فهرست
ډیری شیان موږ ته جوړوي چې موږ څوک یو، زموږ له پالنې او کلتور څخه نیولې تر زده کړې، ملګرتیا او اقتصادي وضعیت پورې.
مګر د هغه رواني ځواکونو په اړه څه چې موږ یې په دې کې راښکاره کوو چې موږ څوک یو؟
<0 دلته 16 غوره رواني دلایلو ته یوه کتنه ده چې تاسو ولې یاست.1) تاسو د خپلې قبیلې موندلو په ماموریت کې یاست
انسانان قبیلوي مخلوقات دي، او موږ نو له هغه وخته چې زموږ له لومړني پیل څخه. حتی غار او غار ښځو په خپله قبیله کې رولونه ټاکلي وو.
دوی یوځای همکاري کوله، ښکار یې کاوه او خواړه یې راټولول. دوی د نورو قومونو سره جنګیدل او د ځان څخه یې دفاع کوله.
زموږ د قبیلوي اصل موږ نن ورځ ته راولی. مګر زموږ په ډیجیټل ټولنو کې، ډیری هغه رولونه چې موږ یې تعریفول له منځه تللي دي.
دا د نویو پوښتنو او نوي ځوابونو لامل کیږي.
ډیری هغه څه چې تاسو یې رامینځته کړي چې تاسو څوک یاست. تر دې وخته پورې تاسو د خپلو ملګرو قبیلو د موندلو داخلي هیله لرئ.
هغه څوک چې یو څراغ شریکوي چې تاسو یې په ژوره توګه شریکوي.
زموږ قبیلې پدې ورځو کې د وینې په اړه کمې کیږي او نور ډیر څه د کرکټر او نظرونو د اړیکو په اړه.
موږ په نویو ټولنو کې جوړ یو، او د داسې نورو موندلو لپاره غوره کوو چې لیدلوري شریکوي چې کولی شي له موږ سره یوځای او همکاري وکړي...
موږ ټول رهبري کیږو مخکی…
او دغه ځیرک ځواک له تاسو سره د هغه ډول شخص او هغه ډول پوښتنو په بڼه کولو کې مرسته کړې چې تاسو یې نن پوښتنه کوئ.
هر رواني فکتور چې شکل جوړويخپل خپګان د ځواکمنو چارواکو په څیر څرګند کړئ.
یا، که تاسو د جنسي غوښتنې فشار کوئ نو دا ممکن د اضطراب یا خپګان په توګه څرګند شي.
خبره دا ده چې جبر عموما په ناڅاپي ډول پیښیږي او همدارنګه فزیکي کچه.
دا په ځانګړې توګه زموږ د تنفس په اړه ریښتیا ده، کوم چې د صدمې یا ډار په وخت کې تړل کیږي ترڅو موږ لا هم خوندي او "خوندي..."
دا ویره غبرګون د کلونو لپاره زموږ سره پاتې کیدی شي ...
هم وګوره: دا 15 مختلف ډوله غیږونه ښیې چې ستاسو اړیکه واقعیا څنګه دهمګر دا باید داسې نه وي.
کله چې ما په ژوند کې ترټولو ډیر ورک احساس کړ، زه د شمن، رودا ایانډی لخوا رامینځته شوی غیر معمولي وړیا تنفس ویډیو ته ور وپیژندل شوم. د فشار په مینځلو او د داخلي سولې په وده باندې تمرکز کوي.
زما اړیکه ناکامه وه، ما هر وخت د خپګان احساس کاوه. زما ځان ته درناوى او اعتماد د ډبرې لاندې وو. زه ډاډه یم چې تاسو کولی شئ اړیکه ونیسئ - د زړه ماتیدل د زړه او روح تغذیه کولو لپاره لږ څه نه کوي.
ما د لاسه ورکولو لپاره هیڅ نه درلودل، نو ما دا وړیا تنفسي ویډیو هڅه وکړه، او پایلې یې په زړه پورې وې.
خو مخکې له دې چې موږ نور لاړ شو، زه ولې تاسو ته د دې په اړه وایم؟
زه په شریکولو کې لوی باور لرم – زه غواړم چې نور هم زما په څیر ځواکمن احساس وکړي. او، که دا زما لپاره کار وکړي، دا کولی شي تاسو سره هم مرسته وکړي.
