Þú hélst að þú elskaðir þau sannarlega, að þau væru sá eini.

Þú hélst að þið hafið bara komið saman á röngum tíma og þess vegna þurfið þið að vera í ástarsambandi um stund. En að lokum muntu komast að því.

Það sem þú þarft hins vegar að skilja er að sambandið sem þú hefur byggt upp er EKKI raunverulegt. Lygar og leynd eru undirstaða þessa sambands.

Viltu virkilega svona samband?

Nei, þú átt eitthvað meira skilið. Þú þarft að binda enda á þetta og vera í heilbrigðara og einlægara sambandi.

Það er erfitt að vita hvar á að byrja eftir allt tilfinningalegt umrót sem fylgir því að vera í ástarsambandi við mann sem bara gat ekki gefið allt sitt. í sambandinu.

En lækningarferlið er ekki ómögulegt.

Svona geturðu komist á fætur aftur.

Rétt manneskja, rangur tími?

Svona byrjar þetta:

Þú hittir einhvern. Þeir eru mjög sætir og þér líður eins og þú hafir næstum fullkomna efnafræði með þeim. Það er bara það að þeir eru ekki alltaf tiltækir fyrir þig.

En þér líkar við þessa manneskju. Þér líkar allt of vel við þá.

„Skrúfaðu það!“ segir þú og kafar ofan í vatnið.

Í byrjun heldurðu kannski að þú takir það. Þetta er bara stutt, lítið kast.

En hægt en örugglega festist þú þeim betur.

Hlutverk þeirra í lífi þínu stækkar og stækkar og þú byrjar að hugsa meira um þá. Að lokum, djúpt í höfðinu á þér, þessi manneskjaseiglu, flest okkar gefast upp á því sem við þráum. Flest okkar glímum við að skapa líf sem er þess virði að lifa.

Ég veit þetta vegna þess að þar til nýlega átti ég erfitt með að yfirstíga mjög sársaukafullt samband við giftan mann.

Það var þangað til ég horfði á ókeypis myndband eftir Jeanette Brown lífsþjálfara.

Í gegnum margra ára reynslu sem lífsþjálfari hefur Jeanette fundið einstakt leyndarmál við að byggja upp seiglu hugarfar, með því að nota aðferð sem er svo auðveld að þú munt sparka í sjálfan þig fyrir að reyna það ekki fyrr .

Og það besta?

Ólíkt mörgum öðrum lífsþjálfurum er öll áhersla Jeanette á að setja þig í bílstjórasæti lífs þíns.

Til að komast að því hvað leyndarmál seiglu er, skoðaðu ókeypis myndbandið hennar hér.

9) Leyfðu þér smá fyrirgefningu

Þú ert líklega með samviskubit yfir að hafa tekið þátt í ástarsambandi.

Hins vegar , að velkjast í sektarkennd getur leitt til mikillar sjálfsfyrirlitningar, einskis virði, þunglyndis og kvíða.

Þú þarft að læra að fyrirgefa sjálfum þér ef þú vilt hefja lækningaferlið.

Þú gætir fundið fyrir því að þú eigir skilið að vera refsað fyrir það sem þú hefur gert og þú gætir gripið til sjálfsskaða. Ef þetta er raunin, reyndu að leita þér aðstoðar fagaðila til að hjálpa þér að takast á við tilfinningarnar.

Hins vegar getur jafnvel verið að tala við náinn vin eða traustan fjölskyldumeðlim sem vissi um framhjáhaldið.

Leyfðu þeim að hjálpa þér að halda þig ábyrgur, enþeir ættu líka að styðja við heilunarferlið þitt.

Þetta er merki um sanna, þroskaða ást til einhvers.

Og vitneskjan um að einhver elskar þig á þroskaðan, heilbrigðan hátt þrátt fyrir rangindi þín getur skipt sköpum til að hjálpa þér að komast áfram úr ástarsambandinu.

Í lok dagsins varstu líka fórnarlamb á einn hátt. Vertu góður við sjálfan þig—þú þarft að gera það ef þú vilt lækna og byrja að verða hamingjusamur aftur.

10) Fantasera um samband sem þú vilt virkilega

Hvað er gott samband ef þú mun ekki líða fullnægjandi og hamingjusamur? Hvaða gagn er félagi ef hann virðir þig ekki, metur þig og elskar þig?

Þú munt aldrei fá þessa hluti í leynilegu ástarsambandi.

Hugsaðu um að vera með einhverjum sem er heiðarlegur. Eða einhver sem getur farið með þig út á alvöru stefnumót? Hver getur haldið hendinni á þér á gangstéttinni? Hver getur sagt fólki að það elski þig?

Þú átt svo miklu meira skilið en lúmskt, skuggalegt mál. Þú átt skilið raunverulegt samband þar sem öllum þínum þörfum er fullnægt.

Reyndu að taka mark á því sem þú vilt í sambandi. Listaðu niður kjörstillingar þínar, samningsbrjóta og nauðsynlega hluti.

