Ang pagputol sa isang tao ay isang mahirap na desisyon.

Dapat kong malaman, dahil kailangan ko lang gumawa ng mahirap na desisyon na putulin ang isang mabuting kaibigan noong nakaraang taon.

Kung ito ay isang romantikong kasosyo , miyembro ng pamilya o kaibigan, ang desisyon ng pagbubukod ng isang tao sa iyong buhay ay maaaring mabigat sa iyo.

Nakakalungkot, gayunpaman, maaari tayong minsan ay umabot sa punto kung saan ito ang tanging solusyon sa nakakalason na pag-uugali na hindi pipigilan ng isang tao nakikipag-ugnayan sa amin.

Narito ang isang pagtingin sa kung ano ang pinagdadaanan ng isang tao kapag pinutol ang isang tao.

Ano ang sikolohiya sa likod ng pagputol ng isang tao? 10 paraan ito gumagana

Mahirap putulin ang isang tao.

Narito kung ano ang mangyayari kapag ang pag-iisip na ibukod ang isang tao sa iyong buhay ay nabuo at humahantong sa isang pangwakas na desisyon.

Bagaman maaari mo ring isaalang-alang ang iba pang mga alternatibo, kung umabot ka sa punto kung saan ang pagbubukod ng isang tao sa iyong buhay ay magiging isang tunay na posibilidad, mayroong isang tiyak na pagkakataon na ito ang tamang gawin.

Halos walang sinuman ang titigil sa pakikipag-ugnayan sa isang taong malapit sa kanila sa isang kapritso lang, pagkatapos ng lahat.

Narito kung ano ang nangyayari sa isang sikolohikal na antas habang dumaraan ka sa mga yugto ng pagtanggal ng isang tao sa iyong buhay nang ganap.

1) Naabot mo ang isang breaking point

Maging tapat tayo: hindi mo aalisin ang isang tao sa iyong buhay kung naiinis ka lang sa kanila o nakagawa sila ng maliit na pagkakamali.

At least sigurado akong hindi mo gagawin.

Hindi, pagpapasyang ibukodhanda ka nang huminto sa pangangarap at simulan ang iyong pinakamahusay na buhay, isang buhay na nilikha ayon sa iyong mga tuntunin, isang buhay na tumutupad at nagbibigay-kasiyahan sa iyo, huwag mag-atubiling tingnan ang Life Journal.

Narito muli ang link.

9) Nag-iisip ka ng mga alternatibo

Bago pumatol sa isang tao, hahanapin ng iyong isip ang lahat ng uri ng iba pang mga pagpipilian.

Maaari mo ba silang harapin sa halip?

Baka maaari mong subukang humingi ng tulong sa saykayatriko sa kanila?

Baka maaari mong isali ang isang kaibigan at gumawa ng ilang uri ng interbensyon?

Paano ang pagpapayo sa mag-asawa, therapy, ilang uri ng tete-a -tete sa taong ito kung saan maaari kang makalusot sa ingay at talagang kumonekta sa kanila?

Mayroon bang paraan upang ito ay mailigtas o maibalik?

Paano ang isang huling pagkakataon?

Maaari kang panatilihing gising sa gabi habang sinusuri mo ang lahat ng iba pang posibleng alternatibo, at hangga't hindi nito inaabot ang lahat ng iyong oras maaari itong maging kapaki-pakinabang.

Minsan may mga alternatibo. Minsan ang isa pang pagkakataon ay magagawa.

Sa ibang pagkakataon, sa kasamaang-palad, ang repleksyon ng nakaraan at ang kalikasan ng iyong relasyon sa taong pinag-uusapan ay nagsasabi sa iyo na ang mga bagay ay talagang tapos na.

At ito ay nasa iyo na gawin itong opisyal at putulin ang lahat ng pakikipag-ugnayan at koneksyon sa indibidwal na ito.

10) Kapag nagpasya kang mag-commit, gagawin mo ito

Ang bagay tungkol sa pagputol ng isang tao ay ikaw kailangang aktwal na gawin ito o hindi gawin ito sa huli.

At kunggawin mo ito, kailangan mong sabihin ito.

