فہرست کا خانہ
بہت سی چیزیں ہمیں بناتی ہیں کہ ہم کون ہیں، ہماری پرورش اور ثقافت سے لے کر ہماری تعلیم، دوستی اور معاشی صورتحال تک۔
لیکن ان نفسیاتی قوتوں کا کیا ہوگا جو ہمیں اس میں ڈھالتی ہیں کہ ہم کون ہیں؟
یہاں 16 سرفہرست نفسیاتی وجوہات پر ایک نظر ڈالی گئی ہے جن کی وجہ سے آپ ہیں۔
1) آپ اپنے قبیلے کو تلاش کرنے کے مشن پر ہیں
انسان قبائلی مخلوق ہیں، اور ہم تو جب سے ہماری ابتدائی ابتدا ہوئی ہے۔ یہاں تک کہ غار میں رہنے والی اور غار خواتین نے بھی اپنے قبیلے کے اندر کردار متعین کیے تھے۔
انہوں نے مل کر تعاون کیا، شکار کیا اور کھانا اکٹھا کیا۔ وہ دوسرے قبائل سے لڑے اور اپنا دفاع کیا۔
ہماری قبائلی ابتدا نے ہمیں آج تک پہنچایا ہے۔ لیکن ہمارے ڈیجیٹل معاشروں میں، بہت سے کردار جو ہماری تعریف کرتے تھے ختم ہو گئے ہیں۔
یہ نئے سوالات اور نئے جوابات کی طرف لے جا رہا ہے۔
زیادہ تر چیزوں نے آپ کو بنایا ہے کہ آپ کون ہیں اس وقت تک آپ کی اندرونی خواہش ہے کہ آپ اپنے ساتھی افراد کے قبیلے کو تلاش کریں۔
وہ لوگ جو ایک چنگاری بانٹتے ہیں جو آپ کے اندر گہرائی میں بانٹتے ہیں۔
ان دنوں ہمارے قبائل خون کے معاملے میں کم ہوتے جارہے ہیں۔ اور کردار اور خیالات کے بندھن کے بارے میں مزید۔
ہم نئی کمیونٹیز میں تشکیل پا رہے ہیں، اور ایسے لوگوں کو تلاش کرنے کا انتخاب کر رہے ہیں جو ایسے خیالات کا اشتراک کریں جو ہمارے ساتھ مل کر اور تعاون کر سکیں…
ہم سب کی رہنمائی کی جا رہی ہے۔ آگے…
اور اس محرک قوت نے آپ کو اس قسم کے انسان اور اس قسم کے سوالات کی شکل دینے میں مدد کی ہے جو آپ آج پوچھ رہے ہیں۔
ہر نفسیاتی عنصر جواپنی مایوسی کو مضبوط اتھارٹی کے اعداد و شمار سے نکالیں۔
یا، اگر آپ جنسی خواہش کو دبا رہے ہیں تو یہ بے چینی یا ڈپریشن کے طور پر ظاہر ہوسکتا ہے۔
بات یہ ہے کہ جبر عام طور پر تقریباً بے ساختہ ہوتا ہے اور جسمانی سطح۔
یہ خاص طور پر ہماری سانسوں کے بارے میں سچ ہے، جو صدمے کے دوران بند ہوجاتا ہے یا ہمیں خاموش اور "محفوظ…" رکھنے کا خوف ہوتا ہے
یہ خوف کا ردعمل ہمارے ساتھ برسوں تک قائم رہ سکتا ہے…
لیکن اس کا اس طرح ہونا ضروری نہیں ہے۔
جب میں نے زندگی میں سب سے زیادہ کھویا ہوا محسوس کیا، تو میرا تعارف شمن، روڈا ایانڈی کے ذریعہ تخلیق کردہ ایک غیر معمولی مفت سانس لینے والی ویڈیو سے ہوا، جو تناؤ کو ختم کرنے اور اندرونی سکون کو بڑھانے پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔
میرا رشتہ ناکام ہو رہا تھا، میں ہر وقت تناؤ محسوس کرتا تھا۔ میری خود اعتمادی اور اعتماد پتھر کے نیچے سے ٹکرایا۔ مجھے یقین ہے کہ آپ تعلق رکھ سکتے ہیں – دل کا ٹوٹنا دل اور روح کی پرورش کے لیے بہت کم کام کرتا ہے۔
میرے پاس کھونے کے لیے کچھ نہیں تھا، اس لیے میں نے یہ مفت سانس لینے والی ویڈیو آزمائی، اور نتائج ناقابل یقین تھے۔
لیکن اس سے پہلے کہ ہم مزید آگے بڑھیں، میں آپ کو اس کے بارے میں کیوں بتا رہا ہوں؟
میں اشتراک کرنے میں بہت زیادہ یقین رکھتا ہوں – میں چاہتا ہوں کہ دوسرے بھی میری طرح بااختیار محسوس کریں۔ اور، اگر یہ میرے لیے کام کرتا ہے، تو یہ آپ کی بھی مدد کر سکتا ہے۔
