सामग्री तालिका
तपाईंले सोच्नुभयो कि तपाईंले तिनीहरूलाई साँच्चै माया गर्नुहुन्छ, कि तिनीहरू एक हुन्।
तपाईंले सोच्नुभयो कि तपाईं भर्खरै गलत समयमा सँगै हुनुभयो, र त्यसैले तपाईंले केही समयको लागि सम्बन्धमा रहनु आवश्यक छ। तर अन्ततः, तपाईंले यो पत्ता लगाउनुहुनेछ।
तपाईले के बुझ्नु आवश्यक छ, तथापि, तपाईंले निर्माण गर्नुभएको सम्बन्ध वास्तविक होइन। झूट र गोप्यता यो सम्बन्धको आधार हो।
के तपाई साँच्चै यस्तो सम्बन्ध चाहनुहुन्छ?
होइन, तपाई थप केहि योग्य हुनुहुन्छ। तपाईंले यसलाई अन्त्य गर्न र स्वस्थ र अधिक इमान्दार सम्बन्धमा हुनु आवश्यक छ।
आफ्नो सबै कुरा दिन नसक्ने मानिससँगको सम्बन्धमा भएको सबै भावनात्मक उथलपुथल पछि कहाँबाट सुरु गर्ने थाहा पाउन गाह्रो छ। सम्बन्धमा।
तर निको पार्ने प्रक्रिया असम्भव छैन।
यहाँ तपाईं कसरी आफ्नो खुट्टामा फर्कन सक्नुहुन्छ।
सही व्यक्ति, गलत समय?
यसको सुरुवात यसरी हुन्छ:
तपाईं कसैलाई भेट्नुहुन्छ। तिनीहरू साँच्चै प्यारा छन् र तपाईंसँग तिनीहरूसँग नजिकैको उत्तम रसायन छ जस्तो लाग्छ। यो मात्र हो कि तिनीहरू सधैं तपाईंको लागि उपलब्ध हुँदैनन्।
तर तपाईंलाई यो व्यक्ति मनपर्छ। तपाईंलाई ती धेरै मनपर्छ।
“स्क्रू इट!” तपाईं भन्नुहुन्छ र पानीमा डुब्नुहुन्छ।
सुरुमा, सायद तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं यसलाई सम्हाल्न सक्नुहुन्छ। यो केवल छोटो, सानो फुर्सद हो।
तर बिस्तारै तर निश्चित रूपमा, तपाईं उनीहरूसँग थप जोडिनुहुन्छ।
तपाईंको जीवनमा उनीहरूको भूमिका बढ्दै जान्छ र बढ्दै जान्छ र तपाईंले उनीहरूलाई अझ साँचो रूपमा हेरचाह गर्न थाल्नुहुन्छ। अन्ततः, तपाईको टाउकोमा गहिरो, यो व्यक्तिलचिलोपन, हामी मध्ये धेरैले आफूले चाहेको कुरालाई त्याग्छौं। हामी मध्ये धेरैले जीवनयापनको लागि जीवन सृजना गर्न संघर्ष गर्छौं।
मलाई यो थाहा छ किनभने भर्खरैसम्म मैले एक विवाहित पुरुषसँगको धेरै पीडादायी ब्रेकअपलाई जित्न गाह्रो भएको थियो।
यो मैले नि:शुल्क नहेरेसम्म थियो। जीवन प्रशिक्षक Jeanette Brown द्वारा भिडियो।
जीवन कोचको रूपमा धेरै वर्षको अनुभवको माध्यमबाट, Jeanette ले एक लचिलो मानसिकता निर्माण गर्ने एउटा अनौठो रहस्य फेला पारेको छ, एक विधि प्रयोग गरी तपाईंले चाँडै प्रयास नगरेकोमा आफैलाई लात मार्नुहुनेछ। .
र सबै भन्दा राम्रो पक्ष?
अन्य धेरै लाइफ कोचहरू भन्दा फरक, Jeanette को सम्पूर्ण फोकस तपाइँलाई तपाइँको जीवनको ड्राइभरको सिटमा राख्नमा छ।
के थाहा पाउनको लागि लचिलोपनको रहस्य हो, यहाँ उनको नि:शुल्क भिडियो हेर्नुहोस्।
9) आफैलाई केही क्षमा दिनुहोस्
तपाईं सम्भावित अफेयरमा संलग्न भएकोमा दोषी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ।
तथापि , अपराधी भावनामा डुब्दा आत्म-घृणा, व्यर्थता, अवसाद र चिन्ताको तीव्र भावनाहरू निम्त्याउन सक्छ।
यदि तपाईं उपचार प्रक्रिया सुरु गर्न चाहनुहुन्छ भने तपाईंले आफैलाई कसरी क्षमा गर्ने भनेर सिक्नु आवश्यक छ।
तपाईंले आफूले गरेको कामको लागि सजाय पाउन योग्य हुनुहुन्छ जस्तो लाग्न सक्छ र तपाईंले केही आत्म-हानिको सहारा लिन सक्नुहुन्छ। यदि यो मामला हो भने, भावनाहरूसँग व्यवहार गर्न मद्दत गर्न व्यावसायिक मद्दत खोज्ने प्रयास गर्नुहोस्।
यद्यपि, अफेयरको बारेमा थाहा भएको नजिकको साथी वा विश्वासयोग्य परिवार सदस्यसँग कुरा गर्दा पनि महत्त्वपूर्ण मद्दत हुन सक्छ।
उनीहरूलाई तपाईलाई जवाफदेही बनाउन मद्दत गर्न दिनुहोस्, तरतिनीहरूले तपाईंको उपचार प्रक्रियामा पनि सहयोगी हुनुपर्छ।
यो कसैको लागि साँचो, परिपक्व प्रेमको संकेत हो।
र तपाईंको गल्तीहरूको बावजुद कसैले तपाईंलाई परिपक्व, स्वस्थ तरिकामा माया गर्छ भन्ने ज्ञान तपाईंलाई प्रेम सम्बन्धबाट अगाडि बढ्न मद्दत गर्न महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ।
दिनको अन्त्यमा, तपाईं पनि एक तरिकाले पीडित हुनुहुन्थ्यो। आफैलाई दयालु हुनुहोस् - यदि तपाईं निको पार्न र फेरि खुशी हुन सुरु गर्न चाहनुहुन्छ भने तपाईंले त्यसो गर्न आवश्यक छ।
10) तपाईंले वास्तवमै चाहनुभएको सम्बन्धको बारेमा कल्पना गर्नुहोस्
यदि तपाईं सम्बन्ध राम्रो हो भने कस्तो राम्रो हुन्छ पूरा र खुशी महसुस गर्दैन? पार्टनरले तपाईलाई आदर गर्दैन, तपाईलाई कदर गर्दैन र तपाईलाई माया गर्दैन भने के राम्रो हुन्छ?
तपाईले यी चीजहरू गोप्य सम्बन्धमा कहिल्यै पाउनुहुनेछैन।
यो पनि हेर्नुहोस्: कसैलाई कसरी गहिरो माया गर्ने: 6 नो-बकवास सुझावहरूकोहीसँग भएको बारे सोच्नुहोस्। इमानदार। वा कसैले तपाईंलाई वास्तविक मितिहरूमा बाहिर लैजान सक्छ? फुटपाथमा कसले तिम्रो हात समात्न सक्छ? कसले मानिसहरूलाई उनीहरूले तपाईंलाई माया गर्छन् भन्न सक्छ?
