Benetan maite dituzula uste zenuen, beraiek zirela.

Une okerrean elkartu zarela pentsatu zenuen, eta horregatik egon behar duzu denbora pixka batean. Baina azkenean, asmatuko duzu.

Ulertu behar duzuna, ordea, eraiki duzun harremana EZ dela benetakoa da. Gezurrak eta sekretua dira harreman honen oinarria.

Benetan nahi al duzu horrelako harreman bat?

Ez, zerbait gehiago merezi duzu. Amaitu eta harreman osasuntsu eta zintzoago batean egon behar duzu.

Zaila da jakitea nondik hasi behar den guztia eman ezin izan duen gizon batekin harremanean egoteak eragiten duen nahasmendu emozionalaren ondoren. harremanean.

Baina sendatze-prozesua ez da ezinezkoa.

Hona nola berreskuratu zaitezke.

Pertsona egokia, momentu okerra?

Honela hasten da:

Norbait ezagutzen duzu. Oso politak dira eta haiekin kimika ia perfektua duzula sentitzen duzu. Besterik ez da beti ez daudela zuretzako erabilgarri.

Baina pertsona hau gustatzen zaizu. Gehiegi gustatzen zaizkizu.

“Izorratu!” esaten duzu eta uretan murgiltzen zara.

Hasieran, beharbada, aurre egin dezakezula uste duzu. Istorio labur eta txiki bat besterik ez da.

Baina poliki-poliki, poliki-poliki, gehiago atxikitzen zara haiekin.

Zure bizitzan duten zeregina hazten eta hazten da eta zinez zaintzen hasten zara. Azkenean, zure buruan barrena, pertsona hauerresilientzia, gehienok amore ematen diegu desiratzen ditugun gauzei. Gehienok borrokan gaude bizitzeko balio duten bizitzak sortzeko.

Hori badakit duela gutxira arte ezkondu batekin oso mingarria den haustura gainditzea zaila izan nuelako.

Hori izan zen doakoa ikusi nuen arte. Jeanette Brown bizitzako entrenatzailearen bideoa.

Bizitza entrenatzaile gisa urte askotako esperientziaren bidez, Jeanettek sekretu paregabea aurkitu du pentsamolde erresiliente bat eraikitzeko, lehenago probatu ez izanagatik hain erraza den metodo bat erabiliz. .

Eta onena?

Beste entrenatzaile asko ez bezala, Jeanetteren arreta osoa zure bizitzako gidariaren lekuan jartzea da.

Zer den jakiteko. Erresilientziaren sekretua da hemen ikustea bere doako bideoa.

9) Barka ezazu zure buruari.

Litekeena da afera batean parte hartzeagatik errudun sentitzea.

Hala ere. , erruduntasunean murgiltzeak auto-gorroto, baliorik gabeko, depresioa eta antsietate sentimendu biziak sor ditzake.

Zure burua barkatzen ikasi behar duzu sendatze prozesua hasi nahi baduzu.

Egin duzunagatik zigortua izatea merezi duzula senti dezakezu eta autokalteren bat egitera jo dezakezu. Horrela bada, saiatu laguntza profesionala bilatzen emozioei aurre egiten laguntzeko.

Dena den, aferaz ezagutzen zuen lagun min edo konfiantzazko familiakide batekin hitz egitea ere lagungarri izan daiteke.

Utzi zure buruari erantzule egiten laguntzen, bainazure sendatze prozesuan ere lagundu beharko lukete.

Hau norbaitekiko benetako maitasun helduaren seinale da.

Eta norbaitek modu heldu eta osasuntsuan maite zaituela jakitea zure gaizki egin arren. ezinbestekoa izan daiteke aferatik aurrera egiten laguntzeko.

Azken batean, biktima ere izan zinen modu batean. Izan adeitsua zure buruarekin; hori egin behar duzu sendatu eta berriro zoriontsu izaten hasi nahi baduzu.

10) Fantasiatu benetan nahi duzun harreman bati buruz

Zer ona den harremana baduzu. ez al zara bete eta pozik sentituko? Zertarako balio du bikote batek ez zaitu errespetatzen, baloratzen eta maite ez bazaitu?

Inoiz ez dituzu gauza hauek sekretu batean lortuko.

Pentsa ezazu norbaitekin egotea. zintzoa. Edo benetako zitetara atera zaituen norbait? Nork eutsi diezaioke eskua espaloiari? Nork esan diezaieke jendeari maite zaituela?

Arazo maltzur eta itzaltsu bat baino askoz gehiago merezi duzu. Benetako harreman bat merezi duzu, non zure behar guztiak asetzen diren.

Saiatu harreman batean nahi dituzun gauzez ohartzen. Zerrendatu zure hobespenak, akordioak hautsi dituzunak eta ezinbestekoak.

