Развесці кагосьці з'яўляецца цяжкім рашэннем.

Я павінен ведаць, бо ў мінулым годзе мне прыйшлося прыняць цяжкае рашэнне развесці добрага сябра.

Няхай гэта будзе рамантычны партнёр , член сям'і або сябар, рашэнне выключыць кагосьці са свайго жыцця можа абцяжарыць вас.

Аднак, на жаль, часам мы можам дасягнуць кропкі, калі гэта з'яўляецца адзіным рашэннем таксічных паводзін, якое ніхто не спыніць узаемадзеянне з намі.

Вось паглядзіце на тое, праз што чалавек праходзіць, калі кагосьці адлучае.

Якая псіхалогія стаіць за тым, каб кагосьці адрэзаць? 10 спосабаў, як гэта працуе

Адрэзаць кагосьці цяжка.

Вось што адбываецца, калі думка выключыць кагосьці са свайго жыцця набывае форму і прыводзіць да канчатковага рашэння.

Хоць вы таксама можаце разгледзець іншыя альтэрнатывы, калі вы дасягнулі моманту, калі выключэнне кагосьці са свайго жыцця стане рэальнай магчымасцю, ёсць пэўны шанец, што гэта будзе правільна.

Амаль ніхто не спыніць кантакт з кімсьці блізкім у рэшце рэшт, для іх проста па капрызе.

Вось што адбываецца на псіхалагічным узроўні, калі вы праходзіце праз фазы поўнага выключэння кагосьці са свайго жыцця.

1) Вы дасягаеце разрыву кропка

Давайце будзем шчырымі: вы не выключыце кагосьці са свайго жыцця, калі вы проста трохі раздражнёны ім або ён зрабіў невялікую памылку.

Прынамсі, я вельмі спадзяюся, што вы гэтага не зробіце.

Не, вырашыў выключыцьвы гатовыя перастаць марыць і пачаць жыць сваім лепшым жыццём, жыццём, створаным на вашых умовах, такім, якое напаўняе і задавальняе вас, не саромейцеся праверыць Life Journal.

Вось яшчэ раз спасылка.

9) Вы думаеце пра альтэрнатывы

Перш чым адрэзаць кагосьці, ваш розум будзе шукаць розныя іншыя варыянты.

Ці маглі б вы супрацьстаяць ім замест гэтага?

Магчыма, вы маглі б паспрабаваць атрымаць ім псіхіятрычную дапамогу?

Магчыма, вы маглі б прыцягнуць сябра і зрабіць нейкае ўмяшанне?

А як наконт кансультацый для пар, тэрапіі, нейкага тэт-а -tete з гэтым чалавекам, дзе вы можаце прарвацца праз шум і па-сапраўднаму звязацца з ім?

Ці ёсць спосаб, якім гэта можна выратаваць або вярнуць?

А як наконт апошняга шанцу?

Гэта можа не даць вам спаць ноччу, калі вы разглядаеце ўсе іншыя магчымыя альтэрнатывы, і калі гэта не адымае ўвесь ваш час, гэта можа быць карысным.

Часам ёсць альтэрнатывы. Часам магчымы яшчэ адзін шанец.

Іншым часам, на жаль, адлюстраванне мінулага і характар ​​вашых адносін з чалавекам, пра якога ідзе гаворка, кажуць вам, што ўсё сапраўды скончана.

І гэта вы павінны зрабіць гэта афіцыйным і спыніць усе кантакты і сувязі з гэтай асобай.

10) Як толькі вы вырашыце ўзяць на сябе абавязацельства, вы ідзяце на гэта

Справа ў тым, каб адрэзаць кагосьці, заключаецца ў тым, што вы трэба на самой справе гэта рабіць ці не рабіць у рэшце рэшт.

І калівы робіце гэта, вы павінны мець на ўвазе гэта.

Колькі людзей адключыліся ад кагосьці толькі для таго, каб праз некалькі месяцаў гэты чалавек вярнуўся, зноў паводзячы сябе добра?

