Mambo mengi yanatufanya tuwe jinsi tulivyo, kuanzia malezi na tamaduni zetu hadi elimu, urafiki na hali yetu ya kiuchumi.

Lakini vipi kuhusu nguvu za kisaikolojia zinazotufanya tuwe jinsi tulivyo?

Haya hapa tazama sababu 16 kuu za kisaikolojia unazofanya.

1) Uko kwenye misheni ya kutafuta kabila lako

Binadamu ni viumbe vya kikabila, na tumekuwa hivyo tangu asili yetu ya awali. Hata watu wa pangoni na wanawake wa pangoni walikuwa na majukumu maalum ndani ya kabila lao.

Walishirikiana pamoja, kuwinda na kukusanya chakula. Walipigana makabila mengine na kujilinda.

Asili ya makabila yetu ndiyo yametufikisha hadi leo. Lakini katika jamii zetu za kidijitali, majukumu mengi yaliyokuwa yakitufafanua yamepotea.

Hii inasababisha maswali mapya, na majibu mapya.

Mengi ya yale yaliyokufanya kuwa jinsi ulivyo. hadi kufikia hatua hii ndio hamu ya ndani uliyo nayo ya kutafuta kabila la watu wenzako.

Wale wanaoshiriki cheche ambazo unashiriki ndani kabisa.

Makabila yetu siku hizi yanapungua kuhusu damu. na zaidi kuhusu uhusiano wa tabia na mawazo.

Tunaundwa katika jumuiya mpya, na kuchagua kutafuta wengine wanaoshiriki maono ambayo yanaweza kuunganishwa na kushirikiana nasi…

Sote tunaongozwa. mbele…

Na nguvu hii ya kuendesha imekusaidia kukuunda kuwa aina ya mtu na aina ya maswali unayouliza leo.

Kila sababu za kisaikolojia zinazoundaonyesha kuchanganyikiwa kwako kwa viongozi wenye mamlaka.

Au, ikiwa unakandamiza hamu ya ngono inaweza kujidhihirisha kama wasiwasi au mfadhaiko.

Jambo ni kwamba ukandamizaji kwa ujumla hutokea mara moja na pia kiwango cha kimwili.

Hiyo ni kweli hasa kuhusu upumuaji wetu, ambao huelekea kujifunga wakati wa kiwewe au woga ili kutuweka tuli na “salama…”

Jibu hili la hofu linaweza kudumu nasi kwa miaka…

Lakini si lazima iwe hivi.

Nilipojihisi nimepotea zaidi maishani, nilianzishwa kwa video isiyo ya kawaida ya bure ya kupumua iliyoundwa na mganga, Rudá Iandê, ambayo inalenga katika kusuluhisha mafadhaiko na kuongeza amani ya ndani.

Uhusiano wangu ulikuwa haufaulu, nilihisi wasiwasi kila wakati. Kujistahi kwangu na kujiamini viligonga mwamba. Nina hakika unaweza kuhusiana - huzuni haifanyi kazi kidogo kulisha moyo na roho.

Sikuwa na chochote cha kupoteza, kwa hivyo nilijaribu video hii ya bure ya kupumua, na matokeo yalikuwa ya kushangaza.

Lakini kabla hatujaendelea zaidi, kwa nini ninakuambia kuhusu hili?

Mimi ni muumini mkubwa wa kushiriki - ninataka wengine wajisikie wamewezeshwa kama mimi. Na, kama ingefanya kazi kwangu, inaweza kukusaidia wewe pia.

Pili, Rudá hajaunda tu mazoezi ya kupumua ya kiwango cha chini - amechanganya kwa ustadi mazoezi yake ya miaka mingi ya kupumua na shamanism ili kuunda hii ya ajabu. mtiririko - na ni bure kushiriki.

Sasa, sitaki kukuambia mengi kwa sababu weweunahitaji kujionea haya.

Nitakachosema ni kwamba hadi mwisho wake, nilihisi amani na matumaini kwa mara ya kwanza baada ya muda mrefu.

Na tuseme ukweli, sote tunaweza kufanya kwa kujisikia vizuri wakati wa mapambano ya uhusiano.

Kwa hivyo, ikiwa unahisi kutounganishwa nawe kwa sababu ya uhusiano wako usio na nguvu, ningependekeza uangalie video ya Rudá ya kupumua bila malipo. Huenda usiweze kuokoa uhusiano wako, lakini utasimama katika nafasi nzuri ya kujiokoa na amani yako ya ndani.

