Ինչ-որ մեկին կտրելը դժվար որոշում է:

Ես պետք է իմանայի, քանի որ ես պարզապես ստիպված էի անցյալ տարի դժվար որոշում կայացնել` կտրել լավ ընկերոջը:

Անկախ նրանից, թե դա ռոմանտիկ գործընկեր է: , ընտանիքի անդամ կամ ընկեր, ինչ-որ մեկին ձեր կյանքից բացառելու որոշումը կարող է ծանրաբեռնել ձեզ վրա:

Ցավոք սրտի, այնուամենայնիվ, մենք երբեմն կարող ենք հասնել մի կետի, երբ դա թունավոր վարքագծի միակ լուծումն է, որ ինչ-որ մեկը չի կանգնեցնի: զբաղվեք մեզ հետ:

Ահա մի հայացք, թե ինչի միջով է անցնում ինչ-որ մեկը, երբ կտրում է որևէ մեկին: 10 եղանակներ, որոնք աշխատում են

Դժվար է ինչ-որ մեկին կտրելը:

Ահա, թե ինչ է տեղի ունենում, երբ ինչ-որ մեկին ձեր կյանքից հեռացնելու միտքը ձևավորվում է և տանում վերջնական որոշման:

Չնայած. կարող եք նաև դիտարկել այլ այլընտրանքներ, եթե հասնեք մի կետի, երբ ինչ-որ մեկին ձեր կյանքից բացառելը իրական հնարավորություն դառնա, միանշանակ հավանականություն կա, որ դա ճիշտ է:

Գրեթե ոչ ոք չի դադարեցնի շփումը մտերիմ մեկի հետ: նրանց համար, ի վերջո, միայն մի քմահաճույքով:

Ահա, թե ինչ է տեղի ունենում հոգեբանական մակարդակում, երբ դուք անցնում եք ինչ-որ մեկին ձեր կյանքից ամբողջությամբ կտրելու փուլերը:

1) Դուք հասնում եք բեկման: կետ

Եկեք անկեղծ լինենք. դուք չեք կտրում որևէ մեկին ձեր կյանքից, եթե պարզապես փոքր-ինչ նեղացած եք նրանից կամ նա փոքր սխալ է թույլ տվել:

Համենայն դեպս, ես վստահ եմ, որ դուք չեք անում:

Ոչ, որոշել եմ բացառելդուք պատրաստ եք դադարել երազել և սկսել ապրել ձեր լավագույն կյանքով, ձեր պայմաններով ստեղծված կյանքով, որը կատարում և բավարարում է ձեզ, մի հապաղեք ստուգել Life Journal-ը:

Ահա ևս մեկ հղումը:

9) Դուք մտածում եք այլընտրանքների մասին

Նախքան ինչ-որ մեկին կտրելը, ձեր միտքը կփնտրի բոլոր տեսակի այլ ընտրություններ:

Կարո՞ղ եք դիմակայել դրանց փոխարեն:

Գուցե դուք կարող եք փորձել նրանց հոգեբուժական օգնություն ստանալ:

Գուցե կարող եք ներգրավել ընկերոջը և ինչ-որ միջամտություն անել:

Ի՞նչ կասեք զույգերի խորհրդատվության, թերապիայի, ինչ-որ տե-ա-ի մասին: - Հանդիպեք այս մարդու հետ, որտեղ դուք կարող եք ճեղքել աղմուկը և իսկապես կապվել նրա հետ:

Կա՞ ինչ-որ կերպ դա փրկել կամ հետ գնալ:

Ի՞նչ կասեք վերջին հնարավորության մասին:

Սա կարող է ձեզ արթուն պահել գիշերը, երբ անցնում եք բոլոր հնարավոր այլընտրանքների շուրջ, և քանի դեռ այն չի խլում ձեր ամբողջ ժամանակը, դա կարող է օգտակար լինել:

Երբեմն այլընտրանքներ կան: Երբեմն հնարավոր է ևս մեկ հնարավորություն:

