সুচিপত্র
আপনি ভেবেছিলেন যে আপনি সত্যিই তাদের ভালোবাসেন, তারাই একজন।
আপনি ভেবেছিলেন যে আপনি ভুল সময়ে একত্র হয়েছেন এবং সেই কারণেই আপনাকে কিছু সময়ের জন্য একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকতে হবে। কিন্তু শেষ পর্যন্ত, আপনি এটি বুঝতে পারবেন।
তবে আপনাকে যা বুঝতে হবে তা হল আপনি যে সম্পর্ক তৈরি করেছেন তা বাস্তব নয়। মিথ্যা এবং গোপনীয়তা এই সম্পর্কের ভিত্তি।
আপনি কি সত্যিই এমন একটি সম্পর্ক চান?
না, আপনার আরও কিছু প্রাপ্য। আপনাকে এটি শেষ করতে হবে এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং আরও আন্তরিক সম্পর্কের মধ্যে থাকতে হবে।
এমন একজন ব্যক্তির সাথে সম্পর্কে থাকার সমস্ত মানসিক অশান্তির পরে কোথা থেকে শুরু করবেন তা বোঝা কঠিন সম্পর্কের মধ্যে।
কিন্তু নিরাময় প্রক্রিয়া অসম্ভব নয়।
আপনি কীভাবে নিজের পায়ে ফিরে যেতে পারেন তা এখানে।
সঠিক ব্যক্তি, ভুল সময়?
এভাবে শুরু হয়:
আপনি কারো সাথে দেখা করেন। তারা সত্যিই চতুর এবং আপনি মনে করেন যে তাদের সাথে আপনার প্রায় নিখুঁত রসায়ন আছে। এটা ঠিক যে তারা সবসময় আপনার জন্য উপলব্ধ থাকে না।
কিন্তু আপনি এই ব্যক্তিকে পছন্দ করেন। আপনি এগুলিকে খুব বেশি পছন্দ করেন৷
"এটি স্ক্রু করুন!" আপনি বলুন এবং জলে ডুব দিন।
শুরুতে, আপনি হয়তো মনে করেন আপনি এটি পরিচালনা করতে পারবেন। এটি একটি সংক্ষিপ্ত, সামান্য ঝাঁকুনি।
কিন্তু ধীরে ধীরে কিন্তু নিশ্চিতভাবে, আপনি তাদের সাথে আরও বেশি সংযুক্ত হন।
আপনার জীবনে তাদের ভূমিকা বৃদ্ধি পায় এবং বৃদ্ধি পায় এবং আপনি তাদের আরও আন্তরিকভাবে যত্ন নিতে শুরু করেন। অবশেষে, আপনার মাথার গভীরে, এই ব্যক্তিস্থিতিস্থাপকতা, আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই আমাদের ইচ্ছাকৃত জিনিসগুলি ছেড়ে দেয়। আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই বেঁচে থাকার যোগ্য জীবন তৈরি করার জন্য লড়াই করে।
আমি এটা জানি কারণ সম্প্রতি পর্যন্ত একজন বিবাহিত পুরুষের সাথে খুব বেদনাদায়ক ব্রেকআপ কাটিয়ে উঠতে আমার কঠিন সময় ছিল।
এটা ছিল যতক্ষণ না আমি বিনামূল্যে দেখছিলাম। জীবন প্রশিক্ষক জিনেট ব্রাউনের ভিডিও।
জীবনের প্রশিক্ষক হিসাবে বহু বছরের অভিজ্ঞতার মাধ্যমে, জিনেট একটি স্থিতিস্থাপক মানসিকতা গড়ে তোলার এক অনন্য রহস্য খুঁজে পেয়েছেন, এমন একটি পদ্ধতি ব্যবহার করে যা আপনি তাড়াতাড়ি চেষ্টা না করার জন্য নিজেকে লাথি দেবেন .
এবং সর্বোত্তম অংশ?
অন্যান্য লাইফ কোচের মত নয়, জিনেটের পুরো ফোকাস হল আপনাকে আপনার জীবনের চালকের আসনে বসানোর উপর।
কী খুঁজে বের করতে স্থিতিস্থাপকতার রহস্য হল, এখানে তার বিনামূল্যের ভিডিও দেখুন।
9) নিজেকে কিছুটা ক্ষমা করার অনুমতি দিন
আপনি সম্ভবত একটি সম্পর্কে জড়িত থাকার জন্য দোষী বোধ করছেন।
তবে , অপরাধবোধে ভুগলে আত্ম-ঘৃণা, মূল্যহীনতা, বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের তীব্র অনুভূতি হতে পারে।
আপনি যদি নিরাময় প্রক্রিয়া শুরু করতে চান তবে কীভাবে নিজেকে ক্ষমা করবেন তা শিখতে হবে।
আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি যা করেছেন তার জন্য আপনি শাস্তি পাওয়ার যোগ্য এবং আপনি কিছু আত্ম-ক্ষতি অবলম্বন করতে পারেন। যদি এটি হয়, আবেগের সাথে মোকাবিলা করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য পেশাদার সাহায্য চাওয়ার চেষ্টা করুন।
তবে, এমনকি ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা পরিবারের একজন বিশ্বস্ত সদস্যের সাথে কথা বলাও গুরুত্বপূর্ণ সাহায্য হতে পারে।
তাদের আপনাকে নিজেকে দায়বদ্ধ রাখতে সাহায্য করতে দিন, কিন্তুতাদের আপনার নিরাময় প্রক্রিয়ার সমর্থনকারীও হওয়া উচিত।
এটি কারও প্রতি সত্য, পরিপক্ক ভালবাসার একটি চিহ্ন।
এবং আপনার অন্যায় সত্ত্বেও কেউ একজন পরিপক্ক, স্বাস্থ্যকর উপায়ে আপনাকে ভালবাসে এই জ্ঞান। ঘটনা থেকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
দিনের শেষে, আপনিও একভাবে শিকার হয়েছিলেন। নিজের প্রতি সদয় হোন—আপনি যদি সুস্থ হতে চান এবং আবার সুখী হতে চান তবে আপনাকে তা করতে হবে।
10) এমন একটি সম্পর্কের কল্পনা করুন যা আপনি সত্যিই চান
যদি আপনি একটি সম্পর্ক কী ভালো পরিপূর্ণ এবং সুখী বোধ করবে না? একজন অংশীদার যদি আপনাকে সম্মান না করে, আপনাকে মূল্য দেয় এবং আপনাকে ভালবাসে না তবে তার কী উপকার হয়?
আপনি কখনই গোপন সম্পর্কে এই জিনিসগুলি পাবেন না।
এমন কারো সাথে থাকার কথা ভাবুন সৎ অথবা এমন কেউ যে আপনাকে আসল তারিখে নিয়ে যেতে পারে? ফুটপাতে কে তোমার হাত ধরতে পারে? কে বলতে পারে যে তারা আপনাকে ভালোবাসে?