Hiki hapa ni kiungo cha video isiyolipishwa tena.

Orodha inakaribia kutokuwa na mwisho. linapokuja suala la matatizo ambayo yanaweza kutokea kutokana na ukandamizaji. .

12) Unatabiri nini?

Kipengele kingine cha kisaikolojia ambacho kinaweza kuwa na athari kubwa kwa utu wetu ni makadirio. Hiki ndicho kinachotokea tunapoondoa hatia au msongo wa mawazo kutokana na jambo ambalo hatuna furaha nalo ndani yetu kwa kulaumu mtu mwingine.

Kwa mfano, ikiwa nina mkazo kupita kiasi kuhusu kuhama na kuiondoa kwa kuwa na hasira kali. , ninaweza kumlaumu mke wangu kwa kuwa na msongo wa mawazo kupita kiasi kuhusu kuhama.

Nimemkadiria shida yangu mwenyewe katika kujaribu kujisikia vizuri kuhusu suala langu na “kujiondoa” kuhusu hilo.

Kadirio kimsingi ni aina yamwangaza wa gesi.

Tofauti pekee ni kwamba kuwasha gesi kwa kawaida ni chaguo la kimakusudi la kumlaumu mtu kwa kosa lako mwenyewe au kuwafanya watilie shaka macho yao wenyewe wanapoona kitu ambacho umefanya vibaya.

Makisio, kwenye kwa upande mwingine, ni ya silika zaidi na inaweza kutokea bila wewe kujua.

Wakati mmoja umeketi kwenye kifungua kinywa unahisi huzuni kama kuzimu. Kinachofuata unamkasirikia dada yako kwa kuwa "chini" kila wakati na kumuuliza kwa nini hapati msaada. zaidi?

Maadili ya kijamii yanatokana na makabila yetu ya zamani na yanajumuisha mambo kama vile unavyoamini kuwa wajibu wetu ni kwa kila mmoja wetu katika jamii na maoni yako kuhusu mahusiano, urafiki na kazi.

Maisha yako ya kijamii Maadili kimsingi ndiyo kanuni na desturi ambazo unaamini zinapaswa kutawala katika maingiliano na mahusiano kati ya watu.

Maadili yako ya kijamii yanaweza kuwa yameundwa na jamii au utamaduni uliokulia, familia yako na wale ambao wamewahi kuwa nao. ushawishi mkubwa kwako kama walimu na makocha.

Mawazo kama vile kucheza kwa haki kila wakati, kuwa mwaminifu na kusaidia maskini yote ni maadili ya kawaida ya kijamii katika baadhi ya tamaduni.

Fikiria kuhusu baadhi ya watu wako maarufu katika jamii. maadili na jinsi yamesaidia kuathiri tabia na matendo yako.

Badala yake, ni baadhi ya njia gani ambazo umepotoka kutoka kwa maadili yako ya kijamii na kuishi kwa njia fulani.njia kinzani?

Baada ya yote, imani haziambatani na vitendo kila wakati…

14) Ni maadili gani ya kidini au ya kiroho yanakufafanua?

Sehemu nyingine muhimu ya nini kukutengeneza ni imani za kiroho au za kidini ambazo zimetawala malezi na maisha yako.

Kwa wengi wetu hii inaweza kuanza utotoni kwa jinsi tulivyolelewa.

Kwa wengine wetu, haya maadili ni jambo tunaloamua kwa uangalifu tunapozeeka, kujiunga na dini au kushiriki katika njia ya kiroho kwa hiari.

Wale ambao hawapendi mambo ya kiroho na wamejitenga na dini yoyote iliyopangwa wanaweza kuhusiana na hatua hii wakisema kwamba hawajaathiriwa kisaikolojia na dini yoyote au mafundisho ya miujiza.

Jambo ni kwamba, hata kujibu dhidi ya dini au imani ya kiroho ni aina ya imani ya kiroho. amini tu katika sayansi na uzingatie kitu chochote kisicho cha kawaida, hiyo ni imani uliyo nayo kuhusu hali ya kiroho.

Hiyo ni imani ya kiroho ambayo imekufafanua wewe: kutoamini vitu visivyo vya kimwili.

15 ) Kuelewa mtindo wa Freudian

Kama mojawapo ya vielelezo vya kawaida vya jinsi utu wetu unavyoundwa, mtindo wa Freudian unastahili kuangaliwa pia.

Kulingana na nadharia hii, tunayo kitambulisho, ego na superego. Kitambulisho hicho hakina maadili na kinataka kutimiza kanuni ya starehe na kututunza kwa gharama yoyote.

