Norbait moztea erabaki zaila da.

Jakin beharko nuke, iaz lagun on bat mozteko erabaki zaila hartu behar izan nuen eta.

Bikote erromantikoa den ala ez. , senitarteko edo lagun, norbait zure bizitzatik baztertzeko erabakiak pisua izan dezake zuregan.

Tamalez, baina, batzuetan, norbaitek geldituko ez duen jokabide toxikorako irtenbide bakarra den puntu batera irits gaitezke. gurekin parte hartzea.

Hona hemen norbait moztean zer jasaten duen begirada bat.

Zein da norbait moztearen atzean dagoen psikologia? 10 modu funtzionatzen du

Norbait moztea zaila da.

Hona zer gertatzen den zure bizitzatik kanpoan uzteko pentsamenduak forma hartzen duenean eta azken erabaki batera eramaten duenean.

Nahiz eta beste alternatiba batzuk ere kontuan izan ditzakezu, norbait zure bizitzatik baztertzea benetako aukera bilakatzen bazara, gauza egokia izateko aukera zehatza dago.

Ia inork ez luke hurbileko norbaitekin harremana utziko. haiei kapritxo batez, azken finean.

Hara zer gertatzen den maila psikologikoan norbait zure bizitzatik erabat kentzeko faseak igarotzean.

1) Haustura batera iristen zara. puntua

Egin gaitezen zintzoak: ez duzu norbait zure bizitzatik kentzen, haiekin apur bat haserretzen bazara edo akats txiki bat egin badute.

Ziur ez duzula espero dut behintzat.

Ez, baztertzea erabakitzeaamets egiteari utzi eta zure bizitzarik onena bizitzen hasteko prest zaude, zure baldintzetan sortutako bizitza bat, bete eta asetzen zaituena, ez izan zalantzarik eta begiratu Life Journal.

Hona hemen beste behin esteka.

9) Alternatibak pentsatzen dituzu

Norbait moztu aurretik, zure buruak beste aukera guztiak bilatuko ditu.

Haiei aurre egin ahal izango al zenioke?

Agian saiatuko zinateke laguntza psikiatrikoa lortzen?

Agian lagun bat inplikatu eta nolabaiteko esku-hartzea egin dezakezu?

Zer gertatzen da bikote-aholkularitza, terapia, tete-a motaren bat. -Tete pertsona honekin non zarata apurtu eta haiekin benetan konektatu zaitezke?

Ba al dago moduren batean hau berreskuratu edo itzultzeko?

Zer gertatzen da azken aukera batekin?

Horrek gauez esna mantenduko zaitu beste alternatiba posible guztiak aztertzen dituzun bitartean, eta denbora guztia hartzen ez dizun bitartean hau erabilgarria izan daiteke.

Batzuetan alternatibak daude. Batzuetan aukera bat gehiago bideragarria da.

Beste batzuetan, zoritxarrez, iraganaren islak eta kasuan kasuko pertsonarekin duzun harremanaren izaerak esaten dizu gauzak benetan amaitu direla.

Eta hala da. zure esku dago ofiziala egitea eta pertsona honekin harreman eta konexio guztiak moztea.

10) Behin konpromisoa hartzea erabakitzen duzunean, zoaz.

Norbait moztearen kontua da benetan egin behar edo ez egin azkenean.

Eta badaegiten duzu, esan nahi izan behar duzu.

Zenbat jendek moztu du norbait hilabete batzuk beranduago pertsona hori berriro ager dadin berriro ederki jokatuz?

Gero ematen diote. beste aukera bat...

Errailetatik ateratzen da, eta zikloa berriro hasten da.

Horrek aurrera egingo du, eta pertsona bat aldatzen eta hazten ez bada edo behin betiko moztea erabakitzen duzun arte.

Tristea da, baina batzuetan bide bakarra da.

Norbait moztea

Trafikoan norbait moztea benetan gauza gogaikarria eta arriskutsua da.

Norbaiti harekin harremana utziz moztea, berriz, zoritxarrez beharrezkoa izan daiteke.

Erabaki hau hartzeko prozesuan bazaude, zailtasunarekin bat egiten dut.

Hori da. ez da hain erraza.

Baina batzuetan bide bakarra da.

Lan testuinguruan, puntu batera iristen zarela esan nahi du. non lankide edo nagusi baten jokaera edo jarrera toxikoak hain ikaragarriak bihurtzen direnez, moztu egiten dituzu eta, prozesu horretan, batzuetan zure lana ere galtzen duzu.

