Відрізати когось - складне рішення.

Я знаю, тому що минулого року мені довелося прийняти важке рішення розлучитися з добрим другом.

Незалежно від того, чи це романтичний партнер, член сім'ї або друг, рішення виключити когось зі свого життя може бути важким для вас.

Однак, на жаль, іноді ми можемо дійти до того, що це єдиний спосіб подолати токсичну поведінку, коли хтось не припиняє спілкуватися з нами.

Погляньмо, через що доводиться проходити, коли хтось когось відсікає.

Яка психологія стоїть за тим, щоб відрізати когось? 10 способів, як це працює

Відрізати когось важко.

Ось що відбувається, коли думка про виключення когось зі свого життя набуває форми і призводить до остаточного рішення.

Хоча ви також можете розглянути інші альтернативи, якщо ви дійшли до моменту, коли виключення когось зі свого життя стає реальною можливістю, є певний шанс, що це буде правильним рішенням.

Зрештою, майже ніхто не припинить спілкування з близькою людиною просто з примхи.

Ось що відбувається на психологічному рівні, коли ви проходите через етапи повного викреслювання когось зі свого життя.

1) Ви досягаєте точки зламу

Давайте будемо чесними: ви не викреслюєте когось зі свого життя, якщо він вас злегка роздратував або зробив невелику помилку.

Принаймні, я дуже сподіваюся, що ви цього не зробите.

Ні, рішення виключити когось зі свого життя передбачає досягнення вершини дискомфорту, коли психологічний біль і страждання від того, що ви залишаєтеся пов'язаними з ним, переважають прихильність і лояльність, які ви відчуваєте до цієї людини.

У робочому контексті це означає, що ви досягаєте точки, коли токсична поведінка або ставлення колеги чи керівника стають настільки нестерпними, що ви припиняєте з ними спілкуватися, а іноді навіть втрачаєте власну роботу.

Якщо ви хочете знати, яка психологія стоїть за тим, щоб відрізати когось, вам потрібно повністю зрозуміти цю точку розриву.

Це не обов'язково раціонально чи легко, але це точно є. І як тільки ця точка зламу досягнута, починаються наступні етапи відсікання когось.

2) Ви більше цінуєте себе

Яка психологія стоїть за тим, щоб когось відрізати?

Ну, велика частина цього - навчитися любити себе і дійсно мати це на увазі. Замість того, щоб ставитися до власного добробуту і потреб як до чогось другорядного, як до чогось, що ви вважаєте другорядним, ви ставите їх на перше місце.

Люди, які до крайності перетирають вам зуби, в тому числі члени сім'ї або романтичні партнери, перестають мати козир у вашому житті.

Навіть ваші найглибші зв'язки можуть опинитися під пильною увагою, наприклад, давні друзі або люди, які покладалися на вас протягом тривалого часу.

Ви повинні високо цінувати себе, щоб знати, яке поводження з вами є неприйнятним, і щоб твердо сказати про це.

Це не нормально, і це остання крапля - дві речі, які говорять тільки впевнені в собі люди.

І вони кажуть це так, щоб не почати бійку.

Йдеться про те, щоб відійти від непотрібних і контрпродуктивних драматичних ситуацій.

Якщо ви опинилися в такій ситуації, я співчуваю вам, але знайте, що весь біль, через який ви проходите, - це побудова нового вас.

Світло в кінці тунелю є, і викреслити цю людину зі свого життя іноді є єдиним виходом.

3) Робота над найважливішими стосунками

Бувають моменти, коли нам доводиться жертвувати заради тих, кого ми любимо, і ми навіть відчуваємо, що змушені це робити.

Я вважаю, що це може бути благородно, героїчно і необхідно.

Ідея ставити на перше місце лише себе, на мою думку, є неправильною і токсичною.

Проте, коли ми дозволяємо нашим стосункам визначати наші кордони, ми часто можемо опинитися в дуже залежному і слабкому становищі.

Незалежно від того, наскільки сильно ви когось любите, вони не мають права зловживати вами або використовувати вас.