একটি গোপন, ছায়াময় সম্পর্কের চেয়ে আপনি অনেক বেশি প্রাপ্য। আপনি একটি সত্যিকারের সম্পর্কের যোগ্য যেখানে আপনার সমস্ত চাহিদা পূরণ করা হচ্ছে।
আপনি একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে যে জিনিসগুলি চান তা নোট করার চেষ্টা করুন। আপনার পছন্দগুলি, আপনার ডিল-ব্রেকার এবং আপনার অবশ্যই থাকা জিনিসগুলি তালিকাভুক্ত করুন৷
এবং নিজের সাথে সৎ থাকুন: যার সাথে আপনার সম্পর্ক রয়েছে সে সম্ভবত সমস্ত বাক্সে টিক চিহ্ন দেয় না৷
আপনি যাদের ভালোবাসা উৎসর্গ করবেন তাদের জন্য মান নির্ধারণ করার অধিকার আপনার আছে। আপনি যদি ভয় পান যে আপনার তালিকাভুক্ত মানগুলি খুব বেশি, চিন্তা করবেন না৷
কারণবাস্তবতা, আপনি যদি এই ধরনের সম্পর্কের জন্য মীমাংসা করেন তবে আপনার মানগুলি সম্ভবত নর্দমায় পড়ে যাবে!
আপনি যখন নিরাময় প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, সর্বদা নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি যদি সত্যিই চান তবে আপনি তা পেতে পারতেন' ব্যাপারটাতে t. আপনি যা চান এবং প্রাপ্য তা পেতে আপনি নিজেকে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ বোধ করবেন।
আরো দেখুন: টেক্সট কেমিস্ট্রি রিভিউ (2023): এটা কি মূল্যবান? আমার রায়11) এই পরিস্থিতি কীভাবে এড়াতে হয় তা আবার শিখুন
আপনি কি কখনও নিজেকে জিজ্ঞাসা করেছেন কেন প্রেম এত কঠিন?
আপনি যেভাবে বেড়ে ওঠার কল্পনা করেছিলেন তা কেন হতে পারে না? অথবা অন্তত কিছু বুঝে নিন...
হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:
যখন আপনি অন্য মহিলা হওয়ার যন্ত্রণার সাথে মোকাবিলা করছেন, তখন হতাশ হওয়া সহজ এবং এমনকি অসহায় বোধ করে। এমনকি আপনি তোয়ালে ফেলে ভালবাসা ছেড়ে দিতে প্রলুব্ধ হতে পারেন।
আমি আলাদা কিছু করার পরামর্শ দিতে চাই।
এটি এমন কিছু যা আমি বিশ্ব-বিখ্যাত শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে শিখেছি। তিনি আমাকে শিখিয়েছিলেন যে প্রেম এবং ঘনিষ্ঠতা খুঁজে পাওয়ার উপায় আমাদের সংস্কৃতিগতভাবে বিশ্বাস করার শর্ত নয়৷
আসলে, আমাদের মধ্যে অনেকেই আত্ম-নাশকতা করে এবং বছরের পর বছর ধরে নিজেদেরকে প্রতারণা করে, সঙ্গী যিনি সত্যিকার অর্থে আমাদের পূরণ করতে পারেন৷
যেমন রুদা ব্যাখ্যা করেছেন এই মনের মধ্যে বিনামূল্যে ভিডিও উড়িয়ে, আমাদের মধ্যে অনেকেই প্রেমকে বিষাক্ত উপায়ে তাড়া করে যা আমাদের পিঠে ছুরিকাঘাত করে৷
আমরা আটকে যাই৷ ভয়ঙ্কর সম্পর্ক বা খালি এনকাউন্টারে, আমরা যা খুঁজছি তা কখনও খুঁজে পাই না এবং খুঁজে পাওয়ার মতো জিনিসগুলি সম্পর্কে ভয়ঙ্কর বোধ করতে থাকিনিজেকে "অন্য মহিলার" ভূমিকায়।
আমরা প্রকৃত ব্যক্তির পরিবর্তে একজনের আদর্শ সংস্করণের প্রেমে পড়ি।
আমরা আমাদের অংশীদারদের "ঠিক" করার চেষ্টা করি এবং শেষ করি সম্পর্ক নষ্ট করে।
আমরা এমন কাউকে খুঁজে বের করার চেষ্টা করি যে আমাদের "সম্পূর্ণ" করে, শুধুমাত্র আমাদের পাশে তাদের সাথে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে এবং দ্বিগুণ খারাপ লাগে।
রুদার শিক্ষা আমাকে সম্পূর্ণ নতুন দৃষ্টিভঙ্গি দেখিয়েছিল।
দেখতে গিয়ে, আমার মনে হয়েছে কেউ প্রথমবারের মতো প্রেম খুঁজে পাওয়ার এবং লালনপালনের জন্য আমার সংগ্রাম বুঝতে পেরেছে – এবং অবশেষে অন্য মহিলা হওয়া থেকে নিরাময়ের জন্য একটি বাস্তব, বাস্তব সমাধান প্রস্তাব করেছে৷
যদি আপনি অতৃপ্তিদায়ক ডেটিং, খালি হুকআপ, হতাশাজনক সম্পর্ক এবং আপনার আশা বারবার ধূলিসাৎ হয়ে যাওয়া, তাহলে এটি একটি বার্তা যা আপনাকে শুনতে হবে।
আমি গ্যারান্টি দিচ্ছি যে আপনি হতাশ হবেন না।
ফ্রি ভিডিওটি দেখতে এখানে ক্লিক করুন।
12) অ্যাফেয়ার্সকে রোমান্টিক করা বন্ধ করুন
আপনি অ্যাফেয়ারে থাকার একটি কারণ সম্ভবত আপনি তাদের রোমান্টিক করছেন৷
মিডিয়া তাদের উত্তেজনাপূর্ণ এবং অবিশ্বাস্যভাবে শক্তিশালী প্রেমের প্রকাশ হিসাবে চিত্রিত করে। তারা বিষয়গুলিকে মনে করে যে তারা সত্যিকারের ভালবাসা কারণ তাদের মধ্যে থাকা লোকেরা একসাথে থাকা অব্যাহত রাখে যদিও তারা অনুমিত না হয়।
আপনি সম্ভবত একই অনুভব করেছেন, নিজেকে নিশ্চিত করেছেন যে তারা একজন এবং সেজন্য আপনি থেকেছেন।
তবে জীবন সিনেমা নয়। জীবন কাল্পনিক গল্পের চেয়ে অসীম জটিল এবং কিউরেটেডরোমান্স।
অবশ্যই, এটি প্রথমে রোমাঞ্চকর মনে হতে পারে, ঠিক সিনেমার মতো। কিন্তু বাস্তবে, আপনি এবং আপনার সঙ্গী সহ সকলেই কেবল আঘাত পান।
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আশেপাশে লুকিয়ে থাকা এবং সবার থেকে লুকিয়ে থাকা কি সত্যিই রোমান্টিক?
এটি সত্য নয় ভালবাসা. সত্যিকারের ভালবাসা আপনাকে সুখী, নিরাপদ এবং নিরাপদ বোধ করতে অনুমিত হয় - উদ্বিগ্ন, ভীত এবং অপরাধী নয়।
যদি না আপনি বিষয়টিকে আদর্শ করা এবং মহিমান্বিত করা বন্ধ না করেন, আপনি সঠিকভাবে নিরাময় প্রক্রিয়া শুরু করতে সক্ষম হবেন না | সত্যিকারের ভালবাসা কাজের মাধ্যমে দেখানো হয়।
তাহলে আপনি কি বিশ্বাস করেন না যে আপনি এমন একটি সম্পর্কের যোগ্য যেখানে আপনি একে অপরকে নিয়মিত দেখতে পাবেন? যেখানে আপনি একে অপরকে অগ্রাধিকার দিতে পারেন? যেখানে আপনি এমন একটি ভবিষ্যত কল্পনা করতে পারেন যা আসলেই অর্জনযোগ্য?