Og vertu heiðarlegur við sjálfan þig: sá sem þú átt í ástarsambandi við hefur líklega ekki merkt við alla reitina.

Þú hefur rétt á að setja staðla fyrir fólkið sem þú munt helga ást þína. Ef þú ert hræddur um að staðlarnir sem þú hefur skráð niður séu of háir skaltu ekki hafa áhyggjur.

Vegna þess að íraunveruleikinn, staðlar þínir eru líklega í ræsinu ef þú ert að sætta þig við svona samband!

Þegar þú ferð í gegnum lækningaferlið skaltu alltaf minna þig á að þú hefðir getað fengið það sem þú virkilega vildir ef þú værir' t í málinu. Þú munt finna að þú ert staðráðinn í að fara að fá það sem þú vilt og á skilið.

11) Lærðu hvernig á að forðast þessar aðstæður aftur

Hefurðu spurt sjálfan þig hvers vegna ást er svona erfið?

Af hverju getur það ekki verið eins og þú ímyndaðir þér að alast upp? Eða að minnsta kosti meika eitthvað sens...

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Þegar þú ert að takast á við sársaukann sem fylgir því að vera hin konan, þá er auðvelt að verða svekktur og finnst jafnvel hjálparvana. Þú gætir jafnvel freistast til að kasta inn handklæðinu og gefast upp á ástinni.

Ég vil stinga upp á að gera eitthvað öðruvísi.

Það er eitthvað sem ég lærði af hinum heimsþekkta sjaman Rudá Iandê. Hann kenndi mér að leiðin til að finna ást og nánd er ekki það sem við höfum verið menningarlega skilyrt til að trúa.

Mörg okkar gerum sjálf skemmdarverk og plata okkur í mörg ár og lenda í vegi fyrir því að hitta a. félagi sem getur sannarlega uppfyllt okkur.

Eins og Rudá útskýrir í þessu hugljúfa ókeypis myndbandi, elta mörg okkar ástina á eitraðan hátt sem endar með því að stinga okkur í bakið.

Við festumst í hræðilegum samböndum eða innantómum kynnum, að finna í raun aldrei það sem við erum að leita að og halda áfram að líða hræðilega yfir hlutum eins og að finnasjálfan þig í hlutverki „hinar konunnar“.

Við verðum ástfangin af hugsjónaútgáfu af einhverjum í stað hinnar raunverulegu manneskju.

Við reynum að „laga“ maka okkar og enda eyðileggja sambönd.

Við reynum að finna einhvern sem „fullkomnar“ okkur, bara til að falla í sundur með hann við hliðina á okkur og líða tvöfalt illa.

Kenningar Rudá sýndu mér alveg nýtt sjónarhorn.

Á meðan ég horfði fannst mér eins og einhver skildi baráttu mína við að finna og hlúa að ást í fyrsta skipti – og loksins bauð mér raunverulega, hagnýta lausn til að lækna frá því að vera hin konan.

Ef þú Ertu búinn með ófullnægjandi stefnumót, tómar sambönd, pirrandi sambönd og að vonir þínar bregðast aftur og aftur, þá eru þetta skilaboð sem þú þarft að heyra.

Ég ábyrgist að þú verður ekki fyrir vonbrigðum.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið.

12) Hættu að rómantisera mál

Ein af ástæðunum fyrir því að þú varst áfram í ástarsambandinu er líklega sú að þú varst að rómantisera þau.

The fjölmiðlar lýsa þeim sem spennandi og birtingarmynd ótrúlega sterkrar ástar. Þau láta samband virðast eins og þau séu sönn ást vegna þess að fólkið í þeim heldur áfram að vera saman þótt þau eigi ekki að gera það.

Þér hefur líklega fundist það sama, eftir að hafa sannfært sjálfan þig um að þau væru ein og þess vegna varstu áfram.

Lífið er hins vegar ekki kvikmynd. Lífið er óendanlega flóknara en skáldaðar sögur og sýningarstjórirómantík.

Jú, það getur verið spennandi í fyrstu, alveg eins og í bíó. En í raun og veru meiðast allir, þar á meðal þú og maki þinn.

Spyrðu sjálfan þig: er það virkilega rómantískt að vera að laumast og fela sig fyrir öllum öðrum?

Þetta er ekki satt ást. Sönn ást á að láta þig líða hamingjusamur, öruggur og öruggur – ekki kvíða, hræddur og sekur.

Nema þú hættir að hugsjóna og vegsama framhjáhaldið muntu ekki geta hafið lækningarferlið almennilega. .

13) Hugsaðu um hvernig þú gætir haft það betra

Tal er ódýrt. Sönn ást er sýnd með aðgerðum.

Svo trúirðu því ekki að þú eigir skilið samband þar sem þú getur séð hvort annað reglulega? Hvar er hægt að forgangsraða hvort öðru? Hvar geturðu séð fyrir þér framtíð sem er í raun hægt að ná?