دوهم، روډا یوازې د بوګ معیاري تنفس تمرین نه دی رامینځته کړی – هغه په ډیر هوښیارۍ سره خپل د څو کلونو تنفسي تمرین او شمنزم سره یوځای کړی ترڅو دا حیرانتیا رامینځته کړي. جریان – او دا وړیا ده چې برخه واخلئ.
اوس، زه نه غواړم تاسو ته ډیر څه ووایم ځکه چې تاسودا د ځان لپاره تجربه کولو ته اړتیا لري.
زه به یوازې دومره ووایم چې د دې په پای کې ما په اوږده موده کې د لومړي ځل لپاره د آرامۍ او خوشبینۍ احساس وکړ.
او راځئ چې ورسره مخ شو، موږ ټول کولی شو د اړیکو د مبارزې په جریان کې د ښه احساس سره وده وکړو.
نو، که تاسو د خپلې ناکامې اړیکې له امله د ځان سره د جلا کیدو احساس کوئ، زه وړاندیز کوم چې د روډا وړیا ساه ورکونې ویډیو وګورئ. تاسو شاید د دې توان ونلرئ چې خپلې اړیکې خوندي کړئ، مګر تاسو به د خپل ځان او خپل داخلي سولې د ژغورلو شاټ ودریږئ.
دلته یو ځل بیا د وړیا ویډیو لینک دی.
لیست تقریبا نه ختمیدونکی دی کله چې دا هغه مشکلاتو ته راځي چې د جبر له امله رامینځته کیدی شي.
موږ ټول دا کوو، او زموږ شخصیتونه په ډیری لارو کې د هغه شیانو لخوا تعریف شوي چې موږ یې په مستند ډول څرګندولو ته لیواله یو او هغه څه چې موږ یې د شرم احساس کوو یا یې ځورولي یو. .
12) تاسو څه شی وړاندوینه کوئ؟
یو بل رواني فاکتور چې کولی شي زموږ په شخصیت باندې لوی تاثیر ولري پروجیکشن دی. دا هغه څه دي کله چې موږ د یو څه څخه د ګناه یا فشار څخه مخنیوی کوو چې موږ په خپل ځان کې د بل چا په ملامتولو سره خوښ نه یو.
د مثال په توګه، که زه د بد مزاجۍ له امله د حرکت کولو او لرې کولو په اړه ډیر فشار لرم , زه ممکن خپله ښځه د حرکت کولو په اړه د ډیر فشار له امله ملامت کړم.
ما د هغې په وړاندې خپله مبارزه "پروجکټ" کړې ترڅو د خپلې مسلې په اړه ښه احساس وکړم او د هغې څخه "پاک" شم.
پروجیکشن اساسا یوه بڼه دهد ګاز څراغ کول.
یوازې توپیر دا دی چې د ګاز څراغ کول معمولا یو قصدي انتخاب دی چې یو څوک ستاسو د غلطۍ لپاره ملامت کړي یا هغه په خپلو سترګو شک وکړي کله چې تاسو کوم غلط کار ولید.
پروژه له بل پلوه، ډیر فطری دی او پرته له دې چې تاسو یې درک کړئ پیښ کیدی شي.
یوه شیبه چې تاسو په ناشته کې ناست یاست د دوزخ په څیر خپګان احساس کوئ. وروسته بیا تاسو په خپله خور باندې په غوسه کېږئ چې تل دومره "نیچے" وي او له هغې څخه پوښتنه کوي چې ولې مرسته نه ترلاسه کوي.
پروژه…
13) کوم ټولنیز ارزښتونه تاسو ته شکل ورکړی؟ ډیری؟
ټولنیز ارزښتونه زموږ له قبیلوي تیرو څخه راوتلي او هغه شیان پکې شامل دي لکه هغه څه چې تاسو فکر کوئ زموږ مسؤلیت په ټولنه کې یو بل ته دی او تاسو د اړیکو، ملګرتیا او کار په اړه څه فکر کوئ.
ستاسو ټولنیز ارزښتونه اساسا هغه قواعد او دودونه دي چې تاسو یې باور لرئ د خلکو تر مینځ په تعامل او اړیکو کې باید غالب وي.
