Kukata mtu ni uamuzi mgumu.

Lazima nijue, kwani ilibidi nichukue uamuzi mgumu wa kumkatisha rafiki mzuri mwaka jana.

Iwapo ni mpenzi wa kimapenzi. , mwanafamilia au rafiki, uamuzi wa kutengwa na mtu maishani mwako unaweza kulemea.

Lakini, kwa kusikitisha, nyakati fulani tunaweza kufikia mahali ambapo ndilo suluhu pekee la tabia yenye sumu ambayo mtu hataiacha. kujihusisha nasi.

Hapa angalia kile ambacho mtu hupitia anapomkata mtu.

Saikolojia ya kumkata mtu ni ipi? Njia 10 za kufanya kazi

Kumkata mtu ni ngumu.

Hivi ndivyo inavyotokea wakati wazo la kumtenga mtu kutoka katika maisha yako linapotokea na kusababisha uamuzi wa mwisho.

Ingawa unaweza pia kufikiria njia zingine mbadala, ikiwa utafikia hatua ambapo kutengwa na mtu kutoka kwa maisha yako inakuwa uwezekano wa kweli, kuna uwezekano dhahiri kwamba ni jambo sahihi kufanya.

Takriban hakuna mtu angeacha kuwasiliana na mtu wa karibu. kwao kwa matakwa tu.

Haya ndiyo yanayotokea katika kiwango cha kisaikolojia unapopitia hatua za kumkata mtu maishani mwako kabisa.

1) Unafikia kikomo. uhakika

Tuseme ukweli: haukati mtu maishani mwako ikiwa umemkasirishwa kidogo tu au amefanya kosa dogo.

Hapana, nikiamua kuwatengauko tayari kuacha kuota na kuanza kuishi maisha yako bora, maisha yaliyoundwa kwa masharti yako, ambayo yanatimiza na kukuridhisha, usisite kuangalia Jarida la Maisha.

Hii hapa kiungo kwa mara nyingine.

9) Unafikiria njia mbadala

Kabla ya kumkata mtu, akili yako itatafuta aina zote za chaguzi nyingine.

Je, unaweza kukabiliana nazo badala yake?

Labda unaweza kujaribu kuwapatia usaidizi wa kiakili?

Labda unaweza kuhusisha rafiki na kufanya aina fulani ya uingiliaji kati?

Vipi kuhusu ushauri wa wanandoa, tiba, aina fulani ya tete-a -tete na mtu huyu ambapo unaweza kuvunja kelele na kuungana naye?>

Hii inaweza kukufanya uwe macho wakati wa usiku unapopitia njia zingine zote mbadala, na mradi tu haichukui muda wako wote hii inaweza kuwa muhimu.

Wakati mwingine kuna njia mbadala. Wakati mwingine nafasi moja zaidi inawezekana.

Wakati mwingine, kwa bahati mbaya, kuakisi siku za nyuma na asili ya uhusiano wako na mtu husika hukuambia kuwa mambo yamekwisha.

Na imeisha. ni juu yako kuifanya rasmi na kukata mawasiliano na uhusiano wote na mtu huyu.

10) Mara tu unapoamua kujitoa, fanya hivyo

Jambo la kumkata mtu ni kwamba wewe lazima uifanye au usiifanye hatimaye.

Na kamaunafanya hivyo, lazima uwe na maana.

Je, ni watu wangapi wamemkata mtu ili kumtokea mtu huyo miezi michache baadaye akiigiza vizuri tena?

Kisha wanampa nafasi nyingine…

Inatoka kwenye reli, na mzunguko unaanza tena.

Hii itaendelea isipokuwa na mpaka mtu mmoja abadilike na kukua au uamue kuwakata kabisa.

Inasikitisha, lakini wakati mwingine ndiyo njia pekee.

Kumkata mtu

Kukata mtu kwenye trafiki ni jambo la kuudhi na hatari sana kufanya.

Kumkata mtu kwa kuacha kuwasiliana naye, kwa upande mwingine, inaweza kuwa jambo la kusikitisha. si rahisi hivyo.

Lakini wakati mwingine ni njia pekee.

Katika muktadha wa kazi, inamaanisha kuwa umefikia hatua fulani. ambapo tabia au mitazamo yenye sumu ya mfanyakazi mwenzako au mkuu inalemea sana hivi kwamba unawakatisha tamaa na, katika hali hiyo, wakati mwingine hata kupoteza kazi yako mwenyewe.

Hilo ndilo jambo la kuelewa mchakato huu. Iwapo ungependa kujua ni saikolojia gani inayosababisha kumkatisha tamaa mtu, unahitaji kufahamu kikamilifu hatua hii.