Þar sem þú þarft ekki að liggja og fela þig aðeins í stuttum og einstaka skemmtunum? Þú ert að fórna svo miklu til að fá svo lítið.

Þú þarft að gera þér grein fyrir því að þú ert að neita sjálfum þér um ósvikna hamingju og einlæga ást með því að vera áfram í þessu ástarsambandi.

Með því að segja sjálfum þér að þú eigir betra skilið, þú getur alveg sleppt þessu máli og byrjað að gróa. Þá muntu loksins geta elt framtíð sem gerir þig fullnægjandi.

14) Vinndu úr sektarkenndinni

Að vera í ástarsambandi í langan tíma hefur líklega valdið margar ákafar neikvæðar tilfinningar í þér, sérstaklega sektarkennd.Þegar öllu er á botninn hvolft er sannleikurinn sá að þú áttir þátt í að særa og ljúga að öðru fólki.

Þú átt hins vegar skilið að hætta að þjást líka. Ekki hika við að leita til fagaðila og slepptu öllum hugmyndum um að búa til stóra, dramatíska senu með ástarsamstarfsfélaga þínum og upprunalega maka sínum sem leið til að losa þig við mistök þín.

Það sem þú þarft er a ráðgjafi eða meðferðaraðili sem getur hjálpað þér að vinna úr sektarkennd og skömm á öruggu, einkarými. Ef þú leysir ekki þessar tilfinningar að fullu mun það koma í veg fyrir að þú jafnir þig algjörlega af áföllum málsins.

Reyndu að minna þig á að jafnvel þótt þú hafir byrjað á rangri stöðu með því að elta eða halda áfram í þessu máli, þá gerðir þú að lokum það rétta með því að enda það.

15) Prófaðu lækningaaðferðir

Þér gæti liðið eins og þú hafir enga vissu og líf þitt er algjört rugl.

En þetta þarf ekki að vera svona.

Þegar mér fannst ég vera sem týnust í lífinu kynntist mér óvenjulegt ókeypis andardráttarmyndband sem töframaðurinn Rudá Iandê bjó til, sem einblínir á að leysa upp streitu og efla innri frið.

Sambandið mitt var að mistakast, ég fann fyrir spennu allan tímann. Sjálfsálit mitt og sjálfstraust náði botninum. Ég er viss um að þú getur tengt við – ástarsorg gerir lítið til að næra hjarta og sál.

Ég hafði engu að tapa, svo ég prófaði þetta ókeypis andardráttarmyndband og árangurinn var ótrúlegur.

En áður en lengra er haldið,af hverju er ég að segja þér frá þessu?

Ég er mjög trúaður á að deila – ég vil að aðrir finni til eins valds og ég. Og ef það virkaði fyrir mig gæti það líka hjálpað þér.

Rudá hefur ekki bara búið til öndunaræfingu með mýrarstaðli – hann hefur snjallt sameinað margra ára öndunaræfingu og shamanisma til að skapa þetta ótrúlega flæði – og það er ókeypis að taka þátt í.

Ef þú finnur fyrir ótengingu við sjálfan þig vegna þessarar áfallandi reynslu af því að vera hin konan, þá mæli ég með að kíkja á ókeypis andardráttarmyndbandið hennar Rudá.

Smelltu á hér til að horfa á myndbandið.

16) Ekki láta ástarsambandið hafa áhrif á framtíðarsambönd

Ef þú getur ekki læknast að fullu eftir að hafa verið í ástarsambandi getur áfallið sem eftir er haft áhrif á hvernig þú hugsar af og hagaðu þér við framtíðarfélaga þína.

Sársauki sem þú hefur upplifað gæti hafa sett óbragð í munninn á ákveðnum hópum fólks. Til dæmis gætirðu gengið út frá því að allir karlmenn séu svikarar eða að allar konur séu gullgrafarar.

Það er nauðsynlegt að sleppa slíkum tilfinningum ef þú vilt vera þátttakandi í heilbrigðu sambandi. Ef ekki, gætirðu alltaf verið tortrygginn í garð maka þíns eða gremju í garð þeirra sem hann á ekki skilið.

Þér gæti fundist þú vera ótrúlega klístraður þar sem þú fékkst ekki mikinn tíma og athygli á meðan sambandið.

Þér gæti líka fundist eðlilegt, heilbrigt samband kannski „leiðinlegra“ kl.sinnum. Þetta er ekki eins og í málinu þegar þú varst alltaf að fela þig og laumast um sem gæti hafa verið spennandi til skamms tíma.

Reyndu að minna þig á að það eru leiðinlegir tímar því þú hittir í rauninni oft!

Á endanum þarftu að lækna og aflæra þessa hluti - helst jafnvel áður en þú byrjar aftur að deita. Þannig geturðu verið þitt besta sjálf og þú getur gert það besta úr nýja sambandinu þínu.