Ubinafsi unahusiana na ukweli.na inaelezea hisia zetu sisi wenyewe, maadili yetu na mifumo yetu ya maadili. Hata hivyo mara nyingi hutawaliwa na kitambulisho chetu, ambaye anatutawala kwa njia nyingi kutoka kwa ufahamu wetu, ikiwa ni pamoja na mambo ambayo tumekandamiza na kusukuma chini. kupatanisha na kudumisha utulivu kati ya id na ego.

16) Utafutaji wako wa mamlaka ya kibinafsi na uhalisi umeleta hapa

Kuna nguvu nyingi sana katika maisha ya kisasa ambazo zinatafuta kuchukua mamlaka, tuambie sisi ni akina nani na utuelekeze katika makabila ya uwongo.

Wanataka ndege zisizo na rubani, vibaraka vya kisiasa, roboti za kiitikadi…

Lakini ukijikuta unapinga hilo, hauko peke yako. . Ikiwa unataka kuunda njia yako mwenyewe na kuwa mtu halisi na mbunifu, basi kuna njia.

Swali ni:

Je, unawezaje kuondokana na ukosefu huu wa usalama ambao umekuwa ukikusumbua?

Njia nzuri zaidi ni kugusa uwezo wako wa kibinafsi.

Unaona, sote tuna uwezo na uwezo wa ajabu ndani yetu, lakini wengi wetu huwa hatuvutii hilo. Tunakuwa tumezama katika kutojiamini na imani zenye mipaka. Tunaacha kufanya kile kinachotuletea furaha ya kweli.

Nilijifunza hili kutoka kwa mganga Rudá Iandê. Amesaidia maelfu ya watu kuoanisha kazi, familia, hali ya kiroho na upendo ili waweze kufungua mlango kwa uwezo wao wa kibinafsi.

Ana mbinu ya kipekee inayochanganyambinu za kitamaduni za kale za shamanic na twist ya kisasa. Ni mbinu ambayo haitumii chochote ila nguvu zako za ndani - hakuna hila au madai bandia ya uwezeshaji.

Kwa sababu uwezeshaji wa kweli unahitaji kutoka ndani.

Katika video yake bora isiyolipishwa, Rudá anaeleza jinsi gani unaweza kuunda maisha ambayo umekuwa ukitamani kila wakati na kuongeza mvuto kwa wenzi wako, na ni rahisi kuliko vile unavyofikiria. kuishi kwa kutojiamini, unahitaji kuangalia ushauri wake wa kubadilisha maisha.

Bofya hapa kutazama video ya bure.

Kwa nini niko hivi?

Hapo ni sababu mbalimbali za kisaikolojia kwa nini wewe ni jinsi ulivyo.

Hii pia inajumuisha urithi wako wa kijeni ambao umesaidia kuunda mfumo wako wa neva na kiakili na mfumo wa kitamaduni na kijamii ambao ulikulia.

Mvuto, watu na maadili yaliyokusaidia kukufanya kuwa wewe ni mambo yote unayopaswa kuyazingatia na kuyaangalia.

Kushika hatamu za maisha yako kunamaanisha kumiliki kila sehemu yako, hata sehemu ambazo ziliwekwa hapo na mtu mwingine.

Unapodai uwezo wako binafsi na mtu mbunifu na wa kweli uliyenaye ndani yako huanza kujitokeza, utagundua kuwa sababu za wewe kuwa jinsi ulivyo…

Si muhimu kama uwezo wa kuwa vile unavyotaka kuwa.

2) Wacha tusafiri kurudi utotoni mwako

Ninaamini kwamba sote tunaanza na hamu ya kuwa sehemu ya kabila na kutafuta uwezo wetu binafsi na uhalisi. Tunatamani kuwa na manufaa, kutambuliwa na hatimaye kuwa na maana.

Mahimizo haya yanajidhihirisha kwanza katika kabila letu dogo la kwanza na ugawaji wa majukumu:

Utoto wetu.

Majukumu ya wazazi wetu, walezi au wale walio karibu nasi wana athari kubwa. Nguvu zao, matarajio, maneno na matendo yao yote yanaingia ndani yetu kwa undani.

Mwanzilishi wa uchanganuzi wa kisaikolojia Sigmund Freud aliamini kwamba watoto hupitia hatua mbalimbali za ukuaji wa kijinsia zinazoambatana na sifa za kisaikolojia.