Eta izan zintzo zure buruarekin: harremana izaten ari zaren pertsonak ziurrenik ez ditu lauki guztiak markatzen.

Zure maitasuna eskainiko diozun jendeari estandarrak ezartzeko eskubidea duzu. Zerrendatu dituzun estandarrak altuegiak direlako beldur bazara, ez kezkatu.

ZerenErrealitatea, zure estandarrak litekeena da harreman mota honekin konformatzen bazara!

Sendatze prozesuan zehar, gogoratu beti zure buruari benetan nahi zenuena izan zitekeela izan bazina. t aferan. Nahi duzuna eta merezi duzuna lortzera joateko erabakita sentituko zara.

11) Ikasi berriro egoera hau nola saihestu

Inoiz galdetu al diozu zure buruari zergatik den hain gogorra maitasuna?

Zergatik ezin da haztea imajinatu zenuen modukoa izan? Edo, behintzat, zentzuren bat izan...

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Beste emakumea izatearen minari aurre egiten diozunean, erraza da frustratzea eta nahiz eta ezintasuna sentitu. Baliteke eskuoihala bota eta maitasunari uko egiteko tentazioa izatea.

Zerbait ezberdina egitea proposatu nahi dizut.

Munduan ezaguna den Rudá Iandê xamanarengandik ikasi dudan zerbait da. Berak irakatsi zidan maitasuna eta intimitatea aurkitzeko bidea ez dela kulturalki baldintzatuta sinestea izan duguna.

Izan ere, askok autosabotajea eta geure burua engainatzen dugu urteetan zehar, bat topatzeko bidea oztopatuz. Benetan bete gaitzakeen bikotekidea.

Rudák doako bideo hunkigarri honetan azaltzen duen bezala, gutako askok maitasunaren atzetik jarraitzen dugu modu toxikoan, eta azkenean labankada ematen digu bizkarrean.

Traskatu egiten gara. harreman ikaragarrietan edo topaketa hutsetan, bilatzen ari garen hori ez dugu inoiz aurkitzen eta aurkitzea bezalako gauzengatik izugarri sentitzen jarraitzen duguzeure burua “beste emakumearen” paperean.

Beste pertsona errealaren ordez norbaiten bertsio ideal batez maitemintzen gara.

Bikotekideak “konpontzen” saiatzen gara eta bukatzen dugu. harremanak suntsitzen.

«Osatzen» gaituen norbait aurkitzen saiatzen gara, gure ondoan harekin gainditzeko eta bi aldiz txarrago sentitzeko.

Rudáren irakaspenek ikuspegi oso berri bat erakutsi zidaten.

Ikusten ari nintzela, sentitu nuen norbaitek lehen aldiz ulertu zuela maitasuna aurkitzeko eta elikatzeko nire borrokak, eta azkenean, beste emakumea izatetik sendatzeko benetako irtenbide praktikoa eskaini zidala.

Zuk. Asegabeko datazioekin, harreman hutsekin, harreman zapuztuekin eta zure itxaropenak behin eta berriz zapuztuta egotearekin amaituta, entzun behar duzun mezua da hau.

Bermatzen dut ez duzula hutsik egingo.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

12) Utzi aferak erromantizatzeari

Aferan geratu zaren arrazoietako bat seguruenik erromantizatzen ari zinelako da.

The hedabideek zirraragarri eta maitasun izugarri indartsuaren agerpen gisa irudikatzen dituzte. Aferak benetako maitasuna direla ematen dute, haietako pertsonek elkarrekin jarraitzen dutelako, behar ez bada ere.

Zuek ere hala sentitu izan duzu ziurrenik, beraiek zirela eta beraiek zirela sinetsita. horregatik geratu zinen.

Bizitza ez da pelikula bat, ordea. Bizitza fikziozko istorioak baino askoz konplexuagoa da eta komisarioaamodioak.

Noski, hasieran zirraragarria izan daiteke, filmetan bezala. Baina, egia esan, denek, zu eta zure bikotekidea barne, min hartu besterik ez dute egiten.

Galdetu zeure buruari: benetan erromantikoa al da beste guztiengandik ezkutatzea?

Hau ez da egia. maitasuna. Benetako maitasunak zoriontsu, seguru eta seguru sentiarazi behar zaitu; ez kezkatuta, beldurtuta eta errudun.

Afera idealizatzeari eta goraipatzeari utzi ezean, ezin izango duzu sendatze-prozesua behar bezala hasi. .

13) Pentsa nola izan dezakezun hobeto

Hitz egitea merkea da. Benetako maitasuna ekintzen bidez erakusten da.