Eða annars gætirðu eyðilagt þessi sambönd vegna hegðunar þinnar.

Þá, þú verður fyrir enn dýpri sársauka og það verður enn erfiðara að lækna.

17) Uppgötvaðu sjálfan þig aftur

Á tilfinningalega óreiðukenndum tímum ástarsambands er alveg mögulegt að þú hafir misst sambandið við sumir hlutar af því hver þú ert.

Þó að það sé líka örugglega hægt að hafa vaxið og þroskast af þessari reynslu, gætirðu líka lent í óheilbrigðri hegðun sem þú annars myndir ekki gera.

Kannski hefurðu gengið á skjön við sum gildin þín. Kannski hefur þú fórnað þáttum starfsferils þíns eða áhugamála. Kannski eyddir þú minni tíma með öðrum ástvinum þínum.

Kannski hefurðu jafnvel breytt því hvernig þú umgengst fólk eða allri lífsspeki þinni hefur verið breytt. Kannski ertu orðin bitur eða tortrygginn.

Reyndu að muna hvernig þú varst fyrir framhjáhaldið og komdu aftur í samband við hluta af „alvöru þér“ sem þú hefur misst.

Tengstu aftur.með vinum þínum og fjölskyldu. Einbeittu þér aftur að feril þinn. Vertu dýpra við ástríður þínar.

Þegar þú endurupplifir bæði sjálfan þig og lífið sem þú hefur verið að missa af, muntu eiga auðveldara og auðveldara með að halda áfram og læknast af því að vera hin konan.

Ef þú ákveður að vera áfram...

Ef þú trúir því sannarlega að þú getir látið það virka, þá eru hér nokkur atriði sem þú þarft að hafa í huga.

Treystu einhverjum

Að halda öllum flóknu og sterku tilfinningunum fyrir sjálfan þig mun leiða þig til mikillar streitu og geðheilsuvandamála.

Þú þarft traustan vin sem þú getur treyst á. Þeir geta hjálpað þér að halda sjálfum þér heilbrigðum eða jafnvel hjálpa þér að skipuleggja hvað þú átt að gera í málinu.

Ef þú einangrar þig ertu að svipta þig tilfinningalegum stuðningi sem og öðru sjónarhorni sem getur hjálpað þér að taka ákvarðanir.

Gakktu úr skugga um að hann sé hin

Að vera hin konan er ekki auðvelt. Það krefst mikillar skuldbindingar og andlegs styrks frá þér.

En hvað ef þú ert að gera það fyrir rangan mann?

Viltu vita með vissu hvort þú hafir hitt sálufélaga þinn?

Við skulum horfast í augu við það:

Við getum sóað miklum tíma og orku í fólk sem að lokum erum ekki í samræmi við. Það er ekki beint auðvelt að finna sálufélaga sinn.

En hvað ef það væri leið til að fjarlægja allar getgáturnar?

Ég hef bara rekist á leið til að gera þetta... faglegur sálfræðingur hver getur teiknað skissu af hverjusálufélagi þinn lítur út eins og.

Þrátt fyrir að ég hafi verið svolítið efins í fyrstu, sannfærði vinur minn mig um að prófa það fyrir nokkrum vikum.

Nú veit ég nákvæmlega hvernig hann lítur út. Það brjálaða er að ég þekkti hann strax.

Ef þú ert tilbúinn að komast að því hvernig sálufélagi þinn lítur út, fáðu þína eigin skissu teiknaða hér.

Veldu þig í aðra hluti í líf þitt

Öll streita og ringulreið í ástarsambandinu veldur því að þú hugsar líklega um maka þinn allan tímann – jafnvel þótt þú fáir sjaldan að eyða tíma með hvort öðru.

Það er mikilvægt að virði sjálfan þig og líf þitt utan maka þíns. Ekki gera þá að miðju heimsins þíns.

Ef þú eltir þá alltaf, þá ertu að gefa þeim kraftinn í sambandinu. Þú leyfir þeim að stjórna þér, gerir þig háðan þeim.

Gerðu þetta ef þú vilt lengja þjáningar þínar!

Með því að eignast líf utan þeirra muntu geta tengst aftur við sjálfan þig og þróa þannig sjálfstraust til að annað hvort loksins fara eða setja fram kröfur þínar um að verða aðalkonan.

Breyttu innantómum hótunum þínum í raunverulegar

Hrafastir tímar kalla á róttækar aðgerðir.

Þetta gæti verið eitt af fáum skiptum sem þú þarft í raun og veru að gefa fullkominn ef þú vilt að einhverju breytist. En mikilvægara er að þú þarft að fylgja kröfum þínum og fullkomnum eftir.

Ef þú gefur þeim eitt en endar með því að fylgja ekki í raun og veru eftirþér líkar við verður manneskja sem þú elskar.

Návist þeirra er ávanabindandi. Þið farið að trúa því að þið séuð sálufélagar, að ykkur sé ætlað að vera fyrir hvert annað.

