Margt gerir okkur að því sem við erum, allt frá uppeldi og menningu til menntunar, vináttu og efnahags.

En hvað með sálrænu öflin sem móta okkur í það sem við erum?

Hér er litið á 16 af helstu sálfræðilegu ástæðunum fyrir því að þú ert þess vegna.

1) Þú ert í leiðangri til að finna ættbálkinn þinn

Menn eru ættbálkaverur og við höfum verið svo allt frá okkar fyrsta uppruna. Jafnvel hellisbúar og hellakonur höfðu tilnefnt hlutverk innan ættbálks síns.

Þær unnu saman, veiddu og söfnuðu mat. Þeir börðust við aðra ættbálka og vörðu sig.

ættbálkauppruni okkar hefur leitt okkur til nútímans. En í stafrænu samfélögunum okkar hafa mörg hlutverkin sem áður skilgreindu okkur fallið frá.

Þetta leiðir til nýrra spurninga og nýrra svara.

Margt af því sem hefur gert þig að því sem þú ert allt að þessum tímapunkti er innri þráin sem þú hefur til að finna ættbálk þinn af náunga einstaklingum.

Þeir sem deila neista sem þú deilir innst inni.

Ættflokkar okkar þessa dagana eru að verða minna um blóð og meira um persónubönd og hugmyndir.

Við erum að mótast í ný samfélög og veljum að finna aðra sem deila framtíðarsýn sem geta sameinast og unnið með okkur...

Við erum öll leidd áfram...

Og þessi drifkraftur hefur hjálpað þér að móta þig í þá tegund og hvers konar spurningar sem þú ert að spyrja í dag.

Sérhver sálfræðileg þáttur sem mótarslepptu gremju þinni yfir sterkum valdsmönnum.

Eða ef þú ert að bæla niður kynhvöt getur það komið fram sem kvíði eða þunglyndi.

Málið er að kúgun á sér yfirleitt stað af sjálfu sér og einnig á líkamlegt stig.

Það á sérstaklega við um öndun okkar, sem hefur tilhneigingu til að læsast við áföll eða ótta til að halda okkur kyrrum og „öruggum...“

Þessi óttaviðbrögð geta setið í okkur í mörg ár...

En þetta þarf ekki að vera svona.

Þegar mér fannst ég vera sem týnust í lífinu fékk ég óvenjulegt ókeypis andardráttarmyndband búið til af töframanninum Rudá Iandê, sem leggur áherslu á að leysa upp streitu og efla innri frið.

Sambandið mitt var að mistakast, ég fann fyrir spennu allan tímann. Sjálfsálit mitt og sjálfstraust náði botninum. Ég er viss um að þú getur tengt við – ástarsorg gerir lítið til að næra hjarta og sál.

Ég hafði engu að tapa, svo ég prófaði þetta ókeypis andardráttarmyndband og árangurinn var ótrúlegur.

En áður en lengra er haldið, hvers vegna er ég að segja þér frá þessu?

Ég er mjög trúaður á að deila – ég vil að aðrir finni til eins valds og ég. Og ef það virkaði fyrir mig gæti það hjálpað þér líka.

Í öðru lagi hefur Rudá ekki bara búið til öndunaræfingu sem er staðlað mýrar - hann hefur á snjallar hátt sameinað margra ára öndunaræfingu og sjamanisma til að búa til þessa ótrúlegu flæði – og það er ókeypis að taka þátt í.

Nú vil ég ekki segja þér of mikið því þúþarf að upplifa þetta sjálfur.

Það eina sem ég segi er að í lok hennar var ég orðinn friðsæll og bjartsýnn í fyrsta skipti í langan tíma.

Og við skulum horfast í augu við það, við getum öll gert með því að líða vel í sambandsbaráttu.

Svo, ef þú finnur fyrir ótengingu við sjálfan þig vegna misheppnaðs sambands þíns, myndi ég mæla með því að kíkja á ókeypis andardráttarmyndbandið hennar Rudá. Þú gætir kannski ekki bjargað sambandi þínu, en þú munt standa í vegi fyrir því að bjarga sjálfum þér og þínum innri friði.

Hér er aftur hlekkur á ókeypis myndbandið.

Listinn er næstum endalaus þegar kemur að þeim erfiðleikum sem geta stafað af kúgun.

