Πολλά πράγματα μας κάνουν αυτό που είμαστε, από την ανατροφή μας και την κουλτούρα μας μέχρι την εκπαίδευσή μας, τις φιλίες μας και την οικονομική μας κατάσταση.

Αλλά τι γίνεται με τις ψυχολογικές δυνάμεις που μας διαμορφώνουν σε αυτό που είμαστε;

Ακολουθούν 16 από τους σημαντικότερους ψυχολογικούς λόγους για τους οποίους είστε αυτό που είστε.

1) Είστε σε αποστολή να βρείτε τη φυλή σας

Οι άνθρωποι είναι φυλετικά πλάσματα, και είμαστε έτσι από τις πρώτες μας ρίζες. Ακόμη και οι άνθρωποι των σπηλαίων είχαν καθορισμένους ρόλους μέσα στη φυλή τους.

Συνεργάζονταν μεταξύ τους, κυνηγούσαν και μάζευαν τροφή, πολεμούσαν άλλες φυλές και αμύνονταν.

Οι φυλετικές μας καταβολές μας οδήγησαν στο σήμερα. Αλλά στις ψηφιακές κοινωνίες μας, πολλοί από τους ρόλους που μας καθόριζαν έχουν εκλείψει.

Αυτό οδηγεί σε νέα ερωτήματα και νέες απαντήσεις.

Πολλά από αυτά που σας έκαναν αυτό που είστε μέχρι τώρα είναι η εσωτερική επιθυμία που έχετε να βρείτε τη φυλή των συνανθρώπων σας.

Αυτοί που μοιράζονται μια σπίθα που μοιράζεστε βαθιά μέσα σας.

Οι φυλές μας στις μέρες μας γίνονται όλο και λιγότερο αιματοβαμμένες και περισσότερο με δεσμούς χαρακτήρα και ιδεών.

Σχηματίζουμε νέες κοινότητες και επιλέγουμε να βρούμε άλλους που μοιράζονται τα ίδια οράματα και μπορούν να συνδυαστούν και να συνεργαστούν μαζί μας...

Όλοι οδηγούμαστε προς τα εμπρός...

Και αυτή η κινητήρια δύναμη σας βοήθησε να διαμορφωθείτε στο είδος του ανθρώπου και στο είδος των ερωτήσεων που κάνετε σήμερα.

Κάθε ψυχολογικός παράγοντας που σας διαμορφώνει περνά μέσα από αυτό το πρίσμα.

2) Ας ταξιδέψουμε πίσω στην παιδική σας ηλικία

Πιστεύω ότι όλοι μας ξεκινάμε με την επιθυμία να γίνουμε μέλη μιας φυλής και να βρούμε την προσωπική μας δύναμη και αυθεντικότητα. Επιθυμούμε να είμαστε χρήσιμοι, αναγνωρισμένοι και τελικά ουσιαστικοί.

Αυτές οι παρορμήσεις παρουσιάζονται για πρώτη φορά στην πρώτη μας μίνι φυλή και στην ανάθεση ρόλων:

Η παιδική μας ηλικία.

Οι ρόλοι των γονέων μας, των κηδεμόνων μας ή των ανθρώπων που μας περιβάλλουν έχουν τεράστιο αντίκτυπο. Η ενέργεια, οι προσδοκίες, τα λόγια και οι πράξεις τους αποτυπώνονται βαθιά μέσα μας.

Ο ιδρυτής της ψυχανάλυσης Σίγκμουντ Φρόιντ πίστευε ότι τα παιδιά περνούν από διάφορες φάσεις σεξουαλικής ανάπτυξης οι οποίες συμπίπτουν με ψυχολογικά χαρακτηριστικά.

Για παράδειγμα, αν η εκπαίδευση στο γιογιό πάει άσχημα, αυτό μπορεί αργότερα να έχει άμεσο αντίκτυπο στο να έχει κάποιος λιγότερο αυτοέλεγχο και ούτω καθεξής...

Είτε αυτό είναι αλήθεια είτε όχι, είναι βέβαιο ότι η παιδική ηλικία είναι μια περίοδος κατά την οποία αρχίζουμε να βιώνουμε τον κόσμο, να διαμορφώνουμε αξίες και να νιώθουμε έντονα συναισθήματα για τους ανθρώπους γύρω μας και τους ανθρώπους που έχουν εξουσία πάνω μας.

