Ynhâldsopjefte
Ien ôfsnije is in lestich beslút.
Ik soe it witte moatte, om't ik ferline jier krekt it drege beslút nimme moast om in goeie freon ôf te snijen.
Oft it in romantyske partner is. , famyljelid of freon, it beslút om immen út jo libben út te sluten kin op jo weagje.
Spitigernôch kinne wy lykwols soms op in punt komme wêr't it de iennichste oplossing is foar giftig gedrach dat immen net stopet mei ús dwaande hâlde.
Hjir is in blik op wat immen trochmakket by it ôfsnijen fan immen.
Wat is de psychology efter immen ôfsnije? 10 manieren wêrop it wurket
Ien ôfsnije is dreech.
Hjir is wat der bart as de gedachte om immen út jo libben út te sluten foarm krijt en liedt ta in definityf beslút.
Hoewol't jo kinne ek oare alternativen beskôgje, as jo in punt berikke wêr't it útsluten fan immen fan jo libben in echte mooglikheid wurdt, is d'r in definitive kâns dat it it goede is om te dwaan. nei harren gewoan op in bewolking, ommers.
Hjir is wat bart op in psychologysk nivo as jo geane troch de fazen fan snijen immen hielendal út dyn libben.
1) Jo berikke in brek punt
Lit ús earlik wêze: jo snije gjinien út jo libben as jo gewoan wat argewaasje hawwe of as se in lytse flater makke hawwe.
Teminsten, ik hoopje wis dat jo net dogge.
Nee, beslute om út te slutendo bist ree om op te hâlden mei dreamen en begjinne te libjen dyn bêste libben, in libben makke op dyn betingsten, ien dy't ferfollet en befrediget, aarzel dan net om te besjen Life Journal.
Hjir is de link nochris.
9) Jo tinke oan alternativen
Foardat jo ien ôfsnije, sil jo geast nei allerhanne oare karren sykje.
Kinne jo se ynstee konfrontearje?
Miskien kinne jo besykje om se psychiatryske help te krijen?
Miskien kinne jo in freon belûke en in soarte fan yntervinsje dwaan?
Hoe sit it mei pearbegelieding, terapy, in soarte fan tete-a -tete mei dizze persoan wêr't jo troch it lûd kinne brekke en wirklik mei har ferbine?
Is der in manier wêrop dit rêden wurde kin of weromrinne?
Hoe sit it mei ien lêste kâns?
Dit kin jo nachts wekker hâlde as jo alle oare mooglike alternativen besjen, en salang't it net al jo tiid nimt, kin dit nuttich wêze.
Soms binne der alternativen. Soms is noch ien kâns mooglik.
Oare kearen, spitigernôch, in wjerspegeling fan it ferline en de aard fan jo relaasje mei de persoan yn kwestje fertelt jo dat dingen echt foarby binne.
En it is oan jo om it offisjeel te meitsjen en alle kontakt en ferbining mei dit yndividu ôf te snijen.
10) Sadree't jo beslute om te begean, gean jo derfoar
It ding oer it ôfsnijen fan ien is dat jo moatte it eins dwaan of net dwaan it úteinlik.
En asjo dogge it, jo moatte it bedoele.
Hoefolle minsken hawwe ien ôfsnien, allinich om dy persoan in pear moanne letter wer op 'e nij te sjen?
Dan jouwe se har in oare kâns ...
It giet fan 'e rails, en de syklus begjint wer.
Dit sil trochgean, útsein as en oant ien persoan feroaret en groeit of jo beslute om se foar altyd ôf te snijen.
It is spitich, mar soms is it de ienige manier.
Immen ôfsnije
Ien ôfsnije yn it ferkear is in echt ferfelend en gefaarlik ding om te dwaan.
Ien ôfsnije troch it ophâlden fan kontakt mei har, oan de oare kant, kin spitigernôch needsaaklik wêze.
As jo yn it proses binne om dit beslút te nimmen, begryp ik mei de muoite.
It is net sa maklik.
Mar soms is it de ienige manier.
immen út jo libben giet it om it berikken fan in hichtepunt fan ûngemak wêryn't de psychologyske pine en lijen fan ferbûn bliuwe mei har de genegenheid en loyaliteit dy't jo fiele foar dizze persoan oertsjûgje.Yn in wurkkontekst betsjut it dat jo in punt berikke. dêr't it giftige gedrach of de hâlding fan in meiwurker of superieur sa oerweldigjend wurde dat jo se ôfsnije en, yn it proses, soms sels jo eigen baan ferlieze.
