Të ndërpresësh marrëdhënien me dikë është një vendim i vështirë.

Duhet ta di, pasi më duhej të merrja vendimin e vështirë për të shkëputur një mik të mirë vitin e kaluar.

Nëse është një partner romantik , anëtar i familjes ose mik, vendimi për të përjashtuar dikë nga jeta juaj mund të rëndojë mbi ju.

Mjerisht, megjithatë, ndonjëherë mund të arrijmë në një pikë ku është e vetmja zgjidhje për sjelljen toksike që dikush nuk do ta ndalojë duke u angazhuar me ne.

Ja një vështrim në atë që dikush kalon kur e ndërpret dikë.

Cila është psikologjia pas prerjes së dikujt? 10 mënyra se si funksionon

Të largosh dikë është e vështirë.

Ja çfarë ndodh kur mendimi për të përjashtuar dikë nga jeta juaj merr formë dhe çon në një vendim përfundimtar.

Megjithëse. ju mund të konsideroni edhe alternativa të tjera, nëse arrini në një pikë ku përjashtimi i dikujt nga jeta juaj bëhet një mundësi reale, ka një shans të caktuar që është gjëja e duhur për të bërë.

Pothuajse askush nuk do të pushonte kontaktin me dikë të afërt në fund të fundit për ta vetëm sipas dëshirës.

Ja çfarë ndodh në një nivel psikologjik kur kaloni nëpër fazat e largimit të dikujt plotësisht nga jeta juaj.

1) Ju arrini një thyerje pikë

Le të jemi të sinqertë: ju nuk e hiqni dikë nga jeta juaj nëse jeni paksa i mërzitur me të ose nëse ai ka bërë një gabim të vogël.

Të paktën shpresoj që jo.

Jo, vendos ta përjashtoshju jeni gati të ndaloni së ëndërruari dhe të filloni të jetoni jetën tuaj më të mirë, një jetë të krijuar sipas kushteve tuaja, një jetë që ju plotëson dhe kënaq, mos hezitoni të shikoni Life Journal.

Këtu është lidhja edhe një herë.

9) Ju mendoni për alternativa

Para se të ndani dikë, mendja juaj do të kërkojë lloj-lloj zgjedhjesh të tjera.

A mund të përballeni me to?

0>Ndoshta mund të përpiqeni t'i kërkoni ndihmë psikiatrike?

Ndoshta mund të përfshini një mik dhe të bëni një lloj ndërhyrjeje?

Po këshillimi për çifte, terapia, një lloj tete-a -Me këtë person ku mund të depërtosh zhurmën dhe të lidhesh vërtet me të?

A ka ndonjë mënyrë që kjo të shpëtohet apo të kthehet prapa?

Po për një shans të fundit?

Kjo mund t'ju mbajë zgjuar natën ndërsa kaloni të gjitha alternativat e tjera të mundshme, dhe për sa kohë që nuk ju merr gjithë kohën, kjo mund të jetë e dobishme.

Ndonjëherë ka alternativa. Ndonjëherë një shans më shumë është i realizueshëm.

Në raste të tjera, për fat të keq, një reflektim i së kaluarës dhe natyrës së marrëdhënies suaj me personin në fjalë ju tregon se gjërat me të vërtetë kanë mbaruar.

Dhe është varet nga ju që ta zyrtarizoni atë dhe të ndërprisni të gjitha kontaktet dhe lidhjet me këtë individ.

10) Pasi të vendosni të angazhoheni, shkoni për të

Gjëja e ndërprerjes së dikujt është që ju duhet ta bësh në të vërtetë ose të mos e bësh përfundimisht.

Dhe nëseju e bëni atë, ju duhet ta keni parasysh atë.

Sa njerëz e kanë shkëputur dikë vetëm që ai person të shfaqet përsëri disa muaj më vonë duke vepruar sërish mirë?

Më pas ata i japin atyre një shans tjetër…

Ikën nga binarët dhe cikli fillon përsëri.

