlegen, wie Sie das anstellen wollen.

Ein wichtiger Aspekt der psychologischen Entscheidungsfindung, die diesem Prozess zugrunde liegt, besteht darin, nicht zu voreilig zu reagieren.

Trotz des anfänglichen Wunsches, "nie wieder mit jemandem zu sprechen" oder ihn wirklich für immer loszuwerden, ist es wichtig zu beurteilen, ob dies die optimale Lösung ist, im Gegensatz zu einer Konfrontation, einer Intervention und so weiter...

Wenn man zu viele Menschen aus seinem Leben ausschließt, kann das sehr schädlich sein, wie renommierte psychologische Studien gezeigt haben.

Wie Psychologieprofessor Glenn Keher es ausdrückt:

"Eine hohe Anzahl von Entfremdungen in der Lebenswelt, unabhängig von den Faktoren, die zu den Entfremdungen geführt haben, ist mit negativen sozialen und emotionalen Folgen verbunden.

5) Sie werfen einen strengen, aber fairen Blick auf ihre Erfolgsbilanz

Ich verwende nur ungern eine Metapher aus dem Geschäftsleben, aber hier ist sie:

Stellen Sie sich vor, Sie würden prüfen, ob Sie mit einem Unternehmen zusammenarbeiten sollten und sich mit dessen Team treffen, und Sie würden herausfinden, dass es über seine Einnahmen gelogen hat und diese um etwa 40 % zu hoch angegeben hat.

Sie wenden sich an den CEO, und der erklärt Ihnen, dass der CFO entlassen wurde und ein unberechenbarer, drogenabhängiger Mann war.

Nun gut, Sie geben ihnen noch eine Chance. Sie schließen ein weiteres Geschäft ab und planen die Einführung einer Reihe von Gesundheitsprodukten.

Dann wird das Unternehmen wegen Insiderhandels verhaftet, und Sie finden heraus, dass die Gesundheitsprodukte, bei deren Verkauf sie Ihnen helfen wollten, aus einer Fabrik stammen, die im letzten Jahr wegen dreier Verstöße gegen das Giftmüllgesetz angezeigt worden war.

Was soll der Scheiß.

Nun müssen Sie sich auf die Suche nach zuverlässigen und ehrlichen Unternehmen machen, für die Sie arbeiten können.

Dieser Prozess beinhaltet die Trennung und Beendigung der Zusammenarbeit mit dem derzeitigen Unternehmen, was einen strengen, aber fairen Blick auf dessen Bilanz erfordert.

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Ein abtrünniger CFO? Gut.

Insiderhandel, giftige Substanzen und eine Spur der Lüge?

Wie N'Sync in ihrem Hit Bye Bye Bye sangen.

"Ich will es nicht wirklich schwer machen

Ich will dir nur sagen, dass ich genug habe

Es mag verrückt klingen, aber es ist keine Lüge

Baby, tschüss, tschüss, tschüss."

6) Sie haben genug von der Opfermentalität

Wir alle sind in gewisser Weise Opfer, einige von uns mehr als andere.

Das Leben kann ein echtes Ärgernis sein, und wenn es das ist, bekommen wir Narben und Schäden, die daraus resultieren.

Willkommen in der Sendung.

Bei der Opfermentalität geht es jedoch nicht nur darum, zuzugeben, dass man ein Opfer war.

Es ist die Nutzung dieses Status, um andere zu manipulieren, zu beschämen, zu beleidigen und zu kontrollieren.

Die Opfermentalität ist oft am schädlichsten für denjenigen, der sich an sie klammert, da sie ihn in einem Kreislauf ständiger Entmachtung gefangen hält.

Aber wie beim Tragen einer Sonnenbrille, die man nie abnimmt, kann es schwer sein zu erkennen, dass man in einer Opfermentalität steckt, bis jemand ruhig und geduldig erklärt, dass es eine ganz andere Art gibt, dieses Leben und seine Erfahrungen zu betrachten.

Sie können ein Opfer sein, Sie können ein Opfer gewesen sein, aber Sie können auch so viel mehr sein.

Wenn also jemand seinen Opferstatus dazu benutzt, Ihnen zu schaden, Sie zu beschämen und zu kontrollieren, kann dies eine schwer zu überbrückende Trennung verursachen.

Es gibt nur eine bestimmte Menge an Manipulation und schlechter Behandlung, die eine Person ertragen kann, und zu beobachten, wie jemand sich selbst in die Enge treibt und sich selbst schadet, und zu wollen, dass man dies unterstützt, kann so verstörend sein, dass man sich schließlich von der Person trennt, um zu versuchen, ihr zu helfen, ihren eigenen Weg zu finden, ebenso wie zu ihrem eigenen Wohlbefinden.

7) Sie haben Sie zum letzten Mal benutzt

Keiner von uns mag es, in seinem Leben benutzt zu werden.

Wenn jemand Sie wie einen Automaten oder ein Werkzeug behandelt, das er nach Belieben einsetzen kann, ist das sehr entmündigend und verletzend.

Das kann der Zeitpunkt sein, an dem Sie sich entscheiden müssen, sich selbst genug wertzuschätzen, um ihnen Lebewohl zu sagen und es wirklich zu meinen.

Denn die schreckliche Wahrheit ist, dass man, wenn man zulässt, dass man wie Dreck behandelt wird, auch wirklich Dreck ist und ihm ähnelt.

Sie müssen Ihren Wert hoch einschätzen, wenn Sie wollen, dass auch andere sehen, dass Sie nicht nur ein Penner sind.

Jemanden abzuschneiden kann eine grundlegende Funktion der Selbstachtung und Selbsteinschätzung sein.

