Mae torri bant ar rywun yn benderfyniad anodd.

Dylwn i wybod, gan fod yn rhaid i mi wneud y penderfyniad anodd i dorri ffrind da i ffwrdd y llynedd.

P'un a yw'n bartner rhamantus , aelod o'r teulu neu ffrind, gall y penderfyniad o wahardd rhywun o'ch bywyd bwyso arnoch chi.

Yn anffodus, fodd bynnag, weithiau gallwn gyrraedd pwynt lle mai dyma'r unig ateb i ymddygiad gwenwynig na fydd rhywun yn ei atal. ymgysylltu â ni.

Dyma olwg ar beth mae rhywun yn mynd drwyddo wrth dorri rhywun i ffwrdd.

Beth yw'r seicoleg y tu ôl i dorri rhywun i ffwrdd? 10 ffordd mae'n gweithio

Mae torri rhywun i ffwrdd yn anodd.

Dyma beth sy'n digwydd pan fydd y syniad o eithrio rhywun o'ch bywyd yn dod i siâp ac yn arwain at benderfyniad terfynol.

Er efallai y byddwch hefyd yn ystyried dewisiadau eraill, os byddwch yn cyrraedd pwynt lle mae gwahardd rhywun o'ch bywyd yn dod yn bosibilrwydd gwirioneddol, mae siawns bendant mai dyna'r peth iawn i'w wneud.

Ni fyddai bron neb yn rhoi'r gorau i gysylltiad â rhywun agos iddyn nhw ar fympwy, wedi'r cyfan.

Dyma beth sy'n digwydd ar lefel seicolegol wrth i chi fynd trwy'r cyfnodau o dorri rhywun allan o'ch bywyd yn gyfan gwbl.

1) Rydych chi'n cyrraedd toriad pwynt

Dewch i ni fod yn onest: dydych chi ddim yn torri rhywun allan o'ch bywyd os ydych chi wedi'ch cythruddo ychydig neu os ydyn nhw wedi gwneud camgymeriad bach.

O leiaf rwy'n siŵr na fyddwch chi'n gobeithio.

Na, yn penderfynu gwaharddrydych yn barod i roi'r gorau i freuddwydio a dechrau byw eich bywyd gorau, bywyd a grëwyd ar eich telerau, un sy'n bodloni ac yn bodloni chi, peidiwch ag oedi i edrych ar Life Journal.

Dyma'r ddolen unwaith eto.

9) Rydych chi'n meddwl am ddewisiadau eraill

Cyn torri rhywun i ffwrdd, bydd eich meddwl yn edrych am bob math o ddewisiadau eraill.

A allech chi wynebu nhw yn lle hynny?

Efallai y gallech geisio cael cymorth seiciatrig iddynt?

Efallai y gallech gynnwys ffrind a gwneud rhyw fath o ymyriad?

Beth am gwnsela cyplau, therapi, rhyw fath o tete-a -tete gyda'r person hwn lle gallwch dorri drwy'r sŵn a chysylltu â nhw mewn gwirionedd?

A oes rhyw ffordd y gellir ei achub neu gerdded yn ôl?

Beth am un cyfle olaf?<1

Gallai hyn eich cadw'n effro yn y nos wrth i chi fynd dros yr holl ddewisiadau eraill posibl, a chyn belled nad yw'n cymryd eich holl amser gall hyn fod yn ddefnyddiol.

Weithiau mae dewisiadau eraill. Weithiau mae un siawns arall yn ymarferol.

Ar adegau eraill, yn anffodus, mae adlewyrchiad o'r gorffennol a natur eich perthynas â'r person dan sylw yn dweud wrthych fod pethau ar ben mewn gwirionedd.

Ac mae i fyny i chi i'w wneud yn swyddogol a thorri i ffwrdd pob cyswllt a chysylltiad â'r unigolyn hwn.

10) Unwaith y byddwch yn penderfynu ymrwymo ewch amdani

Y peth am dorri rhywun i ffwrdd yw eich bod chi yn gorfod ei wneud neu beidio â'i wneud yn y pen draw.

Ac osrydych chi'n ei wneud, mae'n rhaid i chi ei olygu.

Faint o bobl sydd wedi torri rhywun i ffwrdd dim ond i gael y person hwnnw i bicio'n ôl ychydig fisoedd yn ddiweddarach actio'n braf eto?

