Odpovedati se nekomu je težka odločitev.

To bi moral vedeti, saj sem se moral lani težko odločiti, da prekinem sodelovanje z dobrim prijateljem.

Ne glede na to, ali gre za romantičnega partnerja, družinskega člana ali prijatelja, lahko odločitev, da nekoga izključite iz svojega življenja, predstavlja veliko breme.

Žal pa lahko včasih pridemo do točke, ko je to edina rešitev za strupeno vedenje, ki ga nekdo noče prenehati izvajati z nami.

Tukaj si oglejte, kaj doživlja nekdo, ki nekoga odreže.

Kakšna je psihologija odklopa? 10 načinov, kako to deluje

Težko je nekoga odrezati.

Kaj se zgodi, ko se misel, da bi nekoga izključili iz svojega življenja, izoblikuje in pripelje do končne odločitve.

Čeprav lahko razmislite tudi o drugih možnostih, če pridete do točke, ko bo izključitev nekoga iz vašega življenja postala realna možnost, obstaja velika verjetnost, da je to prava stvar, ki jo morate storiti.

Skoraj nihče ne bi prekinil stikov z nekom, ki mu je blizu, kar tako.

Na psihološki ravni se dogaja, da nekoga popolnoma izločite iz svojega življenja.

1) Dosežete točko preloma

Bodimo iskreni: nekoga ne izločite iz svojega življenja, če vas je le malo razjezil ali je naredil majhno napako.

Vsaj upam, da ne.

Ne, odločitev, da nekoga izključite iz svojega življenja, pomeni, da dosežete vrhunec nelagodja, ko sta psihološka bolečina in trpljenje zaradi ohranjanja stikov z njim večja od naklonjenosti in zvestobe, ki ju čutite do te osebe.

V delovnem okolju to pomeni, da prideš do točke, ko te toksično vedenje ali odnos sodelavca ali nadrejenega tako prevzame, da ga odrežeš in pri tem včasih celo izgubiš službo.

Če želite vedeti, kakšna je psihologija, ki se skriva za tem, da nekoga odrežete, morate v celoti razumeti to točko preloma.

Ni nujno, da je razumno ali lahkotno, je pa določeno. Ko je dosežena točka preloma, se začnejo odvijati naslednje faze prekinitve stika z nekom.

2) Bolj cenite sebe

V čem je psihologija odrezavanja?

Velik del tega je, da se naučite ljubiti sebe in to zares mislite. Namesto da bi svoje počutje in potrebe obravnavali kot nekaj drugega ali drugega, jih postavite na prvo mesto.

Ljudje, ki vas zelo obremenjujejo, vključno z družinskimi člani ali romantičnimi partnerji, prenehajo imeti vpliv na vaše življenje.

Pod drobnogledom so lahko celo vaše najgloblje povezave, na primer dolgoletni prijatelji ali ljudje, ki se že dolgo zanašajo na vas.

Sami sebe morate visoko ceniti, da veste, kakšno ravnanje z vami je nesprejemljivo, in da se lahko temu uprete.

To ni v redu in to je zadnja kapljica sta dve stvari, ki ju rečejo le samozavestni ljudje.

In to na način, ki ni namenjen sprožanju spora.

Gre za to, da se odmaknete od neresnic in drame, ki sta nepotrebni in kontraproduktivni.

Če ste v tem položaju, sočustvujem z vami, vendar vedite, da vsa bolečina, ki jo preživljate, gradi novo vas.

Na koncu predora je svetloba in izključitev te osebe iz življenja je včasih edina možnost.

3) Delo na vašem najpomembnejšem odnosu

Včasih se moramo žrtvovati za tiste, ki jih imamo radi, in se celo čutimo prisiljene, da to storimo.

Menim, da je to lahko plemenito, junaško in potrebno.

Zamisel, da bi na prvo mesto vedno postavljali le sebe, se mi zdi napačna in strupena.

Če dovolimo, da naši odnosi določajo naše meje, se lahko pogosto znajdemo v zelo soodvisnem in šibkem položaju.

Ne glede na to, kako zelo imate nekoga radi, vas nima pravice zlorabljati ali izkoriščati.