ستاسو ټولنیز ارزښتونه ممکن د ټولنې یا کلتور لخوا رامینځته شوي وي چې تاسو په کې لوی شوي یاست ، ستاسو کورنۍ او هغه چا چې درلودل. په تاسو باندې لوی نفوذ لکه ښوونکي او روزونکي.
نظرونه لکه تل عادلانه لوبه کول، صادقه اوسئ او د بې وزلو سره مرسته کول په ځینو کلتورونو کې ټول عام ټولنیز ارزښتونه دي.
د ځینو غوره ټولنیزو په اړه فکر وکړئ. ارزښتونه او څنګه یې مرسته کړې چې ستاسو په چلند او کړنو اغیزه وکړي.
په بدیل سره، کومې لارې دي چې تاسو د خپلو ټولنیزو ارزښتونو څخه تیریږئ او په یو ډول چلند کوئ؟متضاد لاره؟
په پای کې، عقیدې تل د عمل سره سمون نه خوري...
14) کوم دیني یا معنوي ارزښتونه تاسو تعریفوي؟
بله مهمه برخه چې څه لري؟ تاسو ته شکل ورکول هغه روحاني یا مذهبي عقیدې دي چې ستاسو په پالنه او ژوند یې تسلط کړی دی.
زموږ د ډیری لپاره دا ممکن په ماشومتوب کې د هغه ډول سره پیل شي چې موږ لوی شوي یو.
زموږ د نورو لپاره دا ارزښتونه هغه څه دي چې موږ یې په شعوري توګه پریکړه کوو کله چې موږ لوی شو، په مذهب کې شامل شو یا په داوطلبانه توګه په روحاني لاره کې شریک شو.
هغه څوک چې روحانیت نه خوښوي او له کوم تنظیم شوي مذهب څخه لرې پاتې شوي ممکن د دې ټکي سره تړاو ولري. وايي چې دوی په رواني توګه د کوم مذهب یا فوق العاده تعلیم له مخې نه دي جوړ شوي.
خبره دا ده چې حتی د مذهب یا روحاني عقیدې په وړاندې عکس العمل کول یو ډول روحاني باور دی.
که تاسو یوازې په ساینس باور وکړئ او هر هغه څه ته پام وکړئ چې مافوق الفطرت جوړ شوی وي، دا هغه عقیده ده چې تاسو د روحانیت په اړه لرئ.
دا یو روحاني باور دی چې تاسو یې تعریف کړی: په غیر مادي کفر.
15 ) د فرویډین موډل درک کول
د یو تر ټولو عام ماډل په توګه چې زموږ شخصیت څنګه جوړیږي، د فرویډین ماډل هم د نظر وړ دی.
د دې تیوري سره سم، موږ لرو id، ego او superego. ID هیڅ اخلاق نلري او غواړي د خوښۍ اصول پوره کړي او په هر قیمت زموږ ساتنه وکړي.
انا له حقیقت سره اړیکه لرياو زموږ د خپل ځان احساس، زموږ ارزښتونه او زموږ اخلاقي چوکاټونه څرګندوي. په هرصورت، دا ډیری وختونه زموږ د ID لخوا غصب کیږي، څوک چې زموږ د شعور څخه په ډیری لارو حاکمیت کوي، په شمول د هغه شیانو په شمول چې موږ یې ځپلي او راټیټ کړي دي. د هویت او انا تر منځ منځګړیتوب او نظم ساتل.
هم وګوره: د لاسوهنې سره د معاملې لپاره 15 کامل بیرته راستنیدل16) د شخصي ځواک او صداقت لپاره ستاسو لټون تاسو دلته راوړی
په عصري ژوند کې ډیری ځواکونه شتون لري چې زموږ د لرې کولو هڅه کوي. ځواک، موږ ته ووایه چې موږ څوک یو او موږ په غلطو قبیلو کې راکاږو.
دوی کارپوریټ ډرون، سیاسي پیادې، ایډیالوژیکي روبوټونه غواړي…
مګر که تاسو خپل ځان د دې په وړاندې مقاومت ومومئ، تاسو یوازې نه یاست. . که تاسو غواړئ خپله لاره جوړه کړئ او واقعیا مستند او تخلیقي فرد شئ نو یوه لاره شتون لري.