Коли вони роблять це постійно і часто, відмовляючись зупинитися, ви можете дійти до моменту, коли вам доведеться відрізати їх і повернутися до того, що є найважливішим, і розгадати код любові...

Ви коли-небудь запитували себе, чому кохання таке важке?

Чому все не може бути так, як ти уявляв собі в дитинстві? Або хоча б мати якийсь сенс...

Коли ви маєте справу з [тема статті], легко розчаруватися і навіть відчути себе безпорадним. У вас навіть може виникнути спокуса викинути рушник і відмовитися від кохання.

Я хочу запропонувати зробити щось інше.

Цьому мене навчив всесвітньо відомий шаман Руда Іанде, який розповів, що шлях до кохання та близькості - це не те, у що ми звикли вірити в культурному плані.

Насправді, багато хто з нас роками займається самосаботажем і обманює себе, стаючи на шляху до зустрічі з партнером, який зможе по-справжньому реалізувати нас.

Ми занадто легко відсікаємо людей або ніколи не відсікаємо їх, навіть коли вони тягнуть нас до пекла разом з собою.

Існує рішення для цього.

Як пояснює Руда в цьому приголомшливому безкоштовному відео, багато хто з нас ганяється за коханням у токсичний спосіб, який врешті-решт завдає нам удару в спину.

Ми застрягаємо в жахливих стосунках або порожніх зустрічах, ніколи не знаходячи того, що шукаємо, і продовжуючи відчувати себе жахливо через такі речі, як знання того, коли відрізати когось, особливо того, кого ми можемо глибоко любити.

Ми закохуємося в ідеальну версію когось замість реальної людини.

Ми намагаємося "виправити" наших партнерів і в підсумку руйнуємо стосунки.

Ми намагаємося знайти когось, хто "доповнить" нас, тільки для того, щоб розпастися поруч з ним і відчути себе вдвічі гірше.

Вчення Руди відкрило мені абсолютно нову перспективу.

Під час перегляду я відчула, що хтось вперше зрозумів мою боротьбу за пошук і плекання любові - і нарешті запропонував реальне, практичне рішення, яке окреслило межі того, скільки лайна ви повинні терпіти чи не терпіти в пошуках любові.

Якщо ви втомилися від невдалих побачень, порожніх романів, стосунків, що розчаровують, і від того, що ваші надії раз по раз розбиваються, то це повідомлення вам потрібно почути.

Я гарантую, що ви не будете розчаровані.

Натисніть тут, щоб переглянути безкоштовне відео.

4) Ви не можете так просто відрізати людей

Відрізати людей - це важливе рішення. Іноді це відбувається в одній великій сварці чи драмі, але частіше це відбувається поступово, потроху.

Ви досягаєте вершини розчарування, і тоді це або підштовхує вас до повного розриву з кимось, або до переосмислення стосунків.

Незважаючи на досягнення тієї межі, про яку я писав раніше, відсікання когось включає в себе процес судження.

Коли ви вирішили, що комусь дійсно потрібно піти, ви сідаєте і думаєте про те, як ви це зробите.

Важливим аспектом психологічного прийняття рішень у цьому процесі є не реагувати занадто поспішно.

Незважаючи на початковий сплеск бажання "ніколи більше з кимось не розмовляти" або справді позбутися його назавжди, важливо оцінити, чи є це оптимальним рішенням, а не протистояти йому, влаштовувати інтервенцію і т. д...

Викреслювати зі свого життя надто багато людей може бути дуже шкідливим, як показують авторитетні психологічні дослідження.

Як каже професор психології Гленн Кехер:

"Наявність великої кількості відчужень у світі людини, незалежно від факторів, що їх спричинили, пов'язана з несприятливими соціальними та емоційними наслідками".

5) Ви ретельно, але об'єктивно оцінюєте їхній послужний список

Я не люблю використовувати бізнес-метафори, але це так:

Якщо ви вирішували, чи варто співпрацювати з компанією, і зустрілися з її командою, уявіть, що ви дізналися, що вони збрехали про свій дохід, завищивши його приблизно на 40%.

