Vas pensar que els estimaves de veritat, que eren ells.

Vas pensar que t'acabes de reunir en el moment equivocat, i per això has de tenir una aventura durant un temps. Però al final, ho descobriràs.

El que has d'entendre, però, és que la relació que has construït NO és real. Les mentides i el secret són la base d'aquesta relació.

De debò vols una relació com aquesta?

No, et mereixes alguna cosa més. Has d'acabar-ho i estar en una relació més sana i sincera.

És difícil saber per on començar després de tota l'agitació emocional d'estar en una aventura amb un home que no podia donar-ho tot. en la relació.

Però el procés de curació no és impossible.

Així t'expliquem com pots tornar a posar-te en peu.

Persona correcta, moment equivocat?

Així és com comença:

Coneixes algú. Són molt macos i sents que tens una química gairebé perfecta amb ells. És que no sempre estan disponibles per a tu.

Però t'agrada aquesta persona. T'agraden massa.

"A la merda!" dius i et submergeixes a l'aigua.

Al principi, potser creus que pots manejar-ho. És només una aventura curta i petita.

Però, a poc a poc, vas creixent més enganxat a ells.

El seu paper a la teva vida creix i creix i comences a cuidar-los de manera més autèntica. Finalment, en el fons del teu cap, aquesta personaresiliència, la majoria de nosaltres renunciem a les coses que desitgem. La majoria de nosaltres lluitem per crear vides que valguin la pena viure.

Ho sé perquè fins fa poc vaig tenir dificultats per superar una ruptura molt dolorosa amb un home casat.

Això va ser fins que vaig veure la versió gratuïta. vídeo de l'entrenadora de vida Jeanette Brown.

A través de molts anys d'experiència com a entrenadora de vida, Jeanette ha trobat un secret únic per construir una mentalitat resilient, utilitzant un mètode tan fàcil que us pateu per no provar-ho abans. .

I la millor part?

A diferència de molts altres entrenadors de vida, l'objectiu de Jeanette és posar-te en el seient del conductor de la teva vida.

Per esbrinar què és el El secret de la resiliència és que mireu el seu vídeo gratuït aquí.

9) Permeteu-vos una mica de perdó

Probablement us sentiu culpable per haver estat involucrat en una aventura.

Tanmateix. , rebolcar-se en la culpa pot provocar intensos sentiments d'autoestima, inútil, depressió i ansietat.

Has d'aprendre a perdonar-te si vols iniciar el procés de curació.

És possible que sentiu que mereixeu ser castigat pel que heu fet i podeu recórrer a alguna autolesió. Si aquest és el cas, proveu de buscar ajuda professional que us ajudi a afrontar les emocions.

No obstant això, fins i tot parlar amb un amic proper o un familiar de confiança que conegués l'afer pot ser d'ajuda important.

Deixa que t'ajudin a fer-te responsable, peròtambé haurien de donar suport al teu procés de curació.

Això és un signe d'amor veritable i madur per algú.

I el coneixement que algú t'estima d'una manera madura i saludable malgrat les teves feines incorrectes. pot ser crucial per ajudar-te a sortir de l'afer.

Al final del dia, també vas ser una víctima d'alguna manera. Sigues amable amb tu mateix, ho has de fer si vols curar-te i començar a ser feliç de nou.

10) Fantasia amb una relació que realment vols

De què serveix una relació si no et sentiràs satisfet i feliç? De què serveix una parella si no et respecten, et valoren i no t'estimen?

Mai aconseguiràs aquestes coses en una aventura secreta.

Pensa en estar amb algú que està honest. O algú que et pugui portar a cites reals? Qui pot agafar la mà a la vorera? Qui pot dir a la gent que t'estimen?

Et mereixes molt més que una aventura furtiva i ombrívola. Et mereixes una relació real on es compleixin totes les teves necessitats.

Intenta prendre nota de les coses que vols en una relació. Enumereu les vostres preferències, les vostres preferències i els vostres imprescindibles.

I sigueu honest amb vosaltres mateixos: és probable que la persona amb qui teniu una aventura no marqui totes les caselles.

Tens dret a establir estàndards per a les persones a les quals dedicaràs el teu amor. Si us fa por que els estàndards que heu enumerat siguin massa alts, no us preocupeu.