Dat is it ding oer dit proses te begripen. As jo witte wolle wat de psychology is efter it ôfsnijen fan immen, moatte jo dit brekpunt folslein begripe.
It is net needsaaklik rasjoneel of maklik, mar it is definityf. En as dat brekpunt berikt is, begjinne de folgjende fazen fan it ôfsnijen fan ien te ûntjaan.
2) Jo wurdearje josels heger
Wat is de psychology efter it ôfsnijen fan immen?
No, in grut part dêrfan is learje om fan dysels te hâlden en it echt te betsjutten. Ynstee fan jo eigen wolwêzen en behoeften te behanneljen as in neitocht of wat jo as twadde beskôgje, sette jo se earst.
Minsken dy't jo yn ekstreme mjitte slypje, ynklusyf famyljeleden of romantyske partners, hâlde op mei in troef oer dyn libben.
Sels dyn djipste ferbiningen kinne ûnder de loep komme, lykas freonen of minsken dy't al lang op dy fertroud hawwe.
Jo moatte josels heech wurdearje yn om te witten watbehanneling fan dy is net akseptabel en om jo foet del te setten oer it.
Dat is net OK, en dat is de lêste strie binne twa dingen dy't allinnich selsbewuste minsken sizze.
En se sis it op in manier dy't net oer it begjinnen fan in gefjocht giet.
It giet oer it fuortgean fan bullsh*t en drama dat net nedich en kontraproduktyf is.
As jo yn dizze posysje binne, sympatisearje ik, mar wit dat alle pine dy't jo trochgiet it bouwen fan it nije jo.
D'r is ljocht oan 'e ein fan' e tunnel en dizze persoan út jo libben snije is soms de ienige opsje.
3) Wurkje oan jo wichtichste relaasje
D'r binne tiden dat wy moatte opofferje foar dyjingen dy't wy leafhawwe en sels ús twongen fiele om dat te dwaan.
Ik leau dat dit aadlik kin wêze, heroysk en needsaaklik.
It idee om jinsels earst earst te setten is foar my ferkeard en fergiftich.
Dat sei, as wy ús relaasjes ús grinzen bepale litte kinne wy faaks yn einigje tige mei-ôfhinklike en swakke posysjes.
Hoefolle jo fan immen ek hâlde, se hawwe gjin rjocht om jo te misbrûken of te brûken.
As se dat kearen en faak dogge, wegerje te stopjen, jo kinne in punt berikke wêr't jo se moatte ôfsnije en weromrinne nei wat it wichtichste is en de koade oer leafde kraken ...
Ha jo josels oait ôffrege wêrom't leafde sa dreech is?
Wêrom kinst 't is net hoe't jo jo foarsteld hawwe dat jo opgroeie? Of op syn minst wat meitsjesin ...
As jo te krijen hawwe mei [artikel ûnderwerp] is it maklik om frustrearre te wurden en sels helpleas te fielen. Jo kinne sels oanstriid wurde om de handoek yn te smiten en de leafde op te jaan.
Ik wol foarstelle wat oars te dwaan.
It is wat ik leard fan de wrâldferneamde sjamaan Rudá Iandê. Hy learde my dat de manier om leafde en yntimiteit te finen is net wat wy kultureel betingst binne om te leauwen.
In feite, in protte fan ús selssabotearje en ferrifelje ússels jierrenlang, en steane yn 'e manier om te moetsjen mei in partner dy't ús wier folbringe kin.
Wy snije minsken te maklik ôf, of wy snije se noait ôf, sels as se ús mei har nei de hel slepe.
Dêr is in oplossing foar.
As Rudá ferklearret yn dizze geast waaiende frije fideo, in protte fan ús jage leafde op in giftige manier dy't ús úteinlik yn 'e rêch stekt.
Wy komme fêst yn ôfgryslike relaasjes of lege moetings, nea echt fine wêr't wy nei sykje en trochgean mei ôfgryslik te fielen oer dingen lykas witten wannear't jo ien ôfsnije moatte, foaral immen dy't wy djip hâlde kinne.
Wy wurde fereale op in ideale ferzje fan immen ynstee fan de echte persoan.
Wy besykje ús partners te "fixearjen" en úteinlik relaasjes te ferneatigjen.
Wy besykje ien te finen dy't ús "foltôget", allinich om mei har neist ús útinoar te fallen en fiel my twa kear sa min.