तपाईं लुटपाट, छायादार सम्बन्ध भन्दा धेरै योग्य हुनुहुन्छ। तपाईं एक वास्तविक सम्बन्धको योग्य हुनुहुन्छ जहाँ तपाईंका सबै आवश्यकताहरू पूरा भइरहेका छन्।
तपाईंले सम्बन्धमा चाहनुहुने कुराहरूलाई नोट गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंको प्राथमिकताहरू, तपाईंको सम्झौता तोड्नेहरू, र तपाईंका आवश्यक चीजहरू सूचीबद्ध गर्नुहोस्।
र आफैसँग इमानदार हुनुहोस्: तपाईंले सम्भावित रूपमा प्रेम गर्ने व्यक्तिले सबै बाकसहरू जाँच गर्दैन।
तपाईलाई आफ्नो प्रेम समर्पित गर्ने मानिसहरूको लागि मापदण्डहरू सेट गर्ने अधिकार छ। यदि तपाईं डराउनुहुन्छ कि तपाईंले तल सूचीबद्ध गर्नुभएको मापदण्डहरू धेरै उच्च छन्, चिन्ता नगर्नुहोस्।
किनकिवास्तविकता, यदि तपाइँ यस प्रकारको सम्बन्धको लागि बस्दै हुनुहुन्छ भने तपाइँको मापदण्डहरू नालीमा हुने सम्भावना छ!
जब तपाइँ निको पार्ने प्रक्रियामा जानुहुन्छ, सधैं आफैलाई सम्झाउनुहोस् कि तपाइँ वास्तवमै के चाहनुहुन्थ्यो यदि तपाइँ' हुनुहुन्थ्यो भने। मामिलामा t। तपाईंले आफूले चाहेको र योग्य भएको कुरा प्राप्त गर्न दृढता महसुस गर्नुहुनेछ।
११) यस अवस्थाबाट कसरी बच्ने भन्ने कुरा सिक्नुहोस्
के तपाईंले आफूलाई प्रेम किन यति गाह्रो छ भनेर कहिल्यै सोध्नुभएको छ?
तिमीले हुर्केको कल्पना गरे जस्तो किन हुन सक्दैन? वा कम्तिमा केही अर्थ बनाउनुहोस्...
Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:
जब तपाईं अर्को महिला भएको पीडासँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ, निराश हुन सजिलो हुन्छ र पनि असहाय महसुस। तपाईं तौलियामा फाल्ने र प्रेम त्याग्न पनि प्रलोभनमा पर्न सक्नुहुन्छ।
म केही फरक गर्न सुझाव दिन चाहन्छु।
यो मैले विश्व प्रसिद्ध शमन रुडा इयान्डेबाट सिकेको कुरा हो। उहाँले मलाई सिकाउनुभयो कि प्रेम र घनिष्टता खोज्ने तरिका भनेको हामीले सांस्कृतिक रूपमा विश्वास गर्न सर्त होइन।
वास्तवमा, हामीमध्ये धेरैले वर्षौंदेखि आत्म-तोडफोड र ठगी गर्छौं, भेट्ने बाटोमा लाग्दै। साझेदार जसले हामीलाई साँच्चै पूरा गर्न सक्छ।
रुडाले यो मनमा नि: शुल्क भिडियो उडाएर व्याख्या गरेझैं, हामी मध्ये धेरैले प्रेमलाई विषाक्त तरिकाले पछ्याउँछौं जसले हामीलाई पछाडि छुरा हाल्छ।
हामी अड्किन्छौं। डरलाग्दो सम्बन्ध वा खाली मुठभेडहरूमा, हामीले खोजिरहेका कुराहरू कहिल्यै नभेट्ने र फेला पार्ने जस्ता चीजहरूको बारेमा डरलाग्दो महसुस गरिरहनेआफैलाई "अर्को महिला" को भूमिकामा।
हामी वास्तविक व्यक्तिको सट्टा कसैको आदर्श संस्करणसँग प्रेममा पर्छौं।
हामी हाम्रा साझेदारहरूलाई "ठीक" गर्ने प्रयास गर्छौं र अन्त्य गर्छौं। सम्बन्धहरू नष्ट गर्दै।
हामीले हामीलाई "पूरा" गर्ने कसैलाई खोज्ने प्रयास गर्छौं, केवल हाम्रो छेउमा उनीहरूसँग टाढिनु र दोहोरो नराम्रो महसुस गर्न।
रुडाको शिक्षाले मलाई पूर्ण नयाँ दृष्टिकोण देखायो।
हेर्दै गर्दा, मलाई पहिलो पटक प्रेम खोज्न र पालनपोषण गर्नको लागि मेरो संघर्ष कसैले बुझेको जस्तो लाग्यो – र अन्तमा अर्को महिला हुनबाट निको हुने वास्तविक, व्यावहारिक समाधान प्रस्ताव गरे।
यदि तपाईं सन्तोषजनक डेटिङ, खाली हुकअपहरू, निराशाजनक सम्बन्धहरू र तपाईंको आशाहरू बारम्बार धमिलो पार्दै, त्यसपछि यो तपाईंले सुन्न आवश्यक सन्देश हो।
म ग्यारेन्टी दिन्छु कि तपाईं निराश हुनुहुने छैन।
नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
१२) अफेयरलाई रोमान्टिक बनाउन बन्द गर्नुहोस्
तपाईं अफेयरमा रहनुको एउटा कारण सायद तपाईंले उनीहरूलाई रोमान्टिक गर्नुहुन्थ्यो।
द मिडियाले तिनीहरूलाई रोमाञ्चक र अविश्वसनीय रूपमा बलियो प्रेमको अभिव्यक्तिको रूपमा चित्रण गर्दछ। तिनीहरूले मामिलाहरूलाई तिनीहरू साँचो प्रेम जस्तो देखिन्छ किनभने तिनीहरूमा रहेका मानिसहरू तिनीहरूले नचाहिने भए पनि सँगै रहन जारी राख्छन्।
तपाईंले सम्भवतः त्यस्तै महसुस गर्नुभएको छ, आफैलाई विश्वस्त भई तिनीहरू एक हुन् र त्यसकारण तिमी बस्यौ।
तर जीवन चलचित्र होइन। जीवन काल्पनिक कथाहरू र क्युरेट गरिएको भन्दा असीम रूपमा जटिल छरोमान्स।
पक्कै पनि, यो चलचित्रमा जस्तै, सुरुमा रोमाञ्चक महसुस गर्न सक्छ। तर वास्तविकतामा, तपाईं र तपाईंको साथी लगायत सबैलाई मात्र चोट पुग्छ।
आफैलाई सोध्नुहोस्: के यो साँच्चै रोमान्टिक छ कि वरिपरि लुक्नु र अरूबाट लुक्नु?
यो सत्य होइन? माया। साँचो प्रेमले तपाईलाई खुसी, सुरक्षित र सुरक्षित महसुस गराउनु पर्छ — चिन्तित, डरलाग्दो र दोषी होइन।
जबसम्म तपाईंले सम्बन्धलाई आदर्श बनाउन र महिमा गर्न छोड्नु हुन्न, तपाईंले ठीकसँग उपचार प्रक्रिया सुरु गर्न सक्नुहुने छैन। .
13) तपाईं यसलाई कसरी राम्रो बनाउन सक्नुहुन्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्
वार्ता सस्तो छ। साँचो प्रेम कार्यहरू मार्फत देखाइएको छ।
त्यसोभए तपाईं एकअर्कालाई नियमित रूपमा देख्न सक्ने सम्बन्धको योग्य हुनुहुन्छ भनेर विश्वास गर्नुहुन्न? एक अर्कालाई कहाँ प्राथमिकता दिन सकिन्छ ? तपाईंले वास्तवमा प्राप्य भविष्यको कल्पना कहाँ गर्न सक्नुहुन्छ?