Perquè enEn realitat, és probable que els vostres estàndards estiguin a la vora si us conformeu amb aquest tipus de relació!

A mesura que aneu pel procés de curació, recordeu-vos sempre que podríeu haver tingut el que realment volíeu si ho fossis. t en l'afer. Et trobaràs decidit a aconseguir el que vols i mereixes.

11) Aprèn a tornar a evitar aquesta situació

Alguna vegada t'has preguntat per què l'amor és tan dur?

Per què no pot ser com t'imaginaves créixer? O almenys tingueu sentit...

Històries relacionades de Hackspirit:

Quan teniu el dolor de ser l'altra dona, és fàcil sentir-vos frustrat i fins i tot sentir-se impotent. Fins i tot pot ser que tingueu la temptació de llençar la tovallola i renunciar a l'amor.

Vull suggerir que feu alguna cosa diferent.

És una cosa que vaig aprendre del famós xaman Rudá Iandê. Em va ensenyar que la manera de trobar l'amor i la intimitat no és el que ens hem condicionat culturalment a creure.

De fet, molts de nosaltres ens autosabotegem i ens enganyem durant anys, posant-nos en el camí de conèixer un parella que realment ens pot satisfer.

Com explica Rudá en aquest vídeo gratuït al·lucinant, molts de nosaltres perseguim l'amor d'una manera tòxica que ens acaba apunyalant per l'esquena.

Ens quedem atrapats. en relacions horribles o trobades buides, mai trobar realment el que estem buscant i continuar sentint-nos horribles per coses com trobartu mateix en el paper de "l'altra dona".

Ens enamorem d'una versió ideal d'algú en lloc de la persona real.

Intentem "arreglar" les nostres parelles i acabem destruint les relacions.

Intentem trobar algú que ens “completi”, només per caure amb ells al costat nostre i sentir-nos el doble de malament.

Les ensenyances de Rudá em van mostrar una perspectiva completament nova.

Mentre mirava, vaig sentir que algú entenia les meves lluites per trobar i alimentar l'amor per primera vegada, i finalment em va oferir una solució pràctica i real per curar-me de ser l'altra dona.

Si tu Heu acabat amb cites insatisfactòries, connexions buides, relacions frustrants i amb les vostres esperances trencades una i altra vegada, llavors aquest és un missatge que heu d'escoltar.

Et garanteixo que no us decebrà.

Fes clic aquí per veure el vídeo gratuït.

12) Deixa de romantitzar els assumptes

Un dels motius pels quals et vas quedar en l'afer és probablement perquè els estaves romanticitzant.

Els Els mitjans de comunicació els presenten com a emocionants i una manifestació d'un amor increïblement fort. Fan que els assumptes semblin com si fossin un amor veritable perquè les persones que hi ha en ells continuen junts encara que no se n'hagi de fer.

Probablement hagis sentit el mateix, després d'haver-te convençut que eren ells i ells. per això et vas quedar.

La vida, però, no és una pel·lícula. La vida és infinitament més complexa que les històries de ficció i comissariadaromanços.

Per descomptat, pot semblar emocionant al principi, igual que a les pel·lícules. Però, en realitat, tothom, inclosos tu i la teva parella, simplement es fa mal.

Pregunta't: és realment romàntic estar colant-se i amagant-se de tots els altres?

Això no és cert. amor. Se suposa que l'amor veritable et fa sentir feliç, segur i segur, no ansiós, temorós i culpable.

A menys que deixis d'idealitzar i glorificar la aventura, no podràs iniciar correctament el procés de curació. .

13) Pensa com pots tenir-ho millor

Parlar és barat. L'amor veritable es mostra a través d'accions.

Així que no creus que et mereixes una relació on puguis veure't regularment? On us podeu prioritzar els uns als altres? On pots imaginar-te un futur que sigui realment assolible?

Un futur on no t'hagis de mentir i amagar-te només per moments de diversió curts i ocasionals? Estàs sacrificant tant per aconseguir tan poc.

Has d'adonar-te que t'estàs negant l'autèntica felicitat i l'amor sincer per quedar-te en aquest assumpte.