Πού ταιριάζουμε ή δεν ταιριάζουμε;

Είμαστε "καλό" αγόρι ή κορίτσι ή μας λένε ότι είμαστε "κακοί";

Μας αποδέχονται ή μας λένε ότι πρέπει να είμαστε διαφορετικοί για να είμαστε "φυσιολογικοί" ή αποδεκτοί;

3) ...Μετά στην εφηβεία σας

Μια από τις ισχυρότερες ψυχολογικές δυνάμεις που μας διαμορφώνει σε αυτό που γινόμαστε μεγαλώνοντας είναι οι γονείς μας και το οικογενειακό περιβάλλον ως νεαρό παιδί, όπως ανέφερα.

Καθώς γινόμαστε έφηβοι, το εγώ μας ή το "εγώ" μας αρχίζει να επιβάλλεται πολύ περισσότερο.

Περνάμε την εφηβεία και αρχίζουμε να αμφισβητούμε περισσότερο την εξουσία και να παίζουμε και να τροποποιούμε τα σενάρια που μας εμφυτεύτηκαν ως παιδιά από τις οικογενειακές μας δομές και την κοινωνία.

Πού χωράμε εμείς σε όλα αυτά;

Ποια είναι η φυλή μας;

Ως έφηβοι, η αρχή των σχέσεων και οι εμπειρίες στο σχολείο μας διαμορφώνουν αυτό που γινόμαστε.

Νιώθουμε έντονα την αίσθηση ότι "ταιριάζουμε" ή όχι. Νιώθουμε έντονα το τσίμπημα της απόρριψης και δοκιμάζουμε διαφορετικές ιδεολογίες, μουσικές, χρώματα μαλλιών και κλίκες...

Δοκιμάζουμε νέες ταυτότητες, αναζητούμε τι μας κινητοποιεί, τι μας εξοργίζει και τι μας χαροποιεί.

Όλα αυτά μας φέρνουν πολύ πιο κοντά στο να ανακαλύψουμε τον πυρήνα του ποιοι είμαστε και ποιοι θα μπορούσαμε να γίνουμε.

4) Οι αξίες που μας διαμορφώνουν στην ενήλικη ζωή

Στη συνέχεια προχωρούμε στις ιδέες, τις αξίες και τις δομές που μας διαμορφώνουν ψυχολογικά μέχρι την ενηλικίωση.

Μέχρι τώρα, έχουμε εσωτερικεύσει ορισμένους ρόλους, αγώνες, μοτίβα και δυνατότητες στον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και ανταποκρινόμαστε σε αυτόν.

Αν και πολλά από όσα μας συμβαίνουν είναι εντελώς έξω από τον έλεγχό μας, ο τρόπος με τον οποίο αντιδρούμε και οι επιλογές που κάνουμε έχουν μεγάλη δυνατότητα να αλλάξουν αυτό που γινόμαστε.

Ακολουθούν διάφορα παραδείγματα κρίσιμων πεποιθήσεων για τον εαυτό μας και τη ζωή που μπορούν να διαμορφώσουν τις αποφάσεις που παίρνουμε:

• Η πεποίθηση ότι τα χρήματα και ο πλουτισμός είναι "αμαρτωλά" ή κακά...
• Η πεποίθηση ότι η υλική επιτυχία είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή...
• Η πεποίθηση ότι δεν ταιριάζουμε και ότι ο κόσμος είναι κακός επειδή δεν μας καταλαβαίνει ή δεν μας εκτιμά...
• Η πεποίθηση ότι ταιριάζουμε και αξίζουμε εκτίμηση όπου κι αν πάμε, επειδή είμαστε σπουδαίος άνθρωπος...

Οι αξίες, όπως η σημασία που δίνουμε στην αξία της ζωής, της οικογένειας, του πλούτου, οι πεποιθήσεις μας γύρω από τις συγκρούσεις και τη βία και οι πεποιθήσεις μας για τη συγχώρεση, τη διαπραγμάτευση και την ειλικρίνεια μπορούν επίσης να έχουν τεράστιο αντίκτυπο...

5) Νευρώνες που πυροδοτούνται μαζί, καλωδιώνονται μαζί

Υπάρχει μια διαδικασία ενίσχυσης, καθώς ο τρόπος με τον οποίο αντιδράτε στα γεγονότα της ζωής και στις επιλογές που κάνετε, στη συνέχεια ενισχύει και οδηγεί σε άλλες επιλογές αργότερα.

Αυτό σε κάνει να γίνεσαι ακόμα περισσότερο το είδος του ατόμου που έκανε τις αρχικές επιλογές...

Είναι λοιπόν η ζωή απλώς μια διαδικασία συνεχούς ενίσχυσης των μοτίβων, των τραυμάτων και των θετικών που μας επηρέασαν ως παιδιά και έφηβοι;

Σε κάποιο βαθμό, μπορεί να είναι.