Beraz, ez al duzu uste harreman bat merezi duzula, non elkar ikusi ahal izateko erregularki? Non eman diezaiokezu lehentasuna elkarri? Non ikus dezakezu benetan lor daitekeen etorkizuna?

Gezurra esan eta ezkutatu beharrik ez duzun dibertsio-une labur eta noizbehinka soilik? Hainbeste sakrifikatzen ari zara hain gutxi lortzeko.

Konturatu behar zara zure buruari benetako zoriontasuna eta maitasun zintzoa ukatzen ari zarela afera honetan geratuz.

Zure buruari hobeto merezi duzula esanez, afera hau guztiz utzi eta sendatzen has zaitezke. Orduan, azkenean, benetan beteko zaituen etorkizuna lortu ahal izango duzu.

14) Errudun sentimenduak prozesatu

Denbora luze batean harremanak egoteak ziurrenik eragin du. sentimendu negatibo bizi asko zuregan, batez ere errua.Azken finean, egia da beste pertsonei min egiten eta gezurretan parte hartu zinela.

Hala ere, zuk ere merezi duzu mina izateari uztea. Ez izan zalantzarik laguntza profesionala bilatzeko eta alde batera utzi zure bikotekidearekin eta bere jatorrizko bikotearekin eszena handi eta dramatiko bat egiteko fantasiak zure akatsetatik kentzeko modu gisa.

Behar duzuna bat da. Aholkulari edo terapeuta bat, errudun eta lotsa sentimenduak lantzen lagunduko dizun gune seguru eta pribatu batean. Sentimendu horiek guztiz ez konpontzeak aferaren traumetatik guztiz sendatzea galaraziko zaitu.

Saia zaitez zure buruari gogorarazten, nahiz eta afera hau jarraituz edo horretan jarraituz gaizki hasi zinen, azkenean ondo egin duzula. amaitzea.

15) Saiatu sendatzeko teknikak

Ziurtasunik ez duzula eta zure bizitza guztiz nahaspilatsua dela senti dezakezu.

Baina ez du zertan horrela izan behar.

Bizitzan gehien galduta sentitu nintzenean, Rudá Iandê xamanak sortutako arnasa libreko ezohiko bideo bat aurkeztu zidaten, estresa disolbatzea eta arreta jartzen duena. barne-bakea bultzatuz.

Nire harremana porrot egiten ari zen, tentsioa sentitu nuen denbora guztian. Nire autoestimuak eta konfiantzak hondoa jo zuten. Ziur nago erlazionatuko zarela: bihotz-hausturak ezer gutxi egiten du bihotza eta arima elikatzen.

Ezer galtzeko ez nuen, beraz, doako arnasketa bideo hau probatu nuen, eta emaitzak ikaragarriak izan ziren.

Baina gehiago joan baino lehen,zergatik kontatzen dizut honi buruz?

Partekatzean sinesten dut; besteak ni bezain ahaldun sentitzea nahi dut. Eta, niretzat balio izan balu, zuri ere lagun zaitzake.

Rudá-k ez du arnasketa-ariketa estandarra sortu besterik ez – trebeki uztartu ditu urte askotako arnasketa praktika eta xamanismoa fluxu ikaragarri hau sortzeko –. eta doakoa da bertan parte hartzea.

Beste emakumea izatearen esperientzia traumatizagarri honen ondorioz zure buruarekin deskonexioa sentitzen baduzu, Rudá-ren doako arnasa-bideoa ikustea gomendatuko nuke.

Egin klik. hemen bideoa ikusteko.

16) Ez utzi aferak etorkizuneko harremanei eragiten

Arazo batean egoteagatik guztiz sendatu ezin bazara, soberan dagoen traumak pentsatzen duzun moduan eragin dezake. zure etorkizuneko bikotekideekin eta joka ezazu.

Baliteke jasan duzun minak aho zapore txarra jarri izana pertsona talde jakin batzuei buruz. Esaterako, pentsa dezakezu gizon guztiak iruzurrak direla edo emakume guztiak urre bilatzaileak direla.

Ezinbestekoa da halako sentimenduak alde batera uztea harreman osasuntsu bateko partaide izan nahi baduzu. Hala ez bada, baliteke beti susmatzea zure bikotearekin edo merezi ez duten erresumina ezartzea.

Baliteke zure burua ikaragarri itsatsita egoteaz gain, denbora eta arreta handirik eman ez dizutelako. afera.

Halaber, baliteke harreman normal eta osasuntsu bat "aspergarriagoa" sentitzea.aldiz. Ez da beti ezkutuan eta isilpean zebiltzan aferan bezala, eta horrek epe laburrean zirraragarria izan zitekeen.

Saiatu zure buruari gogorarazten garai aspergarriak daudela, benetan elkar ikusten duzulako maiz!