پوښتنه دا ده:
تاسو څنګه کولی شئ دا ناامني چې تاسو یې ځوروي له منځه یوسي؟
تر ټولو مؤثره لاره دا ده چې خپل شخصي ځواک ته ورشئ.
تاسو ګورئ، موږ ټول په خپل ځان کې د نه منلو وړ ځواک او امکانات لرو، مګر زموږ څخه ډیری یې هیڅکله هم نه کاروي. موږ په ځان شک او محدود باورونو کې ډوب شو. موږ هغه څه کول پریږدو چې موږ ته ریښتینې خوښي راوړي.
ما دا د شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. هغه د زرګونو خلکو سره د کار، کورنۍ، روحانیت او مینې په ترتیب کولو کې مرسته کړې ترڅو دوی وکولی شي د خپل شخصي ځواک دروازې خلاصې کړي.
هغه یو ځانګړی چلند لري چې یوځای کويدودیز لرغوني شامانیک تخنیکونه د عصري ورځ موړ سره. دا یوه داسې طریقه ده چې ستاسو د خپل داخلي ځواک پرته بل څه نه کاروي - هیڅ چالونه یا د ځواکمنۍ جعلي ادعاګانې.
ځکه چې ریښتیني ځواکمنتیا باید له دننه څخه راشي.
په خپل غوره وړیا ویډیو کې، روډا تشریح کوي چې څنګه تاسو کولی شئ هغه ژوند رامینځته کړئ چې تاسو یې تل خوب لیدلی وي او په خپلو شریکانو کې جذب زیات کړئ، او دا د هغه څه څخه اسانه ده چې تاسو یې فکر کوئ.
نو که تاسو په مایوسۍ کې د ژوند کولو څخه ستړي یاست، خوبونه ګورئ مګر هیڅکله یې نه ترلاسه کوئ، او په ځان شک کې ژوند کول، تاسو اړتیا لرئ د هغه د ژوند بدلولو مشوره وګورئ.
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
زه ولې داسې یم؟
هلته مختلف رواني لاملونه دي چې ولې تاسو په هغه ډول یاست چې تاسو یاست.
په دې کې ستاسو جنیټیک میراث هم شامل دی چې ستاسو د نیورولوژي او ذهني چوکاټ او کلتوري او ټولنیز چوکاټ په جوړولو کې مرسته کړې چې تاسو لوی شوي یاست.
<0 هغه تاثیرات، خلک او ارزښتونه چې تاسو سره یې مرسته کړې چې تاسو څوک یاست، ټول هغه شیان دي چې تاسو یې باید په پام کې ونیسئ او یو نظر وګورئ.د خپل ژوند د واکونو د ترلاسه کولو په معنی ستاسو د هرې برخې مالکیت اخیستل، حتی د هغه برخې چې هلته د بل چا لخوا ایښودل شوي.
لکه څنګه چې تاسو د خپل شخصي ځواک ادعا کوئ او هغه تخلیقي او مستند شخص چې تاسو یې په خپل ځان کې لرئ په راڅرګندیدو پیل کوي، تاسو به ومومئ چې هغه دلیلونه چې تاسو یې یاست ...
دومره مهم نه دی څومره چې د هغه چا کیدو احتمال چې تاسو یې غواړئ.
تاسو د دې پریزم څخه تیریږي.2) راځئ بیرته خپل ماشومتوب ته سفر وکړو
زه باور لرم چې موږ ټول د یوې قبیلې برخه کیدو غوښتنې سره پیل کوو او خپل شخصي ځواک او صداقت ومومئ. موږ غواړو چې ګټور، پېژندل شوي او په نهایت کې معنی لرونکي واوسو.
دا غوښتنې لومړی زموږ په لومړي کوچني قبیله او د رولونو پلاوي کې وړاندې کوي:
زموږ ماشومتوب.
رولونه زموږ د مور او پلار، ساتونکو او یا زموږ په شاوخوا کې د هغو کسانو په اړه لوی اغیز لري. د دوی انرژي، تمې، کلمې او کړنې ټول په موږ ژوره اغیزه کوي.