Потым яны даюць ім яшчэ адзін шанец…

Гэта сыходзіць з рэек, і цыкл пачынаецца зноў.

Гэта будзе працягвацца, пакуль адзін чалавек не зменіцца і не вырасце, або пакуль вы не вырашыце адрэзаць яго назаўжды.

Гэта сумна, але часам гэта адзіны спосаб.

Адрэзаць кагосьці

Адрэзаць кагосьці ў дарожным руху - гэта вельмі раздражняльная і небяспечная справа.

З іншага боку, адрэзаць кагосьці шляхам спынення кантакту з ім можа быць, на жаль, неабходна.

Калі вы знаходзіцеся ў працэсе прыняцця гэтага рашэння, я спачуваю гэтай цяжкасці.

Гэта не так проста.

Але часам гэта адзіны спосаб.

У працоўным кантэксце гэта азначае, што вы дасягнулі кропкі дзе таксічныя паводзіны або стаўленне калегі або начальніка становяцца настолькі ашаламляльнымі, што вы адрываеце іх і, у працэсе, часам нават губляеце сваю ўласную працу.

Гэта тое, што трэба разумець у гэтым працэсе. Калі вы хочаце ведаць, якая псіхалогія стаіць за тым, каб кагосьці адрэзаць, вам трэба цалкам зразумець гэтую пераломную кропку.

Яна не абавязкова рацыянальная або лёгкая, але адназначна. І як толькі гэты пераломны момант дасягнуты, наступныя этапы адключэння кагосьці пачынаюць разгортвацца.

2) Вы больш высока цэніце сябе

Якая псіхалогія стаіць за тым, каб кагосьці адрэзаць?

Што ж, значная частка гэтага - навучыцца любіць сябе і сапраўды гэта значыць. Замест таго, каб ставіцца да ўласнага дабрабыту і патрэбаў як да думкі або да чагосьці, што вы лічыце на другім месцы, вы ставіце іх на першае месца.

Людзі, якія ў крайняй ступені пераціраюць вас, у тым ліку члены сям'і або рамантычныя партнёры, перастаюць мець козырнай картай над вашым жыццём.

Нават вашы самыя глыбокія сувязі могуць апынуцца пад пільнай увагай, напрыклад, даўнія сябры ці людзі, якія спадзяваліся на вас на працягу доўгага часу.

Вы павінны высока цаніць сябе ў каб ведаць штоабыходжанне з вамі недапушчальна і для таго, каб паставіць пад пагрозу.

Гэта не нармальна, і гэта апошняя кропля - гэта дзве рэчы, якія кажуць толькі ўпэўненыя ў сабе людзі.

І яны скажыце гэта такім чынам, каб не распачаць бойку.

Гаворка аб адыходзе ад глупства і драмы, якія непатрэбныя і контрпрадуктыўныя.

Калі вы ў такім становішчы, я спачуваю, але ведайце, што ўвесь боль, праз які вы перажываеце, стварае вас новага.

У канцы тунэля ёсць святло, і часам адзіны варыянт - выключыць гэтага чалавека са свайго жыцця.

3) Праца над вашымі самымі важнымі адносінамі

Бываюць моманты, калі нам даводзіцца ахвяраваць дзеля тых, каго мы любім, і нават адчуваем сябе вымушанымі гэта рабіць.

Я лічу, што гэта можа быць высакародным, гераічна і неабходна.

Ідэя заўсёды ставіць сябе на першае месца, для мяне, няправільная і таксічная.

Тым не менш, калі мы дазваляем нашым адносінам вызначаць нашы межы, мы часта можам апынуцца ў вельмі сузалежныя і слабыя пазіцыі.

Незалежна ад таго, наколькі моцна вы кагосьці любіце, яны не маюць права злоўжываць або выкарыстоўваць вас.

Калі яны робяць гэта неаднаразова і часта, адмаўляючыся спыняцца, вы можаце дасягнуць кропкі, калі вы павінны адрэзаць іх і вярнуцца да самага важнага і ўзлому кода пра каханне...