Rudá's lear lieten my in folslein nij perspektyf sjen.
Wylst ik seach, fielde ik my asimmen begriep myn striden om leafde foar it earst te finen en te koesterjen - en bea úteinlik in aktuele, praktyske oplossing oan dy't in line tekene foar jo grinzen fan hoefolle sh*t jo al of net opmeitsje moatte yn 'e syktocht nei leafde.
As jo klear binne mei ûnfoldwaande dating, lege hookups, frustrearjende relaasjes en it hawwen fan jo hope oer en oer, dan is dit in berjocht dat jo moatte hearre.
Ik garandearje dat jo net teloarsteld wurde.
Klik hjir om de fergese fideo te besjen.
4) Jo snije minsken net maklik ôf
It ôfsnien fan minsken is in grut beslút. Soms bart it yn ien grut gefjocht of drama, mar faak bart it bytsje by bytsje.
Jo berikke dy top fan frustraasje en dan driuwt it jo oan om immen folslein ôf te snijen of it opnij te tinken.
Nettsjinsteande it berikken fan dat brekpunt dêr't ik earder oer skreau, hat it ôfsnijen fan immen wol in proses fan oardiel meibringt.
As jo ienris beslute dat immen echt fuort moat, sitte jo dan te tinken oer hoe't jo dit dwaan sille.
In wichtich aspekt fan 'e psychologyske beslútfoarming efter dit proses is om net te hastich te reagearjen.
Sjoch ek: Statistiken oer ûntrou (2023): Hoefolle cheat giet der oan?Nettsjinsteande dy earste útbarsting fan in winsk om "nea wer mei immen te praten" of wirklik kwyt te wurden. fan harren foargoed, is it wichtich om te oardieljen oft dit it optimale ding is om te dwaan yn tsjinstelling ta har konfrontearjen, in yntervinsje opfiere, ensfh.fan jo libben kin tige skealik wêze, sa't renommearre psychologystúdzjes hawwe oantoand.
As Psychology Professor Glenn Keher stelt it:
"Having in high number of estrangements in one's world, ûnôfhinklik fan 'e faktoaren dy't de ferfrjemdingen opwekke, wurdt yn ferbân brocht mei neidielige sosjale en emosjonele gefolgen."
5) Jo sjogge in stevige, mar earlike blik op har track record
Ik haatsje in saaklike metafoar te brûken, mar hjir giet:
As jo beoardielje oft jo mei in bedriuw gearwurkje moatte en har team moete, stel jo dan foar dat jo útfine dat se liigden oer har ynkomsten, en oerskatte it mei sawat 40%.
Damn . Dat is gek. Jo kontakt opnimme mei harren CEO en hy leit út dat de CFO is ûntslein en wie in losse kanon en hie in drug gewoante.
Okee, no, jo jouwe se noch in kâns. Jo geane foarút op in oare deal en binne fan plan om in line fan sûnensprodukten te lansearjen.
Dan wurdt it bedriuw oppakt foar hannel mei ynsider. En jo fine út dat de sûnensprodukten dy't se mei jo helpe woene te ferkeapjen, kamen fan in fabryk dat ferline jier opskreaun wie foar trije oertredings fan giftige ôffal.
Wat de f*ck.
Jo geane no yn it proses fan it finen fan mear betroubere en earlike bedriuwen om foar te wurkjen.
Dit proses giet it om it ôfsnijen en ophâlden fan belutsenens by it hjoeddeistige bedriuw, wat in stevige, mar earlike blik op har rekord omfettet.
Besibbe ferhalen fanHackspirit:
Ien rogue CFO? Fine.
Handel mei ynsider, giftige stoffen en in spoar fan leagens?
As N'Sync song yn har hitlied Bye Bye Bye.
“Don't really wanna meitsje it dreech
Ik wol dy gewoan fertelle dat ik genôch hie
Kin wol gek klinke, mar it is gjin leagen
Baby, bye, bye, bye. 1>
6) Jo hawwe genôch fan 'e slachtoffermentaliteit
Wy binne allegear op ien of oare manier slachtoffers, guon fan ús mear as oaren.
It libben kin in echte b*tch wêze, en as it is, krije wy littekens en skea dy't dêrtroch komme.
Wolkom by de show.
De slachtoffermentaliteit is net gewoan om te erkennen dat jo in slachtoffer west hawwe, lykwols.
It is it brûken fan dy status om oaren te manipulearjen, te skande, te beledigjen en te kontrolearjen.