Þá byrjar ykkur að dagdreyma um framtíð ykkar með þeim. Rómantísk utanlandsferð, hjónaband, börn, að eldast saman.

En auðvitað eru þau nú þegar gift. Þau eiga líklega börn líka.

Og vissulega, kannski er maki þeirra ekki að koma best fram við þau. Kannski leggja þeir þá niður eða hlusta ekki á þá, eða vanrækja þarfir þeirra.

Staðreyndin er samt sú að þú ert hin konan.

Þeir eiga að skuldbinda sig til að núverandi félagi þeirra.

Þeir lofuðu að standa við þá, sama hvað, í gegnum súrt og sætt. En svo gátu þau í rauninni ekki höndlað „þunnu“.

Já, kannski eru þau í raun í slæmu sambandi þar sem það er ekkert kynlíf, engin ástúð, engin ást.

En hér er málið: það skiptir ekki máli!

Allt þetta er ekki bara stórt rautt fána...

Þetta er heil viðvörunarsírena með blikkandi rauðum fánum!

10 ástæður þú ættir að hætta þessu núna

Ertu enn að efast um hvort þú eigir að hætta þessu sambandi?

Hér eru 10 hlutir sem þú þarft að skilja:

1. Þeir geta gengið í burtu hvenær sem er vegna þess að þeir hafa öll völd í sambandinu.
2. Að vita að þú heldur áfram að meiða aðra mun særa meira en sambandsslitin.
3. Það mun gefa þeim tækifæri til að laga aðal þeirraí gegnum það sendir það þeim skilaboð um að þeim sé í raun frjálst að gera hvað sem þeir vilja án nokkurra afleiðinga.

   Það styrkir þá hugmynd að þeir séu þeir sem eru með völd og stjórn í sambandinu.

   Þú þarft að styðja orð þín með gjörðum, annars færðu ekki það sem þú vilt.

   Athugaðu sjálfan þig

   Þú gætir fundið fyrir ótrúlega svekkju yfir ástandinu að þú lendir í því að gera brjálaða hluti .

   Kannski ertu farin að elta þá til að vera viss um að þeir séu í raun uppteknir þegar þeir neituðu að sjá þig. Kannski byrjar þú að þráast um raunverulegan maka þeirra eða börnin þeirra. Kannski er hegðun þín svolítið út í hött, jafnvel utan málsins.

   Þetta er skýrt merki um að þetta mál er einfaldlega ekki gott fyrir þig lengur. Það er ótrúlega eitrað og þú þarft að ganga út ASAP.

   Mundu að þetta snýst um þig og líf þitt

   Að vera hin konan þýðir að þú lifir lífi einhvers annars og tekur þátt í of miklu drama.

   Þetta gæti í raun komið í veg fyrir að þú uppgötvar raunverulegan tilgang þinn og lifi fyllstu lífi.

   Svo, hvað myndir þú segja ef ég spyr þig hver tilgangur þinn er?

   Það er erfið spurning!

   Og það eru allt of margir sem reyna að segja þér að það muni bara „koma til þín“ og einbeita sér að því að „hækka titringinn“ eða finna einhvern óljósan innri frið.

   Sjálfshjálpargúrúar eru þarna úti að níðast á óöryggi fólks til að græða peninga og selja þá áframtækni sem raunverulega virkar ekki til að ná draumum þínum.

   Sjónræn.

   Hugleiðsla.

   Save brennsluathafnir með óljósu frumbyggja söngtónlist í bakgrunni.

   Smelltu á hlé.

   Sannleikurinn er sá að sjónræn og jákvæð straumur munu ekki færa þig nær draumum þínum og þau geta í raun dregið þig afturábak til að sóa lífi þínu í fantasíu.

   En það er erfitt að jafna sig almennilega frá því að vera hin konan þegar þú ert laminn með svo mörgum mismunandi fullyrðingum.

   Þú getur endað með því að reyna svo mikið og finna ekki svörin sem þú þarft að líf þitt og draumar byrja að finna fyrir vonleysi.

   Þú vilt lausnir, en það eina sem þér er sagt er að búa til fullkomna útópíu í þínum eigin huga. Það virkar ekki.

   Svo skulum við fara aftur í grunnatriði:

   Áður en þú getur upplifað raunverulega breytingu þarftu að vita raunverulega tilgang þinn.

   Ég lærði um krafturinn til að finna tilgang sinn með því að horfa á myndband Justin Brown, stofnanda Ideapod, um hina huldu gildru að bæta sjálfan sig.

   Justin var áður háður sjálfshjálpariðnaðinum og New Age-gúrúar eins og ég. Þeir seldu honum árangurslausa sjónrænu og jákvæða hugsunartækni.

   Fyrir fjórum árum ferðaðist hann til Brasilíu til að hitta hinn virta töframann Rudá Iandê, fyrir annað sjónarhorn.