دوسرے طور پر، Rudá نے صرف ایک بوگ معیاری سانس لینے کی مشق نہیں بنائی ہے – اس نے بڑی چالاکی سے اپنی کئی سالوں کی سانس لینے کی مشق اور شمنزم کو یکجا کر کے یہ ناقابل یقین تخلیق کیا ہے۔ بہاؤ - اور اس میں حصہ لینا مفت ہے۔
اب، میں آپ کو زیادہ نہیں بتانا چاہتا کیونکہ آپاپنے آپ کو اس کا تجربہ کرنے کی ضرورت ہے۔
میں صرف اتنا کہوں گا کہ اس کے اختتام تک، میں نے طویل عرصے میں پہلی بار پرامن اور پر امید محسوس کیا۔
اور آئیے اس کا سامنا کریں، تعلقات کی کشمکش کے دوران ہم سب اچھا محسوس کر سکتے ہیں۔
لہذا، اگر آپ اپنے ناکام تعلقات کی وجہ سے اپنے آپ سے منقطع محسوس کرتے ہیں، تو میں Rudá کی مفت بریتھ ورک ویڈیو کو چیک کرنے کی تجویز کروں گا۔ ہو سکتا ہے آپ اپنے رشتے کو بچانے کے قابل نہ ہوں، لیکن آپ اپنے آپ کو اور اپنے اندرونی سکون کو بچانے کے لیے ایک شاٹ کھڑے ہوں گے۔
یہاں مفت ویڈیو کا دوبارہ لنک ہے۔
لسٹ تقریباً لامتناہی ہے۔ جب بات ان مشکلات کی ہوتی ہے جو جبر سے پیدا ہو سکتی ہیں۔
ہم سب یہ کرتے ہیں، اور ہماری شخصیتوں کی تعریف بہت سے طریقوں سے ان چیزوں سے ہوتی ہے جن کا ہم مستند طور پر اظہار کرنا چاہتے ہیں اور جن سے ہم شرمندہ ہوتے ہیں یا ان پر دباؤ ڈالتے ہیں۔ .
12) آپ کیا پیش کر رہے ہیں؟
ایک اور نفسیاتی عنصر جو ہماری شخصیت پر بڑا اثر ڈال سکتا ہے وہ ہے پروجیکشن۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب ہم کسی ایسی چیز سے جرم یا تناؤ کو دور کرتے ہیں جس سے ہم خوش نہیں ہوتے کسی اور کو مورد الزام ٹھہرا کر۔
مثال کے طور پر، اگر میں بدمزاجی کی وجہ سے حرکت کرنے اور اسے دور کرنے کے بارے میں بہت زیادہ دباؤ میں ہوں۔ , میں اپنی بیوی پر الزام لگا سکتا ہوں کہ وہ نقل مکانی کے بارے میں بہت زیادہ دباؤ کا شکار ہے۔
میں نے اپنے مسئلے کے بارے میں بہتر محسوس کرنے اور اس سے خود کو "صاف" کرنے کی کوشش میں اس پر اپنی جدوجہد کو "پروجیکٹ" کیا ہے۔
پروجیکشن بنیادی طور پر کی ایک شکل ہے۔گیس لائٹنگ۔
فرق صرف یہ ہے کہ گیس لائٹنگ عام طور پر ایک جان بوجھ کر انتخاب ہوتا ہے کہ کسی کو آپ کی اپنی غلطیوں کا ذمہ دار ٹھہرایا جائے یا جب آپ نے کچھ غلط کیا ہو تو اسے اپنی آنکھوں پر شک کرنے کے لیے۔
پروجیکشن، پر دوسری طرف، یہ زیادہ فطری ہے اور آپ کو اس کا ادراک کیے بغیر بھی ہو سکتا ہے۔
ایک لمحہ جب آپ ناشتہ پر بیٹھے ہوئے ہیں تو احساس جہنم کی طرح افسردہ ہے۔ اس کے بعد آپ اپنی بہن پر ہمیشہ اتنے "نیچے" رہنے پر ناراض ہو رہے ہیں اور اس سے پوچھ رہے ہیں کہ اسے مدد کیوں نہیں ملتی۔ سب سے زیادہ؟
سماجی اقدار ہمارے قبائلی ماضی سے نکلتی ہیں اور اس میں وہ چیزیں شامل ہوتی ہیں جیسے آپ کے خیال میں ہماری ذمہ داری معاشرے میں ایک دوسرے کے لیے ہے اور آپ رشتوں، دوستی اور کام کے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔
آپ کا سماجی اقدار بنیادی طور پر وہ اصول ہیں جو آپ کے خیال میں لوگوں کے درمیان بات چیت اور تعلقات میں حاوی ہونے چاہئیں۔