Kjo do të vazhdojë nëse dhe derisa një person të ndryshojë dhe të rritet ose të vendosni t'i ndërpresni përgjithmonë.

Është e trishtueshme, por ndonjëherë është e vetmja mënyrë.

Të presësh dikë

Të presësh dikë në trafik është një gjë vërtet e bezdisshme dhe e rrezikshme për të bërë.

Ndërprerja e dikujt duke ndërprerë kontaktin me të, nga ana tjetër, mund të jetë fatkeqësisht e nevojshme.

Nëse jeni në procesin e marrjes së këtij vendimi, unë simpatizoj me vështirësinë.

Është kjo. jo aq e lehtë.

Por ndonjëherë është e vetmja mënyrë.

Në një kontekst pune, kjo do të thotë që ju arrini një pikë ku sjellja ose qëndrimet toksike të një kolegu ose një eprori bëhen aq mbresëlënëse saqë ju i ndërprisni ato dhe, në këtë proces, ndonjëherë humbisni edhe punën tuaj.

Kjo është çështja e të kuptuarit të këtij procesi. Nëse doni të dini se cila është psikologjia pas prerjes së dikujt, duhet ta kuptoni plotësisht këtë pikë thyerjeje.

Nuk është domosdoshmërisht racionale apo e lehtë, por është e qartë. Dhe sapo të arrihet ajo pikë e thyerjes, fillojnë të shpalosen fazat e ardhshme të shkëputjes së dikujt.

2) Ju e vlerësoni veten më shumë

Cila është psikologjia pas prerjes së dikujt?

Epo, një pjesë e madhe e saj është të mësosh ta duash veten dhe ta kuptojmë vërtet atë. Në vend që të trajtoni mirëqenien dhe nevojat tuaja si një mendim të mëvonshëm ose diçka që ju e konsideroni të dytën, ju i vendosni ato në radhë të parë.

Njerëzit që po i bluajnë pajisjet tuaja në një masë ekstreme, duke përfshirë anëtarët e familjes ose partnerët romantikë, nuk kanë atu mbi jetën tuaj.

Edhe lidhjet tuaja më të thella mund të vihen nën vëzhgim, si miqtë e vjetër ose njerëzit që janë mbështetur tek ju për një kohë të gjatë.

Duhet ta vlerësoni veten shumë në për të ditur se çfarëtrajtimi ndaj jush është i papranueshëm dhe për të ulur këmbën për këtë.

Kjo nuk është në rregull, dhe kjo është pika e fundit janë dy gjëra që thonë vetëm njerëzit me vetëbesim.

Dhe ata. thuajeni në një mënyrë që nuk ka të bëjë me fillimin e një grindjeje.

Ka të bëjë me largimin nga bujari dhe drama, e cila është e panevojshme dhe kundërproduktive.

Nëse jeni në këtë pozicion, unë simpatizoj, por dije se e gjithë dhimbja që po kalon është të ndërtosh ty të re.

Ka dritë në fund të tunelit dhe largimi i këtij personi nga jeta jote është ndonjëherë e vetmja mundësi.

4>3) Duke punuar në marrëdhënien tuaj më të rëndësishme

Ka raste që duhet të sakrifikojmë për ata që duam dhe madje ndihemi të detyruar ta bëjmë këtë.

Unë besoj se kjo mund të jetë fisnike, heroike dhe e nevojshme.

Ideja për të vënë veten në radhë të parë është, për mua, e pasaktë dhe toksike.

Thënë kjo, kur i lejojmë marrëdhëniet tona të përcaktojnë kufijtë tanë, shpesh mund të përfundojmë në pozicione shumë të varura dhe të dobëta.

Pavarësisht se sa shumë e doni dikë, ai nuk ka të drejtë të abuzojë apo të të përdorë.