एक जहाँ तपाईंले झुट बोल्नु पर्दैन र केवल छोटो र कहिलेकाहीं रमाईलो क्षणहरूका लागि लुकाउनु पर्दैन? तपाईले थोरै पाउनको लागि धेरै त्याग गरिरहनु भएको छ।
तपाईले यो मामिलामा बसेर आफैलाई प्रामाणिक खुशी र निष्कपट प्रेमलाई अस्वीकार गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने महसुस गर्न आवश्यक छ। तपाईं पूर्ण रूपमा यो मामला छोड्न र निको गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसोभए, तपाइँ अन्ततः भविष्यमा पछ्याउन सक्षम हुनुहुनेछ जसले तपाइँलाई वास्तवमै पूर्ण बनाउँछ।
14) अपराधको भावनालाई प्रशोधन गर्नुहोस्
समयको विस्तारित अवधिको लागि सम्बन्धमा रहनुले सम्भवतः तपाईंमा धेरै तीव्र नकारात्मक भावनाहरू, विशेष गरी अपराध।आखिर, सत्य यो हो कि तपाईं अरू मानिसहरूलाई चोट पुर्याउन र झूटो बोल्नमा संलग्न हुनुहुन्थ्यो।
तथापि, तपाईं पनि पीडामा हुन रोक्न योग्य हुनुहुन्छ। व्यावसायिक मद्दत खोज्न नहिचकिचाउनुहोस् र आफ्नो गल्तीहरू आफैंलाई मुक्त गर्ने तरिकाको रूपमा आफ्नो सम्बन्ध साझेदार र तिनीहरूको मूल पार्टनरसँग ठूलो, नाटकीय दृश्य बनाउने कुनै पनि कल्पनालाई छोड्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ एक सुरक्षित, निजी स्थानमा अपराध र लाजको भावनाबाट काम गर्न मद्दत गर्न सक्ने सल्लाहकार वा चिकित्सक। यी भावनाहरूलाई पूर्ण रूपमा समाधान गर्न नसक्दा तपाईंलाई अफेयरको आघातबाट पूर्ण रूपमा निको हुनबाट रोकिनेछ।
आफैलाई सम्झाउने प्रयास गर्नुहोस्, यदि तपाईंले यस सम्बन्धलाई पछ्याएर वा रहँदै गलत सुरुवात गर्नुभयो भने पनि, तपाईंले अन्ततः सही काम गर्नुभयो। यसलाई अन्त्य गर्नुहोस्।
15) उपचार गर्ने प्रविधिहरू प्रयास गर्नुहोस्
तपाईंलाई कुनै निश्चितता छैन र तपाईंको जीवन पूर्ण रूपमा गडबड भएको महसुस हुन सक्छ।
तर यो यसरी हुनुपर्दैन।
जब मैले जीवनमा सबैभन्दा धेरै हराएको महसुस गरें, मलाई शमन, रुडा इआन्डेले सिर्जना गरेको असामान्य नि:शुल्क श्वासप्रश्वासको भिडियोसँग परिचय गराइयो, जुन तनावलाई भंग गर्ने र भंग गर्ने कुरामा केन्द्रित छ। आन्तरिक शान्ति बढाउँदै।
यो पनि हेर्नुहोस्: माया कस्तो लाग्छ ? 27 संकेतहरू तपाईं हिल माथि टाउको खसेको छमेरो सम्बन्ध बिग्रँदै गइरहेको थियो, म सधैं तनावपूर्ण महसुस गर्थे। मेरो आत्म-सम्मान र आत्मविश्वासले चट्टानको तल हिर्क्यो। म पक्का छु कि तपाईं सम्बन्धित हुन सक्नुहुन्छ - हृदयघातले हृदय र आत्मालाई पोषण दिन केही गर्दैन।
मसँग गुमाउनको लागि केही थिएन, त्यसैले मैले यो निःशुल्क श्वासप्रश्वास भिडियो प्रयास गरें, र परिणामहरू अविश्वसनीय थिए।
तर हामी अगाडि बढ्नु अघि,म तपाईलाई यस बारे किन भन्दै छु?
म साझा गर्नमा ठूलो विश्वासी हुँ – म चाहन्छु कि अरूले पनि मैले जस्तै सशक्त महसुस गरून्। र, यदि यसले मेरो लागि काम गर्यो भने, यसले तपाईंलाई पनि मद्दत गर्न सक्छ।
रुडाले केवल एक बोग-मानक सास फेर्ने अभ्यास सिर्जना गरेको छैन – उसले यो अविश्वसनीय प्रवाह सिर्जना गर्न आफ्नो धेरै वर्षको श्वासप्रश्वास अभ्यास र शमनवादलाई चलाखीपूर्वक संयोजन गरेको छ – र यसमा भाग लिन नि:शुल्क छ।
अर्को महिला भएको यो दर्दनाक अनुभवको कारणले गर्दा तपाई आफैंसँग विच्छेद भएको महसुस गर्नुहुन्छ भने, म रुडाको नि:शुल्क श्वासप्रश्वास भिडियो जाँच गर्न सिफारिस गर्छु।
क्लिक गर्नुहोस्। भिडियो हेर्नको लागि यहाँ छ।
16) अफेयरले भविष्यको सम्बन्धलाई असर गर्न नदिनुहोस्
यदि तपाइँ अफेयरमा रहँदा पूर्ण रूपमा निको हुन सक्नुहुन्न भने, बाँकी रहेको आघातले तपाइँको सोचाइलाई असर गर्न सक्छ। तपाईंका भावी साझेदारहरूसँग व्यवहार गर्नुहोस्।
तपाईंले अनुभव गर्नुभएको पीडाले मानिसहरूका केही समूहहरूको बारेमा तपाईंको मुखमा नराम्रो स्वाद राखेको हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंले सबै पुरुषहरू ठगहरू हुन् वा सबै महिलाहरू सुनको डिगरहरू हुन् भन्ने अनुमान गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईं स्वस्थ सम्बन्धमा सहभागी हुन चाहनुहुन्छ भने त्यस्ता भावनाहरूलाई त्याग्न आवश्यक छ। यदि होइन भने, तपाईं सधैं आफ्नो पार्टनर वा तिनीहरूको योग्य नभएको तिनीहरूको लागि बन्दरगाह क्रोधित हुन सक्छ। सम्बन्ध।
तपाईंले यो पनि फेला पार्न सक्नुहुन्छ कि सामान्य, स्वस्थ सम्बन्धले धेरै "बोरिंग" महसुस गर्न सक्छ।पटक। यो मामिलामा जस्तो छैन जब तपाईं सधैं लुकेर लुकेर बस्नुहुन्थ्यो जुन छोटो अवधिमा रोमाञ्चक हुन सक्छ।
आफूलाई सम्झाउने प्रयास गर्नुहोस् कि त्यहाँ बोरिंग समयहरू छन् किनभने तपाईं वास्तवमा एकअर्कालाई प्राय: भेट्नुहुनेछ!