Við gerum það öll og persónuleiki okkar er á margan hátt skilgreindur af þeim hlutum sem við erum reiðubúin að tjá á ekta og þeim sem við skömmumst okkar fyrir eða höfum bælt niður .

12) Hverju ertu að varpa fram?

Annar sálfræðilegur þáttur sem getur haft mikil áhrif á persónuleika okkar er vörpun. Þetta er það sem gerist þegar við vega upp á móti sektarkennd eða streitu frá einhverju sem við erum ekki ánægð með í okkur sjálfum með því að kenna einhverjum öðrum um.

Til dæmis, ef ég er of stressuð yfir því að hreyfa mig og taka það út með því að hafa slæmt skap , Ég gæti kennt konunni minni um að vera of stressuð yfir því að flytja.

Ég hef „varpað“ minni eigin baráttu upp á hana til að reyna að líða betur með mitt eigið mál og „hreinsa“ mig af því.

Framvarp er í grundvallaratriðum form afgaslýsing.

Eini munurinn er sá að gaslýsing er venjulega vísvitandi val til að kenna einhverjum um eigin ranglæti þitt eða láta hann efast um eigin augu þegar hann sér eitthvað sem þú gerðir rangt.

Forspá, á á hinn bóginn, er eðlislægari og getur gerst án þess að þú gerir þér grein fyrir því.

Eitt augnablik situr þú við morgunmat og er þunglyndur eins og helvíti. Næst ertu reiður út í systur þína fyrir að vera alltaf svona „niður“ og spyrja hana hvers vegna hún fái ekki hjálp.

Framvarp...

13) Hvaða félagsleg gildi hafa mótað þig flest?

Félagsleg gildi koma út úr ættbálkafortíð okkar og innihalda hluti eins og það sem þú telur að ábyrgð okkar sé gagnvart hvert öðru í samfélaginu og hvað þér finnst um sambönd, vináttu og vinnu.

Þitt félagslega gildi eru í grundvallaratriðum þær reglur og siðir sem þú telur að eigi að ráða í samskiptum og samskiptum fólks.

Félagsleg gildi þín gætu hafa verið mótuð af samfélaginu eða menningu sem þú ólst upp í, fjölskyldu þinni og þeim sem hafa átt mikil áhrif á þig eins og kennara og þjálfara.

Hugmyndir eins og alltaf að spila sanngjarnt, vera heiðarlegur og hjálpa fátækum eru öll algeng félagsleg gildi í sumum menningarheimum.

Hugsaðu um sumt af þínum bestu félagslegu gildi og hvernig þau hafa hjálpað til við að hafa áhrif á hegðun þína og gjörðir.

Að öðrum kosti, hverjar eru nokkrar leiðir þar sem þú hefur villst frá félagslegum gildum þínum og hagað þér ámisvísandi hátt?

Þegar allt kemur til alls, eru skoðanir ekki alltaf í samræmi við aðgerð...

14) Hvaða trúarleg eða andleg gildi skilgreina þig?

Annar mikilvægur hluti af því sem hefur mótaði þig er andleg eða trúarleg viðhorf sem hafa ráðið uppeldi þínu og lífi.

Fyrir mörg okkar gæti þetta byrjað í barnæsku með því hvernig við erum alin upp.

Fyrir önnur okkar, þetta gildi eru eitthvað sem við ákveðum meðvitað eftir því sem við eldumst, göngum í trúarbrögð eða skiptumst á andlegum slóðum af fúsum og frjálsum vilja.

Þeir sem líkar ekki andlega og hafa haldið sig í burtu frá skipulögðum trúarbrögðum gætu tengt við þetta atriði með því að segja að þeir hafi ekki mótast sálfræðilega af neinni trú eða yfirnáttúrulegri kennslu.

Málið er að jafnvel að bregðast gegn trú eða andlegri trú er eins konar andleg trú.

Ef þú trúðu bara á vísindi og teldu allt yfirnáttúrulegt vera tilbúið, það er trú sem þú hefur um andlegt.

Það er andleg trú sem hefur skilgreint þig: vantrú á hið óefnislega.

15 ) Að skilja freudíska líkanið

Sem eitt algengasta líkanið á því hvernig persónuleiki okkar myndast er líka þess virði að skoða freudíska líkanið.

Samkvæmt þessari kenningu höfum við auðkenni, sjálf og yfirsjálf. Auðkennið hefur enga siðfræði og vill uppfylla ánægjuregluna og sjá um okkur hvað sem það kostar.