একটি যেখানে আপনাকে শুধুমাত্র ছোট এবং মাঝে মাঝে মজার মুহুর্তের জন্য মিথ্যা বলতে এবং লুকিয়ে থাকতে হবে না? আপনি এত কম পাওয়ার জন্য অনেক ত্যাগ স্বীকার করছেন।
আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি এই বিষয়ে থাকার মাধ্যমে নিজেকে খাঁটি সুখ এবং আন্তরিক ভালবাসাকে অস্বীকার করছেন।
নিজেকে বলার মাধ্যমে আপনি আরও ভালোর যোগ্য, আপনি সম্পূর্ণরূপে এই ব্যাপার ছেড়ে যেতে এবং নিরাময় শুরু করতে পারেন. তারপরে, আপনি অবশেষে এমন একটি ভবিষ্যত অনুসরণ করতে সক্ষম হবেন যা আপনাকে সত্যিকার অর্থে পরিপূর্ণ করে তোলে।
14) অপরাধবোধের অনুভূতি প্রক্রিয়া করুন
সম্প্রসারিত সময়ের জন্য একটি সম্পর্কে থাকার কারণে সম্ভবত একটি আপনার মধ্যে অনেক তীব্র নেতিবাচক অনুভূতি, বিশেষ করে অপরাধবোধ।সর্বোপরি, সত্য হল যে আপনি অন্য লোকেদের আঘাত এবং মিথ্যা বলার সাথে জড়িত ছিলেন।
তবে, আপনিও ব্যথা হওয়া বন্ধ করার যোগ্য। পেশাদার সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না এবং আপনার ভুল থেকে নিজেকে পরিত্রাণের উপায় হিসাবে আপনার সম্পর্কের অংশীদার এবং তাদের আসল অংশীদারের সাথে একটি বড়, নাটকীয় দৃশ্য তৈরি করার যে কোনও কল্পনাকে ছেড়ে দিন।
আপনার যা প্রয়োজন তা হল একটি কাউন্সেলর বা একজন থেরাপিস্ট যিনি আপনাকে একটি নিরাপদ, ব্যক্তিগত জায়গায় অপরাধবোধ এবং লজ্জার অনুভূতির মাধ্যমে কাজ করতে সাহায্য করতে পারেন। এই অনুভূতিগুলি সম্পূর্ণরূপে সমাধান না করা আপনাকে সম্পর্কের ট্রমাগুলি থেকে সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা থেকে বিরত রাখবে৷
নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন যে, এমনকি যদি আপনি এই বিষয়ে অনুসরণ করে বা থাকার মাধ্যমে ভুল শুরু করেন তবে আপনি শেষ পর্যন্ত সঠিক কাজটি করেছেন এটি শেষ করুন৷
15) নিরাময়ের কৌশলগুলি চেষ্টা করুন
আপনার মনে হতে পারে আপনার কোনও নিশ্চিততা নেই এবং আপনার জীবন সম্পূর্ণ বিশৃঙ্খল৷
কিন্তু এটা এভাবে হতে হবে না।
যখন আমি জীবনে সবচেয়ে বেশি হারিয়ে গিয়েছিলাম, তখন আমি শামান, রুদা ইয়ান্দের দ্বারা তৈরি একটি অস্বাভাবিক ফ্রি শ্বাস-প্রশ্বাসের ভিডিওর সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছিলাম, যা মানসিক চাপ দূর করার উপর ফোকাস করে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি বৃদ্ধি করে।
আমার সম্পর্ক ব্যর্থ হচ্ছিল, আমি সব সময় উত্তেজনা অনুভব করতাম। আমার আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস শিলা নীচে আঘাত. আমি নিশ্চিত যে আপনি সম্পর্কযুক্ত হতে পারেন – হার্টব্রেক হৃদয় এবং আত্মাকে পুষ্ট করে না।
আমার হারানোর কিছুই ছিল না, তাই আমি এই বিনামূল্যের শ্বাস-প্রশ্বাসের ভিডিওটি চেষ্টা করেছি এবং ফলাফলগুলি অবিশ্বাস্য ছিল।
তবে আমরা আরও কিছু এগিয়ে যাওয়ার আগে,আমি আপনাকে এই বিষয়ে কেন বলছি?
আমি ভাগ করে নেওয়ার ক্ষেত্রে বড় বিশ্বাসী – আমি চাই অন্যরা আমার মতো ক্ষমতাবান বোধ করুক। এবং, যদি এটি আমার জন্য কাজ করে তবে এটি আপনাকেও সাহায্য করতে পারে৷
রুডা শুধু একটি বগ-স্ট্যান্ডার্ড শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম তৈরি করেননি – তিনি চতুরতার সাথে তার বহু বছরের শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং শামানবাদকে এই অবিশ্বাস্য প্রবাহ তৈরি করতে একত্রিত করেছেন – এবং এতে অংশ নেওয়া বিনামূল্যে৷
অন্য মহিলা হওয়ার এই যন্ত্রণাদায়ক অভিজ্ঞতার কারণে আপনি যদি নিজের সাথে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করেন তবে আমি রুদার বিনামূল্যের শ্বাস-প্রশ্বাসের ভিডিওটি দেখার পরামর্শ দেব৷
ক্লিক করুন ভিডিওটি দেখার জন্য এখানে।
16) সম্পর্কটিকে ভবিষ্যতের সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে দেবেন না
আপনি যদি কোনও সম্পর্কের মধ্যে থেকে পুরোপুরি নিরাময় করতে না পারেন, তবে অবশিষ্ট মানসিক আঘাত আপনার চিন্তাভাবনাকে প্রভাবিত করতে পারে আপনার ভবিষ্যৎ অংশীদারদের সাথে এবং আচরণ করুন।
আপনি যে ব্যথা অনুভব করেছেন তা কিছু নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর লোকেদের সম্পর্কে আপনার মুখে খারাপ স্বাদ এনে দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অনুমান করতে পারেন যে সমস্ত পুরুষ প্রতারক বা সমস্ত মহিলাই সোনার ডিগার৷
আপনি যদি একটি সুস্থ সম্পর্কের অংশীদার হতে চান তবে এই ধরনের অনুভূতি ত্যাগ করা অপরিহার্য৷ তা না হলে, আপনি সবসময় আপনার সঙ্গীর প্রতি সন্দেহ বা তাদের প্রতি বিরক্তি পোষণ করতে পারেন যেটি তারা প্রাপ্য নয়।
আপনি নিজেকে অবিশ্বাস্যভাবে আঁকড়ে ধরে থাকতে পারেন কারণ এই সময় আপনাকে খুব বেশি সময় এবং মনোযোগ দেওয়া হয়নি ব্যাপার।
আপনি হয়তো দেখতে পাবেন যে একটি স্বাভাবিক, সুস্থ সম্পর্ক আরও বেশি "বিরক্ত" বোধ করতে পারেবার ব্যাপারটা এমন নয় যখন আপনি সবসময় লুকিয়ে থাকতেন এবং আশেপাশে লুকিয়ে থাকতেন যা স্বল্পমেয়াদে রোমাঞ্চকর হতে পারে।
নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন যে বিরক্তিকর সময় আছে কারণ আপনি আসলে একে অপরকে প্রায়ই দেখতে পান!