Hori da prozesu hau ulertzearen kontua. Norbait moztearen atzean dagoen psikologia zein den jakin nahi baduzu, haustura-puntu hau guztiz ulertu behar duzu.

Ez da zertan arrazionala edo erraza izan, baina zehatza da. Eta behin haustura-puntu horretara iritsitakoan norbait mozteko hurrengo faseak hasten dira zabaltzen.

2) Gehiago baloratzen duzu zure burua

Zein da norbait moztearen atzean dagoen psikologia?

Beno, horren zati handi bat zure burua maitatzen ikastea eta benetan esan nahi du. Zure ongizatea eta beharrak bigarren pentsamendu gisa edo bigarren kontsideratzen duzun zerbait bezala tratatu beharrean, lehendabizi jartzen dituzu.

Zure engranajeak neurri handi batean ehotzen ari diren pertsonek, familiako kideek edo bikotekide erromantikoak barne, uzten dute. zure bizitzan nagusitasuna.

Zure konexiorik sakonenak ere azter daitezke, esate baterako, aspaldiko lagunak edo denbora luzez zuregan konfiantza izan duten pertsonak.

Zure burua oso baloratu behar duzu. zer jakitekoonartezina da zureganako tratua eta hanka egiteagatik.

Hori ez dago ondo, eta hori da azkena, konfiantzazko jendeak bakarrik esaten dituen bi gauza dira.

Eta haiek. Borroka hastea ez den moduan esan.

Alferrikako eta kontrakorako den alferrikako eta dramatik urruntzea da.

Jarrera honetan bazaude, sinpatia dut, baina jakin ezazu jasaten ari zaren min guztia zu berria eraikitzea dela.

Tunelaren amaieran argia dago eta pertsona hori zure bizitzatik kentzea da batzuetan aukera bakarra.

3) Zure harreman garrantzitsuena lantzea

Badira maite ditugunen alde sakrifikatu behar duguna eta horretara behartuta ere sentitzen duguna.

Uste dut hau noblea izan daitekeela, heroikoa eta beharrezkoa.

Zure burua lehenik bakarrik jartzearen ideia, niretzat, okerra eta toxikoa da.

Hori esanda, gure harremanei gure mugak zehazten uzten diegunean sarritan amai gaitezke. oso kodependenteak eta jarrera ahulak.

Norbait maite duzun arren, ez daukazu tratu txarrak edo erabiltzeko eskubiderik.

Hala behin eta berriz eta maiz egiten dutenean, gelditzeari uko eginez, Baliteke puntu batera moztu eta garrantzitsuena denarengana itzuli eta maitasunari buruzko kodea hautsi behar dituzun puntu batera...

Inoiz galdetu al diozu zeure buruari zergatik den hain gogorra maitasuna?

Zergatik egin daiteke. Ez da nola irudikatzen zenuen haztea? Edo behintzat batzuk eginzentzua...

[artikuluaren gaia] jorratzen ari zarenean, erraza da frustrazioa izatea eta ezintasunik gabe sentitzea ere. Baliteke eskuoihala bota eta maitasunari uko egiteko tentazioa izatea.

Zerbait ezberdina egitea proposatu nahi dizut.

Munduan ezaguna den Rudá Iandê xamanarengandik ikasi dudan zerbait da. Berak irakatsi zidan maitasuna eta intimitatea aurkitzeko bidea ez dela kulturalki baldintzatuta sinestea izan duguna.

Izan ere, askok autosabotajea eta geure burua engainatzen dugu urteetan zehar, bat topatzeko bidea oztopatuz. Benetan bete gaitzakeen bikotekidea.

Pertsonak errazegi mozten ditugu, edo ez ditugu inoiz mozten, nahiz eta haiekin pikutara eramaten gaituztenean.

Horretarako konponbidea dago.

Rudák doako bideo hunkigarri honetan azaltzen duen bezala, gutako askok maitasunaren atzetik jarraitzen dugu modu toxikoan, eta azkenean bizkarrean labankadaka ematen digu.

Harreman ikaragarrietan edo topaketa hutsetan trabatu egiten gara, inoiz ez dugu bilatzen ari garena aurkitzen eta ikaragarri sentitzen jarraitzen dugu norbait noiz moztu jakitea, batez ere sakon maita dezakegun norbait.

Norbaiten bertsio ideal batez maitemintzen gara, ordez. benetako pertsona.

Bikotekideak “konpontzen” eta harremanak suntsitzen saiatzen gara.