Azkenean, gauza hauek sendatu eta desikasi behar dituzu, hobe da berriro elkartzen hasi aurretik ere. Horrela, zure ni onena izan zaitezke eta zure harreman berriari ahalik eta etekin onena atera dezakezu.

Edo bestela, baliteke harreman hauek hondatzea zure portaeragatik.

Orduan, zuk are mina sakonagoa izango da eta are zailagoa izango da sendatzea.

17) Berraurkitu zeure burua

Afera baten garai emozionalki kaotikoetan, guztiz posible da harremana galdu izana. zarenaren zati batzuk.

Esperientzia horietatik hazi eta heldu izana ere posible bada ere, baliteke bestela egingo ez zenituzkeen jokabide ez-osasungarrietan parte hartzea.

Agian zure balore batzuk arriskuan jarri dituzu. Agian zure karreraren edo zaletasunen alderdiak sakrifikatu dituzu. Agian denbora gutxiago eman duzu zure beste maiteekin.

Agian jendearekin harremana duzun modua ere aldatu duzu edo zure bizitza-filosofia osoa aldatu da. Agian mingots edo ziniko bihurtu zara.

Saiatu aferaren aurretik nola zinen gogoratzen eta berriro harremanetan jarri galdu dituzun "benetako zu" zatiekin.

Birkonektatu.zure lagunekin eta familiarekin. Berriro zentratu zure karreran. Sakonago dedikatu zure pasioei.

Zure burua eta galdutako bizitza berraurkitzen dituzun heinean, errazago eta errazagoa izango zara beste emakume izatetik sendatzea.

Geratzea erabakitzen baduzu...

Benetan funtziona dezakezula uste baduzu, hona hemen kontuan izan behar dituzun gauza batzuk.

Norbaitengan konfiantza izan

Emozio korapilatsu eta bizi guztiak zeuretzat gordez gero, estres eta buruko osasun arazo asko ekarriko zaitu.

Konfiantzazko lagun bat behar duzu, eta konfiantza izan dezakezu. are gehiago, aferarekin zer egin planifikatzen laguntzen dizu.

Zure burua isolatzen baduzu, laguntza emozionala eta erabakiak hartzen lagun zaitzakeen beste ikuspuntu bat kentzen ari zara.

Ziurtatu bera dela. bata

Beste emakumea izatea ez da erraza. Konpromiso eta indar mental handia eskatzen dizu.

Baina zer gertatzen da pertsona okerrarengatik egiten ari bazara?

Ziur jakin nahi duzu zure arima-laguna ezagutu duzun ala ez?

Egia esan:

Denbora eta energia asko gal ditzakegu azkenean bateragarriak ez garen pertsonekin. Zure arima-laguna aurkitzea ez da batere erraza.

Baina, zer gertatuko litzateke asmakizun guztiak kentzeko modurik balego?

Hau egiteko modu bat aurkitu dut... artista psikiko profesionala. nork marraz dezake zerren zirriborroazure arima-laguna dirudi.

Hasieran eszeptiko samarra nintzen arren, nire lagunak probatzeko konbentzitu ninduen duela aste batzuk.

Orain ondo dakit nolakoa den. Zoramena da berehala ezagutu nuela.

Zure arima-laguna nolakoa den jakiteko prest bazaude, marraztu hemen zure zirriborroa.

Eman zaitez beste gauza batzuetara. zure bizitza

Aferaren estres eta kaos guztiak zure bikotekidean denbora guztian pentsatzea litekeena da, nahiz eta oso gutxitan elkarrekin denbora pasatzea lortzen duzun.

Garrantzitsua da. baloratu zeure burua eta zure bizitza bikotekidetik kanpo. Ez bihurtu zure munduaren erdigune.

Beti atzetik jarraitzen baduzu, harremanean boterea ematen ari zara. Zu kontrolatzen uzten ari zara, haien menpeko bihurtuz.

Egin hau zure sufrimendua luzatu nahi baduzu!

Haietatik kanpo bizitza bat lortuz gero, berriro konektatu ahal izango zara. zeure buruarekin eta horrela, azkenean, emakume nagusi izateko zure eskakizunak uzteko edo adierazteko konfiantza garatu.

Bihurtu zure mehatxu hutsak benetakoak

Garai zorrotzek neurri zorrotzak eskatzen dituzte.

Zer aldatzea nahi baduzu ultimatum bat eman behar duzun bakanetako bat izan daiteke hau. Baina, are garrantzitsuagoa dena, zure eskakizunekin eta ultimatumekin jarraitu behar duzu.

Baina ematen baduzu baina benetan jarraitzen ez baduzu.gustatzen zaizuna maite duzun pertsona bihurtzen da.

Haien presentzia adikzioa da. Arimakideak zarela sinesten hasten zara, elkarrendako izan behar zarela.