Egóið er í sambandi við raunveruleikann.og tjáir tilfinningu okkar fyrir okkur sjálfum, gildum okkar og siðferðilegum ramma okkar. Hins vegar er það oft yfirbugað af auðkenni okkar, sem stjórnar okkur á margan hátt frá undirmeðvitund okkar, þar á meðal það sem við höfum bælt og ýtt niður.

Ofursjálfið okkar, á meðan, virkar sem eins konar dómari, gerir sitt besta. að miðla og viðhalda reglu milli auðkennis og sjálfs.

16) Leit þín að persónulegum krafti og áreiðanleika hefur fært þig hingað

Það eru svo mörg öfl í nútímalífi sem leitast við að taka burt okkar völd, segðu okkur hver við erum og sendu okkur inn í falska ættbálka.

Þeir vilja fyrirtækjadróna, pólitísk peð, hugmyndafræðileg vélmenni...

En ef þú finnur fyrir þér að standa gegn því, þá ertu ekki einn . Ef þú vilt leggja þína eigin braut og verða raunverulegur og skapandi einstaklingur þá er leið.

Spurningin er:

Hvernig geturðu sigrast á þessu óöryggi sem hefur verið að nöldra þig?

Áhrifaríkasta leiðin er að nýta persónulegan kraft þinn.

Sjáðu til, við höfum öll ótrúlegan kraft og möguleika innra með okkur, en flest okkar notum hann aldrei. Við festumst í sjálfsefa og takmarkandi viðhorfum. Við hættum að gera það sem færir okkur sanna hamingju.

Þetta lærði ég af töframanninum Rudá Iandê. Hann hefur hjálpað þúsundum manna að samræma vinnu, fjölskyldu, andlega og ást svo þeir geti opnað dyrnar að persónulegum krafti sínum.

Hann hefur einstaka nálgun sem sameinarhefðbundin forn shamanísk tækni með nútímalegu ívafi. Þetta er nálgun sem notar ekkert nema þinn eigin innri styrk – engin brella eða falsaðar fullyrðingar um valdeflingu.

Vegna þess að sönn valdefling þarf að koma innan frá.

Í frábæru ókeypis myndbandi sínu útskýrir Rudá hvernig þú getur skapað lífið sem þig hefur alltaf dreymt um og aukið aðdráttarafl í maka þínum og það er auðveldara en þú gætir haldið.

Svo ef þú ert þreyttur á að lifa í gremju, dreyma en aldrei ná árangri og lifir í sjálfstrausti, þú þarft að kíkja á ráðleggingar hans um lífsbreytingu.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið.

Af hverju er ég svona?

Þarna eru ýmsar sálfræðilegar ástæður fyrir því að þú ert eins og þú ert.

Þetta felur einnig í sér erfðafræðilega arfleifð þína sem hefur hjálpað til við að móta taugafræði þína og andlega ramma og þann menningarlega og félagslega ramma sem þú ólst upp í.

Áhrifin, fólkið og gildin sem hjálpuðu til við að gera þig að þeim sem þú ert, eru allt hlutir sem þú ættir að íhuga og skoða.

Að grípa um taum lífs þíns þýðir að taka eignarhald á öllum hlutum þín, jafnvel hlutar sem voru settir þar af einhverjum öðrum.

Þegar þú gerir tilkall til persónulegs valds þíns og skapandi og ekta einstaklingurinn sem þú hefur innra með þér byrjar að koma fram, muntu komast að því að ástæðurnar fyrir því að þú ert eins og þú ert...

Er ekki eins mikilvægt og möguleikinn á að verða sá sem þú vilt vera.

2) Við skulum ferðast aftur til æsku þinnar

Ég trúi því að við byrjum öll á lönguninni til að vera hluti af ættbálki og finna persónulegan kraft okkar og áreiðanleika. Við þráum að vera gagnleg, viðurkennd og að lokum þroskandi.

Þessar hvatir koma fyrst fram í okkar fyrsta smáættbálki og úthlutun hlutverka:

Bæskuárin okkar.

Hlutverkin foreldra okkar, forráðamanna eða þeirra sem eru í kringum okkur hafa gríðarleg áhrif. Orka þeirra, væntingar, orð og athafnir setja allt djúpt inn í okkur.

Sálgreiningarstofnandi Sigmund Freud taldi að börn gangi í gegnum ýmis kynþroskaskeið sem falla saman við sálfræðilega eiginleika.

