Couper les ponts avec quelqu'un est une décision difficile à prendre.

Je devrais le savoir, car j'ai dû prendre la difficile décision de me séparer d'un bon ami l'année dernière.

Qu'il s'agisse d'un partenaire romantique, d'un membre de la famille ou d'un ami, la décision d'exclure quelqu'un de votre vie peut vous peser.

Malheureusement, nous pouvons parfois en arriver à un point où c'est la seule solution face à un comportement toxique que quelqu'un ne veut pas cesser d'adopter à notre égard.

Voici un aperçu de ce que vit une personne lorsqu'elle coupe les ponts avec quelqu'un.

Quelle est la psychologie qui sous-tend le fait de couper les ponts avec quelqu'un ? 10 façons d'y parvenir

Il est difficile de couper les ponts avec quelqu'un.

Voici ce qui se passe lorsque l'idée d'exclure quelqu'un de votre vie prend forme et aboutit à une décision finale.

Bien que vous puissiez envisager d'autres solutions, si vous arrivez à un point où l'exclusion d'une personne de votre vie devient une possibilité réelle, il y a de fortes chances que ce soit la bonne chose à faire.

Presque personne ne cesserait le contact avec un proche sur un coup de tête, après tout.

Voici ce qui se passe sur le plan psychologique lorsque vous passez par les phases d'élimination complète d'une personne de votre vie.

1) Vous atteignez un point de rupture

Soyons honnêtes : vous ne rayez pas quelqu'un de votre vie si vous êtes juste un peu contrarié par lui ou s'il a commis une petite erreur.

J'espère en tout cas que ce n'est pas le cas.

Non, décider d'exclure quelqu'un de sa vie implique d'atteindre un niveau d'inconfort tel que la douleur et la souffrance psychologiques liées au maintien du lien avec cette personne l'emportent sur l'affection et la loyauté que l'on éprouve à son égard.

Dans un contexte professionnel, cela signifie que vous atteignez un point où le comportement ou les attitudes toxiques d'un collègue ou d'un supérieur deviennent si accablants que vous vous en séparez et, ce faisant, vous perdez parfois votre propre emploi.

Si vous voulez comprendre la psychologie qui sous-tend le fait de couper les ponts avec quelqu'un, vous devez bien saisir ce point de rupture.

Ce n'est pas nécessairement rationnel ou facile, mais c'est certain. Et une fois que ce point de rupture est atteint, les phases suivantes de la coupure avec quelqu'un commencent à se dérouler.

2) Vous vous valorisez davantage

Quelle est la psychologie qui sous-tend le fait de couper la parole à quelqu'un ?

Au lieu de considérer son bien-être et ses besoins comme une réflexion après coup ou comme quelque chose de secondaire, on les fait passer en premier.

Les personnes qui vous mettent des bâtons dans les roues, y compris les membres de la famille ou les partenaires romantiques, cessent d'avoir une carte maîtresse dans votre vie.

Même vos relations les plus profondes peuvent faire l'objet d'un examen minutieux, comme les amis de longue date ou les personnes qui comptent sur vous depuis longtemps.

Vous devez avoir une grande estime de vous-même pour savoir quel traitement vous est inacceptable et pour vous y opposer.

Ce n'est pas acceptable et c'est la goutte d'eau qui fait déborder le vase sont deux choses que seules les personnes sûres d'elles disent.

Et ils le disent d'une manière qui ne cherche pas à déclencher une bagarre.

Il s'agit de s'éloigner des conneries et des drames inutiles et contre-productifs.

Si vous êtes dans cette situation, je compatis, mais sachez que toute la douleur que vous traversez est en train de construire le nouveau vous.

Il y a de la lumière au bout du tunnel et exclure cette personne de votre vie est parfois la seule option.

3) Travailler sur votre relation la plus importante

Il arrive que nous devions nous sacrifier pour ceux que nous aimons et que nous nous sentions même obligés de le faire.

Je crois que cela peut être noble, héroïque et nécessaire.

L'idée de ne faire passer que soi-même en premier est, pour moi, incorrecte et toxique.

Cela dit, lorsque nous laissons nos relations définir nos limites, nous nous retrouvons souvent dans une position de codépendance et de faiblesse.