Αλλά αν μπορείτε να ξεφύγετε από το κουτί και να γίνετε ο εαυτός σας, δεν χρειάζεται να είναι έτσι.

Η αλήθεια είναι ότι αποκτώντας επίγνωση των μοτίβων και των μπλοκαρισμάτων που σας κρατούν πίσω και διακόπτουν τις πραγματικές σας επιθυμίες, μπορείτε να αρχίσετε να γίνεστε το άτομο που θέλετε να γίνετε.

Όλα είναι μια διαδικασία αυτοπαρατήρησης και εύρεσης της εσωτερικής γαλήνης μέσα στον αγώνα.

6) Η επιθυμία να αγαπηθείς και να επικυρωθείς είναι εξαιρετικά ισχυρή

Μέρος της ταυτότητάς μας από τις πρώτες μας ρίζες είναι η επιθυμία να μας επικυρώνουν και να μας αγαπούν.

Αναζητούμε τόσο τη σωματική, όσο και τη διανοητική και συναισθηματική ικανοποίηση στους γύρω μας και επιδιώκουμε σχέσεις που πιστεύουμε ότι μπορούν να μας γεμίσουν.

Συχνά, όμως, οι σχέσεις που βρίσκουμε καταλήγουν να φέρνουν στην επιφάνεια περισσότερες από τις ανασφάλειες που έχουμε μέσα μας, αφήνοντάς μας μπερδεμένους και πληγωμένους.

Πότε θα βρούμε "τον έναν" που μας ολοκληρώνει;

Συχνά φαίνεται ότι όσο περισσότερο ελπίζουμε και ψάχνουμε, τόσο περισσότερο προσκρούουμε σε τοίχο.

Η ζωή δεν φαίνεται πρόθυμη ή έτοιμη να μας δώσει αυτό που θέλουμε, και αυτό πονάει!

Αλλά η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς παραβλέπουμε ένα απίστευτα σημαντικό στοιχείο στη ζωή μας:

Η σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας.

Έμαθα γι' αυτό από τον σαμάνο Rudá Iandê. Στο γνήσιο, δωρεάν βίντεο του για την καλλιέργεια υγιών σχέσεων, σας δίνει τα εργαλεία για να φυτέψετε τον εαυτό σας στο κέντρο του κόσμου σας.

Καλύπτει μερικά από τα σημαντικότερα λάθη που οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε στις σχέσεις μας, όπως συνήθειες συνεξάρτησης και ανθυγιεινές προσδοκίες. Λάθη που οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε.

Γιατί λοιπόν συνιστώ τις συμβουλές του Rudá που αλλάζουν τη ζωή;

Λοιπόν, χρησιμοποιεί τεχνικές που προέρχονται από αρχαίες σαμανικές διδασκαλίες, αλλά τους δίνει τη δική του σύγχρονη εκδοχή. Μπορεί να είναι σαμάνος, αλλά οι εμπειρίες του στον έρωτα δεν διέφεραν πολύ από τις δικές σας και τις δικές μου.

Μέχρι που βρήκε έναν τρόπο να ξεπεράσει αυτά τα κοινά προβλήματα. Και αυτό είναι που θέλει να μοιραστεί μαζί σας.

Αν λοιπόν είστε έτοιμοι να κάνετε αυτή την αλλαγή σήμερα και να καλλιεργήσετε υγιείς, αγαπημένες σχέσεις, σχέσεις που ξέρετε ότι σας αξίζουν, ακούστε τις απλές, γνήσιες συμβουλές του.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο.

7) Οι ετικέτες που μας βάζουν οι άνθρωποι μπορεί να είναι δύσκολο να ξεκολλήσουν

Ένας άλλος από τους ψυχολογικούς λόγους για τους οποίους είστε όπως είστε είναι οι ετικέτες.

Οι ταμπέλες που έχουν βάλει στην πλάτη σας η οικογένειά σας, οι άλλοι άνθρωποι και εσείς οι ίδιοι, είναι πιο δύσκολο να ξεκολλήσουν απ' ό,τι νομίζετε...

Η πεποίθησή μας ότι προσδιοριζόμαστε από στερεότυπα και ταμπέλες μπορεί να είναι δύσκολο να απαλλαγούμε και πολλοί από εμάς περνούν μια ζωή προσπαθώντας να ανταποκριθούν στις ταμπέλες ή να τις καταπολεμήσουν.

Μία ή δύο πτυχές της ταυτότητάς μας μπορούν να καταληφθούν ως το σημαντικό ή αξιοσημείωτο πράγμα για εμάς, φέρνοντάς μας δύναμη ή διώξεις...

