Memutuskan hubungan dengan seseorang adalah keputusan yang sulit.

Saya harus tahu, karena saya baru saja mengambil keputusan sulit untuk memutuskan hubungan dengan seorang teman baik tahun lalu.

Entah itu pasangan romantis, anggota keluarga, atau teman, keputusan untuk mengecualikan seseorang dari kehidupan Anda dapat membebani Anda.

Sayangnya, terkadang kita bisa mencapai titik di mana ini adalah satu-satunya solusi untuk perilaku beracun yang tidak mau berhenti dilakukan oleh seseorang kepada kita.

Berikut ini adalah apa yang dialami seseorang ketika memutuskan hubungan dengan seseorang.

Apa psikologi di balik memutuskan hubungan dengan seseorang? 10 cara kerjanya

Memutuskan hubungan dengan seseorang itu sulit.

Inilah yang terjadi ketika pikiran untuk mengecualikan seseorang dari kehidupan Anda terbentuk dan mengarah pada keputusan akhir.

Meskipun Anda juga dapat mempertimbangkan alternatif lain, jika Anda mencapai titik di mana mengecualikan seseorang dari kehidupan Anda menjadi kemungkinan yang nyata, ada kemungkinan besar bahwa itu adalah hal yang tepat untuk dilakukan.

Hampir tidak ada orang yang akan menghentikan kontak dengan seseorang yang dekat dengan mereka hanya karena iseng.

Inilah yang terjadi pada tingkat psikologis saat Anda melewati fase-fase untuk memutuskan seseorang sepenuhnya dari kehidupan Anda.

1) Anda mencapai titik puncak

Jujur saja: Anda tidak akan menyingkirkan seseorang dari kehidupan Anda jika Anda hanya sedikit kesal dengan mereka atau mereka melakukan kesalahan kecil.

Setidaknya saya berharap Anda tidak melakukannya.

Tidak, memutuskan untuk mengecualikan seseorang dari kehidupan Anda melibatkan pencapaian puncak ketidaknyamanan di mana rasa sakit dan penderitaan psikologis karena tetap terhubung dengan mereka mengalahkan kasih sayang dan kesetiaan yang Anda rasakan terhadap orang tersebut.

Dalam konteks pekerjaan, ini berarti Anda mencapai titik di mana perilaku atau sikap beracun dari rekan kerja atau atasan menjadi sangat berlebihan sehingga Anda memutuskan hubungan dengan mereka dan, dalam prosesnya, terkadang bahkan kehilangan pekerjaan Anda sendiri.

Itulah pentingnya memahami proses ini. Jika Anda ingin tahu apa psikologi di balik memutuskan seseorang, Anda harus benar-benar memahami titik putus ini.

Ini tidak selalu rasional atau mudah, tetapi pasti. Dan setelah titik puncak itu tercapai, fase-fase berikutnya untuk memutuskan hubungan dengan seseorang mulai terungkap.

2) Anda lebih menghargai diri sendiri

Apa psikologi di balik memutuskan hubungan dengan seseorang?

Nah, bagian terbesar dari hal ini adalah belajar mencintai diri sendiri dan benar-benar memaknainya. Alih-alih memperlakukan kesejahteraan dan kebutuhan Anda sendiri sebagai sesuatu yang Anda anggap nomor dua, Anda mengutamakannya.

Orang-orang yang membuat Anda merasa tertekan, termasuk anggota keluarga atau pasangan romantis, tidak lagi memiliki kartu truf dalam hidup Anda.

Bahkan koneksi terdalam Anda pun bisa berada di bawah pengawasan, seperti teman lama atau orang yang sudah lama mengandalkan Anda.

Anda harus menghargai diri sendiri dengan tinggi untuk mengetahui perlakuan apa yang tidak dapat diterima dan untuk menempatkan diri Anda tentang hal itu.

Itu tidak apa-apa, dan itu adalah dua hal yang hanya dikatakan oleh orang-orang yang percaya diri.

Dan mereka mengatakannya dengan cara yang bukan untuk memulai perkelahian.