Yna maen nhw'n rhoi iddyn nhw cyfle arall...

Mae'n mynd oddi ar y cledrau, a'r cylch yn ailddechrau.

Bydd hyn yn mynd ymlaen oni bai a hyd nes y bydd un person yn newid ac yn tyfu neu eich bod yn penderfynu eu torri i ffwrdd am byth.

Mae'n drist, ond weithiau dyma'r unig ffordd.

Torri rhywun i ffwrdd

Mae torri rhywun i ffwrdd mewn traffig yn beth annifyr a pheryglus iawn i'w wneud.

Os ydych chi yn y broses o wneud y penderfyniad hwn rwy'n cydymdeimlo â'r anhawster.

Mae'n ddim mor hawdd â hynny.

Ond weithiau dyma'r unig ffordd.

Mewn cyd-destun gwaith, mae'n golygu eich bod chi'n cyrraedd pwynt lle mae ymddygiad gwenwynig neu agweddau cydweithiwr neu uwch-weithiwr yn dod mor llethol fel eich bod yn eu torri i ffwrdd ac, yn y broses, weithiau hyd yn oed yn colli eich swydd eich hun.

Dyna'r peth am ddeall y broses hon. Os ydych chi eisiau gwybod beth yw'r seicoleg y tu ôl i dorri rhywun i ffwrdd, mae angen i chi ddeall y pwynt torri hwn yn llawn.

Nid yw o reidrwydd yn rhesymegol nac yn hawdd, ond mae'n bendant. Ac ar ôl cyrraedd y pwynt torri hwnnw mae'r camau nesaf o dorri rhywun i ffwrdd yn dechrau datblygu.

2) Rydych chi'n gwerthfawrogi eich hun yn fwy

Beth yw'r seicoleg y tu ôl i dorri rhywun i ffwrdd?

Wel, rhan fawr ohono yw dysgu caru eich hun a'i olygu mewn gwirionedd. Yn hytrach na thrin eich lles a'ch anghenion eich hun fel ôl-ystyriaeth neu rywbeth yr ydych yn ei ystyried yn ail, rydych yn eu rhoi yn gyntaf. trump card dros eich oes.

Gall hyd yn oed eich cysylltiadau dyfnaf ddod o dan sylw, megis ffrindiau hirhoedlog neu bobl sydd wedi dibynnu arnoch ers amser maith.

Rhaid i chi werthfawrogi eich hun yn fawr yn gorchymyn i wybod bethmae eich trin yn annerbyniol ac er mwyn rhoi eich troed i lawr am y peth.

Nid yw hynny'n iawn, a dyna'r gwelltyn olaf yw dau beth na ddywed neb ond pobl hyderus.

A hwy dywedwch hynny mewn ffordd nad yw'n ymwneud â dechrau ymladd.

Mae'n ymwneud â cherdded i ffwrdd o bullsh*t a drama sy'n ddiangen ac yn wrthgynhyrchiol.

Os ydych chi yn y sefyllfa hon rwy'n cydymdeimlo, ond byddwch yn gwybod mai'r holl boen rydych chi'n mynd drwyddo yw adeiladu'r chi newydd.

Mae golau ym mhen draw'r twnnel ac weithiau torri'r person hwn allan o'ch bywyd yw'r unig opsiwn.

3) Gweithio ar eich perthynas bwysicaf

Mae yna adegau pan fydd yn rhaid i ni aberthu dros y rhai rydyn ni'n eu caru a hyd yn oed deimlo'n orfodol i wneud hynny.

Rwy'n credu y gall hyn fod yn fonheddig, arwrol ac angenrheidiol.

I mi, anghywir a gwenwynig yw'r syniad o roi eich hun yn gyntaf byth. sefyllfaoedd cydddibynnol a gwan iawn.

Waeth faint rydych chi'n caru rhywun, nid oes ganddyn nhw'r hawl i'ch cam-drin na'ch defnyddio chi.

Pan maen nhw'n gwneud hynny dro ar ôl tro ac yn aml, yn gwrthod rhoi'r gorau iddi, efallai y byddwch chi'n cyrraedd pwynt lle mae'n rhaid i chi eu torri i ffwrdd a chylchu'n ôl i'r hyn sydd bwysicaf a thorri'r cod am gariad...