ہو سکتا ہے آپ کی سماجی اقدار اس معاشرے یا ثقافت نے تشکیل دی ہوں جس میں آپ پلے بڑھے ہیں، آپ کے خاندان اور ان لوگوں نے جو اساتذہ اور کوچز کی طرح آپ پر بڑا اثر و رسوخ۔
ہمیشہ منصفانہ کھیلنا، ایماندار ہونا اور غریبوں کی مدد کرنا جیسے خیالات کچھ ثقافتوں میں سبھی عام معاشرتی اقدار ہیں۔
اپنی اعلیٰ سماجی اقدار کے بارے میں سوچیں۔ اقدار اور انہوں نے آپ کے رویے اور اعمال پر اثر انداز ہونے میں کس طرح مدد کی ہے۔
متبادل طور پر، وہ کون سے طریقے ہیں جن سے آپ اپنی سماجی اقدار سے بھٹک گئے ہیں اور ایکمتضاد طریقہ؟
آخر، عقائد ہمیشہ عمل کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتے…
14) کون سی مذہبی یا روحانی اقدار آپ کی تعریف کرتی ہیں؟
اس کا ایک اور اہم حصہ آپ کی تشکیل وہ روحانی یا مذہبی عقائد ہیں جنہوں نے آپ کی پرورش اور زندگی پر غلبہ حاصل کیا ہے۔
ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لیے یہ بچپن میں اس طرح سے شروع ہو سکتا ہے جس طرح ہماری پرورش ہوتی ہے۔
بھی دیکھو: جعلی اچھا بننے اور مستند ہونا شروع کرنے کے 10 طریقےہم میں سے دوسروں کے لیے، یہ اقدار ایک ایسی چیز ہیں جو ہم بڑے ہوتے ہی شعوری طور پر طے کرتے ہیں، کسی مذہب میں شامل ہونا یا کسی روحانی راستے میں رضاکارانہ طور پر شریک ہونا۔
جو لوگ روحانیت کو پسند نہیں کرتے اور کسی منظم مذہب سے دور رہتے ہیں وہ اس نقطہ سے متعلق ہو سکتے ہیں۔ یہ کہتے ہوئے کہ وہ نفسیاتی طور پر کسی مذہب یا مافوق الفطرت تعلیم سے تشکیل نہیں پائے ہیں۔
بات یہ ہے کہ کسی مذہب یا روحانی عقیدے کے خلاف رد عمل ظاہر کرنا بھی ایک طرح کا روحانی عقیدہ ہے۔
اگر آپ صرف سائنس پر یقین رکھیں اور کسی بھی مافوق الفطرت چیز کو بننے پر غور کریں، یہ آپ کا روحانیت کے بارے میں ایک عقیدہ ہے۔
یہ ایک روحانی عقیدہ ہے جس نے آپ کی تعریف کی ہے: غیر مادیات میں کفر۔
15 ) فرائیڈین ماڈل کو سمجھنا
ہماری شخصیت کی تشکیل کے سب سے عام نمونوں میں سے ایک کے طور پر، فرائیڈین ماڈل پر بھی ایک نظر ڈالنے کے قابل ہے۔
اس نظریہ کے مطابق، ہمارے پاس ایک شناخت، انا اور سپر ایگو۔ آئی ڈی کی کوئی اخلاقیات نہیں ہے اور وہ خوشی کے اصول کو پورا کرنا اور ہر قیمت پر ہماری دیکھ بھال کرنا چاہتی ہے۔
انا حقیقت کے ساتھ رابطے میں ہےاور اپنے بارے میں ہمارے احساس، ہماری اقدار اور ہمارے اخلاقی فریم ورک کا اظہار کرتا ہے۔ تاہم اسے اکثر ہماری آئی ڈی کے ذریعے مسترد کر دیا جاتا ہے، جو ہمارے لاشعور سے کئی طریقوں سے ہم پر حکمرانی کرتا ہے، بشمول وہ چیزیں جن کو ہم نے دبایا ہے اور نیچے دھکیل دیا ہے۔ شناخت اور انا کے درمیان ثالثی اور ترتیب کو برقرار رکھنے کے لیے۔
16) ذاتی طاقت اور صداقت کی آپ کی تلاش نے آپ کو یہاں تک پہنچایا ہے
جدید زندگی میں بہت سی قوتیں ہیں جو ہماری طاقت کو دور کرنا چاہتی ہیں۔ طاقت، ہمیں بتائیں کہ ہم کون ہیں اور ہمیں جھوٹے قبیلوں میں شامل کریں۔
وہ کارپوریٹ ڈرون، سیاسی پیادے، نظریاتی روبوٹ چاہتے ہیں…
لیکن اگر آپ خود کو اس کی مزاحمت کرتے ہوئے پاتے ہیں، تو آپ اکیلے نہیں ہیں . اگر آپ اپنا راستہ خود بنانا چاہتے ہیں اور واقعی ایک مستند اور تخلیقی فرد بننا چاہتے ہیں تو ایک راستہ موجود ہے۔