Ko to počnejo večkrat in pogosto ter nočejo prenehati, boste morda prišli do točke, ko jih boste morali prekiniti in se vrniti k temu, kar je najpomembnejše, in razvozlati šifro o ljubezni...

Ste se kdaj vprašali, zakaj je ljubezen tako težka?

Zakaj ne more biti tako, kot ste si predstavljali, ko ste odraščali? Ali vsaj smiselno...

Ko se spopadate s [tema članka], zlahka postanete razočarani in se celo počutite nemočni. Morda vas celo mika, da bi vrgli brisačo in obupali nad ljubeznijo.

Predlagam, da naredite nekaj drugega.

Tega sem se naučil od svetovno znanega šamana Rudá Iandêja. Naučil me je, da način, kako najti ljubezen in intimnost, ni takšen, kot smo ga bili kulturno navajeni verjeti.

Pravzaprav se mnogi od nas več let samopodkopavajo in goljufajo ter tako ovirajo srečanje s partnerjem, ki bi nas resnično izpolnjeval.

Ljudi preveč zlahka odrežemo ali pa jih nikoli ne odrežemo, čeprav nas vlečejo v pekel s seboj.

Za to obstaja rešitev.

Kot pojasnjuje Rudá v tem izjemnem brezplačnem videoposnetku, mnogi od nas lovijo ljubezen na strupen način, ki nas na koncu zabode v hrbet.

Obtičimo v groznih odnosih ali praznih srečanjih, nikoli ne najdemo tistega, kar iščemo, in se še naprej počutimo grozno glede stvari, kot je vedeti, kdaj nekoga prekiniti, zlasti nekoga, ki ga morda močno ljubimo.

Zaljubimo se v idealno različico nekoga namesto v pravo osebo.

Svoje partnerje poskušamo "popraviti" in na koncu uničimo odnos.

Poskušamo najti nekoga, ki bi nas "dopolnil", a se potem ob njem sesujemo in se počutimo dvakrat slabše.

Rudájevi nauki so mi pokazali povsem novo perspektivo.

Med gledanjem sem se počutila, kot da je nekdo prvič razumel moje težave pri iskanju in negovanju ljubezni - in končno ponudil dejansko, praktično rešitev, ki je začrtala mejo, koliko sranja lahko prenašate ali ne pri iskanju ljubezni.

Če ste končali z nezadovoljivimi zmenki, praznimi srečanji, frustrirajočimi razmerji in vedno znova razblinjenimi upi, potem morate slišati to sporočilo.

Zagotavljam vam, da ne boste razočarani.

Kliknite tukaj za ogled brezplačnega videoposnetka.

4) Ljudi ne prekinete zlahka

Včasih se to zgodi z enim velikim prepirom ali dramo, pogosto pa se to zgodi postopoma.

Ko dosežeš vrhunec frustracije, te to spodbudi, da nekoga popolnoma odrežeš ali pa o tem še enkrat premisliš.

Kljub temu, da dosežete točko preloma, o kateri sem pisal prej, je pri prekinitvi stika z nekom potreben proces presoje.

Ko se odločite, da mora nekdo res oditi, se usedite in razmislite, kako boste to storili.

Pomemben vidik psihološkega odločanja v ozadju tega procesa je, da se ne odzovemo prehitro.

Kljub začetnemu izbruhu želje, da z nekom "ne bi nikoli več govorili" ali da bi se ga resnično za vedno znebili, je pomembno presoditi, ali je to optimalno, namesto da se z njim soočimo, organiziramo intervencijo in tako naprej...

Izločitev prevelikega števila ljudi iz svojega življenja je lahko zelo škodljiva, kar dokazujejo tudi ugledne psihološke študije.

Profesor psihologije Glenn Keher pravi:

"Veliko število odtujitev v posameznikovem svetu, ne glede na dejavnike, ki so te odtujitve sprožili, je povezano s škodljivimi socialnimi in čustvenimi posledicami."

5) odločno, a pošteno preverite njihove dosedanje dosežke.