Ilang tao ang pumutol sa isang tao para lang bumalik ang taong iyon pagkalipas ng ilang buwan at muling kumilos nang mabait?

Pagkatapos ay bibigyan nila sila. isa pang pagkakataon...

Ito ay lumayo, at ang pag-ikot ay magsisimula muli.

Ito ay magpapatuloy maliban kung at hanggang sa isang tao ay magbago at lumaki o magpasya kang putulin sila nang tuluyan.

Nakakalungkot, ngunit kung minsan ito lang ang tanging paraan.

Ang pagputol sa isang tao

Ang pagpuputol sa isang tao sa trapiko ay talagang nakakainis at mapanganib na bagay na dapat gawin.

Ang pagputol sa isang tao sa pamamagitan ng pagtigil sa pakikipag-ugnayan sa kanila, sa kabilang banda, ay maaaring nakalulungkot na kinakailangan.

Kung ikaw ay nasa proseso ng paggawa ng desisyong ito, nakikiramay ako sa kahirapan.

Ito ay hindi ganoon kadali.

Pero minsan ito lang ang paraan.

Sa konteksto ng trabaho, nangangahulugan ito na naabot mo ang isang punto kung saan ang nakakalason na pag-uugali o pag-uugali ng isang katrabaho o superyor ay nagiging napakalaki na pinutol mo sila at, sa proseso, minsan ay nawalan ka pa ng trabaho.

Iyan ang bagay tungkol sa pag-unawa sa prosesong ito. Kung gusto mong malaman kung ano ang sikolohiya sa likod ng pagputol ng isang tao, kailangan mong lubos na maunawaan ang breaking point na ito.

Hindi ito kinakailangang makatuwiran o madaling pakisamahan, ngunit ito ay tiyak. At kapag naabot na ang breaking point na iyon, magsisimulang maglahad ang mga susunod na yugto ng pagputol ng isang tao.

2) Mas pinahahalagahan mo ang iyong sarili

Ano ang sikolohiya sa likod ng pagputol ng isang tao?

Buweno, ang isang malaking bahagi nito ay ang pag-aaral na mahalin ang iyong sarili at talagang ibig sabihin ito. Sa halip na ituring ang iyong sariling kapakanan at mga pangangailangan bilang isang nahuling pag-iisip o isang bagay na itinuturing mong pangalawa, inuuna mo ang mga ito.

Ang mga taong labis na naggigiling sa iyong mga gamit, kabilang ang mga miyembro ng pamilya o romantikong kasosyo, ay huminto sa pagkakaroon ng trump card sa iyong buhay.

Kahit ang iyong pinakamalalim na koneksyon ay maaaring masuri, tulad ng mga matagal nang kaibigan o mga taong umasa sa iyo sa mahabang panahon.

Kailangan mong pahalagahan ang iyong sarili nang lubos sa upang malaman kung anoang pagtrato sa iyo ay hindi katanggap-tanggap at para hindi mo matanggap ang tungkol dito.

Iyan ay hindi OK, at iyon ang huling straw ay dalawang bagay na tiwala lang ang sinasabi ng mga tao.

At sila sabihin ito sa paraang hindi tungkol sa pagsisimula ng away.

Ito ay tungkol sa paglayo sa kalokohan at drama na hindi kailangan at kontraproduktibo.

Kung ikaw ang nasa posisyong ito nakikiramay ako, ngunit alam mong ang lahat ng sakit na iyong pinagdadaanan ay ang pagbuo ng bagong ikaw.

May liwanag sa dulo ng lagusan at ang pagtanggal sa taong ito sa iyong buhay ay minsan ang tanging pagpipilian.

3) Pagsusumikap sa iyong pinakamahalagang relasyon

May mga pagkakataon na kailangan nating magsakripisyo para sa mga mahal natin at kahit na napipilitan na gawin ito.

Naniniwala ako na ito ay maaaring maging marangal, kabayanihan at kailangan.

Ang ideya na unahin lang ang iyong sarili ay, para sa akin, hindi tama at nakakalason.

Sabi nga, kapag hinayaan natin ang ating mga relasyon na tukuyin ang ating mga hangganan, madalas tayong mauuwi sa napaka-codependent at mahinang posisyon.