سوال یہ ہے:
آپ اس عدم تحفظ پر کیسے قابو پا سکتے ہیں جو آپ کو پریشان کر رہی ہے؟
سب سے مؤثر طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی ذاتی طاقت کو استعمال کریں۔
آپ نے دیکھا کہ ہم سب کے اندر طاقت اور صلاحیت کی ایک ناقابل یقین مقدار موجود ہے، لیکن ہم میں سے اکثر لوگ اسے کبھی نہیں استعمال کرتے۔ ہم خود شک اور محدود عقائد میں الجھے ہوئے ہیں۔ ہم وہ کام کرنا چھوڑ دیتے ہیں جس سے ہمیں حقیقی خوشی ملتی ہے۔
میں نے یہ شمن روڈا ایانڈی سے سیکھا۔ اس نے ہزاروں لوگوں کی کام، خاندان، روحانیت اور محبت کو ہم آہنگ کرنے میں مدد کی ہے تاکہ وہ اپنی ذاتی طاقت کا دروازہ کھول سکیں۔
اس کے پاس ایک منفرد انداز ہے جو یکجا کرتا ہےجدید دور کے موڑ کے ساتھ روایتی قدیم شمانی تکنیک۔ یہ ایک ایسا نقطہ نظر ہے جو آپ کی اپنی اندرونی طاقت کے علاوہ کچھ استعمال نہیں کرتا ہے - کوئی چالیں یا بااختیار بنانے کے جعلی دعوے نہیں۔
کیونکہ حقیقی بااختیاریت کو اندر سے آنے کی ضرورت ہے۔
بھی دیکھو: مردانہ ہمدرد کی 27 بتانے والی علاماتاپنی بہترین مفت ویڈیو میں، روڈا بتاتا ہے کہ کیسے آپ وہ زندگی بنا سکتے ہیں جس کا آپ نے ہمیشہ خواب دیکھا ہے اور اپنے شراکت داروں میں کشش بڑھا سکتے ہیں، اور یہ آپ کی سوچ سے کہیں زیادہ آسان ہے۔
لہذا اگر آپ مایوسی میں رہنے سے تھک چکے ہیں، خواب دیکھتے ہیں لیکن کبھی حاصل نہیں ہوتے ہیں، اور خود شک میں رہتے ہوئے، آپ کو اس کی زندگی بدل دینے والے مشورے کو دیکھنے کی ضرورت ہے۔
مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
میں ایسا کیوں ہوں؟
وہاں مختلف نفسیاتی وجوہات ہیں کہ آپ جیسے ہیں ویسے ہی کیوں ہیں۔
اس میں آپ کا جینیاتی ورثہ بھی شامل ہے جس نے آپ کے نیورولوجی اور ذہنی فریم ورک اور ثقافتی اور سماجی فریم ورک کو تشکیل دینے میں مدد کی ہے جس میں آپ بڑے ہوئے ہیں۔
اثرات، لوگ اور اقدار جنہوں نے آپ کو یہ بنانے میں مدد کی کہ آپ کون ہیں، وہ سب چیزیں ہیں جن پر آپ کو غور کرنا چاہیے اور ان پر ایک نظر ڈالنا چاہیے۔ پرزے جو وہاں کسی اور نے رکھے تھے۔
جیسا کہ آپ اپنی ذاتی طاقت کا دعویٰ کرتے ہیں اور آپ کے اندر موجود تخلیقی اور مستند فرد ابھرنا شروع ہوتا ہے، آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کی وجوہات وہی ہیں جو آپ ہیں…
یہ اتنا اہم نہیں جتنا کہ آپ جو بننا چاہتے ہیں بننے کی صلاحیت۔
آپ اس پرزم سے گزرتے ہیں۔2) آئیے آپ کے بچپن کا سفر کریں
مجھے یقین ہے کہ ہم سب ایک قبیلے کا حصہ بننے اور اپنی ذاتی طاقت اور صداقت کو تلاش کرنے کی خواہش سے شروعات کرتے ہیں۔ ہم مفید، پہچانے جانے والے اور بالآخر بامعنی بننا چاہتے ہیں۔
یہ ترغیبات سب سے پہلے اپنے آپ کو ہمارے پہلے چھوٹے قبیلے اور کرداروں کے وفد میں پیش کرتے ہیں:
ہمارا بچپن۔
کردار ہمارے والدین، سرپرستوں یا ہمارے آس پاس کے لوگوں پر بہت زیادہ اثر پڑتا ہے۔ ان کی توانائی، توقعات، الفاظ اور اعمال سبھی ہمارے اندر گہرائی سے نقش ہوتے ہیں۔