अन्तमा, तपाईंले यी कुराहरू निको पार्नु र अनजान गर्नु आवश्यक छ - अधिमानतः तपाईंले फेरि डेटिङ सुरु गर्नु अघि नै। यसरी, तपाईं आफ्नो सबैभन्दा राम्रो व्यक्ति बन्न सक्नुहुन्छ र तपाईंले आफ्नो नयाँ सम्बन्धबाट उत्कृष्ट बनाउन सक्नुहुन्छ।
अन्यथा, तपाईंले वास्तवमा आफ्नो व्यवहारको कारण यी सम्बन्धहरू बर्बाद गर्न सक्नुहुन्छ।
त्यसोभए, तपाईं अझ गहिरो पीडामा पर्नेछ र यसलाई निको पार्न अझ गाह्रो हुनेछ।
17) आफैलाई पुन: पत्ता लगाउनुहोस्
एफेयरको भावनात्मक रूपमा अराजकताको समयमा, यो पूर्णतया सम्भव छ कि तपाईंले सम्पर्क गुमाउनु भएको छ। तपाईं को हुनुहुन्छ भन्ने केही अंशहरू।
यी अनुभवहरूबाट हुर्कन र परिपक्व हुन पक्कै पनि सम्भव छ, तर तपाईंले आफूलाई अस्वास्थ्यकर व्यवहारहरूमा संलग्न भएको पनि पाउन सक्नुहुन्छ जुन तपाईंले अन्यथा गर्नुहुन्न।
सायद तपाईंले आफ्नो केही मानहरूमा सम्झौता गर्नुभएको छ। सायद तपाईंले आफ्नो क्यारियर वा शौकका पक्षहरू त्याग गर्नुभएको छ। सायद तपाईंले आफ्ना अन्य प्रियजनहरूसँग कम समय बिताउनुभएको हुनसक्छ।
हुनसक्छ तपाईंले मानिसहरूसँग कुराकानी गर्ने तरिका पनि परिवर्तन गर्नुभएको छ वा तपाईंको सम्पूर्ण जीवनको दर्शन परिवर्तन भएको छ। सायद तपाईं तितो वा निन्दनीय हुनुभएको छ।
अफेयर अघि तपाईं कस्तो हुनुहुन्थ्यो सम्झने प्रयास गर्नुहोस् र तपाईंले गुमाउनुभएका "वास्तविक तपाईं" को भागहरूसँग सम्पर्कमा रहनुहोस्।
पुनः जडान गर्नुहोस्।आफ्नो साथी र परिवार संग। आफ्नो करियरमा पुन: फोकस गर्नुहोस्। आफूलाई आफ्नो जुनूनमा अझ गहिरो रूपमा समर्पण गर्नुहोस्।
तपाईंले आफूलाई र आफूले गुमाएको जीवन दुवैलाई पुन: पत्ता लगाउनुहुँदा, तपाईंले अर्को महिला बन्नबाट निको हुन र अगाडि बढ्न सजिलो र सजिलो पाउनुहुनेछ।
यदि तपाइँ बस्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने...
यदि तपाइँ साँच्चै विश्वास गर्नुहुन्छ कि तपाइँ यसलाई काम गर्न सक्नुहुन्छ, यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाइँलाई दिमागमा राख्न आवश्यक छ।
कसैलाई विश्वास गर्नुहोस्
सबै जटिल र तीव्र भावनाहरू आफैंमा राख्नाले तपाईंलाई धेरै तनाव र मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूमा लैजान्छ।
तपाईंलाई विश्वास गर्न सक्ने भरपर्दो साथी चाहिन्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई आफूलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्न सक्छन् वा तपाईंलाई अफेयरको बारेमा के गर्ने भनेर योजना बनाउन पनि मद्दत गर्नुहोस्।
यदि तपाईं आफैंलाई अलग्गै राख्नुहुन्छ भने, तपाईंले आफूलाई भावनात्मक समर्थन र अर्को दृष्टिकोणबाट वञ्चित गरिरहनुभएको छ जसले तपाईंलाई निर्णय लिन मद्दत गर्न सक्छ।
उनी निश्चित हुनुहोस्। एक
अर्को महिला हुनु सजिलो छैन। यसका लागि तपाईंबाट धेरै प्रतिबद्धता र मानसिक बल चाहिन्छ।
तर यदि तपाईं गलत व्यक्तिको लागि यो गर्दै हुनुहुन्छ भने के हुन्छ?
तपाईंले आफ्नो जीवनसाथीलाई भेट्नुभएको छ कि छैन भनेर निश्चित रूपमा जान्न चाहनुहुन्छ?
यसको सामना गरौं:
हामीले अन्तत: हामीसँग मिल्न नसक्ने मानिसहरूसँग धेरै समय र ऊर्जा बर्बाद गर्न सक्छौं। आफ्नो जीवनसाथी भेट्टाउन एकदमै सजिलो छैन।
तर सबै अनुमान हटाउने तरिका हो भने के हुन्छ?
मैले भर्खरै यो गर्ने तरिकामा ठेस खाएको छु... एक पेशेवर मानसिक कलाकार कसले के को स्केच कोर्न सक्छतपाईंको साथी जस्तो देखिन्छ।
म सुरुमा अलिकति शंकास्पद भए तापनि, मेरो साथीले मलाई केही हप्ता अघि यो प्रयास गर्न मनाउनुभयो।
अब मलाई थाहा छ कि उहाँ कस्तो देखिन्छन्। पागल कुरा यो हो कि मैले उसलाई तुरुन्तै चिनेँ।
यदि तपाईं आफ्नो जीवनसाथी कस्तो देखिन्छ भनेर पत्ता लगाउन तयार हुनुहुन्छ भने, यहाँ आफ्नै स्केच कोर्नुहोस्।
आफूलाई अन्य चीजहरूमा समर्पित गर्नुहोस्। तपाईको जीवन
सबै तनाव र अराजकताको कारणले गर्दा तपाईले प्रायः आफ्नो पार्टनरको बारेमा सोचिरहनु भएको छ—भले पनि तपाईले एकअर्कासँग वास्तवमै समय बिताउन पाउनुहुन्न।
यो महत्त्वपूर्ण छ। आफ्नो साझेदार बाहिर आफ्नो र आफ्नो जीवन मूल्यवान। तिनीहरूलाई आफ्नो संसारको केन्द्र नबनाउनुहोस्।
यदि तपाईं सधैं तिनीहरूको पछि लाग्नुहुन्छ भने, तपाईंले तिनीहरूलाई सम्बन्धमा शक्ति दिँदै हुनुहुन्छ। तपाईले उनीहरुलाई तपाईलाई नियन्त्रण गर्न अनुमति दिनुहुन्छ, तपाईलाई उनीहरुमा निर्भर बनाउनुहुन्छ।
यदि तपाई आफ्नो पीडालाई लम्ब्याउन चाहनुहुन्छ भने यो गर्नुहोस्!
