A tăia de la cineva este o decizie dificilă.

Ar trebui să știu, pentru că anul trecut a trebuit să iau decizia dificilă de a întrerupe relația cu un bun prieten.

Fie că este vorba de un partener romantic, de un membru al familiei sau de un prieten, decizia de a exclude pe cineva din viața ta te poate împovăra.

Din păcate, însă, putem ajunge uneori la un punct în care aceasta este singura soluție la un comportament toxic pe care cineva nu încetează să îl aibă cu noi.

Iată prin ce trece cineva atunci când taie pe cineva.

Care este psihologia din spatele tăierii cuiva? 10 moduri în care funcționează

Să tai pe cineva este greu.

Iată ce se întâmplă atunci când gândul de a exclude pe cineva din viața ta prinde contur și duce la o decizie finală.

Deși este posibil să luați în considerare și alte alternative, dacă ajungeți la un punct în care excluderea unei persoane din viața dumneavoastră devine o posibilitate reală, există o șansă certă ca acesta să fie lucrul cel mai bun de făcut.

La urma urmei, aproape nimeni nu ar înceta contactul cu cineva apropiat doar din capriciu.

Iată ce se întâmplă la nivel psihologic atunci când treci prin fazele de eliminare completă a unei persoane din viața ta.

1) Atingeți un punct de rupere

Să fim sinceri: nu scoți pe cineva din viața ta dacă ești doar puțin supărat pe el sau dacă a făcut o mică greșeală.

Cel puțin sper că nu.

Nu, decizia de a exclude pe cineva din viața ta implică atingerea unui apogeu al disconfortului în care durerea și suferința psihologică de a rămâne legat de acea persoană depășește afecțiunea și loialitatea pe care o simți față de ea.

În contextul muncii, înseamnă că ajungi la un punct în care comportamentul sau atitudinea toxică a unui coleg sau a unui superior devine atât de copleșitoare încât îi tai calea și, în acest proces, uneori îți pierzi chiar și propriul loc de muncă.

Asta este chestia cu înțelegerea acestui proces. Dacă vrei să știi care este psihologia din spatele tăierii cuiva, trebuie să înțelegi pe deplin acest punct de rupere.

Nu este neapărat rațional sau ușor, dar este sigur. Și odată atins acel punct de ruptură, încep să se deruleze următoarele faze ale întreruperii cuiva.

2) Te prețuiești mai mult pe tine însuți

Care este psihologia din spatele tăierii cuiva?

Ei bine, o mare parte din aceasta este să înveți să te iubești și să te iubești cu adevărat. În loc să îți tratezi propria bunăstare și nevoile ca pe un gând secundar sau ca pe ceva pe care îl consideri al doilea, le pui pe primul loc.

Persoanele care vă macină într-o măsură extremă, inclusiv membrii familiei sau partenerii romantici, încetează să mai aibă un atu asupra vieții dumneavoastră.

Chiar și cele mai profunde legături ale tale pot fi analizate, cum ar fi prietenii de lungă durată sau persoanele care se bazează pe tine de mult timp.

Trebuie să te prețuiești foarte mult pentru a ști ce fel de tratament este inacceptabil și pentru a putea să iei atitudine în această privință.

Asta nu este în regulă și asta este ultima picătură sunt două lucruri pe care doar oamenii încrezători le spun.

Și o spun într-un mod care nu are ca scop începerea unei lupte.

Este vorba despre a te îndepărta de prostii și drame care sunt inutile și contraproductive.

Dacă te afli în această situație, te compătimesc, dar să știi că toată durerea prin care treci construiește noul tu.

Există lumină la capătul tunelului, iar eliminarea acestei persoane din viața ta este uneori singura opțiune.

3) Lucrează la cea mai importantă relație a ta

Există momente în care trebuie să ne sacrificăm pentru cei pe care îi iubim și chiar ne simțim obligați să facem acest lucru.

Cred că acest lucru poate fi nobil, eroic și necesar.

Ideea de a te pune întotdeauna doar pe tine pe primul loc este, pentru mine, incorectă și toxică.

Acestea fiind spuse, atunci când lăsăm ca relațiile noastre să ne definească limitele, putem sfârși adesea în poziții foarte codependente și slabe.