Gaano mo man kamahal ang isang tao, wala silang karapatang abusuhin o gamitin ka.

Kapag paulit-ulit at madalas nilang ginagawa ito, tumatangging tumigil, maaari kang umabot sa punto kung saan kailangan mong putulin sila at bilugan pabalik sa kung ano ang pinakamahalaga at i-crack ang code tungkol sa pag-ibig...

Natanong mo na ba sa iyong sarili kung bakit napakahirap ng pag-ibig?

Bakit kaya 'di ba kung paano mo naisip na lumaki? O hindi bababa sa gumawa ng ilanpakiramdam...

Kapag nakikitungo ka sa [paksa ng artikulo] madali kang mabigo at maging walang magawa. Baka matukso ka pa na magtapon ng tuwalya at sumuko sa pag-ibig.

Gusto kong magmungkahi ng paggawa ng ibang bagay.

Ito ay isang bagay na natutunan ko mula sa kilalang shaman sa mundo na si Rudá Iandê. Itinuro niya sa akin na ang paraan upang makahanap ng pag-ibig at pagpapalagayang-loob ay hindi kung ano ang pinaniniwalaan natin sa kultura.

Sa katunayan, marami sa atin ang sumasabotahe sa sarili at niloloko ang ating sarili sa loob ng maraming taon, na humahadlang sa pakikipagtagpo sa isang partner na tunay na makakatupad sa atin.

Madali nating pinuputol ang mga tao, o hindi natin sila pinuputol, kahit na hilahin nila tayo pababa sa impiyerno kasama sila.

May solusyon dito.

Tulad ng ipinaliwanag ni Rudá sa napakagandang video na ito, marami sa atin ang humahabol sa pag-ibig sa isang nakakalason na paraan na nauuwi sa saksak sa amin sa likod.

Naipit tayo sa mga kakila-kilabot na relasyon o walang laman na pagkikita, hinding-hindi talaga mahanap ang hinahanap natin at patuloy na nakakaramdam ng kakila-kilabot tungkol sa mga bagay tulad ng pag-alam kung kailan puputulin ang isang tao, lalo na ang taong mahal na mahal natin.

Nahuhulog tayo sa perpektong bersyon ng isang tao sa halip na ang totoong tao.

Sinusubukan naming "ayusin" ang aming mga kasosyo at sa huli ay nasisira ang mga relasyon.

Sinusubukan naming humanap ng taong "kukumpleto" sa amin, para lang masira ang mga ito sa tabi namin at doble ang sama ng pakiramdam.

Ang mga turo ni Rudá ay nagpakita sa akin ng isang ganap na bagong pananaw.

Habang nanonood, naramdaman kong parangmay isang taong nakaunawa sa aking mga paghihirap na hanapin at alagaan ang pag-ibig sa unang pagkakataon – at sa wakas ay nag-alok ng aktwal, praktikal na solusyon sa pagguhit ng linya para sa iyong mga limitasyon kung gaano kalaki ang dapat mong tiisin o hindi sa paghahanap ng pag-ibig.

Kung tapos ka na sa hindi kasiya-siyang pakikipag-date, walang laman na pakikipagrelasyon, nakakadismaya na mga relasyon at paulit-ulit na nawawalan ng pag-asa, isa itong mensaheng kailangan mong marinig.

Ginagarantiya kong hindi ka mabibigo.

Mag-click dito para panoorin ang libreng video.

4) Hindi mo madaling maputol ang mga tao

Ang pagputol sa mga tao ay isang malaking desisyon. Minsan nangyayari ito sa isang malaking away o drama, ngunit kadalasan ay nangyayari ito nang paunti-unti.

Maaabot mo ang rurok ng pagkadismaya at pagkatapos ay itutulak ka nitong ganap na putulin ang isang tao o muling pag-isipan ito.

Sa kabila ng pag-abot sa breaking point na isinulat ko kanina, ang pagputol sa isang tao ay may kasamang proseso ng paghatol.

Kapag napagpasyahan mo na talagang kailangan ng isang tao na pumunta, pagkatapos ay umupo ka at isipin kung paano mo ito gagawin.