Մյուս ժամանակներում, ցավոք, անցյալի և տվյալ անձի հետ ձեր հարաբերությունների բնույթի արտացոլումը հուշում է ձեզ, որ ամեն ինչ իսկապես ավարտված է:

Եվ դա դուք պետք է դա պաշտոնական դարձնեք և խզեք բոլոր շփումներն ու կապերը այս անձի հետ:

10) Երբ որոշեք պարտավորվել, գնացեք դրան

Որևէ մեկին կտրելու խնդիրն այն է, որ դուք պետք է իրականում դա անել, թե ի վերջո չանել:

Եվ եթեդու դա անում ես, դու պետք է նկատի ունենաս դա:

Քանի՞ հոգի է ինչ-որ մեկին կտրել, որպեսզի մի քանի ամիս անց այդ մարդը նորից հայտնվի և նորից լավ վարվի:

Այնուհետև նրանք տալիս են նրան: ևս մեկ հնարավորություն…

Դա դուրս է գալիս ռելսերից, և ցիկլը նորից կսկսվի:

Սա կշարունակվի, մինչև մեկ մարդ չփոխվի և չմեծանա, կամ չորոշեք վերջնականապես կտրել նրանց:

Տխուր է, բայց երբեմն դա միակ ճանապարհն է:

Ինչ-որ մեկին կտրելը

Երթևեկության մեջ ինչ-որ մեկին կտրելը իսկապես նյարդայնացնող և վտանգավոր բան է:

Մյուս կողմից, ինչ-որ մեկի հետ կապը դադարեցնելով, կարող է ցավոք անհրաժեշտ լինել:

Եթե դուք այս որոշումն ընդունելու գործընթացում եք, ես ցավակցում եմ դժվարության հետ:

Դա է այնքան էլ հեշտ չէ:

Բայց երբեմն դա միակ ճանապարհն է:

Աշխատանքային համատեքստում դա նշանակում է, որ դուք հասնում եք մի կետի: որտեղ աշխատակցի կամ վերադասի թունավոր վարքագիծը կամ վերաբերմունքը դառնում է այնքան ճնշող, որ դուք կտրում եք նրանց և, այդ ընթացքում, երբեմն նույնիսկ կորցնում եք ձեր աշխատանքը:

Այս գործընթացը հասկանալու խնդիրն է: Եթե ​​ցանկանում եք իմանալ, թե որն է ինչ-որ մեկին կտրելու հոգեբանությունը, դուք պետք է լիովին ըմբռնեք այս բեկումնային կետը:

Դա պարտադիր չէ, որ ռացիոնալ կամ հեշտասեր լինի, բայց դա միանշանակ է: Եվ երբ այդ բեկումնային կետը հասնում է, ինչ-որ մեկին կտրելու հաջորդ փուլերը սկսում են բացվել:

2) Դուք ինքներդ ձեզ ավելի բարձր եք գնահատում

Ո՞րն է ինչ-որ մեկին կտրելու հոգեբանությունը:

Դե, դրա մեծ մասը ինքդ քեզ սիրել սովորելն է և դա իսկապես նկատի ունենալը: Ձեր սեփական բարեկեցությունն ու կարիքները որպես հետևողական միտք կամ ինչ-որ բան, որը դուք երկրորդն եք համարում, փոխարենը դրանք առաջին տեղում եք դնում:

Մարդիկ, ովքեր ծայրահեղ չափով ջարդում են ձեր միջոցները, ներառյալ ընտանիքի անդամները կամ ռոմանտիկ գործընկերները, դադարում են ունենալ Ձեր կյանքի հաղթաթուղթը:

Նույնիսկ ձեր ամենախորը կապերը կարող են հսկողության տակ ընկնել, օրինակ՝ երկարամյա ընկերները կամ մարդիկ, ովքեր երկար ժամանակ հույսը դրել են ձեզ վրա:

Դուք պետք է ձեզ բարձր գնահատեք այս հարցում: որպեսզի իմանալ, թե ինչՁեր հանդեպ վերաբերմունքն անընդունելի է, և ոտքդ ցած դնելու համար:

Դա լավ չէ, և դա վերջին կաթիլն է, երկու բան, որ ասում են միայն վստահ մարդիկ:

Եվ նրանք ասա այնպես, որ կռիվ սկսելու մասին չէ:

Դա այն է, որ հեռանաս բամբասանքից և դրամայից, որն ավելորդ է և հակաարդյունավետ:

Եթե դու այս դիրքում ես, ես ցավակցում եմ, բայց իմացիր, որ այն ամբողջ ցավը, որի միջով դու ապրում ես, նոր քեզ կառուցելն է:

Թունելի վերջում լույս կա, և այս մարդուն քո կյանքից հեռացնելը երբեմն միակ տարբերակն է:

4>3) Աշխատեք ձեր ամենակարևոր հարաբերությունների վրա

Կան պահեր, երբ մենք պետք է զոհաբերվենք նրանց համար, ում սիրում ենք և նույնիսկ հարկադրված ենք զգում դա անել:

Ես հավատում եմ, որ դա կարող է ազնիվ լինել, հերոսական և անհրաժեշտ է:

Միայն ինքներդ ձեզ առաջին տեղում դնելու գաղափարը, ինձ համար, սխալ է և թունավոր: շատ համակցված և թույլ դիրքեր:

Անկախ նրանից, թե որքան եք սիրում որևէ մեկին, նա իրավունք չունի չարաշահելու կամ օգտագործելու ձեզ:

Երբ նրանք դա անում են բազմիցս և հաճախ՝ հրաժարվելով դադարեցնել, դուք կարող եք հասնել մի կետի, երբ դուք պետք է կտրեք դրանք և վերադառնաք դեպի ամենակարևորը և կոտրեք սիրո մասին ծածկագիրը…

Երբևէ հարցրե՞լ եք ինքներդ ձեզ, թե ինչու է սերն այդքան դժվար:

Ինչու՞ կարող եք այնպես չէ՞, թե ինչպես էիր պատկերացնում մեծանալը: Կամ գոնե մի քանիսը պատրաստեքիմաստ…

Երբ գործ ունես [հոդվածի թեմայի] հետ, հեշտ է հիասթափվել և նույնիսկ անօգնական զգալ: Դուք նույնիսկ կարող եք գայթակղվել ձեռնոց նետելու և սիրուց հրաժարվելու համար:

Ես ուզում եմ առաջարկել այլ բան անել:

Սա մի բան է, որը ես սովորել եմ աշխարհահռչակ շաման Ռուդա Իանդեից: Նա սովորեցրեց ինձ, որ սեր և մտերմություն գտնելու ճանապարհն այն չէ, ինչին մենք մշակութային առումով պայմանավորված ենք եղել հավատալու համար:

Իրականում մեզանից շատերը տարիներ շարունակ ինքնասաբոտաժ են անում և խաբում ինքներս մեզ՝ խոչընդոտելով հանդիպելու գործընկեր, ով կարող է իսկապես կատարել մեզ:

Մենք շատ հեշտությամբ կտրում ենք մարդկանց կամ երբեք չենք կտրում նրանց, նույնիսկ երբ նրանք մեզ դժոխք են տանում իրենց հետ:

Սրա լուծումը կա:

Ինչպես Ռուդան բացատրում է այս տեսահոլովակում, մեզանից շատերը հետապնդում են սերը թունավոր ճանապարհով, որն ավարտվում է մեզ մեջքից դանակահարելով:

Մենք խրվում ենք սարսափելի հարաբերությունների կամ դատարկ հանդիպումների մեջ, երբեք իրականում չգտնելով այն, ինչ փնտրում ենք և շարունակում ենք սարսափելի զգալ այնպիսի բաներից, ինչպիսիք են իմանալը, թե երբ պետք է կտրել որևէ մեկին, հատկապես նրան, ում կարող ենք խորապես սիրել:

Մենք սիրահարվում ենք ինչ-որ մեկի իդեալական տարբերակին, փոխարենը: իրական մարդ:

Մենք փորձում ենք «շտկել» մեր զուգընկերներին և վերջում կործանում ենք հարաբերությունները:

Մենք փորձում ենք գտնել մեկին, ով «լրացնում է» մեզ, միայն թե բաժանվենք նրանց հետ մեր կողքին և քեզ կրկնակի վատ ես զգում:

Ռուդայի ուսմունքները ցույց տվեցին ինձ բոլորովին նոր տեսանկյուն:

Դիտելիս ես զգացի.ինչ-որ մեկն առաջին անգամ հասկացավ սեր գտնելու և սերմանելու իմ դժվարությունները, և վերջապես առաջարկեց իրական, գործնական լուծում, որը սահմանեց ձեր սահմանները, թե որքան պետք է համակերպվեք կամ չհամակերպվեք սիրո որոնման մեջ:

Եթե դուք ավարտեցիք անբավարար ժամադրությունները, դատարկ կապերը, հիասթափեցնող հարաբերությունները և ձեր հույսերը նորից ու նորից ցրվեցին, ապա սա այն հաղորդագրությունն է, որը դուք պետք է լսեք:

Ես երաշխավորում եմ, որ չեք հիասթափվի:

Սեղմեք այստեղ՝ անվճար տեսանյութը դիտելու համար:

4) Դուք հեշտությամբ չեք կտրում մարդկանց կյանքը

Մարդկանց կտրելը մեծ որոշում է: Երբեմն դա տեղի է ունենում մեկ մեծ կռվի կամ դրամայի մեջ, բայց հաճախ դա տեղի է ունենում աստիճանաբար:

Դուք հասնում եք հիասթափության այդ գագաթնակետին և այնուհետև դա ձեզ մղում է ամբողջությամբ կտրելու որևէ մեկին կամ վերաիմաստավորելու այն:

>Չնայած այն բեկումնային կետին հասնելուն, որի մասին ես ավելի վաղ գրել էի, ինչ-որ մեկին կտրելը ներառում է դատողության գործընթաց:

Երբ դուք որոշեք, որ ինչ-որ մեկն իսկապես պետք է գնա, դուք նստեք և մտածեք, թե ինչպես եք դա անելու:

Այս գործընթացի հիմքում ընկած հոգեբանական որոշումների կայացման կարևոր ասպեկտը չափազանց հապճեպ չարձագանքելն է:

Չնայած «այլևս երբեք որևէ մեկի հետ չխոսելու» կամ իսկապես ազատվելու ցանկության սկզբնական բռնկումին: Դրանցից լավ, կարևոր է դատել, թե արդյոք դա ամենալավ բանն է, ի տարբերություն նրանց դիմակայելու, միջամտություն կազմակերպելու և այլն…

Չափազանց շատ մարդկանց հեռացնելը:ձեր կյանքը կարող է շատ վնասակար լինել, ինչպես ցույց են տվել հայտնի հոգեբանական ուսումնասիրությունները:

Ինչպես հոգեբանության պրոֆեսոր Գլեն Քեհերն է ասում. որը առաջացրել է օտարացումներ, կապված է սոցիալական և էմոցիոնալ անբարենպաստ հետևանքների հետ»:

5) Դուք ամուր, բայց արդարացիորեն նայում եք նրանց պատմությանը

Ես ատում եմ բիզնես փոխաբերություն օգտագործել, բայց այստեղ գնում է.

Եթե դուք գնահատում էիք համագործակցել ընկերության հետ և հանդիպել եք նրանց թիմի հետ, պատկերացրեք, որ պետք է պարզեք, որ նրանք ստել են իրենց եկամուտների մասին՝ գերագնահատելով այն մոտ 40%:

Անիծյալ: . Դա խենթություն է։ Դուք կապվում եք նրանց գործադիր տնօրենի հետ, և նա բացատրում է, որ ֆինանսական տնօրենը հեռացվել է աշխատանքից և թնդանոթ էր և ուներ թմրամիջոցների սովորություն:

Լավ, լավ, դուք նրանց ևս մեկ հնարավորություն կտաք: Դուք առաջ եք շարժվում մեկ այլ գործարքով և պլանավորում եք բացել առողջապահական ապրանքների շարք:

Այնուհետև ընկերությունը տապալվում է ներքին առևտրի համար: Եվ դուք պարզում եք, որ առողջապահական ապրանքները, որոնք նրանք ցանկանում էին օգնել ձեզ հետ վաճառել, ստացվել էին մի գործարանից, որը գրվել էր անցյալ տարի թունավոր թափոնների երեք խախտումների համար:

Ի՞նչ է:

Դուք այժմ անցնում եք ավելի վստահելի և ազնիվ ընկերություններ գտնելու գործընթացին, որոնցում կարող եք աշխատել:

Այս գործընթացը ներառում է ներկա ընկերության հետ ներգրավվածության դադարեցում և դադարեցում, ինչը ենթադրում է ամուր, բայց արդարացի հայացք նրանց գործունեության նկատմամբ:

Առնչվող պատմություններ իցHackspirit:

Մեկ սրիկա ֆինանսական տնօրեն: Լավ:

Ինսայդերների առևտուր, թունավոր նյութեր և ստի հետքե՞ր:

Ինչպես երգում էր N'Sync-ն իրենց հիթ Bye Bye Bye երգում:

«Իսկապես չե՞ս ուզում Դժվարացրու

Ես ուղղակի ուզում եմ քեզ ասել, որ ինձ բավական է

Կարող է խենթ թվալ, բայց դա սուտ չէ

Երեխա, ցտեսություն, ցտեսություն: 1>

6) Ձեզ բավական է զոհի մտածելակերպը

Մենք բոլորս ինչ-որ կերպ զոհ ենք, մեզանից ոմանք ավելի շատ, քան մյուսները:

Կյանքը կարող է իսկական ցնծություն լինել, և երբ դա այդպես է, մենք սպիներ և վնասներ ենք ստանում դրա հետևանքով:

Բարի գալուստ շոու:

Զոհի մտածելակերպը չէ: Այնուամենայնիվ, պարզապես ընդունելու մասին, որ դու զոհ ես դարձել:

Դա օգտագործում է այդ կարգավիճակը ուրիշներին մանիպուլյացիայի, ամաչելու, վիրավորելու և վերահսկելու համար:

Զոհի մտածելակերպը հաճախ առավել վնասակար է նրա համար, ով կառչում է նրանից՝ փակելով նրանց մշտական ​​թուլացման ցիկլի մեջ:

Սակայն, ինչպես արևային ակնոցներ կրելը, որոնք երբեք չեն հանում, կարող է դժվար լինել տեսնել, որ դու զոհի մտածելակերպի մեջ ես եղել, մինչև ինչ-որ մեկը հանգիստ և համբերատար չբացատրի, որ կա բոլորովին այլ կերպ նայել այս կյանքին և դրա փորձառություններին:

Դուք կարող եք զոհ լինել: Դուք կարող եք զոհ լինել: Բայց դուք կարող եք նաև շատ ավելին լինել:

Այսպիսով, երբ ինչ-որ մեկը օգտագործում է իր զոհի կարգավիճակը ձեզ վնասելու, ամաչելու և վերահսկելու համար, դա կարող է հանգեցնել բաժանման, որը դժվար է կամրջել:

Միայն այդպես է: շատ մանիպուլյացիաներ և վատ վերաբերմունք, որոնք մարդը կարող է ընդունել, ևտեսնելը, թե ինչպես է ինչ-որ մեկին վառվում գազը և վնասում իրեն, և ցանկանալը, որ դու դա թույլ տաս, կարող է այնքան տխուր լինել, որ ի վերջո կտրում ես նրան, որպեսզի փորձես օգնել նրան գտնել իր ճանապարհը, որքան քո բարեկեցությունը:

7) Նրանք ունեն օգտագործել ձեզ վերջին անգամ

Մեզնից ոչ մեկին դուր չի գալիս, որ իրեն օգտագործում են մեր կյանքում:

Երբ ինչ-որ մեկը ձեզ վերաբերվում է որպես ավտոմատ կամ գործիք, նա կարող է օգտագործել, երբ մտածում է դրա մասին: , դա չափազանց հուսահատեցնող է և վիրավորական:

Այստեղ կարող եք ընտրել ինքներդ ձեզ այնքան գնահատել, որ հրաժեշտ տաք և իսկապես իմանաք դա:

Որովհետև սարսափելի ճշմարտությունն այն է, որ եթե թույլ տաք մարդկանց քեզ հետ վարվելու համար, դու իսկապես կդառնաս և կնմանվես շ*թ-ին:

Դուք պետք է բարձր գնահատեք ձեր արժեքը, եթե ցանկանում եք, որ մյուսները նույնպես հասկանան, որ դուք պարզապես հերթական բոմժ չեք:

Ինչ-որ մեկին կտրելը կարող է լինել ինքնահարգանքի և ինքնագնահատման հիմնական գործառույթ:

Հարաբերությունների փորձագետ Ռեյչել Փեյսը գրում է այս մասին և նշում է մի խելամիտ կետ.

«Թույլ տալ թունավոր մարդկանց դառնալ մանիպուլյատիվ և օգտագործել ձեզ իրենց բարիքի համար երբեք լավ նշան չէ:

Հիշեք, որ ցանկացած տեսակի հարաբերություն չպետք է զգա որպես պարտավորություն կամ բեռ»:

8) Գտնել ձեր սեփական ճանապարհը: ուրիշի պահանջներին հետևելու փոխարեն

Ինչ-որ մեկին կտրելու հոգեբանության հիմնական բաներից մեկն այն է, որ դա կարող է գնալ երկու հիմնական ճանապարհով:

Այն կարող է լինել ռեակտիվ և հուսահատ՝ հուսահատեցնող, դառը վիճակում:ճանապարհ…

Կամ դա կարող է լինել նախաձեռնող և միտումնավոր՝ հզորացնող, չեզոք ձևով…

Որևէ մեկին նախաձեռնող ձևով կտրելու բանալին, որն իրականում ինչ-որ բան նշանակում է, ձեր սեփական ճանապարհն ու առաքելությունը գտնելն է։ .

Փոխանակ ճանաչելու այն մարդկանց, ում դուք չեք ցանկանում ձեր կյանքում, շատ կարևոր է իմանալ, թե ինչպիսի մարդկանց եք ուզում ձեր կյանքում:

Եթե չունեք սա: , ես կարող եմ վերաբերվել դրան, քանի որ այն գտնելը հեշտ չէ:

Ուրեմն ինչպե՞ս կարող եք հաղթահարել «խճճվածության մեջ խրված» լինելու այս զգացումը:

Դե, ձեզ ավելին է պետք, քան պարզապես կամքի ուժ: , դա հաստատ է:

Այս մասին ես իմացա Life Journal-ից, որը ստեղծվել է կյանքի շատ հաջողակ մարզիչ և ուսուցչուհի Ժանետ Բրաունի կողմից: Ձեր կյանքը վերածելու մի բանի, որով դուք կրքոտ և խանդավառ եք, պահանջում է հաստատակամություն, մտածելակերպի փոփոխություն և արդյունավետ նպատակադրում

Եվ թեև դա կարող է թվալ որպես հզոր առաջադրանք, որը պետք է ձեռնարկել, Ժանետի առաջնորդության շնորհիվ, դա տեղի ունեցավ: ավելի հեշտ է անել, քան ես երբևէ կարող էի պատկերացնել:

Սեղմեք այստեղ՝ Life Journal-ի մասին ավելին իմանալու համար:

Այժմ կարող եք մտածել, թե ինչով է տարբերվում Ժանետի դասընթացը անձնական զարգացման բոլոր այլ ծրագրերից: .

Ամեն ինչ հանգում է մեկ բանի.

Ժանետը շահագրգռված չէ լինել ձեր կյանքի մարզիչը:

Փոխարենը, նա ցանկանում է, որ դուք ստանձնեք ղեկը ստեղծման գործում: կյանքը, որը դուք միշտ երազել եք ունենալ:

Այսպիսով, եթե