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与人断绝关系是一个困难的决定。
我应该知道，因为我去年刚刚不得不做出艰难的决定，与一位好朋友断绝关系。
无论是浪漫的伴侣、家庭成员还是朋友，将某人排除在你的生活之外的决定会让你感到沉重。
然而，可悲的是，我们有时会达到一个地步，即这是解决有人不愿意停止与我们进行的有毒行为的唯一办法。
下面我们来看看某人在与人断绝关系时经历了什么。
与人断绝关系背后的心理学是什么？ 10种工作方式
与人断绝关系是很难的。
以下是将某人排除在你的生活之外的想法成形并导致最终决定时发生的情况。
尽管你也可能考虑其他替代方案，但如果你确实达到了将某人排除在你的生活之外成为一种真正的可能性的地步，那么有一个确定的机会，即这是正确的做法。
毕竟，几乎没有人会因为心血来潮而停止与亲近的人联系。
以下是当你经历将某人完全从你的生活中剔除的阶段时，在心理层面上会发生什么。
1) 你达到了一个突破点
让我们说实话：如果你只是对某人稍有不满，或者他们犯了一个小错误，你不会把他从你的生活中剔除。
至少我肯定希望你不会。
不，决定将某人从你的生活中排除出去涉及到达到一个不舒服的顶点，在这个顶点上，与他们保持联系的心理痛苦和折磨超过了你对这个人的感情和忠诚度。
在工作环境中，它意味着你达到了一个点，即同事或上司的有毒行为或态度变得如此不堪一击，以至于你与他们断绝关系，在这个过程中，有时甚至会失去自己的工作。
这就是理解这个过程的问题。 如果你想知道与人断绝关系背后的心理是什么，你需要充分掌握这个断裂点。
它不一定是理性的或随和的，但它是确定的。 一旦达到这个突破点，与人断绝关系的下一个阶段就开始展开。
2）你更重视自己
与人断绝关系背后的心理学是什么？
它的很大一部分是学会爱自己，而且是真正意义上的爱。 你不再把自己的健康和需求当作事后的考虑，或者你认为是第二位的东西，而是把它们放在第一位。
那些把你的齿轮磨到极致的人，包括家庭成员或恋爱伙伴，不再对你的生活拥有王牌。
甚至你最深的关系也会受到审查，比如长期的朋友或长期依赖你的人。
你必须高度重视你自己，才能知道什么是对你的待遇是不可接受的，才能把你的脚放下。
那是不行的，那是最后一根稻草，这两句话只有自信的人才会说。
而且他们说这话的方式并不是要挑起一场战斗。
这是关于远离废话和戏剧，这是不必要的和适得其反的。
如果你处于这种境地，我很同情，但要知道，你所经历的所有痛苦都是在建设新的你。
隧道的尽头有光，把这个人从你的生活中剔除有时是唯一的选择。
3) 在你最重要的关系上下功夫
有些时候，我们必须为我们所爱的人作出牺牲，甚至感到不得不这样做。
我相信这可以是高尚的、英雄的和必要的。
See_also: 如何玩得起劲：21个不废话的技巧（完整指南）对我来说，只把自己放在第一位的想法是不正确的，是有毒的。
这就是说，当我们让我们的关系定义我们的界限时，我们往往可能最终处于非常依赖和软弱的地位。
无论你多么爱一个人，他都没有权利虐待或利用你。
当他们反复和经常这样做，拒绝停止时，你可能会达到一个点，你必须切断他们，并绕回最重要的东西，破解关于爱的密码......
你有没有问过自己，为什么爱是如此艰难？
为什么不能像你想象的那样成长？ 或者至少要有一些意义......
