Prekinuti vezu s nekim je teška odluka.

Trebao bih znati, jer sam prošle godine morao donijeti tešku odluku da prekinem vezu s dobrim prijateljem.

Bilo da se radi o romantičnom partneru , člana obitelji ili prijatelja, odluka da nekoga isključite iz svog života može vas opteretiti.

Nažalost, međutim, ponekad možemo doći do točke u kojoj je to jedino rješenje za toksično ponašanje koje netko neće zaustaviti sudjelovati s nama.

Ovdje pogledajte kroz što netko prolazi kada nekoga isključuje.

Koja je psihologija iza prekidanja nekoga? 10 načina na koji to funkcionira

Odbaciti nekoga je teško.

Evo što se događa kada pomisao o isključivanju nekoga iz vašeg života poprimi oblik i dovede do konačne odluke.

Iako možete također razmotriti druge alternative, ako dođete do točke u kojoj isključivanje nekoga iz vašeg života postane stvarna mogućnost, postoji određena šansa da je to prava stvar.

Gotovo nitko ne bi prekinuo kontakt s nekim bliskim za njih samo iz hira, na kraju krajeva.

Evo što se događa na psihološkoj razini dok prolazite kroz faze potpunog izbacivanja nekoga iz svog života.

1) Dolazite do prekida točka

Budimo iskreni: ne izbacujete nekoga iz svog života ako ste samo malo ljuti na njega ili ako je napravio malu pogrešku.

Barem se nadam da nećete.

Ne, odlučujem se isključitispremni ste prestati sanjati i početi živjeti svoj najbolji život, život stvoren prema vašim uvjetima, život koji vas ispunjava i zadovoljava, ne ustručavajte se provjeriti Life Journal.

Ovo je poveznica još jednom.

9) Razmišljate o alternativama

Prije nego što nekoga prekinete, vaš će um potražiti razne druge mogućnosti.

Možete li se umjesto toga suočiti s njima?

Možda biste mogli pokušati dobiti njihovu psihijatrijsku pomoć?

Možda biste mogli uključiti prijatelja i učiniti neku vrstu intervencije?

Što je sa savjetovanjem za parove, terapijom, nekom vrstom tete-a -tete s ovom osobom gdje se možete probiti kroz buku i stvarno se povezati s njom?

Postoji li neki način da se ovo spasi ili vrati?

Što kažete na posljednju priliku?

Ovo vas može držati budnima noću dok pregledavate sve druge moguće alternative, a sve dok vam ne oduzima sve vrijeme ovo može biti korisno.

Ponekad postoje alternative. Ponekad je moguća još jedna šansa.

Drugih puta, nažalost, odraz prošlosti i prirode vašeg odnosa s dotičnom osobom govori vam da su stvari doista gotove.

I to je na vama je da to učinite službenim i prekinete sve kontakte i veze s ovom osobom.

10) Jednom kada se odlučite obvezati, idite na to

Stvar kada nekoga prekinete je da morati to stvarno učiniti ili ne učiniti na kraju.

A akoako to učiniš, moraš to misliti.

Koliko je ljudi prekinulo nekoga samo da bi se ta osoba vratila nekoliko mjeseci kasnije ponašajući se opet lijepo?

Onda im daju još jedna prilika…

Izađe iz tračnica i ciklus počinje iznova.

Ovo će se nastaviti sve dok se jedna osoba ne promijeni i ne poraste ili je ne odlučite zauvijek prekinuti.

To je tužno, ali ponekad je to jedini način.

Isjeći put nekome

Ispriječiti nekoga u prometu je stvarno dosadna i opasna stvar.

Odsjeći nekoga prekidom kontakta s njim, s druge strane, može biti nažalost neophodno.

Ako ste u procesu donošenja ove odluke, suosjećam s poteškoćama.

To je nije tako lako.

Ali ponekad je to jedini način.

U kontekstu posla, to znači da ste dosegli točku gdje toksično ponašanje ili stavovi suradnika ili nadređenog postaju toliko neodoljivi da ih prekidate i, u tom procesu, ponekad čak i gubite vlastiti posao.