Isang mahalagang aspeto ng sikolohikal na pagdedesisyon sa likod ng prosesong ito ay ang hindi masyadong padalus-dalos na reaksyon.

Sa kabila ng unang pagsabog ng pagnanais na "huwag nang makipag-usap sa isang tao muli" o tunay na mawala sa kanila para sa kabutihan, mahalagang hatulan kung ito ang pinakamainam na gawin kumpara sa pagharap sa kanila, paglalahad ng interbensyon, at iba pa...

Pagputol ng masyadong maraming taong iyong buhay ay maaaring maging lubhang nakapipinsala, tulad ng ipinakikita ng mga kilalang pag-aaral sa sikolohiya.

Gaya ng sinabi ni Propesor Glenn Keher ng Psychology:

“Ang pagkakaroon ng mataas na bilang ng mga paghihiwalay sa mundo ng isang tao, anuman ang mga kadahilanan that sparked the estrangements, is associated with adverse social and emotional consequences.”

5) Tinitingnan mo nang matatag ngunit patas ang kanilang track record

Ayaw kong gumamit ng metapora sa negosyo, ngunit narito goes:

Kung tinatasa mo kung makikipagtulungan ka sa isang negosyo at makikipagpulong sa kanilang team, isipin mong malalaman mong nagsinungaling sila tungkol sa kanilang kita, na lumampas ang halaga nito ng humigit-kumulang 40%.

Damn . Nakakabaliw yan. Makipag-ugnayan ka sa kanilang CEO at ipinaliwanag niya na ang CFO ay tinanggal at isang maluwag na kanyon at may bisyo sa droga.

OK, bibigyan mo sila ng isa pang pagkakataon. Sumulong ka sa isa pang deal at nagpaplano kang maglunsad ng isang linya ng mga produktong pangkalusugan.

Pagkatapos, ma-busted ang kumpanya para sa insider trading. At nalaman mo na ang mga produktong pangkalusugan na gusto nilang tulungang ibenta kasama mo ay kinukuha mula sa isang pabrika na isinulat para sa tatlong paglabag sa mga nakakalason na basura noong nakaraang taon.

What the f*ck.

Pumunta ka na ngayon sa proseso ng paghahanap ng mas maaasahan at tapat na mga kumpanyang pagtrabahuhan.

Kabilang sa prosesong ito ang pagputol at pagtigil sa pakikilahok sa kasalukuyang kumpanya, na kinabibilangan ng matatag ngunit patas na pagtingin sa kanilang rekord.

Mga Kaugnay na Kuwento mula saHackspirit:

Isang rogue CFO? Fine.

Insider trading, toxic substances and a trail of lies?

Habang kumanta ang N'Sync sa kanilang hit song na Bye Bye Bye.

“Don't really wanna pahirapin mo

Gusto ko lang sabihin sa iyo na sapat na ako

Maaaring baliw pero hindi kasinungalingan

Baby, bye, bye, bye.”

6) Sapat na sa iyo ang mentality ng biktima

Lahat tayo ay biktima sa ilang paraan, ang ilan sa atin ay higit sa iba.

Ang buhay ay maaaring maging isang tunay na b*tch, at kapag ito ay, nakakakuha tayo ng mga peklat at pinsala na dulot nito.

Welcome sa palabas.

Ang mentalidad ng biktima ay hindi tungkol lang sa pagkilala na naging biktima ka, gayunpaman.

Ginagamit nito ang katayuang iyon para manipulahin, ipahiya, insulto at kontrolin ang iba.

Ang mentalidad ng biktima ay kadalasang pinakanakakapinsala sa taong kumapit dito, na nagkukulong sa kanila sa isang cycle ng patuloy na pagkawala ng kapangyarihan.

Ngunit tulad ng pagsusuot ng salaming pang-araw na hindi mo nahuhubad, maaaring mahirap makitang ikaw ay nasa mentality ng biktima hanggang sa may isang taong mahinahon at matiyagang magpaliwanag na mayroong isang ganap na kakaibang paraan ng pagtingin sa buhay na ito at sa mga karanasan nito.

Maaaring biktima ka. Baka naging biktima ka. Ngunit maaari ka ring maging higit pa.