Ini adalah tentang menjauh dari omong kosong dan drama yang tidak perlu dan kontraproduktif.

Jika Anda berada di posisi ini, saya bersimpati, tetapi ketahuilah bahwa semua rasa sakit yang Anda alami adalah untuk membangun diri Anda yang baru.

Ada cahaya di ujung terowongan dan menyingkirkan orang ini dari hidup Anda terkadang merupakan satu-satunya pilihan.

3) Mengusahakan hubungan Anda yang paling penting

Ada kalanya kita harus berkorban untuk orang-orang yang kita cintai dan bahkan merasa harus melakukannya.

Saya percaya bahwa hal ini bisa menjadi sesuatu yang mulia, heroik, dan perlu.

Bagi saya, ide untuk hanya mengutamakan diri sendiri adalah ide yang salah dan beracun.

Meskipun demikian, ketika kita membiarkan hubungan kita menentukan batas-batas kita, kita sering kali dapat berakhir pada posisi yang sangat tergantung dan lemah.

Tidak peduli seberapa besar Anda mencintai seseorang, mereka tidak memiliki hak untuk menyalahgunakan atau memanfaatkan Anda.

Ketika mereka melakukannya berulang kali dan sering, menolak untuk berhenti, Anda mungkin mencapai titik di mana Anda harus menghentikannya dan kembali ke hal yang paling penting dan memecahkan kode tentang cinta...

Pernahkah Anda bertanya pada diri sendiri mengapa cinta begitu sulit?

Mengapa tidak bisa seperti yang Anda bayangkan saat Anda tumbuh dewasa? Atau setidaknya masuk akal...

Ketika Anda berurusan dengan [topik artikel], mudah sekali untuk menjadi frustrasi dan bahkan merasa tidak berdaya. Anda bahkan mungkin tergoda untuk menyerah dan menyerah pada cinta.

Saya ingin menyarankan untuk melakukan sesuatu yang berbeda.

Ini adalah sesuatu yang saya pelajari dari dukun terkenal di dunia, Rudá Iandê. Dia mengajarkan saya bahwa cara untuk menemukan cinta dan keintiman bukanlah seperti yang telah dikondisikan oleh budaya kita.

Faktanya, banyak dari kita yang menyabotase diri sendiri dan menipu diri sendiri selama bertahun-tahun, sehingga menghalangi kita untuk bertemu dengan pasangan yang benar-benar dapat memenuhi kebutuhan kita.

Kita terlalu mudah memutuskan hubungan dengan orang lain, atau kita tidak pernah memutuskan hubungan dengan mereka, bahkan ketika mereka menyeret kita ke neraka.

Ada solusi untuk hal ini.

Seperti yang dijelaskan Rudá dalam video gratis yang mengguncang pikiran ini, banyak dari kita yang mengejar cinta dengan cara yang beracun yang akhirnya menikam kita dari belakang.

Kita terjebak dalam hubungan yang buruk atau pertemuan yang hampa, tidak pernah benar-benar menemukan apa yang kita cari dan terus merasa tidak enak tentang hal-hal seperti mengetahui kapan harus memutuskan hubungan dengan seseorang, terutama seseorang yang mungkin sangat kita cintai.

Kita jatuh cinta pada versi ideal dari seseorang, bukan pada orang yang sebenarnya.

Kita mencoba untuk "memperbaiki" pasangan kita dan akhirnya menghancurkan hubungan.

Kita mencoba menemukan seseorang yang "melengkapi" kita, hanya untuk berantakan dengan mereka di samping kita dan merasa dua kali lebih buruk.

Ajaran Rudá menunjukkan kepada saya sebuah perspektif yang sama sekali baru.

Saat menonton, saya merasa seperti ada yang memahami perjuangan saya untuk menemukan dan membina cinta untuk pertama kalinya - dan akhirnya menawarkan solusi praktis dan nyata yang menarik garis batas untuk batasan Anda tentang seberapa banyak omong kosong yang harus Anda terima atau tidak dalam mencari cinta.

Jika Anda sudah muak dengan kencan yang tidak memuaskan, hubungan yang hampa, hubungan yang membuat frustasi, dan harapan Anda terus menerus pupus, maka ini adalah pesan yang perlu Anda dengar.

