Ulifikiri kwamba unawapenda kweli, kwamba wao ndio wao.

Ulifikiri kwamba mlikusanyika kwa wakati usiofaa, na ndiyo sababu unahitaji kuwa katika uchumba kwa muda. Lakini hatimaye, utalifahamu.

Unachohitaji kuelewa, hata hivyo, ni kwamba uhusiano uliounda SIO halisi. Uongo na usiri ndio msingi wa uhusiano huu.

Je, kweli unataka uhusiano kama huu?

Hapana, unastahili kitu kingine zaidi. Unahitaji kuimaliza na kuwa katika uhusiano mzuri na wa dhati zaidi.

Ni vigumu kujua pa kuanzia baada ya misukosuko yote ya kihisia ya kuwa katika uhusiano wa kimapenzi na mwanamume ambaye hakuweza kujitolea. katika uhusiano.

Lakini mchakato wa uponyaji hauwezekani.

Hivi ndivyo unavyoweza kurudi kwa miguu yako.

Mtu sahihi, wakati usiofaa?

Unakutana na mtu. Wao ni wazuri sana na unahisi kama una kemia karibu kabisa nao. Ni kwamba hazipatikani kwako kila wakati.

Lakini unampenda mtu huyu. Unazipenda kupita kiasi.

“Safisha!” unasema na kupiga mbizi ndani ya maji.

Mwanzoni, labda unafikiri unaweza kuishughulikia. Ni muda mfupi tu wa kurukaruka.

Lakini polepole lakini hakika, unakuwa umeshikamana nao zaidi.

Jukumu lao katika maisha yako linakua na kukua na unaanza kuwajali kwa dhati zaidi. Hatimaye, ndani kabisa ya kichwa chako, mtu huyuustahimilivu, wengi wetu huacha mambo tunayotamani. Wengi wetu tunatatizika kuunda maisha yenye thamani.

Najua hili kwa sababu hadi hivi majuzi nilikuwa na wakati mgumu kushinda talaka yenye uchungu sana na mwanamume aliyeoa.

Hapo ndipo nilipotazama bure. video ya mkufunzi wa maisha Jeanette Brown.

Kupitia uzoefu wa miaka mingi kama mkufunzi wa maisha, Jeanette amepata siri ya kipekee ya kujenga mawazo thabiti, kwa kutumia njia rahisi sana utajipiga teke kwa kutoijaribu mapema. .

Na sehemu bora zaidi?

Tofauti na wakufunzi wengine wengi wa maisha, mtazamo mzima wa Jeanette ni kukuweka katika kiti cha udereva maishani mwako.

Ili kujua nini siri ya ustahimilivu ni, tazama video yake ya bila malipo hapa.

9) Ruhusu msamaha

Unaweza kujihisi kuwa na hatia kwa kuhusika katika uchumba.

Hata hivyo. , kuzama katika hatia kunaweza kusababisha hisia kali za kujichukia, kutokuwa na thamani, kushuka moyo, na wasiwasi.

Unahitaji kujifunza jinsi ya kujisamehe ikiwa unataka kuanza mchakato wa uponyaji.

Unaweza kuhisi kwamba unastahili kuadhibiwa kwa kile umefanya na unaweza kuamua kujidhuru. Ikiwa hali ndiyo hii, jaribu kutafuta usaidizi wa kitaalamu ili kukusaidia kukabiliana na hisia.

Hata hivyo, hata kuzungumza na rafiki wa karibu au mwanafamilia unayemwamini ambaye alijua kuhusu jambo hilo kunaweza kusaidia sana.

Waache wakusaidie kuwajibika, lakiniwanapaswa pia kuunga mkono mchakato wako wa uponyaji.

Hii ni ishara ya upendo wa kweli, uliokomaa kwa mtu.

Na ujuzi kwamba mtu anakupenda kwa ukomavu, na afya njema licha ya makosa yako. inaweza kuwa muhimu kukusaidia kuendelea na uchumba.

Mwisho wa siku, ulikuwa pia mwathirika kwa njia moja. Kuwa mkarimu kwako mwenyewe—unahitaji kufanya hivyo ikiwa unataka kupona na kuanza kuwa na furaha tena.

10) Wazia kuhusu uhusiano ambao unautaka sana

Uhusiano una manufaa gani ikiwa hautajisikia kuridhika na furaha? Kuna faida gani mwenzi asipokuheshimu, kukuthamini, na kukupenda?

Huwezi kupata mambo haya katika uchumba wa siri.

Fikiria kuwa na mtu ambaye yuko karibu nawe. mwaminifu. Au mtu anayeweza kukutoa kwa tarehe halisi? Nani anaweza kushika mkono wako kando ya barabara? Ni nani anayeweza kuwaambia watu wanakupenda?

Unastahili zaidi ya uchumba wa hila, usio na mvuto. Unastahili uhusiano wa kweli ambapo mahitaji yako yote yanatimizwa.