Quel que soit l'amour que vous portez à quelqu'un, cette personne n'a pas le droit d'abuser de vous ou de vous utiliser.

Lorsqu'ils le font de manière répétée et fréquente, en refusant de s'arrêter, vous pouvez arriver à un point où vous devez couper les ponts et revenir à ce qui est le plus important, à savoir déchiffrer le code de l'amour...

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi l'amour est si difficile ?

Pourquoi les choses ne peuvent-elles pas être telles que vous les avez imaginées en grandissant, ou au moins avoir un sens...

Lorsque vous êtes confronté à [sujet de l'article], il est facile de se sentir frustré et même impuissant. Vous pouvez même être tenté de jeter l'éponge et de renoncer à l'amour.

Je voudrais suggérer de faire quelque chose de différent.

C'est une chose que j'ai apprise du chaman de renommée mondiale Rudá Iandê, qui m'a enseigné que la façon de trouver l'amour et l'intimité ne correspond pas à ce que nous avons été culturellement conditionnés à croire.

En fait, beaucoup d'entre nous s'auto-sabotent et se trompent pendant des années, ce qui les empêche de rencontrer un partenaire qui puisse vraiment les satisfaire.

Nous coupons trop facilement les ponts avec les gens, ou nous ne les coupons jamais, même lorsqu'ils nous entraînent en enfer avec eux.

Il existe une solution à ce problème.

Comme l'explique Rudá dans cette vidéo gratuite époustouflante, beaucoup d'entre nous courent après l'amour d'une manière toxique qui finit par nous poignarder dans le dos.

Nous restons bloqués dans des relations horribles ou des rencontres vides, sans jamais vraiment trouver ce que nous cherchons et en continuant à nous sentir horribles sur des choses comme savoir quand couper les ponts avec quelqu'un, en particulier avec quelqu'un que nous aimons profondément.

Nous tombons amoureux d'une version idéale de quelqu'un plutôt que de la personne réelle.

Nous essayons de "réparer" nos partenaires et finissons par détruire les relations.

Nous essayons de trouver quelqu'un qui nous "complète", pour ensuite nous effondrer à ses côtés et nous sentir deux fois plus mal.

Les enseignements de Rudá m'ont montré une toute nouvelle perspective.

En regardant ce film, j'ai eu l'impression que quelqu'un comprenait pour la première fois mes difficultés à trouver et à nourrir l'amour - et qu'il offrait enfin une solution concrète et pratique pour fixer les limites de ce que l'on peut supporter ou non dans la recherche de l'amour.

Si vous en avez assez des rencontres insatisfaisantes, des rendez-vous sans lendemain, des relations frustrantes et des espoirs sans cesse déçus, c'est ce message qu'il vous faut entendre.

Je vous garantis que vous ne serez pas déçu.

Cliquez ici pour visionner la vidéo gratuite.

4) Vous ne coupez pas facilement les ponts avec les autres

Couper les ponts avec les autres est une décision importante. Parfois, cela se fait dans le cadre d'une grande dispute ou d'un drame, mais souvent, cela se fait petit à petit.

Vous atteignez ce paroxysme de la frustration qui vous pousse soit à couper les ponts avec quelqu'un, soit à y repenser.

Même si l'on atteint le point de rupture dont j'ai parlé plus haut, le fait de couper les ponts avec quelqu'un implique un processus de jugement.

Une fois que vous avez décidé que quelqu'un doit vraiment partir, vous vous asseyez et réfléchissez à la manière dont vous allez vous y prendre.

Un aspect important de la prise de décision psychologique qui sous-tend ce processus est de ne pas réagir trop hâtivement.

Malgré l'élan initial de désir de "ne plus jamais parler à quelqu'un" ou de s'en débarrasser pour de bon, il est important de juger si c'est la meilleure chose à faire plutôt que de l'affronter, d'organiser une intervention, etc...

Le fait d'exclure trop de personnes de sa vie peut être très préjudiciable, comme l'ont démontré des études psychologiques réputées.

Comme le dit le professeur de psychologie Glenn Keher :

"Le fait d'avoir un nombre élevé de ruptures dans son monde, indépendamment des facteurs qui ont déclenché ces ruptures, est associé à des conséquences sociales et émotionnelles néfastes".