De slachtoffermentaliteit is faaks it meast skealik foar dejinge dy't klampt him oan, slút se op yn in syklus fan konstante ûntheffing.
Mar lykas it dragen fan in sinnebril dy't jo noait ôfhelje, kin it lestich wêze om te sjen dat jo yn in slachtoffermentaliteit west hawwe oant ien kalm en geduldich ferklearret dat d'r in folslein oare manier om nei dit libben en syn ûnderfiningen te sjen.
Jo kinne in slachtoffer wêze. Jo hawwe miskien in slachtoffer west. Mar jo kinne ek safolle mear wêze.
Dus as immen har slachtofferstatus brûkt om jo te kwea, skande en te kontrolearjen, kin dit in skieding feroarsaakje dy't dreech te oerbrêgjen is.
D'r is mar sa folle manipulaasje en earme behanneling dat in persoan kin nimme, enimmen sjen litte gasljocht en harsels kwea dwaan en wolle dat jo it ynskeakelje kinne sa ferfelend wêze dat jo se úteinlik ôfsnije om te besykjen har te helpen har eigen wei te finen lykas jo eigen wolwêzen.
7) Se hawwe brûkte dy foar de lêste kear
Nimmen fan ús wol yn ús libben brûkt wurde.
As immen jo behannelet as in automaat of in ark dat se gebrûk meitsje kinne as se der oan tinke , it is heul machtich en kwetsend.
Dit kin wêze wêr't jo moatte kieze om josels genôch te wurdearjen om se ôfskie te sizzen en it echt te betsjutten.
Om't de skriklike wierheid is dat as jo minsken tastean om dy te behanneljen as sh*t, silst wurde om wirklik te wêzen en op sh*t te lykjen.
Jo moatte jo wearde heech taksearje as jo wolle dat oaren ek ûnderfine dat jo net gewoan in oare kont binne.
Ien ôfsnije kin in basisfunksje wêze fan selsrespekt en selswurdearring.
Relaasje-ekspert Rachael Pace skriuwt hjiroer en makket in ferstannich punt:
"Toxyske minsken litte manipulatyf wurde en jo brûke foar har eigen bestimming is nea in goed teken.
Sjoch ek: 10 redenen dat jo net kinne ophâlde te tinken oer jo eks (en wat te dwaan no)Tink derom dat elk type relaasje net as in ferplichting of in lêst moat fiele."
8) Jo eigen paad fine. ynstee fan in oar te folgjen
Ien fan 'e wichtichste dingen oer de psychology efter it ôfsnijen fan ien is dat it twa basiswizen kin gean.
It kin reaktyf en wanhopich wêze yn in ûntmoedigjend, bittermanier ...
Of it kin proaktyf en opsetlik wêze op in empowerjende, neutrale manier ...
De kaai om immen ôf te snijen op in proaktive manier dy't eins wat betsjut is om jo eigen paad en missy te finen .
Ynstee fan gewoan de minsken te kennen dy't jo net wolle yn jo libben, is it krúsjaal om te witten hokker soarte minsken jo wolle yn jo libben.
As jo dit net hawwe , Ik kin my der mei oanmeitsje, om't it net maklik te finen is.
Dus hoe kinne jo dit gefoel fan "fêst yn 'e rut" oerwinne?
No, jo hawwe mear nedich as gewoan wilskrêft , dat is wis.
Ik learde hjiroer út Life Journal, makke troch de tige súksesfolle libbenscoach en learaar Jeanette Brown.
Jo sjogge, wilskrêft bringt ús allinich sa fier ... de kaai om jo libben te transformearjen yn iets wêr't jo hertstochtlik oer binne en entûsjast binne, kostet trochsettingsfermogen, in ferskowing yn mentaliteit en effektive doelstelling
En hoewol dit miskien klinkt as in geweldige taak om te ûndernimmen, is it, tanksij de begelieding fan Jeanette, west makliker te dwaan dan ik my oait foarstelle koe.
Klik hjir om mear te learen oer Life Journal.
No kinne jo jo ôffreegje wat de kursus fan Jeanette oars makket fan alle oare programma's foar persoanlike ûntwikkeling dy't der binne .
It komt allegear op ien ding del:
Jeanette is net ynteressearre yn jo libbenscoach te wêzen.
Ynstee wol se dat jo de teugels nimme by it meitsjen fan de libben wêrfan jo altyd dreamd hawwe.
Dus as