Kwa mfano, ikiwa watoto hupitia hatua mbalimbali za ukuaji wa kijinsia. mafunzo ya chungu yanaenda vibaya hii baadaye inaweza kuwa na athari ya moja kwa moja kwa mtu asiye na uwezo wa kujidhibiti na kadhalika…

Ikiwa hiyo ni kweli au la, ni kweli kwamba utoto ni wakati tunapoanza kufurahia ulimwengu, kuunda maadili na kuhisi hisia kali kuhusu watu wanaotuzunguka na wenye mamlaka juu yetu.

Tunafaa au tunafaa wapi?

Je, sisi ni mvulana au msichana “mzuri,” au sisi ni tumeambiwa sisi ni “wabaya?”>Mojawapo ya nguvu kubwa za kisaikolojia zinazotufanya kuwa watu tunaokua ni wazazi wetu na mazingira ya familia tukiwa kijana, kama mimi.imetajwa.

Tunapokuwa kijana, nafsi yetu au "mimi" huanza kujisisitiza zaidi.

Tunapitia ujana na kuanza kufanya zaidi kuhoji mamlaka na kucheza nje na kurekebisha. maandishi ambayo yalipandikizwa ndani yetu tukiwa watoto na miundo ya familia na jamii yetu.

Tunafaa wapi katika haya yote?

kabila letu ni lipi?

Kama vijana, mwanzo wa mahusiano na uzoefu shuleni hutufinyanga kuwa vile tunavyokuwa.

Tunahisi vizuri hisia za "kufaa" au la. Tunahisi uchungu wa kukataliwa sana na kujaribu itikadi tofauti, miziki, rangi za nywele na kategoria…

Tunajaribu utambulisho mpya, kutafuta kile kinachotutia motisha na kile kinachokasirisha na kutufurahisha.

Yote yanatuleta karibu kiasi hicho katika kugundua kiini cha sisi ni nani na tunaweza kuwa nani.

4) Maadili yanayotutengenezea utu uzima

Kisha tunaendelea na mawazo. , maadili na miundo inayotutengeneza kisaikolojia kuwa watu wazima.

Kufikia sasa, tumeweka ndani baadhi ya majukumu, mapambano, mifumo na uwezo katika jinsi tunavyouona ulimwengu na kuitikia.

Wakati huu. mengi ya yanayotupata hayako nje ya uwezo wetu, jinsi tunavyoitikia na chaguzi tunazofanya zina uwezo mkubwa wa kubadili jinsi tunavyokuwa. maamuzi tunayofanya:

• Imani kwamba pesa na kupata utajirini “dhambi” au mbaya…
• Imani kwamba mafanikio ya kimwili ndiyo jambo muhimu zaidi maishani…
• Imani ambayo hatufai na ulimwengu ni mbaya kwa sababu haufai. unatuelewa au unatuthamini…
• Imani kwamba tunastahili na tunastahili kuthaminiwa kila mahali tunapoenda kwa sababu sisi ni watu mashuhuri…

Maadili, kama vile umuhimu tunaoweka kwenye thamani ya maisha, familia, mali, imani zetu kuhusu migogoro na vurugu na imani yetu juu ya msamaha, mazungumzo na uaminifu pia inaweza kuwa na athari kubwa…

5) Neuroni zinazowaka pamoja, kuunganisha waya

Kuna mchakato wa kuimarisha kama vile unavyoitikia matukio ya maisha na chaguzi unazofanya, kisha kuimarisha na kusababisha chaguzi nyingine baadaye.

Hii basi inakufanya kuwa zaidi ya aina ya mtu ambaye ilifanya maamuzi ya awali…

Je, maisha ni mchakato tu wa uimarishaji unaoendelea wa mifumo, kiwewe na mambo chanya ambayo yalituathiri tukiwa watoto na vijana?

Kwa kiasi fulani, inaweza kuwa.

Lakini ukiweza kutoka nje ya boksi na kuwa mtu wako mwenyewe, si lazima iwe hivyo.

Ukweli ni kwamba kwa kufahamu mifumo na vizuizi vinavyoshikilia. unarudi nyuma na kukatiza matamanio yako halisi, unaweza kuanza kuwa mtu unayetaka kuwa.

Yote ni mchakato wa kujitazama na kutafuta amani ya ndani katikati ya mapambano.

>6) Hamu ya kupendwa na kuthibitishwaina nguvu sana

Sehemu ya utambulisho wetu kutoka asili ya awali ni hamu ya kuthibitishwa na kupendwa.

