Kellegi katkestamine on raske otsus.

Ma peaksin seda teadma, sest pidin just eelmisel aastal tegema raske otsuse, et heast sõbrast loobuda.

Olenemata sellest, kas tegemist on romantilise partneri, pereliikme või sõbraga, võib otsus kedagi oma elust välja jätta teid koormata.

Kahjuks võime aga mõnikord jõuda selleni, et see on ainus lahendus mürgisele käitumisele, mida keegi ei taha meiega lõpetada.

Siin on pilk sellele, mida keegi läbib, kui ta kedagi ära lõikab.

Milline on psühholoogia, mis seisneb kellegi mahajätmise taga? 10 viisi, kuidas see toimib

Keegi on raske ära lõigata.

See juhtub siis, kui mõte kedagi oma elust välja jätta võtab kuju ja viib lõpliku otsuseni.

Kuigi võite kaaluda ka muid alternatiive, kui jõuate punkti, kus kellegi väljajätmine teie elust muutub reaalseks võimaluseks, on kindel võimalus, et see on õige otsus.

Peaaegu keegi ei lõpetaks ju kontakti lähedase inimesega lihtsalt kapriisist.

Järgnevalt kirjeldan, mis juhtub psühholoogilisel tasandil, kui läbite oma elust täielikult välja lõigatud inimese faasid.

1) Sa jõuad murdepunkti

Olgem ausad: sa ei jäta kedagi oma elust välja, kui sa oled tema peale lihtsalt veidi pahane või kui ta on teinud väikese vea.

Vähemalt ma loodan, et te ei saa seda teha.

Ei, otsus kedagi oma elust välja jätta tähendab, et jõuate ebamugavustunde tippu, kus psühholoogiline valu ja kannatused, mis kaaslase suhtes püsima jäämine tekitab, ületavad kiindumuse ja lojaalsuse, mida te selle inimese vastu tunnete.

Töökontekstis tähendab see seda, et jõuate punkti, kus töökaaslase või ülemuse mürgine käitumine või hoiakud muutuvad nii üle jõu käivaks, et te lõpetate nendega suhtlemise ja kaotate selle käigus mõnikord isegi oma töökoha.

See ongi selle protsessi mõistmise asi. Kui te tahate teada, mis on psühholoogia, mis on kellegi katkestamise taga, peate te seda murdepunkti täielikult mõistma.

See ei ole tingimata ratsionaalne või lihtne, kuid see on kindel. Ja kui see murdepunkt on saavutatud, hakkavad arenema järgmised faasid, mille käigus kedagi ära lõigata.

2) Sa hindad ennast kõrgemalt

Milline on psühholoogia, mis seisneb kellegi mahajätmise taga?

Noh, suur osa sellest on õppida ennast armastama ja seda ka päriselt tähendada. Selle asemel, et käsitleda oma heaolu ja vajadusi teisejärgulisena või midagi, mida peate teiseks, panete te need esikohale.

Inimesed, kes teie hammasrattaid äärmuslikul määral jahvatavad, sealhulgas pereliikmed või romantilised partnerid, lõpetavad trumpide kasutamise teie elu üle.

Isegi teie sügavaimad sidemed võivad sattuda kontrolli alla, näiteks pikaajalised sõbrad või inimesed, kes on teid pikka aega toetanud.

Sa pead ennast väga kõrgelt hindama, et teada, milline kohtlemine sinu suhtes on vastuvõetamatu ja et selle suhtes oma jalga alla panna.

See ei ole OK ja see on viimane õlekõrs on kaks asja, mida ütlevad ainult enesekindlad inimesed.

Ja nad ütlevad seda nii, et nad ei hakka kaklema.

See tähendab, et tuleb loobuda ebavajalikust ja kontraproduktiivsest bullsh*t'st ja draamast, mis on ebavajalik ja kahjulik.

Kui oled selles olukorras, siis tunnen sulle kaasa, kuid tea, et kogu see valu, mida sa läbi elad, on uue sinu ehitamine.

Tunneli lõpus on valgus ja selle inimese väljajätmine teie elust on mõnikord ainus võimalus.

3) Töö oma kõige olulisemate suhetega

On hetki, mil me peame ohverdama nende eest, keda me armastame, ja tunneme isegi vajadust seda teha.

Usun, et see võib olla üllas, kangelaslik ja vajalik.

Mõte, et ainult iseennast alati esikohale seada, on minu jaoks vale ja mürgine.

See tähendab, et kui me laseme oma suhetel määratleda oma piirid, võime sageli sattuda väga sõltuvusse ja nõrgale positsioonile.

