Biror kishini kesish - bu qiyin qaror.

Bilishim kerak, chunki men o'tgan yili yaxshi do'stimni kesish uchun qiyin qaror qabul qilganman.

Bu ishqiy sherikmi yoki yo'qmi? , oila a'zongiz yoki do'stingiz, kimnidir hayotingizdan chiqarib tashlash qaroringiz sizga og'irlik qilishi mumkin.

Ammo, afsuski, biz ba'zan shunday nuqtaga erishamizki, bu zaharli xatti-harakatlarning yagona yechimi kimdir to'xtata olmaydi. biz bilan shug'ullanish.

Mana, kimdir kimnidir kesib tashlaganida nimalarni boshdan kechirayotganini ko'rib chiqing.

Kimdirni kesishning psixologiyasi qanday? Buning 10 ta usuli

Kimdirni kesish qiyin.

Kimdirni hayotingizdan chetlashtirish fikri shakllanib, yakuniy qarorga olib kelsa, shunday bo'ladi.

Garchi boshqa muqobil variantlarni ham ko'rib chiqishingiz mumkin, agar siz kimnidir hayotingizdan chetlashtirish haqiqiy imkoniyatga aylansa, bu to'g'ri ish bo'lishi uchun aniq imkoniyat bor.

Yaqin odam bilan deyarli hech kim aloqani to'xtatmaydi. Ularga shunchaki injiqlik bilan.

Mana, siz kimnidir hayotingizdan butunlay chiqarib tashlash bosqichlaridan o'tayotganingizda psixologik darajada nima sodir bo'ladi.

1) Siz tanaffusga erishasiz. nuqta

Toʻgʻrisini ayting: agar siz undan ozgina gʻazablansangiz yoki u kichik xatoga yoʻl qoʻygan boʻlsa, uni hayotingizdan olib tashlamaysiz.

Hech bo'lmaganda, bunday qilmaysiz deb umid qilaman.

Yo'q, istisno qilishga qaror qildim.siz orzu qilishni to'xtatib, o'zingizning eng yaxshi hayotingizni, sizning shartlaringiz asosida yaratilgan, sizni qondiradigan va qoniqtiradigan hayot kechirishga tayyorsiz, ikkilanmang Life Journal.

Mana bu havola yana bir bor.

9) Siz muqobil variantlar haqida o'ylaysiz

Birovni kesishdan oldin ongingiz turli xil tanlovlarni qidiradi.

Buning o'rniga ularga qarshi tura olasizmi?

Ehtimol, siz ularga psixiatrik yordam berishga urinib ko'rarsiz?

Balki do'stingizni jalb qilib, qandaydir aralashuvni amalga oshirarsiz?

Juftliklarga maslahat, terapiya, qandaydir tete-a haqida nima deyish mumkin? Shovqindan o'tib, u bilan haqiqatan ham bog'lanishingiz mumkinmi?>

Bu boshqa barcha mumkin boʻlgan muqobil variantlarni koʻrib chiqayotganingizda sizni tunda uygʻoq tutishi mumkin va agar u butun vaqtingizni olmas ekan, bu foydali boʻlishi mumkin.

Ba'zida muqobil variantlar mavjud. Ba'zida yana bir imkoniyat amalga oshishi mumkin.

Ba'zida, afsuski, o'tmish va sizning munosabatingizning tabiati ko'rib chiqilayotgan odamga bo'lgan munosabatingiz haqiqatan ham hamma narsa tugaganidan dalolat beradi.

Va shunday bo'ladi. uni rasmiylashtirish va bu shaxs bilan barcha aloqa va aloqalarni uzish sizning ixtiyoringizda.

10) Mashg'ulotga qaror qilganingizdan so'ng, buni amalga oshirishga kirishasiz

Biror kishi bilan aloqani uzib qo'yishingiz kerak. Haqiqatan ham buni qilish kerak yoki oxir oqibat buni qilmaslik kerak.

Va agarSiz buni qilasiz, shuni nazarda tutishingiz kerak.

Qancha odam bir necha oydan so'ng yana o'zini yaxshi tutishi uchun kimnidir kesib tashladi?

Keyin ularga berishadi. yana bir imkoniyat...

U relsdan chiqib ketadi va tsikl yana boshlanadi.