Kur e bëjnë këtë në mënyrë të përsëritur dhe shpesh, duke refuzuar të ndalojë, ju mund të arrini një pikë ku duhet t'i ndani ato dhe të ktheni rreth asaj që është më e rëndësishme dhe të thyeni kodin për dashurinë...

A e keni pyetur ndonjëherë veten pse dashuria është kaq e vështirë?

Pse mundet A nuk është ashtu siç e imagjinonit të rriteshit? Ose të paktën bëni disakuptim…

Kur keni të bëni me [temë të artikullit] është e lehtë të frustoheni dhe madje të ndiheni të pafuqishëm. Madje mund të joshesh të heqësh dorë nga dashuria.

Dua të sugjeroj të bësh diçka ndryshe.

Është diçka që e kam mësuar nga shamani me famë botërore Rudá Iandê. Ai më mësoi se mënyra për të gjetur dashurinë dhe intimitetin nuk është ajo që ne jemi kushtëzuar kulturalisht të besojmë.

Në fakt, shumë prej nesh vetësabotojnë dhe mashtrojnë veten për vite me radhë, duke penguar takimin me një partner që mund të na përmbushë vërtet.

Ne i presim njerëzit shumë lehtë, ose nuk i ndërpresim kurrë, edhe kur ata na tërheqin në ferr me ta.

Ka një zgjidhje për këtë.

Siç shpjegon Rudá në këtë video pa pagesë, shumë prej nesh ndjekin dashurinë në një mënyrë toksike që përfundon duke na goditur me thikë pas shpine.

Ne ngecim në marrëdhënie të tmerrshme ose takime boshe, duke mos e gjetur kurrë atë që po kërkojmë dhe duke vazhduar të ndihemi të tmerrshëm për gjëra të tilla si të dimë se kur duhet ta ndërpresim dikë, veçanërisht dikë që mund ta duam thellë.

Ne biem në dashuri me një version ideal të dikujt në vend të person real.

Ne përpiqemi t'i "rregullojmë" partnerët tanë dhe përfundojmë duke shkatërruar marrëdhëniet.

Ne përpiqemi të gjejmë dikë që na "kompleton", vetëm për t'u ndarë me ta pranë nesh dhe ndihem dy herë më keq.

Mësimet e Rudës më treguan një perspektivë krejtësisht të re.

Ndërsa shikoja, u ndjeva sikurdikush i kuptoi përpjekjet e mia për të gjetur dhe ushqyer dashurinë për herë të parë - dhe më në fund ofroi një zgjidhje reale, praktike duke tërhequr një vijë për kufijtë tuaj se sa duhet të duroni ose jo në kërkimin e dashurisë.

Nëse keni mbaruar me takime të pakënaqshme, lidhje të zbrazëta, marrëdhënie zhgënjyese dhe që shpresat tuaja të prishen vazhdimisht, atëherë ky është një mesazh që duhet ta dëgjoni.

Ju garantoj se nuk do të zhgënjeheni.

Kliko këtu për të parë videon falas.

4) Nuk i shkëput lehtësisht njerëzit

Të shkëputësh njerëzit është një vendim i madh. Ndonjëherë ndodh në një luftë ose dramë të madhe, por shpesh ndodh pak nga pak.

Ju arrini atë kulm zhgënjimi dhe më pas ai ose ju shtyn të hiqni plotësisht dikë ose ta rimendoni atë.

Pasi të vendosni se dikush me të vërtetë duhet të shkojë, atëherë uleni dhe mendoni se si do të veproni për këtë.

Një aspekt i rëndësishëm i vendimmarrjes psikologjike që qëndron pas këtij procesi është të mos reagoni shumë me nxitim.

Pavarësisht nga shpërthimi fillestar i dëshirës për të "mos biseduar më me dikë" ose për t'u hequr vërtet prej tyre për mirë, është e rëndësishme të gjykojmë nëse kjo është gjëja më e mirë për t'u bërë në krahasim me përballjen me ta, organizimin e një ndërhyrjeje, e kështu me radhë…

Të heqësh shumë njerëz jashtëe jetës suaj mund të jetë shumë e dëmshme, siç kanë treguar studimet e njohura të psikologjisë.