Die Beziehungsexpertin Rachael Pace schreibt darüber und trifft damit einen klugen Punkt:

"Es ist nie ein gutes Zeichen, wenn man zulässt, dass toxische Menschen manipulativ werden und einen für ihre Zwecke benutzen.

Denken Sie daran, dass jede Art von Beziehung sich nicht als Verpflichtung oder Last anfühlen sollte.

8) Den eigenen Weg finden, statt dem eines anderen zu folgen

Einer der wichtigsten Aspekte der Psychologie, die sich hinter dem Abschneiden einer Person verbirgt, ist, dass es zwei grundsätzliche Wege geben kann.

Sie kann reaktiv und verzweifelt sein, auf eine entmündigende, bittere Weise...

Oder sie kann proaktiv und absichtlich auf eine ermächtigende, neutrale Weise erfolgen...

Der Schlüssel zu einer proaktiven Trennung, die tatsächlich etwas bedeutet, liegt darin, seinen eigenen Weg und seine eigene Mission zu finden.

Anstatt nur die Menschen zu kennen, die Sie nicht in Ihrem Leben haben wollen, ist es entscheidend, die Menschen zu kennen, die Sie in Ihrem Leben haben wollen.

Wenn Sie das nicht haben, kann ich das nachempfinden, denn es ist nicht leicht zu finden.

Wie kann man also das Gefühl überwinden, in einem "Trott" zu stecken?

Nun, man braucht mehr als nur Willenskraft, das steht fest.

Das habe ich aus dem Life Journal erfahren, das von der sehr erfolgreichen Lebensberaterin und Lehrerin Jeanette Brown entwickelt wurde.

Sie sehen, Willenskraft bringt uns nur bis zu einem gewissen Punkt... der Schlüssel zur Verwandlung Ihres Lebens in etwas, das Sie mit Leidenschaft und Enthusiasmus angehen, erfordert Ausdauer, eine veränderte Einstellung und eine effektive Zielsetzung

Und obwohl dies nach einer gewaltigen Aufgabe klingt, war sie dank Jeanettes Anleitung leichter zu bewältigen, als ich es mir je hätte vorstellen können.

Klicken Sie hier, um mehr über Life Journal zu erfahren.

Sie werden sich vielleicht fragen, was Jeanettes Kurs von all den anderen Programmen zur persönlichen Entwicklung unterscheidet, die es gibt.

Es läuft alles auf eine Sache hinaus:

Jeanette ist nicht daran interessiert, Ihr Lebensberater zu sein.

Stattdessen möchte sie, dass SIE die Zügel in die Hand nehmen, um das Leben zu gestalten, von dem Sie schon immer geträumt haben.

Wenn Sie also bereit sind, mit dem Träumen aufzuhören und Ihr bestes Leben zu leben, ein Leben nach Ihren Vorstellungen, das Sie erfüllt und befriedigt, dann sollten Sie nicht zögern, Life Journal zu lesen.

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9) Sie denken über Alternativen nach

Bevor Sie jemandem den Geldhahn zudrehen, wird Ihr Verstand nach allen möglichen anderen Möglichkeiten suchen.

Könnten Sie sie stattdessen konfrontieren?

Vielleicht könnten Sie versuchen, ihnen psychiatrische Hilfe zu besorgen?

Vielleicht könnten Sie einen Freund hinzuziehen und eine Art Intervention durchführen?

Wie wäre es mit einer Paarberatung, einer Therapie, einer Art Tête-à-Tête mit dieser Person, bei der Sie den Lärm durchbrechen und eine echte Verbindung zu ihr aufbauen können?

Gibt es eine Möglichkeit, dies zu retten oder rückgängig zu machen?

Wie wäre es mit einer letzten Chance?

Das kann Sie nachts wachhalten, wenn Sie alle anderen möglichen Alternativen durchgehen, und solange es nicht Ihre ganze Zeit in Anspruch nimmt, kann es nützlich sein.

Manchmal gibt es Alternativen, manchmal ist eine weitere Chance machbar.

In anderen Fällen sagt Ihnen leider ein Blick in die Vergangenheit und die Art Ihrer Beziehung zu der betreffenden Person, dass es wirklich vorbei ist.

Und es liegt an Ihnen, es offiziell zu machen und jeden Kontakt und jede Verbindung mit dieser Person abzubrechen.

10) Wenn Sie sich entschieden haben, sich zu binden, tun Sie es.

Die Sache mit dem Abschneiden von jemandem ist, dass man es tatsächlich tun muss oder es letztendlich nicht tut.

Und wenn man es tut, muss man es auch meinen.

Wie viele Menschen haben sich von jemandem getrennt, nur damit diese Person ein paar Monate später wieder auftaucht und sich wieder ganz nett verhält?

Dann geben sie ihnen eine weitere Chance...

Das Ganze gerät aus den Fugen, und der Kreislauf beginnt von neuem.

Das wird so weitergehen, bis sich eine Person ändert und wächst oder bis Sie beschließen, sich endgültig von ihr zu trennen.

Es ist traurig, aber manchmal ist es der einzige Weg.

Jemanden abschneiden

Jemanden im Straßenverkehr zu schneiden, ist wirklich ärgerlich und gefährlich.

Jemanden abzuschneiden, indem man den Kontakt zu ihm abbricht, kann dagegen eine traurige Notwendigkeit sein.

Wenn Sie vor einer solchen Entscheidung stehen, kann ich die Schwierigkeiten nachvollziehen.

So einfach ist das nicht.

Aber manchmal ist es der einzige Weg.