Ükskõik kui väga sa kedagi armastad, ei ole tal õigust sind kuritarvitada või kasutada.

Kui nad teevad seda korduvalt ja sageli, keeldudes lõpetamast, võite jõuda punkti, kus peate nad katkestama ja tagasi pöörduma selle juurde, mis on kõige tähtsam, ja murdma armastuse koodi...

Kas olete kunagi küsinud endalt, miks on armastus nii raske?

Miks ei saa see olla nii, nagu sa kujutasid ette, kuidas sa üles kasvasid? Või vähemalt mõttekas...

Kui sa tegeled [artikli teema], on lihtne pettuda ja isegi abitu tunne. Sul võib isegi tekkida kiusatus visata rätik sisse ja loobuda armastusest.

Soovitan teha midagi muud.

See on midagi, mida ma õppisin maailmakuulsalt šamaanilt Rudá Iandê'lt. Ta õpetas mulle, et armastuse ja läheduse leidmise viis ei ole see, mida meile on kultuuriliselt õpetatud uskuma.

Tegelikult saboteerivad paljud meist end ise ja petavad end aastaid, takistades meid tõeliselt rahuldava partneri leidmist.

Me lõikame inimesi liiga kergesti ära või me ei lõika neid kunagi ära, isegi kui nad meid koos endaga põrgu alla tõmbavad.

Sellele on lahendus.

Nagu Rudá seletab selles meeliülendavas tasuta videos, jahtivad paljud meist armastust mürgisel viisil, mis lõpeb meid tagantjärele torgates.

Me jääme kinni kohutavatesse suhetesse või tühjadesse kohtumistesse, ei leia kunagi seda, mida me otsime, ja tunneme end jätkuvalt kohutavalt, näiteks teades, millal katkestada kellegi, eriti kellegi, keda me võib-olla sügavalt armastame.

Me armume kellegi ideaalsesse versiooni, mitte tegelikku isikusse.

Me püüame oma partnereid "parandada" ja lõpuks hävitame suhted.

Me püüame leida kedagi, kes "täiendab" meid, et siis tema kõrval laguneda ja tunda end kaks korda halvemini.

Rudá õpetused näitasid mulle täiesti uut vaatenurka.

Vaatamise ajal tundsin esimest korda, et keegi mõistab minu raskusi armastuse leidmisel ja kasvatamisel - ja pakub lõpuks ometi tegelikku, praktilist lahendust, mis tõmbab piiri, kui palju sh*t tuleb armastuse otsimisel taluda või mitte.

Kui oled tüdinenud rahulolematutest kohtingutest, tühjadest vahekordadest, pettumust valmistavatest suhetest ja sellest, et sinu lootused on ikka ja jälle purunenud, siis seda sõnumit pead sa kuulma.

Ma garanteerin, et te ei ole pettunud.

Tasuta video vaatamiseks klõpsake siin.

4) Sa ei lõika inimesi kergesti maha.

Inimestest loobumine on suur otsus. Mõnikord toimub see ühe suure tüli või draama käigus, kuid sageli toimub see vähehaaval.

Sa saavutad selle frustratsiooni tipu ja siis see ajendab sind kas täielikult kedagi ära lõikama või ümber mõtlema.

Hoolimata sellest murdepunkti jõudmisest, millest ma varem kirjutasin, on kellegi katkestamine siiski seotud otsustusprotsessiga.

Kui te otsustate, et keegi peab tõesti minema, siis istute maha ja mõtlete, kuidas te seda teete.

Selle protsessi taga oleva psühholoogilise otsustusprotsessi oluline aspekt on mitte reageerida liiga kiirustades.

Hoolimata sellest esialgsest soovist "mitte kunagi enam kellegagi rääkida" või tõesti lõplikult lahti saada, on oluline hinnata, kas see on optimaalne asi, erinevalt sellest, et nendega silmitsi seista, sekkuda jne...

Liiga paljude inimeste väljajätmine teie elust võib olla väga kahjulik, nagu on näidanud tunnustatud psühholoogilised uuringud.

Nagu psühholoogiaprofessor Glenn Keher ütleb:

"Kui inimesel on palju võõrandumisi, sõltumata võõrandumisi tekitanud teguritest, on see seotud ebasoodsate sotsiaalsete ja emotsionaalsete tagajärgedega."

5) Te vaatate kindlalt, kuid õiglaselt nende tulemusi.