To je stvar s razumijevanjem ovog procesa. Ako želite znati koja je psihologija iza otklanjanja nekoga, morate u potpunosti shvatiti ovu prijelomnu točku.

Nije nužno racionalno ili opušteno, ali je definitivno. A kada se dosegne ta prijelomna točka, počinju se odvijati sljedeće faze odsecanja nekoga.

2) Više cijenite sebe

Koja je psihologija iza odsecanja nekoga?

Pa, veliki dio toga je naučiti voljeti sebe i to stvarno značiti. Umjesto da svoju dobrobit i potrebe tretirate kao naknadnu misao ili nešto što smatrate na drugom mjestu, vi ih stavljate na prvo mjesto.

Ljudi koji vas opterećuju do ekstremne mjere, uključujući članove obitelji ili romantične partnere, prestaju imati adut nad vašim životom.

Čak i vaše najdublje veze mogu biti pod lupom, poput dugogodišnjih prijatelja ili ljudi koji su se dugo oslanjali na vas.

Morate se visoko cijeniti kako bi se znalo štopostupanje prema vama je neprihvatljivo i kako bi se ogradio od toga.

To nije u redu, i to je kap koja je prelila čašu dvije su stvari koje govore samo ljudi s povjerenjem.

I oni recite to na način koji ne znači započinjanje svađe.

Radi se o bježanju od sranja i drame što je nepotrebno i kontraproduktivno.

Suosjećam ako ste u ovoj poziciji, ali znaj da sva bol kroz koju prolaziš gradi novog tebe.

Postoji svjetlo na kraju tunela i izbaciti ovu osobu iz svog života ponekad je jedina opcija.

3) Radite na svojoj najvažnijoj vezi

Postoje trenuci kada se moramo žrtvovati za one koje volimo i čak se osjećamo prisiljeni na to.

Vjerujem da ovo može biti plemenito, herojski i nužan.

Ideja da samo sebe stavljate na prvo mjesto za mene je netočna i otrovna.

Ipak, kada dopustimo da naši odnosi definiraju naše granice, često možemo završiti u vrlo suovisni i slabi položaji.

Bez obzira koliko nekoga volite, on vas nema pravo zlostavljati ili iskorištavati.

Kada to čini opetovano i često, odbijajući prestati, možete doći do točke u kojoj ćete ih morati prekinuti i zaokružiti natrag na ono što je najvažnije i razbijanje koda o ljubavi...

Jeste li se ikada zapitali zašto je ljubav tako teška?

Zašto možete Nije li tako zamišljao odrastanje? Ili barem napraviti nekesmisla...

Kad se bavite [temom članka] lako se frustrirati, pa čak i osjećati bespomoćno. Možda ćete čak doći u iskušenje da bacite ručnik i odustanete od ljubavi.

Želim predložiti da učinite nešto drugačije.

To je nešto što sam naučio od svjetski poznatog šamana Rudá Iandêa. Naučio me da način pronalaženja ljubavi i intimnosti nije ono što smo kulturološki uvjetovani vjerovati.

Zapravo, mnogi od nas sami sebe sabotiraju i obmanjuju godinama, stajući na put upoznavanju partner koji nas može istinski ispuniti.

Ljude prelako prekidamo, ili ih nikad ne prekidamo, čak ni kad nas vuku u pakao sa sobom.

Postoji rješenje za to.

Kao što Rudá objašnjava u ovom zadivljujućem besplatnom videu, mnogi od nas jure za ljubavlju na toksičan način koji nam na kraju zabije nož u leđa.

Zaglavimo u groznim vezama ili praznim susretima, nikada zapravo ne nalazimo ono što tražimo i nastavljamo se osjećati užasno zbog stvari kao što je znati kada nekoga prekinuti, posebno nekoga koga možda jako volimo.

Zaljubljujemo se u idealnu verziju nekoga umjesto u prava osoba.

Pokušavamo "popraviti" naše partnere i na kraju uništavamo odnose.

Pokušavamo pronaći nekoga tko nas "upotpunjuje", samo da se raspadnemo s njima pored nas i osjećam se dvostruko lošije.