   Rudá kenndi honum líf- að breyta nýrri leið til að finna tilgang þinn og nota hann til að umbreyta lífi þínu.

   EftirÞegar ég horfði á myndbandið uppgötvaði ég líka og skildi tilgang minn í lífinu og það er ekki ofsögum sagt að þetta hafi verið tímamót í lífi mínu.

   Ég get með sanni sagt að þessi nýja leið til að ná árangri með því að finna tilgang þinn í raun og veru. hjálpaði mér að jafna mig frá áföllum í lífi mínu og finna sanna hamingju.

   Horfðu á ókeypis myndbandið hér.

   Til að ljúka við:

   Að vera í ástarsambandi getur verið mjög pirrandi, ef ekki beinlínis áverka.

   Hins vegar er lækning mjög möguleg!

   Fyrst og fremst þarftu að muna og uppgötva sjálfan þig aftur.

   Þú ert ekki bara hlið einhvers -skúta! Þú ert heil manneskja, sem er bæði verðskulduð og fær um að vera í heilbrigðu sambandi við sanna ást.

   Þaðan skaltu bæta fyrir þig. Þú gætir verið ófullkominn, en þú átt skilið fyrirgefningu og samúð— sérstaklega frá sjálfum þér.

   Þegar þú ferð í gegnum þetta ferli skaltu halla þér að stuðningi ástvina sem þú treystir og einbeita þér að öðrum hlutum í lífinu, sérstaklega hlutum sem þú fórnaðir og gerðir í hættu fyrir málið.

   Að lækna frá sársauka sem stafar af því að vera hin konan getur tekið mikla vinnu og tíma. Þú þarft að taka því rólega og vera góður við sjálfan þig á meðan þú ferð í gegnum ferlið.

   Jafnvel þótt það sé erfitt að ímynda sér sjálfan þig án maka þíns eða án sársaukans sem þú finnur fyrir núna, muntu að lokum komast þangað .

   Framtíðarsjálf þitt mun þakka þér og þegar þú lítur til bakaá ferð þinni muntu vera ótrúlega stoltur af því hversu mikið þú hefur stækkað.

   samband.
4. Þú getur sparað tíma þinn og tilfinningalega orku fyrir einhvern sem er í raun tiltækur og getur verið með þér í heiðarlegu, heilbrigðu sambandi.
5. Að dvelja mun aðeins leiða þig til að þróa enn meiri skömm og gremju.
6. Þú átt skilið að vera meðleikari með kvikmynd þinni og elskhuga þíns (en ekki illmennið í einhverri annarri)
7. Þú átt skilið að vera elskaður opinskátt, heiðarlega og ákaft – þetta getur aðeins gerst í alvöru sambandi.
8. Þú ert notaður af einhverjum til að blekkja maka sinn.
9. Þú munt forðast frekari afleiðingar þess að vera í ástarsambandi enn lengur.
10. Þér er gefið að borða mola af sambandi—þú átt alla kökuna skilið.

Þú þarft líka að skilja að það að vera dramatískur er ekki það sama og að vera rómantískur. Vertu með smá sjálfsvitund: þú ert í raun og veru í sápuóperu í raunveruleikanum!

Eins erfitt og það getur verið að sleppa takinu þarftu að gera það til að finna sanna ást og hamingju. Þú munt aldrei finna það hjá þeim.

17 þrepa ferlið til að læknast af ástarsambandinu

Þetta er skelfilegasti hluti fyrir flesta — að sleppa einhverjum sem þeir meta enn og elska , óttinn við einmanaleika, fráhvarf, sársaukann við að kveðja.

Lestu þessar gagnlegu ráð um hvernig hægt er að lækna frá því að vera hin konan og stíga á leiðina til bata.

1) Enda málið, í alvöru

Ljúktu því. Í alvöru að þessu sinni. Gerðu það ASAP.

Þú þarft að hætta að gefa jafnvelaðra sekúndu og aðra únsu af tilfinningalegri orku til einhvers sem getur ekki fullkomlega endurgoldið ást þinni.

Aðeins einhleyp og tiltæk manneskja getur gefið þér þetta.

Það skiptir ekki máli hvort þú vilt eitthvað alvarlegt eða bara svolítið skemmtilegt. Að minnsta kosti þarftu ekki að laumast í kringum þig og meiða annað fólk í því ferli.

Þegar allt kemur til alls er fyrsti hluti þess að lækna eftir sár að stöðva blæðinguna.

Mundu. að sönn ást á að gleðja þig. Geturðu virkilega fullyrt að það sem þú hefur með þeim sé sönn ást þegar þú ert alltaf kvíðin fyrir leyndinni og felum?

Þú munt aldrei finna það í þessu sambandi.

Kannski ertu það nógu ánægð með þá staðreynd að kannski, bara kannski, mun hlutirnir lagast í framtíðinni. En það er eins og að búast við að vinna í lottóinu.

Þú átt skilið einhvern sem gefur þér heiminn. Þeir geta ekki gefið þér það ef þeir eru að fela þig fyrir því.