Ydych chi erioed wedi gofyn i chi'ch hun pam mae cariad mor galed?

Pam gall Onid sut wnaethoch chi ddychmygu tyfu i fyny? Neu o leiaf gwneud rhaisynnwyr...

Pan rydych chi’n delio â [testun yr erthygl] mae’n hawdd mynd yn rhwystredig a hyd yn oed deimlo’n ddiymadferth. Efallai y cewch chi hyd yn oed eich temtio i daflu’r tywel i mewn a rhoi’r gorau i gariad.

Dw i eisiau awgrymu gwneud rhywbeth gwahanol.

Mae’n rhywbeth ddysgais i gan y siaman byd-enwog Rudá Iandê. Dysgodd i mi nad y ffordd i ddod o hyd i gariad ac agosatrwydd yw'r hyn yr ydym wedi'n cyflyru'n ddiwylliannol i'w gredu.

Yn wir, mae llawer ohonom yn hunan-ddirmygu ac yn twyllo ein hunain am flynyddoedd, gan rwystro cyfarfod a partner a all ein cyflawni yn wirioneddol.

Rydym yn torri pobl i ffwrdd yn rhy hawdd, neu nid ydym byth yn eu torri i ffwrdd, hyd yn oed pan fyddant yn ein llusgo i uffern gyda nhw.

Mae yna ateb i hyn.

Fel yr eglura Rudá yn y fideo difeddwl hwn sy’n chwythu’r meddwl, mae llawer ohonom yn mynd ar ôl cariad mewn ffordd wenwynig sy’n ein trywanu yn y cefn yn y pen draw.

Rydym yn mynd yn sownd mewn perthnasoedd ofnadwy neu gyfarfyddiadau gwag, byth yn dod o hyd i'r hyn rydyn ni'n chwilio amdano mewn gwirionedd ac yn parhau i deimlo'n erchyll am bethau fel gwybod pryd i dorri rhywun i ffwrdd, yn enwedig rhywun rydyn ni'n ei garu'n fawr.

Rydym yn cwympo mewn cariad â fersiwn ddelfrydol o rywun yn lle'r person go iawn.

Rydym yn ceisio “trwsio” ein partneriaid ac yn y pen draw yn dinistrio perthnasau.

Rydym yn ceisio dod o hyd i rywun sy'n “cwblhau” ni, dim ond i syrthio ar wahân gyda nhw nesaf i ni a teimlo ddwywaith cynddrwg.

Dangosodd dysgeidiaeth Rudá bersbectif cwbl newydd i mi.

Wrth wylio, roeddwn i'n teimlo felroedd rhywun yn deall fy mrwydrau i ddod o hyd i gariad a'i feithrin am y tro cyntaf - ac o'r diwedd cynigiodd ateb ymarferol gwirioneddol gan dynnu llinell ar gyfer eich terfynau o faint y dylech ei ddioddef neu beidio wrth chwilio am gariad.

Os ydych chi wedi gorffen gyda dyddio anfoddhaol, hookups gwag, perthnasoedd rhwystredig a'ch gobeithion wedi'u chwalu drosodd a throsodd, yna mae hon yn neges y mae angen i chi ei chlywed.

Rwy'n gwarantu na chewch eich siomi.

Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.

4) Dydych chi ddim yn torri pobl i ffwrdd yn hawdd

Rydych chi'n cyrraedd y brig o rwystredigaeth ac yna mae naill ai'n eich gwthio i dorri rhywun i ffwrdd yn llwyr neu i ailfeddwl.

>Er gwaethaf cyrraedd y pwynt torri hwnnw yr ysgrifennais amdano'n gynharach, mae torri rhywun i ffwrdd yn golygu proses o farnu.

Unwaith y byddwch yn penderfynu bod angen i rywun fynd mewn gwirionedd, byddwch wedyn yn eistedd ac yn meddwl sut y byddwch yn mynd ati i wneud hyn.

Agwedd bwysig ar y penderfyniadau seicolegol y tu ôl i’r broses hon yw peidio ag ymateb yn rhy frysiog.

Er gwaethaf y byrlymiad cychwynnol hwnnw o awydd i “byth yn siarad â rhywun eto” neu gael gwared o ddifrif ohonynt er daioni, mae'n bwysig barnu ai dyma'r peth gorau i'w wneud yn hytrach na'u hwynebu, cynnal ymyriad, ac yn y blaen…

Torri allan gormod o boblGall eich bywyd fod yn niweidiol iawn, fel y mae astudiaethau seicoleg honedig wedi'i ddangos.