Αυτό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να το αποτινάξετε.

Επειδή οι εξωτερικοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι μας φέρονται καλά, από τη δουλειά μας μέχρι τη φυλή μας και την κουλτούρα μας, μπορεί να αρχίσουν να φαίνονται ως το πιο σημαντικό πράγμα για εμάς.

Τότε παγιδευόμαστε σε έναν λαβύρινθο, με εμμονές, επειδή ακόμη και η καταπολέμηση μιας ετικέτας ή μιας αυστηρής κατηγορίας σημαίνει - με έναν περίεργο τρόπο - ότι αναγνωρίζουμε ότι η κατηγορία έχει κάποια εγκυρότητα ή δύναμη εμμονής.

Αυτός ο αγώνας μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο σε κάποιες από τις βαθύτερες απογοητεύσεις μας.

Ένα από τα πιο συναρπαστικά βιβλία που έχω διαβάσει είναι το βιβλίο Outline της Rachel Cusk του 2014.

Η κατάσταση του πρωταγωνιστή μας αποκαλύπτεται σιγά-σιγά από όλους τους ανθρώπους γύρω του και τις ετικέτες και τις αντιδράσεις που έχουν.

Βλέπουμε σιγά-σιγά να αποκαλύπτεται το περίγραμμα του πρωταγωνιστή αποκαλύπτοντας το άθροισμα όσων προκύπτουν από όλες τις εξωτερικές κρίσεις και αντιδράσεις...

Έτσι γίνεται με τις ετικέτες.

8) Η σχέση που έχετε με τη δύναμη και την εξουσία καθορίζει πολλά για εσάς

Μεγαλώνοντας, βρισκόμαστε σε μια εγγενή ιεραρχία. Ακόμα και αν οι γονείς μας μας συμπεριφέρονται με πλήρη σεβασμό, ως μωρά και παιδιά είμαστε αναπόφευκτα σωματικά ασθενέστεροι και εξαρτώμενοι από άλλους για διατροφή και φροντίδα.

Καθώς όμως μεγαλώνουμε και γινόμαστε έφηβοι, αρχίζουμε να έχουμε περισσότερες επιλογές για το πώς σχετιζόμαστε με τη δύναμη και την εξουσία.

Κάποιοι επαναστατούν, ενώ κάποιοι συμμορφώνονται. Άλλοι γίνονται πιο επιλεκτικοί ως προς το τι σημαίνει για αυτούς εξουσία και πώς να καθορίσουν αν αυτή είναι έγκυρη στα μάτια τους.

Πάντα πίστευα ότι η ιδέα ότι η εξουσία είναι βέβαιο ότι θα γίνει καταπιεστική είναι αφελής και παιδαριώδης.

Άλλοι θεωρούν ότι η δική μου πεποίθηση ότι η εξουσία και η δύναμη πάνω στους άλλους είναι αναπόφευκτη δεν είναι παρά μια απόκρουση του "Συστήματος".

Κοιτάζοντας βαθύτερα, μπορώ να καταλάβω πώς η έλλειψη πατέρα μου μεγαλώνοντας θα μπορούσε να τροφοδοτήσει την επιθυμία μου για περισσότερη δομή και εξουσία στην κοινωνία...

Ενώ εκείνοι που μεγάλωσαν σε ιδιαίτερα άκαμπτα περιβάλλοντα με πολλούς κανόνες μπορεί να επιθυμούν μια πιο ελεύθερη και πιο ανοιχτή κοινωνία...

Πάρα πολλές από τις ψυχολογικές δυνάμεις που μας διαμορφώνουν έχουν τις ρίζες τους στα συναισθήματα και τις διαμορφωτικές μας εμπειρίες, παρόλο που συχνά τους δίνουμε διανοητικές δικαιολογίες.

9) Θάνατος vs. σεξ

Μέρος των βαθύτερων ενστίκτων μας σχετίζεται με το θάνατο έναντι του σεξ. Όπως έχουν υποστηρίξει ο Σίγκμουντ Φρόιντ και άλλοι, πολλά από τα βαθύτερα ψυχολογικά μας ένστικτα προέρχονται από μια ένταση μεταξύ του φόβου του θανάτου και της επιθυμίας για σεξ ή για να ξεπεράσουμε το θάνατο μέσω της αναπαραγωγής.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Αν και κάποιοι έχουν ξεπεράσει το φόβο του θανάτου και έχουν μάθει να γελούν μπροστά στο χάος, δεν μπορεί να υποτιμηθεί ως ψυχολογική επιρροή στη ζωή πολλών από εμάς...