Jaribu kuzingatia mambo unayotaka katika uhusiano. Orodhesha mapendeleo yako, wavunjaji wa makubaliano yako, na mambo unayopaswa kuwa nayo.

Na uwe mkweli kwako mwenyewe: huenda mtu ambaye una uhusiano wa kimapenzi haangalii visanduku vyote.

Una haki ya kuweka viwango kwa watu utakaojitolea upendo wako. Ikiwa unaogopa kuwa viwango ulivyoorodhesha ni vya juu sana, usijali.

Kwa sababu katikauhalisia, viwango vyako vinaweza kuyumba ikiwa unatulia kwa uhusiano wa aina hii!

Unapopitia mchakato wa uponyaji, jikumbushe kila mara kwamba ungeweza kupata kile ulichokuwa ukitaka kweli kama haungekuwa' t katika jambo. Utajikuta umeamua kwenda kupata unachotaka na kustahili.

11) Jifunze jinsi ya kuepuka hali hii tena

Je, umewahi kujiuliza kwa nini mapenzi ni magumu sana?

Kwa nini isiwe jinsi ulivyofikiria kukua? Au angalau fanya mantiki…

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Unaposhughulika na uchungu wa kuwa mwanamke mwingine, ni rahisi kufadhaika na hata kujisikia mnyonge. Unaweza hata kujaribiwa kujitupia taulo na kukata tamaa ya mapenzi.

Ninataka kupendekeza kufanya kitu tofauti.

Ni kitu nilichojifunza kutoka kwa mganga mashuhuri duniani Rudá Iandê. Alinifundisha kwamba njia ya kupata upendo na ukaribu sio ile tuliyowekewa masharti ya kitamaduni kuamini.

Kwa kweli, wengi wetu tunajihujumu na kujidanganya kwa miaka mingi, tukiingia kwenye njia ya kukutana na mshirika ambaye anaweza kututimiza kikweli.

Kama Rudá anavyoeleza katika akili hii video inayovuma bila malipo, wengi wetu hufukuza mapenzi kwa njia yenye sumu ambayo huishia kutuchoma mgongoni.

Tunakwama. katika mahusiano mabaya au matukio matupu, kutopata kabisa kile tunachotafuta na kuendelea kujisikia vibaya kuhusu mambo kama vile kutafuta.mwenyewe katika jukumu la "mwanamke mwingine".

Tunapenda toleo bora la mtu badala ya mtu halisi.

Tunajaribu "kurekebisha" washirika wetu na kuishia kuharibu mahusiano.

Tunajaribu kutafuta mtu ambaye “anatukamilisha”, na kisha kutengana naye karibu nasi na kujisikia vibaya maradufu.

Mafundisho ya Rudá yalinionyesha mtazamo mpya kabisa.

Nilipokuwa nikitazama, nilihisi kama mtu fulani alielewa shida zangu kupata na kukuza upendo kwa mara ya kwanza - na hatimaye akatoa suluhu halisi, la vitendo la uponyaji kutoka kuwa mwanamke mwingine. umemaliza uchumba usioridhisha, mahusiano matupu, mahusiano yanayokatisha tamaa na matumaini yako yamepotea mara kwa mara, basi huu ni ujumbe unahitaji kusikia.

Ninakuhakikishia hutakatishwa tamaa.

Bofya hapa ili kutazama video hiyo isiyolipishwa.

12) Acha kufanya mambo ya kimapenzi

Mojawapo ya sababu zilizokufanya ukae kwenye uchumba pengine ni kwa sababu ulikuwa ukiwapenda.

The vyombo vya habari vinawaonyesha kama kusisimua na udhihirisho wa upendo wenye nguvu sana. Wanafanya mambo yaonekane kuwa ni upendo wa kweli kwa sababu watu ndani yao wanaendelea kuwa pamoja hata kama hawatakiwi kufanya hivyo. ndio maana ulibaki.

Maisha si sinema, hata hivyo. Maisha ni magumu zaidi kuliko hadithi za kubuni na kuratibiwamapenzi.

Hakika, inaweza kusisimua mwanzoni, kama vile kwenye filamu. Lakini kwa kweli, kila mtu, ikiwa ni pamoja na wewe na mwenzi wako, huumia tu.

Jiulize: je, ni mapenzi kweli kuwa siri na kujificha kutoka kwa kila mtu?

Hii si kweli? upendo. Upendo wa kweli unapaswa kukufanya ujisikie mwenye furaha, salama, na salama—sio wasiwasi, woga, na hatia.

Usipoacha kudhamiria na kulitukuza jambo hilo, hutaweza kuanza mchakato wa uponyaji ipasavyo. .

13) Fikiria jinsi unavyoweza kuwa nayo bora

Kuzungumza ni nafuu. Upendo wa kweli unaonyeshwa kupitia vitendo.