2) Sigrast á óöryggi þínu

Að vera hin konan getur leitt til þess að þú finnur fyrir minni öryggi með sjálfan þig.

Þér gæti liðið eins og enginn muni nokkurn tíma setja þig í forgang og þann eina og eina félaga sem þeir vilja í lífi sínu.

En það er ekki satt og þú verður að endurskrifa þessa skaðlegu hugmynd í hausnum á þér. .

Svo hvernig geturðu sigrast á þessu óöryggi sem hefur verið að pirra þig?

Áhrifaríkasta leiðin er að nýta persónulegan kraft þinn.

Sjáðu til, við höfum öll ótrúlegtmagn af krafti og möguleikum innra með okkur, en flest okkar notum það aldrei. Við festumst í sjálfsefa og takmarkandi viðhorfum. Við hættum að gera það sem færir okkur sanna hamingju.

Þetta lærði ég af töframanninum Rudá Iandê. Hann hefur hjálpað þúsundum manna að samræma vinnu, fjölskyldu, andlega og ást svo þeir geti opnað dyrnar að persónulegum krafti sínum.

Hann hefur einstaka nálgun sem sameinar hefðbundna forna sjamaníska tækni með nútímalegu ívafi.

Þetta er nálgun sem notar ekkert annað en þinn eigin innri styrk - engin brella eða falsar fullyrðingar um valdeflingu.

Því sönn valdefling þarf að koma innan frá.

Í hans frábæru ókeypis myndband, Rudá útskýrir hvernig þú getur skapað lífið sem þig hefur alltaf dreymt um og aukið aðdráttarafl í maka þínum, og það er auðveldara en þú gætir haldið.

Svo ef þú ert þreyttur á að lifa í gremju, dreyma en aldrei að ná árangri, og um að lifa í vafa um sjálfan þig, þarftu að skoða ráðleggingar hans um lífsbreytingu.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið.

3) Deildu reynslu þinni með vini

Að tala við einhvern um flóknar aðstæður sem þú ert í getur hjálpað mikið. Þú gætir fundið fyrir því að þú sért fastur eða hefur ekki hugmynd um hvað þú átt að gera, svo traust utanaðkomandi sjónarhorn gæti hjálpað þér að sjá og átta þig á hlutum sem þú hefur ekki áður.

Hins vegar er leitarorðið hér „traust“. Þú þarft að velja trúnaðarmann þinn skynsamlega.

Þegar þú ákveður hvaðavinur til að treysta á, hugsaðu um þessa hluti:

• Munu þeir hlusta af athygli? Eða munu orð þín skjóta út um hitt eyrað? Gakktu úr skugga um að þessari manneskju sé nægilega vænt um þig til að þú hlustir virkilega á allt sem þú hefur að segja.
• Mun hann styðja þig? Sumt fólk mun reyna að hljóma klárt með því að leika talsmann djöfulsins. Þú þarft einhvern sem raunverulega er til staðar fyrir þig varðandi vandamál þitt.
• Mun hann hafa samúð með þér? Þú þarft vin sem þú ert á svipaðri bylgjulengd með. Áður en þeir geta stutt þig þurfa þeir að skilja þig fyrst.
• Munu þeir búa til hluti um sjálfa sig? Það ert ÞÚ sem þarfnast stuðnings núna. Finndu einhvern sem er ekki sjálfhverfur og það mun gera það um sjálfan sig.
• Er þeim treystandi? Þú munt deila viðkvæmum upplýsingum. Gakktu úr skugga um að þessi manneskja muni ekki slúðra um þig.

Ef þú getur treyst einhverjum um þetta, muntu líða eins og þyngd hafi verið lyft af brjósti þínu. Þú munt finna meira sjálfstraust og ákveðnari í að takast á við framhjáhaldið og loksins láta þig lækna þig af áfallinu sem það olli.

4) Klipptu þau burt

Svo endaðir þú það loksins. Þeir munu líklega hringja í þig eða senda þér skilaboð til að fá þig aftur.

Ekki láta þá gera þetta. Ekki einu sinni gefa þeim tækifæri til að hugsanlega breyta ákvörðun þinni. Þú þarft að slíta allt samband við maka þinn.

Svindlari er líklega fær í tilfinningalegri meðferð – það er líklegasthvað þeir hafa verið að gera þér. Ekki gefa þeim tækifæri til að biðja þig með ljúfum orðum hans og sviknum loforðum.

Hunsa þau algjörlega. Þú getur ekki byrjað að lækna ef þú heldur áfram að klóra í sárið

5) Settu sjálfan þig í fyrsta sæti

Ekki láta blekkjast til að halda að þörfum þínum hafi einhvern tíma verið forgangsraðað hjá þessari manneskju.

Ef þeir gerðu það í raun og veru, hvers vegna var þá að fela sig? Af hverju svindluðu þeir í fyrsta lagi til að vera með þér? Sannleikurinn er sá að þeir eru að setja eigin þarfir ofar allra annarra.