Agar bir kishi oʻzgarib, oʻsib ulgʻayguncha yoki siz ularni butunlay toʻxtatishga qaror qilmaguningizcha bu davom etadi.

Bu qayg'uli, lekin ba'zida bu yagona yo'ldir.

Birovning yo'lini kesish

Tiffikda kimnidir kesish - bu juda zerikarli va xavfli ish.

Kimdir bilan aloqani to'xtatish, aksincha, afsuski zarur bo'lishi mumkin.

Agar siz bu qarorni qabul qilish jarayonida bo'lsangiz, men qiyinchilikka hamdardman.

Bu shunday. unchalik oson emas.

Lekin ba'zida bu yagona yo'l.

Ish kontekstida bu sizning bir nuqtaga erishganingizni anglatadi. Bu yerda hamkasbingiz yoki rahbaringizning toksik xulq-atvori yoki xulq-atvori shunchalik kuchli bo'lib qoladiki, siz ularni to'xtatib qo'yasiz va bu jarayonda ba'zan hatto o'z ishingizni ham yo'qotasiz.

Bu jarayonni tushunishning asosiy sharti. Agar siz kimnidir kesib tashlashning ortida qanday psixologiya borligini bilmoqchi bo'lsangiz, bu buzilish nuqtasini to'liq tushunib olishingiz kerak.

Bu ratsional yoki oson bo'lishi shart emas, lekin bu aniq. Va bu buzilish nuqtasiga erishilgandan so'ng, kimnidir kesishning keyingi bosqichlari boshlanadi.

2) Siz o'zingizni yuqori baholaysiz

Birovni kesishning ortida qanday psixologiya bor?

Xo'sh, buning katta qismi o'zingizni sevishni o'rganishdir va bu haqiqatan ham buni anglatadi. O'zingizning farovonligingiz va ehtiyojlaringiz haqida o'ylash yoki ikkinchi o'rinda turadigan narsa sifatida qarash o'rniga, siz ularni birinchi o'ringa qo'yasiz.

Sizning ishingizni haddan tashqari oshirib yuboradigan odamlar, jumladan, oila a'zolari yoki ishqiy hamkorlar ham o'z muammolarini to'xtatadilar. Sizning hayotingiz bo'ylab ko'z-ko'z o'tkazmaydi.

Hatto sizning eng chuqur aloqalaringiz ham, masalan, uzoq yillik do'stlaringiz yoki sizga uzoq vaqtdan beri ishonib kelgan odamlar kabi tekshirilishi mumkin.

Siz o'zingizni juda qadrlashingiz kerak. nimani bilishni buyuringsizga nisbatan munosabatda bo'lish mumkin emas va bunga oyog'ingizni tushirish uchun.

Bu yaxshi emas va bu so'nggi tomchi - faqat o'ziga ishongan odamlar aytadigan ikkita narsa.

Va ular Buni janjal boshlash haqida bo'lmagan tarzda ayting.

Bu keraksiz va teskari bo'lgan bema'nilik va dramadan uzoqlashish haqida.

Agar siz shu pozitsiyada bo'lsangiz, men hamdardman, lekin bilingki, siz boshdan kechirayotgan barcha azoblar yangi sizni qurishdir.

Tunnel oxirida yorug'lik bor va bu odamni hayotingizdan olib tashlash ba'zan yagona imkoniyatdir.

4>3) Sizning eng muhim munosabatlaringiz ustida ishlash

Ba'zida biz sevganlarimiz uchun qurbon qilishimiz kerak va hatto buni qilishga majbur bo'lishimiz kerak.

Bu olijanob bo'lishi mumkinligiga ishonaman, qahramonlik va zarur.

Faqat o'zingizni birinchi o'ringa qo'yish g'oyasi, menimcha, noto'g'ri va zaharli.

Ya'ni, munosabatlarimizga chegaralarimizni belgilashga imkon bersak, ko'pincha shunday bo'lishimiz mumkin. juda o'zaro bog'liq va zaif pozitsiyalar.

Siz birovni qanchalik sevmasligingizdan qat'iy nazar, ular sizni haqorat qilishga yoki foydalanishga haqli emas.

U buni takror va tez-tez qilsa, to'xtatishdan bosh tortsa, Siz ularni kesib tashlashingiz va eng muhim narsaga qaytishingiz va sevgi haqidagi kodni ochishingiz kerak bo'lgan nuqtaga yetishingiz mumkin...