Ma ei taha kasutada ärimõõdu, kuid siinkohal on see nii:

Kui te hindaksite, kas teha koostööd mõne ettevõttega, ja kohtuksite nende meeskonnaga, kujutage ette, et te avastate, et nad valetavad oma tulude kohta ja näitavad neid umbes 40% võrra üle.

Kurat, see on hullumeelne. Võtad ühendust nende tegevjuhiga ja ta selgitab, et finantsjuht on vallandatud ja oli lahtine ja narkootikumide tarvitamise harjumus.

Okei, noh, annate neile veel ühe võimaluse. Te liigute edasi teise tehinguga ja plaanite käivitada tervisetoodete sarja.

Siis võetakse ettevõte kinni siseringitehingute eest. Ja te saate teada, et tervisetooted, mida nad tahtsid koos teiega müüa, olid pärit tehasest, mille kohta oli eelmisel aastal kirjutatud kolm mürgiste jäätmete rikkumist.

Mida kuradit.

Nüüd hakkate leidma usaldusväärsemaid ja ausamaid ettevõtteid, kus töötada.

See protsess hõlmab praeguse ettevõtte tegevuse katkestamist ja lõpetamist, mis eeldab nende tegevuse kindlat, kuid õiglast kontrollimist.

Seotud lood Hackspiritist:

Üks petturlik finantsjuht? Hea küll.

Siseringitehingud, mürgised ained ja valede jäljed?

Nagu N'Sync laulis oma hittloos "Bye Bye Bye Bye".

"Ei tahaks tõesti teha seda raskeks

Ma tahan sulle öelda, et mul oli piisavalt

Võib kõlada hullumeelselt, kuid see ei ole vale.

Baby, bye, bye, bye."

6) Sul on ohvri mentaliteedist kõrini

Me kõik oleme mingil moel ohvrid, mõned meist rohkem kui teised.

Elu võib olla tõeline b*tch, ja kui see on nii, saame armid ja kahjustused, mis tulevad selle tulemusena.

Tere tulemast saatesse.

Ohvri mentaliteet ei tähenda aga ainult seda, et tunnistad, et oled olnud ohver.

See on selle staatuse kasutamine teiste manipuleerimiseks, häbistamiseks, solvamiseks ja kontrollimiseks.

Ohvri mentaliteet on sageli kõige kahjulikum sellele, kes sellest kinni hoiab, lukustades ta pideva võimetuse tsüklisse.

Aga nagu päikeseprillid, mida sa kunagi maha ei võta, võib olla raske näha, et oled olnud ohvri mentaliteedis, kuni keegi rahulikult ja kannatlikult selgitab, et on olemas täiesti teistsugune viis vaadata seda elu ja selle kogemusi.

Te võite olla ohver. Te võite olla olnud ohver. Aga te võite olla ka palju enamat.

Kui keegi kasutab oma ohvri staatust selleks, et sind kahjustada, häbistada ja kontrollida, võib see tekitada lahkumineku, mida on raske ületada.

Inimene suudab taluda ainult nii palju manipuleerimist ja halba kohtlemist, ning kui vaadata, kuidas keegi gaasitub ja kahjustab ennast ning tahab, et sa seda võimaldaksid, võib see olla nii häiriv, et lõpuks katkestad temaga suhtlemise, et püüda aidata tal leida oma tee nii palju kui enda heaolu.

7) Nad on teid viimast korda kasutanud.

Kellelegi meist ei meeldi, kui meid kasutatakse ära.

Kui keegi kohtleb teid nagu automaati või tööriista, mida ta saab kasutada, kui ta seda arvab, on see tohutult võimetuks tegemine ja haiget tegemine.

See võib olla koht, kus te peate otsustama, et väärtustada ennast piisavalt, et öelda neile hüvasti ja seda tõesti tõsiselt mõelda.

Sest kohutav tõde on see, et kui sa lubad inimestel sind kohelda nagu s*t, siis muutud sa tõesti s*tiks ja sarnaned s*tiga.

Sa pead oma väärtust kõrgelt hindama, kui tahad, et ka teised tajuksid, et sa ei ole lihtsalt üks järjekordne pätakas.

Kellegi mahajätmine võib olla eneseväärikuse ja enesehinnangu põhifunktsioon.

Suhete ekspert Rachael Pace kirjutab sellest ja teeb targa märkuse:

"Kui lasta mürgistel inimestel manipuleerida ja sind enda huvides ära kasutada, ei ole see kunagi hea märk.

Pidage meeles, et mis tahes tüüpi suhe ei tohiks tunduda kohustusena või koormana."