Kwa hivyo huamini kwamba unastahili uhusiano ambapo mnaweza kuonana mara kwa mara? Ni wapi mnaweza kutanguliza kila mmoja wenu? Je, ni wapi unaweza kuwazia wakati ujao ambao unaweza kufikiwa? Unajitolea sana ili kupata kidogo.

Unahitaji kutambua kwamba unajinyima furaha ya kweli na upendo wa dhati kwa kusalia katika jambo hili.

Kwa kujiambia unastahili bora zaidi, unaweza kuacha kabisa jambo hili na kuanza kupona. Kisha, hatimaye utaweza kufuatilia maisha yajayo ambayo yanakufanya utimizwe kikweli.

14) Kushughulikia hisia za hatia

Kukaa katika uchumba kwa muda mrefu kuna uwezekano kumesababisha hisia nyingi hasi ndani yako, haswa hatia.Baada ya yote, ukweli ni kwamba ulihusika katika kuumiza na kusema uwongo kwa watu wengine.

Hata hivyo, unastahili kuacha kuwa na uchungu pia. Usisite kutafuta usaidizi wa kitaalamu na kuachana na dhana zozote za kutengeneza tukio kubwa na la kusisimua ukiwa na mchumba wako na mpenzi wako wa awali kama njia ya kujiepusha na makosa yako.

Unachohitaji ni a mshauri au mtaalamu ambaye anaweza kukusaidia kukabiliana na hisia za hatia na aibu katika eneo salama, la faragha. Kutosuluhisha hisia hizi kikamilifu kutakuzuia kupona kabisa kutokana na majeraha ya uchumba.

Jaribu kujikumbusha kwamba, hata kama ulianza kufanya makosa kwa kufuata au kubaki katika jambo hili, hatimaye ulifanya jambo sahihi kwa kuikomesha.

15) Jaribu mbinu za uponyaji

Huenda ukahisi kama huna uhakika wowote na maisha yako ni ya kutatanisha.

Lakini si lazima iwe hivi.

Nilipojihisi nimepotea zaidi maishani, nilitambulishwa kwa video isiyo ya kawaida ya bure ya kupumua iliyoundwa na mganga, Rudá Iandê, ambayo inaangazia kumaliza mafadhaiko na kuongeza amani ya ndani.

Uhusiano wangu ulikuwa haufaulu, nilihisi wasiwasi kila wakati. Kujithamini na kujiamini kwangu viligonga mwamba. Nina hakika unaweza kuhusiana - huzuni haifanyi kazi kidogo kulisha moyo na roho.

Sikuwa na chochote cha kupoteza, kwa hivyo nilijaribu video hii ya bure ya kupumua, na matokeo yalikuwa ya kushangaza.

Lakini kabla hatujaenda mbali zaidi,kwa nini ninakuambia kuhusu hili?

Mimi ni muumini mkubwa wa kushiriki - ninataka wengine wajisikie wamewezeshwa kama mimi. Na, kama ingefanya kazi kwangu, inaweza kukusaidia wewe pia.

Rudá hajaunda tu zoezi la kupumua la kiwango cha ajabu – amechanganya kwa ustadi mazoezi yake ya miaka mingi ya kupumua na shamanism ili kuunda mtiririko huu wa ajabu – na ni bure kushiriki.

Iwapo unahisi kutounganishwa nawe kwa sababu ya tukio hili la kuhuzunisha la kuwa mwanamke mwingine, ningependekeza uangalie video ya Rudá ya kupumua bila malipo.

Bofya hapa kutazama video.

16) Usiruhusu uchumba uathiri uhusiano wa siku zijazo ya na ishi na wenzi wako wa siku zijazo.

Maumivu uliyopata yanaweza kuwa yameweka ladha mbaya kinywani mwako kuhusu makundi fulani ya watu. Kwa mfano, unaweza kudhani kuwa wanaume wote ni walaghai au kwamba wanawake wote ni wachimba dhahabu.

Ni muhimu kuachana na hisia kama hizo ikiwa unataka kuwa mshiriki katika uhusiano mzuri. Ikiwa sivyo, unaweza kuwa na mashaka juu ya mwenzi wako kila wakati au kuwa na chuki juu yake ambayo hakustahili. uchumba.

Unaweza pia kupata kwamba uhusiano wa kawaida na mzuri unaweza kuhisi "kuchosha" zaidinyakati. Sio kama katika uchumba mlipokuwa kila mara mkijificha na kutoroka, jambo ambalo linaweza kuwa lilisisimua kwa muda mfupi.

Jaribu kujikumbusha kuwa kuna nyakati za kuchosha kwa sababu huwa mnaonana mara kwa mara!

Mwishowe, unahitaji kuponya na kutojifunza mambo haya—ikiwezekana hata kabla ya kuanza kuchumbiana tena. Kwa njia hiyo, unaweza kuwa mtu wako bora na unaweza kufanya vyema zaidi kutokana na uhusiano wako mpya.