Sevgi nima uchun bunchalik qiyin, deb hech o'zingizdan so'raganmisiz?

Nega buni qilish mumkin? Siz o'sishni qanday tasavvur qilgansiz? Yoki hech bo'lmaganda bir oz qilinghis...

[maqola mavzusi] bilan shug‘ullanayotganingizda, umidsizlikka tushishingiz va hatto o‘zingizni nochor his qilishingiz oson. Siz hatto sochiqni tashlash va sevgidan voz kechish vasvasasiga tushishingiz mumkin.

Men boshqacha qilishni taklif qilmoqchiman.

Bu men dunyoga mashhur shaman Ruda Iandêdan o'rgangan narsam. U menga sevgi va yaqinlikni topishning yo'li biz madaniy jihatdan ishonishimiz kerak bo'lgan narsa emasligini o'rgatdi.

Aslida, ko'pchiligimiz yillar davomida o'zimizni o'zimizga sabotaj qilamiz va o'zimizni aldab yuramiz va bu bilan uchrashishga to'sqinlik qilamiz. bizni chinakamiga qondira oladigan hamkor.

Biz odamlarni juda oson kesib tashlamaymiz yoki hatto ular bizni o'zlari bilan do'zaxga sudrab borishsa ham ularni hech qachon uzib qo'ymaymiz.

Buning yechimi bor.

Rudaning ta'kidlashicha, ko'pchiligimiz sevgini zaharli tarzda quvib, orqamizga pichoq sanchishadi.

Biz dahshatli munosabatlarga yoki bo'sh uchrashuvlarga yopishib qolamiz, Hech qachon qidirayotgan narsamizni topa olmaymiz va kimnidir, ayniqsa, biz chuqur sevishimiz mumkin bo'lgan odamni qachon kesib tashlashni bilish kabi narsalarni dahshatli his qilishda davom etamiz.

Biz kimningdir ideal versiyasini sevib qolamiz. haqiqiy odam.

Biz sheriklarimizni "tuzatish"ga harakat qilamiz va oxir-oqibat munosabatlarni buzamiz.

Bizni "to'ldiradigan" odamni topishga harakat qilamiz, faqat ular bilan bizning yonimizda parchalanib ketadi va o'zimni ikki baravar yomon his qilyapman.

Rudaning ta'limotlari menga butunlay yangi nuqtai nazarni ko'rsatdi.

Ko'rayotganda o'zimni shunday his qildim.Kimdir birinchi marta sevgini topish va tarbiyalash uchun kurashayotganimni tushundi - va nihoyat, sevgi izlashda qancha sh*tga chidashingiz yoki chidamasligingiz chegarasiga chiziq chizadigan haqiqiy, amaliy yechim taklif qildi.

Agar siz qoniqarsiz tanishuvlar, bo'sh aloqalar, umidsizlikka uchragan munosabatlar va umidlaringiz qayta-qayta puchga chiqqan bo'lsangiz, bu sizga eshitishingiz kerak bo'lgan xabardir.

Ko'ngli qolmasligingizga kafolat beraman.

Bepul videoni ko'rish uchun shu yerni bosing.

4) Odamlarni osonlikcha uzib qo'ymaysiz

Odamlarni kesish - bu katta qaror. Ba'zida bu bitta katta janjal yoki dramada sodir bo'ladi, lekin ko'pincha bu asta-sekin sodir bo'ladi.

Siz umidsizlikning eng yuqori cho'qqisiga chiqasiz va keyin u sizni kimnidir to'liq kesib tashlashga yoki uni qayta ko'rib chiqishga undaydi.

Yuqorida yozgan o‘sha nuqtaga yetganimga qaramay, kimnidir yo‘lini kesib tashlash hukm qilish jarayonini o‘z ichiga oladi.

Kimdir haqiqatan ham ketishi kerak, degan qarorga kelganingizdan so‘ng, o‘tirib, bu borada qanday borishni o‘ylab ko‘ring.

Ushbu jarayon ortidagi psixologik qaror qabul qilishning muhim jihati shoshqaloqlik bilan munosabatda bo'lmaslikdir.