Ці пыталіся вы калі-небудзь у сябе, чаму каханне такое цяжкае?

Чаму можа Ці не так вы сабе ўяўлялі, калі выраслі? Ці хаця б зрабіцьсэнс…

Калі вы маеце справу з [тэмай артыкула], лёгка расчаравацца і нават адчуць сябе бездапаможным. У вас нават можа ўзнікнуць спакуса кінуць ручнік і адмовіцца ад кахання.

Я хачу прапанаваць зрабіць нешта іншае.

Гэта тое, чаму я навучыўся ад сусветна вядомага шамана Руда Яндэ. Ён навучыў мяне, што спосаб знайсці каханне і блізкасць - гэта не тое, у што мы былі прывыклі верыць.

Насамрэч, многія з нас гадамі самасабатуюць і падманваюць сябе, перашкаджаючы сустрэцца з партнёр, які сапраўды можа задаволіць нас.

Мы занадта лёгка адрываем людзей, або ніколі не адрываем іх, нават калі яны цягнуць нас у пекла з сабой.

Гэтаму ёсць рашэнне.

Як Руда тлумачыць у гэтым ашаламляльным бясплатным відэа, многія з нас гоняцца за каханнем таксічным спосабам, які ў выніку наносіць нам удар у спіну.

Мы трапляем у жудасныя адносіны або пустыя сустрэчы, ніколі сапраўды не знаходзім таго, што шукаем, і працягваем адчуваць сябе жудасна з-за такіх рэчаў, як ведаць, калі кагосьці адрэзаць, асабліва таго, каго мы можам моцна кахаць.

Мы ўлюбляемся ў ідэальную версію кагосьці, а не ў сапраўдны чалавек.

Мы спрабуем «выправіць» нашых партнёраў і ў канчатковым выніку разбураем адносіны.

Мы спрабуем знайсці кагосьці, хто «дапаўняе» нас, толькі каб разваліцца, калі яны побач з намі і адчуваць сябе ўдвая горш.

Вучэнні Руды паказалі мне зусім новы погляд.

Падчас прагляду я адчуваў, штонехта ўпершыню зразумеў маю барацьбу з пошукам і выхаваннем кахання – і, нарэшце, прапанаваў фактычнае, практычнае рашэнне, якое абмяжоўвае вашыя межы таго, колькі херня вам трэба цярпець ці не цярпець у пошуках кахання.

Калі вы скончылі з нездавальняючымі спатканнямі, пустымі сувязямі, расчаравальнымі адносінамі і тым, што вашы надзеі зноў і зноў разбураюцца, то гэтае паведамленне вам трэба пачуць.

Я гарантую, што вы не будзеце расчараваныя.

Націсніце тут, каб праглядзець бясплатнае відэа.

4) Вы не можаце так лёгка адрэзаць людзей

Адрэзаць людзей - важнае рашэнне. Часам гэта адбываецца ў адной вялікай бойцы або драме, але часта гэта адбываецца пакрысе.

Вы дасягаеце вяршыні расчаравання, а потым гэта падштурхоўвае вас да поўнага адключэння кагосьці або пераасэнсавання.

Нягледзячы на ​​тое, што дасягнута кропка пералому, пра якую я пісаў раней, адключэнне кагосьці сапраўды прадугледжвае працэс асуджэння.

Як толькі вы вырашылі, што камусьці сапраўды трэба сысці, вы сядзіце і думаеце, як вы гэта паробіце.

Важным аспектам прыняцця псіхалагічных рашэнняў, які ляжыць у аснове гэтага працэсу, з'яўляецца не рэагаваць занадта паспешліва.

Нягледзячы на ​​першапачатковы ўсплёск жадання «ніколі больш ні з кім не размаўляць» або па-сапраўднаму пазбавіцца з іх назаўсёды, важна меркаваць, ці з'яўляецца гэта аптымальным, чым супрацьстаяць ім, арганізоўваць умяшанне і гэтак далей...