Ama sivyo, unaweza kuharibu mahusiano haya kwa sababu ya tabia yako.

Kisha, wewe itakuwa katika maumivu makali zaidi na itakuwa vigumu zaidi kupona.

17) Jitambue upya

Wakati wa machafuko ya kihisia ya uchumba, inawezekana kabisa kwamba umepoteza mawasiliano na baadhi ya sehemu za jinsi ulivyo.

Ingawa inawezekana pia kuwa mtu mzima na kukomaa kutokana na matukio haya, unaweza pia kujikuta ukijihusisha na tabia zisizofaa ambazo hungefanya.

Pengine umekiuka baadhi ya maadili yako. Labda umetoa dhabihu vipengele vya kazi yako au mambo ya kupendeza. Labda ulitumia muda mfupi na wapendwa wako wengine.

Labda hata umebadilisha jinsi unavyowasiliana na watu au falsafa yako yote ya maisha imebadilishwa. Labda umekuwa mchungu au mbishi.

Jaribu kukumbuka jinsi ulivyokuwa kabla ya kuchumbiana na uwasiliane tena na sehemu za "wewe halisi" ambazo umepoteza.

Unganisha tenana marafiki na familia yako. Zingatia tena kazi yako. Jishughulishe kwa kina zaidi na matamanio yako.

Unapojigundua upya wewe mwenyewe na maisha ambayo umekuwa ukiyakosa, utaona ni rahisi na rahisi kuendelea na kupona kutokana na kuwa mwanamke mwingine.

Ukiamua kubaki…

Ikiwa unaamini kweli kwamba unaweza kuifanya ifanye kazi, haya ni baadhi ya mambo unayohitaji kukumbuka.

Tumia mtu fulani

Kuweka hisia ngumu na kali kwako mwenyewe kutakuletea mfadhaiko mwingi na masuala ya afya ya akili.

Unahitaji rafiki unayemwamini ambaye unaweza kumweleza siri zako. Anaweza kukusaidia kujiweka sawa au hata kukusaidia kupanga nini cha kufanya kuhusu jambo hilo.

Ukijitenga, unajinyima msaada wa kihisia pamoja na mtazamo mwingine ambao unaweza kukusaidia kufanya maamuzi.

Hakikisha yuko yule

Kuwa mwanamke mwingine si rahisi. Inahitaji kujitolea sana na nguvu ya kiakili kutoka kwako.

Lakini vipi ikiwa unamfanyia mtu asiyefaa?

Je, ungependa kufahamu kwa hakika kama umekutana na mwenzako wa roho?

Tuseme ukweli:

Tunaweza kupoteza muda na nguvu nyingi na watu ambao hatimaye hatuendani nao. Kupata mwenzi wako wa roho si rahisi kabisa.

Lakini vipi ikiwa kungekuwa na njia ya kuondoa ubashiri wote?

Nimejikwaa tu juu ya njia ya kufanya hivi… msanii mtaalamu wa saikolojia nani anaweza kuchora mchoro wa ninimwenzako anaonekana kama.

Ingawa nilikuwa na shaka mwanzoni, rafiki yangu alinishawishi nijaribu wiki chache zilizopita.

Sasa najua anafananaje. Jambo la kichaa ni kwamba nilimtambua mara moja.

Ikiwa uko tayari kujua jinsi mwenzako anavyoonekana, chora mchoro wako hapa.

Jishughulishe na mambo mengine ndani maisha yako

Mfadhaiko na machafuko yote ya uchumba kuna uwezekano kwamba unamfikiria mwenzi wako kila wakati—hata kama ni nadra sana kupata muda wa kuwa pamoja.

Ni muhimu jithamini wewe na maisha yako nje ya mwenza wako. Usiwafanye kuwa kitovu cha ulimwengu wako.

Ikiwa unawafuata kila mara, unawapa nguvu katika uhusiano. Unawaruhusu wakudhibiti, na kukufanya kuwa tegemezi kwao.

Fanya hivi ikiwa unataka kurefusha mateso yako!

Kwa kupata maisha nje yao, utaweza kuunganishwa tena. na wewe mwenyewe na hivyo kukuza kujiamini ama hatimaye kuondoka au kueleza madai yako ya kuwa mwanamke mkuu.

Geuza vitisho vyako tupu kuwa halisi

Nyakati kali hutaka hatua kali zichukuliwe.

Hii inaweza kuwa mojawapo ya nyakati chache unazohitaji kutoa kauli ya mwisho ikiwa unataka kitu chochote kibadilike. Lakini, muhimu zaidi, unahitaji kufuata matakwa yako na kauli za mwisho.

Ukiwapa lakini mwishowe haukufuati.unayempenda anakuwa mtu unayempenda.

Kuwepo kwao kunakuletea uraibu. Unaanza kuamini kuwa wewe ni marafiki wa dhati, kwamba mnafaa kuwa wa kila mmoja wenu.