Fel y dywed yr Athro Seicoleg Glenn Keher:

“Cael nifer fawr o ddieithriaid yn eich byd, waeth beth fo'r ffactorau a ysgogodd y dieithriadau, sy'n gysylltiedig â chanlyniadau cymdeithasol ac emosiynol niweidiol.”

5) Rydych chi'n edrych yn gadarn ond yn deg ar eu hanes

Mae'n gas gen i ddefnyddio trosiad busnes, ond yma mynd:

Pe baech yn asesu a ydych am gydweithio â busnes ac yn cyfarfod â'u tîm, dychmygwch eich bod yn darganfod eu bod yn dweud celwydd am eu refeniw, gan orddatgan hynny tua 40%.

Damn . Mae hynny'n wallgof. Rydych chi'n cysylltu â'u Prif Swyddog Gweithredol ac mae'n esbonio bod y Prif Swyddog Tân wedi'i danio a'i fod yn ganon rhydd a bod ganddo arferiad o gyffuriau.

Iawn, wel, byddwch chi'n rhoi cyfle arall iddyn nhw. Rydych chi'n symud ymlaen ar fargen arall ac yn bwriadu lansio cyfres o gynhyrchion iechyd.

Yna mae'r cwmni'n mynd i'r wal am fasnachu mewnol. Ac rydych chi'n darganfod bod y cynhyrchion iechyd yr oedden nhw am helpu i'w gwerthu gyda chi yn dod o ffatri a oedd wedi'i nodi ar gyfer tri achos o dorri gwastraff gwenwynig y llynedd.

Beth yw'r f*ck.

Rydych chi nawr yn symud i mewn i'r broses o ddod o hyd i gwmnïau mwy dibynadwy a gonest i weithio iddynt.

Mae'r broses hon yn golygu torri i ffwrdd a rhoi'r gorau i ymwneud â'r cwmni presennol, sy'n golygu edrych yn gadarn ond yn deg ar eu record.

Straeon Cysylltiedig ganHacspirit:

Un CFO twyllodrus? Iawn.

Masnachu mewnol, sylweddau gwenwynig a llwybr o gelwyddau?

Fel y canodd N'Sync yn eu cân boblogaidd Bye Bye Bye.

“Ddim wir eisiau gwneud pethau'n anodd

Dwi jest eisiau dweud wrthoch chi fod gen i ddigon

Efallai swnio'n wallgof ond dyw e ddim yn gelwydd

Babi, hwyl, hwyl, hwyl.”

6) Rydych chi wedi cael digon ar feddylfryd y dioddefwr

Rydyn ni i gyd yn ddioddefwyr mewn rhyw ffordd, rhai ohonom ni yn fwy nag eraill.

Gall bywyd fod yn b*tch go iawn, a phan ddaw, fe gawn greithiau a difrod sy'n dod o ganlyniad i hynny.

Croeso i'r sioe.

Nid meddylfryd y dioddefwr yw dim ond am gydnabod eich bod wedi bod yn ddioddefwr, fodd bynnag.

Mae'n defnyddio'r statws hwnnw i drin, cywilydd, sarhau a rheoli eraill.

Mae meddylfryd y dioddefwr yn aml yn fwyaf niweidiol i'r un sy'n yn glynu wrtho, gan eu cloi mewn cylch o ddadrymuso cyson.

Ond fel gwisgo sbectol haul dydych chi byth yn eu tynnu, gall fod yn anodd gweld eich bod wedi bod mewn meddylfryd dioddefwr nes bod rhywun yn esbonio'n dawel ac yn amyneddgar bod yna ffordd hollol wahanol o edrych ar y bywyd hwn a'i brofiadau.

Efallai eich bod yn ddioddefwr. Efallai eich bod wedi bod yn ddioddefwr. Ond gallwch chi fod yn llawer mwy hefyd.

Felly pan fydd rhywun yn defnyddio eu statws dioddefwr i'ch niweidio, eich cywilyddio a'ch rheoli, gall hyn achosi gwahaniad sy'n anodd ei bontio.