Kaya kapag ginamit ng isang tao ang kanilang katayuang biktima para saktan, kahihiyan at kontrolin ka, maaari itong magdulot ng paghihiwalay na mahirap pagtulungan.

Mayroon lamang maraming manipulasyon at hindi magandang pagtrato na maaaring gawin ng isang tao, atAng panonood ng isang tao na nagpapagaan at sinasaktan ang kanilang mga sarili at ang pagnanais na paganahin mo ito ay maaaring napakasakit na sa huli ay putulin mo sila upang subukang tulungan silang mahanap ang kanilang sariling paraan gaya ng iyong sariling kapakanan.

7) Mayroon silang ginamit ka sa huling pagkakataon

Walang sinuman sa amin ang gustong gamitin sa aming buhay.

Kapag tinatrato ka ng isang tao na parang vending machine o isang tool na magagamit nila kapag naiisip nila ito , ito ay lubhang nakakasira at nakakasakit.

Maaari itong piliin na pahalagahan ang iyong sarili nang sapat upang magpaalam sa kanila at talagang sinasadya.

Dahil ang kakila-kilabot na katotohanan ay kung papayagan mo ang mga tao to treat you like sh*t you will become to really be and resemble sh*t.

You have to appraise your value highly if you want others to also perceive that you're not just another bum.

Ang pagputol sa isang tao ay maaaring maging pangunahing tungkulin ng paggalang sa sarili at pagpapahalaga sa sarili.

Isinulat ito ng eksperto sa relasyon na si Rachael Pace at gumawa ng isang matalinong punto:

“Pagpapaalam sa mga taong nakakalason maging manipulative at gamitin ka para sa kanilang sariling kapakanan ay hindi kailanman magandang senyales.

Tandaan na ang anumang uri ng relasyon ay hindi dapat pakiramdam na isang obligasyon o isang pasanin.”

8) Ang paghahanap ng iyong sariling landas sa halip na sundin ang ibang tao

Isa sa mga pangunahing bagay tungkol sa sikolohiya sa likod ng pagputol ng isang tao ay na maaari itong pumunta sa dalawang pangunahing paraan.

Maaari itong maging reaktibo at desperado sa isang disempowering, mapaitparaan…

O maaari itong maging maagap at intensyonal sa isang nakakapagpalakas, neutral na paraan...

Ang susi sa pagputol ng isang tao sa isang maagap na paraan na talagang nangangahulugan ng isang bagay ay upang mahanap ang iyong sariling landas at misyon .

Sa halip na kilalanin mo lang ang mga taong hindi mo gusto sa iyong buhay, mahalagang malaman kung anong uri ng mga tao ang gusto mo sa iyong buhay.

Kung wala ka nito , nakaka-relate ako dito, dahil hindi ito madaling hanapin.

Kaya paano mo malalampasan itong pakiramdam na "na-stuck in a rut"?

Well, kailangan mo ng higit pa sa lakas ng loob , sigurado iyan.

Nalaman ko ang tungkol dito mula sa Life Journal, na nilikha ng napaka-matagumpay na life coach at guro na si Jeanette Brown.

Kita mo, hanggang ngayon lang tayo dadalhin ng lakas ng loob...ang susi sa pagbabago ng iyong buhay sa isang bagay na gusto mo at masigasig tungkol sa nangangailangan ng tiyaga, pagbabago sa mindset, at epektibong pagtatakda ng layunin

At bagaman ito ay maaaring mukhang isang napakalaking gawain na dapat gawin, salamat sa patnubay ni Jeanette, ito ay naging mas madaling gawin kaysa sa naisip ko.

Mag-click dito upang matuto nang higit pa tungkol sa Life Journal.

Ngayon, maaari kang magtaka kung ano ang pinagkaiba ng kurso ni Jeanette sa lahat ng iba pang personal na programa sa pagpapaunlad doon .

Ang lahat ay nauuwi sa isang bagay:

Hindi interesado si Jeanette na maging iyong tagapagturo sa buhay.

Sa halip, gusto niyang IKAW ang kunin sa paggawa ng buhay na lagi mong pinapangarap na magkaroon.

Kaya kung