د رواني تحلیل بنسټ ایښودونکی سیګمنډ فرویډ په دې باور وو چې ماشومان د جنسي ودې له مختلفو مرحلو څخه تیریږي کوم چې د رواني ځانګړتیاوو سره سمون لري.
د مثال په توګه، که د پوټکي روزنه په خرابه توګه پرمخ ځي دا وروسته په هغه چا مستقیم اغیزه کولی شي چې لږ ځان کنټرول لري او داسې نور…
که دا ریښتیا وي یا نه، دا یقینا قضیه ده چې ماشومتوب هغه وخت دی کله چې موږ د نړۍ تجربه پیل کوو، ارزښتونه رامینځته کړئ او زموږ په شاوخوا کې د خلکو او په موږ باندې د واک سره قوي احساسات احساس کړئ.
موږ چیرته مناسب یا مناسب نه یو؟
ایا موږ یو "ښه" هلک یا نجلۍ یو، یا موږ یو؟ وویل چې موږ "بد" یو؟
ایا موږ منل شوي یا ویل شوي چې موږ باید د "عادي" یا د منلو وړ کیدو لپاره توپیر ولرو؟
3) …بیا ستاسو ځوانۍ ته لاړ شه
<0 یو له خورا قوي رواني ځواک څخه چې موږ ته شکل ورکوي هغه څوک چې موږ لوی شوي یو زموږ مور او پلار او د کورنۍ چاپیریال د ځوان په توګه دی، لکه زهذکر شوي.کله چې موږ ځوان کېږو، زموږ انا یا "زه" په خپل ځان ډیر ټینګار پیل کوي.
موږ د بلوغت څخه تیریږي او د واک په اړه د پوښتنې کولو لپاره ډیر څه پیل کوو او د لوبې کولو او ټیکولو لپاره کار کوو. هغه لیکونه چې د ماشومانو په توګه زموږ د کورنۍ جوړښتونو او ټولنې لخوا په موږ کې ایښودل شوي.
موږ په دې ټولو کې چیرته مناسب یو؟
زموږ قبیله څه ده؟
د تنکي ځوانانو په توګه په ښوونځي کې د اړیکو او تجربو پیل موږ ته د هغه چا په څیر جوړوي چې موږ یې جوړوو.
موږ د "مناسب کیدو" یا نه کولو احساس په کلکه احساس کوو. موږ د ردولو ټکان په چټکۍ سره احساس کوو او مختلف نظریات، موسیقي، د ویښتو رنګونه او کلیکونه هڅه کوو…
موږ نوې پیژندنه هڅه کوو، د دې په لټه کې یو چې څه مو هڅوي او څه مو په غوسه کوي او خوښوي.
دا ټول موږ د دې درک موندلو ته ډیر نږدې راوړي چې موږ څوک یو او څوک یو.
4) هغه ارزښتونه چې موږ ته په ځوانۍ کې شکل ورکوو
بیا موږ نظرونو ته ځو. , ارزښتونه او جوړښتونه چې موږ ته له رواني پلوه په ځوانۍ کې شکل ورکوي.
تر اوسه پورې، موږ د نړۍ د لیدلو او ځواب ورکولو په طریقه کې ځینې رولونه، مبارزې، نمونې او امکانات داخلي کړي دي.
په داسې حال کې چې ډیری هغه څه چې موږ ته پیښیږي په بشپړ ډول زموږ له کنټرول څخه بهر دي، هغه طریقه چې موږ یې ځواب ورکوو او هغه انتخابونه چې موږ یې کوو د بدلون لپاره لوی ظرفیت لري چې موږ څوک یو.
دلته د خپل ځان او ژوند په اړه د انتقادي باورونو بیلابیل مثالونه دي چې کولی شي شکل ورکړي هغه پریکړې چې موږ یې کوو:
- یو باور چې پیسې او شتمن کیږي"ګناهګار" یا بد دی…
- یو باور چې مادي بریا په ژوند کې ترټولو مهم شی دی…
- یو باور چې موږ پکې مناسب نه یو او نړۍ بد دی ځکه چې دا نه کوي موږ نه پوهیږو یا ستاینه کوو…
- یو باور چې موږ پکې مناسب یو او هرچیرې چې ځو د ستاینې وړ یو ځکه چې موږ یو عالي شخص یو…
ارزښتونه لکه هغه اهمیت چې موږ یې په ارزښت کې ورکوو. د ژوند ارزښت، کورنۍ، شتمني، د شخړو او تاوتریخوالی په اړه زموږ باورونه او د بخښنې، خبرو اترو او صداقت په اړه زموږ باورونه هم خورا لوی اغیزه کولی شي ...