Ondoren, haiekin zure etorkizunaz amets egiten hasten zara. Atzerrira bidaia erromantikoa, ezkontza, haurrak, elkarrekin zahartzea.

Baina, noski, jada ezkonduta daude. Seguruenik, umeak ere izango dituzte.

Eta ziur, agian haien ezkontideak ez ditu ondoen tratatzen. Agian utzi egiten dituzte edo ez dituzte entzuten, edo haien beharrak alde batera utzi.

Hala ere, kontua da zu zarela beste emakumea.

Konprometitu behar dira. euren egungo bikotekidea.

Zer dela ere beraiekin jarraituko zutela agindu zuten, lodi eta mehetik. Baina orduan ezin izan zuten "argala" maneiatu.

Bai, agian harreman txarrean daude, non sexurik, maitasunik, maitasunik ez dagoen.

Baina hona hemen. gauza: ez du axola!

Hau guztia ez da bandera gorri izugarria soilik...

Alarma-sirena osoa da, bandera gorri distiratsuak dituena!

10 arrazoi orain amaitu beharko zenuke

Harreman hau amaitu behar duzun ala ez zalantzan al zaude oraindik?

Hona hemen ulertu behar dituzun 10 gauza:

1. Alde egin daitezke. edonoiz, harremanean botere guztia dutelako.
2. Besteei min ematen jarraitzen duzula jakiteak hausturak baino min gehiago egingo du.
3. Benetan konpontzeko aukera emango die. haien lehen mailakoakhorren bidez, mezu bat bidaltzen die, benetan nahi dutena egiteko aske daudela inolako ondoriorik gabe.

   Harremanean boterea eta kontrola dutenak direla indartzen du.

   Zure hitzen babeskopia egin behar duzu ekintzekin edo, bestela, ez duzu nahi duzuna lortuko.

   Egiaztatu zeure burua

   Zure burua gauza eroak egiten harrapatzen duzun egoeragatik izugarri frustratuta senti zaitezke. .

   Agian zu ikusteari uko egin ziotenean benetan lanpetuta daudela ziurtatzeko haiei atzetik hasita zaude. Agian bere benetako bikotearekin edo haien seme-alabekin obsesionatzen hasten zara. Beharbada, zure jokabidea apur bat desegokia da aferatik kanpo ere.

   Hau afera hau jadanik ona ez den seinale argia da. Izugarri toxikoa da eta ahalik eta azkarren atera behar duzu.

   Gogoratu, zuri eta zure bizitzari buruzkoa dela

   Beste emakumea izateak esan nahi du beste norbaiten bizitza bizi duzula eta drama gehiegitan parte hartzen duzula.

   Horrek benetan eragotziko dizu zure benetako helburua deskubritzea eta bizitza osoa bizitzea.

   Beraz, zer esango zenuke zure helburua zein den galdetuko banu?

   Hori da. galdera gogorra!

   Eta jende gehiegi "zugana etorriko" dela esaten saiatzen ari da eta "zure bibrazioak igotzen" edo barruko bake mota lausoren bat aurkitzen zentratzen saiatzen ari da.

   Autolaguntzako guruak jendearen segurtasun ezak harrapatzen ari dira dirua irabazteko eta saltzekoZure ametsak lortzeko benetan funtzionatzen ez duten teknikak.

   Bistaratzea.

   Meditazioa.

   Salbia erretzeko zeremoniak, atzealdean indigena den musika kantu batekin.

   Egin ezazu pausa.

   Egia esan, bistaratzeak eta bibrazio positiboak ez zaituztela ametsetara hurbilduko, eta benetan atzera eraman dezaketela zure bizitza fantasia batean alferrik galtzera.

   Baina zaila da beste emakume izatetik behar bezala sendatzea hainbeste erreklamazio ezberdinekin kolpatzen ari zarenean.

   Hainbeste ahalegintzen amai zaitezke eta zure bizitza eta ametsak hasteko behar dituzun erantzunak aurkitzen ez dituzunean. itxaropenik gabe sentitzeko.

   Konponbideak nahi dituzu, baina esaten dizuten guztia zure buruaren barruan utopia perfektu bat sortzea da. Ez du funtzionatzen.

   Beraz, itzul gaitezen oinarrietara:

   Benetako aldaketa bat bizi izan baino lehen, zure helburua benetan ezagutu behar duzu.

   Hori buruz ikasi nuen. zure helburua aurkitzeko ahalmena Ideapod sortzailekide Justin Brown-en bideoa ikustean, zeure burua hobetzeko tranpa ezkutuan.

   Justin autolaguntzaren industriaren eta New Age guruen mendekotasuna zen ni bezala. Bistaratzeko teknika eraginkorrak eta pentsamendu positiboak saldu zizkioten.