Saya jamin Anda tidak akan kecewa.

Klik di sini untuk menonton video gratis.

4) Anda tidak mudah memutuskan hubungan dengan orang lain

Memutuskan hubungan dengan seseorang adalah sebuah keputusan besar. Terkadang hal itu terjadi dalam satu pertengkaran atau drama yang besar, namun sering kali terjadi sedikit demi sedikit.

Anda mencapai puncak frustrasi dan kemudian hal itu mendorong Anda untuk memutuskan hubungan dengan seseorang atau memikirkannya kembali.

Meskipun telah mencapai titik puncak yang saya tuliskan sebelumnya, memutuskan hubungan dengan seseorang memang melibatkan proses penghakiman.

Setelah Anda memutuskan bahwa seseorang benar-benar harus pergi, Anda kemudian duduk dan memikirkan bagaimana Anda akan melakukan hal ini.

Aspek penting dari pengambilan keputusan psikologis di balik proses ini adalah tidak bereaksi terlalu terburu-buru.

Terlepas dari ledakan awal keinginan untuk "tidak pernah berbicara dengan seseorang lagi" atau benar-benar menyingkirkan mereka untuk selamanya, penting untuk menilai apakah ini adalah hal yang optimal untuk dilakukan dibandingkan dengan menghadapi mereka, melakukan intervensi, dan sebagainya...

Mengeluarkan terlalu banyak orang dari kehidupan Anda bisa sangat merusak, seperti yang telah ditunjukkan oleh penelitian psikologi terkenal.

Seperti yang dikatakan oleh Profesor Psikologi Glenn Keher:

"Memiliki jumlah keterasingan yang tinggi dalam dunia seseorang, terlepas dari faktor-faktor yang memicu keterasingan tersebut, dikaitkan dengan konsekuensi sosial dan emosional yang merugikan."

5) Anda melihat rekam jejak mereka secara tegas namun adil

Saya tidak suka menggunakan metafora bisnis, tapi ini dia:

Jika Anda sedang mempertimbangkan untuk berkolaborasi dengan sebuah bisnis dan bertemu dengan tim mereka, bayangkan jika Anda mengetahui bahwa mereka berbohong tentang pendapatan mereka, melebih-lebihkan sekitar 40%.

Sial, itu gila. Anda menghubungi CEO mereka dan dia menjelaskan bahwa CFO mereka telah dipecat dan merupakan seorang pecandu narkoba.

Baiklah, Anda akan memberi mereka kesempatan lagi. Anda bergerak maju dengan kesepakatan lain dan berencana untuk meluncurkan lini produk kesehatan.

Kemudian perusahaan tersebut tertangkap karena melakukan perdagangan orang dalam. Dan Anda mengetahui bahwa produk kesehatan yang ingin mereka bantu jual kepada Anda ternyata bersumber dari pabrik yang telah mendapat peringatan atas tiga pelanggaran limbah beracun tahun lalu.

Apa-apaan ini.

Anda sekarang beralih ke proses mencari perusahaan yang lebih andal dan jujur untuk bekerja.

Proses ini melibatkan pemutusan hubungan dan penghentian keterlibatan dengan perusahaan saat ini, yang melibatkan pandangan yang tegas namun adil terhadap catatan mereka.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Satu CFO nakal? Baiklah.

Perdagangan orang dalam, zat beracun, dan jejak kebohongan?

Seperti yang dinyanyikan N'Sync dalam lagu hit mereka, Bye Bye Bye.

"Tidak benar-benar ingin membuatnya sulit

Saya hanya ingin memberitahu Anda bahwa saya sudah cukup

Mungkin terdengar gila, tapi itu tidak bohong

Sayang, selamat tinggal, selamat tinggal, selamat tinggal."

6) Anda sudah muak dengan mentalitas korban

Kita semua adalah korban dalam beberapa hal, beberapa dari kita lebih dari yang lain.

Hidup bisa sangat menyebalkan, dan ketika itu terjadi, kita mendapatkan bekas luka dan kerusakan sebagai akibatnya.