5) Vous examinez leurs antécédents avec fermeté mais équité

Je n'aime pas utiliser une métaphore commerciale, mais c'est ainsi :

Si vous évaluez la possibilité de collaborer avec une entreprise et que vous rencontrez son équipe, imaginez que vous découvriez qu'elle a menti sur son chiffre d'affaires, le surestimant d'environ 40 %.

Vous contactez le PDG qui vous explique que le directeur financier a été licencié, qu'il était un électron libre et qu'il se droguait.

Vous passez à un autre marché et prévoyez de lancer une gamme de produits de santé.

Vous découvrez alors que les produits de santé qu'ils voulaient vous aider à vendre proviennent d'une usine qui a été condamnée l'année dernière pour trois infractions liées à des déchets toxiques.

Qu'est-ce que c'est que ce bordel ?

Vous devez maintenant trouver des entreprises plus fiables et plus honnêtes pour lesquelles travailler.

Ce processus implique de couper et de cesser toute relation avec l'entreprise actuelle, ce qui implique un examen ferme mais équitable de ses antécédents.

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Comme l'a chanté N'Sync dans son tube Bye Bye Bye.

"Je n'ai pas vraiment envie de la rendre difficile

Je veux juste te dire que j'en ai eu assez

Cela peut paraître fou, mais ce n'est pas un mensonge.

Bébé, bye, bye, bye."

6) Vous en avez assez de la mentalité de victime

Nous sommes tous victimes d'une manière ou d'une autre, certains plus que d'autres.

La vie peut être une véritable saloperie, et lorsqu'elle l'est, nous en gardons des cicatrices et des séquelles.

Bienvenue dans l'émission.

La mentalité de victime ne consiste pas seulement à reconnaître que l'on a été victime.

Il s'agit d'utiliser ce statut pour manipuler, faire honte, insulter et contrôler les autres.

La mentalité de victime est souvent plus néfaste pour la personne qui s'y accroche, l'enfermant dans un cycle de déresponsabilisation constante.

Mais comme lorsqu'on porte des lunettes de soleil que l'on n'enlève jamais, il peut être difficile de se rendre compte que l'on a adopté une mentalité de victime jusqu'à ce que quelqu'un explique calmement et patiemment qu'il existe une manière totalement différente d'envisager cette vie et ses expériences.

Vous êtes peut-être une victime, vous avez peut-être été une victime, mais vous pouvez être bien plus que cela.

Ainsi, lorsque quelqu'un utilise son statut de victime pour vous nuire, vous faire honte et vous contrôler, il peut en résulter une séparation difficile à surmonter.

Il y a une limite à la manipulation et aux mauvais traitements qu'une personne peut supporter, et regarder quelqu'un s'éclairer au gaz et se faire du mal tout en voulant que vous lui permettiez de le faire peut être tellement bouleversant que vous finissez par couper les ponts avec lui afin d'essayer de l'aider à trouver sa propre voie, tout en assurant votre propre bien-être.

7) Ils ont fait appel à vous pour la dernière fois

Aucun d'entre nous n'aime être utilisé dans sa vie.

Lorsque quelqu'un vous traite comme un distributeur automatique ou comme un outil dont il peut se servir quand il le souhaite, il vous prive de tout pouvoir et vous blesse.

C'est peut-être à ce moment-là que vous devez choisir de vous estimer suffisamment pour leur dire au revoir et le penser vraiment.

Parce que la terrible vérité est que si vous permettez aux gens de vous traiter comme de la merde, vous finirez par être et ressembler à de la merde.

Vous devez vous estimer à votre juste valeur si vous voulez que les autres perçoivent que vous n'êtes pas un clochard comme les autres.

Couper les vivres à quelqu'un peut être une fonction de base du respect et de l'évaluation de soi.

Rachael Pace, experte en relations interpersonnelles, écrit à ce sujet et fait une remarque judicieuse :

"Laisser des personnes toxiques devenir manipulatrices et vous utiliser pour leur propre bien n'est jamais bon signe.

Rappelez-vous que tout type de relation ne doit pas être ressenti comme une obligation ou un fardeau".

8) Trouver sa propre voie au lieu de suivre celle de quelqu'un d'autre

L'une des principales caractéristiques de la psychologie qui sous-tend le fait de couper les vivres à quelqu'un est qu'elle peut prendre deux formes principales.