当你在处理[文章主题]时，很容易变得沮丧，甚至感到无助。 你甚至可能想扔掉毛巾，放弃爱情。
See_also: 爱是什么感觉？ 27个迹象表明你已经爱上了他我想建议做一些不同的事情。
这是我从世界知名的萨满Rudá Iandê那里学到的东西。 他教我，找到爱和亲密关系的方法并不是我们被文化所制约的。
事实上，我们中的许多人多年来都在自我破坏和欺骗自己，妨碍了我们遇到一个能真正满足我们的伴侣。
我们太容易与人断绝关系，或者我们从未与他们断绝关系，甚至当他们把我们拖入地狱的时候。
这有一个解决办法。
正如鲁达在这个令人震惊的免费视频中解释的那样，我们中的许多人以一种有毒的方式追逐爱情，最终在背后捅了我们一刀。
我们陷入糟糕的关系或空虚的遭遇中，从未真正找到我们所寻找的东西，并继续对一些事情感到可怕，比如知道何时与某人断绝关系，特别是我们可能深爱的人。
我们爱上了一个人的理想版本，而不是真实的人。
我们试图 "修复 "我们的伙伴，最终却破坏了关系。
我们试图找到一个能让我们 "完整 "的人，但当他们在我们身边时，我们就会崩溃，感觉加倍糟糕。
鲁达的教诲让我看到了一个全新的视角。
在观看的过程中，我感觉到有人第一次理解了我在寻找和培养爱情方面的挣扎--并且最终提供了一个实际的、实用的解决方案，为你在寻找爱情的过程中应该忍受或不忍受的极限画了一条线。
如果你已经受够了不满意的约会、空虚的勾搭、令人沮丧的关系和一次又一次的希望破灭，那么这是你需要听到的信息。
我保证你不会感到失望。
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4) 你不轻易与人断绝关系
与人断绝关系是一个重大的决定。 有时它发生在一场大的斗争或戏剧中，但往往是一点一点地发生。
你达到了沮丧的顶点，然后它要么推动你完全切断某人的联系，要么重新思考。
尽管达到了我前面写的那个突破点，但与人断绝关系确实涉及到一个判断的过程。
一旦你决定有人真的需要离开，你就坐下来思考你将如何去做这件事。
这个过程背后的心理决策的一个重要方面是不要反应得太匆忙。
尽管最初迸发了 "再也不和某人说话 "或真正永远摆脱他们的愿望，但重要的是要判断这是否是最佳做法，而不是与他们对峙，进行干预，等等。
正如著名的心理学研究所证明的那样，将太多的人从你的生活中剔除可能是非常有害的。
正如心理学教授Glenn Keher所说：
"在一个人的世界里有大量的疏远，不管引发疏远的因素是什么，都与不利的社会和情感后果有关。"
5) 你要坚定但公平地看待他们的记录
我不喜欢用商业比喻，但在这里：
如果你在评估是否与一家企业合作，并与他们的团队会面，想象一下，你会发现他们在收入上撒谎，多报了大约40%。
该死的，这太疯狂了。 你联系他们的首席执行官，他解释说首席财务官已经被解雇了，他是个放荡不羁的人，有吸毒的习惯。
好吧，你再给他们一次机会。 你继续推进另一笔交易，并计划推出一系列的健康产品。
然后该公司因内幕交易而被逮捕。 你发现他们想帮助你销售的健康产品是从一家去年因违反有毒废物规定而被写进报告的工厂采购的。
真他妈见鬼了。
你现在进入寻找更可靠和诚实的公司工作的过程。
这个过程包括切断并停止与当前公司的关系，这涉及到对他们的记录进行坚定但公平的审查。
来自Hackspirit的相关故事：
一个无赖的首席财务官？ 好吧。
内幕交易、有毒物质和一连串的谎言？
正如N'Sync在他们的热门歌曲《Bye Bye Bye》中唱的那样。
"我真的不想让它变得艰难
我只想告诉你，我已经受够了
可能听起来很疯狂，但这并不是谎言
宝贝，再见，再见，再见。"
6) 你已经受够了受害者的心态
我们在某种程度上都是受害者，有些人比其他人更多。
生活可能是一个真正的婊子，当它是一个婊子时，我们会得到因此而产生的疤痕和损害。
欢迎来到本节目。
然而，受害者心态并不仅仅是承认你是受害者。
它是利用这种地位来操纵、羞辱、侮辱和控制他人。
受害者心态往往对坚持这种心态的人最有害，将他们锁定在一个不断丧失权力的循环中。
但就像戴着永不摘下的太阳镜一样，你可能很难发现自己一直处于受害者心态，直到有人平静而耐心地解释，有一种完全不同的方式来看待这种生活及其经历。