Selamat datang di acara ini.

Namun, mentalitas korban bukan hanya tentang mengakui bahwa Anda pernah menjadi korban.

Mereka menggunakan status tersebut untuk memanipulasi, mempermalukan, menghina, dan mengendalikan orang lain.

Mentalitas korban sering kali sangat berbahaya bagi orang yang berpegang teguh pada mentalitas tersebut, mengunci mereka dalam siklus ketidakberdayaan yang terus-menerus.

Namun, seperti memakai kacamata hitam yang tidak pernah Anda lepaskan, mungkin sulit untuk melihat bahwa Anda telah berada dalam mentalitas korban sampai seseorang dengan tenang dan sabar menjelaskan bahwa ada cara yang sama sekali berbeda dalam memandang kehidupan ini dan pengalamannya.

Anda mungkin menjadi korban, Anda mungkin pernah menjadi korban, tetapi Anda juga bisa menjadi lebih dari itu.

Jadi, ketika seseorang menggunakan status korban untuk menyakiti, mempermalukan, dan mengendalikan Anda, hal ini dapat menyebabkan perpisahan yang sulit untuk dijembatani.

Hanya ada begitu banyak manipulasi dan perlakuan buruk yang dapat diterima seseorang, dan melihat seseorang yang menyiksa diri sendiri dan menyakiti diri mereka sendiri dan ingin Anda membiarkannya bisa sangat menjengkelkan sehingga Anda akhirnya memutuskan hubungan dengan mereka untuk mencoba membantu mereka menemukan jalan mereka sendiri seperti halnya Anda sendiri.

7) Mereka telah menggunakan Anda untuk terakhir kalinya

Tak satu pun dari kita yang suka dimanfaatkan dalam hidup kita.

Ketika seseorang memperlakukan Anda seperti mesin penjual otomatis atau alat yang dapat mereka manfaatkan ketika mereka memikirkannya, itu sangat melemahkan dan menyakitkan.

Di sinilah Anda harus memilih untuk menghargai diri sendiri untuk mengucapkan selamat tinggal dan benar-benar bersungguh-sungguh.

Karena kebenaran yang mengerikan adalah jika Anda membiarkan orang memperlakukan Anda seperti sampah, Anda akan benar-benar menjadi dan menyerupai sampah.

Anda harus menghargai nilai Anda dengan tinggi jika Anda ingin orang lain juga melihat bahwa Anda bukan sekadar gelandangan biasa.

Memutuskan hubungan dengan seseorang dapat menjadi fungsi dasar dari harga diri dan penghargaan diri.

Pakar hubungan Rachael Pace menulis tentang hal ini dan membuat poin yang cerdas:

"Membiarkan orang yang beracun menjadi manipulatif dan memanfaatkan Anda untuk kepentingan mereka sendiri bukanlah pertanda baik.

Ingatlah bahwa semua jenis hubungan seharusnya tidak terasa seperti kewajiban atau beban."

8) Menemukan jalan Anda sendiri alih-alih mengikuti jalan orang lain

Salah satu hal utama tentang psikologi di balik memutuskan hubungan dengan seseorang adalah bahwa hal ini dapat terjadi dalam dua cara dasar.

Hal ini dapat menjadi reaktif dan putus asa dengan cara yang pahit dan melemahkan...

Atau bisa juga secara proaktif dan disengaja dengan cara yang memberdayakan dan netral...

Kunci untuk menghentikan seseorang dengan cara proaktif yang benar-benar berarti adalah dengan menemukan jalan dan misi Anda sendiri.

Alih-alih hanya mengetahui orang-orang yang tidak Anda inginkan dalam hidup Anda, sangat penting untuk mengetahui jenis orang yang Anda inginkan dalam hidup Anda.

Jika Anda tidak memiliki ini, saya bisa memakluminya, karena tidak mudah ditemukan.

Jadi, bagaimana Anda bisa mengatasi perasaan "terjebak dalam kebiasaan" ini?

Nah, Anda membutuhkan lebih dari sekadar kemauan keras, itu sudah pasti.