En dir-te que et mereixes millor, pots deixar anar aquest assumpte i començar a curar-te. Aleshores, finalment podreu buscar un futur que us faci veritablement realitzat.

14) Processar els sentiments de culpa

Quedar-vos en una aventura durant llargs períodes de temps probablement ha provocat un molts sentiments negatius intensos en tu, especialment culpa.Al cap i a la fi, la veritat és que vas estar involucrat en fer mal i mentir a altres persones.

No obstant això, també mereixes deixar de patir. No dubtis a buscar ajuda professional i deixa anar qualsevol fantasia de fer una gran escena dramàtica amb la teva parella i la seva parella original com una manera d'absoldre els teus errors.

El que necessites és un un conseller o un terapeuta que us pot ajudar a superar els sentiments de culpa i vergonya en un espai privat i segur. No resoldre completament aquests sentiments t'impedirà de curar-te completament dels traumes de l'assumpte.

Intenta recordar-te que, fins i tot si has començat malament perseguint o mantenint-te en aquesta aventura, finalment has fet el correcte. acabant-lo.

15) Proveu tècniques de curació

És possible que sentiu que no teniu cap certesa i que la vostra vida és un desastre total.

Però no ha de ser així.

Quan em vaig sentir més perdut a la vida, em van presentar un inusual vídeo de respiració gratuïta creat pel xaman, Rudá Iandê, que se centra a dissoldre l'estrès i potenciant la pau interior.

La meva relació fracassava, em sentia tensa tot el temps. La meva autoestima i confiança van tocar fons. Estic segur que us podeu relacionar: el desamor no serveix gaire per nodrir el cor i l'ànima.

No tenia res a perdre, així que vaig provar aquest vídeo de respiració gratuït i els resultats van ser increïbles.

Però abans d'anar més lluny,per què t'estic parlant d'això?

Sóc un gran defensor de compartir: vull que els altres se sentin tan empoderats com jo. I, si em funcionés, també us podria ajudar.

Rudá no només ha creat un exercici de respiració estàndard, sinó que ha combinat de manera intel·ligent els seus molts anys de pràctica de respiració i xamanisme per crear aquest flux increïble. i participar-hi és gratuït.

Si sents una desconnexió amb tu mateix a causa d'aquesta experiència traumàtica de ser l'altra dona, et recomano que mireu el vídeo de respiració gratuït de Rudá.

Feu clic. aquí per veure el vídeo.

16) No deixis que la aventura afecti les relacions futures

Si no pots curar-te completament d'estar en una aventura, el trauma sobrant pot afectar com penses. i comporta't amb els teus futurs socis.

El dolor que has experimentat pot haver posat un mal gust de boca a determinats grups de persones. Per exemple, podeu suposar que tots els homes són tramposos o que totes les dones són buscadors d'or.

És essencial deixar anar aquests sentiments si voleu participar en una relació sana. Si no és així, és possible que sempre sospiteu de la vostra parella o tingueu ressentiments cap a ella que no es mereixen.

Pot ser que també us trobeu increïblement enganxós, ja que no us van donar gaire temps i atenció durant l'afer.

També podeu trobar que una relació normal i saludable pot sentir-se més "avorrida" avegades. No és com en l'assumpte quan sempre us amagaveu i us amagueu, cosa que pot haver estat emocionant a curt termini.

Intenteu recordar-vos que hi ha moments avorrits perquè en realitat us veieu sovint!

Al final, cal curar i desaprendre aquestes coses, preferiblement fins i tot abans de tornar a sortir. D'aquesta manera, podeu ser el vostre millor jo i treure el màxim profit de la vostra nova relació.

O, en cas contrari, podríeu arruïnar aquestes relacions a causa del vostre comportament.

Llavors, vosaltres patirà un dolor encara més profund i serà encara més difícil de curar.

17) Redescobriu-vos

Durant els moments emocionalment caòtics d'una aventura, és totalment possible que hàgiu perdut el contacte amb algunes parts de qui ets.

Tot i que també és possible haver crescut i madurat a partir d'aquestes experiències, és possible que també et trobis participant en comportaments poc saludables que d'una altra manera no faries.