Ούτε και η επιθυμία για σεξ...

Ακόμα κι αν δεν σας ενδιαφέρει προσωπικά, η ψυχολογία σας είναι καλωδιωμένη γύρω από την επιθυμία να αναπαραχθείτε και να αναζητήσετε συντρόφους.

Αυτό διαμορφώνει πολλές από τις συμπεριφορές και τις ενέργειές σας στη ζωή, μεταξύ άλλων μερικές φορές σας κάνει να βάζετε καταστάσεις που πιθανόν να οδηγήσουν σε σεξ ως προτεραιότητα έναντι άλλων καταστάσεων.

10) Η σχέση μας με τον πόνο και την ευχαρίστηση

Ψυχολογικά, όλοι θέλουμε να αποφεύγουμε τον πόνο και να αναζητούμε την ευχαρίστηση.

Αν αναρωτιέστε "γιατί είμαι έτσι όπως είμαι", εξετάστε την ψυχολογική σας αντίδραση σε πιθανό πόνο ή ευχαρίστηση.

Από το φαγητό μέχρι το σεξ και ένα καλό μασάζ, όλοι έχουμε το ένστικτο να αναζητούμε εκείνα τα πράγματα που μας φέρνουν σωματική και συναισθηματική ευχαρίστηση και να αποφεύγουμε εκείνα που μας φέρνουν σωματικό ή συναισθηματικό πόνο.

Το θέμα είναι ότι αν το ακολουθήσουμε αυτό πολύ ενστικτωδώς, μπορεί να χάσουμε μερικές καταπληκτικές ευκαιρίες.

Πράγματι, μια δίαιτα δεν είναι πάντα ευχάριστη, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε εκπληκτικά αποτελέσματα και να νιώσετε ακόμα πιο εκπληκτικά όταν τελειώσει...

Και ο πόνος στο γυμναστήριο μπορεί να πονέσει πολύ μέχρι να φύγετε με μια άνοιξη στο βήμα σας και μειωμένο άγχος... και να αρχίσετε να βιώνετε πολλά από τα μακροπρόθεσμα σωματικά και συναισθηματικά οφέλη.

Το θέμα είναι ότι μια καθαρά ζωώδης σχέση με τον πόνο και την ευχαρίστηση μπορεί να σας οδηγήσει σε λάθος δρόμο.

Μεγάλο μέρος της μεγαλύτερης ανάπτυξής μας συμβαίνει στη ζώνη δυσφορίας μας, όχι στη ζώνη άνεσής μας.

Αν είστε ένα άτομο που φοβάται υπερβολικά τον πόνο, μπορεί να γίνετε πατάτα του καναπέ και χαμένος.

Αν είστε ένα άτομο που είναι υπερβολικά φειδωλό όσον αφορά τις απολαύσεις, μπορεί να γίνετε ένα άτομο χωρίς χιούμορ και με κατάθλιψη που δεν απολαμβάνει τη ζωή.

Πρέπει να υπάρξει κάποια ισορροπία.

11) Τι καταπιέζετε;

Σύμφωνα με τον Φρόιντ, τον Καρλ Γιουνγκ και πολλούς άλλους κορυφαίους ψυχολόγους, όλοι μας έχουμε καταπιεσμένες επιθυμίες, τραύματα και ζητήματα στο υποσυνείδητό μας.

Αυτές οι συγχύσεις και τα ζητήματα παραμένουν στο παρασκήνιο, για να εκδηλωθούν με διάφορους τρόπους μέσω των συναισθημάτων και της συμπεριφοράς μας.

Για παράδειγμα, αν καταπιέζετε πολύ θυμό για τον πατέρα σας, αυτός μπορεί να βγει προς τα έξω με το μίσος σας για την εξουσία ή με το να βγαίνετε με ανθρώπους που είναι αυταρχικοί και να σας δώσει την ευκαιρία να εκτονώσετε την απογοήτευσή σας για τις ισχυρές φιγούρες εξουσίας.

Ή, αν καταπιέζετε τη σεξουαλική επιθυμία, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί ως άγχος ή κατάθλιψη.

Το θέμα είναι ότι η καταπίεση συμβαίνει γενικά σχεδόν αυθόρμητα και επίσης σε σωματικό επίπεδο.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την αναπνοή μας, η οποία τείνει να κλειδώνει κατά τη διάρκεια ενός τραύματος ή φόβου για να μας κρατήσει ακίνητους και "ασφαλείς"...

Αυτή η αντίδραση του φόβου μπορεί να μας απασχολήσει για χρόνια...