Til dæmis, ef pottaþjálfun gengur illa þetta getur seinna haft bein áhrif á einhvern sem hefur minni sjálfsstjórn og svo framvegis...

Hvort sem það er satt eða ekki, þá er það örugglega þannig að barnæskan er tími þegar við byrjum að upplifa heiminn, mynda gildi og finna sterkar tilfinningar til fólksins í kringum okkur og með vald yfir okkur.

Hvar passam við eða ekki?

Erum við „góður“ strákur eða stelpa, eða erum við sagt að við séum „slæm?“

Er okkur samþykkt eða sagt að við verðum að vera öðruvísi til að vera „eðlileg“ eða ásættanleg?

3) …Síðan á unglingsárin

Eitt sterkasta sálræna aflið sem mótar okkur í þá sem við verðum að alast upp er foreldrar okkar og fjölskylduumhverfi sem ungt fólk, eins og égnefnt.

Þegar við verðum unglingur byrjar ég okkar eða „ég“ að gera sig miklu meira gildandi.

Við förum í gegnum kynþroska og byrjum að gera meira til að efast um vald og leika okkur og fínstilla. handritin sem voru grædd í okkur sem börn af fjölskyldugerð okkar og samfélagi.

Hvar komum við inn í þetta allt?

Hver er ættbálkurinn okkar?

Sem unglingar, upphaf tengsla og reynsla í skólanum mótar okkur að því sem við verðum.

Við finnum mjög fyrir tilfinningunni um að „passa inn“ eða ekki. Við finnum snarlega fyrir höfnuninni og reynum mismunandi hugmyndafræði, tónlist, hárliti og klíkur...

Við prófum nýjar sjálfsmyndir, leitum að því sem hvetur okkur og hvað vekur reiði og gleði.

Öll þau færa okkur miklu nær því að uppgötva kjarnann í því hver við erum og hver við gætum verið.

4) Gildin sem móta okkur á fullorðinsárum

Þá höldum við áfram að hugmyndunum , gildi og uppbyggingu sem mótar okkur sálfræðilega til fullorðinsára.

Nú höfum við innbyrðis ákveðin hlutverk, baráttu, mynstur og möguleika í því hvernig við sjáum heiminn og bregðumst við honum.

Á meðan margt af því sem gerist fyrir okkur er algjörlega utan okkar stjórn, hvernig við bregðumst við og þær ákvarðanir sem við tökum hafa mikla möguleika til að breyta því hver við verðum.

Hér eru ýmis dæmi um gagnrýnar skoðanir um okkur sjálf og lífið sem geta mótað okkur. ákvarðanirnar sem við tökum:

• Trú að peningar og að verða ríkurer „syndug“ eða slæm...
• Trú að efnislegur árangur sé það mikilvægasta í lífinu...
• Trú að við passum ekki inn og heimurinn sé vondur vegna þess að hann gerir það' ekki skilja eða meta okkur...
• Sú trú á að við passum inn í og ​​verðskuldum þakklæti hvar sem við förum vegna þess að við erum frábær manneskja...

Gildi, eins og mikilvægi sem við leggjum á gildi lífsins, fjölskyldunnar, auðsins, trú okkar á átökum og ofbeldi og trú okkar á fyrirgefningu, samningaviðræður og heiðarleika geta líka haft gríðarleg áhrif...

5) Taugafrumur sem brenna saman, tengja saman

Það er ferli styrkingar sem það hvernig þú bregst við atburðum í lífinu og ákvörðunum sem þú tekur, styrkir síðan og leiðir til annarra valkosta síðar meir.

Þetta veldur því að þú verður enn meira af þeirri tegund sem tók fyrstu valin...

Svo er lífið bara ferli stöðugrar styrkingar á mynstrum, áföllum og jákvæðum áhrifum sem höfðu áhrif á okkur sem börn og unglinga?

Að einhverju leyti getur það verið.

En ef þú getur brotið út úr kassanum og orðið þín eigin manneskja, þá þarf það ekki að vera það.

Sannleikurinn er sá að með því að verða meðvitaður um mynstrin og hindranir sem halda þú aftur og truflar raunverulegar langanir þínar, þú getur byrjað að verða sú manneskja sem þú vilt vera.

Þetta er allt ferli sjálfsskoðunar og að finna innri frið í miðri baráttu.