Tunatafuta kuridhika kimwili, kiakili na kihisia katika wale wanaotuzunguka na kufuata mahusiano ambayo tunaamini yanaweza kututimiza.

Mara nyingi, hata hivyo, mahusiano tunayopata yanaishia kuibua tu mambo mengi ya kutojiamini tuliyo nayo ndani yetu, na kutuacha kuchanganyikiwa na kuumia.

Je, ni lini tutampata “yule” anayetukamilisha?

Mara nyingi inaonekana kama kadiri tunavyotumaini na kutazama ndivyo tunavyozidi kushambulia ukuta wa matofali.

Maisha hayafai. kuonekana kuwa tayari au tayari kutupa kile tunachotaka, na hiyo inaumiza!

Lakini ukweli ni kwamba, wengi wetu hupuuza kipengele muhimu sana katika maisha yetu:

Uhusiano tulionao. na sisi wenyewe.

Nilijifunza kuhusu hili kutoka kwa mganga Rudá Iandê. Katika video yake ya kweli, isiyolipishwa kuhusu kukuza mahusiano yenye afya, anakupa zana za kujiweka katikati ya ulimwengu wako.

Anashughulikia baadhi ya makosa makuu ambayo wengi wetu hufanya katika mahusiano yetu, kama vile kutegemeana. tabia na matarajio yasiyofaa. Makosa ambayo wengi wetu hufanya bila hata kutambua.

Kwa hivyo kwa nini ninapendekeza ushauri wa Rudá wa kubadilisha maisha?

Sawa, anatumia mbinu zinazotokana na mafundisho ya kale ya kiganga, lakini anaweka yake ya kisasa. - siku twist juu yao. Anaweza kuwa shaman, lakini uzoefu wake katika upendo haukuwa tofauti sanayako na yangu.

Mpaka akapata njia ya kushinda masuala haya ya kawaida. Na hilo ndilo analotaka kushiriki nawe.

Kwa hivyo ikiwa uko tayari kufanya mabadiliko hayo leo na kusitawisha mahusiano yenye afya, yenye upendo, mahusiano ambayo unajua unastahili, angalia ushauri wake rahisi na wa kweli.

Bofya hapa ili kutazama video isiyolipishwa.

7) Lebo ambazo watu wanatuwekea zinaweza kuwa vigumu kuziondoa

Sababu nyingine ya kisaikolojia kwa nini wewe ni jinsi ulivyo. ni lebo.

Lebo ambazo familia yako, watu wengine na wewe mwenyewe mmeweka mgongoni mwako ni ngumu kuziondoa kuliko vile unavyofikiria…

Imani yetu kwamba tumefafanuliwa kwa dhana potofu na lebo inaweza. kuwa ngumu kutetereka, na wengi wetu hutumia maisha yetu yote kujaribu kuishi kulingana na lebo au kupigana nazo.

Kipengele kimoja au viwili vya utambulisho wetu vinaweza kuchukuliwa kuwa jambo muhimu au muhimu kutuhusu, na kuleta mamlaka au mateso…

Hili linaweza kuwa gumu sana kulitikisa.

Kwa sababu sababu za nje ambazo watu wanatutendea mema kuanzia kazi zetu hadi rangi zetu hadi utamaduni wetu, zinaweza kuanza kuonekana kama jambo muhimu zaidi kutuhusu.

Basi tunanaswa katika hali ya kuchanganyikiwa, kuhangaika kwa sababu hata kupigana dhidi ya lebo au kategoria kali ni - kwa njia ya kuzunguka - kukiri kuwa kitengo kina uhalali fulani au nguvu ya kushikamana.

Pambano hili linaweza kuwa na athari kubwa kwa baadhi ya mafadhaiko yetu zaidi.

Mojawapo ya masikitiko makubwa zaidi.vitabu vya kuvutia ambavyo nimesoma ni kitabu cha Outline cha 2014 cha Rachel Cusk. Tunaona polepole muhtasari wa mhusika mkuu ukifichuliwa kwa kufichua jumla ya kile kinachojitokeza kutoka kwa hukumu na miitikio yote ya nje…

Hivyo ndivyo ilivyo kwa lebo.

8) Uhusiano unaopaswa uwezo na mamlaka hufafanua mengi kukuhusu

Kukua, tuko katika daraja la asili. Hata kama wazazi wetu wanatutendea kwa heshima kamili, kama watoto wachanga na watoto sisi ni dhaifu kimwili bila shaka na tunategemea wengine kwa riziki na matunzo.

