আমাদের লালন-পালন এবং সংস্কৃতি থেকে শুরু করে আমাদের শিক্ষা, বন্ধুত্ব এবং অর্থনৈতিক পরিস্থিতি পর্যন্ত অনেক কিছুই আমাদেরকে আমরা কে তৈরি করে।

কিন্তু সেই মনস্তাত্ত্বিক শক্তিগুলোর কী হবে যা আমাদেরকে আমরা কে তৈরি করে?

এখানে 16টি সেরা মনস্তাত্ত্বিক কারণের দিকে নজর দেওয়া হয়েছে যে কারণে আপনি কেন।

1) আপনি আপনার গোত্র খুঁজে বের করার মিশনে আছেন

মানুষ হল উপজাতীয় প্রাণী, এবং আমরা তাই আমাদের আদিম উৎস থেকে। এমনকি গুহাবাসী এবং গুহা নারীরাও তাদের গোত্রের মধ্যে মনোনীত ভূমিকা পালন করেছিল।

তারা একসাথে সহযোগিতা করত, শিকার করত এবং খাবার সংগ্রহ করত। তারা অন্যান্য উপজাতির সাথে লড়াই করেছিল এবং নিজেদের রক্ষা করেছিল।

আমাদের আদিবাসীদের উৎপত্তি আজ আমাদের নেতৃত্ব দিয়েছে। কিন্তু আমাদের ডিজিটাল সোসাইটিতে, আমাদের সংজ্ঞায়িত করার জন্য ব্যবহৃত অনেক ভূমিকা হারিয়ে গেছে।

এটি নতুন প্রশ্ন এবং নতুন উত্তরের দিকে নিয়ে যাচ্ছে।

আপনি কে তৈরি করেছেন তার বেশিরভাগই এই বিন্দু পর্যন্ত আপনার অন্তর্নিহিত আকাঙ্ক্ষা আপনার সহকর্মী গোত্রের সন্ধান করতে হবে।

যারা একটি স্ফুলিঙ্গ ভাগ করে যা আপনার মধ্যে গভীরভাবে ভাগ করে নেয়।

আমাদের উপজাতিরা আজকাল রক্তের বিষয়ে কম হয়ে যাচ্ছে এবং চরিত্র এবং ধারণার বন্ধন সম্পর্কে আরও অনেক কিছু।

আমরা নতুন সম্প্রদায়ের মধ্যে গঠিত হচ্ছি, এবং এমন অন্যদের খুঁজে বের করতে বেছে নিচ্ছি যারা আমাদের সাথে একত্রিত এবং সহযোগিতা করতে পারে এমন দৃষ্টিভঙ্গি শেয়ার করে...

আমাদের সকলকে নেতৃত্ব দেওয়া হচ্ছে এগিয়ে…

এবং এই চালিকা শক্তি আপনাকে সেই ধরনের ব্যক্তি এবং যে ধরনের প্রশ্ন আপনি আজ জিজ্ঞাসা করছেন তার আকার দিতে সাহায্য করেছে।

প্রত্যেকটি মনস্তাত্ত্বিক কারণ যা আকার দেয়আপনার হতাশাকে শক্তিশালী কর্তৃপক্ষের পরিসংখ্যানে প্রকাশ করুন।

অথবা, আপনি যদি যৌন ইচ্ছাকে দমন করেন তবে এটি উদ্বেগ বা বিষণ্নতা হিসাবে প্রকাশ হতে পারে।

বিষয়টি হল যে দমন সাধারণত প্রায় স্বতঃস্ফূর্তভাবে ঘটে শারীরিক স্তর।

এটি বিশেষ করে আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাসের ক্ষেত্রে সত্য, যা মানসিক আঘাতের সময় বন্ধ হয়ে যায় বা আমাদের স্থির এবং "নিরাপদ..." রাখতে ভয় করে।

এই ভয়ের প্রতিক্রিয়া বছরের পর বছর ধরে আমাদের সাথে লেগে থাকতে পারে...

তবে এটি এমন হতে হবে না।

যখন আমি জীবনে সবচেয়ে বেশি হারিয়ে গিয়েছিলাম, তখন শামান, রুদা ইয়ান্দের দ্বারা তৈরি একটি অস্বাভাবিক ফ্রি ব্রেথওয়ার্ক ভিডিওর সাথে আমার পরিচয় হয়, যা স্ট্রেস দ্রবীভূত করা এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি বাড়ানোর উপর ফোকাস করে।

আমার সম্পর্ক ব্যর্থ হচ্ছিল, আমি সব সময় উত্তেজনা অনুভব করতাম। আমার আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস শিলা নীচে আঘাত. আমি নিশ্চিত যে আপনি সম্পর্কযুক্ত হতে পারেন – হার্টব্রেক হৃদয় এবং আত্মাকে পুষ্ট করে না।

আমার হারানোর কিছুই ছিল না, তাই আমি এই বিনামূল্যের শ্বাস-প্রশ্বাসের ভিডিওটি চেষ্টা করেছি এবং ফলাফলগুলি অবিশ্বাস্য ছিল।

কিন্তু আমরা আরও এগিয়ে যাওয়ার আগে, কেন আমি আপনাকে এই বিষয়ে বলছি?