6) Löngun til að vera elskaður og staðfesturer ákaflega sterk

Hluti af sjálfsmynd okkar frá fyrstu uppruna er löngun til að vera staðfest og elskuð.

Við leitum bæði líkamlegrar, vitsmunalegrar og tilfinningalegrar ánægju í þá sem eru í kringum okkur og stunda sambönd sem við teljum að geti uppfyllt okkur.

Oft endar hins vegar samböndin sem við finnum með því að draga bara fram meira af því óöryggi sem við höfum innra með okkur og skilja okkur eftir ringluð og sár.

Hvenær finnum við „þann“ sem fullkomnar okkur?

Oft virðist sem því meira sem við vonum og lítum, því meira sem við mætum múrsteinsvegg.

Lífið gerir það ekki. virðist ekki vera tilbúin eða tilbúin að gefa okkur það sem við viljum og það er sárt!

En sannleikurinn er sá að flest okkar sjáum framhjá ótrúlega mikilvægum þáttum í lífi okkar:

Sambandið sem við höfum með okkur sjálfum.

Ég lærði um þetta hjá töframanninum Rudá Iandê. Í ósviknu, ókeypis myndbandi sínu um að rækta heilbrigð sambönd gefur hann þér verkfæri til að planta sjálfum þér í miðju heimsins þíns.

Hann fjallar um nokkur helstu mistökin sem flest okkar gera í samböndum okkar, eins og meðvirkni. venjur og óheilbrigðar væntingar. Mistök sem við gerum flest án þess að gera okkur grein fyrir því.

Svo af hverju mæli ég með ráðleggingum Rudá um lífsbreytingu?

Jæja, hann notar tækni sem er unnin úr fornum sjamanískum kenningum, en hann setur sína eigin nútímalegu -dags snúningur á þeim. Hann kann að vera sjaman, en upplifun hans í ást var ekki mikið frábrugðinþitt og mitt.

Þar til hann fann leið til að sigrast á þessum algengu vandamálum. Og það er það sem hann vill deila með þér.

Svo ef þú ert tilbúinn til að gera þá breytingu í dag og rækta heilbrigð, ástrík sambönd, sambönd sem þú veist að þú átt skilið, skoðaðu þá einföldu, ósviknu ráðleggingar hans.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið.

7) Það getur verið erfitt að losa merkimiða sem fólk setur á okkur

Önnur ein af sálfræðilegu ástæðunum fyrir því að þú ert eins og þú ert er merkimiðar.

Það er erfiðara að losa merkimiða sem fjölskyldan þín, annað fólk og þú sjálfur hefur sett á bakið á þér en þú heldur...

Trú okkar að við séum skilgreind af staðalímyndum og merki getur vera erfitt að hrista, og mörg okkar eyða ævinni í að reyna að standa undir merkjum eða berjast gegn þeim.

Það er hægt að grípa einn eða tvo þætti sjálfsmyndar okkar sem mikilvæga eða athyglisverða hlutinn við okkur, koma með okkur völd eða ofsóknir...

Það getur verið mjög erfitt að hrista þetta af sér.

Vegna þess að ytri ástæður þess að fólk kemur vel fram við okkur frá starfi okkar til kynþáttar í menningu okkar geta farið að virðast eins og það mikilvægasta við okkur.

Við festumst síðan í völundarhúsi, þráhyggju vegna þess að jafnvel að berjast gegn merki eða ströngum flokki er – í hringtorgi – að viðurkenna að flokkurinn hafi eitthvert gildi eða festingarkraft.

Þessi barátta getur haft mikil áhrif á suma dýpri gremju okkar.

Ein af þeim mestuheillandi bækur sem ég hef lesið er bókin Outline frá 2014 eftir Rachel Cusk.

Aðstæður aðalpersónunnar birtast okkur hægt og rólega af öllu fólkinu í kringum hann og merkimiðunum og viðbrögðunum sem þeir hafa.

Við sjáum hægt og rólega útlínur söguhetjunnar birtast með því að sýna summan af því sem kemur fram úr öllum ytri dómum og viðbrögðum...

Svona er það með merkimiða.

8) Tengslin sem þú þarft við vald og vald skilgreina mikið um þig

Að alast upp erum við í eðlislægu stigveldi. Jafnvel þótt foreldrar okkar komi fram við okkur af fullri virðingu, þá erum við sem börn og börn óhjákvæmilega líkamlega veikari og háð öðrum fyrir næringu og umönnun.