Gu “osatzen” gaituen norbait aurkitzen saiatzen gara, gure ondoan ondoan erortzeko eta bi aldiz gaizki sentitu.

Rudá-ren irakaspenek ikuspegi oso berri bat erakutsi zidaten.

Ikusten ari nintzen bitartean, gogoa sentitu nuen.norbaitek ulertu zuen maitasuna aurkitzeko eta elikatzeko nire borrokak lehen aldiz, eta azkenean benetako irtenbide praktiko bat eskaini zuen maitasunaren bilaketan zenbat gauza jasan behar dituzun ala ez jasan behar dituzun mugak marraztuz.

Asegabeko zitarekin, harreman hutsekin, harreman zapuztuekin eta zure itxaropenak behin eta berriro zapuztuta geratzen bazara, entzun behar duzun mezua da hau.

Bermatzen dizut ez duzula hutsik egingo.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

4) Ez duzu jendea erraz mozten

Jendea moztea erabaki handia da. Batzuetan borroka edo drama handi batean gertatzen da, baina sarritan pixkanaka gertatzen da.

Frustrazioaren gailurrera iristen zara eta, ondoren, norbait erabat moztera edo birplanteatzera bultzatzen zaitu.

Lehen idatzi dudan eten-puntu horretara iritsi arren, norbait mozteak epaiketa prozesu bat dakar.

Norbaitek benetan joan behar duela erabakitzen duzunean, eseri eta hausnartzen duzu nola joango zaren.

Prozesu honen atzean dagoen erabaki psikologikoaren alderdi garrantzitsu bat azkarregi ez erreakzionatzea da.

Hasieran "inoiz gehiago inorekin hitz egin" edo benetan libratzeko gogoa piztu zen arren. Horien artean behin betiko, garrantzitsua da epaitzea hori den gauzarik egokiena, haiei aurre egitea, esku-hartzea antolatzea eta abar baino...

Jende gehiegi kentzea.zure bizitza oso kaltegarria izan daiteke, psikologia ikerketek frogatu duten bezala.

Glenn Keher Psikologia irakasleak dioen bezala:

«Norbere munduan urruntasun kopuru handia izatea, faktoreak kontuan hartu gabe. urruntasunak piztu zituena, ondorio sozial eta emozional kaltegarriekin lotzen da.”

5) Begirada irmo baina zuzena ematen diozu haien ibilbideari

Gorroto dut negozio metafora bat erabiltzea, baina hemen honela dio:

Enpresa batekin kolaboratu ala ez ebaluatzen ari bazara eta bere taldearekin bilduko bazenuen, imajinatu diru-sarrerekin gezurra esan zidatela jakingo zarela, %40 inguru gaindituz.

Madrida. . Hori zoroa da. Beraien zuzendari nagusiarekin harremanetan jartzen zara eta zuzendari finantzarioa kaleratu dutela eta kanoi solte bat zela eta droga-ohitura zuela azaltzen du.

Ados, tira, beste aukera bat emango diezu. Beste akordio batekin aurrera egiten duzu eta osasun-produktu-lerro bat abiarazteko asmoa duzu.

Ondoren, konpainiak barne-trafikoagatik botatzen du. Eta jakin duzu zurekin saltzen lagundu nahi zituzten osasun-produktuak iaz hondakin toxikoen hiru urratzeengatik idatzitako fabrika batetik ateratzen zirela.

Zer arraio.

Orain lan egiteko enpresa fidagarriagoak eta zintzoagoak bilatzeko prozesuan sartzen zara.

Prozesu honek egungo enpresarekin inplikazioa moztu eta uztea dakar, eta horrek beren historiari irmo baina zuzen begiratzea dakar.

Hortik erlazionatutako istorioakHackspirit:

CFO maltzur bat? Ongi.

Insider trading, substantzia toxikoak eta gezurren arrastoa?

N'Sync-ek Bye Bye Bye abesti arrakastatsuan abesten zuen bezala.

“Don't really wanna egin ezazu gogorra

Nahikoa nuela esan nahi dizut

Eroa dirudi, baina ez da gezurra

Haurra, agur, agur, agur."

6) Nahikoa izan duzu biktimaren mentalitatea

Denok gara biktimak nolabait, batzuk besteak baino gehiago.

Bizitza benetako puta bat izan daiteke, eta hala denean, orbain eta kalteak jasotzen ditugu horren ondorioz.

Ongi etorri ikuskizunera.

Biktimen mentalitatea ez da. biktima izan zarela aitortzea besterik ez dago, ordea.