8) Oma tee leidmine, mitte kellegi teise tee järgimine

Üks peamisi asju, mis puudutab psühholoogiat, mis seisneb kellegi ärajätmise taga, on see, et see võib toimuda kahel põhimõttel.

See võib olla reaktiivne ja meeleheitlik ja kibestunud viisil...

Või võib see olla proaktiivne ja tahtlik võimendaval, neutraalsel viisil...

Võtmeks, kuidas kedagi proaktiivselt ja tegelikult midagi tähendades ära lõigata, on leida oma tee ja missioon.

Selle asemel, et lihtsalt teada inimesi, keda sa ei taha oma ellu, on oluline teada, milliseid inimesi sa tahad oma ellu saada.

Kui teil seda ei ole, siis ma võin seda mõista, sest seda ei ole lihtne leida.

Kuidas saab siis ületada seda tunnet, et oled "rööbastesse kinni jäänud"?

Noh, te vajate rohkem kui ainult tahtejõudu, see on kindel.

Õppisin sellest Life Journalist, mille on loonud väga edukas elutreener ja õpetaja Jeanette Brown.

Näete, tahtejõud viib meid ainult nii kaugele... võti oma elu muutmiseks millekski, mille vastu olete kirglik ja entusiastlik, nõuab visadust, mõtteviisi muutust ja tõhusat eesmärkide seadmist.

Ja kuigi see võib tunduda vägeva ülesandena, on see tänu Jeanette'i juhendamisele olnud lihtsam, kui ma kunagi oleksin osanud ette kujutada.

Klõpsake siin, et rohkem teada saada Life Journali kohta.

Nüüd võite küsida, mis eristab Jeanette'i kursust kõigist teistest isiklikest arenguprogrammidest.

Kõik taandub ühele asjale:

Jeanette ei ole huvitatud sellest, et olla teie elutreener.

Selle asemel tahab ta, et SINA võtaksid ohjad enda kätte, et luua elu, millest oled alati unistanud.

Seega, kui olete valmis lõpetama unistamise ja hakkama elama oma parimat elu, mis on loodud teie tingimustel, mis täidab ja rahuldab teid, siis ärge kõhelge Life Journaliga.

Siin on link veel kord.

9) Sa mõtled alternatiividele

Enne kellegi mahalõikamist otsib teie mõistus igasuguseid muid valikuid.

Kas te võiksite nende asemel nendega silmitsi seista?

Äkki võiksite proovida neile psühhiaatrilist abi hankida?

Võib-olla võiksite kaasata sõbra ja teha mingi sekkumise?

Kuidas oleks paarinõustamine, teraapia, mingi ted-tet koos selle inimesega, kus te saaksite läbi müra murda ja temaga tõeliselt suhelda?

Kas seda saab kuidagi päästa või tagasi kõndida?

Kuidas on ühe viimase võimaluse puhul?

See võib teid öösel ärkvel hoida, kui te vaatate läbi kõik teised võimalikud alternatiivid, ja seni, kuni see ei võta kogu teie aega, võib see olla kasulik.

Mõnikord on alternatiive. Mõnikord on veel üks võimalus teostatav.

Teinekord ütleb kahjuks mineviku ja teie ja kõnealuse inimese vahelise suhte iseloomu peegeldus, et asjad on tõesti läbi.

Ja sinu asi on teha see ametlikuks ning katkestada igasugune kontakt ja ühendus selle inimesega.

10) Kui te otsustate pühenduda, siis teete seda.

Asjaolu kellegi katkestamisega on see, et sa pead seda lõpuks tegelikult tegema või mitte tegema.

Ja kui te seda teete, siis peate seda ka tõsiselt mõtlema.

Kui paljud inimesed on kedagi maha jätnud, et see inimene mõni kuu hiljem jälle kenasti üles astuks?

Siis annavad nad neile veel ühe võimaluse...

See läheb rööbastelt välja ja tsükkel algab uuesti.

See jätkub seni, kuni üks inimene ei muutu ja ei kasva või kuni te otsustate ta lõplikult välja lülitada.

See on kurb, kuid mõnikord on see ainus võimalus.

Kellegi mahalõikamine

Liikluses kellelegi otsa lõigata on väga tüütu ja ohtlik asi.

Teisest küljest võib kellegagi kontakti katkestamine olla kurvalt vajalik.

Kui te olete selle otsuse tegemise protsessis, tunnen ma raskusi kaasa.

See ei ole nii lihtne.

Kuid mõnikord on see ainus võimalus.