Чорт. Це божевілля. Ви зв'язуєтеся з їхнім генеральним директором, і він пояснює, що фінансовий директор був звільнений, він був некерованим і мав звичку до наркотиків.

Гаразд, ви дасте їм ще один шанс. Ви просуваєтеся далі в іншій угоді і плануєте запустити лінію товарів для здоров'я.

Потім компанію викривають в інсайдерській торгівлі, і ви дізнаєтеся, що товари для здоров'я, які вони хотіли продати разом з вами, постачалися з заводу, який минулого року був притягнутий до відповідальності за три порушення правил поводження з токсичними відходами.

Якого хріна?

Тепер ви переходите до процесу пошуку більш надійних і чесних компаній для роботи.

Цей процес передбачає розрив і припинення співпраці з поточною компанією, що передбачає твердий, але справедливий погляд на їхню історію.

Схожі історії від Hackspirit:

Один негідник-фінансист? Чудово.

Інсайдерська торгівля, токсичні речовини та шлейф брехні?

Як співали N'Sync у своєму хіті Bye Bye Bye.

"Я не хочу все ускладнювати.

Я просто хочу сказати тобі, що з мене досить

Це може здатися божевіллям, але це не брехня.

Крихітко, бувай, бувай, бувай."

6) Вам набридла ментальність жертви

Ми всі певною мірою жертви, деякі з нас більше, ніж інші.

Життя може бути справжньою сукою, і коли це трапляється, ми отримуємо шрами та пошкодження, які виникають в результаті цього.

Ласкаво просимо на шоу.

Однак менталітет жертви - це не лише визнання того, що ви стали жертвою.

Вона використовує цей статус, щоб маніпулювати, соромити, ображати і контролювати інших.

Ментальність жертви часто є найбільш шкідливою для тих, хто за неї чіпляється, замикаючи їх у колі постійного безправ'я.

Але, як і в сонцезахисних окулярах, які ви ніколи не знімаєте, буває важко помітити, що ви перебуваєте в ментальності жертви, поки хтось спокійно і терпляче не пояснить вам, що є зовсім інший спосіб дивитися на це життя і його переживання.

Ви можете бути жертвою. Ви можете бути жертвою. Але ви також можете бути набагато більшим.

Тому, коли хтось використовує свій статус жертви, щоб завдати вам шкоди, присоромити і контролювати вас, це може призвести до розриву, який важко подолати.

Людина не може витримати стільки маніпуляцій і жорстокого поводження, скільки може витримати, і спостерігати за тим, як хтось травить себе газом і завдає собі шкоди, і бажати, щоб ви це дозволили, може настільки засмутити, що ви врешті-решт відріжетеся від нього, щоб спробувати допомогти йому знайти свій власний шлях так само, як і від свого власного благополуччя.

7) Вони використовували вас востаннє

Ніхто з нас не любить, коли його використовують у своєму житті.

Коли хтось ставиться до вас як до торгового автомата або інструменту, яким можна скористатися, коли йому спаде на думку, це дуже пригнічує і завдає болю.

Це може бути момент, коли ви повинні вирішити цінувати себе настільки, щоб попрощатися з ними і дійсно мати це на увазі.

Тому що жахлива правда полягає в тому, що якщо ви дозволяєте людям поводитися з вами, як з лайном, ви станете справжнім лайном і будете схожі на нього.

Ви повинні високо оцінювати свою цінність, якщо хочете, щоб інші також сприймали вас не як чергового безхатька.

Відгородитися від когось може бути базовою функцією самоповаги та самооцінки.

Експерт зі стосунків Рейчел Пейс пише про це і робить слушні висновки:

"Дозволяти токсичним людям маніпулювати собою і використовувати вас для власної вигоди - ніколи не є добрим знаком.

Пам'ятайте, що будь-який тип стосунків не повинен відчуватися як зобов'язання чи тягар".