Siç shprehet profesori i psikologjisë Glenn Keher:

“Të kesh një numër të madh të huajsh në botën e dikujt, pavarësisht nga faktorët që ndezi largimet, shoqërohet me pasoja të pafavorshme sociale dhe emocionale.”

5) Ju hidhni një vështrim të vendosur, por të drejtë në historikun e tyre

Më urrej të përdor një metaforë biznesi, por këtu shkon:

Nëse po vlerësonit nëse do të bashkëpunonit me një biznes dhe u takuat me ekipin e tyre, imagjinoni se do të zbuloni se ata gënjejnë për të ardhurat e tyre, duke i mbivlerësuar ato me rreth 40%.

Dreq . Kjo është e çmendur. Ju kontaktoni CEO-n e tyre dhe ai shpjegon se CFO është pushuar nga puna dhe ishte një top i lirë dhe kishte një ves droge.

OK, mirë, do t'u jepni atyre një shans tjetër. Ju ecni përpara në një marrëveshje tjetër dhe po planifikoni të lansoni një linjë produktesh shëndetësore.

Më pas, kompania shkatërrohet për tregti të brendshme. Dhe ju zbuloni se produktet shëndetësore që ata donin të ndihmonin të shisnin me ju, po vinin nga një fabrikë e cila ishte shkruar për tre shkelje të mbetjeve toksike vitin e kaluar.

Çfarë f*ck.

0>Tani kaloni në procesin e gjetjes së kompanive më të besueshme dhe të ndershme për të punuar.

Ky proces përfshin ndërprerjen dhe ndërprerjen e përfshirjes me kompaninë aktuale, e cila përfshin një vështrim të vendosur, por të drejtë të të dhënave të tyre.

Tregime të ngjashme ngaHackspirit:

Një CFO mashtrues? Mirë.

Tregtia e brendshme, substanca toksike dhe një gjurmë gënjeshtrash?

Siç këndoi N'Sync në këngën e tyre hit Bye Bye Bye.

“Nuk dua vërtet ta bëj të vështirë

Dua të të them vetëm se kisha mjaft

Mund të tingëllojë e çmendur, por nuk është gënjeshtër

Zemë, mirupafshim, mirupafshim.”

6) Ju mjafton mentaliteti i viktimës

Ne të gjithë jemi viktima në një farë mënyre, disa prej nesh më shumë se të tjerët.

Jeta mund të jetë një gjë e vërtetë, dhe kur është, ne marrim plagë dhe dëmtime që vijnë si rezultat i kësaj.

Mirë se vini në shfaqje.

Mentaliteti i viktimës nuk është Megjithatë, thjesht për të pranuar se keni qenë viktimë.

Është përdorimi i këtij statusi për të manipuluar, turpëruar, fyer dhe kontrolluar të tjerët.

Mentaliteti i viktimës është shpesh më i dëmshëm për atë që ngjitet pas saj, duke i mbyllur në një cikël të pafuqishëm të vazhdueshëm.

Por, ashtu si të vishni syze dielli që nuk i hiqni kurrë, mund të jetë e vështirë të shihet se keni qenë në një mentalitet viktimë derisa dikush të shpjegojë me qetësi dhe durim se ka një mënyrë krejtësisht e ndryshme për të parë këtë jetë dhe përvojat e saj.

Ju mund të jeni viktimë. Ju mund të keni qenë viktimë. Por ju mund të jeni edhe shumë më tepër.

Pra, kur dikush përdor statusin e viktimës për t'ju lënduar, turpëruar dhe kontrolluar, kjo mund të shkaktojë një ndarje që është e vështirë të kapërcehet.