Αλλά δεν χρειάζεται να είναι έτσι.

Όταν ένιωθα πιο χαμένη στη ζωή, μου συστήθηκε ένα ασυνήθιστο βίντεο με δωρεάν αναπνοές που δημιούργησε ο σαμάνος Rudá Iandê, το οποίο εστιάζει στη διάλυση του στρες και στην ενίσχυση της εσωτερικής ειρήνης.

Η σχέση μου αποτυγχάνει, ένιωθα συνεχώς ένταση. Η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθησή μου έφτασαν στο ναδίρ. Είμαι σίγουρη ότι μπορείτε να ταυτιστείτε - η πληγή της καρδιάς δεν θρέφει και πολύ την καρδιά και την ψυχή.

Δεν είχα τίποτα να χάσω, οπότε δοκίμασα αυτό το δωρεάν βίντεο με τις αναπνοές και τα αποτελέσματα ήταν απίστευτα.

Αλλά πριν προχωρήσουμε περαιτέρω, γιατί σας το λέω αυτό;

Πιστεύω πολύ στο μοίρασμα - θέλω οι άλλοι να νιώθουν το ίδιο δυνατοί με μένα. Και, αν αυτό λειτούργησε για μένα, μπορεί να βοηθήσει και εσάς.

Δεύτερον, ο Rudá δεν έχει δημιουργήσει απλώς μια τυπική άσκηση αναπνοής - έχει συνδυάσει έξυπνα τα πολλά χρόνια πρακτικής του στην αναπνοή και τον σαμανισμό για να δημιουργήσει αυτή την απίστευτη ροή - και είναι δωρεάν για να συμμετάσχετε.

Τώρα, δεν θέλω να σας πω πολλά, γιατί πρέπει να το βιώσετε μόνοι σας.

Το μόνο που θα πω είναι ότι στο τέλος της, ένιωσα γαλήνια και αισιόδοξη για πρώτη φορά μετά από πολύ καιρό.

Και ας το παραδεχτούμε, όλοι μας χρειαζόμαστε μια ώθηση για να νιώθουμε καλά κατά τη διάρκεια των αγώνων για τη σχέση μας.

Έτσι, αν αισθάνεστε μια αποσύνδεση με τον εαυτό σας λόγω της αποτυχημένης σχέσης σας, θα σας συνιστούσα να δείτε το δωρεάν βίντεο αναπνοής της Rudá. Μπορεί να μην είστε σε θέση να σώσετε τη σχέση σας, αλλά θα έχετε μια ευκαιρία να σώσετε τον εαυτό σας και την εσωτερική σας γαλήνη.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεο και πάλι.

Ο κατάλογος είναι σχεδόν ατελείωτος όσον αφορά τις δυσκολίες που μπορεί να προκύψουν από την καταστολή.

Όλοι το κάνουμε, και η προσωπικότητά μας με πολλούς τρόπους καθορίζεται από εκείνα τα πράγματα που είμαστε πρόθυμοι να εκφράσουμε αυθεντικά και εκείνα για τα οποία ντρεπόμαστε ή τα έχουμε καταπιέσει.

12) Τι προβάλλετε;

Ένας άλλος ψυχολογικός παράγοντας που μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην προσωπικότητά μας είναι η προβολή. Αυτό συμβαίνει όταν αντισταθμίζουμε την ενοχή ή το άγχος από κάτι που δεν μας αρέσει στον εαυτό μας, κατηγορώντας κάποιον άλλο.

Για παράδειγμα, αν είμαι υπερβολικά αγχωμένος για τη μετακόμιση και ξεσπάω με κακή διάθεση, μπορεί να κατηγορήσω τη γυναίκα μου ότι είναι υπερβολικά αγχωμένη για τη μετακόμιση.

Έχω "προβάλει" τον δικό μου αγώνα πάνω της σε μια προσπάθεια να νιώσω καλύτερα για το δικό μου θέμα και να "καθαρίσω" τον εαυτό μου από αυτό.

Η προβολή είναι βασικά μια μορφή gaslighting.

Η μόνη διαφορά είναι ότι το gaslighting είναι συνήθως μια εσκεμμένη επιλογή να κατηγορήσετε κάποιον για τα δικά σας λάθη ή να τον κάνετε να αμφιβάλλει για τα ίδια του τα μάτια όταν βλέπει κάτι που κάνατε λάθος.

Η προβολή, από την άλλη πλευρά, είναι πιο ενστικτώδης και μπορεί να συμβεί χωρίς να το καταλάβετε.