你可能是一个受害者，你可能曾经是一个受害者。 但你也可以成为更多。
因此，当有人利用他们的受害者身份来伤害、羞辱和控制你时，这会造成难以弥合的分离。
一个人所能承受的操纵和恶劣待遇只有这么多，而看着一个人气急败坏地伤害自己，并希望你能使其成为可能，会让你感到非常不安，以至于最终与他们断绝关系，以试图帮助他们找到自己的方式，就像你自己的幸福一样。
7) 他们最后一次使用你了
我们都不喜欢在生活中被利用。
当有人把你当作一台自动售货机或他们想到就能利用的工具时，这就大大削弱了你的能力，也是一种伤害。
这可能是你必须选择足够重视自己的地方，向他们告别，而且是真的告别。
因为可怕的事实是，如果你允许人们把你当作垃圾，你就会变成真正的垃圾，并与垃圾相似。
如果你想让别人也认为你不是另一个流浪汉，你必须高度评价你的价值。
与人断绝关系可能是自尊和自我评价的一个基本功能。
关系专家Rachael Pace写到这一点，并提出了一个精明的观点：
"让有毒的人成为操纵者，为了他们自己的利益而利用你，这绝不是一个好兆头。
记住，任何类型的关系都不应该感到是一种义务或负担"。
8) 找到你自己的道路，而不是跟随别人的道路
关于与人断绝关系的心理学的主要内容之一是，它可以有两种基本方式。
它可以是反应性的和绝望的，以一种无能为力的、痛苦的方式......
或者，它可以以一种授权的、中立的方式主动地、有意地...
以积极主动的方式与人断绝关系，真正有意义的关键是找到自己的道路和使命。
与其只是了解你生活中不想要的人，不如了解你生活中想要的那种人，这很关键。
如果你没有这个，我可以体会到，因为它不容易找到。
那么，你如何克服这种 "陷入困境 "的感觉？
嗯，你需要的不仅仅是意志力，这是肯定的。
我是从《生活日志》中了解到的，《生活日志》是由非常成功的生活教练和教师珍妮特-布朗创建的。
你看，意志力只能让我们走到这一步......将你的生活转变为你充满激情和热情的事情，关键在于坚持不懈，转变心态，以及有效的目标设定。
虽然这听起来可能是一项艰巨的任务，但多亏了珍妮特的指导，它比我想象中的更容易做到。
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现在，你可能想知道珍妮特的课程与其他所有的个人发展项目有何不同。
这一切都归结为一件事：
珍妮特对成为你的人生导师不感兴趣。
相反，她希望你能在创造你一直梦想的生活中掌握主导权。
因此，如果你已经准备好停止梦想，开始过你最好的生活，一个按照你的条件创造的生活，一个让你感到满足和满意的生活，不要犹豫，看看《生活杂志》。
下面是再次的链接。
9) 你想到了替代方案
在切断某人的联系之前，你的头脑会寻找各种其他的选择。
你能代替他们去面对吗？
也许你可以试着让他们得到精神上的帮助？
也许你可以让一个朋友参与进来，做一些干预工作？
夫妻咨询、治疗，与这个人进行某种形式的会谈，让你能够突破噪音，真正与他们建立联系，怎么样？
有什么办法可以挽回或走回头路吗？
最后一次机会呢？
这可能会让你在夜里睡不着觉，因为你要考虑所有其他可能的替代方案，只要它不占用你所有的时间，这就会很有用。
有时有替代方案，有时多一次机会也是可行的。
其他时候，不幸的是，对过去的反思和你与当事人关系的性质告诉你，事情真的已经结束了。
而这取决于你是否将其正式化，并切断与这个人的所有联系和关系。
10) 一旦你决定承诺，你就去做。
与人断绝关系的事情是，你必须真正去做，或者最终不做。
如果你这样做，你必须是认真的。
有多少人曾与某人断绝关系，但几个月后，那个人又突然出现，表现得很好？
然后他们再给他们一个机会...
它偏离了轨道，循环又开始了。
这种情况将继续下去，除非并且直到有一个人改变和成长，或者你决定永远地与他们断绝关系。
这很可悲，但有时这也是唯一的办法。
切断别人的后路
在交通中拦截别人是一件非常令人讨厌和危险的事情。
另一方面，通过停止与某人的联系来切断其联系，可能是可悲的需要。
如果你在做这个决定的过程中，我很同情你的困难。
这不是那么容易。
但有时这也是唯一的办法。