শেষ পর্যন্ত, আপনাকে এই জিনিসগুলি নিরাময় করতে হবে এবং শিখতে হবে না - বিশেষত আপনি আবার ডেটিং শুরু করার আগেও। এইভাবে, আপনি আপনার সেরা হতে পারেন এবং আপনি আপনার নতুন সম্পর্ক থেকে সেরাটা বের করতে পারেন।
অন্যথায়, আপনি আসলে আপনার আচরণের কারণে এই সম্পর্কগুলিকে নষ্ট করতে পারেন।
তারপর, আপনি আরও গভীর যন্ত্রণার মধ্যে থাকবে এবং এটি নিরাময় করা আরও কঠিন হবে।
17) নিজেকে আবার আবিষ্কার করুন
একটি সম্পর্কের মানসিকভাবে বিশৃঙ্খল সময়ে, এটি সম্পূর্ণভাবে সম্ভব যে আপনি যোগাযোগ হারিয়ে ফেলেছেন আপনি কে তার কিছু অংশ৷
যদিও এই অভিজ্ঞতাগুলি থেকে বড় হওয়া এবং পরিপক্ক হওয়া অবশ্যই সম্ভব, তবে আপনি নিজেকে অস্বাস্থ্যকর আচরণে জড়িত দেখতে পাবেন যা অন্যথায় আপনি করতেন না৷
হয়তো আপনি আপনার কিছু মান নিয়ে আপস করেছেন। হতে পারে আপনি আপনার কর্মজীবন বা শখের দিকগুলিকে ত্যাগ করেছেন। হয়তো আপনি আপনার অন্যান্য প্রিয়জনের সাথে কম সময় কাটিয়েছেন৷
হয়তো আপনি মানুষের সাথে যোগাযোগ করার পদ্ধতিটিও পরিবর্তন করেছেন বা আপনার পুরো জীবন দর্শনই বদলে গেছে৷ হতে পারে আপনি তিক্ত বা নিষ্ঠুর হয়ে গেছেন।
অ্যাফেয়ারের আগে আপনি কেমন ছিলেন তা মনে করার চেষ্টা করুন এবং আপনি যে "আসল আপনি" হারিয়েছেন সেই অংশগুলির সাথে আবার যোগাযোগ করুন।
পুনরায় সংযোগ করুনআপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে। আপনার ক্যারিয়ারে পুনরায় মনোযোগ দিন। আপনার আবেগের প্রতি নিজেকে আরও গভীরভাবে নিবেদন করুন৷
যখন আপনি নিজেকে এবং আপনি যে জীবনকে হারিয়ে ফেলেছেন, উভয়কেই পুনঃআবিষ্কার করবেন, তখন আপনি অন্য মহিলা হওয়া থেকে এগিয়ে যাওয়া এবং নিরাময় করা সহজ এবং সহজ পাবেন৷<1
আপনি যদি থাকার সিদ্ধান্ত নেন…
আপনি যদি সত্যিই বিশ্বাস করেন যে আপনি এটি কার্যকর করতে পারেন, তাহলে এখানে কিছু জিনিস আপনাকে মনে রাখতে হবে।
কাউকে বিশ্বাস করুন
সমস্ত জটিল এবং তীব্র আবেগকে নিজের কাছে রাখলে তা আপনাকে অনেক স্ট্রেস এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যার দিকে নিয়ে যাবে।
আপনার এমন একজন বিশ্বস্ত বন্ধুর প্রয়োজন যাকে আপনি বিশ্বাস করতে পারেন। তারা আপনাকে নিজেকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে বা এমনকি আপনাকে ব্যাপারটি সম্পর্কে কী করতে হবে তা পরিকল্পনা করতে সহায়তা করে।
আপনি যদি নিজেকে বিচ্ছিন্ন করেন তবে আপনি নিজেকে মানসিক সমর্থন থেকে বঞ্চিত করছেন এবং সেই সাথে অন্য একটি দৃষ্টিকোণ যা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে।
নিশ্চিত করুন যে তিনি একজন
অন্য নারী হওয়া সহজ নয়। এর জন্য আপনার কাছ থেকে অনেক প্রতিশ্রুতি এবং মানসিক শক্তির প্রয়োজন৷
কিন্তু আপনি যদি এটি ভুল ব্যক্তির জন্য করেন তবে কী করবেন?
আপনি আপনার আত্মার সাথীর সাথে দেখা করেছেন কিনা তা নিশ্চিতভাবে জানতে চান?
আসুন এটির মুখোমুখি হই:
আমরা এমন লোকদের সাথে অনেক সময় এবং শক্তি নষ্ট করতে পারি যাদের সাথে শেষ পর্যন্ত আমরা সামঞ্জস্যপূর্ণ নই। আপনার আত্মার সঙ্গী খুঁজে পাওয়া একেবারেই সহজ নয়।
কিন্তু সব অনুমান মুছে ফেলার উপায় থাকলে কী হবে?
আমি এই কাজটি করার একটি উপায়ে হোঁচট খেয়েছি… একজন পেশাদার মানসিক শিল্পী কে কিসের স্কেচ আঁকতে পারেআপনার আত্মার সাথী দেখতে কেমন।
যদিও আমি প্রথমে কিছুটা সন্দেহপ্রবণ ছিলাম, আমার বন্ধু কয়েক সপ্তাহ আগে এটি চেষ্টা করার জন্য আমাকে রাজি করেছিল।
এখন আমি জানি সে দেখতে কেমন। পাগলের বিষয় হল যে আমি তাকে এখনই চিনতে পেরেছি৷
আপনি যদি আপনার আত্মার সঙ্গী দেখতে কেমন তা খুঁজে বের করার জন্য প্রস্তুত হন তবে এখানে আপনার নিজের স্কেচটি আঁকুন৷
এতে অন্যান্য জিনিসগুলিতে নিজেকে উত্সর্গ করুন আপনার জীবন
সমস্ত স্ট্রেস এবং বিশৃঙ্খলার কারণে আপনি সম্ভবত আপনার সঙ্গীর কথাই ভাবছেন সব সময়—এমনকি যদি আপনি খুব কমই একে অপরের সাথে সময় কাটাতে পারেন।
এটা গুরুত্বপূর্ণ আপনার সঙ্গীর বাইরে নিজেকে এবং আপনার জীবনকে মূল্য দিন। তাদের আপনার বিশ্বের কেন্দ্রে পরিণত করবেন না।
আপনি যদি সর্বদা তাদের পিছনে তাড়া করেন তবে আপনি তাদের সম্পর্কের শক্তি দিচ্ছেন। আপনি তাদের আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার অনুমতি দিচ্ছেন, আপনাকে তাদের উপর নির্ভরশীল করে তুলছেন।
আপনি যদি আপনার কষ্টকে দীর্ঘায়িত করতে চান তবে এটি করুন!