Τη μια στιγμή κάθεστε στο πρωινό και νιώθετε κατάθλιψη σαν την κόλαση. Την άλλη θυμώνετε με την αδελφή σας που είναι πάντα τόσο "πεσμένη" και τη ρωτάτε γιατί δεν παίρνει βοήθεια.

Προβολή...

13) Ποιες κοινωνικές αξίες σας έχουν διαμορφώσει περισσότερο;

Οι κοινωνικές αξίες πηγάζουν από το φυλετικό μας παρελθόν και περιλαμβάνουν πράγματα όπως το ποια πιστεύετε ότι είναι η ευθύνη που έχουμε ο ένας απέναντι στον άλλον στην κοινωνία και τι πιστεύετε για τις σχέσεις, τη φιλία και την εργασία.

Οι κοινωνικές σας αξίες είναι βασικά οι κανόνες και τα έθιμα που πιστεύετε ότι πρέπει να κυριαρχούν στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων.

Οι κοινωνικές σας αξίες μπορεί να έχουν διαμορφωθεί από την κοινωνία ή την κουλτούρα στην οποία μεγαλώσατε, την οικογένειά σας και όσους σας έχουν επηρεάσει σημαντικά, όπως οι δάσκαλοι και οι προπονητές.

Ιδέες όπως το να παίζεις πάντα δίκαια, να είσαι ειλικρινής και να βοηθάς τους φτωχούς αποτελούν κοινές κοινωνικές αξίες σε ορισμένους πολιτισμούς.

Σκεφτείτε μερικές από τις κορυφαίες κοινωνικές σας αξίες και πώς αυτές έχουν συμβάλει στην επιρροή της συμπεριφοράς και των πράξεών σας.

Εναλλακτικά, ποιοι είναι κάποιοι τρόποι με τους οποίους έχετε απομακρυνθεί από τις κοινωνικές σας αξίες και έχετε συμπεριφερθεί με αντιφατικό τρόπο;

Εξάλλου, οι πεποιθήσεις δεν συμβαδίζουν πάντα με τις πράξεις...

14) Ποιες θρησκευτικές ή πνευματικές αξίες σας χαρακτηρίζουν;

Ένα άλλο σημαντικό μέρος αυτού που σας έχει διαμορφώσει είναι οι πνευματικές ή θρησκευτικές πεποιθήσεις που έχουν κυριαρχήσει στην ανατροφή και τη ζωή σας.

Για πολλούς από εμάς αυτό μπορεί να ξεκινήσει από την παιδική ηλικία με τον τρόπο που μεγαλώνουμε.

Για άλλους από εμάς, αυτές οι αξίες είναι κάτι που αποφασίζουμε συνειδητά καθώς μεγαλώνουμε, εντασσόμενοι σε μια θρησκεία ή συμμετέχοντας εθελοντικά σε ένα πνευματικό μονοπάτι.

Όσοι δεν τους αρέσει η πνευματικότητα και έχουν μείνει μακριά από οποιαδήποτε οργανωμένη θρησκεία, μπορεί να συσχετιστούν με αυτό το σημείο λέγοντας ότι δεν έχουν διαμορφωθεί ψυχολογικά από οποιαδήποτε θρησκεία ή υπερφυσική διδασκαλία.

Το θέμα είναι ότι ακόμη και η αντίδραση ενάντια σε μια θρησκεία ή μια πνευματική πίστη είναι ένα είδος πνευματικής πίστης.

Αν πιστεύετε μόνο στην επιστήμη και θεωρείτε ότι οτιδήποτε υπερφυσικό είναι επινοημένο, αυτή είναι μια πεποίθηση που έχετε για την πνευματικότητα.

Αυτή είναι μια πνευματική πεποίθηση που σας καθόρισε: μια δυσπιστία στο μη υλικό.

15) Κατανόηση του φροϋδικού μοντέλου

Ως ένα από τα πιο διαδεδομένα μοντέλα για το πώς διαμορφώνεται η προσωπικότητά μας, το φροϋδικό μοντέλο αξίζει επίσης να ρίξουμε μια ματιά.

Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, έχουμε ένα id, ένα ego και ένα superego. Το id δεν έχει καμία ηθική και θέλει να εκπληρώσει την αρχή της ευχαρίστησης και να μας φροντίζει με κάθε κόστος.

Το Εγώ είναι σε επαφή με την πραγματικότητα και εκφράζει την αίσθηση του εαυτού μας, τις αξίες μας και τα ηθικά μας πλαίσια. Ωστόσο, συχνά παρακάμπτεται από το Εγώ, το οποίο μας κυβερνά με πολλούς τρόπους από το υποσυνείδητό μας, συμπεριλαμβανομένων των πραγμάτων που έχουμε καταπιέσει και καταπιέσει.