আমি ভাগ করে নেওয়ার ক্ষেত্রে একটি বড় বিশ্বাসী – আমি চাই অন্যরাও আমার মতো ক্ষমতাবান বোধ করুক। এবং, যদি এটি আমার পক্ষে কাজ করে তবে এটি আপনাকেও সাহায্য করতে পারে৷

দ্বিতীয়ত, রুডা কেবল একটি বর্জ-মান শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম তৈরি করেননি – তিনি চতুরতার সাথে তার বহু বছরের শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং শামানবাদকে একত্রিত করে এই অবিশ্বাস্যটি তৈরি করেছেন প্রবাহ - এবং এতে অংশ নেওয়া বিনামূল্যে।

এখন, আমি আপনাকে খুব বেশি কিছু বলতে চাই না কারণ আপনিনিজের জন্য এটি অনুভব করতে হবে।

আমি শুধু বলব যে এটির শেষে, আমি দীর্ঘ সময়ের মধ্যে প্রথমবারের মতো শান্তিপূর্ণ এবং আশাবাদী বোধ করেছি।

এবং আসুন এটির মুখোমুখি হই, সম্পর্কের লড়াইয়ের সময় আমরা সকলেই একটি অনুভূতি-ভালো বুস্ট করতে পারি৷

সুতরাং, আপনার ব্যর্থ সম্পর্কের কারণে আপনি যদি নিজের সাথে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করেন তবে আমি রুদার ফ্রি ব্রেথওয়ার্ক ভিডিওটি দেখার পরামর্শ দেব৷ আপনি হয়তো আপনার সম্পর্ককে বাঁচাতে পারবেন না, কিন্তু আপনি নিজেকে এবং আপনার অভ্যন্তরীণ শান্তিকে বাঁচাতে পারবেন৷

এখানে আবার বিনামূল্যের ভিডিওর একটি লিঙ্ক৷

তালিকাটি প্রায় অন্তহীন৷ যখন দমন থেকে উদ্ভূত সমস্যার কথা আসে।

আমরা সবাই এটা করি, এবং আমাদের ব্যক্তিত্ব অনেক উপায়ে সেই জিনিসগুলির দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয় যা আমরা প্রামাণিকভাবে প্রকাশ করতে ইচ্ছুক এবং যেগুলির জন্য আমরা লজ্জিত বা দমন করেছি .

12) আপনি কি প্রজেক্ট করছেন?

আরেকটি মনস্তাত্ত্বিক কারণ যা আমাদের ব্যক্তিত্বের উপর একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে তা হল অভিক্ষেপ। এটি ঘটে যখন আমরা অন্য কাউকে দোষারোপ করে নিজের মধ্যে খুশি নই এমন কিছু থেকে অপরাধবোধ বা মানসিক চাপ কমিয়ে দেই৷

উদাহরণস্বরূপ, যদি আমি খারাপ মেজাজ নিয়ে চলাফেরা এবং তা সরিয়ে নেওয়ার বিষয়ে অতিরিক্ত চাপে থাকি , আমি আমার স্ত্রীকে চলাফেরার বিষয়ে অত্যধিক চাপের জন্য দোষারোপ করতে পারি।

আমি আমার নিজের সমস্যা সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করার এবং নিজেকে এটি থেকে "পরিষ্কার" করার প্রয়াসে আমার নিজের সংগ্রামকে "প্রজেক্ট" করেছি।

প্রক্ষেপণ মূলত একটি ফর্মগ্যাসলাইটিং।

একমাত্র পার্থক্য হল যে গ্যাসলাইটিং সাধারণত আপনার নিজের অন্যায়ের জন্য কাউকে দোষারোপ করার একটি ইচ্ছাকৃত পছন্দ বা আপনি যে ভুল করেছেন তা দেখে তাদের নিজের চোখে সন্দেহ করা।

অনুমান, অন্য দিকে, এটি আরও সহজাত এবং আপনি এটি উপলব্ধি না করেই ঘটতে পারে৷

এক মুহুর্তে আপনি সকালের নাস্তায় বসে আছেন যা নরকের মতো বিষণ্ণ বোধ করছেন৷ এরপর আপনি আপনার বোনের উপর ক্রুদ্ধ হচ্ছেন সবসময় এত "নিচু" থাকার জন্য এবং তাকে জিজ্ঞাসা করছেন কেন তিনি সাহায্য পান না।

প্রকল্প...

13) কোন সামাজিক মূল্যবোধগুলি আপনাকে গঠন করেছে সবচেয়ে বেশি?

সামাজিক মূল্যবোধগুলি আমাদের উপজাতীয় অতীত থেকে বেরিয়ে আসে এবং এতে কিছু বিষয় অন্তর্ভুক্ত থাকে যেমন আপনি বিশ্বাস করেন যে সমাজে একে অপরের প্রতি আমাদের দায়িত্ব এবং সম্পর্ক, বন্ধুত্ব এবং কাজ সম্পর্কে আপনি কী ভাবেন৷

আপনার সামাজিক মূল্যবোধ হল মূলত কোন নিয়ম ও রীতিনীতি যা আপনি বিশ্বাস করেন যে মানুষের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রাধান্য দেওয়া উচিত।

আপনার সামাজিক মূল্যবোধগুলি হয়তো আপনি যে সমাজ বা সংস্কৃতিতে বেড়ে উঠেছেন, আপনার পরিবার এবং যারা আছে তাদের দ্বারা গঠিত হতে পারে। শিক্ষক এবং প্রশিক্ষকদের মতো আপনার উপর একটি বড় প্রভাব৷