Kisha, mnaanza kuota ndoto za mchana kuhusu maisha yenu ya baadaye pamoja nao. Safari ya kimapenzi nje ya nchi, ndoa, watoto, kukua pamoja.

Lakini, bila shaka, tayari wameolewa. Pengine wana watoto pia.

Na hakika, huenda wenzi wao hawawatendei vyema. Labda wanawaweka chini au hawawasikilizi, au wanapuuza mahitaji yao.

Bado, ukweli ni kwamba wewe ni mwanamke mwingine.

Wanapaswa kujitolea kufanya hivyo. mshirika wao wa sasa.

Waliahidi kushikamana nao hata iweje, katika hali ngumu na mbaya. Lakini basi hawakuweza kushughulikia “wembamba.”

Ndiyo, labda wako kwenye uhusiano mbaya ambapo hakuna ngono, hakuna mapenzi, hakuna mapenzi.

Lakini hapa jambo: haijalishi!

Yote haya si tu bendera kubwa nyekundu…

Ni king'ora kizima chenye bendera nyekundu zinazomulika!

sababu 10 unapaswa kuyamaliza sasa

Je, bado una shaka iwapo unapaswa kusitisha uhusiano huu?

Haya ni mambo 10 unayohitaji kuelewa:

1. Wanaweza kuondoka wakati wowote kwa sababu wana uwezo wote katika uhusiano.
2. Kujua kwamba unaendelea kuwaumiza wengine kutaumiza zaidi kuliko kutengana.
3. Itawapa fursa ya kurekebisha kweli. yao ya msingikupitia hilo, inawapelekea ujumbe kwamba kwa hakika wako huru kufanya chochote wanachotaka bila matokeo yoyote.

   Inaimarisha dhana kwamba wao ndio wenye mamlaka na udhibiti katika uhusiano.

   0>Unahitaji kuunga mkono maneno yako kwa vitendo au sivyo hutapata unachotaka.

   Jichunguze

   Unaweza kuhisi kuchanganyikiwa kwa hali ya kwamba unajipata ukifanya mambo ya kichaa. .

   Labda unaanza kuwanyemelea ili kuhakikisha kuwa wana shughuli nyingi wakati walikataa kukuona. Labda unaanza kuwa na wasiwasi juu ya mpenzi wao halisi au watoto wao. Labda tabia yako iko mbali hata nje ya uchumba.

   Hii ni ishara tosha kwamba uchumba huu sio mzuri kwako tena. Ni sumu ya ajabu na unahitaji kuondoka HARAKA.

   Kumbuka, inakuhusu wewe na maisha yako

   Kuwa mwanamke mwingine kunamaanisha kuwa unaishi maisha ya mtu mwingine na kujihusisha na mchezo wa kuigiza kupita kiasi.

   Hii inaweza kukuzuia kugundua kusudi lako la kweli na kuishi maisha kamili.

   Kwa hivyo, ungesema nini nikikuuliza kusudi lako ni nini?

   Ni swali gumu!

   Na kuna watu wengi sana wanaojaribu kukuambia "itakujia" tu na kuzingatia "kuinua mitetemo yako" au kutafuta aina fulani isiyo wazi ya amani ya ndani.

   0>Wataalamu wa kujisaidia wapo nje wakivamia watu kutojiamini ili kupata pesa na kuziuza.mbinu ambazo hazifanyi kazi katika kufikia ndoto zako.

   Kuona.

   Tafakari.

   Sherehe za uchomaji moto na baadhi ya muziki wa kiasili unaoimba chinichini.

   Sitisha.

   Ukweli ni kwamba taswira na mitetemo chanya haitakuleta karibu na ndoto zako, na zinaweza kukurudisha nyuma hadi kupoteza maisha yako kwa njozi.

   Lakini ni vigumu kuponya vizuri kutokana na kuwa mwanamke mwingine wakati unapigwa na madai mengi tofauti.

   Unaweza kuishia kujaribu sana na usipate majibu unayohitaji kwamba maisha na ndoto zako huanza. kujisikia kukosa matumaini.

   Unataka suluhu, lakini unachoambiwa ni kuunda hali nzuri ya mawazo ndani ya akili yako mwenyewe. Haifanyi kazi.

   Kwa hivyo, hebu turudi kwenye misingi:

   Kabla ya kupata mabadiliko ya kweli, unahitaji kujua kusudi lako.

   Nilijifunza kuhusu uwezo wa kutafuta kusudi lako kutokana na kutazama video ya mwanzilishi mwenza wa Ideapod Justin Brown kuhusu mtego fiche wa kujiboresha.

   Justin alikuwa mraibu wa tasnia ya kujisaidia na wakubwa wa New Age kama mimi. Walimuuza kwa taswira isiyofaa na mbinu chanya za kufikiri.

   Miaka minne iliyopita, alisafiri hadi Brazili kukutana na mganga mashuhuri Rudá Iandê, kwa mtazamo tofauti.