Birinchi marta "hech qachon boshqa hech kim bilan gaplashmaslik" yoki haqiqatan ham qutulish istagi paydo bo'lishiga qaramay. Ularning barchasiga qarshi turish, aralashuvni tashkil qilish va hokazolardan farqli o'laroq, bu eng maqbul narsa ekanligini aniqlash muhim ...

Juda ko'p odamlarni kesish.Mashhur psixologiya tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, hayotingiz juda zararli bo'lishi mumkin.

Psixologiya professori Glenn Keher ta'kidlaganidek:

“O'z dunyosida omillardan qat'i nazar, ko'p miqdorda begonalashishlar mavjud. ajralishlarni keltirib chiqargan, salbiy ijtimoiy va hissiy oqibatlar bilan bog'liq.”

5) Siz ularning tajribasiga qat'iy, ammo adolatli nazar tashlaysiz

Men biznes metaforasini ishlatishni yomon ko'raman, lekin bu erda ketadi:

Agar siz biznes bilan hamkorlik qilish yoki yo'qligini baholayotgan bo'lsangiz va ularning jamoasi bilan uchrashgan bo'lsangiz, tasavvur qiling-a, ular o'z daromadlari haqida yolg'on gapirib, uni taxminan 40% ga oshirib yuborishgan.

Jin ursin. . Bu aqldan ozgan. Siz ularning bosh direktoriga murojaat qilasiz va u moliya direktori ishdan bo'shatilganini, bo'shashgan to'p bo'lganini va giyohvandlik odati borligini tushuntiradi.

Yaxshi, siz ularga yana bir imkoniyat berasiz. Siz boshqa bitimda oldinga siljiysiz va sog'liq uchun mahsulotlar qatorini yo'lga qo'yishni rejalashtiryapsiz.

Keyin kompaniya insayder savdosi uchun ishdan olinadi. Va siz bilasizki, ular siz bilan sotishga yordam bermoqchi bo'lgan sog'liq uchun mahsulotlar o'tgan yili uchta zaharli chiqindilarni buzganlik uchun yozilgan zavoddan olingan.

Nima bo'ldi.

Endi siz ishlash uchun yanada ishonchli va halol kompaniyalarni topish jarayoniga o'tasiz.

Bu jarayon joriy kompaniya bilan aloqani to'xtatish va to'xtatishni o'z ichiga oladi, bu esa ularning rekordini qat'iy, ammo adolatli ko'rib chiqishni o'z ichiga oladi.

Aloqador hikoyalarHackspirit:

Bir firibgar moliya direktorimi? Yaxshi.

Insayder savdosi, zaharli moddalar va yolg'on izi?

N'Sync o'zining Bye Bye Bye xit qo'shig'ida kuylaganidek.

“Don't really wanna buni qiyinlashtiring

Men sizga shuni aytmoqchimanki, menda yetarlicha bor edi

Aqldan ozgandek tuyulishi mumkin, lekin bu yolg'on emas

Bolam, xayr, xayr, xayr.”

6) Sizda jabrlanuvchi zehniyati yetarli darajada bo‘ldi

Biz hammamiz qaysidir ma’noda qurbonmiz, ba’zilarimiz boshqalardan ko‘ra ko‘proq.

Hayot chinakam nopok bo'lishi mumkin va bu sodir bo'lganda, biz chandiqlar va zararlarni olamiz. faqat qurbon bo'lganingizni tan olish haqida.

Bu maqomdan boshqalarni manipulyatsiya qilish, sharmanda qilish, haqorat qilish va nazorat qilish uchun foydalaniladi.

Jabrlanuvchining ruhiyati ko'pincha kimgadir zarar keltiradi. unga yopishib oladi va ularni doimiy kuchsizlanish tsikliga solib qo'yadi.

Lekin quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqqandek, siz hech qachon echmaydigan ko'zoynak taqib yurganingizdek, kimdir xotirjam va sabr-toqat bilan buni tushuntirmaguningizcha, jabrlanuvchi ruhiyatiga tushib qolganingizni ko'rish qiyin bo'lishi mumkin. bu hayotga va uning kechinmalariga butunlay boshqacha qarash.

Siz qurbon bo'lishingiz mumkin. Siz qurbon bo'lgandirsiz. Lekin siz bundan ham ko'proq bo'lishingiz mumkin.

Shunday qilib, kimdir o'z qurboni maqomidan sizga zarar etkazish, sharmanda qilish va nazorat qilish uchun foydalansa, bu ajralishga olib kelishi mumkin, bu ko'prikni to'xtatish qiyin.