Indiferent cât de mult iubești pe cineva, acesta nu are dreptul să abuzeze de tine sau să te folosească.

Atunci când o fac în mod repetat și frecvent, refuzând să se oprească, s-ar putea să ajungi la un punct în care trebuie să le întrerupi și să te întorci la ceea ce este cel mai important și la descifrarea codului despre dragoste...

Te-ai întrebat vreodată de ce este atât de greu să iubești?

De ce nu poate fi așa cum ți-ai imaginat tu când ai crescut? Sau măcar să aibă sens...

Când ai de-a face cu [subiectul articolului] este ușor să devii frustrat și chiar să te simți neajutorat. Poți fi chiar tentat să arunci prosopul și să renunți la iubire.

Vreau să vă sugerez să faceți ceva diferit.

Este ceva ce am învățat de la șamanul de renume mondial Rudá Iandê. El m-a învățat că modul de a găsi dragostea și intimitatea nu este cel în care am fost condiționați cultural să credem.

De fapt, mulți dintre noi se autosabotează și se păcălesc ani de zile, împiedicând întâlnirea cu un partener care să ne împlinească cu adevărat.

Ne despărțim prea ușor de oameni, sau nu-i despărțim niciodată, chiar și atunci când ne trag în iad cu ei.

Există o soluție pentru asta.

După cum explică Rudá în acest videoclip gratuit uluitor, mulți dintre noi urmăresc dragostea într-un mod toxic care sfârșește prin a ne înjunghia pe la spate.

Rămânem blocați în relații îngrozitoare sau în întâlniri goale, fără să găsim niciodată ceea ce căutăm și continuând să ne simțim oribil în legătură cu lucruri precum a ști când să tăiem relația cu cineva, mai ales cu cineva pe care îl iubim profund.

Ne îndrăgostim de o versiune ideală a cuiva în loc de persoana reală.

Încercăm să ne "reparăm" partenerii și ajungem să distrugem relațiile.

Încercăm să găsim pe cineva care să ne "completeze", doar pentru a ne prăbuși cu el lângă noi și a ne simți de două ori mai rău.

Învățăturile lui Rudá mi-au arătat o perspectivă cu totul nouă.

În timp ce mă uitam la acest film, am simțit că cineva mi-a înțeles pentru prima dată eforturile de a găsi și de a hrăni dragostea și, în sfârșit, mi-a oferit o soluție reală, practică, care trasează o linie de demarcație a limitelor pe care trebuie să le suporți sau nu în căutarea iubirii.

Dacă ai terminat cu întâlnirile nesatisfăcătoare, cu agățările goale, cu relațiile frustrante și cu speranțele tale spulberate la nesfârșit, atunci acesta este un mesaj pe care trebuie să îl auzi.

Vă garantez că nu veți fi dezamăgiți.

Faceți clic aici pentru a viziona videoclipul gratuit.

4) Nu tăiați ușor calea oamenilor

Să te desparți de oameni este o decizie importantă. Uneori se întâmplă într-o mare ceartă sau dramă, dar adesea se întâmplă încetul cu încetul.

Ajungi la acel apogeu al frustrării și apoi fie te împinge să tai complet pe cineva, fie să te răzgândești.

În ciuda atingerii acelui punct de ruptură despre care am scris mai devreme, tăierea cuiva implică un proces de judecată.

Odată ce decideți că cineva trebuie să plece, vă gândiți cum veți face acest lucru.

Un aspect important al procesului de luare a deciziilor psihologice care stă la baza acestui proces este acela de a nu reacționa prea pripit.

În ciuda acelei explozii inițiale de dorință de a "nu mai vorbi niciodată cu cineva" sau de a scăpa definitiv de el, este important să se judece dacă acesta este cel mai bun lucru de făcut, spre deosebire de confruntarea cu el, organizarea unei intervenții și așa mai departe...

Să elimini prea multe persoane din viața ta poate fi foarte dăunător, după cum au demonstrat studii de psihologie de renume.

După cum spune profesorul de psihologie Glenn Keher:

"Faptul că există un număr mare de înstrăinări în lumea cuiva, indiferent de factorii care au declanșat înstrăinările, este asociat cu consecințe sociale și emoționale negative."

5) Aruncați o privire fermă, dar corectă, la istoricul lor.