Potser us heu compromès amb alguns dels vostres valors. Potser heu sacrificat aspectes de la vostra carrera o aficions. Potser has passat menys temps amb els teus altres éssers estimats.

Potser fins i tot has canviat la teva manera d'interactuar amb les persones o s'ha canviat tota la teva filosofia de vida. Potser t'has tornat amarg o cínic.

Intenta recordar com eres abans de la aventura i torna a posar-te en contacte amb parts del "tú real" que has perdut.

Torna a connectar-te.amb els teus amics i familiars. Torna a centrar-te en la teva carrera. Dediqueu-vos més profundament a les vostres passions.

A mesura que redescobriu tant a vosaltres mateixos com a la vida que us heu perdut, us serà més fàcil seguir endavant i curar-vos de ser l'altra dona.

Si decideixes quedar-te...

Si realment creus que pots fer-ho funcionar, aquí tens algunes coses que has de tenir en compte.

Confia en algú

Guardar totes les emocions complicades i intenses per a tu mateix et portarà a molts problemes d'estrès i de salut mental.

Necessites un amic de confiança en qui puguis confiar. Pot ajudar-te a mantenir-te sa o seny. fins i tot t'ajudarà a planificar què fer amb l'assumpte.

Si t'aïlles, t'estàs privant del suport emocional i d'una altra perspectiva que et pugui ajudar a prendre decisions.

Assegura't que ho sigui. l'una

Ser l'altra dona no és fàcil. Requereix molt compromís i força mental per part teva.

Però, què passa si ho fas per la persona equivocada?

Vols saber amb certesa si has conegut la teva ànima bessona?

Siguem sincers:

Podem perdre molt de temps i energia amb persones amb les quals en última instància no som compatibles. Trobar la teva ànima bessona no és precisament fàcil.

Però i si hi hagués una manera d'eliminar totes les conjectures?

Acabo de trobar una manera de fer-ho... un artista psíquic professional qui pot dibuixar un esbós de quèsembla la teva ànima bessona.

Tot i que al principi era una mica escèptic, el meu amic em va convèncer per provar-ho fa unes setmanes.

Ara sé exactament com és. El més boig és que el vaig reconèixer de seguida.

Si estàs preparat per descobrir com és la teva ànima bessona, fes el teu propi dibuix aquí.

Dedica't a altres coses en la teva vida

Tot l'estrès i el caos de la aventura et fan pensar en la teva parella tot el temps, fins i tot si poques vegades passes temps entre ells.

És important Valoreu-vos a vosaltres mateixos i a la vostra vida fora de la vostra parella. No els converteixis en el centre del teu món.

Si sempre els persegueixes, els estàs donant el poder de la relació. Estàs deixant que et controlin, fent-te dependent d'ells.

Fes això si vols allargar el teu patiment!

En aconseguir una vida fora d'ells, podràs tornar a connectar-te. amb tu mateix i així desenvolupar la confiança per marxar finalment o manifestar les teves demandes per convertir-te en la dona principal.

Converteix les teves amenaces buides en reals

Els temps dràstics requereixen mesures dràstiques.

Aquesta pot ser una de les poques vegades que realment necessiteu donar un ultimàtum si voleu que canviï alguna cosa. Però, el que és més important, has de complir amb les teves demandes i ultimàtums.

Si els dónes un però acabes no seguint realmentt'agrada es converteix en una persona que estimes.

La seva presència és addictiva. Comenceu a creure que sou ànimes bessones, que esteu fets per ser l'un per l'altre.

Després, comenceu a somiar despert sobre el vostre futur amb ells. Un viatge romàntic a l'estranger, un matrimoni, fills, envellir junts.

Però, és clar, ja estan casats. Probablement també tinguin fills.

I és clar, potser el seu cònjuge no els tracta millor. Potser els deixen caure o no els escolten, o descuiden les seves necessitats.

Tot i així, el fet és que tu ets l'altra dona.

Se suposa que s'han de comprometre amb la seva parella actual.

Es van comprometre a quedar-s'hi amb ells, sigui el que passi, a través de tot. Però llavors no podien manejar el "prim".

Sí, potser estan en una mala relació on no hi ha sexe, ni afecte, ni amor.

Però aquí està. la cosa: no importa!

