人を切るというのは、難しい決断です。

昨年、親友を切り捨てるという苦渋の決断を迫られたばかりなので、わかるはずです。

恋愛相手であれ、家族であれ、友人であれ、誰かを自分の人生から排除するという決断は重くのしかかるものです。

しかし、悲しいことに、私たちは、誰かが私たちに関わるのをやめようとしない有害な行動に対して、それが唯一の解決策であるという点に到達することがあります。

ここでは、誰かを切り捨てるときに経験することを紹介します。

人を切る心理とは？ その10の方法

人を切るというのは難しいですね。

ここでは、誰かを自分の人生から排除しようとする思いが形になり、最終的な決断に至るまでを紹介します。

他の選択肢を考えることもできますが、もし誰かを人生から排除することが現実的な可能性になった場合、それが正しいことである可能性は確実にあります。

気まぐれに親しい人との連絡を絶つ人なんて、ほとんどいないでしょうからね。

ここでは、誰かを自分の人生から完全に切り離す段階を経て、心理的なレベルで何が起こるかを説明します。

1）限界点に達する

正直に言うと、ちょっと腹が立ったり、小さなミスをしただけで相手を切り捨てたりはしないものです。

少なくとも、そうでないことを祈るばかりです。

そうではなく、誰かを自分の人生から排除するということは、その人とつながっていることの心理的苦痛が、その人に対する愛情や忠誠心を上回るという不快感の頂点に達することなのです。

仕事の文脈では、同僚や上司の有害な行動や態度に圧倒され、彼らを切り捨て、その過程で、時には自分の仕事をも失うような状況になることを意味します。

このプロセスを理解することです。 誰かを切る心理を知りたければ、この限界点を完全に把握する必要があります。

そして、その限界点に達したとき、次の切り捨てのフェーズが始まるのです。

2）自分をより高く評価する

相手を切り捨てる心理とは？

自分の健康やニーズを後回しにしたり、二の次にしたりするのではなく、自分自身を第一に考えるのです。

家族や恋人など、あなたの歯車を極端に狂わせている人たちは、あなたの人生に対する切り札を持つことをやめてしまう。

長年の友人や、自分を頼りにしてくれている人など、深いつながりのある人たちにも、批判の目が向けられることがあります。

自分に対する扱いがどのようなものであるかを知り、それに対して毅然とした態度をとるためには、自分自身を高く評価する必要があるのです。

それはダメだ」「それは最後の砦だ」というのは、自信のある人だけが言う言葉です。

しかも、喧嘩を売るような言い方ではない。

それは、不必要で逆効果なでたらめやドラマから離れることです。

もしあなたがこのような立場にあるのなら、私は同情しますが、あなたが経験しているすべての痛みは、新しいあなたを作り上げているのだと知っておいてください。

トンネルの先には光があり、この人を人生から切り離すことが唯一の選択肢であることもあります。

3）最も重要な人間関係に取り組む

愛する人のために犠牲にならなければならない、そうせざるを得ないとさえ思うことがある。

それは尊く、雄々しく、必要なことでもあると思います。

自分だけを優先させるという考え方は、私には正しくなく、有害なものです。

しかし、人間関係で自分の境界線を決めてしまうと、共依存的で弱い立場に陥ってしまうことがあります。

どんなに愛している人でも、その人に虐待したり利用したりする権利はないのです。

彼らがそれを繰り返し、頻繁に行い、やめようとしないとき、あなたは彼らを切り離し、最も重要なこと、愛についての暗号を解読することに一周しなければならないポイントに達するかもしれません...。

なぜ恋愛は難しいのか、自問自答したことはありますか？

なぜ、自分の想像したとおりにならないのか、せめて筋は通してほしい...。

このような悩みを抱えていると、ついイライラしてしまったり、無力感を感じてしまったりして、恋愛をあきらめてしまいたくなることもあるでしょう。

違うことをすることを提案したい。

それは、世界的に有名なシャーマンであるルダ・イアンデから学んだことです。 彼は、愛と親密さを見つける方法は、文化的に信じ込まされてきたものとは違うということを教えてくれました。

実際、多くの人は何年も自虐的に自分を騙して、本当に自分を満たしてくれるパートナーとの出会いを邪魔しているのです。

私たちはあまりにも簡単に人を切り捨て、あるいは、彼らが私たちを地獄に引きずり込んでも、決して切り捨てないのです。

これには解決策があるんです。

ルダがこの無料ビデオで説明しているように、私たちの多くは有害な方法で愛を追い求め、結局は背中を刺されることになるのです。

私たちは、ひどい恋愛や空虚な出会いから抜け出せず、自分が求めているものを見つけることができず、特に深く愛している人を切り捨てるタイミングなど、恐ろしいと感じ続けているのです。