সব সময় ন্যায়পরায়ণ খেলা, সৎ থাকা এবং দরিদ্রদের সাহায্য করার মত ধারণাগুলি কিছু সংস্কৃতিতে সাধারণ সামাজিক মূল্যবোধ৷

আপনার কিছু শীর্ষ সামাজিক সম্পর্কে চিন্তা করুন মানগুলি এবং কীভাবে তারা আপনার আচরণ এবং কর্মকে প্রভাবিত করতে সাহায্য করেছে৷

বিকল্পভাবে, কিছু উপায় কী যেগুলির মাধ্যমে আপনি আপনার সামাজিক মূল্যবোধ থেকে বিচ্যুত হয়েছেন এবং আচরণ করেছেনপরস্পরবিরোধী উপায়?

অবশ্যই, বিশ্বাসগুলি সর্বদা কর্মের সাথে মিলিত হয় না...

14) কোন ধর্মীয় বা আধ্যাত্মিক মূল্যবোধগুলি আপনাকে সংজ্ঞায়িত করে?

কী আছে তার আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ আধ্যাত্মিক বা ধর্মীয় বিশ্বাস যা আপনার লালন-পালন এবং জীবনে আধিপত্য বিস্তার করেছে তা আপনাকে আকৃতি দিয়েছে।

আমাদের মধ্যে অনেকের জন্য এটি শৈশবে শুরু হতে পারে যেভাবে আমরা বড় হয়েছি।

আমাদের মধ্যে অন্যদের জন্য, এগুলো মূল্যবোধ হল এমন কিছু যা আমরা বয়স বাড়ার সাথে সাথে সচেতনভাবে সিদ্ধান্ত নিই, কোন ধর্মে যোগদান করা বা স্বেচ্ছায় আধ্যাত্মিক পথে অংশ নেওয়া।

যারা আধ্যাত্মিকতা পছন্দ করেন না এবং কোন সংগঠিত ধর্ম থেকে দূরে থাকেন তারা এই বিন্দুর সাথে সম্পর্কিত হতে পারে বলা হচ্ছে যে তারা কোনো ধর্ম বা অতিপ্রাকৃত শিক্ষা দ্বারা মনস্তাত্ত্বিকভাবে গঠন করা হয়নি।

বিষয়টি হল, এমনকি কোনো ধর্ম বা আধ্যাত্মিক বিশ্বাসের বিরুদ্ধে প্রতিক্রিয়া জানানোও এক ধরনের আধ্যাত্মিক বিশ্বাস।

যদি আপনি শুধুমাত্র বিজ্ঞানে বিশ্বাস করুন এবং অতিপ্রাকৃত কিছুকে তৈরি করার জন্য বিবেচনা করুন, এটি আধ্যাত্মিকতা সম্পর্কে আপনার একটি বিশ্বাস।

এটি একটি আধ্যাত্মিক বিশ্বাস যা আপনাকে সংজ্ঞায়িত করেছে: অ-বস্তুতে অবিশ্বাস।

15 ) ফ্রয়েডীয় মডেল বোঝা

আমাদের ব্যক্তিত্ব কীভাবে গঠিত হয় তার সবচেয়ে সাধারণ মডেলগুলির মধ্যে একটি হিসাবে, ফ্রয়েডীয় মডেলটিও নজর দেওয়া মূল্যবান৷

এই তত্ত্ব অনুসারে, আমাদের আছে একটি আইডি, ইগো এবং সুপারইগো। আইডিটির কোনো নীতি-নৈতিকতা নেই এবং এটি আনন্দের নীতিটি পূরণ করতে এবং যেকোনো মূল্যে আমাদের দেখাশোনা করতে চায়।

অহং বাস্তবতার সংস্পর্শে আছেএবং আমাদের নিজেদের অনুভূতি, আমাদের মূল্যবোধ এবং আমাদের নৈতিক কাঠামো প্রকাশ করে। যাইহোক, এটি প্রায়শই আমাদের আইডি দ্বারা বাতিল করা হয়, যারা আমাদের অবচেতন থেকে বিভিন্ন উপায়ে আমাদের শাসন করে, যার মধ্যে আমরা যে জিনিসগুলিকে দমন করেছি এবং নিচে ঠেলে দিয়েছি।

এদিকে, আমাদের সুপারগো এক ধরনের বিচারক হিসাবে কাজ করে, যথাসাধ্য চেষ্টা করে আইডি এবং অহংয়ের মধ্যে মধ্যস্থতা এবং শৃঙ্খলা বজায় রাখতে।

16) ব্যক্তিগত ক্ষমতা এবং সত্যতার জন্য আপনার অনুসন্ধান আপনাকে এখানে নিয়ে এসেছে

আধুনিক জীবনে এমন অনেক শক্তি রয়েছে যা আমাদের কেড়ে নিতে চায় ক্ষমতা, আমাদের বলুন আমরা কে এবং আমাদেরকে মিথ্যা উপজাতিতে পরিণত কর।

তারা কর্পোরেট ড্রোন, রাজনৈতিক প্যাদা, আদর্শিক রোবট চায়...