Elle peut être réactive et désespérée, d'une manière amère et déresponsabilisante...

Elle peut aussi être proactive et intentionnelle, de manière neutre et responsabilisante...

La clé pour couper les ponts avec quelqu'un de manière proactive et avec un sens réel est de trouver sa propre voie et sa propre mission.

Au lieu de connaître les personnes que vous ne voulez pas voir dans votre vie, il est essentiel de connaître le type de personnes que vous voulez voir dans votre vie.

Si vous ne l'avez pas, je peux vous comprendre, car ce n'est pas facile à trouver.

Alors, comment surmonter ce sentiment d'être "coincé dans une ornière" ?

Il ne suffit pas d'avoir de la volonté, c'est certain.

J'ai appris cela grâce au Life Journal, créé par Jeanette Brown, coach de vie et enseignante à succès.

La clé pour transformer votre vie en quelque chose qui vous passionne et vous enthousiasme, c'est la persévérance, un changement d'état d'esprit et la fixation d'objectifs efficaces.

Et bien que cela puisse sembler une tâche difficile à entreprendre, grâce aux conseils de Jeanette, cela a été plus facile à faire que je n'aurais pu l'imaginer.

Cliquez ici pour en savoir plus sur le Life Journal.

Vous vous demandez peut-être ce qui différencie le cours de Jeanette de tous les autres programmes de développement personnel existants.

Tout se résume à une chose :

Jeanette n'est pas intéressée par le fait d'être votre coach de vie.

Au contraire, elle veut que VOUS preniez les rênes pour créer la vie dont vous avez toujours rêvé.

Alors si vous êtes prêt à arrêter de rêver et à commencer à vivre votre meilleure vie, une vie créée selon vos conditions, une vie qui vous comble et vous satisfait, n'hésitez pas à jeter un coup d'œil au Life Journal.

Voici à nouveau le lien.

9) Vous pensez à des alternatives

Avant de couper la parole à quelqu'un, votre esprit cherchera toutes sortes d'autres possibilités.

Pourriez-vous plutôt les confronter ?

Peut-être pourriez-vous essayer de leur faire bénéficier d'une aide psychiatrique ?

Peut-être pourriez-vous impliquer un ami et faire une sorte d'intervention ?

Que diriez-vous d'une thérapie de couple, d'une thérapie, d'une sorte de tête-à-tête avec cette personne qui vous permettrait de sortir du bruit et de vous connecter réellement avec elle ?

Existe-t-il un moyen de sauver cette situation ou de revenir en arrière ?

Pourquoi pas une dernière chance ?

Cela peut vous empêcher de dormir pendant que vous passez en revue toutes les autres solutions possibles, et tant que cela ne vous prend pas tout votre temps, cela peut être utile.

Parfois, il existe des alternatives, parfois une chance supplémentaire est envisageable.

D'autres fois, malheureusement, une réflexion sur le passé et la nature de votre relation avec la personne en question vous indique que les choses sont vraiment terminées.

C'est à vous d'officialiser la situation et de couper tout contact et toute connexion avec cette personne.

10) Une fois que vous avez décidé de vous engager, vous le faites.

Le problème, quand on coupe la parole à quelqu'un, c'est qu'il faut finir par le faire ou ne pas le faire.

Et si vous le faites, vous devez le penser.

Combien de personnes ont coupé les ponts avec quelqu'un pour que cette personne réapparaisse quelques mois plus tard en se montrant à nouveau sympathique ?

Puis ils leur donnent une nouvelle chance...

Il déraille et le cycle recommence.

Cette situation perdurera jusqu'à ce qu'une personne change et grandisse ou que vous décidiez d'en finir définitivement avec elle.

C'est triste, mais c'est parfois la seule solution.

Couper la parole à quelqu'un

Couper la route à quelqu'un dans la circulation est une chose vraiment ennuyeuse et dangereuse.

En revanche, couper les ponts avec quelqu'un en cessant tout contact avec lui peut s'avérer tristement nécessaire.

Si vous êtes en train de prendre cette décision, je comprends votre difficulté.

Ce n'est pas si simple.

Mais c'est parfois la seule solution.