Urăsc să folosesc o metaforă de afaceri, dar iată ce se întâmplă:

Dacă evaluați posibilitatea de a colabora cu o întreprindere și vă întâlniți cu echipa acesteia, imaginați-vă că ați afla că a mințit în legătură cu veniturile sale, supraestimându-le cu aproximativ 40%.

La naiba, e o nebunie. Îi contactezi directorul general și acesta îți explică faptul că directorul financiar a fost concediat, că era un om liber și că era dependent de droguri.

OK, bine, o să le mai dați o șansă. Mergeți mai departe cu o altă afacere și plănuiți să lansați o linie de produse de sănătate.

Apoi, compania este arestată pentru insider trading, iar tu afli că produsele de sănătate pe care voiau să te ajute să le vinzi provin de la o fabrică care anul trecut a fost sancționată pentru trei încălcări ale legislației privind deșeurile toxice.

Ce naiba...

Acum treceți la procesul de căutare a unor companii mai fiabile și mai oneste pentru care să lucrați.

Acest proces implică întreruperea și încetarea implicării cu actuala companie, ceea ce presupune o analiză fermă, dar corectă, a dosarului acesteia.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Un director financiar necinstit? Bine.

Insider trading, substanțe toxice și un șir de minciuni?

Așa cum a cântat N'Sync în melodia lor de succes Bye Bye Bye Bye.

"Nu prea vreau să fie greu

Vreau doar să-ți spun că m-am săturat

Poate sună nebunesc, dar nu e o minciună.

Iubito, pa, pa, pa, pa."

6) Te-ai săturat de mentalitatea de victimă

Cu toții suntem victime într-un fel sau altul, unii dintre noi mai mult decât alții.

Viața poate fi o adevărată nenorocire, iar atunci când este așa, rămânem cu cicatrici și pagube ca urmare a acesteia.

Bine ați venit la emisiune.

Totuși, mentalitatea de victimă nu înseamnă doar să recunoști că ai fost o victimă.

Este folosirea acestui statut pentru a-i manipula, rușina, insulta și controla pe ceilalți.

Mentalitatea de victimă este adesea cea mai dăunătoare pentru cel care se agață de ea, blocându-l într-un ciclu de lipsire constantă de putere.

Dar, ca și cum ai purta ochelari de soare pe care nu-i dai niciodată jos, poate fi greu să îți dai seama că ai avut o mentalitate de victimă până când cineva îți explică, cu calm și răbdare, că există un mod cu totul diferit de a privi această viață și experiențele ei.

Poate că ești o victimă, poate că ai fost o victimă, dar poți fi mult mai mult decât atât.

Astfel, atunci când cineva se folosește de statutul de victimă pentru a vă face rău, a vă face de rușine și a vă controla, acest lucru poate cauza o separare greu de depășit.

O persoană poate suporta atât de multă manipulare și tratament necorespunzător, iar faptul de a privi pe cineva cum își face singur rău și vrea ca tu să îi permiți acest lucru poate fi atât de supărător încât, în cele din urmă, îi tai legăturile pentru a încerca să îl ajuți să își găsească propria cale, la fel de mult ca și propria ta bunăstare.

7) Te-au folosit pentru ultima oară

Nimănui dintre noi nu-i place să fie folosit în viața noastră.

Atunci când cineva te tratează ca pe un automat sau ca pe o unealtă pe care o poate folosi atunci când se gândește la ea, acest lucru este extrem de lipsit de putere și dureros.

Acesta poate fi momentul în care trebuie să alegi să te prețuiești suficient de mult pentru a le spune la revedere și să o faci cu adevărat.

Pentru că adevărul îngrozitor este că, dacă permiți oamenilor să te trateze ca pe un rahat, vei ajunge să fii cu adevărat și să semeni cu un rahat.

Trebuie să-ți apreciezi valoarea la un nivel ridicat dacă vrei ca și ceilalți să perceapă că nu ești doar un alt vagabond.

Să tai pe cineva poate fi o funcție de bază a respectului de sine și a autoaprecierii.

Expertul în relații, Rachael Pace, scrie despre acest lucru și face o remarcă înțeleaptă:

"Să lași oamenii toxici să devină manipulatori și să te folosească pentru binele lor nu este niciodată un semn bun.