Rudáina učenja pokazala su mi potpuno novu perspektivu.

Dok sam gledao, osjećao sam se kaonetko je po prvi put razumio moje napore da pronađem i njegujem ljubav – i konačno ponudio stvarno, praktično rješenje povlačeći crtu za tvoje granice toga koliko sranja trebaš podnijeti ili ne u potrazi za ljubavlju.

Ako ste završili s nezadovoljavajućim izlascima, praznim vezama, frustrirajućim vezama i raspadanjem nada iznova i iznova, onda je ovo poruka koju trebate čuti.

Jamčim da se nećete razočarati.

Kliknite ovdje da biste pogledali besplatni video.

4) Ne možete lako odrezati ljude

Odbaciti ljude je velika odluka. Ponekad se to dogodi u jednoj velikoj svađi ili drami, ali često se događa malo po malo.

Dosežete taj vrhunac frustracije i onda vas to natjera da nekoga potpuno odbacite ili ponovno razmislite o tome.

Unatoč tome što smo dosegnuli prijelomnu točku o kojoj sam ranije pisao, odbacivanje nekoga uključuje proces prosuđivanja.

Jednom kada odlučite da netko stvarno treba otići, tada sjedite i razmišljate o tome kako ćete to učiniti.

Važan aspekt psihološkog odlučivanja iza ovog procesa je ne reagirati prenagljeno.

Unatoč onom početnom naletu želje da se "nikad više s nekim ne razgovara" ili da se uistinu riješi od njih zauvijek, važno je procijeniti je li to optimalna stvar za učiniti umjesto suočavanja s njima, postavljanja intervencije i tako dalje...

Izbacivanje previše ljudivašeg života može biti vrlo štetno, kao što su dokazale poznate psihološke studije.

Kao što profesor psihologije Glenn Keher kaže:

“Imati veliki broj otuđenosti u svom svijetu, bez obzira na faktore koji je potaknuo otuđenja, povezan je s nepovoljnim društvenim i emocionalnim posljedicama.”

5) Čvrsto, ali pošteno pogledate njihovu prošlost

Ne volim koristiti poslovnu metaforu, ali ovdje ide:

Ako ste procjenjivali trebate li surađivati ​​s tvrtkom i sastali ste se s njihovim timom, zamislite da biste saznali da su lagali o svojim prihodima, precijenivši ih za oko 40%.

Kvragu . To je ludo. Kontaktirate njihovog glavnog izvršnog direktora i on vam objasni da je financijski direktor dobio otkaz i da je bio lud i da je imao naviku o drogama.

OK, pa, dat ćete im još jednu priliku. Napredujete s još jednim poslom i planirate pokrenuti liniju zdravstvenih proizvoda.

Tada tvrtka biva uhićena zbog trgovanja povlaštenim informacijama. I saznali ste da su zdravstveni proizvodi koje su oni htjeli pomoći prodati kod vas dolazili iz tvornice koja je prošle godine bila optužena za tri prekršaja o toksičnom otpadu.

Što jebote.

Sada prelazite u proces pronalaženja pouzdanijih i poštenijih tvrtki za koje ćete raditi.

Ovaj proces uključuje prekid i prekid suradnje s trenutnom tvrtkom, što uključuje čvrst, ali pošten pregled njihove evidencije.

Povezane priče izHackspirit:

Jedan lažni financijski direktor? Dobro.

Trgovanje povlaštenim informacijama, otrovne tvari i trag laži?

Kao što je N'Sync pjevao u svojoj hit pjesmi Bye Bye Bye.

“Don't really wanna otežaj

Samo ti želim reći da mi je dosta

Možda zvuči ludo, ali nije laž

Dušo, bok, bok, bok.”

6) Dosta vam je mentaliteta žrtve

Svi smo mi žrtve na neki način, neki od nas više nego drugi.

Život može biti prava kučka, a kad jest, dobivamo ožiljke i oštećenja koja nastaju kao posljedica toga.

Dobro došli u emisiju.