तिनीहरु भन्दा बाहिरको जीवन पाएर, तपाई पुन: जडान गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। आफैसँग र यसरी अन्ततः छोड्ने वा मुख्य महिला बन्नका लागि आफ्ना मागहरू व्यक्त गर्ने आत्मविश्वास विकास गर्नुहोस्।
आफ्ना खाली धम्कीहरूलाई वास्तविकमा बदल्नुहोस्
कडाको समयमा कठोर उपायहरूको लागि कल गर्नुहोस्।
यदि तपाई केहि परिवर्तन गर्न चाहनुहुन्छ भने तपाईले वास्तवमा अल्टिमेटम दिनु पर्ने केहि समय मध्ये यो एक हुन सक्छ। तर, अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईंले आफ्ना मागहरू र अल्टिमेटमहरू पालना गर्न आवश्यक छ।
यदि तपाईंले तिनीहरूलाई एउटा दिनुभयो तर वास्तवमा पालना नगर्नु भयो भनेतपाईं आफूले मन पराउने व्यक्ति बन्नुहुन्छ।
उनीहरूको उपस्थिति लत छ। तपाईं विश्वास गर्न थाल्नुहुन्छ कि तपाईं आत्मीय साथीहरू हुनुहुन्छ, कि तपाईं एकअर्काको लागि हो।
त्यसपछि, तपाईं तिनीहरूसँग आफ्नो भविष्यको बारेमा दिवास्वप्न देख्न थाल्नुहुन्छ। विदेशमा रोमान्टिक यात्रा, विवाह, बच्चाहरू, सँगै बढ्दै गएका।
तर, पक्कै पनि, उनीहरू विवाहित छन्। उनीहरूका बच्चाहरू पनि छन्।
र निश्चित रूपमा, उनीहरूको जीवनसाथीले उनीहरूसँग राम्रो व्यवहार नगरेको हुनसक्छ। हुनसक्छ तिनीहरूले तिनीहरूलाई तल राख्छन् वा तिनीहरूको कुरा सुन्दैनन्, वा तिनीहरूको आवश्यकतालाई बेवास्ता गर्छन्।
तैपनि, तथ्य यो हो कि तपाईं अर्कै महिला हुनुहुन्छ।
उनीहरू प्रतिबद्ध हुनुपर्छ। तिनीहरूको हालको साझेदार।
तिनीहरूले मोटो र पातलो मार्फत जे भए पनि उनीहरूसँग टाँसिने वाचा गरे। तर तिनीहरूले वास्तवमा "पातलो" लाई ह्यान्डल गर्न सकेनन्।
हो, सायद तिनीहरू वास्तवमै खराब सम्बन्धमा छन् जहाँ कुनै सेक्स, स्नेह, प्रेम छैन।
तर यहाँ छ कुरा: यसले फरक पार्दैन!
यो सबै एउटा ठूलो रातो झण्डा मात्र होइन...
यो रातो झण्डा झल्काउने सम्पूर्ण अलार्म साइरन हो!
१० कारणहरू तपाईंले यसलाई अब अन्त्य गर्नुपर्छ
के तपाईं अझै पनि यो सम्बन्ध अन्त्य गर्ने कि नगर्नेमा शंका गर्दै हुनुहुन्छ?
तपाईले बुझ्नु पर्ने १० कुराहरू यहाँ छन्:
- तिनीहरू टाढा जान सक्छन् कुनै पनि समय किनभने तिनीहरूसँग सम्बन्धमा सबै शक्ति हुन्छ।
- तपाईले अरूलाई चोट पुर्याउन जारी राख्नुहुन्छ भन्ने थाहा पाउँदा ब्रेकअप भन्दा बढी चोट पुग्छ।
- यसले उनीहरूलाई वास्तवमा समाधान गर्ने अवसर दिनेछ। तिनीहरूको प्राथमिकयसको माध्यमबाट, यसले तिनीहरूलाई सन्देश पठाउँछ कि तिनीहरू वास्तवमा कुनै पनि परिणाम बिना आफूले चाहेको काम गर्न स्वतन्त्र छन्।
यसले सम्बन्धमा शक्ति र नियन्त्रणमा उनीहरू नै हो भन्ने धारणालाई बलियो बनाउँछ।
तपाईँले आफ्ना शब्दहरूलाई कार्यहरूद्वारा ब्याकअप गर्न आवश्यक छ अन्यथा तपाईंले आफूले चाहेको कुरा पाउनुहुनेछैन।
आफैलाई जाँच्नुहोस्
तपाईं आफैंलाई पागल कामहरू गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने स्थितिमा तपाईं अविश्वसनीय रूपमा निराश महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। । सायद तपाईंले तिनीहरूको वास्तविक साझेदार वा तिनीहरूका छोराछोरीलाई ध्यान दिन थाल्नुहुन्छ। सायद तपाइँको व्यवहार अफेयर बाहिर पनि अलि अलि टाढा छ।
यो प्रष्ट संकेत हो कि यो अफेयर अब तपाइँको लागि राम्रो छैन। यो अविश्वसनीय रूपमा विषाक्त छ र तपाईंले ASAP बाहिर निस्कनु आवश्यक छ।
याद राख्नुहोस्, यो तपाईं र तपाईंको जीवनको बारेमा हो
अर्को महिला हुनुको अर्थ तपाईं अरू कसैको जीवन जिउनुहुन्छ र धेरै नाटकमा संलग्न हुनुहुन्छ।
यसले वास्तवमा तपाइँलाई तपाइँको साँचो उद्देश्य पत्ता लगाउन र पूर्ण जीवन जिउनबाट रोक्न सक्छ।
त्यसोभए, यदि मैले तपाइँलाई तपाइँको उद्देश्य के हो भनेर सोधें भने तपाइँ के भन्नुहुन्छ?
यो एक हो कठिन प्रश्न!
र त्यहाँ धेरै मानिसहरूले तपाईंलाई भन्न खोजिरहेका छन् कि यो केवल "तपाईंकहाँ आउनेछ" र "तपाईंको कम्पनहरू बढाउन" वा केही अस्पष्ट प्रकारको आन्तरिक शान्ति फेला पार्नमा केन्द्रित हुनेछ।
सेल्फ-हेल्प गुरुहरू पैसा कमाउनको लागि मानिसहरूको असुरक्षाको शिकार गर्दै र तिनीहरूलाई बेच्न बाहिर छन्।तपाईंको सपनाहरू प्राप्त गर्नका लागि वास्तवमा काम नगर्ने प्रविधिहरू।
दृश्यीकरण।
ध्यान।
पृष्ठभूमिमा केही अस्पष्ट स्वदेशी जप संगीतको साथ ऋषि दहन समारोह।
पज हिट गर्नुहोस्।
सत्य यो हो कि भिजुअलाइजेशन र सकारात्मक भाइबहरूले तपाईंलाई तपाईंको सपनाको नजिक ल्याउन सक्दैनन्, र तिनीहरूले तपाईंलाई वास्तवमा तपाईंको जीवन कल्पनामा बर्बाद गर्न पछाडि तान्छन्।
तर तपाईलाई धेरै फरक दाबीहरूले हिर्काइरहँदा अर्को महिला हुनबाट ठीकसँग निको पार्न गाह्रो छ।
तपाईंले आफ्नो जीवन र सपनाहरू सुरु गर्न आवश्यक पर्ने जवाफहरू फेला पार्न सक्नुभएन। आशाहीन महसुस गर्न।
तपाई समाधान चाहनुहुन्छ, तर तपाईलाई भनिएको छ तपाईको आफ्नै दिमाग भित्र एक उत्तम यूटोपिया सिर्जना गर्नु हो। यसले काम गर्दैन।
त्यसैले आधारभूत कुराहरूमा फर्कौं:
तपाईँले वास्तविक परिवर्तन अनुभव गर्न सक्नु अघि, तपाईंले आफ्नो उद्देश्यलाई साँच्चै जान्न आवश्यक छ।
मैले यसबारे सिकें। Ideapod को सह-संस्थापक जस्टिन ब्राउनको भिडियो हेरेर आफ्नो उद्देश्य पत्ता लगाउने शक्ति आफूलाई सुधार गर्ने लुकेको जालमा।
जस्टिन पनि म जस्तै आत्म-सहायता उद्योग र नयाँ युगका गुरुहरूको लतमा थिए। उनीहरूले उसलाई प्रभावहीन दृश्य र सकारात्मक सोच्ने प्रविधिमा बेचेका थिए।
चार वर्षअघि, उनी ब्राजिलमा प्रख्यात शामन रुडा इयान्डेलाई भेट्न, फरक दृष्टिकोणका लागि गएका थिए।
रुडाले उसलाई जीवन- आफ्नो उद्देश्य पत्ता लगाउन र आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्न प्रयोग गर्न नयाँ तरिका परिवर्तन गर्दै।
पछिभिडियो हेरेर, मैले मेरो जीवनको उद्देश्य पनि पत्ता लगाएँ र बुझें र यो मेरो जीवनको एउटा टर्निङ प्वाइन्ट थियो भन्नमा कुनै अतिरञ्जन छैन।
म इमान्दारीपूर्वक भन्न सक्छु कि आफ्नो उद्देश्य खोजेर सफलता खोज्ने यो नयाँ तरिका मलाई मेरो जीवनका दर्दनाक घटनाहरूबाट निको पार्न र साँचो आनन्द पाउन मद्दत गर्यो।
नि:शुल्क भिडियो यहाँ हेर्नुहोस्।
समाप्तिमा:
एक सम्बन्धमा हुनु धेरै हुन सक्छ निराशाजनक, यदि पूर्ण रूपमा दर्दनाक होइन भने।
तथापि, निको पार्ने धेरै सम्भव छ!