এদের বাইরে একটি জীবন পেয়ে আপনি পুনরায় সংযোগ করতে সক্ষম হবেন নিজের সাথে এবং এইভাবে আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলুন যে হয় শেষ পর্যন্ত ত্যাগ করুন বা প্রধান মহিলা হওয়ার জন্য আপনার দাবিগুলি প্রকাশ করুন৷
আপনার খালি হুমকিগুলিকে বাস্তবে পরিণত করুন
কঠোর সময়ে কঠোর ব্যবস্থা নেওয়ার আহ্বান৷
আপনি যদি কিছু পরিবর্তন করতে চান তবে আপনাকে আল্টিমেটাম দিতে হবে এমন কয়েকটি সময়ের মধ্যে এটি হতে পারে। কিন্তু, আরও গুরুত্বপূর্ণ, আপনাকে আপনার দাবি এবং আল্টিমেটামগুলি মেনে চলতে হবে৷
যদি আপনি তাদের একটি দেন কিন্তু বাস্তবে অনুসরণ না করেনআপনি পছন্দ করেন এমন একজন ব্যক্তি হয়ে ওঠেন যাকে আপনি ভালোবাসেন।
তাদের উপস্থিতি আসক্তি সৃষ্টি করে। আপনি বিশ্বাস করতে শুরু করেন যে আপনি আত্মার সাথী, আপনি একে অপরের জন্য বোঝানো হয়েছে।
তারপর, আপনি তাদের সাথে আপনার ভবিষ্যত সম্পর্কে দিবাস্বপ্ন দেখতে শুরু করেন। বিদেশে একটি রোমান্টিক ভ্রমণ, একটি বিয়ে, বাচ্চারা, একসাথে বৃদ্ধ হওয়া৷
তবে অবশ্যই, তারা ইতিমধ্যে বিবাহিত৷ তাদের সম্ভবত সন্তানও আছে।
এবং নিশ্চিত, হয়তো তাদের জীবনসঙ্গী তাদের সাথে ভালো ব্যবহার করছেন না। হয়ত তারা তাদের নামিয়ে দেয় বা তাদের কথা শোনে না, অথবা তাদের চাহিদাকে অবহেলা করে।
তবুও, আসল বিষয়টি হল আপনি অন্য মহিলা।
তাদের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার কথা তাদের বর্তমান সঙ্গী।
তারা প্রতিশ্রুতি দিয়েছে যে মোটা এবং পাতলা যাই হোক না কেন তাদের সাথে থাকবে। কিন্তু তারপরে তারা আসলে "পাতলা"কে সামলাতে পারেনি।
হ্যাঁ, হয়ত তারা আসলে একটি খারাপ সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে যেখানে কোনও যৌনতা নেই, স্নেহ নেই, ভালবাসা নেই৷
কিন্তু এখানে জিনিস: এটা কোন ব্যাপার না!
এটি শুধু একটি বিশাল লাল পতাকা নয়...
এটি লাল পতাকা ঝলকানি সহ একটি সম্পূর্ণ অ্যালার্ম সাইরেন!
10টি কারণ আপনার এখনই এটি শেষ করা উচিত
আপনি কি এখনও সন্দেহ করছেন যে আপনার এই সম্পর্কটি শেষ করা উচিত কিনা?
এখানে 10টি জিনিস আপনাকে বুঝতে হবে:
- তারা চলে যেতে পারে যেকোন সময় কারণ সম্পর্কের সমস্ত ক্ষমতা তাদের আছে।
- আপনি যে অন্যদেরকে ক্রমাগত আঘাত করছেন তা জানার ফলে ব্রেক আপের চেয়ে বেশি ক্ষতি হবে।
- এটি তাদের আসলে ঠিক করার সুযোগ দেবে তাদের প্রাথমিকএটির মাধ্যমে, এটি তাদের একটি বার্তা পাঠায় যে তারা প্রকৃতপক্ষে কোন পরিণতি ছাড়াই তারা যা চায় তা করতে স্বাধীন।
এটি এই ধারণাটিকে শক্তিশালী করে যে তারাই সম্পর্কের ক্ষমতা এবং নিয়ন্ত্রণে রয়েছে।
আপনাকে কর্মের সাথে আপনার কথার ব্যাক আপ করতে হবে অন্যথায় আপনি যা চান তা পাবেন না।
নিজেকে পরীক্ষা করুন
আপনি এমন পরিস্থিতির জন্য অবিশ্বাস্যভাবে হতাশ বোধ করতে পারেন যে আপনি নিজেকে পাগলামি করছেন । হতে পারে আপনি তাদের আসল অংশীদার বা তাদের বাচ্চাদের উপর আবেশ করতে শুরু করেন। হয়তো আপনার আচরণটি সম্পর্কের বাইরেও কিছুটা অস্বাভাবিক।
এটি একটি স্পষ্ট লক্ষণ যে এই ব্যাপারটি আপনার জন্য আর ভালো নয়। এটি অবিশ্বাস্যভাবে বিষাক্ত এবং আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বেরিয়ে আসতে হবে।
মনে রাখবেন, এটি আপনার এবং আপনার জীবনের সম্পর্কে
অন্য মহিলা হওয়ার অর্থ হল আপনি অন্যের জীবন যাপন করছেন এবং খুব বেশি নাটকে জড়িয়ে পড়েছেন।
এটি আসলে আপনাকে আপনার প্রকৃত উদ্দেশ্য আবিষ্কার করতে এবং পূর্ণতম জীবন যাপন করতে বাধা দিতে পারে৷
তাই, আমি যদি আপনাকে জিজ্ঞাসা করি যে আপনার উদ্দেশ্য কী তা আপনি কি বলবেন?
এটি একটি কঠিন প্রশ্ন!