   Duela lau urte, Brasilera bidaiatu zuen Rudá Iandê xaman entzutetsuarekin ezagutzera, beste ikuspegi batetik.

   Rudák bizitza bat irakatsi zion. zure helburua aurkitzeko eta zure bizitza eraldatzeko modu berria aldatzea.

   Ondorenbideoa ikusita, nire bizitzako helburua ere aurkitu eta ulertu nuen eta ez da gehiegizkoa nire bizitzako inflexio-puntua izan zela esatea.

   Zintzotasunez esan dezaket arrakasta aurkitzeko modu berri hau zure helburua benetan aurkitzeko. nire bizitzako gertakari traumatikoetatik sendatzen eta benetako zoriontasuna aurkitzen lagundu zidan.

   Ikusi hemen doan bideoa.

   Bukatzeko:

   Afera batean egotea oso izan daiteke. frustragarria, erabat traumatikoa ez bada.

   Hala ere, sendatzea oso posible da!

   Lehenik eta behin, zure burua gogoratu eta berraurkitu behar duzu.

   Ez zara inoren alde soilik. - txita! Pertsona oso bat zara, egiazko maitasunarekin harreman osasuntsu bat izateko merezi duena eta gai dena.

   Hortik, konpon ezazu zeure buruarekin Baliteke inperfektua izatea, baina barkamena eta enpatia merezi duzu— batez ere, zeure buruarengandik.

   Prozesu hau zeharkatzen duzun bitartean, konfiantzazko pertsona maiteen laguntzan oinarritu eta bizitzako beste gauza batzuetan zentratu, batez ere aferarako sakrifikatu eta konprometitu dituzun gauzetan.

   Beste emakume izateak eragindako minetik sendatzeak lan eta denbora asko eskatzen du. Poliki hartu behar duzu eta zure buruarekin atsegina izan prozesuan zehar.

   Nahiz eta zaila den zure burua zure bikotekiderik gabe edo orain sentitzen duzun minik gabe imajinatzea, azkenean lortuko duzu. .

   Zure etorkizuneko nortasunak eskertuko dizu eta, atzera begiratzen duzuneanzure bidaian, izugarri harro egongo zara zenbat hazi zarenaz.

   harremana.
4. Zure denbora eta energia emozionala aurreztu dezakezu benetan eskuragarri dagoen eta zurekin harreman zintzo eta osasuntsu batean egon daitekeen norbaitentzat.
5. Egontzeak lotsa eta lotsa gehiago garatzera baino ez zaitu ekarriko. erresumina.
6. Zure eta zure maitalearen filmarekin (eta ez beste norbaiten gaiztoa) protagonista izatea merezi duzu.
7. Ireki, zintzotasunez eta biziki maitatua izatea merezi duzu, hau benetako harreman batean bakarrik gerta daiteke.
8. Norbaitek bere bikotekidea engainatzeko erabiltzen ari zaitu.
9. Arealdi luzeagoan egotearen ondorio gehiago saihestuko dituzu.
10. Harreman baten apurrak elikatzen ari zara, tarta osoa merezi duzu.

Ulertu behar duzu, gainera, dramatikoa izatea ez dela erromantikoa izatea berdina. Izan ezazu nolabaiteko autokontzientzia: benetan bizitza errealeko telenovela batean ari zara!

Uztea izan daitekeen arren, egin behar duzu benetako maitasuna eta zoriontasuna aurkitzeko. Ez duzu inoiz halakorik aurkituko haiekin.

Aferatik sendatzeko 17 urratseko prozesua

Hau da jende gehienentzako atalik beldurgarriena: oraindik estimatzen eta maite duten norbait uztea. , bakardadeari beldurra, erretiratzeak, agur esateko mina.

Irakurri aholku lagungarri hauek beste emakumea izateatik sendatzeko eta sendatzeko bideari ekin.

1) Amaitu afera, benetan

Amaitu. Benetan oraingoan. Egin ezazu lehenbailehen.

Bikoterik emateari utzi behar diozubeste segundo bat eta beste energia emozional bat zure maitasuna guztiz eman ezin duenari.

Benetan bakar eta erabilgarri dagoen pertsona batek bakarrik eman diezazuke hori.

Berdin du zerbait nahi duzun ala ez. serio edo dibertigarri samarra. Gutxienez, ez duzu inguratu beharrik eta prozesuan beste pertsona batzuk min hartu.

Azken finean, zauri bat sendatzeko lehen zatia odoljarioa geldiaraztea da.

Gogoratu. benetako maitasunak zoriontsu egin behar zaituela. Benetan esan dezakezu haiekin duzuna benetako maitasuna dela beti sekretua eta ezkutatzearekin kezkatuta zaudenean?

Harreman honetan ez duzu inoiz aurkituko.