   Rudá alimfundisha maisha- kubadilisha njia mpya ya kutafuta kusudi lako na kuitumia kubadilisha maisha yako.

   Baadayenikitazama video hiyo, pia niligundua na kuelewa kusudi langu maishani na sio kutia chumvi kusema ilikuwa hatua ya mabadiliko maishani mwangu.

   Ninaweza kusema kwa uaminifu kwamba njia hii mpya ya kupata mafanikio kwa kutafuta kusudi lako haswa. ilinisaidia kupona kutokana na matukio ya kiwewe maishani mwangu na kupata furaha ya kweli.

   Tazama video isiyolipishwa hapa.

   Kuhitimisha:

   Kuwa katika uchumba kunaweza kuwa jambo kubwa sana. inafadhaisha, ikiwa sio ya kiwewe kabisa.

   Hata hivyo, uponyaji unawezekana sana!

   Kwanza kabisa, unahitaji kukumbuka na kujigundua upya.

   Wewe si tu upande wa mtu fulani. - kifaranga! Wewe ni mtu mzima, ambaye unastahili na una uwezo wa kuwa katika uhusiano mzuri na upendo wa kweli.

   Kutoka hapo, rekebisha mwenyewe Unaweza kuwa si mkamilifu, lakini unastahili msamaha na huruma— hasa kutoka kwako.

   Unapopitia mchakato huu, tegemea usaidizi wa wapendwa wako unaowaamini na uzingatie mambo mengine maishani, hasa mambo ambayo ulijinyima na kuachilia kwa ajili ya jambo hilo.

   Uponyaji kutoka kwa maumivu yanayosababishwa na kuwa mwanamke mwingine inaweza kuchukua kazi nyingi na wakati. Unahitaji kuichukua polepole na kujihurumia unapopitia mchakato huo.

   Hata kama ni vigumu kufikiria mwenyewe bila mpenzi wako au bila maumivu unayosikia sasa, hatimaye utafika huko. .

   Nafsi yako ya baadaye itakushukuru na, unapoangalia nyumakatika safari yako, utajivunia sana jinsi ulivyokua.

   uhusiano.
4. Unaweza kuokoa muda wako na nguvu za kihisia kwa ajili ya mtu ambaye kwa kweli anapatikana na anaweza kuwa nawe katika uhusiano wa uaminifu na mzuri.
5. Kukaa kutakuletea aibu zaidi na zaidi. chuki.
6. Unastahili kuwa mwigizaji mwenza wa filamu yako na ya mpenzi wako (na sio mhalifu katika ya mtu mwingine)
7. Unastahili kupendwa kwa uwazi, kwa uaminifu na kwa dhati—hii. inaweza kutokea tu katika uhusiano wa kweli.
8. Unatumiwa na mtu kumdanganya mwenzi wake.
9. Utaepuka madhara zaidi ya kukaa kwenye uchumba kwa muda mrefu zaidi.
5 Jitambue kwa kiasi fulani: unashiriki tamasha halisi la sabuni!

Ingawa vigumu sana kujiachilia, unahitaji kufanya hivyo ili kupata upendo na furaha ya kweli. Hutapata hilo kwao.

Mchakato wa hatua 17 wa kupona kutokana na uchumba. , hofu ya upweke, kujiondoa, maumivu ya kusema kwaheri.

Soma vidokezo hivi vya kusaidia jinsi ya kuponya kutoka kuwa mwanamke mwingine na kupiga hatua kwenye njia ya kupona.

1) Mwisho. jambo, kwa kweli

Maliza. Kwa kweli wakati huu. Ifanye HARAKA.

Unahitaji kuacha kutoa hata kidogosekunde nyingine na sehemu nyingine ya nguvu ya kihisia kwa mtu ambaye hawezi kulipiza penzi lako kikamilifu.

Ni mtu asiye na mume na anayepatikana pekee ndiye anayeweza kukupa hii.

Haijalishi ikiwa unataka kitu. serious au raha kidogo tu. Angalau huhitaji kuruka na kuwaumiza watu wengine katika mchakato.

Baada ya yote, sehemu ya kwanza ya uponyaji kutoka kwa jeraha ni kuacha damu.

Kumbuka. kwamba mapenzi ya kweli yanatakiwa kukufanya uwe na furaha. Je, unaweza kweli kudai kwamba ulichonacho nao ni upendo wa kweli wakati daima una wasiwasi kuhusu usiri na kujificha?

Huwezi kuipata katika uhusiano huu.

Labda uko furaha ya kutosha na ukweli kwamba labda, labda tu, mambo yatakuwa bora katika siku zijazo. Lakini hiyo ni kama kutarajia kushinda bahati nasibu.

Unastahili mtu anayekupa ulimwengu. Hawawezi kukupa hiyo ikiwa wanakuficha kutoka kwayo.