Mentalitet žrtve nije Međutim, samo o priznanju da ste bili žrtva.

To je korištenje tog statusa za manipulaciju, sramotu, vrijeđanje i kontrolu drugih.

Mentalitet žrtve često je najštetniji za onoga tko prianja uz to, zaključavajući ih u krug stalnog obespravljivanja.

Ali kao što nosite sunčane naočale koje nikada ne skidate, može biti teško vidjeti da ste bili mentalitet žrtve dok vam netko mirno i strpljivo ne objasni da postoji potpuno drugačiji način gledanja na ovaj život i njegova iskustva.

Možda ste žrtva. Možda ste bili žrtva. Ali možete biti i puno više.

Dakle, kada netko koristi svoj status žrtve da vas povrijedi, posrami i kontrolira, to može uzrokovati razdvajanje koje je teško premostiti.

Postoji samo tako puno manipulacije i lošeg tretmana koji osoba može podnijeti, igledati kako netko pali plin i ozljediti se i željeti da to omogućite može biti toliko uznemirujuće da ga na kraju prekinete kako biste mu pokušali pomoći da pronađe vlastiti put koliko i vašu vlastitu dobrobit.

7) Imaju koristio te posljednji put

Nitko od nas ne voli da ga se iskorištava u našim životima.

Kada te netko tretira kao automat za prodaju ili alat koji može iskoristiti kad pomisli , uvelike obeshrabruje i vrijeđa.

Ovdje možete odlučiti cijeniti sebe dovoljno da im kažete zbogom i stvarno to mislite.

Jer je užasna istina da ako dopustite ljudima ako se s tobom ponašaš kao s govnom, postat ćeš stvarno takav i nalik govnu.

Moraš visoko cijeniti svoju vrijednost ako želiš da i drugi vide da nisi samo još jedna propalica.

Odbacivanje nekoga može biti temeljna funkcija samopoštovanja i samovrjednovanja.

Stručnjakinja za veze Rachael Pace piše o tome i iznosi pametnu poentu:

“Puštanje otrovnih ljudi postati manipulativan i koristiti vas za svoje dobro nikad nije dobar znak.

Zapamtite da se bilo koja vrsta veze ne bi trebala osjećati kao obveza ili teret.”

8) Pronalaženje vlastitog puta umjesto da slijedite tuđe

Jedna od glavnih stvari vezanih uz psihologiju koja stoji iza odsjecanja nekoga jest da može ići na dva osnovna načina.

Može biti reaktivan i očajnički u obespomoćavajućem, ogorčenomnačin...

Ili može biti proaktivan i namjeran na osnažujući, neutralan način...

Ključ za odsjecanje nekoga na proaktivan način koji zapravo nešto znači jest pronaći vlastiti put i misiju .

Umjesto da samo poznajete ljude koje ne želite u svom životu, ključno je znati kakve ljude želite u svom životu.

Ako nemate ovo , mogu se poistovjetiti s tim jer ga nije lako pronaći.

Pa kako možete prevladati taj osjećaj da ste "zapeli u kolotečini"?

Pa, potrebno vam je više od same snage volje , to je sigurno.

O ovome sam saznao iz Life Journala, koji je stvorila vrlo uspješna životna trenerica i učiteljica Jeanette Brown.

Vidite, snaga volje nas vodi samo tako daleko...ključ da biste transformirali svoj život u nešto oko čega ste strastveni i entuzijastični, potrebna je ustrajnost, promjena u načinu razmišljanja i učinkovito postavljanje ciljeva

I iako ovo može zvučati kao težak zadatak koji treba poduzeti, zahvaljujući Jeanetteinom vodstvu, bilo je lakše nego što sam ikada mogao zamisliti.

Kliknite ovdje da biste saznali više o Life Journalu.

Možda se sada pitate po čemu se Jeanettein tečaj razlikuje od svih drugih programa osobnog razvoja .

Sve se svodi na jednu stvar:

Jeanette nije zainteresirana biti vaš životni trener.

Umjesto toga, ona želi da VI preuzmete uzde u stvaranju život o kakvom ste oduvijek sanjali.

Pa ako