কিন্তু আপনি যদি নিজেকে এটি প্রতিরোধ করতে দেখেন তবে আপনি একা নন . আপনি যদি নিজের পথ তৈরি করতে চান এবং সত্যিকারের খাঁটি এবং সৃজনশীল ব্যক্তি হতে চান তবে একটি উপায় আছে।

প্রশ্ন হল:

আপনি কীভাবে এই নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে উঠতে পারেন যা আপনাকে বিরক্ত করছে?

সবচেয়ে কার্যকরী উপায় হল আপনার ব্যক্তিগত ক্ষমতায় টোকা দেওয়া৷

আপনি দেখেন, আমাদের সকলের মধ্যেই অবিশ্বাস্য পরিমাণে শক্তি এবং সম্ভাবনা রয়েছে, কিন্তু আমাদের অধিকাংশই কখনই তা ব্যবহার করে না৷ আমরা আত্ম-সন্দেহ এবং সীমিত বিশ্বাসে আবদ্ধ হয়ে পড়ি। আমরা তা করা বন্ধ করি যা আমাদের সত্যিকারের সুখ নিয়ে আসে।

আমি শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে এটি শিখেছি। তিনি হাজার হাজার লোককে কাজ, পরিবার, আধ্যাত্মিকতা এবং ভালবাসাকে একত্রিত করতে সাহায্য করেছেন যাতে তারা তাদের ব্যক্তিগত ক্ষমতার দরজা খুলে দিতে পারে।

তার এক অনন্য পদ্ধতি রয়েছে যা একত্রিত করেএকটি আধুনিক দিনের মোচড় সঙ্গে ঐতিহ্যগত প্রাচীন shamanic কৌশল. এটি এমন একটি পদ্ধতি যা আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ শক্তি ছাড়া আর কিছুই ব্যবহার করে না – ক্ষমতায়নের কোনো কৌশল বা জাল দাবি নেই।

কারণ সত্যিকারের ক্ষমতায়ন ভেতর থেকে আসতে হবে।

তার চমৎকার ফ্রি ভিডিওতে, রুদা ব্যাখ্যা করেছেন কীভাবে আপনি এমন জীবন তৈরি করতে পারেন যা আপনি সবসময় স্বপ্ন দেখেছেন এবং আপনার অংশীদারদের মধ্যে আকর্ষণ বাড়াতে পারেন, এবং এটি আপনার ভাবার চেয়ে সহজ।

তাই আপনি যদি হতাশায় জীবনযাপন করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, স্বপ্ন দেখেন কিন্তু কখনোই অর্জন করতে পারেন না এবং আত্ম-সন্দেহের মধ্যে বসবাস করে, আপনাকে তার জীবন-পরিবর্তনকারী পরামর্শ দেখতে হবে।

ফ্রি ভিডিওটি দেখতে এখানে ক্লিক করুন।

আমি কেন এমন?

সেখানে আপনি যেভাবে আছেন তার বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক কারণ রয়েছে।

এতে আপনার জেনেটিক ঐতিহ্যও রয়েছে যা আপনার স্নায়ুবিদ্যা এবং মানসিক কাঠামো এবং আপনি যে সাংস্কৃতিক ও সামাজিক কাঠামোতে বড় হয়েছেন তা গঠনে সাহায্য করেছে।

প্রভাব, মানুষ এবং মূল্যবোধ যা আপনাকে আপনি কে তৈরি করতে সাহায্য করেছে, সেগুলিই আপনার বিবেচনা করা উচিত এবং তা একবার দেখা উচিত।

আপনার জীবনের লাগাম দখল করার অর্থ হল আপনার প্রতিটি অংশের মালিকানা নেওয়া, এমনকি যে অংশগুলি অন্য কেউ সেখানে রেখেছিল।

আপনি যখন আপনার ব্যক্তিগত ক্ষমতা দাবি করেন এবং আপনার নিজের মধ্যে থাকা সৃজনশীল এবং প্রামাণিক ব্যক্তিটি ফুটে উঠতে শুরু করে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি যেমন আছেন তার কারণগুলি...

আপনি কে হতে চান তা হওয়ার সম্ভাবনা যতটা গুরুত্বপূর্ণ নয়।

2) আসুন আপনার শৈশবে ফিরে যাই

আমি বিশ্বাস করি যে আমরা সকলেই একটি উপজাতির অংশ হওয়ার ইচ্ছা দিয়ে শুরু করি এবং আমাদের ব্যক্তিগত ক্ষমতা এবং সত্যতা খুঁজে পাই। আমরা দরকারী, স্বীকৃত এবং শেষ পর্যন্ত অর্থবহ হতে চাই৷

এই আহ্বানগুলি প্রথমে আমাদের প্রথম মিনি-উপজাতি এবং ভূমিকার প্রতিনিধিত্বে নিজেদের উপস্থাপন করে:

আমাদের শৈশব৷

ভূমিকাগুলি আমাদের বাবা-মা, অভিভাবক বা আমাদের চারপাশের ব্যক্তিদের উপর ব্যাপক প্রভাব রয়েছে। তাদের শক্তি, প্রত্যাশা, কথা এবং কাজ আমাদের মধ্যে গভীরভাবে ছাপ ফেলে।

মনোবিশ্লেষণের প্রতিষ্ঠাতা সিগমুন্ড ফ্রয়েড বিশ্বাস করতেন যে শিশুরা যৌন বিকাশের বিভিন্ন পর্যায় অতিক্রম করে যা মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যের সাথে মিলে যায়।

উদাহরণস্বরূপ, যদি পোটি ট্রেনিং খারাপভাবে যায় এটি পরবর্তীতে কারও কম আত্মনিয়ন্ত্রণের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে এবং আরও অনেক কিছু...