私たちは、現実の人物ではなく、誰かの理想的な姿に恋をする。

相手を "直そう "とするあまり、関係を壊してしまう。

私たちは、自分を "完成 "させてくれる人を見つけようとしますが、その人が隣にいると、2倍悪い気分になります。

ルダの教えは、私にまったく新しい視点を示してくれました。

そして、愛情を求めるあまり、どれだけの嫌なことを我慢するか、しないかという、自分の限界の線引きをするための、実際的な解決策を提示してくれたのです。

もしあなたが、満足のいかないデート、空っぽのセフレ、イライラする恋愛、何度も希望を打ち砕かれることにうんざりしているなら、これはあなたに聞いてほしいメッセージです。

期待を裏切らないことを保証します。

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4）簡単に人を切り捨てない

人を切るというのは大きな決断で、大きなケンカやドラマになることもあれば、少しずつということもよくあります。

フラストレーションが頂点に達したとき、そのフラストレーションをきっかけに、相手を完全に切り捨てるか、考え直すかのどちらかになります。

先ほど書いた限界点に達しているにもかかわらず、人を切るということは、判断のプロセスを含んでいます。

誰かが行く必要があると判断したら、そのためにどうするかを考える。

その背景にある心理的な判断で重要なのは、「急ぎ過ぎない」ということです。

もう二度と話したくない」「縁を切りたい」と思う気持ちはあっても、それが相手と向き合ったり、介入したりすることよりも最適なことなのかどうか、判断することが大切です...。

あまりに多くの人を切り捨てることは、評判の高い心理学の研究でも実証されているように、非常に大きなダメージを与えることになります。

心理学のグレン・ケハー教授が言うように：

"自分の世界に疎遠が多いことは、疎遠のきっかけとなった要因にかかわらず、社会的・感情的な悪影響と関連している。"

5)相手の実績をしっかりと、しかし公平に見ている。

ビジネスに喩えるのは嫌だが、こうしよう：

もし、ある企業と協業するかどうかを検討し、その企業のチームと面談したときに、その企業の収益が約40%も過大に計上されている嘘が発覚したとします。

畜生、それはおかしい。 あなたは彼らのCEOに連絡し、彼はCFOが解雇され、ルーズキャノンで麻薬の習慣があったことを説明する。

そして、別の案件を進め、健康食品を発売することになりました。

そして、その会社がインサイダー取引で摘発され、一緒に販売しようとした健康食品が、昨年3件の有害廃棄物違反で書類送検された工場から供給されていたことが判明する。

なんだよ、この野郎。

これで、より信頼できる誠実な会社を探すプロセスに移ったことになります。

このプロセスでは、現在の会社との関わりを断ち切ることで、しっかりと、しかし公平にその記録を確認することになります。

Hackspiritの関連記事です：

不正なCFOが一人いるくらいならいいじゃない。

インサイダー取引、有害物質、嘘の痕跡？

N'Syncがヒット曲「Bye Bye Bye」で歌ったように。

"タフ "であることにこだわらない

私はただ、もう十分だと言いたいだけなんだ

おかしいと思うかもしれないが、それは嘘ではない。

ベイビー、バイバイ、バイバイ"

6）被害者意識はもうたくさんだ

私たちは皆、何らかの形で被害者であり、他の人よりも被害者である人もいます。

人生は本当に嫌なもので、そうなると、その結果として傷やダメージを受けるものです。

ようこそいらっしゃいました。

しかし、被害者意識は、自分が被害者であったことを認めることだけを意味するのではありません。

その地位を利用して、他人を操り、辱め、侮辱し、支配することです。

被害者意識は、それにしがみついている人にとって最も有害であることが多く、常に無力化のサイクルに閉じ込められる。

しかし、サングラスを外したことがないように、この人生とその経験にはまったく別の見方があることを、誰かが冷静かつ辛抱強く説明するまで、自分が被害者意識を持っていたことに気づくのは難しいかもしれません。

あなたは被害者かもしれない、被害者であったかもしれない。 しかし、あなたはそれ以上の存在になることもできる。

ですから、誰かが被害者であることを利用して、あなたを傷つけ、辱め、支配しようとするとき、これは埋めがたい分離を引き起こす可能性があるのです。

誰かがガス抜きや自傷行為をし、それを可能にしようとするのを見ていると、とても腹が立ち、自分の幸福と同じように彼らが自分の道を見つけるのを助けようと、結局は相手を切り捨てることになるのです。