نفسیاتی تجزیہ کے بانی سگمنڈ فرائیڈ کا خیال تھا کہ بچے جنسی نشوونما کے مختلف مراحل سے گزرتے ہیں جو کہ نفسیاتی خصلتوں سے ہم آہنگ ہوتے ہیں۔
مثال کے طور پر، اگر پاٹی ٹریننگ خراب ہوتی ہے اس کا بعد میں کسی ایسے شخص پر براہ راست اثر پڑ سکتا ہے جس کا خود پر قابو نہ ہو اور اسی طرح…
چاہے یہ سچ ہو یا نہ ہو، یہ یقینی طور پر ایسا ہے کہ بچپن وہ وقت ہوتا ہے جب ہم دنیا کا تجربہ کرنا شروع کرتے ہیں، اقدار بنائیں اور اپنے آس پاس کے لوگوں کے بارے میں اور اپنے اوپر اختیار کے ساتھ مضبوط جذبات محسوس کریں۔
ہم کہاں فٹ ہیں یا فٹ نہیں؟
کیا ہم ایک "اچھے" لڑکے یا لڑکی ہیں، یا ہم ہیں کہا کہ ہم "برے ہیں؟"
کیا ہمیں قبول کیا گیا ہے یا کہا گیا ہے کہ ہمیں "عام" یا قابل قبول ہونے کے لیے مختلف ہونا چاہیے؟
3) …پھر اپنی جوانی میں جائیں
سب سے مضبوط نفسیاتی قوتوں میں سے ایک جو ہمیں اس شکل میں ڈھالتی ہے کہ ہم بڑے ہو کر ہمارے والدین اور خاندانی ماحول ہیں، جیسے میںذکر کیا گیا ہے۔
جیسا کہ ہم نوعمر ہوتے ہیں، ہماری انا یا "میں" خود کو بہت زیادہ زور دینا شروع کر دیتی ہے۔
ہم بلوغت سے گزرتے ہیں اور اتھارٹی پر سوال کرنے کے لیے بہت کچھ کرنا شروع کر دیتے ہیں وہ اسکرپٹ جو ہمارے خاندانی ڈھانچے اور معاشرے نے بچوں کے طور پر ہم میں پیوست کیے تھے۔
ہم اس سب میں کہاں فٹ ہیں؟
ہمارا قبیلہ کیا ہے؟
نوعمروں کے طور پر، اسکول میں تعلقات اور تجربات کی شروعات ہمیں اس کے ساتھ ڈھال دیتی ہے کہ ہم کون بنتے ہیں۔
ہم اس احساس کو شدت سے محسوس کرتے ہیں کہ اس میں فٹ ہونے یا نہ ہونے کا احساس ہوتا ہے۔ ہم مسترد ہونے کے ڈنک کو تیزی سے محسوس کرتے ہیں اور مختلف نظریات، موسیقی، بالوں کے رنگوں اور گروہوں کو آزماتے ہیں…
ہم نئی شناخت آزماتے ہیں، اس بات کی تلاش کرتے ہیں کہ ہمیں کیا ترغیب دیتی ہے اور کون سی چیز ہمیں غصہ اور خوش کرتی ہے۔
یہ سب ہمیں یہ جاننے کے بہت قریب لاتے ہیں کہ ہم کون ہیں اور ہم کون ہو سکتے ہیں۔
4) وہ اقدار جو ہمیں جوانی میں تشکیل دیتی ہیں
پھر ہم خیالات کی طرف بڑھتے ہیں۔ , اقدار اور ڈھانچے جو ہمیں نفسیاتی طور پر جوانی میں ڈھالتے ہیں۔
اب تک، ہم نے دنیا کو دیکھنے اور اس کا جواب دینے کے انداز میں کچھ کرداروں، جدوجہد، نمونوں اور صلاحیتوں کو اندرونی بنا لیا ہے۔
جبکہ ہمارے ساتھ جو کچھ ہوتا ہے اس میں سے زیادہ تر ہمارے قابو سے باہر ہوتا ہے، جس طرح سے ہم جواب دیتے ہیں اور جو انتخاب ہم کرتے ہیں اس میں یہ تبدیل کرنے کی بڑی صلاحیت ہوتی ہے کہ ہم کون بنتے ہیں۔ جو فیصلے ہم کرتے ہیں:
- ایک عقیدہ کہ پیسہ اور امیر ہونا"گنہگار" ہے یا برا…
- ایک عقیدہ کہ مادی کامیابی زندگی میں سب سے اہم چیز ہے…
- ایک عقیدہ جس میں ہم فٹ نہیں ہیں اور دنیا بری ہے کیونکہ یہ نہیں کرتا ہمیں سمجھنا یا ان کی تعریف کرنا…
- ایک ایسا عقیدہ جس میں ہم فٹ ہوتے ہیں اور ہر جگہ تعریف کے مستحق ہوتے ہیں کیونکہ ہم ایک عظیم انسان ہیں…
اقدار، جیسے کہ وہ اہمیت جس کو ہم اہمیت دیتے ہیں۔ زندگی کی قدر، خاندان، دولت، تنازعات اور تشدد کے ارد گرد ہمارے عقائد اور معافی، گفت و شنید اور ایمانداری پر ہمارے عقائد بھی بہت زیادہ اثر ڈال سکتے ہیں…