সেটি সত্য হোক বা না হোক, এটি অবশ্যই শৈশব এমন একটি সময় যখন আমরা বিশ্বকে অনুভব করতে শুরু করি, মূল্যবোধ তৈরি করুন এবং আমাদের চারপাশের মানুষদের সম্পর্কে এবং আমাদের উপর কর্তৃত্বের সাথে শক্তিশালী আবেগ অনুভব করুন।

আমরা কোথায় ফিট বা ফিট না?

আমরা কি "ভাল" ছেলে বা মেয়ে, নাকি আমরা বলেছে আমরা "খারাপ?"

আমাদের কি গৃহীত বা বলা হয়েছে যে আমাদেরকে "স্বাভাবিক" বা গ্রহণযোগ্য হতে আলাদা হতে হবে?

3) …তারপর আপনার বয়ঃসন্ধিকালে চলে যান

সবচেয়ে শক্তিশালী মনস্তাত্ত্বিক শক্তিগুলির মধ্যে একটি যা আমাদেরকে গঠন করে যে আমরা বড় হয়ে উঠি তা হল আমাদের বাবা-মা এবং পারিবারিক পরিবেশ, যেমন আমিউল্লেখ করা হয়েছে।

যতই আমরা কৈশোরে পরিণত হই, আমাদের অহং বা "আমি" নিজেকে অনেক বেশি জাহির করতে শুরু করে।

আমরা বয়ঃসন্ধির মধ্য দিয়ে যাই এবং কর্তৃত্বকে প্রশ্নবিদ্ধ করার জন্য আরও কিছু করতে শুরু করি এবং খেলার এবং খামতি দেখাই। যে স্ক্রিপ্টগুলি আমাদের পারিবারিক কাঠামো এবং সমাজ দ্বারা শিশু হিসাবে আমাদের মধ্যে বসানো হয়েছিল৷

এ সবের মধ্যে আমরা কোথায় ফিট করব?

আমাদের গোত্র কী?

কিশোর হিসাবে, স্কুলে সম্পর্ক এবং অভিজ্ঞতার সূচনা আমাদেরকে ঢালাই করে যে আমরা কে হয়ে উঠি৷

আমরা গভীরভাবে অনুভব করি যে "ফিট করা" বা না হওয়ার অনুভূতি৷ আমরা তীব্রভাবে প্রত্যাখ্যানের দংশন অনুভব করি এবং বিভিন্ন মতাদর্শ, সঙ্গীত, চুলের রঙ এবং চক্রগুলি চেষ্টা করে দেখি...

আমরা নতুন পরিচয় চেষ্টা করি, কী আমাদের অনুপ্রাণিত করে এবং কী আমাদের রাগ করে এবং আনন্দ দেয় তা অনুসন্ধান করি৷

আমরা কে এবং আমরা কে হতে পারি তার কার্নেল আবিষ্কার করার সবগুলোই আমাদেরকে অনেক কাছাকাছি নিয়ে এসেছে।

4) মূল্যবোধ যা আমাদের প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় গঠন করে

তারপর আমরা ধারণার দিকে এগিয়ে যাই , মূল্যবোধ এবং কাঠামো যা আমাদের মনস্তাত্ত্বিকভাবে যৌবনে পরিণত করে।

এখন পর্যন্ত, আমরা বিশ্বকে যেভাবে দেখি এবং এতে সাড়া দিই তার মধ্যে আমরা নির্দিষ্ট ভূমিকা, সংগ্রাম, প্যাটার্ন এবং সম্ভাব্যতা অভ্যন্তরীণ করে ফেলেছি।

যখন আমাদের সাথে যা ঘটে তার বেশিরভাগই আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে, আমরা যেভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই এবং আমরা যে পছন্দগুলি করি তাতে আমরা কে হয়ে উঠি তা পরিবর্তন করার প্রচুর সম্ভাবনা রয়েছে৷

এখানে নিজেদের এবং জীবন সম্পর্কে সমালোচনামূলক বিশ্বাসের বিভিন্ন উদাহরণ রয়েছে যা গঠন করতে পারে আমরা যে সিদ্ধান্তগুলি নিই:

• একটি বিশ্বাস যে অর্থ এবং ধনী হওয়া"পাপী" বা খারাপ...
• একটি বিশ্বাস যে বস্তুগত সাফল্য জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস...
• একটি বিশ্বাস যা আমরা খাপ খাই না এবং বিশ্ব খারাপ কারণ এটি নেই আমাদের বোঝা বা প্রশংসা করা যায় না...
• একটি বিশ্বাস যা আমরা মানানসই এবং যেখানেই যাই আমরা প্রশংসার যোগ্য কারণ আমরা একজন মহান ব্যক্তি...

মূল্যবোধ, যেমন আমরা যে গুরুত্ব দিয়ে থাকি জীবন, পরিবার, সম্পদের মূল্য, সংঘাত ও সহিংসতার আশেপাশে আমাদের বিশ্বাস এবং ক্ষমা, আলোচনা এবং সততার উপর আমাদের বিশ্বাসও একটি বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে...