Nerad uporabljam poslovno metaforo, a je tako:

Če bi presojali, ali sodelovati s podjetjem, in se srečali z njegovo ekipo, si predstavljajte, da bi ugotovili, da so lagali o svojih prihodkih in jih precenili za približno 40 %.

Prekleto. To je noro. stopiš v stik z njihovim izvršnim direktorjem in ta ti razloži, da je bil finančni direktor odpuščen in da je bil neurejen ter da je bil odvisen od drog.

V redu, dali jim boste še eno priložnost. Nadaljujete z drugim poslom in načrtujete lansiranje linije izdelkov za zdravje.

Potem podjetje zalotijo zaradi trgovanja z notranjimi informacijami in ugotovite, da so bili izdelki za zdravje, ki so jih želeli pomagati prodajati z vami, pridobljeni v tovarni, ki je bila lani trikrat kaznovana zaradi kršitve predpisov o ravnanju s strupenimi odpadki.

Kaj za vraga.

Sedaj lahko poiščete bolj zanesljiva in poštena podjetja, za katera bi lahko delali.

Ta postopek vključuje prekinitev in prenehanje sodelovanja s trenutnim podjetjem, kar vključuje strog, a pošten pregled njegove zgodovine.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

En nepošten finančni direktor? V redu.

Trgovanje z notranjimi informacijami, strupene snovi in sled laži?

Kot je skupina N'Sync zapela v svoji uspešnici Bye Bye Bye Bye.

"Res ne želim, da bi bilo težko

Želim ti povedati, da mi je dovolj

Morda se sliši noro, vendar to ni laž

Baby, bye, bye, bye."

6) Imate dovolj miselnosti žrtve

Vsi smo na neki način žrtve, nekateri bolj kot drugi.

Življenje je lahko prava nadloga, in kadar je, se nam zaradi tega pojavijo brazgotine in poškodbe.

Dobrodošli v oddaji.

Vendar pa miselnost žrtve ne pomeni le priznati, da ste bili žrtev.

Ta status se uporablja za manipulacijo, sramotenje, žaljenje in nadzorovanje drugih.

Miselnost žrtve je pogosto najbolj škodljiva za tistega, ki se je oklepa, saj ga zapira v krog nenehnega zmanjševanja moči.

Toda tako kot pri nošenju sončnih očal, ki jih nikoli ne snamete, je tudi pri miselnosti žrtve težko opaziti, da ste bili žrtev, dokler vam nekdo mirno in potrpežljivo ne razloži, da je mogoče na to življenje in njegove izkušnje gledati povsem drugače.

Morda ste žrtev. Morda ste bili žrtev, vendar ste lahko tudi veliko več.

Če nekdo izkorišča svoj status žrtve, da bi vam škodoval, vas sramotil in nadzoroval, lahko to povzroči ločitev, ki jo je težko premostiti.

Oseba lahko prenese le toliko manipulacije in slabega ravnanja, da jo lahko opazovanje nekoga, ki si s tem škoduje in želi, da bi mu to omogočili, tako razburi, da ga sčasoma prekinete, da bi mu pomagali najti lastno pot, pa tudi svoje dobro počutje.

7) Uporabili so vas zadnjič

Nihče od nas ne mara, da ga v življenju uporabljajo.

Kadar nekdo ravna z vami kot z avtomatom ali orodjem, ki ga lahko uporabi, ko se mu zahoče, je to zelo nesposobno in boleče.

Tu se morate odločiti, da se boste dovolj cenili, da se od njih poslovite in to resno mislite.

Ker je strašna resnica ta, da če dovolite, da ljudje z vami ravnajo kot s***, boste postali res s*** in podobni s***.

Če želite, da tudi drugi vidijo, da niste le še en brezdelnež, morate visoko oceniti svojo vrednost.

Odrezati nekoga je lahko osnovna funkcija samospoštovanja in samovrednotenja.

Strokovnjakinja za odnose Rachael Pace piše o tem in točno opozarja na to:

"Če pustite, da toksični ljudje postanejo manipulativni in vas izkoriščajo za lastno korist, to nikoli ni dober znak.

Ne pozabite, da nobena vrsta odnosa ne sme biti obveznost ali breme."