2) Shinda kutokujiamini kwako

Kuwa mwanamke mwingine kunaweza kukufanya uhisi usalama mdogo kujihusu.

Unaweza kuhisi kama hakuna mtu atakayewahi kukufanya kuwa kipaumbele chake, na mshirika wa pekee anayemtaka katika maisha yao.

Lakini si kweli na inabidi uandike upya wazo hili lenye madhara kichwani mwako. .

Kwa hivyo unawezaje kuondokana na ukosefu huu wa usalama ambao umekuwa ukikusumbua?

Njia bora zaidi ni kutumia uwezo wako wa kibinafsi.

Unaona, sote tuna ajabukiasi cha nguvu na uwezo ndani yetu, lakini wengi wetu huwa hatujishughulishi nayo. Tunakuwa tumezama katika kutojiamini na imani zenye mipaka. Tunaacha kufanya kile kinachotuletea furaha ya kweli.

Nilijifunza hili kutoka kwa mganga Rudá Iandê. Amesaidia maelfu ya watu kuoanisha kazi, familia, hali ya kiroho na upendo ili waweze kufungua mlango kwa uwezo wao wa kibinafsi.

Ana mbinu ya kipekee inayochanganya mbinu za kitamaduni za shaman na msokoto wa kisasa.

Ni mbinu ambayo haitumii chochote ila nguvu zako za ndani - hakuna hila au madai ya uwongo ya uwezeshaji.

Kwa sababu uwezeshaji wa kweli unahitaji kutoka ndani.

Katika ubora wake bora wa bure. video, Rudá anaelezea jinsi unavyoweza kuunda maisha ambayo umekuwa ukitamani kila wakati na kuongeza mvuto kwa wenzi wako, na ni rahisi kuliko unavyoweza kufikiria.

Kwa hivyo ikiwa umechoka kuishi kwa kufadhaika, kuota lakini kutofanikiwa, na kuishi kwa kutojiamini, unahitaji kuangalia ushauri wake wa kubadilisha maisha.

Bofya hapa ili kutazama video isiyolipishwa.

3) Shiriki uzoefu wako na rafiki yako

Kuzungumza na mtu kuhusu hali tata uliyonayo kunaweza kusaidia sana. Unaweza kuhisi kukwama au hujui la kufanya, kwa hivyo mtazamo wa nje unaoaminika unaweza kukusaidia kuona na kutambua mambo ambayo hujawahi kuona.

Hata hivyo, neno kuu hapa ni "kuaminiwa." Unahitaji kuchagua msiri wako kwa busara.

Unapoamua ni yupirafiki wa kujiamini, fikiri juu ya mambo haya:

• Je, watasikiliza kwa makini? Au maneno yako yatafyatua sikio la pili? Hakikisha mtu huyu anajali sana kiasi cha kukusikiliza kwa dhati kila kitu unachotaka kusema.
• Je, atakuunga mkono? Watu wengine watajaribu kusikika kuwa wajanja kwa kucheza wakili wa shetani. Unahitaji mtu ambaye atakuwa tayari kukusaidia kuhusu tatizo lako.
• Je, watakuhurumia? Unahitaji rafiki ambaye uko kwenye urefu sawa naye. Kabla ya kukuunga mkono, wanahitaji kukuelewa kwanza.
• Je, watafanya mambo kuwahusu? NI WEWE unayehitaji usaidizi sasa hivi. Tafuta mtu asiyejifikiria mwenyewe na ambaye atafanya juu yake mwenyewe.
• Je, wanaaminika? Utakuwa unashiriki maelezo nyeti. Hakikisha kuwa mtu huyu hatasengenya kuhusu wewe.

Ikiwa unaweza kumweleza mtu siri kuhusu hili, utahisi kama uzito umeinuliwa kutoka kifuani mwako. Utajiamini zaidi na kudhamiria zaidi kushughulika na jambo hilo na hatimaye kujiruhusu upone kutokana na kiwewe kilichosababisha.

4) Wakatishe

Kwa hivyo ulimaliza. Pengine watakuwa wakikupigia simu au kukutumia SMS ili warudishwe.

Usiwaruhusu wafanye hivi. Usiwape hata fursa ya kushawishi uamuzi wako. Unahitaji kukata mawasiliano yote na mwenzi wako.

Tapeli huenda ni mjuzi wa kudhibiti hisia—hiyo labda nikile ambacho wamekuwa wakikufanyia. Usiwape nafasi ya kukutongoza kwa maneno yake matamu na ahadi za uwongo.

Zipuuze kabisa. Huwezi kuanza uponyaji ukiendelea kujikuna kwenye kidonda

5) Jiweke kwanza

Usidanganywe kwa kufikiri kwamba mahitaji yako yaliwahi kupewa kipaumbele na mtu huyu.

Ikiwa kweli walifanya hivyo, kwa nini walijificha? Kwa nini hata walidanganya hapo kwanza kuwa na wewe? Ukweli ni kwamba wanaweka mahitaji yao wenyewe juu ya kila mtu mwingine.