5) নিউরন যেগুলি একসাথে আগুন দেয়, একসাথে তারে যায়

জীবনের ঘটনা এবং আপনার পছন্দের প্রতি আপনি যেভাবে সাড়া দেন, তারপরে আরও শক্তিশালী করে এবং পরবর্তীতে অন্য পছন্দের দিকে নিয়ে যাওয়ার জন্য একটি শক্তিশালীকরণের প্রক্রিয়া রয়েছে। প্রাথমিক পছন্দ করেছেন...

তাহলে জীবন কি নিদর্শন, ট্রমা এবং ইতিবাচকতার চলমান শক্তিবৃদ্ধির একটি প্রক্রিয়া যা শিশু এবং কিশোর বয়সে আমাদের প্রভাবিত করে?

কিছু ​​পরিমাণে, এটি হতে পারে৷

কিন্তু আপনি যদি বাক্স থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন এবং আপনার নিজের ব্যক্তি হয়ে উঠতে পারেন, তবে এটি হওয়ার দরকার নেই৷

সত্য হল যে ধরণগুলি এবং বাধাগুলি আটকে রয়েছে সেগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়ার মাধ্যমে আপনি ফিরে আসেন এবং আপনার আসল ইচ্ছাগুলিকে বাধাগ্রস্ত করে আপনি সেই ব্যক্তি হয়ে উঠতে শুরু করতে পারেন যা আপনি হতে চান৷

এটি সমস্ত আত্ম-পর্যবেক্ষণ এবং সংগ্রামের মাঝখানে অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পাওয়ার একটি প্রক্রিয়া৷

6) ভালবাসা এবং বৈধ হওয়ার ইচ্ছাঅত্যন্ত শক্তিশালী

প্রাথমিক উত্স থেকে আমাদের পরিচয়ের একটি অংশ হল বৈধ হওয়া এবং ভালবাসার ইচ্ছা৷

আমরা শারীরিক, বৌদ্ধিক এবং মানসিক উভয় তৃপ্তি চাই আমাদের আশেপাশের লোকেরা এবং আমরা বিশ্বাস করি যে সম্পর্কগুলি আমাদের পূরণ করতে পারে৷

প্রায়শই, আমরা যে সম্পর্কগুলি খুঁজে পাই তা কেবল আমাদের নিজেদের মধ্যে থাকা নিরাপত্তাহীনতাগুলিকে বের করে আনে, যা আমাদের বিভ্রান্ত ও আহত করে৷

আমাদের পূর্ণতা দানকারী "একজন" কে আমরা কখন খুঁজে পাব?

প্রায়শই মনে হয় আমরা যত বেশি আশা করি এবং দেখি, ততই আমরা একটি ইটের দেয়ালের মুখোমুখি হয়ে যাই।

জীবন তা নয় আমরা যা চাই তা আমাদের দিতে ইচ্ছুক বা প্রস্তুত বলে মনে হয় না, এবং এটি ব্যাথা করে!

কিন্তু সত্য হল, আমাদের অধিকাংশই আমাদের জীবনের একটি অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানকে উপেক্ষা করে:

আমাদের সম্পর্ক নিজেদের সাথে।

আমি শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে এই বিষয়ে শিখেছি। সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলার বিষয়ে তার প্রকৃত, বিনামূল্যের ভিডিওতে, তিনি আপনাকে আপনার বিশ্বের কেন্দ্রে নিজেকে রোপণ করার সরঞ্জাম দেন৷

তিনি আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমাদের বেশিরভাগেরই করা কিছু প্রধান ভুল কভার করেন, যেমন সহনির্ভরতা অভ্যাস এবং অস্বাস্থ্যকর প্রত্যাশা। আমাদের মধ্যে অধিকাংশই ভুল করে থাকে তা না বুঝেও।

তাহলে কেন আমি রুদার জীবন-পরিবর্তনকারী উপদেশের সুপারিশ করছি?

আচ্ছা, তিনি প্রাচীন শামানিক শিক্ষা থেকে প্রাপ্ত কৌশলগুলি ব্যবহার করেন, কিন্তু তিনি তার নিজের আধুনিক ব্যবহার করেন। - তাদের উপর দিন মোচড়. তিনি একজন শামান হতে পারেন, তবে প্রেমে তার অভিজ্ঞতাগুলি খুব বেশি আলাদা ছিল নাআপনার এবং আমার।

যতক্ষণ না তিনি এই সাধারণ সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে একটি উপায় খুঁজে পান। এবং এটিই তিনি আপনার সাথে ভাগ করতে চান৷

সুতরাং আপনি যদি আজই সেই পরিবর্তনটি করতে প্রস্তুত হন এবং সুস্থ, প্রেমময় সম্পর্ক গড়ে তোলেন, এমন সম্পর্ক গড়ে তোলেন যা আপনি জানেন যে আপনি প্রাপ্য, তার সহজ, সত্যিকারের পরামর্শ দেখুন৷<1

বিনামূল্যে ভিডিও দেখতে এখানে ক্লিক করুন৷

7) লোকেরা আমাদের উপর যে লেবেলগুলি লাগায় তা আনস্টিক করা কঠিন হতে পারে

আপনি যেভাবে আছেন তার অন্য একটি মানসিক কারণ লেবেলগুলি৷

আপনার পরিবার, অন্যান্য লোকেরা এবং আপনি নিজে আপনার পিঠে যে লেবেলগুলি রেখেছেন তা আপনার মনের চেয়ে মুক্ত করা কঠিন…