Ef enginn mun elska og forgangsraða því hvernig þú átt skilið að vera í sambandi, þá þarftu að gera það sjálfur. Reyndar geturðu ekki verið ástfanginn án þess að elska sjálfan þig fyrst.

Þú hefur líklega fórnað miklu fyrir þetta mál. Kannski ertu hætt að hitta vini þína. Eða hætt að sinna eigin áhugamálum og ástríðum. Eða ferill þinn hefur fengið högg.

Settu sjálfan þig í fyrsta sæti í þetta skiptið. Í stað þess að reyna að gleðja annað fólk, gerðu sjálfan þig hamingjusaman.

Þegar allt kemur til alls geturðu ekki læknað ef þú ert ekki að meðhöndla sjálfan þig!

Ekki einu sinni byrja að leita að ást frá annað fólk þar til þú hefur lært aftur hvernig á að elska sjálfan þig algjörlega fyrst.

Svo þegar þú ferð út að deita aftur, vertu viss um að þú sért með einhverjum sem mun elska þig heiðarlega, ekki einhverjum sem þarf að hlaupið í burtu bara til að eyða nokkrum fáum tímum í felum með þér.

6) Ekki komast aftur með þeim

Það eru miklar líkur á að þeirmun berjast með nöglum til að koma þér aftur eftir að þú lýkur málinu. Hins vegar þarftu að minna þig á að þeir eru ekki að gera það vegna þess að þeir elska þig.

Þeir vilja þig aftur vegna þess að það uppfyllir þörf sem raunverulegur félagi þeirra gæti eða gæti ekki uppfyllt. En það er ekki á þína ábyrgð.

Þú átt skilið einhvern sem elskar þig fyrir þig. Burtséð frá því, það mun aldrei ganga upp ef sambandið byrjaði sem ástarsamband.

Sama hversu mikið þú reynir að laga hlutina mun það aldrei enda vel því grunnurinn í sambandinu er rotinn.

Á sama hátt, sama hversu illa þeir vilja þig aftur, þá ættir þú aldrei að falla fyrir þeim aftur.

Það verður erfitt að standast ljúf orð og stórmerkileg loforð einhvers sem þú barst tilfinningar til, en mundu hvers vegna þú endaðir hlutina í fyrsta lagi.

Ekki falla fyrir því því að gera það þýðir að falla aftur í sársauka í gremju.

Þeir gætu sagt þér að hlutirnir verði öðruvísi í þetta skiptið, eða að þeir muni hætta með aðalfélaga sínum til að geta verið með þér í fullu starfi.

En jafnvel þótt þeir hafi endað aðalsambandið sitt til að vera með þér, spyrðu sjálfan þig: viltu virkilega vera með einhverjum sem hefur svindlað út í svona öfgar?

Hver er að segja að hann muni ekki svindla á þér í framtíðinni? Þú munt alltaf hafa efasemdir og kvíða vegna þess.

Það er einfaldlega ekki þess virði og það er betra að halda bara áfram svo þú getir læknað þig alveg.

7) Meðhöndlaðu þaðeins og venjulegt sambandsslit

Ein ástæða fyrir því að þú gætir verið hikandi við að slíta þetta samband er sú að þú heldur að það sé öðruvísi en hin. Þú hélst að þeir væru þeir sem henta þér.

Reyndu að sleppa þessu hugarfari (því sannleikurinn er sá að hann er í raun miklu verri en hin samböndin!).

Komdu fram við það eins og lok einhverju öðru sambandi og þú munt eiga auðveldara með að sleppa takinu. Gerðu venjulega hluti sem þú gerir til að hjálpa þér að halda áfram frá öðrum sambandsslitum.

Fáðu þér nýja hárgreiðslu, verslaðu ný föt, farðu í ferðalag með vinum þínum, finndu ný áhugamál… hvað sem það er, þú þarft að haltu huganum uppteknum.

Enda hefurðu eytt allt of mikilli andlegri og tilfinningalegri orku í einhvern sem átti það ekki skilið. Einbeittu þér að sjálfum þér tíma hans til að bæta upp þann tíma sem þú tapaðir í þessu eitraða ástarsambandi.

Hér er annað til að hugsa um: nú þegar þeir eru farnir, hefurðu meiri tíma og dyr sem áður voru lokaðar til þín er nú opið.

Til dæmis gæti hafa verið annað fólk sem hafði áhuga á þér, en þú tókst ekki eftir framgangi þeirra vegna þess hversu upptekinn þú varst af málinu.

Að hugsa um hluti eins og þetta mun hjálpa þér að hlakka til næsta kafla í rómantíska lífi þínu og hjálpa þér að lækna hraðar og skilvirkari.

8) Nýttu þér þessa óvissu

The hlutur er, flestar konur sem eru aðrar konur skortir seiglu.

Án þess