सबैभन्दा पहिले, तपाईंले आफैलाई सम्झनु र पुन: पत्ता लगाउन आवश्यक छ।
तपाईं कसैको पक्ष मात्र हुनुहुन्न। - कुकुर! तपाईं एक पूर्ण व्यक्ति हुनुहुन्छ, जो साँचो प्रेमको साथ स्वस्थ सम्बन्धमा रहन योग्य र सक्षम दुवै हुनुहुन्छ।
त्यहाँबाट, आफैलाई सुधार गर्नुहोस् तपाईं अपूर्ण हुन सक्नुहुन्छ, तर तपाईं क्षमा र समानुभूतिको योग्य हुनुहुन्छ— विशेष गरी आफ्नो तर्फबाट।
जब तपाईं यस प्रक्रियाबाट जानुहुन्छ, विश्वासिलो प्रियजनहरूको समर्थनमा निर्भर हुनुहोस् र जीवनका अन्य चीजहरूमा ध्यान दिनुहोस्, विशेष गरी चीजहरू जुन तपाईंले प्रेमको लागि त्याग गर्नुभयो र सम्झौता गर्नुभयो।
अर्की महिला भएको कारणले हुने पीडाबाट निको हुन धेरै काम र समय लाग्न सक्छ। तपाईंले यसलाई ढिलो लिनु पर्छ र तपाईं प्रक्रियामा जानुहुँदा आफैलाई दयालु हुन आवश्यक छ।
तपाईंको पार्टनर बिना वा तपाईंले अहिले महसुस गरिरहनुभएको पीडा बिना आफैलाई कल्पना गर्न गाह्रो भए पनि, तपाईं अन्ततः त्यहाँ पुग्नुहुनेछ। .
तपाईंको भविष्यले तपाईंलाई धन्यवाद दिनेछ र, जब तपाईं फर्केर हेर्दै हुनुहुन्छतपाईंको यात्रामा, तपाईं कति बढ्नुभयो भन्ने कुरामा तपाईं अविश्वसनीय रूपमा गर्व गर्नुहुनेछ।
सम्बन्ध। - तपाईले आफ्नो समय र भावनात्मक उर्जा जो कोहीको लागि जो वास्तवमा उपलब्ध छ र इमानदार, स्वस्थ सम्बन्धमा तपाईसँग हुन सक्छ बचत गर्न सक्नुहुन्छ। असन्तुष्टि।
- तपाईं आफ्नो र आफ्नो प्रेमीको चलचित्रमा सह-स्टार बन्न योग्य हुनुहुन्छ (र कसैको खलनायक होइन)
- तपाईं खुलेर, इमान्दारीपूर्वक र तीव्रताका साथ माया गर्न योग्य हुनुहुन्छ—यो वास्तविक सम्बन्धमा मात्र हुन सक्छ।
- तपाईंलाई कसैले आफ्नो पार्टनरलाई धोका दिनको लागि प्रयोग गरिरहनुभएको छ।
- तपाईं अझ लामो समयसम्म अफेयरमा रहनुको थप नतिजाबाट बच्नुहुनेछ।
- तपाईंलाई सम्बन्धको टुक्रा खुवाइएको छ - तपाईं सम्पूर्ण पाईको योग्य हुनुहुन्छ।
तपाईंले यो पनि बुझ्नु आवश्यक छ कि नाटकीय हुनु रोमान्टिक हुनु जस्तै होइन। केही आत्म-जागरूकता राख्नुहोस्: तपाईं वास्तवमा वास्तविक जीवनको साबुन ओपेरामा हुनुहुन्छ!
जति गाह्रो हुन सक्छ त्यसलाई छोड्न, तपाईंले साँचो प्रेम र आनन्द पाउनको लागि यो गर्न आवश्यक छ। तपाईंले तिनीहरूसँग त्यो कहिल्यै फेला पार्नुहुनेछैन।
अफेयरबाट निको पार्नको लागि 17-चरण प्रक्रिया
यो धेरैजसो मानिसहरूको लागि सबैभन्दा डरलाग्दो पक्ष हो — कसैलाई उनीहरूले अझै मूल्यवान र माया गर्नेलाई छोडिदिए। , एक्लोपनको डर, पछि हट्ने, बिदाइको पीडा।
अर्को महिला हुनबाट कसरी निको पार्ने भन्ने बारे यी उपयोगी सुझावहरू पढ्नुहोस् र रिकभरीको बाटोमा पाइला चाल्नुहोस्।
१) अन्त्य अफेयर, वास्तविक
यसलाई अन्त्य गर्नुहोस्। यस पटक वास्तविक लागि। यसलाई जतिसक्दो चाँडो गर्नुहोस्।
तपाईंले पनि दिन बन्द गर्न आवश्यक छतपाईंको मायाको पूर्ण प्रतिफल दिन नसक्ने व्यक्तिलाई अर्को सेकेन्ड र भावनात्मक उर्जाको अर्को औंस।
साँच्चै एकल र उपलब्ध व्यक्तिले मात्र तपाईंलाई यो दिन सक्छ।
तपाईंलाई केही चाहियो भने फरक पर्दैन। गम्भीर वा थोरै रमाइलो। कम्तिमा पनि तपाईंले यस प्रक्रियामा अन्य मानिसहरूलाई चोट पुर्याउन आवश्यक पर्दैन।
आखिरमा, घाउ निको हुने पहिलो भाग भनेको रगत बग्ने रोक्नु हो।
याद राख्नुहोस्। त्यो साँचो प्रेमले तपाईलाई खुशी पार्नु पर्छ। के तपाई साँच्चै दावी गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईसँग के छ त्यो साँचो प्रेम हो जब तपाई सधैं गोप्यता र लुकाइको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ?