আমাদের বিশ্বাস যে আমরা স্টেরিওটাইপ এবং লেবেল দ্বারা সংজ্ঞায়িত করতে পারি ঝাঁকুনি দেওয়া কঠিন, এবং আমাদের মধ্যে অনেকেই লেবেলগুলি মেনে চলার বা তাদের বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করে সারাজীবন কাটায়৷

আমাদের পরিচয়ের এক বা দুটি দিক আমাদের সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ বা উল্লেখযোগ্য জিনিস হিসাবে ধরা যেতে পারে, যা নিয়ে আসে আমাদের শক্তি বা নিপীড়ন...

এটি ঝেড়ে ফেলা খুব কঠিন হতে পারে।

কারণ বাইরের কারণে লোকেরা আমাদের চাকরি থেকে শুরু করে আমাদের জাতি থেকে আমাদের সংস্কৃতি পর্যন্ত আমাদের সাথে ভাল আচরণ করে, এমন মনে হতে পারে আমাদের সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

তখন আমরা একটি গোলকধাঁধায় আটকা পড়ি, আচ্ছন্ন হয়ে পড়ি কারণ এমনকি একটি লেবেল বা কঠোর বিভাগের বিরুদ্ধে লড়াই করা হল – একটি রাউন্ডঅবাউট উপায়ে – স্বীকার করা যে ক্যাটাগরির কিছু বৈধতা বা স্টিকিং ক্ষমতা রয়েছে।

এই সংগ্রাম আমাদের কিছু গভীর হতাশার উপর একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে।

সবচেয়ে একটিআমার পড়া আকর্ষণীয় বই হল র্যাচেল কাস্কের 2014 সালের বই আউটলাইন৷

মূল চরিত্রের পরিস্থিতি তার চারপাশের সমস্ত লোক এবং তাদের লেবেল এবং প্রতিক্রিয়াগুলির দ্বারা ধীরে ধীরে আমাদের কাছে প্রকাশ পায়৷

আমরা ধীরে ধীরে নায়কের রূপরেখা দেখতে পাই যা সমস্ত বাহ্যিক বিচার এবং প্রতিক্রিয়া থেকে উদ্ভূত হয় তার যোগফল প্রকাশ করে প্রকাশ করে...

লেবেলের সাথে এটি এমনই হয়।

8) আপনার যে সম্পর্ক আছে ক্ষমতা এবং কর্তৃত্ব আপনার সম্পর্কে অনেক কিছু সংজ্ঞায়িত করে

বড় হয়ে উঠছি, আমরা একটি অন্তর্নিহিত অনুক্রমের মধ্যে আছি। এমনকি যদি আমাদের পিতামাতারা আমাদের সাথে পূর্ণ সম্মানের সাথে আচরণ করেন, শিশু এবং শিশু হিসাবে আমরা অনিবার্যভাবে শারীরিকভাবে দুর্বল এবং ভরণ-পোষণ ও যত্নের জন্য অন্যের উপর নির্ভরশীল।

কিন্তু আমরা যখন বড় হই এবং বয়ঃসন্ধিকালের হয়ে উঠি, তখন আমাদের কাছে আরও পছন্দের বিষয় থাকতে শুরু করে আমরা কিভাবে ক্ষমতা এবং কর্তৃত্বের সাথে সম্পর্কিত।

কেউ বিদ্রোহী, আবার কেউ মেনে চলে। অন্যরা তাদের কাছে কর্তৃত্বের অর্থ কী এবং এটি তাদের দৃষ্টিতে বৈধ কিনা তা কীভাবে নির্ধারণ করা যায় সে সম্পর্কে আরও নির্বাচনী হয়ে ওঠে।

আমি সর্বদা অনুভব করেছি যে কর্তৃত্ব নিপীড়ক হতে বাধ্য এই ধারণাটি নির্বোধ এবং শিশুসুলভ।

অন্যরা আমার নিজের বিশ্বাস মনে করে যে অন্যদের উপর কর্তৃত্ব এবং ক্ষমতা "সিস্টেম" এর জন্য একটি পুলিশ-আউট ছাড়া আর কিছুই না হওয়া অনিবার্য।

গভীর দিকে তাকালে, আমি দেখতে পাচ্ছি যে আমার বাবার অভাব কীভাবে বেড়ে উঠছে সমাজে আরও কাঠামো এবং কর্তৃত্বের জন্য আমার আকাঙ্ক্ষা পূরণ করতে পারে...