8) Знайти власний шлях, а не йти по чужому

Одна з головних особливостей психології, яка стоїть за тим, щоб відрізати когось, полягає в тому, що вона може йти двома основними шляхами.

Він може бути реактивним і відчайдушним, позбавленим сил, гірким ...

Або ж вона може бути проактивною та навмисною, нейтральною, такою, що надає можливості...

Ключ до того, щоб відсікти когось проактивним способом, який дійсно щось значить, - це знайти свій власний шлях і місію.

Замість того, щоб просто знати людей, яких ви не хочете бачити у своєму житті, дуже важливо знати, яких людей ви хочете бачити у своєму житті.

Якщо у вас цього немає, я можу порекомендувати, тому що це нелегко знайти.

Тож як подолати це відчуття "застрягання в рутині"?

Що ж, вам знадобиться більше, ніж просто сила волі, це точно.

Я дізнався про це з журналу Life Journal, створеного дуже успішним лайф-коучем і викладачем Жанетт Браун.

Розумієте, сила волі веде нас лише до певної межі... ключ до перетворення вашого життя на те, чим ви захоплені, - це наполегливість, зміна мислення та ефективна постановка цілей.

І хоча це може здатися складним завданням, завдяки настановам Жанетт це виявилося легше, ніж я міг собі уявити.

Натисніть тут, щоб дізнатися більше про Life Journal.

Тепер ви можете задатися питанням, що відрізняє курс Жанетт від усіх інших програм особистісного розвитку, які існують на ринку.

Все зводиться до одного:

Жанетт не зацікавлена в тому, щоб бути вашим життєвим коучем.

Натомість вона хоче, щоб ви взяли кермо влади у свої руки і створили життя, про яке завжди мріяли.

Тож якщо ви готові перестати мріяти і почати жити своїм найкращим життям, життям, створеним на ваших умовах, життям, яке вас задовольняє і приносить вам задоволення, не вагаючись, загляньте в Life Journal.

Ось ще раз посилання.

9) Ви думаєте про альтернативи

Перш ніж відрізати когось, ваш розум буде шукати всілякі інші варіанти.

Чи могли б ви протистояти їм замість цього?

Можливо, ви могли б спробувати надати їм психіатричну допомогу?

Можливо, ви могли б залучити друга і зробити якусь інтервенцію?

А як щодо парного консультування, терапії, чогось на кшталт тет-а-тет з цією людиною, де ви зможете прорватися крізь шум і по-справжньому налагодити з нею зв'язок?

Чи можна це якось врятувати або повернути?

Як щодо останнього шансу?

Це може заважати вам спати ночами, поки ви перебираєте всі інші можливі альтернативи, і поки це не забирає весь ваш час, це може бути корисно.

Іноді є альтернативи, іноді - ще один шанс.

Інколи, на жаль, відображення минулого і характеру ваших стосунків з цією людиною підказує вам, що все дійсно закінчилося.

І саме від вас залежить, чи зробити це офіційно і розірвати всі контакти та зв'язки з цією людиною.

10) Після того, як ви вирішили взяти на себе зобов'язання, ви повинні зробити це

Річ у тім, що коли ви когось відсікаєте, то врешті-решт мусите це зробити або не зробити.

І якщо ви це робите, ви повинні мати це на увазі.

Скільки людей відмовлялися від когось, щоб через кілька місяців ця людина знову з'явилася і почала поводитися чемно?

Потім їм дають ще один шанс...

Він сходить з рейок, і цикл починається знову.

Так буде тривати до тих пір, поки одна людина не зміниться і не виросте, або поки ви не вирішите розірвати з нею стосунки назавжди.

Це сумно, але іноді це єдиний вихід.

Відрізати когось

Підрізати когось у транспорті - дуже дратівлива і небезпечна річ.

З іншого боку, відрізати когось, припинивши з ним контакт, може бути, на жаль, необхідним.

Якщо ви перебуваєте в процесі прийняття цього рішення, я співчуваю вашим труднощам.

Це не так просто.

Але іноді це єдиний спосіб.