En þegar við stækkum og verðum unglingar, byrjum við að hafa meira val um hvernig við tengjumst vald og vald.

Sumir gera uppreisn á meðan sumir fara eftir því. Aðrir verða sértækari um hvað vald þýðir fyrir þá og hvernig á að ákvarða hvort það sé gilt í þeirra augum.

Mér hefur alltaf fundist sú hugmynd að vald hljóti að verða kúgandi, barnaleg og barnaleg.

Aðrir telja mína eigin trú á því að vald og vald yfir öðrum sé óhjákvæmilegt að vera ekkert annað en lögga út í „kerfið“.

Þegar ég lít dýpra, sé ég hvernig skortur minn á föður er að alast upp gæti fæðast inn í þrá mína eftir meiri uppbyggingu og vald í samfélaginu...

Þegar þeir sem ólust upp í mjög stífu umhverfi með of margar reglur gætu þráð frjálsara og meiraopið samfélag...

Svo margir af þeim sálfræðilegu öflum sem móta okkur eiga rætur sínar að rekja til tilfinninga okkar og mótandi reynslu, jafnvel þó við gefum þeim oft vitsmunalegar réttlætingar.

9) Dauði vs. kynlíf

Hluti af dýpstu eðlishvötum okkar tengist dauða vs kynlífi. Eins og Sigmund Freud og aðrir hafa haldið fram, koma mörg af okkar dýpstu sálfræðilegu eðlishvötum af togstreitu milli ótta við dauðann og löngunar til kynlífs eða til að sigrast á dauðanum með æxlun.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Þó að sumir hafi sigrast á óttanum við dauðann og lært að hlæja andspænis ringulreiðinni, er ekki hægt að vanmeta það sem sálfræðileg áhrif í líf okkar margra...

Og það getur ekki heldur löngun til kynlífs...

Jafnvel þótt þér sé alveg sama, þá er sálfræði þín tengd við að æxlast og leita að maka.

Þetta mótar mikið af hegðun þinni og gjörðum í lífinu , þar á meðal stundum að valda því að þú setur aðstæður sem líklegar eru til að leiða til kynlífs í forgang fram yfir aðrar aðstæður.

10) Tengsl okkar við sársauka og ánægju

Sálfræðilega viljum við öll forðast sársauka og leitast við ánægju.

Ef þú ert að velta fyrir þér „af hverju er ég eins og ég er,“ skoðaðu sálfræðileg viðbrögð þín við hugsanlegum sársauka eða ánægju.

Frá mat til kynlífs til frábærs nudds, við allir hafa eðlishvöt til að leita að þeim hlutum sem veita okkur líkamlega og tilfinningalega ánægju og forðast þá hluti semfærir okkur líkamlega eða tilfinningalega sársauka.

Málið er að ef við fylgjum þessu mjög ósjálfrátt gætum við misst af ótrúlegum tækifærum.

Reyndar er mataræði ekki alltaf ánægjulegt, en það getur leiða til töfrandi árangurs og líða enn ótrúlegri þegar því er lokið...

Og sársauki í ræktinni getur verið sársaukafull þangað til þú ferð af stað með vor í skrefi og minnkað kvíða...og byrjar að upplifa margt til lengri tíma litið líkamlegur og tilfinningalegur ávinningur.

Málið er að eingöngu dýrslegt samband við sársauka og ánægju getur leitt þig afvega.

Mikið af mesta vexti okkar á sér stað á óþægindasvæðinu okkar, ekki þægindasvæðinu okkar.

Ef þú ert manneskja sem er of hrædd við sársauka geturðu orðið sófakartöflu og tapsár.

Ef þú ert manneskja sem er of sparsamur við ánægju geturðu orðið húmorslaus og þunglyndur einstaklingur sem nýtur ekki lífsins.

Það er eitthvað í jafnvægi.

11) Hvað ertu að bæla niður?

Samkvæmt Freud, Carl Jung og margir aðrir leiðandi sálfræðingar, öll höfum við bældar langanir, áföll og vandamál í undirmeðvitundinni.

Þessi rugl og vandamál haldast í bakgrunni, bara til að koma fram á ýmsan hátt í gegnum tilfinningar okkar og hegðun.

Til dæmis, ef þú ert að bæla niður mikla reiði í garð föður þíns gæti það komið út í hatri á yfirvaldi eða deita fólk sem er yfirþyrmandi og gefið þér tækifæri til að