5) نیوران جو ایک ساتھ جلتے ہیں، ایک دوسرے کے ساتھ تار ہوتے ہیں
تقویت کا ایک عمل ہے جس طرح سے آپ زندگی کے واقعات اور اپنے انتخاب کا جواب دیتے ہیں، پھر تقویت دیتے ہیں اور بعد میں دوسرے انتخاب کی طرف لے جاتے ہیں۔ ابتدائی انتخاب کیا…
تو کیا زندگی صرف نمونوں، صدموں اور مثبتوں کو مسلسل تقویت دینے کا ایک عمل ہے جس نے ہم بچوں اور نوعمروں کے طور پر متاثر کیا؟
کسی حد تک، یہ ہو سکتا ہے۔
لیکن اگر آپ باکس سے باہر نکل سکتے ہیں اور اپنا فرد بن سکتے ہیں، تو ایسا ہونا ضروری نہیں ہے۔
سچ یہ ہے کہ ان نمونوں اور رکاوٹوں سے آگاہ ہو کر آپ واپس آتے ہیں اور اپنی حقیقی خواہشات کو روکتے ہیں، آپ وہ شخص بننا شروع کر سکتے ہیں جو آپ بننا چاہتے ہیں۔
یہ سب خود مشاہدہ اور جدوجہد کے بیچ میں اندرونی سکون تلاش کرنے کا عمل ہے۔
6) پیار کرنے اور توثیق کرنے کی خواہشانتہائی مضبوط ہے
ابتدائی ابتدا سے ہماری شناخت کا ایک حصہ توثیق اور پیار کرنے کی خواہش ہے۔
ہم جسمانی، فکری اور جذباتی دونوں طرح کی تسکین چاہتے ہیں۔ ہمارے آس پاس کے لوگ اور ان رشتوں کی پیروی کرتے ہیں جن پر ہم یقین رکھتے ہیں کہ وہ ہمیں پورا کر سکتے ہیں۔
بہر حال، اکثر، جو رشتے ہمیں ملتے ہیں وہ صرف اپنے اندر موجود عدم تحفظ کو سامنے لاتے ہیں، جس سے ہمیں الجھن اور تکلیف ہوتی ہے۔
ہمیں وہ "وہ" کب ملے گا جو ہمیں مکمل کرتا ہے؟
اکثر ایسا لگتا ہے کہ ہم جتنی زیادہ امیدیں اور دیکھتے ہیں، اتنا ہی ہم اینٹوں کی دیوار سے ٹکراتے ہیں۔
زندگی ہمیں وہ دینے کے لیے تیار یا تیار نہیں لگتا جو ہم چاہتے ہیں، اور یہ تکلیف دہ ہوتا ہے!
لیکن سچ یہ ہے کہ ہم میں سے اکثر اپنی زندگی کے ایک ناقابل یقین حد تک اہم عنصر کو نظر انداز کر دیتے ہیں:
ہمارا تعلق اپنے ساتھ۔
میں نے اس کے بارے میں شمن روڈا ایانڈی سے سیکھا۔ صحت مند تعلقات کو فروغ دینے کے بارے میں اپنی حقیقی، مفت ویڈیو میں، وہ آپ کو اپنے آپ کو آپ کی دنیا کے مرکز میں پودے لگانے کے اوزار فراہم کرتا ہے۔
وہ کچھ بڑی غلطیوں کا احاطہ کرتا ہے جو ہم میں سے اکثر اپنے تعلقات میں کرتے ہیں، جیسے کہ کوڈ انحصار عادات اور غیر صحت بخش توقعات۔ ہم میں سے اکثر غلطیاں اس کا احساس کیے بغیر بھی کرتے ہیں۔
تو میں کیوں روڈا کی زندگی بدل دینے والے مشورے کی سفارش کر رہا ہوں؟
اچھا، وہ قدیم شامی تعلیمات سے اخذ کردہ تکنیکوں کا استعمال کرتا ہے، لیکن وہ اپنی جدید تعلیمات کو استعمال کرتا ہے۔ ان پر دن کا موڑ۔ وہ ایک شمن ہوسکتا ہے، لیکن محبت میں اس کے تجربات اس سے زیادہ مختلف نہیں تھے۔تمہارا اور میرا۔
جب تک کہ اسے ان عام مسائل پر قابو پانے کا کوئی راستہ نہ مل جائے۔ اور یہ وہی ہے جو وہ آپ کے ساتھ بانٹنا چاہتا ہے۔
لہذا اگر آپ آج ہی اس تبدیلی کو لانے کے لیے تیار ہیں اور صحت مند، پیار بھرے رشتے، ایسے رشتے جو آپ جانتے ہیں کہ آپ مستحق ہیں، کو فروغ دینے کے لیے تیار ہیں، تو اس کا سادہ، حقیقی مشورہ دیکھیں۔
مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