Ka vetëm kaq shumë manipulime dhe trajtim të dobët që një person mund të marrë, dhetë shikosh dikë duke ndezur gazin dhe të dëmtojë veten dhe të duash që ti ta mundësosh mund të jetë aq shqetësuese saqë përfundimisht e ndërpresësh atë në mënyrë që të përpiqesh t'i ndihmosh të gjejnë rrugën e tyre po aq sa mirëqenia jote.

7) Ata kanë ju përdori për herë të fundit

Asnjërit prej nesh nuk i pëlqen të përdoret në jetën tonë.

Kur dikush ju trajton si një makinë shitëse ose një mjet, ai mund ta përdorë kur mendon për të , është jashtëzakonisht zhgënjyes dhe lëndues.

Ky mund të jetë vendi ku ju duhet të zgjidhni ta vlerësoni veten mjaftueshëm për t'u thënë atyre lamtumirë dhe me të vërtetë do ta thoni atë.

Sepse e vërteta e tmerrshme është se nëse i lejon njerëzit për t'ju trajtuar si sh*t do të bëheni vërtet dhe do t'i ngjani sh*t.

Duhet ta vlerësoni shumë vlerën tuaj nëse dëshironi që edhe të tjerët të kuptojnë se nuk jeni thjesht një tjetër budalla.

Të largosh dikë nga puna mund të jetë një funksion themelor i vetërespektit dhe vetëvlerësimit.

Ekspertja e marrëdhënieve Rachael Pace shkruan për këtë dhe thekson një pikë të zgjuar:

“Të lëmë njerëzit toksikë të bëhen manipulues dhe t'ju përdorin për të mirën e tyre nuk është kurrë një shenjë e mirë.

Mos harroni se çdo lloj marrëdhënie nuk duhet të ndihet si një detyrim apo barrë."

8) Gjetja e rrugës suaj në vend që të ndjekësh dikë tjetër

Një nga gjërat kryesore në lidhje me psikologjinë që qëndron pas shkëputjes së dikujt është se ajo mund të shkojë në dy mënyra themelore.

Mund të jetë reaktive dhe e dëshpëruar në një gjendje të pafuqishme, të hidhurmënyrë…

Ose mund të jetë proaktive dhe e qëllimshme në një mënyrë fuqizuese, neutrale…

Çelësi për të prerë dikë në një mënyrë proaktive që në fakt do të thotë diçka është të gjesh rrugën dhe misionin tënd .

Në vend që të njihni thjesht njerëzit që nuk i dëshironi në jetën tuaj, është thelbësore të njihni llojin e njerëzve që dëshironi në jetën tuaj.

Nëse nuk e keni këtë , mund të lidhem me të, sepse nuk është e lehtë për t'u gjetur.

Pra, si mund ta kapërceni këtë ndjenjë të të qenit "të mbërthyer në një rul"?

Epo, ju keni nevojë për më shumë sesa thjesht vullnet , kjo është e sigurt.

Mësova për këtë nga Life Journal, krijuar nga trajnerja dhe mësuesja shumë e suksesshme e jetës Jeanette Brown. për ta transformuar jetën tuaj në diçka për të cilën jeni të pasionuar dhe entuziast, kërkon këmbëngulje, një ndryshim në mentalitet dhe përcaktim efektiv të qëllimeve

Dhe ndërsa kjo mund të duket si një detyrë e madhe për t'u ndërmarrë, falë udhëzimeve të Jeanette, ka qenë më e lehtë për t'u bërë nga sa mund ta kisha imagjinuar ndonjëherë.

Kliko këtu për të mësuar më shumë rreth Life Journal.

Tani, mund të pyesësh veten se çfarë e bën kursin e Jeanette të ndryshëm nga të gjitha programet e tjera të zhvillimit personal atje .

Gjithçka varet nga një gjë:

Jeanette nuk është e interesuar të jetë trajneri juaj i jetës.

Në vend të kësaj, ajo dëshiron që ju të merrni frenat në krijimin e jetën që gjithmonë keni ëndërruar ta keni.

Pra, nëse