7）最後に使ってもらった

私たちは誰一人として、自分の人生を利用されるのが好きではありません。

誰かがあなたを自動販売機や思いついたときに使える道具のように扱うと、それは大きく力を失い、傷つくことになります。

これは、あなたが彼らに別れを告げ、それを本当に意味するために、十分に自分を大切にすることを選択しなければならない場所です。

なぜなら、もしあなたが人からクソのように扱われることを許せば、あなたは本当にクソになり、クソに似てくるというひどい真実があるからです。

自分の価値を高く評価することで、他の人からも「この人はただのクズじゃない」と思われたいのです。

相手を切り捨てることは、自尊心や自己評価の基本的な機能になり得ます。

人間関係の専門家であるRachael Paceはこのことについて書いており、精通した指摘をしています：

"毒舌家 "が自分を操り、利用するようになるのは、決して良い兆候ではありません。

どんな種類の関係でも、義務や重荷に感じてはいけないということを忘れないでください。"

8）誰かに従うのではなく、自分自身の道を見つけること

人を切る心理の大きなポイントは、基本的に2通りあることです。

無力化された苦肉の策で反応し、必死になってしまうことも...。

あるいは、力を与える中立的な方法で、積極的かつ意図的に行うこともできる...。

実際に意味のある積極的な方法で相手を切り捨てるには、自分自身の道や使命を見つけることが重要です。

自分の人生に必要ない人を知るのではなく、自分の人生に必要な人はどんな人なのかを知ることが肝心なのです。

これがないと、なかなか手に入らないので、共感できます。

では、この「マンネリ化」という感覚を克服するにはどうしたらいいのでしょうか。

まあ、意志の強さだけではダメなのは確かですが。

このことを知ったのは、大成功を収めたライフコーチ兼教師のジャネット・ブラウンが作った「ライフジャーナル」からでした。

自分の人生を情熱的で熱狂的なものに変えるには、根気よく、考え方を変え、効果的な目標設定をすることが必要です。

しかし、ジャネットの指導のおかげで、想像以上に簡単に実現することができました。

ライフジャーナルについて詳しくはこちらをご覧ください。

さて、ジャネットのコースは他の自己啓発プログラムと何が違うのだろうかと思われるかもしれません。

全ては1つのことに集約される：

ジャネットはあなたのライフコーチになることに興味はない。

その代わりに、彼女は、あなたがいつも夢見ている人生を創るための手綱を握ってほしいと思っています。

もしあなたが、夢見るのをやめて、最高の人生、つまり、あなたの条件で作られた人生、あなたを満たし、満足させる人生を送り始める準備ができているなら、迷わずライフジャーナルをチェックしてください。

ここでもう一度、リンクを貼っておきます。

9）代替案を考えている

誰かを切り捨てる前に、あなたの心は他のさまざまな選択肢を探すでしょう。

代わりに対峙していただけませんか？

精神科のお世話になってみるのもいいかも？

友人を巻き込んで、何らかの介入をするのもいいのでは？

カップルカウンセリングやセラピーなど、この人と一緒に騒動を乗り越えて、本当につながることができるような、ある種のテータイムはどうでしょうか。

これを何とか救い出す、あるいは歩き出す方法はないでしょうか。

最後のチャンスはどうでしょう？

そのため、夜も眠れず、他の可能性のある選択肢を検討することもあります。

時には代替案があり、時にはワンモアチャンスが実現可能な場合もある。

その他、残念ながら、過去の反省や相手との関係のあり方が、「本当に終わったことなんだ」と教えてくれることもある。

そして、この人物との接触やつながりを断ち切るのは、公式な場であるあなた次第です。

10) 一度決めたらとことんやる。

人を切るというのは、実際にやってみないとわからないし、結局やらないということなんですよね。

そして、やるからには本気でやらなければならない。

誰かを切り捨てた後、数カ月後にその人がまた素敵に振る舞ってくれる人が何人いるでしょうか。

そして、もう一度チャンスを与える...。

それがレールから外れて、またそのサイクルが始まる。

これは、一人の人間が変化し成長するか、あるいはあなたがその人間を永久に切り捨てることを決断しない限り、続くでしょう。

悲しいけど、それしかないこともある。

人を斬る

渋滞中の割り込みは、本当に迷惑で危険な行為です。

一方、連絡を絶つことで相手を切り捨てることは、悲しいほど必要なことかもしれません。

もし、あなたがこの決断をする段階であれば、その難しさに共感します。

そんな簡単なものではありません。

でも、それしか方法がないこともある。