7) لوگ ہم پر جو لیبل لگاتے ہیں ان کو ہٹانا مشکل ہو سکتا ہے
آپ جیسے ہیں ویسے ہی کیوں ہیں نفسیاتی وجوہات میں سے ایک اور لیبلز ہیں۔
آپ کے خاندان، دوسرے لوگوں اور آپ نے خود آپ کی پیٹھ پر جو لیبل لگائے ہیں وہ آپ کے خیال سے زیادہ مشکل ہیں…
ہمارا عقیدہ کہ ہماری تعریف دقیانوسی تصورات اور لیبلز سے ہوتی ہے ہلانا مشکل ہوتا ہے، اور ہم میں سے بہت سے لوگ اپنی پوری زندگی لیبلز کے مطابق رہنے یا ان سے لڑنے کی کوشش میں گزار دیتے ہیں۔
ہماری شناخت کے ایک یا دو پہلوؤں کو ہمارے بارے میں اہم یا قابل ذکر چیز کے طور پر پکڑا جا سکتا ہے۔ ہمیں طاقت یا ظلم و ستم…
اس کو ختم کرنا بہت مشکل ہوسکتا ہے۔
کیونکہ بیرونی وجوہات کہ لوگ ہمارے ساتھ اچھا سلوک کرتے ہیں ہماری ملازمت سے لے کر ہماری نسل سے لے کر ہماری ثقافت تک، ایسا لگنا شروع ہو سکتا ہے ہمارے بارے میں سب سے اہم بات۔
پھر ہم ایک بھولبلییا میں پھنس جاتے ہیں، جنون میں مبتلا ہو جاتے ہیں کیونکہ یہاں تک کہ کسی لیبل یا سخت زمرے کے خلاف لڑنا بھی ہے – ایک چکر میں – اس بات کو تسلیم کرنا کہ زمرہ میں کچھ درستگی یا چپکی ہوئی طاقت ہے۔
یہ جدوجہد ہماری کچھ گہری مایوسیوں پر بڑا اثر ڈال سکتی ہے۔
سب سے زیادہدلچسپ کتابیں جو میں نے پڑھی ہیں وہ ہے 2014 کی کتاب آؤٹ لائن ریچل کسک کی۔
مرکزی کردار کی صورتحال اس کے آس پاس کے تمام لوگوں اور ان کے لیبلز اور رد عمل سے ہم پر آہستہ آہستہ آشکار ہوتی ہے۔
ہم آہستہ آہستہ مرکزی کردار کی خاکہ کو ظاہر کرتے ہوئے دیکھتے ہیں جو تمام بیرونی فیصلوں اور رد عمل سے نکلتا ہے…
لیبلز کے ساتھ ایسا ہی ہوتا ہے۔
8) آپ کا جو تعلق ہے طاقت اور اختیار آپ کے بارے میں بہت کچھ بیان کرتا ہے
بڑھتے ہوئے، ہم ایک موروثی درجہ بندی میں ہیں۔ یہاں تک کہ اگر ہمارے والدین ہمارے ساتھ مکمل احترام کے ساتھ پیش آتے ہیں، بچے اور بچوں کے طور پر ہم لامحالہ جسمانی طور پر کمزور ہوتے ہیں اور رزق اور دیکھ بھال کے لیے دوسروں پر انحصار کرتے ہیں۔
لیکن جیسے جیسے ہم بڑے ہوتے ہیں اور نوجوان ہوتے ہیں، ہمارے پاس اس کے بارے میں زیادہ انتخاب ہونا شروع ہوتا ہے۔ ہمارا اقتدار اور اختیار سے کیا تعلق ہے۔
کچھ باغی، جب کہ کچھ تعمیل کرتے ہیں۔ دوسرے اس بارے میں زیادہ منتخب ہو جاتے ہیں کہ ان کے لیے اتھارٹی کا کیا مطلب ہے اور یہ کیسے طے کیا جائے کہ آیا یہ ان کی نظروں میں درست ہے۔
میں نے ہمیشہ محسوس کیا ہے کہ یہ خیال کہ اتھارٹی جابر بن جائے گی، سادہ اور بچگانہ ہے۔
دوسرے لوگ میرے اپنے عقیدے پر غور کرتے ہیں کہ دوسروں پر اختیار اور طاقت کا ہونا ناگزیر ہے لیکن "نظام" کے لیے ایک پولیس آؤٹ کے سوا کچھ نہیں ہے۔
گہرائی میں دیکھ کر، میں دیکھ سکتا ہوں کہ میرے والد کی کمی کیسے بڑھ رہی ہے۔ معاشرے میں مزید ڈھانچے اور اختیار کی میری خواہش کو پورا کر سکتا ہے…
جبکہ وہ لوگ جو بہت زیادہ اصولوں کے ساتھ انتہائی سخت ماحول میں پلے بڑھے ہیں وہ آزاد اور زیادہ کے خواہش مند ہوسکتے ہیںکھلا معاشرہ…
بہت ساری نفسیاتی قوتیں جو ہمیں تشکیل دیتی ہیں ان کی جڑیں ہمارے جذبات اور تخلیقی تجربات میں ہوتی ہیں، حالانکہ ہم اکثر انہیں فکری جواز دیتے ہیں۔