5) نیورونونه چې یوځای سوځي، یوځای سره تار کوي
<0 د تقویه کولو یوه پروسه ده لکه څنګه چې تاسو د ژوند پیښو او انتخابونو ته ځواب ورکوئ چې تاسو یې کوئ، بیا تقویه کوئ او وروسته نورو انتخابونو ته رهبري کوئ. لومړني انتخابونه یې کړي…نو ایا ژوند یوازې د نمونو، صدمو او مثبتو دوامداره پیاوړتیا پروسه ده چې موږ یې د ماشومانو او تنکیو ځوانانو په توګه اغیزمن کړي؟
تر یو حده، دا کیدی شي.
مګر که تاسو کولی شئ د بکس څخه بهر شئ او خپل ځان شئ، نو دا باید داسې نه وي.
حقیقت دا دی چې د هغه نمونو او خنډونو څخه خبر شئ چې ساتل کیږي. تاسو بیرته راشئ او ستاسو د حقیقي غوښتنو سره مداخله وکړئ، تاسو کولی شئ هغه کس شئ چې تاسو یې غواړئ.
دا ټول د ځان لیدلو او د مبارزې په مینځ کې د داخلي سولې موندلو پروسه ده.
6) د مینه او اعتبار کولو هیلهخورا پیاوړی دی
زموږ د پیژندنې یوه برخه له پخوانیو پیلونو څخه د اعتبار او مینه کولو هیله ده.
موږ د فزیکي، فکري او احساساتي اطمینان په لټه کې یو. زموږ شاوخوا او هغه اړیکې تعقیبوي چې موږ باور لرو چې موږ پوره کولی شي.
اکثرا، هغه اړیکې چې موږ یې موندلو پای ته رسیږي یوازې هغه ناامني چې موږ یې په خپل ځان کې لرو، موږ ګډوډ او ځوروي.
کله به هغه "هغه" پیدا کړو چې موږ بشپړوي؟
اکثره داسې ښکاري چې څومره چې موږ هیله لرو او ګورو، هومره موږ د خښتو دیوال سره مخ کیږو.
ژوند داسې نه ښکاري چې موږ ته هغه څه راکړي چې موږ یې غواړو، او دا درد کوي!
مګر حقیقت دا دی چې زموږ څخه ډیری زموږ په ژوند کې خورا مهم عنصر له پامه غورځوي:
هغه اړیکه چې موږ یې لرو له ځان سره.
ما په دې اړه د شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. د صحي اړیکو د کرلو په اړه په خپل ریښتیني، وړیا ویډیو کې، هغه تاسو ته د نړۍ په مرکز کې د ځان د کښت کولو وسیلې درکوي.
هغه ځینې لویې غلطۍ پوښي چې ډیری یې زموږ په اړیکو کې کوي، لکه د کوډ انحصار عادتونه او غیر صحي توقعات. زموږ څخه ډیری یې حتی د پوهیدو پرته هم کوي.
نو زه ولې د رودا د ژوند بدلولو مشوره وړاندیز کوم؟
ښه، هغه د پخوانیو شیمانیک تعلیماتو څخه اخیستل شوي تخنیکونه کاروي، مګر هغه خپل عصري زده کړه کوي. - د دوی په اړه ورځنی ټپ. هغه شاید یو شمن وي، مګر په مینه کې د هغه تجربې ډیر توپیر نه درلودستاسو او زما.
تر هغه وخته چې هغه د دې ګډو مسلو د حل لپاره لاره پیدا نه کړه. او دا هغه څه دي چې هغه غواړي له تاسو سره شریک کړي.