Si lazima iwe ya busara au rahisi, lakini ni ya uhakika. Na mara tu hatua hiyo ya kuvunjika ikifikiwa hatua zinazofuata za kukatwa mtu huanza kujitokeza.

2) Unajithamini zaidi

Saikolojia ya kumkatisha mtu ni nini?

Watu ambao wanakusaga gia zako kwa kiwango kikubwa sana, wakiwemo wanafamilia au wenzi wa kimapenzi, huacha kuwa na turufu juu ya maisha yako.

Hata uhusiano wako wa karibu unaweza kuchunguzwa, kama vile marafiki wa muda mrefu au watu ambao wamekutegemea kwa muda mrefu.

Unapaswa kujithamini sana katika ili kujua ninikutendewa kwako ni jambo lisilokubalika na ili kuweka mguu wako chini juu yake.

Hilo si sawa, na hayo ni mabua ya mwisho ni mambo mawili ambayo watu wanaojiamini husema tu.

Na wao sema kwa njia ambayo sio ya kuanzisha ugomvi.

Ni juu ya kujiepusha na bullsh*t na drama ambayo si ya lazima na isiyo na tija.

Ikiwa uko katika nafasi hii nakuonea huruma, lakini ujue kwamba maumivu yote unayopitia yanakujenga mpya.

Kuna mwanga mwishoni mwa handaki na kumtoa mtu huyu katika maisha yako wakati mwingine ndilo chaguo pekee.

4>3) Kufanyia kazi uhusiano wako muhimu zaidi

Kuna nyakati ambazo tunapaswa kujinyima kwa ajili ya wale tunaowapenda na hata kuhisi kulazimishwa kufanya hivyo.

Ninaamini kwamba hii inaweza kuwa nzuri, ya kishujaa na ya lazima.

Wazo la kujiweka kwanza tu, kwangu, si sahihi na ni sumu.

Hilo lilisema, tunaporuhusu mahusiano yetu kufafanua mipaka yetu mara nyingi tunaweza kuishia katika vyeo vya kutegemea sana na dhaifu.

Hata kama unampenda mtu kiasi gani, hana haki ya kukunyanyasa au kukutumia.

Wanapofanya hivyo mara kwa mara na mara nyingi, wakikataa kuacha, unaweza kufikia hatua ambayo lazima uikate na kurudi nyuma kwa kile kilicho muhimu zaidi na kuvunja kanuni kuhusu mapenzi…

Je, umewahi kujiuliza kwa nini mapenzi ni magumu sana?

Kwa nini unaweza sio jinsi ulivyofikiria kukua? Au angalau kufanya baadhiakili…

Unaposhughulika na [mada ya makala] ni rahisi kufadhaika na hata kujihisi mnyonge. Unaweza hata kujaribiwa kujitupia taulo na kukata tamaa ya mapenzi.

Ninataka kupendekeza kufanya kitu tofauti.

Ni kitu nilichojifunza kutoka kwa mganga mashuhuri duniani Rudá Iandê. Alinifundisha kwamba njia ya kupata upendo na ukaribu sio ile tuliyowekewa masharti ya kitamaduni kuamini.

Kwa kweli, wengi wetu tunajihujumu na kujidanganya kwa miaka mingi, tukiingia kwenye njia ya kukutana na mshirika ambaye anaweza kututimiza kwa kweli.

Tunakata watu kwa urahisi sana, au hatuwakati kamwe, hata wanapotuburuta pamoja nao kuzimu.

Kuna suluhisho kwa hili.

Kama Rudá anavyoeleza katika akili hii video inayovuma bila malipo, wengi wetu hufukuza mapenzi kwa njia yenye sumu ambayo huishia kutuchoma kisu mgongoni.

Tunakwama katika mahusiano mabaya au mizozo isiyo na maana, kutopata kabisa kile tunachotafuta na kuendelea kujisikia vibaya kuhusu mambo kama vile kujua wakati wa kukata mtu, hasa mtu ambaye huenda tunampenda kwa dhati. mtu halisi.

Tunajaribu "kurekebisha" washirika wetu na mwishowe kuharibu uhusiano.

Tunajaribu kutafuta mtu ambaye "anatukamilisha" na tu kutengana naye karibu nasi na kujisikia vibaya maradufu.

Mafundisho ya Rudá yalinionyesha mtazamo mpya kabisa.

Nilipokuwa nikitazama, nilihisi kamamtu fulani alielewa ugumu wangu wa kutafuta na kukuza upendo kwa mara ya kwanza - na hatimaye akatoa suluhisho halisi, la vitendo akichora mstari kwa mipaka yako ya kiasi gani cha sh*t unapaswa kuvumilia au la katika kutafuta upendo.