8) Iskanje lastne poti namesto sledenja nekomu drugemu

Ena od glavnih stvari v psihologiji odrezavanja je, da se lahko zgodi v dveh osnovnih smereh.

Lahko je reaktivna in obupana na način, ki odvrača moč in grenkobo...

Lahko pa je proaktivna in namerna na nevtralen način, ki daje moč...

Ključ do proaktivnega odklopa, ki dejansko nekaj pomeni, je v tem, da najdete svojo pot in poslanstvo.

Namesto da bi poznali ljudi, ki jih ne želite v svojem življenju, je treba poznati ljudi, ki jih želite v svojem življenju.

Če tega nimate, se lahko strinjam z vami, saj tega ni lahko najti.

Kako lahko premagate ta občutek, da ste "obtičali v rutini"?

Zagotovo potrebujete več kot le moč volje.

To sem izvedela iz dnevnika Life Journal, ki ga je ustvarila zelo uspešna življenjska trenerka in učiteljica Jeanette Brown.

Moč volje nas pripelje le do tja... ključ do tega, da svoje življenje spremenite v nekaj, kar vas veseli in navdušuje, zahteva vztrajnost, spremembo miselnosti in učinkovito postavljanje ciljev.

In čeprav se zdi, da je to zelo zahtevna naloga, mi je po zaslugi Jeanettinega vodenja šlo lažje, kot sem si kdajkoli predstavljala.

Kliknite tukaj za več informacij o dnevniku Life Journal.

Morda se sprašujete, v čem je Jeanettin tečaj drugačen od vseh drugih programov osebnega razvoja.

Vse skupaj je povezano z eno stvarjo:

Jeanette ne želi biti vaš življenjski svetovalec.

Namesto tega želi, da vi prevzamete vajeti pri ustvarjanju življenja, o katerem ste vedno sanjali.

Če ste pripravljeni prenehati sanjati in začeti živeti svoje najboljše življenje, življenje, ustvarjeno po vaših pogojih, ki vas izpolnjuje in zadovoljuje, ne oklevajte in preverite Life Journal.

Tukaj je še enkrat povezava.

9) Razmišljate o alternativah

Preden nekoga odrežete, boste v mislih poiskali vse druge možnosti.

Ali se lahko namesto tega soočite z njimi?

Morda bi jim lahko poskušali priskrbeti psihiatrično pomoč?

Morda bi lahko vključili prijatelja in izvedli kakšno intervencijo?

Kaj pa svetovanje za pare, terapija, kakšen pogovor s to osebo, kjer bi se lahko prebili skozi hrup in se z njo resnično povezali?

Ali je to mogoče na kakšen način rešiti ali vrniti nazaj?

Kaj pa zadnja priložnost?

Zaradi tega morda ponoči ne boste spali, ko boste pregledovali vse druge možne alternative, in dokler vam to ne vzame vsega časa, je to lahko koristno.

Včasih obstajajo druge možnosti. Včasih je mogoče izkoristiti še eno možnost.

V drugih primerih pa vam odsev preteklosti in narave vašega odnosa z zadevno osebo na žalost pove, da je stvari resnično konec.

Na vas pa je, da to uradno potrdite in prekinete vse stike in povezave s tem posameznikom.

10) Ko se enkrat odločite, da se boste zavezali, se odločite za to.

Pri odrezavanju je tako, da moraš to dejansko storiti ali ne storiti.

In če to storite, morate to misliti resno.

Koliko ljudi je nekoga prekinilo, da bi se ta oseba čez nekaj mesecev spet pojavila in se obnašala prijazno?

Nato jim dajo še eno priložnost...

Vse skupaj se izjalovi in cikel se začne znova.

To se bo nadaljevalo, dokler se ena oseba ne spremeni in zraste ali dokler se ne odločite, da jo za vedno prekinete.

Žalostno je, a včasih je to edini način.

Odrezati nekoga od sveta

Prekinitev vožnje v prometu je zelo neprijetno in nevarno početje.

Po drugi strani pa je prekinitev stikov z nekom lahko žalostno potrebna.

Če ste v postopku sprejemanja te odločitve, sočustvujem s težavami.

To ni tako preprosto.

Toda včasih je to edini način.