Το υπερεγώ μας, εν τω μεταξύ, ενεργεί ως ένα είδος δικαστή, κάνοντας ό,τι μπορεί για να μεσολαβήσει και να διατηρήσει την τάξη μεταξύ του εγώ και του εγώ.

16) Η αναζήτησή σας για προσωπική δύναμη και αυθεντικότητα σας έφερε εδώ

Υπάρχουν τόσες πολλές δυνάμεις στη σύγχρονη ζωή που προσπαθούν να μας αφαιρέσουν τη δύναμή μας, να μας πουν ποιοι είμαστε και να μας διοχετεύσουν σε ψεύτικες φυλές.

Θέλουν εταιρικούς κηφήνες, πολιτικά πιόνια, ιδεολογικά ρομπότ...

Αλλά αν βρίσκετε τον εαυτό σας να αντιστέκεται σε αυτό, δεν είστε μόνοι. Αν θέλετε να χαράξετε το δικό σας μονοπάτι και να γίνετε ένα πραγματικά αυθεντικό και δημιουργικό άτομο, τότε υπάρχει τρόπος.

Το ερώτημα είναι:

Πώς μπορείτε να ξεπεράσετε αυτή την ανασφάλεια που σας βασανίζει;

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να αξιοποιήσετε την προσωπική σας δύναμη.

Βλέπετε, όλοι μας έχουμε μέσα μας απίστευτη δύναμη και δυνατότητες, αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν τις αξιοποιούμε ποτέ. Μένουμε εγκλωβισμένοι στην αυτοαμφισβήτηση και στις περιοριστικές πεποιθήσεις. Σταματάμε να κάνουμε αυτό που μας φέρνει αληθινή ευτυχία.

Το έμαθα αυτό από τον σαμάνο Rudá Iandê. Έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να ευθυγραμμίσουν την εργασία, την οικογένεια, την πνευματικότητα και την αγάπη, ώστε να μπορέσουν να ξεκλειδώσουν την πόρτα της προσωπικής τους δύναμης.

Έχει μια μοναδική προσέγγιση που συνδυάζει παραδοσιακές αρχαίες σαμανικές τεχνικές με μια σύγχρονη εκδοχή. Είναι μια προσέγγιση που δεν χρησιμοποιεί τίποτα άλλο παρά τη δική σας εσωτερική δύναμη - χωρίς τεχνάσματα ή ψεύτικους ισχυρισμούς ενδυνάμωσης.

Επειδή η πραγματική ενδυνάμωση πρέπει να προέρχεται από μέσα σας.

Στο εξαιρετικό δωρεάν βίντεό του, ο Rudá εξηγεί πώς μπορείτε να δημιουργήσετε τη ζωή που πάντα ονειρευόσασταν και να αυξήσετε την έλξη στους συντρόφους σας, και είναι ευκολότερο απ' ό,τι νομίζετε.

Αν λοιπόν έχετε κουραστεί να ζείτε μέσα στην απογοήτευση, να ονειρεύεστε αλλά να μην πετυχαίνετε ποτέ και να ζείτε μέσα στην αυτοαμφισβήτηση, πρέπει να ακούσετε τις συμβουλές του που αλλάζουν τη ζωή σας.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο.

Γιατί είμαι έτσι;

Υπάρχουν διάφοροι ψυχολογικοί λόγοι για τους οποίους είστε όπως είστε.

Αυτό περιλαμβάνει επίσης τη γενετική σας κληρονομιά, η οποία συνέβαλε στη διαμόρφωση της νευρολογίας και του νοητικού σας πλαισίου, καθώς και το πολιτισμικό και κοινωνικό πλαίσιο στο οποίο μεγαλώσατε.

Οι επιρροές, οι άνθρωποι και οι αξίες που σας βοήθησαν να γίνετε αυτό που είστε, είναι όλα πράγματα που πρέπει να εξετάσετε και να ρίξετε μια ματιά.

Το να παίρνετε τα ηνία της ζωής σας σημαίνει να αναλαμβάνετε την ιδιοκτησία κάθε μέρους σας, ακόμη και των τμημάτων που σας έβαλε κάποιος άλλος.

Καθώς διεκδικείτε την προσωπική σας δύναμη και το δημιουργικό και αυθεντικό άτομο που έχετε μέσα σας αρχίζει να αναδύεται, θα διαπιστώσετε ότι οι λόγοι που είστε όπως είστε...

Δεν είναι τόσο σημαντικό όσο η δυνατότητα να γίνεις αυτός που θέλεις να γίνεις.