Iwapo umemalizana na uchumba usioridhisha, mahusiano matupu, mahusiano yanayokatisha tamaa na matumaini yako yamepotea mara kwa mara, basi huu ni ujumbe unaohitaji kusikia.

Ninakuhakikishia hutakatishwa tamaa.

Bofya hapa ili kutazama video isiyolipishwa.

4) Huwakati watu mbali kwa urahisi

Kukata watu ni uamuzi mkubwa. Wakati mwingine hutokea katika pambano moja kubwa au mchezo wa kuigiza, lakini mara nyingi hutokea hatua kwa hatua.

Unafikia kilele cha kuchanganyikiwa na kisha inakusukuma kumkata mtu kabisa au kutafakari upya.

Licha ya kufikia hatua hiyo muhimu niliyoandika hapo awali, kumkata mtu kunahusisha mchakato wa hukumu.

Baada ya kuamua kwamba kuna mtu anahitaji kwenda, basi unakaa na kufikiria jinsi utakavyofanya jambo hili.

Kipengele muhimu cha kufanya maamuzi ya kisaikolojia nyuma ya mchakato huu ni kutochukua hatua haraka.

Licha ya mlipuko huo wa awali wa hamu ya "kutozungumza na mtu tena" au kuachana kabisa. wao kwa wema, ni muhimu kuhukumu kama hili ndilo jambo bora zaidi la kufanya badala ya kuwakabili, kuanzisha uingiliaji kati, na kadhalika…

Kupunguza watu wengi sana.maisha yako yanaweza kudhuru sana, kama tafiti maarufu za saikolojia zimeonyesha.

Kama Profesa Glenn Keher wa Saikolojia anavyoweka:

“Kuwa na idadi kubwa ya watu walioachana katika ulimwengu wa mtu, bila kujali sababu. ambayo yalizua mafarakano, yanahusishwa na matokeo mabaya ya kijamii na kihisia.”

5) Unaangalia kwa uthabiti rekodi zao za utendaji

Sipendi kutumia sitiari ya biashara, lakini hapa. huenda:

Iwapo ulikuwa unatathmini kama utashirikiana na biashara na ukakutana na timu yao, fikiria ungegundua kwamba walidanganya kuhusu mapato yao, na kuzidisha kwa takriban 40%.

Damn . Huo ni wazimu. Unawasiliana na Mkurugenzi Mtendaji wao na anakueleza kuwa CFO amefukuzwa kazi na alikuwa mlevi na alikuwa na tabia ya madawa ya kulevya.

Sawa, utawapa nafasi nyingine. Unasonga mbele kwa ofa nyingine na unapanga kuzindua safu ya bidhaa za afya.

Kisha kampuni itabanwa kwa biashara ya ndani. Na unagundua kuwa bidhaa za afya walizotaka kukusaidia kukuuzia zilikuwa zikichukuliwa kutoka kwa kiwanda ambacho kilikuwa kimeandikwa kwa ukiukaji wa taka tatu za sumu mwaka jana.

What the f*ck.

Sasa unaingia katika mchakato wa kutafuta kampuni zinazotegemewa na mwaminifu zaidi za kufanya kazi.

Mchakato huu unahusisha kukata na kuacha kujihusisha na kampuni ya sasa, ambayo inahusisha mtazamo thabiti lakini wa haki katika rekodi zao. 1>

Hadithi Zinazohusiana kutokaHackspirit:

CFO tapeli mmoja? Sawa.

Biashara ya ndani, vitu vyenye sumu na njia ya uwongo?

Kama N'Sync walivyoimba katika wimbo wao maarufu wa Bye Bye Bye.

“Sitaki kabisa kutaka. fanya iwe ngumu

Nataka tu kukuambia kuwa nilikuwa na kutosha

Ninaweza kusikika kichaa lakini sio uongo

Baby, bye, bye, bye.”

6) Umekuwa na mawazo ya kutosha ya mwathiriwa

Sisi sote ni waathiriwa kwa namna fulani, baadhi yetu zaidi ya wengine.

Maisha yanaweza kuwa ya kufurahisha sana, na yanapotokea, tunapata makovu na uharibifu unaotokana na hilo.

Karibu kwenye kipindi.

Mawazo ya mwathiriwa sivyo. kuhusu tu kukiri kwamba umekuwa mwathirika, hata hivyo.

Ni kutumia hadhi hiyo kudanganya, kuwaaibisha, kuwatusi na kuwadhibiti wengine.