এবং এমন অনেক লোক আছে যা আপনাকে বলার চেষ্টা করছে যে এটি কেবল "আপনার কাছে আসবে" এবং "আপনার কম্পন বাড়াতে" বা কিছু অস্পষ্ট ধরণের অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করবে৷
স্ব-সহায়ক গুরুরা অর্থ উপার্জনের জন্য মানুষের নিরাপত্তাহীনতার শিকার হচ্ছেন এবং সেগুলি বিক্রি করছেনকৌশল যা সত্যিই আপনার স্বপ্ন অর্জনে কাজ করে না।
ভিজ্যুয়ালাইজেশন।
মেডিটেশন।
ব্যাকগ্রাউন্ডে কিছু অস্পষ্ট আদিবাসী গানের সাথে ঋষি পোড়ানোর অনুষ্ঠান।
বিরাম দিন।
সত্য হল যে ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং ইতিবাচক ভাইবগুলি আপনাকে আপনার স্বপ্নের কাছাকাছি নিয়ে আসবে না এবং তারা আসলে আপনাকে কল্পনায় আপনার জীবন নষ্ট করার জন্য পিছনে টেনে নিয়ে যেতে পারে।
কিন্তু যখন আপনি অনেকগুলি বিভিন্ন দাবির সাথে আঘাত পান তখন অন্য মহিলা হওয়া থেকে সঠিকভাবে নিরাময় করা কঠিন৷
আপনি এত কঠিন চেষ্টা করে শেষ করতে পারেন এবং আপনার জীবন এবং স্বপ্ন শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় উত্তরগুলি খুঁজে পাচ্ছেন না আশাহীন বোধ করা।
আপনি সমাধান চান, কিন্তু আপনাকে যা বলা হচ্ছে তা হল আপনার নিজের মনের মধ্যে একটি নিখুঁত ইউটোপিয়া তৈরি করুন। এটি কাজ করে না।
তাই আসুন মূল বিষয়গুলিতে ফিরে যাই:
আপনি একটি বাস্তব পরিবর্তন অনুভব করার আগে, আপনাকে সত্যিই আপনার উদ্দেশ্য জানতে হবে।
আমি শিখেছি নিজেকে উন্নত করার লুকানো ফাঁদে আইডিয়াপডের সহ-প্রতিষ্ঠাতা জাস্টিন ব্রাউনের ভিডিও দেখে আপনার উদ্দেশ্য খুঁজে পাওয়ার শক্তি৷
জাস্টিনও আমার মতো স্ব-সহায়ক শিল্প এবং নিউ এজ গুরুদের প্রতি আসক্ত ছিলেন৷ তারা তাকে অকার্যকর ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনার কৌশলে বিক্রি করে দেয়।
চার বছর আগে, তিনি একটি ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গির জন্য বিখ্যাত শামান রুদা ইয়ান্দের সাথে দেখা করতে ব্রাজিলে গিয়েছিলেন।
রুদা তাকে একটি জীবন শিখিয়েছিলেন- আপনার উদ্দেশ্য খুঁজে বের করার জন্য নতুন উপায় পরিবর্তন করা এবং আপনার জীবনকে পরিবর্তন করার জন্য এটি ব্যবহার করা।
পরেভিডিওটি দেখে, আমি আমার জীবনের উদ্দেশ্যও আবিষ্কার করেছি এবং বুঝতে পেরেছি এবং এটি আমার জীবনের একটি টার্নিং পয়েন্ট ছিল বললে অত্যুক্তি হবে না৷
আমি সত্যি বলতে পারি যে আপনার উদ্দেশ্যটি খুঁজে বের করার মাধ্যমে সাফল্যের এই নতুন উপায়টি আমার জীবনের বেদনাদায়ক ঘটনাগুলি থেকে নিরাময় করতে এবং সত্যিকারের সুখ খুঁজে পেতে আমাকে সাহায্য করেছে৷
এখানে বিনামূল্যের ভিডিওটি দেখুন৷
উপসংহারে:
একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকা খুব হতে পারে হতাশাজনক, যদি সম্পূর্ণ আঘাতমূলক না হয়।
তবে, নিরাময় করা খুবই সম্ভব!
প্রথমত, আপনাকে মনে রাখতে হবে এবং নিজেকে নতুন করে আবিষ্কার করতে হবে।
আপনি শুধু কারো পাশে নন -ছানা! আপনি একজন সম্পূর্ণ ব্যক্তি, যিনি সত্যিকারের ভালবাসার সাথে একটি সুস্থ সম্পর্কের মধ্যে থাকার যোগ্য এবং সক্ষম উভয়ই৷
সেখান থেকে, নিজের সাথে সংশোধন করুন আপনি অসম্পূর্ণ হতে পারেন, কিন্তু আপনি ক্ষমা এবং সহানুভূতির যোগ্য- বিশেষ করে নিজের থেকে।
আপনি যখন এই প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, তখন বিশ্বস্ত প্রিয়জনদের সমর্থনের উপর নির্ভর করুন এবং জীবনের অন্যান্য বিষয়গুলিতে ফোকাস করুন, বিশেষ করে যে বিষয়গুলি সম্পর্কে আপনি আত্মত্যাগ করেছেন এবং আপস করেছেন৷
অন্য মহিলা হওয়ার কারণে সৃষ্ট ব্যথা থেকে নিরাময় অনেক কাজ এবং সময় নিতে পারে। প্রক্রিয়াটির মধ্য দিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনাকে এটিকে ধীরে ধীরে নিতে হবে এবং নিজের প্রতি সদয় হতে হবে।
যদিও আপনার সঙ্গী ছাড়া বা আপনি এখন যে ব্যথা অনুভব করছেন তা ছাড়া নিজেকে কল্পনা করা কঠিন হলেও, আপনি অবশেষে সেখানে পৌঁছাবেন |আপনার যাত্রায়, আপনি কতটা বড় হয়েছেন তা নিয়ে আপনি অবিশ্বাস্যভাবে গর্বিত হবেন।
সম্পর্ক।আপনাকে এটাও বুঝতে হবে যে নাটকীয় হওয়া আর রোমান্টিক হওয়ার মতো নয়। কিছু আত্ম-সচেতনতা রাখুন: আপনি আসলে একটি বাস্তব-জীবনের সোপ অপেরায় আছেন!
এটা ছেড়ে দেওয়া যতটা কঠিন হতে পারে, সত্যিকারের ভালবাসা এবং সুখ খুঁজে পেতে আপনাকে এটি করতে হবে। আপনি তাদের সাথে এটি কখনই খুঁজে পাবেন না।
ব্যাপার থেকে নিরাময় করার 17-পদক্ষেপ প্রক্রিয়া
এটি বেশিরভাগ মানুষের জন্য সবচেয়ে ভয়ঙ্কর অংশ - এমন কাউকে ছেড়ে দেওয়া যাকে তারা এখনও মূল্য দেয় এবং ভালবাসে , একাকীত্বের ভয়, প্রত্যাহার, বিদায় বলার যন্ত্রণা৷
কীভাবে অন্য মহিলা থেকে নিরাময় করা যায় এবং পুনরুদ্ধারের পথে পদক্ষেপ নেওয়ার এই সহায়ক টিপসগুলি পড়ুন৷
1) শেষ ব্যাপারটা, সত্যিকারের জন্য
এটা শেষ কর। এই সময়ের জন্য বাস্তব. যত তাড়াতাড়ি সম্ভব করুন।
আপনাকে এমনকি দেওয়া বন্ধ করতে হবেআপনার ভালবাসার প্রতিদান দিতে পারে না এমন একজনের জন্য আরেকটি সেকেন্ড এবং অন্য এক আউন্স মানসিক শক্তি।
আরো দেখুন: 22টি অনস্বীকার্য লক্ষণ সে চায় আপনি তাকে তাড়া করুনশুধুমাত্র একজন সত্যিকারের অবিবাহিত এবং উপলব্ধ ব্যক্তিই আপনাকে এটি দিতে পারে।
আপনি কিছু চান কিনা তা বিবেচ্য নয় গুরুতর বা শুধু মজা একটি বিট. অন্ততপক্ষে আপনাকে লুকিয়ে লুকিয়ে অন্য লোকেদের এই প্রক্রিয়ায় আঘাত করার দরকার নেই।
সবকিছুর পরে, ক্ষত থেকে নিরাময়ের প্রথম অংশ হল রক্তপাত বন্ধ করা।
মনে রাখবেন যে সত্যিকারের ভালবাসা আপনাকে খুশি করতে অনুমিত হয়। আপনি কি সত্যিই দাবি করতে পারেন যে তাদের সাথে আপনার যা আছে তা সত্যিকারের ভালবাসা যখন আপনি সর্বদা গোপনীয়তা এবং লুকানোর বিষয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন?
আপনি এই সম্পর্কের মধ্যে এটি কখনই পাবেন না।
হয়তো আপনি এই সত্যের সাথে যথেষ্ট খুশি যে হয়তো, হয়তো, ভবিষ্যতে জিনিসগুলি আরও ভাল হবে। কিন্তু এটি লটারি জেতার আশা করার মতো।
আপনি এমন একজনের যোগ্য যিনি আপনাকে বিশ্বকে দিয়েছেন। তারা আপনাকে তা দিতে পারবে না যদি তারা এটি থেকে আপনাকে লুকিয়ে রাখে।
2) আপনার নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে উঠুন
অন্য মহিলা হওয়ার ফলে আপনি নিজের সম্পর্কে কম নিরাপদ বোধ করতে পারেন।
আপনার মনে হতে পারে যে কেউ কখনোই আপনাকে তাদের অগ্রাধিকারে পরিণত করবে না, এবং তারা তাদের জীবনে একমাত্র অংশীদার যাকে চায়।
কিন্তু এটি সত্য নয় এবং আপনাকে এই ক্ষতিকারক ধারণাটি আপনার মাথায় আবার লিখতে হবে .