Agian zaude. nahikoa pozik, agian, agian, etorkizunean gauzak hobetuko direlako. Baina hori loteria irabaztea espero izatea bezalakoa da.

Mundua ematen dizun norbait merezi duzu. Ezin dizute hori eman hortik ezkutatzen bazaitute.

2) Gainditu zure ziurgabetasunak

Beste emakumea izateak zure buruarekiko seguru gutxiago sentitzera eraman zaitzake.

Baliteke inork ez zaituela lehentasuna izango eta bere bizitzan nahi duen bikotekide bakarra izango duzula sentitzea.

Baina ez da egia eta ideia kaltegarri hau zure buruan berridatzi behar duzu. .

Beraz, nola gainditzen duzu nahasten zaituen segurtasunik eza?

Eraginkorrena zure botere pertsonala erabiltzea da.

Ikusten duzu, denok dugu bat. sinestezinabotere eta potentzial kopurua gure baitan, baina gutako gehienok ez dugu inoiz ukitzen. Auto-zalantzan eta sinesmen mugatzaileetan murgiltzen gara. Benetako zoriona ekartzen diguna egiteari uzten diogu.

Rudá Iandê xamanatik ikasi nuen hori. Milaka pertsonari lagundu die lana, familia, espiritualtasuna eta maitasuna lerrokatzen, beren botere pertsonalari ateak ireki ditzaten.

Ikuspegi berezia du, antzinako teknika xamaniko tradizionalak gaur egungo bira batekin uztartzen dituena.

Zure barne-indarra besterik erabiltzen ez duen planteamendu bat da. Ez da inolako trikimailurik edo ahalduntze-adierazpen faltsurik.

Benetako ahalduntzea barnetik etorri behar delako.

Bere doako bikainean. bideoan, Rudák azaltzen du nola sortu dezakezun beti amestu duzun bizitza eta zure bikotekideengan erakarpena areagotu, eta uste baino errazagoa da.

Beraz, frustrazioan bizitzeaz nekatuta bazaude, ametsez baina inoiz lortu gabe, eta zalantzan bizitzeko, bere bizitza aldatzeko aholkuak begiratu behar dituzu.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

3) Partekatu zure esperientzia lagun batekin.

Norbaiti bizi zaren egoera korapilatsuaz hitz egiteak asko lagun dezake. Baliteke trabatuta sentitzea edo zer egin behar duzun arrastorik ez izatea; beraz, kanpoko ikuspegi fidagarri batek orain arte ez dituzun gauzak ikusten eta konturatzen lagun zaitzake.

Hala ere, hemen gako-hitza "fidagarria" da. Zure konfidantza zuhurki aukeratu behar duzu.

Zein erabakitzerakoanlagunari konfiantza emateko, pentsatu gauza hauetan:

• Arreta entzungo al dute? Edo zure hitzek beste belarritik jaurtiko dute? Ziurtatu pertsona honek behar adina zaintzen duela esan behar duzun guztia benetan entzuteko.
• Lagunduko zaitu? Pertsona batzuk adimentsuak ematen saiatuko dira deabruaren abokatua eginez. Zure arazoari buruz benetan zure alde egongo den norbait behar duzu.
• Zurekin enpatizatuko al dute? Antzeko uhin-luzeran zauden lagun bat behar duzu. Laguntza eman aurretik, ulertu behar zaituzte lehenik.
• Bere buruari buruz gauzak egingo al dituzte? ZU zara orain laguntza behar duena. Bilatu autozentratua ez den norbait eta bere buruari buruz egingo duena.
• Fidagarriak al dira? Informazio sentikorra partekatuko duzu. Ziurtatu pertsona honek ez duela zutaz esamesak egingo.

Hori buruz norbaiti konfiantza emateko gai bazara, bularretik pisu bat altxatu zaizula sentituko duzu. Ziur eta erabakiago sentituko zara aferari aurre egiteko eta, azkenean, eragindako traumatik sendatzen utziko duzu.

4) Moztu itzazu

Beraz, azkenean amaitu zenuen. Ziurrenik deituko dizute edo mezuak bidaliko dizkizute itzultzeko.

Ez utzi hau egiten. Ez eman aukerarik ere zure erabakia aldatzeko. Bikotekidearekin harreman guztiak moztu behar dituzu.

Iruzurgile batek manipulazio emozionalarekin trebea izango da ziurrenik; hori da ziurrenik.zer egin dizuten. Ez eman aukerarik bere hitz gozoekin eta gezurrezko promesarekin kondenatzeko.

Ez egin jaramonik guztiz. Ezin zara sendatzen hasi zauria urratzen jarraitzen baduzu

5) Jarri zure burua lehenik

Ez zaitez engaina pertsona honekin zure beharrak inoiz lehenetsi zirela pentsatzeko.