Mawazo ya mwathiriwa mara nyingi huwa na madhara zaidi kwa yule ambaye hung'ang'ania, na kuwafungia katika mzunguko wa kutokuwa na uwezo mara kwa mara.

Lakini kama vile kuvaa miwani ya jua ambayo hujawahi kuvua, inaweza kuwa vigumu kuona umekuwa katika mawazo ya mwathirika hadi mtu aeleze kwa utulivu na subira kwamba kuna njia tofauti kabisa ya kutazama maisha haya na uzoefu wake.

Unaweza kuwa mwathirika. Huenda umekuwa mwathirika. Lakini pia unaweza kuwa zaidi.

Kwa hivyo mtu anapotumia hali yake ya mhasiriwa kukudhuru, kukuaibisha na kukudhibiti, hii inaweza kusababisha utengano ambao ni vigumu kuutatua.

Kuna hivyo tu. ghiliba nyingi na matibabu duni ambayo mtu anaweza kuchukua, nakumtazama mtu akijiwasha na kujidhuru na kutaka uwezeshe kunaweza kukasirisha sana kwamba hatimaye unamkatisha ili kujaribu kumsaidia kutafuta njia yake kama vile ustawi wako.

7) Wana alikutumia kwa mara ya mwisho

Hakuna hata mmoja wetu anayependa kutumiwa maishani mwetu.

Mtu anapokuchukulia kama mashine ya kuuza au chombo anachoweza kutumia anapofikiria juu yake. , inavunja nguvu na inaumiza sana.

Hapa ndipo unapoweza kuchagua kujithamini vya kutosha ili kuwaambia kwaheri na kumaanisha hivyo.

Kwa sababu ukweli mbaya ni kwamba ikiwa unaruhusu watu kukutendea kama sh*t utakuwa kweli na kufanana na sh*t.

Unapaswa kuthamini thamani yako sana ikiwa unataka wengine pia wakuone kuwa wewe si bum mwingine tu.

Kumkata mtu kunaweza kuwa kazi ya msingi ya kujiheshimu na kujithamini.

Mtaalamu wa mahusiano Rachael Pace anaandika kuhusu hili na kutoa hoja ya kitaalamu:

“Kuruhusu watu wenye sumu kuwa mdanganyifu na kukutumia kwa manufaa yao binafsi kamwe si dalili nzuri.

Kumbuka kwamba aina yoyote ya uhusiano haipaswi kuhisi kama wajibu au mzigo.”

8) Kutafuta njia yako mwenyewe. badala ya kufuata ya mtu mwingine

Moja ya mambo makuu kuhusu saikolojia nyuma ya kukata mtu ni kwamba inaweza kwenda kwa njia mbili za msingi.

Inaweza kuwa tendaji na kukata tamaa katika hali ya kukata tamaa, chungu.njia…

Au inaweza kuwa makini na ya kukusudia kwa njia inayowezesha, isiyoegemea upande wowote…

Ufunguo wa kumkata mtu kwa njia ya haraka ambayo inamaanisha kuwa ni kutafuta njia na dhamira yako mwenyewe. .

Badala ya kujua tu watu usiowataka katika maisha yako, ni muhimu kujua ni watu wa aina gani unaowataka katika maisha yako.

Ikiwa huna hii. , naweza kuelewana nayo, kwa sababu si rahisi kuipata.

Kwa hivyo unawezaje kushinda hisia hii ya “kukwama katika mpangilio”?

Vema, unahitaji zaidi ya utashi tu? , hiyo ni hakika.

Nilijifunza kuhusu hili kutoka kwa Jarida la Maisha, lililoundwa na mkufunzi na mwalimu wa maisha aliyefaulu sana Jeanette Brown.

Unaona, mapenzi yanatufikisha hapa tu…ufunguo ili kubadilisha maisha yako kuwa kitu ambacho unakipenda sana na kukichangamkia kunahitaji uvumilivu, mabadiliko ya mawazo, na kuweka malengo madhubuti

Na ingawa hii inaweza kuonekana kama kazi kubwa kutekeleza, kutokana na mwongozo wa Jeanette, imekuwa rahisi kufanya kuliko nilivyowahi kufikiria.

Bofya hapa ili kujifunza zaidi kuhusu Jarida la Maisha.

Sasa, unaweza kujiuliza ni nini kinachofanya kozi ya Jeanette kuwa tofauti na programu zingine zote za maendeleo ya kibinafsi huko nje. .

Yote yanatokana na jambo moja:

Jeanette hataki kuwa kocha wa maisha yako.

Badala yake, anataka WEWE uchukue hatamu katika kuunda maisha ambayo umekuwa ukitamani kuwa nayo kila wakati.

Kwa hivyo ikiwa