Ikiwa hakuna mtu atakayependa na kutanguliza jinsi unavyostahili kuwa katika uhusiano, basi unahitaji kufanya hivyo mwenyewe. Kwa kweli, huwezi kuwa katika mapenzi bila kujipenda wewe kwanza.

Huenda umejitolea sana kwa ajili ya jambo hili. Labda umeacha kukutana na marafiki zako. Au aliacha kuhudhuria mambo yako ya kupendeza na matamanio yako. Au taaluma yako imepata umaarufu.

Jiweke wa kwanza wakati huu. Badala ya kujaribu kuwafurahisha watu wengine, jifanye kuwa na furaha.

Hata hivyo, huwezi kupona ikiwa hujitibu mwenyewe!

Usianze hata kutafuta upendo kutoka watu wengine mpaka umejifunza tena jinsi ya kujipenda kwanza kabisa.

Kisha unapotoka kuchumbiana tena, hakikisha uko na mtu ambaye atakupenda kwa uaminifu, si mtu ambaye lazima kimbia ili kutumia saa chache tu kujificha na wewe.

6) Usirudiane nao

Kuna uwezekano mkubwa waoatapigana jino na kucha kukurudisha baada ya kumaliza uchumba. Hata hivyo, unahitaji kujikumbusha kuwa hawafanyi hivyo kwa sababu wanakupenda.

Wanataka urudishwe kwa sababu inatimiza hitaji ambalo mwenzi wao wa kweli anaweza kutimiza au la. Lakini si jukumu lako.

Unastahili mtu anayekupenda kwa ajili yako. Hata hivyo, haitafanikiwa kama uhusiano ulianza kama uchumba.

Hata ujaribu sana kurekebisha mambo, hayataisha vizuri kwa sababu misingi ya uhusiano huo imeoza.

0>Vile vile, haijalishi wanataka urudishwe vibaya kiasi gani, hupaswi kuwapendelea tena.

Itakuwa vigumu kupinga maneno matamu na ahadi kuu za mtu uliyekuwa na hisia naye, lakini kumbuka kwa nini. ulimaliza mambo hapo kwanza.

Usikubali kwa sababu kufanya hivyo kunamaanisha kurudi kwenye maumivu katika kuchanganyikiwa.

Wanaweza kukuambia kuwa mambo yatakuwa tofauti wakati huu, au kwamba wataachana na mpenzi wao mkuu ili kuweza kuwa nawe muda wote.

Lakini, hata kama walikatisha uhusiano wao mkuu wa kuwa na wewe, jiulize: Je! na mtu ambaye ametapeliwa kupita kiasi?

Nani wa kusema hatakulaghai siku zijazo? Utakuwa na mashaka na wasiwasi kuhusu hilo kila wakati.

Haifai na ni bora kuendelea ili uweze kupona kabisa.

Angalia pia: Je, mwanaume anaweza kupenda kifaranga wake wa pembeni? Ukweli wa kikatili

7) Itibukama kuvunjika kwa kawaida

Sababu moja kwa nini unaweza kusitasita kusitisha uhusiano huu ni kwamba unafikiri ni tofauti na wengine. Ulifikiri wao ndio wako.

Jaribu kuachana na mawazo haya (kwa sababu ukweli ni kwamba ni mbaya zaidi kuliko mahusiano mengine!).

Ichukulie kama mwisho wa uhusiano mwingine wowote na utaona ni rahisi kuuacha. Fanya mambo ya kawaida unayofanya ili kukusaidia kuendelea na utengano mwingine.

Pata mtindo mpya wa nywele, nunua nguo mpya, safiri na marafiki zako, tafuta vitu vipya vya kufurahisha… chochote kile, unahitaji fanya akili yako iwe na shughuli.

Hata hivyo, umetumia nguvu nyingi sana za kiakili na kihisia kwa mtu ambaye hakustahili. Zingatia mwenyewe wakati wake ili kufidia wakati uliopoteza wakati wa jambo hili lenye sumu.

Hapa kuna jambo lingine la kufikiria: kwa kuwa sasa wameenda, una muda zaidi, na milango ambayo ilikuwa imefungwa hapo awali. sasa uko wazi kwako.

Kwa mfano, huenda kulikuwa na watu wengine ambao walikuwa na nia na wewe, lakini hukuona maendeleo yao kwa sababu ya jinsi ulivyokuwa umejishughulisha na jambo hilo.

Kufikiria kuhusu mambo kama haya kutakusaidia kutazamia sura inayofuata ya maisha yako ya kimapenzi, na kukusaidia kupona haraka na kwa ufanisi zaidi.

8) Tumia fursa hii ya kutokuwa na uhakika

Jambo hili ni kwamba, wanawake wengi ambao ni wanawake wengine wanakosa ustahimilivu.

Bila