Выразанне занадта вялікай колькасці людзейвашага жыцця можа быць вельмі шкодным, як паказалі вядомыя псіхалагічныя даследаванні.

Як кажа прафесар псіхалогіі Глен Кехер:

«Наяўнасць вялікай колькасці адчужэнняў у свеце, незалежна ад фактараў што выклікала адчужэнне, звязана з неспрыяльнымі сацыяльнымі і эмацыянальнымі наступствамі.”

5) Вы цвёрда, але справядліва паглядзіце на іх паслужны спіс

Я не хачу выкарыстоўваць дзелавую метафару, але тут кажа:

Калі вы ацэньвалі, ці варта супрацоўнічаць з прадпрыемствам, і сустрэліся з яго камандай, уявіце, што вы даведаецеся, што яны хлусілі пра свой даход, завышаючы яго прыкладна на 40%.

Чорт вазьмі . Гэта вар'яцтва. Вы звязаліся з іх генеральным дырэктарам, і ён растлумачыў, што фінансавага дырэктара звольнілі, ён недарэчны і ўжываў наркотыкі.

Добра, вы дасце ім яшчэ адзін шанец. Вы робіце яшчэ адну здзелку і плануеце запусціць лінейку тавараў для здароўя.

Тады кампанію закрываюць за інсайдэрскую гандаль. І вы высвятляеце, што тавары для здароўя, якія яны хацелі дапамагчы вам прадаць, паступалі з фабрыкі, на якую ў мінулым годзе былі апісаны тры парушэнні ў дачыненні да таксічных адходаў.

Што, чорт вазьмі.

Цяпер вы пераходзіце да працэсу пошуку больш надзейных і сумленных кампаній для працы.

Гэты працэс уключае спыненне і спыненне ўдзелу ў бягучай кампаніі, што прадугледжвае цвёрды, але справядлівы погляд на іх запіс.

Звязаныя гісторыі зHackspirit:

Адзін фінансавы дырэктар-ізгой? Выдатна.

Інсайдэрская гандаль, таксічныя рэчывы і шлейф хлусні?

Як спявалі N'Sync у сваім хіце Bye Bye Bye.

«Don't really wanna зрабіць гэта цяжка

Я проста хачу сказаць табе, што з мяне было дастаткова

Магчыма, гэта гучыць вар'яцка, але гэта не хлусня

Дзітка, да пабачэння, да пабачэння.”

6) З вас дастаткова менталітэту ахвяры

Мы ўсе ў пэўным сэнсе ахвяры, некаторыя з нас больш, чым іншыя.

Жыццё можа быць сапраўднай сукай, і калі гэта так, мы атрымліваем шнары і пашкоджанні, якія ўзнікаюць у выніку гэтага.

Сардэчна запрашаем у шоу.

Металітэт ахвяры не з'яўляецца аднак толькі пра прызнанне таго, што вы былі ахвярай.

Гэта выкарыстанне гэтага статусу для маніпулявання, ганьбы, абразы і кантролю над іншымі.

Менталітэт ахвяры часта найбольш шкодны для таго, хто чапляецца за гэта, замыкаючы іх у цыкле пастаяннага пазбаўлення сіл.

Але, як калі насіць сонцаахоўныя акуляры, якія ніколі не здымаеш, можа быць цяжка зразумець, што ты быў менталітэтам ахвяры, пакуль хтосьці спакойна і цярпліва не растлумачыць, што ёсць зусім іншы погляд на гэтае жыццё і яго вопыт.

Вы можаце быць ахвярай. Магчыма, вы сталі ахвярай. Але вы таксама можаце быць нашмат больш.

Такім чынам, калі нехта выкарыстоўвае свой статус ахвяры, каб прычыніць вам шкоду, ганьбіць вас і кантраляваць вас, гэта можа выклікаць разлуку, якую цяжка пераадолець.