نو که تاسو نن ورځ دا بدلون ته چمتو یاست او سالم ، مینه ناک اړیکې رامینځته کړئ ، هغه اړیکې چې تاسو یې پیژنئ چې تاسو یې مستحق یاست ، د هغه ساده او ریښتیني مشورې وګورئ. <1
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
7) هغه لیبلونه چې خلک یې په موږ باندې لګوي د لرې کولو لپاره سخت وي
یو بل د رواني دلیلونو څخه چې ولې تاسو هغه ډول یاست چې تاسو یې یاست. لیبلونه دي.
هغه لیبلونه چې ستاسو کورنۍ، نورو خلکو او تاسو پخپله ستاسو په شا کې اچولي دي هغه لیبل کول خورا سخت دي چې تاسو یې فکر کوئ…
زموږ باور چې موږ د سټیریوټایپونو او لیبلونو لخوا تعریف شوي یو ټکان ورکول سخت وي، او زموږ څخه ډیری ټول عمر په دې هڅه کې تیروو چې د لیبلونو سره سم ژوند وکړو یا له دوی سره مبارزه وکړو.
زموږ د هویت یو یا دوه اړخونه زموږ په اړه مهم یا د پام وړ شیانو په توګه اخیستل کیدی شي. موږ ځواک یا تعذیب…
د دې له مینځه وړل خورا سخت کیدی شي.
ځکه چې بهرني لاملونه چې خلک زموږ سره زموږ له دندې څخه زموږ نسل ته زموږ کلتور ته ښه چلند کوي ، داسې ښکاري چې پیل شي. زموږ په اړه تر ټولو مهم شی.
بیا موږ په یوه مغازه کې راګیر یو، لیوالتیا ځکه چې حتی د لیبل یا سختې کټګورۍ سره مبارزه کول دي - په ګردي لارې کې - دا ومنله چې کټګورۍ یو څه اعتبار لري یا ځواک لري.
دا مبارزه زموږ په ځینو ژورو نا امیدیو باندې لوی اغیز کولی شي.
یو له ډیرو څخهپه زړه پورې کتابونه چې ما لوستلي دي د ریچل کوسک لخوا د 2014 کتاب خاکه ده.
د اصلي کرکټر وضعیت موږ ته ورو ورو د هغه شاوخوا ټولو خلکو او لیبلونو او عکس العملونو لخوا څرګندیږي.
موږ ورو ورو ګورو چې د فلم جوړونکي خاکه د هغه څه د مجموعې په څرګندولو سره چې د ټولو بهرني قضاوتونو او عکس العملونو څخه څرګندیږي څرګندیږي…
دا د لیبلونو سره همداسې ده.
8) هغه اړیکه چې تاسو یې لرئ. ځواک او واک ستاسو په اړه ډیر څه تعریفوي
لوییدل، موږ په موروثي درجه بندي کې یو. حتی که زموږ مور او پلار له موږ سره په پوره درناوي چلند وکړي، د ماشومانو او کوچنیانو په توګه موږ په فزیکي توګه ضعیف یو او د رزق او پالنې لپاره په نورو باندې تکیه کوو.
مګر لکه څنګه چې موږ وده کوو او لویانږو، موږ د دې په اړه نور انتخابونه پیل کوو. موږ څنګه د واک او واک سره تړاو لرو.
ځینې بغاوت کوي او ځینې یې اطاعت کوي. نور د دې په اړه ډیر غوره کیږي چې واک د دوی لپاره څه معنی لري او دا څنګه معلومه کړي چې دا د دوی په سترګو کې اعتبار لري.
ما تل احساس کړی چې دا نظریه چې واک د ظالمانه کیدو سره تړلی دی، ساده او کوچنی دی.
نور زما خپله عقیده په پام کې نیسي چې په نورو باندې واک او ځواک لازمي دی چې د "سیسټم" لپاره د پولیسو له خوا پرته بل څه نه وي. کولی شي په ټولنه کې د لا جوړښت او واک لپاره زما هیلې ته وده ورکړي…
په داسې حال کې چې هغه څوک چې په خورا سخت چاپیریال کې د ډیری قواعدو سره لوی شوي ممکن د آزاد او ډیر څه غوښتنه وکړي.خلاص ټولنه…
ډیری ډیری رواني قوتونه چې موږ ته شکل ورکوي زموږ په احساساتو او جوړښتي تجربو کې ریښې لري، که څه هم موږ ډیری وختونه دوی ته فکري توجیه ورکوو.