Faqat shunday. odam qabul qilishi mumkin bo'lgan ko'p manipulyatsiya va yomon davolanish vaBirovning gaz yoqishi va o'ziga zarar yetkazishini ko'rish va sizdan uni yoqishingizni xohlash shunchalik xafa bo'lishi mumkinki, siz ularga o'z farovonligingiz kabi, o'z yo'lini topishga yordam berish uchun uni kesib tashlaysiz.

7) Ular bor sizni oxirgi marta ishlatgan

Hech birimiz hayotimizda foydalanishni yoqtirmaymiz.

Kimdir sizga savdo avtomati yoki u o'ylaganda foydalanishi mumkin bo'lgan vosita kabi muomala qilganda , bu juda kuchsiz va ranjitadi.

Bu erda siz o'zingizni qadrlashingiz va ular bilan xayrlashish uchun o'zingizni qadrlashingiz kerak.

Chunki dahshatli haqiqat shundaki, agar siz odamlarga ruxsat bersangiz. sizga sh*t kabi munosabatda bo'lish uchun siz haqiqatan ham shunday bo'lasiz va sh*tga o'xshab qolasiz.

Agar siz boshqalar ham sizni oddiy bir ahmoq emasligingizni tushunishlarini istasangiz, o'z qadringizni yuqori baholashingiz kerak.

Birovning fikrini kesish o'z-o'zini hurmat qilish va o'zini o'zi baholashning asosiy funktsiyasi bo'lishi mumkin.

Munosabatlar bo'yicha ekspert Reychal Peys bu haqda yozadi va aqlli fikrni aytadi:

“Zaharli odamlarga ruxsat berish manipulyativ bo'lib, sizni o'z manfaati uchun ishlatish hech qachon yaxshi belgi emas.

Yodda tutingki, har qanday turdagi munosabatlar o'zini majburiyat yoki yuk kabi his qilmasligi kerak.”

8) O'z yo'lingizni topish. boshqa birovning fikriga ergashish o'rniga

Birovni kesish ortidagi psixologiyaning asosiy jihatlaridan biri shundaki, u ikki asosiy yo'lni bosib o'tishi mumkin.

Bu kuchsiz va achchiq holatda reaktiv va umidsiz bo'lishi mumkin.yo'l...

Yoki bu faol va qasddan kuch beruvchi, neytral yo'l bilan bo'lishi mumkin...

Biror kishini proaktiv tarzda kesib tashlashning kaliti bu o'z yo'lingizni va vazifangizni topishdir. .

Hayotingizda siz istamaydigan odamlarni bilish o'rniga, hayotingizda qanday odamlarni xohlayotganingizni bilish juda muhim.

Agar sizda bunday bo'lmasa. , Men bu bilan bog'lanishim mumkin, chunki uni topish oson emas.

Xo'sh, qanday qilib bu "qo'zg'alish" tuyg'usini engishingiz mumkin?

Xo'sh, sizga shunchaki iroda kuchi kerak emas. , bu aniq.

Men bu haqda juda muvaffaqiyatli hayot murabbiyi va o'qituvchisi Janet Braun tomonidan yaratilgan Life Journaldan bilib oldim.

Ko'ryapsizmi, iroda kuchi bizni faqat uzoqqa olib boradi... kalit hayotingizni o'zingiz ishtiyoqli va g'ayratli narsaga aylantirish uchun qat'iyatlilik, fikrlash tarzini o'zgartirish va samarali maqsad qo'yish kerak

Va bu juda katta vazifa bo'lib tuyulishi mumkin bo'lsa-da, Janetning ko'rsatmalari tufayli bu ishni amalga oshirdi. buni qilish men tasavvur qilganimdan ham osonroq.

Life Journal haqida ko'proq ma'lumot olish uchun shu yerni bosing.

Endi siz Janet kursining boshqa shaxsiy rivojlanish dasturlaridan nimasi bilan farq qilishi haqida o'ylashingiz mumkin. .

Hammasi bir narsaga bog'liq:

Jianet sizning hayot murabbiyingiz bo'lishga qiziqmaydi.

U o'rniga SIZNI o'z qo'lingizga olishingizni xohlaydi. Siz doimo orzu qilgan hayotingiz.

Demak, agar