Толькі так шмат маніпуляцый і дрэннага лячэння, якія чалавек можа прыняць, іназіраць, як нехта запальвае газ і наносіць сабе шкоду, і жадаць, каб вы ўключылі гэта, можа быць настолькі непрыемна, што вы ў рэшце рэшт адключыце іх, каб паспрабаваць дапамагчы ім знайсці свой уласны шлях, а таксама ваш уласны дабрабыт.

7) Яны маюць выкарыстаў вас у апошні раз

Ніхто з нас не любіць, каб нас выкарыстоўвалі ў нашым жыцці.

Калі нехта ставіцца да вас як да гандлёвага аўтамата або інструмента, які яны могуць выкарыстоўваць, калі яны думаюць пра гэта , гэта моцна пазбаўляе сіл і крыўдзіць.

Тут вы павінны выбраць, каб ацаніць сябе настолькі, каб развітацца з імі і сапраўды гэта сказаць.

Таму што жудасная праўда ў тым, што калі вы дазваляеце людзям абыходзіцца з табой, як з лайном, ты сапраўды станеш такім і падобным на лайно.

Трэба высока ацэньваць сваю каштоўнасць, калі хочаш, каб іншыя таксама ўспрынялі, што ты не проста бадзяга.

Адразанне кагосьці можа быць асноўнай функцыяй самапавагі і самаацэнкі.

Эксперт па ўзаемаадносінах Рэйчэл Пэйс піша пра гэта і робіць разумную думку:

«Адпускаць таксічных людзей быць маніпулятыўнымі і выкарыстоўваць вас для ўласнага дабра - ніколі не з'яўляецца добрым знакам.

Памятайце, што любы тып адносін не павінен адчуваць сябе як абавязак або цяжар».

8) Пошук уласнага шляху замест таго, каб ісці за чужым

Адна з галоўных асаблівасцей псіхалогіі, якая ляжыць у аснове таго, каб кагосьці адрэзаць, заключаецца ў тым, што гэта можа ісці двума асноўнымі спосабамі.

Гэта можа быць рэактыўнай і адчайнай у бязмоцнасці, горкімспосаб...

Або гэта можа быць актыўным і наўмысным у пашырэнні магчымасцей, нейтральным спосабам...

Ключ да адключэння кагосьці актыўным спосабам, які на самой справе нешта значыць, - гэта знайсці свой уласны шлях і місію .

Замест таго, каб проста ведаць людзей, якіх вы не хочаце мець у сваім жыцці, вельмі важна ведаць, якіх людзей вы сапраўды хочаце мець у сваім жыцці.

Калі ў вас гэтага няма , я магу з ім звязацца, таму што яго няпроста знайсці.

Такім чынам, як вы можаце пераадолець адчуванне, што вы "затрымаліся ў каляіне"?

Ну, вам патрэбна больш, чым проста сіла волі , гэта дакладна.

Я даведаўся пра гэта з часопіса Life Journal, створанага вельмі паспяховым трэнерам па жыцці і настаўніцай Жанетт Браўн.

Разумееце, сіла волі вядзе нас толькі так далёка...ключ каб пераўтварыць сваё жыццё ў тое, чым вы захапляецеся і захапляецеся, патрабуецца настойлівасць, змена мыслення і эфектыўная пастаноўка мэтаў

І хаця гэта можа здацца вельмі складанай задачай, дзякуючы кіраўніцтву Жанет, гэта было лягчэй зрабіць, чым я мог сабе ўявіць.

Націсніце тут, каб даведацца больш пра Life Journal.

Цяпер вы можаце задацца пытаннем, чым курс Жанет адрозніваецца ад усіх іншых праграм асабістага развіцця. .

Усё зводзіцца да аднаго:

Жанэт не жадае быць вашым жыццёвым трэнерам.

Замест гэтага яна хоча, каб ВЫ ўзялі стырно кіравання ў стварэнні жыццё, пра якое вы заўсёды марылі.

Такім чынам, калі