9) موت بمقابلہ جنس
ہماری گہری جبلت کا ایک حصہ موت بمقابلہ جنس سے متعلق ہے۔ جیسا کہ سگمنڈ فرائیڈ اور دوسروں نے کہا ہے، ہماری بہت سی گہری نفسیاتی جبلتیں موت کے خوف اور جنسی خواہش کے درمیان تناؤ یا تولید کے ذریعے موت پر قابو پانے کی وجہ سے پیدا ہوتی ہیں۔
ہیکس اسپرٹ سے متعلقہ کہانیاں:
اگرچہ کچھ لوگوں نے موت کے خوف پر قابو پا لیا ہے اور افراتفری کے عالم میں ہنسنا سیکھ لیا ہے، لیکن اسے ہماری بہت سی زندگیوں میں نفسیاتی اثر کے طور پر کم نہیں سمجھا جا سکتا…
اور نہ ہی سیکس کی خواہش…
یہاں تک کہ اگر آپ ذاتی طور پر پرواہ نہیں کرتے ہیں، تو آپ کی نفسیات اپنے ساتھیوں کو دوبارہ پیدا کرنے اور تلاش کرنے کی مہم کے ارد گرد وائرڈ ہے جس میں بعض اوقات آپ کو جنسی تعلقات کی طرف لے جانے والے حالات کو دوسرے حالات پر ترجیح دینے کا باعث بنتا ہے۔
10) درد اور خوشی سے ہمارا تعلق
نفسیاتی طور پر، ہم سب درد سے بچنا چاہتے ہیں اور تلاش کرنا چاہتے ہیں۔ خوشی۔
اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ "میں جیسا ہوں ویسا ہی کیوں ہوں"، ممکنہ درد یا خوشی کے بارے میں اپنے نفسیاتی رد عمل کو دیکھیں۔
کھانے سے لے کر سیکس تک، ایک زبردست مساج تک، ہم ہر ایک میں ان چیزوں کو تلاش کرنے کی جبلت ہوتی ہے جو ہمیں جسمانی اور جذباتی لذت فراہم کرتی ہیں اور ان چیزوں سے پرہیز کرتی ہیں جوہمارے لیے جسمانی یا جذباتی درد لاتے ہیں۔
بات یہ ہے کہ اگر ہم اس کی بہت فطری طور پر پیروی کرتے ہیں تو ہم اپنے کچھ حیرت انگیز مواقع سے محروم رہ سکتے ہیں۔
درحقیقت، خوراک ہمیشہ خوشگوار نہیں ہوتی، لیکن یہ شاندار نتائج کا باعث بنتا ہے اور جب یہ ختم ہو جاتا ہے تو اور بھی زیادہ حیرت انگیز محسوس ہوتا ہے…
اور جم میں درد اس وقت تک بہت زیادہ تکلیف پہنچا سکتا ہے جب تک کہ آپ اپنے قدموں میں بہار کے ساتھ نہیں نکل جاتے اور بے چینی کم ہو جاتی ہے…اور بہت سے طویل مدتی تجربہ کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ جسمانی اور جذباتی فوائد۔
بات یہ ہے کہ درد اور لذت سے خالصتاً حیوانی تعلق آپ کو گمراہ کر سکتا ہے۔
ہماری سب سے بڑی نشوونما ہمارے آرام کے علاقے میں نہیں بلکہ تکلیف کے علاقے میں ہوتی ہے۔
اگر آپ ایک ایسے شخص ہیں جو درد سے بہت زیادہ خوفزدہ ہے تو آپ ایک سوفی پوٹو اور ہارنے والے بن سکتے ہیں۔
اگر آپ ایسے شخص ہیں جو لذت کے بارے میں حد سے زیادہ سستی کرتے ہیں تو آپ ایک مزاحیہ بن سکتے ہیں اور افسردہ فرد جو زندگی سے لطف اندوز نہیں ہوتا۔
بطور توازن ہونا ضروری ہے۔
11) آپ کس چیز کو دبا رہے ہیں؟
فرائیڈ کے مطابق، کارل جنگ اور بہت سے دوسرے سرکردہ ماہر نفسیات، ہم سب نے اپنے لاشعور میں خواہشات، صدمات اور مسائل کو دبا رکھا ہے۔
یہ الجھنیں اور مسائل پس منظر میں رہتے ہیں، صرف ہمارے جذبات اور رویے کے ذریعے مختلف طریقوں سے ظاہر ہوتے ہیں۔
مثال کے طور پر، اگر آپ اپنے والد پر بہت زیادہ غصہ دبا رہے ہیں تو یہ اختیار کی نفرت یا ایسے لوگوں سے ڈیٹنگ میں نکل سکتا ہے جو دبنگ ہیں اور آپ کو موقع دیتے ہیں۔