9) د مړینې په وړاندې جنسیت<3
زموږ د ژورې جبلت یوه برخه د مرګ او جنسیت سره تړاو لري. لکه څنګه چې سیګمنډ فرویډ او نورو ویلي دي، زموږ ډیری ژورې رواني جبلتونه د مرګ د ویرې او د جنسیت غوښتنې یا د زیږون له لارې د مرګ له مینځه وړلو تر مینځ فشار څخه راځي.
که څه هم ځینو د مرګ په ویره قابو موندلی او د ګډوډۍ په مخ کې یې خندا کول زده کړي دي، دا زموږ په ډیری ژوند کې د رواني اغیزې په توګه کم نه اټکل کیدی شي...
او نه هم کولی شي. د جنسیت لپاره لیوالتیا…
حتی که تاسو په شخصي توګه پاملرنه نه کوئ، ستاسو ارواپوهنه د بیا زیږون او د ملګرو موندلو په لاره کې تړلې ده.
دا په ژوند کې ستاسو ډیری چلند او کړنې جوړوي په شمول ځینې وختونه تاسو د دې لامل کیږي چې تاسو د نورو حالتونو په پرتله جنسیت ته لومړیتوب ورکړئ.
10) د درد او خوښۍ سره زموږ اړیکه
رواني پلوه، موږ ټول غواړو د درد څخه مخنیوی وکړو او په لټه کې شو. خوښي.
که تاسو فکر کوئ چې "ولې زه هغه ډول یم چې زه یم"، د احتمالي درد یا خوښۍ په اړه خپل رواني عکس العمل وګورئ.
له خوړو څخه تر جنسیت پورې، موږ یو لوی مساج ته. ټول د هغه شیانو په لټه کې دي چې موږ ته فزیکي او احساساتي خوښي راوړي او هغه شیان پریږدي چېموږ ته فزیکي یا احساساتي درد راکوي.
خبره دا ده چې که موږ دا په عمدي توګه تعقیب کړو موږ ممکن خپل ځینې حیرانونکي فرصتونه له لاسه ورکړو.
په حقیقت کې، خواړه تل خوندور نه وي، مګر دا کولی شي په زړه پورې پایلو ته لار هواروي او حتی ډیر حیرانتیا احساس کوي کله چې دا پای ته ورسیږي…
او په جم کې درد ډیر درد کولی شي تر هغه چې تاسو په خپل قدم کې د پسرلي سره پریږدئ او اندیښنه کمه کړئ…او د ډیری اوږدې مودې تجربه پیل کړئ فزيکي او احساساتي ګټې.
موضوع دا ده چې د درد او خوښۍ سره د حيواناتو خالص تړاو کولی شي تاسو ګمراه کړي.
زموږ لویه وده زموږ د ناامني په زون کې واقع کیږي، نه زموږ د آرامۍ په سیمه کې.
که تاسو یو داسې کس یاست چې د درد څخه ډیر ویره لرئ تاسو کولی شئ د سوفی کچالو او زیان منونکي شئ.
که تاسو یو داسې کس یاست چې د خوښۍ په اړه ډیر مکار یاست نو تاسو کولی شئ بې خونده او بې خونده شئ. په خپګان اخته کس چې له ژوند څخه خوند نه اخلي.
یو څه توازن باید ولري.
11) تاسو څه فشار کوئ؟
د فرویډ په وینا، کارل جونګ او ډیری نور مخکښ ارواپوهان، موږ ټول زموږ په بې شعوره احساساتو، صدماتو او مسلو فشار راوړو.
دا مغشوشیتونه او مسلې په شالید کې پاتې کیږي، یوازې زموږ د احساساتو او چلند له لارې په مختلفو لارو څرګندیږي.
د مثال په توګه، که تاسو په خپل پلار ډیره غوسه وخورئ، دا کیدای شي د واک څخه کرکه یا د هغو خلکو سره اړیکه ونیسي چې ډیر بخښونکي دي او تاسو ته فرصت درکوي.