Amintiți-vă că orice tip de relație nu trebuie să fie resimțită ca o obligație sau o povară."

8) Să-ți găsești propria cale în loc să o urmezi pe cea a altcuiva

Unul dintre principalele lucruri despre psihologia care stă la baza tăierii cuiva este faptul că poate avea două variante de bază.

Poate fi reactivă și disperată într-un mod lipsit de putere, amar...

Sau poate fi proactivă și intenționată într-un mod neutru și responsabilizant...

Cheia pentru a întrerupe pe cineva într-un mod proactiv care să însemne ceva este să vă găsiți propria cale și misiune.

În loc să cunoști doar persoanele pe care nu le vrei în viața ta, este esențial să știi ce fel de oameni vrei în viața ta.

Dacă nu aveți acest lucru, vă pot înțelege, pentru că nu este ușor de găsit.

Deci, cum poți depăși acest sentiment de a fi "blocat în rutină"?

Ei bine, ai nevoie de mai mult decât voință, asta e sigur.

Am aflat despre acest lucru de la Life Journal, creat de Jeanette Brown, antrenor de viață și profesor de mare succes.

Vedeți, voința ne duce doar până la un punct... cheia pentru a-ți transforma viața în ceva ce te pasionează și te entuziasmează necesită perseverență, o schimbare de mentalitate și stabilirea eficientă a obiectivelor...

Și, deși ar putea părea o sarcină dificilă, datorită îndrumării lui Jeanette, a fost mai ușor de realizat decât mi-aș fi putut imagina vreodată.

Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre Life Journal.

Poate vă întrebați ce face cursul lui Jeanette să fie diferit de toate celelalte programe de dezvoltare personală de pe piață.

Totul se reduce la un singur lucru:

Jeanette nu este interesată să fie antrenorul tău de viață.

În schimb, ea vrea ca TU să iei frâiele pentru a crea viața pe care ai visat întotdeauna să o ai.

Așadar, dacă ești gata să încetezi să visezi și să începi să trăiești cea mai bună viață a ta, o viață creată în termenii tăi, una care te împlinește și te satisface, nu ezita să consulți Life Journal.

Iată din nou linkul.

9) Te gândești la alternative

Înainte de a întrerupe pe cineva, mintea ta va căuta tot felul de alte opțiuni.

Ai putea să le confrunți în schimb?

Poate ai putea încerca să le faci rost de ajutor psihiatric?

Poate ai putea implica un prieten și să faci un fel de intervenție?

Ce zici de consiliere de cuplu, terapie, un fel de tete-a-tete cu această persoană, unde poți trece de zgomot și să te conectezi cu adevărat cu ea?

Există vreo modalitate de a salva sau de a reveni asupra acestei situații?

Ce zici de o ultimă șansă?

Este posibil ca acest lucru să vă țină treaz noaptea în timp ce analizați toate celelalte alternative posibile și, atâta timp cât nu vă ocupă tot timpul, poate fi util.

Uneori există alternative. Uneori, o șansă în plus este fezabilă.

Alteori, din nefericire, o reflecție a trecutului și a naturii relației tale cu persoana în cauză îți spune că lucrurile s-au terminat cu adevărat.

Depinde de tine să oficializezi totul și să întrerupi orice contact și legătură cu acest individ.

10) Odată ce te hotărăști să te angajezi, mergi mai departe.

Chestia cu tăierea cuiva este că trebuie să o faci sau să nu o faci până la urmă.

Și dacă o faci, trebuie să vorbești serios.

Câți oameni au tăiat de la cineva doar pentru ca acea persoană să revină câteva luni mai târziu și să se poarte din nou frumos?

Apoi le mai dau o șansă...

Acesta se duce pe șine, iar ciclul începe din nou.

Acest lucru va continua până când și până când o persoană se va schimba și va crește sau până când veți decide să o întrerupeți definitiv.

Este trist, dar uneori este singura cale.

Tăierea cuiva

A tăia calea cuiva în trafic este un lucru foarte enervant și periculos de făcut.

Pe de altă parte, tăierea cuiva prin încetarea contactului cu el poate fi din păcate necesară.

Dacă sunteți în procesul de a lua această decizie, vă înțeleg dificultatea.

Nu este atât de ușor.

Dar, uneori, este singura cale.