Lakini tunapokua na kuwa vijana, tunaanza kuwa na chaguo zaidi kuhusu. jinsi tunavyohusiana na mamlaka na mamlaka.

Baadhi wanaasi, na wengine wanatii. Wengine huwa wachaguzi zaidi kuhusu mamlaka ina maana gani kwao na jinsi ya kuamua ikiwa ni halali machoni pao.

Sikuzote nimekuwa nikihisi kwamba wazo kwamba mamlaka lazima yawe ya kukandamiza ni ya kijinga na ya kitoto.

Wengine huchukulia imani yangu kwamba mamlaka na mamlaka juu ya wengine hayawezi kuepukika kuwa chochote ila ni askari wa “Mfumo.”

Nikitazama kwa undani zaidi, ninaweza kuona jinsi ukosefu wangu wa baba unavyokua. inaweza kulisha hamu yangu ya muundo na mamlaka zaidi katika jamii…

Ingawa wale waliokulia katika mazingira magumu na yenye sheria nyingi wanaweza kutamani uhuru na zaidi.jamii iliyo wazi…

Nguvu nyingi sana za kisaikolojia zinazotuunda zina mizizi yake katika hisia zetu na uzoefu wa malezi, ingawa mara nyingi tunawapa uhalali wa kiakili.

9) Kifo dhidi ya ngono

9) Kifo dhidi ya ngono

Sehemu ya silika yetu ya kina inahusiana na kifo dhidi ya ngono. Kama Sigmund Freud na wengine walivyoweka, silika zetu nyingi za ndani kabisa za kisaikolojia zinatokana na mvutano kati ya hofu ya kifo na hamu ya ngono au kushinda kifo kwa njia ya uzazi.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Ingawa wengine wameshinda hofu ya kifo na kujifunza kucheka katika uso wa machafuko, haiwezi kupuuzwa kama ushawishi wa kisaikolojia katika maisha yetu mengi…

Na wala hawawezi hamu ya ngono…

Hata kama hujali wewe binafsi, saikolojia yako imeunganishwa kwenye msukumo wa kuzaliana na kutafuta wenzi.

Hii inaboresha tabia na matendo yako mengi maishani. , ikiwa ni pamoja na wakati mwingine kukusababisha kuweka hali zinazoweza kusababisha ngono kuwa kipaumbele kuliko hali nyingine.

10) Uhusiano wetu na maumivu na raha

Kisaikolojia, sote tunataka kuepuka maumivu na kutafuta raha.

Ikiwa unashangaa “kwa nini niko jinsi nilivyo,” angalia jinsi unavyohisi kisaikolojia kwa maumivu au raha inayoweza kutokea.

Kutoka kwa chakula hadi ngono hadi masaji bora, sisi wote wana silika ya kutafuta yale mambo ambayo yanatuletea furaha ya kimwili na ya kihisia na kuachana na yale ambayoutuletee maumivu ya kimwili au ya kihisia.

Jambo ni kwamba tukifuata hili kwa silika tunaweza kukosa fursa zetu za ajabu.

Kwa kweli, mlo sio wa kufurahisha kila wakati, lakini unaweza kusababisha matokeo ya kustaajabisha na kuhisi mshangao zaidi inapoisha…

Na maumivu katika ukumbi wa mazoezi yanaweza kuumiza sana hadi uondoke ukiwa na chemchemi katika hatua yako na kupunguza wasiwasi…na kuanza kuhisi mengi ya muda mrefu. manufaa ya kimwili na ya kihisia.

Hatua ni kwamba uhusiano wa kinyama na maumivu na raha unaweza kukupotosha.

Sehemu kubwa ya ukuaji wetu hutokea katika eneo letu la usumbufu, si eneo letu la faraja.

Ikiwa wewe ni mtu ambaye anaogopa sana maumivu unaweza kuwa mtu wa kuogofya na kuwa mpotevu.

Ikiwa wewe ni mtu ambaye hutunza sana starehe unaweza kuwa mcheshi na mcheshi. mtu aliyeshuka moyo ambaye hafurahii maisha.

Kuna kitu cha usawa.

11) Unakandamiza nini?

Kulingana na Freud, Carl Jung na wanasaikolojia wengine wengi mashuhuri, sisi sote tumekandamiza matamanio, kiwewe na masuala katika fahamu zetu.

Mikanganyiko na masuala haya hukaa nyuma, lakini yanajidhihirisha kwa njia mbalimbali kupitia hisia na tabia zetu.