तपाईले यो सम्बन्धमा कहिल्यै फेला पार्नुहुनेछैन।
सायद तपाई हुनुहुन्छ हुनसक्छ, हुनसक्छ, भविष्यमा चीजहरू अझ राम्रो हुनेछन् भन्ने तथ्यसँग पर्याप्त खुशी। तर यो चिट्ठा जित्ने आशा गर्नु जस्तै हो।
तपाईंलाई संसार दिने व्यक्तिको हकदार हुनुहुन्छ। यदि तिनीहरूले तपाईंलाई लुकाइरहेका छन् भने तिनीहरूले तपाईंलाई यो दिन सक्दैनन्।
2) आफ्नो असुरक्षामाथि विजय प्राप्त गर्नुहोस्
अर्को महिला हुनुले तपाईंलाई आफ्नो बारेमा कम सुरक्षित महसुस गराउन सक्छ।
तपाईँलाई कसैले पनि आफ्नो प्राथमिकतामा राख्ने छैन, र उनीहरूले आफ्नो जीवनमा चाहेको एकमात्र साझेदार बनाउँदैनन् जस्तो लाग्न सक्छ।
तर यो सत्य होइन र तपाईंले आफ्नो दिमागमा यो हानिकारक विचार पुन: लेख्नुपर्छ। .
त्यसोभए तपाईं कसरी यो असुरक्षालाई जित्न सक्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई सताउँदै छ?
सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका भनेको आफ्नो व्यक्तिगत शक्तिमा ट्याप गर्नु हो।
तपाईंले देख्नुभयो, हामी सबैसँग छ। अविश्वसनीयहामी भित्रको शक्ति र सम्भाव्यताको मात्रा, तर हामी मध्ये धेरैले यसलाई कहिल्यै ट्याप गर्दैनौं। हामी आत्म-शङ्का र सीमित विश्वासहरूमा फसेका छौं। हामी त्यसो गर्न छोड्छौं जसले हामीलाई साँचो आनन्द दिन्छ।
मैले यो शमन रुडा इआन्डेबाट सिके। उहाँले हजारौं मानिसहरूलाई काम, परिवार, आध्यात्मिकता र प्रेमलाई पङ्क्तिबद्ध गर्न मद्दत गर्नुभएको छ ताकि तिनीहरूले आफ्नो व्यक्तिगत शक्तिको ढोका खोल्न सकून्।
उनीसँग एक अद्वितीय दृष्टिकोण छ जसले परम्परागत प्राचीन शमानिक प्रविधिहरूलाई आधुनिक-दिनको ट्विस्टसँग जोड्दछ।
यो एक दृष्टिकोण हो जसले तपाइँको आफ्नै भित्री शक्ति बाहेक केहि प्रयोग गर्दैन - कुनै नौटंकी वा सशक्तिकरणको नक्कली दावीहरू।
किनकि साँचो सशक्तिकरण भित्रबाट आउन आवश्यक छ।
उहाँको उत्कृष्ट स्वतन्त्रतामा video, Rudá ले तपाइँले सधैं सपना देखेको जीवन कसरी सिर्जना गर्न र तपाइँका साझेदारहरूमा आकर्षण बढाउन सक्नुहुन्छ भनेर बताउँछ, र यो तपाइँले सोच्नु भन्दा सजिलो छ।
त्यसोभए यदि तपाइँ निराशामा बाँच्न थकित हुनुहुन्छ भने, सपना देख्दै तर कहिल्यै हासिल नगर्ने, र आत्म-शङ्कामा बाँच्ने, तपाईंले उहाँको जीवन परिवर्तन गर्ने सल्लाहहरू जाँच गर्न आवश्यक छ।
नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
3) आफ्नो अनुभव साथीसँग साझा गर्नुहोस्।
कसैसँग आफू रहेको जटिल परिस्थितिको बारेमा कुरा गर्दा धेरै मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं अडिग भएको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ वा के गर्ने भन्ने कुनै सुराग छैन, त्यसैले एक विश्वसनीय बाहिरी परिप्रेक्ष्यले तपाईंलाई पहिले नदेखिएका कुराहरू हेर्न र महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
यद्यपि, यहाँ कुञ्जी शब्द "विश्वसनीय" हो। तपाईंले आफ्नो विश्वासपात्रलाई बुद्धिमानीपूर्वक छनौट गर्न आवश्यक छ।
कुन निर्णय गर्दाविश्वास गर्न साथी, यी कुराहरूको बारेमा सोच्नुहोस्:
- के तिनीहरूले ध्यान दिएर सुन्नेछन्? वा तपाईंका शब्दहरू अर्को कानबाट बाहिर निस्कनेछन्? तपाईंले भन्नु भएको सबै कुरा साँच्चै सुन्नको लागि यो व्यक्तिले तपाईंको लागि गहिरो ख्याल राख्छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्।
- उनीहरूले तपाईंलाई समर्थन गर्नेछन्? केही मानिसहरूले शैतानको वकालत गरेर स्मार्ट आवाज निकाल्ने प्रयास गर्नेछन्। तपाईलाई कोही चाहिन्छ जो तपाईको समस्याको बारेमा तपाईको लागि साँच्चै त्यहाँ हुनेछ।
- उनीहरु तपाईसँग समानुभूति देखाउनेछन्? तपाईलाई एक साथी चाहिन्छ जससँग तपाई समान तरंगदैर्ध्यमा हुनुहुन्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई समर्थन गर्न सक्नु अघि, तिनीहरूले तपाईंलाई पहिले बुझ्न आवश्यक छ।
- के तिनीहरूले आफ्नो बारेमा चीजहरू बनाउँछन्? यो तपाईं हुनुहुन्छ जसलाई अहिले समर्थन चाहिन्छ। कसैलाई खोज्नुहोस् जो आत्मकेन्द्रित छैन र यसले आफैलाई बनाउँछ।
- के तिनीहरू भरपर्दो छन्? तपाईं संवेदनशील जानकारी साझा गर्नुहुनेछ। यो व्यक्तिले तपाइँको बारेमा गफ नगर्ने निश्चित गर्नुहोस्।
यदि तपाइँ यस बारे कसैलाई विश्वास गर्न सक्षम हुनुहुन्छ भने, तपाइँ तपाइँको छातीबाट भार उठाएको जस्तो महसुस गर्नुहुनेछ। तपाईं अधिक विश्वस्त महसुस गर्नुहुनेछ र अफेयरको सामना गर्न थप दृढ हुनुहुन्छ र अन्ततः यसले निम्त्याएको आघातबाट आफूलाई निको पार्नुहुनेछ।
4) तिनीहरूलाई काट्नुहोस्
त्यसैले तपाईंले अन्ततः यसलाई समाप्त गर्नुभयो। उनीहरूले सायद तपाईंलाई कल गर्दैछन् वा तपाईंलाई फिर्ता ल्याउन टेक्स्ट म्यासेज पठाउँदैछन्।
उनीहरूलाई यो गर्न नदिनुहोस्। उनीहरूलाई सम्भवतः तपाईंको निर्णयलाई प्रभाव पार्ने मौका पनि नदिनुहोस्। तपाईंले आफ्नो पार्टनरसँगको सबै सम्पर्कहरू काट्नु पर्छ।
एक ठग सम्भवतः भावनात्मक हेरफेरमा निपुण हुन्छ—यो सम्भवतःतिनीहरूले तपाईलाई के गर्दैछन्। उहाँका मिठा शब्दहरू र झूटा प्रतिज्ञाहरूद्वारा तपाईंलाई लुकाउने मौका नदिनुहोस्।
तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्नुहोस्। यदि तपाइँ घाउमा खरानी गरिरहनुभयो भने तपाइँ निको हुन सुरु गर्न सक्नुहुन्न
5) पहिले आफैलाई राख्नुहोस्
यस व्यक्तिसँग तपाइँका आवश्यकताहरूलाई प्राथमिकतामा राखिएको छ भन्ने सोचेर मूर्ख नहुनुहोस्।
यदि तिनीहरूले साँच्चै गरे भने, त्यसोभए किन लुक्ने? किन धोका दियो तिमि संग हुनको लागी ? सत्य यो हो कि तिनीहरूले आफ्ना आवश्यकताहरू अरू सबैको भन्दा माथि राखिरहेका छन्।
यदि कसैले प्रेम गर्दैन र तपाईं सम्बन्धमा हुन योग्य हुनुहुन्छ भने, त्यसोभए तपाईंले आफैं गर्न आवश्यक छ। वास्तवमा, पहिले आफैलाई माया नगरी तपाईं प्रेममा हुन सक्नुहुन्न।
तपाईंले यस सम्बन्धको लागि धेरै त्याग गर्नुभएको छ। सायद तपाईंले आफ्ना साथीहरूलाई भेट्न छोड्नुभएको छ। वा तपाईंको आफ्नै शौक र जुनूनहरूमा भाग लिन छोड्नुहोस्। वा तपाईंको करियरले हिट गरेको छ।
यस पटक आफैलाई पहिलो स्थान दिनुहोस्। अरुलाई खुसी बनाउने प्रयास गर्नुको सट्टा आफुलाई खुसी बनाउनुहोस्।
आफ्नो उपचार नगर्दा निको हुन सकिदैन!