তাহলে আপনি কীভাবে এই নিরাপত্তাহীনতাকে কাটিয়ে উঠতে পারেন যা আপনাকে বিরক্ত করছে?
সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল আপনার ব্যক্তিগত ক্ষমতা ব্যবহার করা।
আপনি দেখেন, আমাদের সকলেরই আছে অবিশ্বাস্যআমাদের মধ্যে শক্তি এবং সম্ভাবনার পরিমাণ, কিন্তু আমাদের অধিকাংশই কখনই তা ব্যবহার করে না। আমরা আত্ম-সন্দেহ এবং সীমিত বিশ্বাসে আবদ্ধ হয়ে পড়ি। আমরা তা করা বন্ধ করি যা আমাদের সত্যিকারের সুখ নিয়ে আসে।
আমি শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে এটি শিখেছি। তিনি হাজার হাজার লোককে কাজ, পরিবার, আধ্যাত্মিকতা এবং ভালবাসাকে সারিবদ্ধ করতে সাহায্য করেছেন যাতে তারা তাদের ব্যক্তিগত ক্ষমতার দ্বার উন্মোচন করতে পারে৷
তার একটি অনন্য পদ্ধতি রয়েছে যা একটি আধুনিক যুগের মোড়ের সাথে ঐতিহ্যগত প্রাচীন শামানিক কৌশলগুলিকে একত্রিত করে৷
এটি এমন একটি পন্থা যা আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ শক্তি ছাড়া আর কিছুই ব্যবহার করে না – ক্ষমতায়নের কোনো কৌশল বা জাল দাবি নেই।
কারণ সত্যিকারের ক্ষমতায়ন ভেতর থেকে আসতে হবে।
তার চমৎকার ফ্রিতে ভিডিও, রুদা ব্যাখ্যা করে যে আপনি কীভাবে সবসময় স্বপ্ন দেখেছেন এমন জীবন তৈরি করতে পারেন এবং আপনার অংশীদারদের মধ্যে আকর্ষণ বাড়াতে পারেন, এবং এটি আপনার ভাবার চেয়ে সহজ।
তাই যদি আপনি হতাশার মধ্যে জীবনযাপন করতে ক্লান্ত হয়ে থাকেন, স্বপ্ন দেখেন কিন্তু কখনই অর্জন করা যায় না, এবং আত্ম-সন্দেহের মধ্যে বসবাস করার জন্য, আপনাকে তার জীবন-পরিবর্তনকারী পরামর্শটি পরীক্ষা করতে হবে।
বিনামূল্যে ভিডিও দেখতে এখানে ক্লিক করুন।
3) আপনার অভিজ্ঞতা একজন বন্ধুর সাথে শেয়ার করুন
আপনি যে জটিল পরিস্থিতির মধ্যে আছেন সে সম্পর্কে কারো সাথে কথা বলা অনেক সাহায্য করতে পারে। আপনি আটকে বোধ করতে পারেন বা কী করতে হবে তার কোনো ধারণা নেই, তাই একটি বিশ্বস্ত বাইরের দৃষ্টিভঙ্গি আপনাকে এমন জিনিসগুলি দেখতে এবং উপলব্ধি করতে সাহায্য করতে পারে যা আপনি আগে করেননি৷
তবে, এখানে কীওয়ার্ডটি হল "বিশ্বস্ত।" আপনাকে বিজ্ঞতার সাথে আপনার আস্থাভাজন নির্বাচন করতে হবে।
কোনটি সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়আত্মবিশ্বাসী বন্ধু, এই বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন:
- তারা কি মনোযোগ দিয়ে শুনবে? নাকি তোমার কথাগুলো অন্য কান দিয়ে বের করে দেবে? নিশ্চিত করুন যে এই ব্যক্তিটি আপনার জন্য যথেষ্ট যত্নশীল যাতে আপনি যা বলতে চান তা সত্যই শুনতে পান।
- তারা কি আপনাকে সমর্থন করবে? কিছু লোক শয়তানের উকিল হয়ে স্মার্ট শোনার চেষ্টা করবে। আপনার এমন একজন দরকার যে আপনার সমস্যার জন্য সত্যিকার অর্থে আপনার জন্য থাকবে।
- তারা কি আপনার প্রতি সহানুভূতিশীল হবে? আপনার এমন একজন বন্ধু দরকার যার সাথে আপনি একই তরঙ্গদৈর্ঘ্যে আছেন। তারা আপনাকে সমর্থন করার আগে, তাদের প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে।
- তারা কি নিজেদের সম্পর্কে কিছু তৈরি করবে? এই মুহূর্তে আপনার সমর্থন প্রয়োজন। এমন কাউকে খুঁজুন যিনি আত্মকেন্দ্রিক নন এবং এটি নিজের সম্পর্কে তৈরি করবে।
- তারা কি বিশ্বস্ত? আপনি সংবেদনশীল তথ্য শেয়ার করবেন। নিশ্চিত করুন যে এই ব্যক্তি আপনার সম্পর্কে গসিপ করবে না।
আপনি যদি কাউকে এই বিষয়ে আত্মবিশ্বাস দিতে সক্ষম হন, তাহলে আপনার মনে হবে আপনার বুক থেকে একটা ভার উঠে গেছে। আপনি আরও বেশি আত্মবিশ্বাসী এবং আরও দৃঢ়প্রতিজ্ঞ বোধ করবেন ব্যাপারটি মোকাবেলা করার জন্য এবং অবশেষে নিজেকে এটির কারণে হওয়া ট্রমা থেকে নিরাময় করতে দিন।
4) সেগুলি কেটে ফেলুন
তাই আপনি অবশেষে এটি শেষ করেছেন। তারা সম্ভবত আপনাকে কল করবে বা আপনাকে ফিরে পেতে টেক্সট পাঠাবে।
তাদের এটি করতে দেবেন না। এমনকি তাদের আপনার সিদ্ধান্তকে পালটানোর সুযোগও দেবেন না। আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে সমস্ত যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করতে হবে।
একজন প্রতারক সম্ভবত মানসিক কারসাজিতে পারদর্শী—এটি সম্ভবততারা আপনার সাথে কি করছে। তাদের মিষ্টি কথা এবং মিথ্যা প্রতিশ্রুতি দিয়ে আপনাকে আকৃষ্ট করার সুযোগ দেবেন না।
তাদের সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করুন। আপনি যদি ক্ষতস্থানে আঁচড় লাগাতে থাকেন তবে আপনি নিরাময় শুরু করতে পারবেন না
5) নিজেকে প্রথমে রাখুন
এই ব্যক্তির সাথে আপনার প্রয়োজনগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়েছে তা ভেবে বোকা বোধ করবেন না৷
যদি তারা সত্যিই করে থাকে, তাহলে লুকিয়ে থাকবে কেন? কেন তারা আপনার সাথে থাকার জন্য প্রথম স্থানে প্রতারণা করেছিল? সত্য হল যে তারা তাদের নিজস্ব চাহিদাকে অন্য সবার চেয়ে উপরে রাখে।
যদি কেউ প্রেম না করে এবং আপনার সম্পর্কের যোগ্য উপায়টিকে অগ্রাধিকার না দেয়, তাহলে আপনাকে তা করতে হবে। আসলে, প্রথমে নিজেকে ভালোবাসা ছাড়া আপনি প্রেমে পড়তে পারবেন না।
আপনি সম্ভবত এই সম্পর্কের জন্য অনেক ত্যাগ স্বীকার করেছেন। হয়তো আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে দেখা করা বন্ধ করে দিয়েছেন। অথবা আপনার নিজের শখ এবং আবেগে যোগ দেওয়া বন্ধ করুন। অথবা আপনার ক্যারিয়ার একটি আঘাত করেছে।
এইবার নিজেকে প্রথমে রাখুন। অন্য লোকেদের খুশি করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, নিজেকে খুশি করুন।
সবকিছুর পরেও, আপনি যদি নিজের চিকিৎসা না করেন তবে আপনি নিরাময় করতে পারবেন না!