Saya belajar tentang hal ini dari Life Journal, yang dibuat oleh pelatih dan guru kehidupan yang sangat sukses, Jeanette Brown.

Anda tahu, kemauan hanya membawa kita sejauh ini... kunci untuk mengubah hidup Anda menjadi sesuatu yang Anda sukai dan antusias adalah ketekunan, perubahan pola pikir, dan penetapan tujuan yang efektif

Dan meskipun hal ini mungkin terdengar seperti tugas yang berat untuk dilakukan, namun berkat bimbingan Jeanette, hal ini menjadi lebih mudah dilakukan daripada yang saya bayangkan.

Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut tentang Life Journal.

Sekarang, Anda mungkin bertanya-tanya apa yang membuat kursus Jeanette berbeda dari semua program pengembangan pribadi lainnya di luar sana.

Semuanya bermuara pada satu hal:

Jeanette tidak tertarik untuk menjadi pelatih hidup Anda.

Sebaliknya, dia ingin ANDA mengambil kendali dalam menciptakan kehidupan yang selalu Anda impikan.

Jadi, jika Anda siap untuk berhenti bermimpi dan mulai menjalani kehidupan terbaik Anda, kehidupan yang diciptakan sesuai keinginan Anda, kehidupan yang memenuhi dan memuaskan Anda, jangan ragu untuk melihat Life Journal.

Berikut ini tautannya sekali lagi.

9) Anda memikirkan alternatif lain

Sebelum memutuskan seseorang, pikiran Anda akan mencari berbagai macam pilihan lain.

Bisakah Anda menghadapi mereka?

Mungkin Anda bisa mencoba memberikan mereka bantuan psikiater?

Mungkin Anda bisa melibatkan seorang teman dan melakukan semacam intervensi?

Bagaimana dengan konseling pasangan, terapi, semacam tete-a-tete dengan orang ini di mana Anda dapat menerobos kebisingan dan benar-benar terhubung dengan mereka?

Apakah ada cara untuk menyelamatkannya atau mengembalikannya?

Bagaimana dengan kesempatan terakhir?

Hal ini dapat membuat Anda tetap terjaga di malam hari saat Anda memeriksa semua alternatif lainnya, dan selama tidak menghabiskan seluruh waktu Anda, hal ini dapat berguna.

Terkadang ada alternatif, terkadang ada kesempatan lain yang bisa dilakukan.

Sayangnya, di lain waktu, refleksi masa lalu dan sifat hubungan Anda dengan orang yang bersangkutan memberi tahu Anda bahwa semuanya benar-benar sudah berakhir.

Dan terserah Anda untuk membuatnya resmi dan memutuskan semua kontak dan hubungan dengan orang ini.

10) Setelah Anda memutuskan untuk berkomitmen, lakukanlah

Hal yang paling sulit dalam memutuskan hubungan dengan seseorang adalah Anda harus benar-benar melakukannya atau tidak melakukannya pada akhirnya.

Dan jika Anda melakukannya, Anda harus bersungguh-sungguh.

Berapa banyak orang yang memutuskan hubungan dengan seseorang hanya untuk melihat orang tersebut muncul kembali beberapa bulan kemudian dan bersikap baik lagi?

Kemudian mereka memberi mereka kesempatan lagi...

Ini keluar dari rel, dan siklus dimulai lagi.

Hal ini akan terus berlangsung kecuali dan sampai satu orang berubah dan bertumbuh atau Anda memutuskan untuk memutuskannya untuk selamanya.

Memang menyedihkan, tetapi terkadang itu adalah satu-satunya cara.

Memotong seseorang

Memotong jalan orang lain di tengah kemacetan adalah hal yang sangat menjengkelkan dan berbahaya.

Sebaliknya, memutuskan hubungan dengan seseorang dengan menghentikan kontak dengan mereka bisa jadi merupakan hal yang menyedihkan.

Jika Anda sedang dalam proses membuat keputusan ini, saya bersimpati atas kesulitannya.

Tidak semudah itu.

Tetapi terkadang itu adalah satu-satunya cara.