Estatus hori beste batzuk manipulatzeko, lotsatzeko, iraintzeko eta kontrolatzeko erabiltzen ari da.

Biktimen mentalitatea kaltegarriena izaten da gehienetan duenarentzat. horri atxikitzen zaio, etengabeko desahalduntzearen ziklo batean blokeatuz.

Baina inoiz kentzen ez dituzun eguzkitako betaurrekoak janztearen antzera, zaila izan daiteke biktimaren mentalitatean egon zarela ikustea norbaitek lasai eta pazientziaz azaldu arte badagoela. bizitza hau eta bere bizipenak ikusteko modu guztiz ezberdina.

Biktima izan zaitezke. Baliteke biktima bat izan zinen. Baina askoz gehiago ere izan zaitezke.

Beraz, norbaitek bere biktima-egoera zu kaltetzeko, lotsatzeko eta kontrolatzeko erabiltzen duenean, horrek gainditzeko zaila den bereizketa eragin dezake.

Horrela besterik ez dago. pertsona batek har dezakeen manipulazio eta tratu eskas asko, etanorbait gasa pizten eta bere burua kaltetzen ikustea eta zuk gaitu nahi izatea hain kezkagarria izan daiteke, non azkenean moztu diozula bere bidea aurkitzen laguntzeko zure ongizatea bezainbeste.

7) Dute. azken aldiz erabili zaitu

Gutako inor ez zaigu gustatzen gure bizitzan erabiltzea.

Norbaitek makina automatikoa edo erreminta bat bezala tratatzen zaituenean pentsatzen duenean erabil dezakeen , ikaragarri indargabea eta mingarria da.

Hau izan daiteke zure burua nahikoa baloratzea aukeratu behar duzun agur esateko eta benetan esateko.

Egia ikaragarria baita jendeari baimena ematen badiozu. zirrara bezala tratatzeko, benetan izango zara eta mika-itxurako bihurtuko zara.

Zure balioa oso baloratu behar duzu, besteek ere hautematea nahi baduzu ez zarela beste alfer bat.

Norbait moztea autoerrespetuaren eta autobaloratzeko oinarrizko funtzioa izan daiteke.

Harremanetan adituak den Rachael Pace-k honetaz idazten du eta puntu jakin bat egiten du:

«Pertsona toxikoak uztea. manipulatzaile bihurtu eta bere onerako erabiltzea ez da inoiz seinale ona.

Gogoratu edozein harreman motak ez duela betebehar edo zama gisa sentitu behar.”

8) Norberaren bidea aurkitzea. beste batena jarraitu beharrean

Norbait moztearen atzean dagoen psikologiaren gauza nagusietako bat oinarrizko bi bide jo dezakeela da.

Erreaktiboa eta etsigarria izan daiteke indargabe, mingotsa batean.modu...

Edo proaktiboa eta nahita izan daiteke modu indartzaile eta neutral batean...

Norbait modu proaktiboan mozteko gakoa benetan zerbait esan nahi duena da zure bidea eta eginkizuna aurkitzea. .

Zure bizitzan nahi ez dituzun pertsonak ezagutu beharrean, funtsezkoa da zure bizitzan nahi dituzun pertsonak ezagutzea.

Hau ez baduzu. , harekin erlazionatzen naiz, ez baita erraza aurkitzea.

Beraz, nola gaindi dezakezu "erroka batean itsatsita" egotearen sentsazio hori?

Beno, borondatea baino gehiago behar duzu. , hori ziur dago.

Honen berri izan nuen Life Journal-en, Jeanette Brown arrakasta handiko bizitzako entrenatzaile eta irakasleak sortua.

Ikusten duzu, borondateak hain urrun baino ez gaitu eramaten… gakoa zure bizitza sutsu eta gogotsu zauden zerbait bilakatzeko pertseberantzia, pentsamolde aldaketa eta helburu eraginkorra ezartzeko behar da

Eta hau burutzeko zeregin ikaragarria dirudien arren, Jeanetteren gidaritzari esker, izan da. Inoiz imajina nezakeena baino errazago egitea.

Egin klik hemen Life Journal-i buruz gehiago jakiteko.

Orain, galdetuko zaizue zertan desberdintzen duen Jeanetteren ikastaroa dauden beste garapen pertsonaleko programa guztien aldean. .

Gauza bakarrera dator dena:

Jeanetteri ez zaio zure bizitzako entrenatzailea izatea interesatzen.

Hainbat, ZUk har dezazula nahi du zure bizitzako entrenatzailea sortzeko. beti amestu izan duzun bizitza.

Beraz, bada