এমনকি ভালোবাসার খোঁজ শুরু করবেন না অন্য মানুষরা যতক্ষণ না আপনি নিজেকে সম্পূর্ণভাবে ভালোবাসতে হয় তা আবার শিখেছেন।
তারপর যখন আপনি আবার ডেট করতে যাবেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন একজনের সাথে আছেন যিনি আপনাকে সৎভাবে ভালোবাসবেন, এমন কাউকে নয় যে আপনাকে ভালোবাসবে আপনার সাথে লুকিয়ে কয়েক ঘন্টা সময় কাটানোর জন্য পালিয়ে যান।
6) তাদের সাথে ফিরে যাবেন না
একটি ভাল সুযোগ রয়েছে যে তারাআপনি সম্পর্ক শেষ করার পরে আপনাকে ফিরে পেতে দাঁত এবং পেরেক যুদ্ধ করবে. যাইহোক, আপনাকে নিজেকে মনে করিয়ে দিতে হবে যে তারা এটা করছে না কারণ তারা আপনাকে ভালোবাসে।
তারা আপনাকে ফিরে চায় কারণ এটি এমন একটি প্রয়োজন পূরণ করে যা তাদের প্রকৃত সঙ্গী পূরণ করতে পারে বা নাও করতে পারে। কিন্তু এটা আপনার দায়িত্ব নয়।
আপনি এমন একজনের যোগ্য যিনি আপনাকে ভালোবাসেন। যাই হোক না কেন, সম্পর্কটা যদি একটা ব্যাপার হিসেবে শুরু হয় তাহলে সেটা কখনই কার্যকর হবে না।
আপনি যতই কিছু ঠিক করার চেষ্টা করুন না কেন, এটা কখনই ভালোভাবে শেষ হবে না কারণ সম্পর্কের ভিত্তিটাই পচে গেছে।
একইভাবে, তারা যতই খারাপভাবে আপনাকে ফিরে চায় না কেন, আপনার আর কখনও তাদের জন্য পড়া উচিত নয়।
যার প্রতি আপনার অনুভূতি ছিল তার মিষ্টি কথা এবং মহান প্রতিশ্রুতি প্রতিরোধ করা কঠিন হবে, কিন্তু কেন মনে রাখবেন আপনি প্রথম স্থানে জিনিসগুলি শেষ করেছেন৷
এর জন্য পড়ে যাবেন না কারণ এটি করার অর্থ হতাশার মধ্যে যন্ত্রণার মধ্যে পড়ে যাওয়া৷
তারা আপনাকে বলতে পারে যে এই সময় জিনিসগুলি অন্যরকম হবে, অথবা যে তারা তাদের প্রধান অংশীদারের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে আপনার সাথে পুরো সময় থাকতে সক্ষম হবে।
কিন্তু, এমনকি যদি তারা আপনার সাথে থাকার জন্য তাদের মূল সম্পর্ক শেষ করেও ফেলে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আপনি কি সত্যিই হতে চান? এমন একজনের সাথে যার চরম প্রতারণা করা হয়েছে?
কে বলে যে তারা ভবিষ্যতে আপনার সাথে প্রতারণা করবে না? এটি সম্পর্কে আপনার সর্বদা সন্দেহ এবং উদ্বেগ থাকবে।
এটি কেবল মূল্যবান নয় এবং এটি কেবলমাত্র এগিয়ে যাওয়াই ভাল যাতে আপনি সম্পূর্ণ নিরাময় করতে পারেন।
7) এটির চিকিৎসা করুনএকটি স্বাভাবিক ব্রেকআপের মতো
এই সম্পর্কটি শেষ করতে আপনি দ্বিধান্বিত হওয়ার একটি কারণ হল আপনি মনে করেন এটি অন্যদের থেকে আলাদা। আপনি ভেবেছিলেন যে তারাই আপনার জন্য।
এই মানসিকতা ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন (কারণ সত্য হল এটি আসলে অন্যান্য সম্পর্কের চেয়ে অনেক খারাপ!)।
এটি শেষের মতো আচরণ করুন। অন্য কোন সম্পর্ক এবং আপনি এটি ছেড়ে দেওয়া সহজ পাবেন। অন্যান্য ব্রেকআপ থেকে আপনাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করার জন্য আপনি যে স্বাভাবিক কাজগুলি করেন তা করুন৷
একটি নতুন চুলের স্টাইল পান, নতুন জামাকাপড় কেনাকাটা করুন, আপনার বন্ধুদের সাথে বেড়াতে যান, নতুন শখ খুঁজুন… যাই হোক না কেন, আপনাকে অবশ্যই করতে হবে আপনার মনকে ব্যস্ত রাখুন।
সবকিছুর পরে, আপনি এমন একজনের জন্য অনেক বেশি মানসিক এবং মানসিক শক্তি ব্যয় করেছেন যে এটির যোগ্য নয়। এই বিষাক্ত সম্পর্কের সময় আপনি যে সময় হারিয়েছেন তা পূরণ করার জন্য তার চারপাশে নিজের সময়কে ফোকাস করুন।
এখানে আরও একটি বিষয় নিয়ে ভাবতে হবে: এখন তারা চলে গেছে, আপনার কাছে আরও সময় আছে এবং দরজাগুলি যা আগে বন্ধ ছিল আপনার জন্য এখন উন্মুক্ত৷
উদাহরণস্বরূপ, অন্য কেউ থাকতে পারে যারা আপনার প্রতি আগ্রহী ছিল, কিন্তু আপনি তাদের অগ্রগতি লক্ষ্য করেননি কারণ আপনি এই সম্পর্কে কতটা ব্যস্ত ছিলেন৷
এই ধরনের জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করা আপনাকে আপনার রোমান্টিক জীবনের পরবর্তী অধ্যায়ের অপেক্ষায় থাকতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে আরও দ্রুত এবং কার্যকরভাবে নিরাময় করতে সাহায্য করবে।
8) এই অনিশ্চয়তার সুযোগ নিন
ব্যাপারটি। হল, বেশিরভাগ মহিলা যারা অন্য মহিলা হচ্ছেন তাদের স্থিতিস্থাপকতার অভাব রয়েছে।
বিনা