बाट माया खोज्न पनि सुरु नगर्नुहोस् तपाईंले पहिले आफूलाई पूर्ण रूपमा प्रेम गर्ने तरिका पुन: सिक्नुभएसम्म अरू मानिसहरू।
त्यसोभए जब तपाईं फेरि डेट गर्न जानुहुन्छ, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं कसैसँग हुनुहुन्छ जसले तपाईंलाई इमान्दारीपूर्वक माया गर्नेछ, न कि कसैसँग तपाईंसँग लुकेर बस्ने केही घन्टाहरू बिताउनको लागि भाग्नुहोस्।
6) उनीहरूसँग फर्केर नजानुहोस्
उनीहरूलेतपाईंले अफेयर समाप्त गरेपछि तपाईंलाई फिर्ता लिन दाँत र नङहरू लड्नुहुन्छ। जे होस्, तपाईंले आफैलाई सम्झाउनु आवश्यक छ कि उनीहरूले यो गरिरहेका छैनन् किनभने उनीहरूले तपाईंलाई माया गर्छन्।
उनीहरू तपाईंलाई फिर्ता चाहन्छन् किनभने यसले उनीहरूको वास्तविक पार्टनरले पूरा गरिरहेको हुन सक्छ वा नहुन सक्छ। तर यो तपाईंको जिम्मेवारी होइन।
तपाईंको लागि तपाईंलाई माया गर्ने कोही तपाईं योग्य हुनुहुन्छ। जे भए पनि, सम्बन्ध एक मामिलाको रूपमा सुरु भयो भने यो कहिल्यै काम गर्दैन।
तपाईले चीजहरू ठीक गर्न जतिसुकै प्रयास गरे पनि, यो कहिल्यै राम्रोसँग समाप्त हुँदैन किनभने सम्बन्धको आधारहरू सडेका छन्।
त्यस्तै गरी, उनीहरूले तपाईंलाई जतिसुकै नराम्रोसँग फर्काउन चाहन्छन् भने पनि, तपाईंले फेरि कहिल्यै पनि तिनीहरूको पक्षमा नपर्नु।
आफूले मन पराएको कसैको मीठो शब्द र ठूला प्रतिज्ञाहरूको प्रतिरोध गर्न गाह्रो हुनेछ, तर किन सम्झनुहोस् तपाईंले पहिलो स्थानमा चीजहरू समाप्त गर्नुभयो।
यसको लागि नपर्नुहोस् किनभने त्यसो गर्नु भनेको निराशमा पीडामा फर्कनु हो।
तिनीहरूले तपाईंलाई यस पटक चीजहरू फरक हुनेछ भनेर बताउन सक्छन्, वा तपाईंसँग पूर्ण-समय रहन सक्षम हुनको लागि तिनीहरूले आफ्नो मुख्य साझेदारसँग ब्रेकअप गर्नेछन्।
तर, तिनीहरूले तपाईंसँग रहनका लागि आफ्नो मुख्य सम्बन्ध समाप्त गरे पनि, आफैलाई सोध्नुहोस्: के तपाईं साँच्चै बन्न चाहनुहुन्छ यस्तो चरम धोका दिने कसैसँग?
भविष्यमा उनीहरूले तपाईंलाई धोका दिने छैनन् भनी कसले भन्छ? तपाईंसँग सधैं त्यसको बारेमा शंका र चिन्ता हुनेछ।
यो केवल यसको लायक छैन र यो केवल अगाडि बढ्न राम्रो छ ताकि तपाईं पूर्ण रूपमा निको हुन सक्नुहुन्छ।
7) यसको उपचार गर्नुहोस्।सामान्य ब्रेकअप जस्तै
तपाईं यो सम्बन्ध अन्त्य गर्न हिचकिचाउनुको एउटा कारण यो हो कि यो अरु भन्दा फरक छ भन्ने लाग्छ। तपाईंले सोच्नुभयो कि तिनीहरू तपाईंको लागि एक हुन्।
यस मानसिकतालाई छोड्ने प्रयास गर्नुहोस् (किनभने सत्य यो हो कि यो वास्तवमा अन्य सम्बन्धहरू भन्दा धेरै खराब छ!)।
यसलाई अन्त्यको रूपमा व्यवहार गर्नुहोस्। कुनै पनि अन्य सम्बन्ध र तपाईं यसलाई छोड्न सजिलो पाउनुहुनेछ। अन्य ब्रेकअपबाट अगाडि बढ्न मद्दत गर्नको लागि तपाईले गर्ने सामान्य कामहरू गर्नुहोस्।
नयाँ हेयरस्टाइल लिनुहोस्, नयाँ लुगा किन्नुहोस्, आफ्ना साथीहरूसँग यात्रामा जानुहोस्, नयाँ शौकहरू फेला पार्नुहोस्… जे होस्, तपाईंले गर्न आवश्यक छ। आफ्नो दिमागलाई व्यस्त राख्नुहोस्।
आखिरमा, तपाईंले यसको योग्य नभएको व्यक्तिमा धेरै मानसिक र भावनात्मक ऊर्जा खर्च गर्नुभयो। तपाईंले यो विषाक्त सम्बन्धमा गुमाएका समयको पूर्ति गर्नको लागि उसको समय आफैमा केन्द्रित गर्नुहोस्।
यहाँ सोच्नको लागि अर्को कुरा छ: अब तिनीहरू गएका छन्, तपाईंसँग धेरै समय छ, र ढोकाहरू जुन पहिले बन्द थिए। तपाईंका लागि अब खुला छ।
उदाहरणका लागि, तपाईंमा चासो राख्ने अन्य व्यक्तिहरू पनि हुन सक्छन्, तर तपाईंले तिनीहरूको प्रगतिलाई ध्यान दिनुभएन किनभने तपाईं अफेयरमा कति व्यस्त हुनुहुन्थ्यो।
यस्ता कुराहरूको बारेमा सोच्दा तपाईंलाई आफ्नो रोमान्टिक जीवनको अर्को अध्यायको लागि तत्पर रहन मद्दत गर्दछ, र तपाईंलाई अझ छिटो र प्रभावकारी रूपमा निको पार्न मद्दत गर्दछ।
8) यो अनिश्चितताको फाइदा लिनुहोस्
कुरा धेरैजसो महिलाहरू जो अन्य महिलाहरू भइरहेका छन् लचिलोपनको कमी छ।
बिना