যেহেতু যারা অনেক বেশি নিয়মের সাথে অত্যন্ত কঠোর পরিবেশে বেড়ে উঠেছেন তারা একটি স্বাধীন এবং আরও অনেক কিছু পেতে চানউন্মুক্ত সমাজ…

অনেক মনস্তাত্ত্বিক শক্তি যা আমাদের গঠন করে তার শিকড় আমাদের আবেগ এবং গঠনমূলক অভিজ্ঞতার মধ্যে রয়েছে, যদিও আমরা প্রায়শই তাদের বুদ্ধিবৃত্তিক যুক্তি দিয়ে থাকি।

9) মৃত্যু বনাম লিঙ্গ

আমাদের গভীরতম প্রবৃত্তির অংশ মৃত্যু বনাম যৌনতার সাথে সম্পর্কিত। সিগমুন্ড ফ্রয়েড এবং অন্যরা যেমন পোজিট করেছেন, আমাদের অনেক গভীর মনস্তাত্ত্বিক প্রবৃত্তি মৃত্যুর ভয় এবং যৌনতার আকাঙ্ক্ষা বা প্রজননের মাধ্যমে মৃত্যুকে জয় করার মধ্যকার উত্তেজনা থেকে আসে।

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:

যদিও কেউ কেউ মৃত্যুর ভয়কে কাটিয়ে উঠতে পেরেছে এবং বিশৃঙ্খলার মুখে হাসতে শিখেছে, এটি আমাদের অনেকের জীবনে একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব হিসাবে অবমূল্যায়ন করা যায় না...

এবং উভয়ই পারে না যৌনতার আকাঙ্ক্ষা…

যদিও আপনি ব্যক্তিগতভাবে চিন্তা না করেন, আপনার মনোবিজ্ঞান সঙ্গীকে পুনরুত্পাদন ও খোঁজার জন্য একটি ড্রাইভের চারপাশে সংযুক্ত থাকে।

এটি আপনার জীবনের অনেক আচরণ এবং কর্মকে আকার দেয় , কখনও কখনও আপনাকে অন্যান্য পরিস্থিতির তুলনায় যৌনতার দিকে নিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনার পরিস্থিতিকে অগ্রাধিকার দিতে বাধ্য করা সহ৷

10) ব্যথা এবং আনন্দের সাথে আমাদের সম্পর্ক

মনস্তাত্ত্বিকভাবে, আমরা সবাই ব্যথা এড়াতে চাই এবং চাই আনন্দ।

আপনি যদি ভাবছেন "কেন আমি যেমন আছি তেমন," সম্ভাব্য ব্যথা বা আনন্দের প্রতি আপনার মনস্তাত্ত্বিক প্রতিক্রিয়া দেখুন।

খাবার থেকে শুরু করে সেক্স পর্যন্ত একটি দুর্দান্ত ম্যাসেজ পর্যন্ত, আমরা সকলেরই সেই জিনিসগুলি সন্ধান করার প্রবৃত্তি রয়েছে যা আমাদের শারীরিক এবং মানসিক আনন্দ দেয় এবং সেইগুলি থেকে দূরে থাকেআমাদের শারীরিক বা মানসিক যন্ত্রণা নিয়ে আসে।

বিষয়টি হল যদি আমরা এটিকে খুব সহজাতভাবে অনুসরণ করি তবে আমরা আমাদের কিছু আশ্চর্যজনক সুযোগ মিস করতে পারি।

প্রকৃতপক্ষে, একটি খাদ্য সবসময় আনন্দদায়ক হয় না, তবে এটি হতে পারে অত্যাশ্চর্য ফলাফলের দিকে নিয়ে যায় এবং এটি শেষ হয়ে গেলে আরও আশ্চর্যজনক বোধ করা হয়...

এবং জিমে ব্যথা অনেক বেশি আঘাত করতে পারে যতক্ষণ না আপনি আপনার পদক্ষেপে একটি বসন্তের সাথে চলে যান এবং উদ্বেগ হ্রাস না করেন...এবং দীর্ঘমেয়াদী অনেকগুলি অভিজ্ঞতা শুরু করেন শারীরিক এবং মানসিক সুবিধা।

বিষয়টি হল যে ব্যথা এবং আনন্দের সাথে বিশুদ্ধভাবে পশুসুলভ সম্পর্ক আপনাকে বিপথে নিয়ে যেতে পারে।

আমাদের সবচেয়ে বড় বৃদ্ধি আমাদের অস্বস্তি অঞ্চলে ঘটে, আমাদের আরামের অঞ্চলে নয়।

যদি আপনি এমন একজন ব্যক্তি হন যিনি ব্যথার প্রতি অত্যধিক ভয় পান তাহলে আপনি একজন পালঙ্কের আলু এবং হেরে যেতে পারেন৷

আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তি হন যিনি আনন্দের ব্যাপারে অতিমাত্রায় মিতব্যয়ী হন তাহলে আপনি একজন হাস্যরসহীন হয়ে উঠতে পারেন এবং হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তি যিনি জীবন উপভোগ করেন না।

একটি ভারসাম্যের কিছু আছে।

11) আপনি কী দমন করছেন?

ফ্রয়েডের মতে, কার্ল জং এবং অন্যান্য অনেক নেতৃস্থানীয় মনোবিজ্ঞানী, আমাদের সকলেরই আমাদের অবচেতনে আকাঙ্ক্ষা, আঘাত এবং সমস্যাগুলি দমন করা আছে।

এই বিভ্রান্তি এবং সমস্যাগুলি পটভূমিতে থাকে, শুধুমাত্র আমাদের আবেগ এবং আচরণের মাধ্যমে বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ পায়।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার বাবার উপর অনেক রাগ দমন করেন তবে তা কর্তৃত্বের প্রতি ঘৃণা বা অবাধ্য ব্যক্তিদের সাথে ডেটিং করতে পারে এবং আপনাকে সুযোগ দেয়