Dim ond felly sydd llawer o drin a thriniaeth wael y gall person ei chymryd, agall gwylio rhywun ar dân a niweidio ei hun a bod eisiau i chi ei alluogi fod mor annifyr fel eich bod yn eu torri i ffwrdd yn y pen draw er mwyn ceisio eu helpu i ddod o hyd i'w ffordd eu hunain cymaint â'ch lles eich hun.

7) Mae ganddyn nhw wedi eich defnyddio am y tro olaf

Nid oes yr un ohonom yn hoffi cael ein defnyddio yn ein bywydau.

Pan fydd rhywun yn eich trin fel peiriant gwerthu neu declyn gallant wneud defnydd ohono pan fyddant yn meddwl amdano , mae'n ddirymuso ac yn brifo'n fawr.

Gall hyn fod yn lle mae'n rhaid i chi ddewis gwerthfawrogi eich hun digon i ddweud hwyl fawr wrthyn nhw a'i olygu mewn gwirionedd.

Oherwydd y gwir ofnadwy yw os ydych chi'n caniatáu i bobl i'ch trin chi fel sh*t fe fyddwch chi'n dod i fod mewn gwirionedd ac yn debyg i sh*t.

Mae'n rhaid i chi werthuso'ch gwerth yn uchel os ydych chi am i eraill hefyd ganfod nad dim ond pen arall ydych chi.<1

Gall torri rhywun i ffwrdd fod yn swyddogaeth sylfaenol o hunan-barch a hunanbrisio.

Mae'r arbenigwr perthynas Rachael Pace yn ysgrifennu am hyn ac yn gwneud pwynt craff:

“Gadael pobl wenwynig dod yn ystrywgar a'ch defnyddio er eu lles eu hunain byth yn arwydd da.

Cofiwch na ddylai unrhyw fath o berthynas deimlo fel rhwymedigaeth neu faich.”

8) Dod o hyd i'ch llwybr eich hun yn lle dilyn rhywun arall

Un o'r prif bethau am y seicoleg y tu ôl i dorri rhywun i ffwrdd yw y gall fynd mewn dwy ffordd sylfaenol.

Gall fod yn adweithiol ac yn anobeithiol mewn di-rym, chwerwffordd…

Neu gall fod yn rhagweithiol ac yn fwriadol mewn ffordd rymusol, niwtral…

Yr allwedd i dorri rhywun i ffwrdd mewn ffordd ragweithiol sy’n golygu rhywbeth mewn gwirionedd yw dod o hyd i’ch llwybr a’ch cenhadaeth eich hun .

Yn hytrach na dim ond nabod y bobl nad ydych chi eu heisiau yn eich bywyd, mae'n hollbwysig gwybod y math o bobl rydych chi eisiau yn eich bywyd.

Os nad oes gennych chi hyn , Gallaf uniaethu ag ef, oherwydd nid yw'n hawdd dod o hyd iddo.

Felly sut gallwch chi oresgyn y teimlad hwn o fod “yn sownd mewn rhigol”?

Wel, mae angen mwy na grym ewyllys arnoch chi , mae hynny'n sicr.

Dysgais am hyn gan Life Journal, a grëwyd gan yr hyfforddwr bywyd hynod lwyddiannus a'r athrawes Jeanette Brown.

Chi'n gweld, dim ond hyd yn hyn y mae grym ewyllys yn mynd â ni…yr allwedd mae angen dyfalbarhad, newid meddylfryd, a gosod nodau effeithiol i drawsnewid eich bywyd yn rhywbeth rydych chi'n angerddol ac yn frwdfrydig amdano

Ac er y gallai hyn swnio fel tasg fawr i'w chyflawni, diolch i arweiniad Jeanette, mae wedi bod haws i'w wneud nag y gallwn erioed ei ddychmygu.

Cliciwch yma i ddysgu mwy am Life Journal.

Nawr, efallai y byddwch yn meddwl tybed beth sy'n gwneud cwrs Jeanette yn wahanol i'r holl raglenni datblygiad personol eraill sydd ar gael .

Mae'r cyfan yn dibynnu ar un peth:

Nid oes gan Jeanette ddiddordeb mewn bod yn hyfforddwr bywyd i chi.

Yn lle hynny, mae hi eisiau i CHI gymryd yr awenau wrth greu'r bywyd rydych chi wedi breuddwydio ei gael erioed.

Felly os