Benetan egin badute, zergatik ezkutatu? Zergatik iruzur ere egin zuten lehenik zurekin egoteko? Egia esan, beraien beharrak beste guztien gainetik jartzen ari dira.

Inork ez badu harreman batean merezi duzun modua maite eta lehenetsiko, orduan zuk zeuk egin behar duzu. Izan ere, ezin zara maiteminduta egon zure burua maitatu gabe.

Ziurrenik, asko sakrifikatu duzu afera honengatik. Agian zure lagunak topatzeari utzi diozu. Edo zure zaletasun eta pasioei arreta emateari utzi. Edo zure karrerak arrakasta izan du.

Jarri zure burua oraingoan. Beste pertsonak zoriontsu egiten saiatu beharrean, egin zaitez zoriontsu.

Azken finean, ezin duzu sendatu zure burua tratatzen ari ez bazara!

Ez hasi maitasun bila hasi ere. beste pertsona batzuk lehenik eta behin zure burua guztiz maitatzen berriro ikasi arte.

Ondoren, berriz ere irteten zarenean, ziurtatu zintzoki maite zaituen norbaitekin zaudela, ez behar duen norbaitekin. ihes egin ezazu zurekin ezkutatuta ordu eskas batzuk pasatzeko.

6) Ez itzuli haiekin

Aukera handia dago haiekiniltzeak eta hortzak borrokatuko zaituzte afera amaitu ondoren itzultzeko. Hala ere, gogorarazi behar diozu ez dutela egiten ari maite zaitudalako.

Itzuli nahi zaituzte, bere benetako bikotekideak bete dezakeen edo ez duen behar bat betetzen duelako. Baina ez da zure ardura.

Zuregatik maite zaituen norbait merezi duzu. Nolanahi ere, ez da inoiz funtzionatuko harremana afera gisa hasi bazen.

Gauzak konpontzen ahalegindu zaren arren, ez da inoiz ondo amaituko harremanaren oinarriak ustelduta daudelako.

Antzera, itzuli nahi zaituztetela ere, ez zara inoiz berriro maiteminduko.

Zaila izango da sentimenduak izan dituzun norbaiten hitz gozoei eta promesa handiei aurre egitea, baina gogoratu zergatik. gauzak lehenik eta behin amaitu dituzu.

Ez erori, horrela egiteak frustrazioan mina berriro erortzea dakarrelako.

Oraingoan gauzak desberdinak izango direla esango dizute, edo bikote nagusiarekin hautsi egingo dela zurekin denbora osoz egon ahal izateko.

Baina, zurekin egoteko harreman nagusia amaitu bazuten ere, galdetu zeure buruari: benetan izan nahi al duzu. Halako muturreraino engainatuta dagoen norbaitekin?

Nork esango du etorkizunean engainatuko ez zaituela? Beti izango dituzu horren inguruko zalantzak eta antsietatea.

Ez du merezi eta hobe da aurrera egitea guztiz sendatu ahal izateko.

7) Trata ezazu.haustura normal bat bezala

Harreman hau amaitzeko zalantzan jar zaitezkeen arrazoi bat besteengandik ezberdina dela uste duzula da. Zuretzako egokiak zirela uste zenuen.

Saiatu pentsamolde hori alde batera uzten (egia da, egia esan, beste harremanak baino askoz okerragoa dela!).

Tratatu amaieran bezala. beste edozein harreman eta errazagoa izango zaizu askatzea. Egin ohi dituzun gauzak beste haustura batzuetatik aurrera egiten laguntzeko.

Lortu orrazkera berria, erosi arropa berriak, joan zure lagunekin bidaia bat, aurkitu zaletasun berriak... edozein dela ere, egin behar duzu. egon gogoa lanpetuta.

Azken finean, energia mental eta emozional gehiegi gastatu duzu merezi ez zuen norbaitengan. Zentratu zeure buruari bere denbora afera toxiko honetan galdu duzun denbora konpentsatzeko.

Hona pentsatzeko beste gauza bat: orain desagertuta, denbora gehiago duzu eta lehen itxita zeuden ateak. orain irekita zaude.

Adibidez, baliteke zurekin interesatzen zitzaizun beste pertsona batzuk egon zitekeen, baina ez zenuen haien aurrerapenak nabaritu, aferarekin nola arduratu zinenagatik.

Horrelako gauzetan hausnartzeak zure bizitza erromantikoaren hurrengo kapituluari begiratzen lagunduko dizu, eta azkarrago eta eraginkorrago sendatzen lagunduko dizu.

8) Aprobetxatu ziurgabetasun hori

Gauza. hau da, beste emakume izaten ari diren dama gehienek erresilientzia falta dute.

Gain