Tot això no és només una bandera vermella massiva...

És tota una sirena d'alarma amb banderes vermelles intermitents!

10 raons. hauries d'acabar-ho ara

Encara dubtes si hauries d'acabar amb aquesta relació?

Aquí tens 10 coses que has d'entendre:

1. Poden marxar en qualsevol moment perquè tenen tot el poder de la relació.
2. Saber que continues fent mal als altres farà més mal que la ruptura.
3. Els donarà l'oportunitat de solucionar-los realment. la seva primàriaamb això, els envia un missatge que en realitat són lliures de fer el que vulguin sense cap conseqüència.

   Reforça la noció que ells són els qui tenen el poder i el control de la relació.

   Has de fer una còpia de seguretat de les teves paraules amb accions o, en cas contrari, no aconseguiràs el que vols.

   Comprova't a tu mateix

   Pot ser que et sentis increïblement frustrat per la situació que et trobes fent coses boges. .

   Potser estàs començant a perseguir-los per assegurar-te que estan realment ocupats quan es van negar a veure't. Potser comences a obsessionar-te amb la seva parella real o els seus fills. Potser el teu comportament és una mica desviat fins i tot fora de l'afer.

   Això és un senyal clar que aquest assumpte simplement ja no és bo per a tu. És increïblement tòxic i has de sortir el més aviat possible.

   Recorda que es tracta de tu i de la teva vida

   Ser l'altra dona vol dir que vius la vida d'una altra persona i t'envolupes en massa drama.

   Això pot impedir-te descobrir el teu veritable propòsit i viure la vida més plena.

   Llavors, què diries si et demanés quin és el teu propòsit?

   És un pregunta difícil!

   I hi ha massa gent que intenta dir-te que només "vindrà a tu" i centrar-se a "augmentar les teves vibracions" o trobar algun tipus de pau interior vaga.

   Els gurus de l'autoajuda s'aprofiten de les inseguretats de la gent per guanyar diners i vendre'lstècniques que realment no funcionen per assolir els teus somnis.

   Visualització.

   Meditació.

   Cerimònies de crema de sàlvia amb música vagament indígena de fons.

   Premeu una pausa.

   La veritat és que la visualització i les vibracions positives no us acostaran als vostres somnis i, de fet, us poden arrossegar cap enrere fins a perdre la vostra vida en una fantasia.

   Però és difícil curar-se correctament de ser l'altra dona quan se't colpeja amb tantes afirmacions diferents.

   Pots acabar esforçant-te tant i no trobant les respostes que necessites perquè comencin la teva vida i els teus somnis. sentir-se desesperançat.

   Vols solucions, però tot el que et diuen és crear una utopia perfecta dins de la teva pròpia ment. No funciona.

   Així que tornem a l'essencial:

   Abans de poder experimentar un canvi real, has de conèixer realment el teu propòsit.

   He après sobre el poder de trobar el teu propòsit mirant el vídeo del cofundador d'Ideapod, Justin Brown, sobre la trampa oculta de millorar-te.

   En Justin solia ser addicte a la indústria de l'autoajuda i als gurus de la Nova Era com jo. Li van vendre tècniques de visualització ineficaç i de pensament positiu.

   Fa quatre anys, va viatjar al Brasil per conèixer el reconegut xaman Rudá Iandê, per una perspectiva diferent.

   Rudá li va ensenyar una vida- canviant una nova manera de trobar el teu propòsit i utilitzar-lo per transformar la teva vida.

   Desprésveient el vídeo, també vaig descobrir i entendre el meu propòsit a la vida i no és exagerat dir que va ser un punt d'inflexió a la meva vida.

   Puc dir sincerament que aquesta nova manera de trobar l'èxit trobant el teu propòsit realment. em va ajudar a curar-me dels esdeveniments traumàtics de la meva vida i a trobar la veritable felicitat.

   Mireu el vídeo gratuït aquí.

   Per concloure:

   Estar en una aventura pot ser molt frustrant, si no totalment traumàtic.

   No obstant això, la curació és molt possible!

   Primer de tot, has de recordar i redescobrir-te.

   No ets només el costat d'algú. -pollet! Ets una persona sencera, mereixedora i capaç d'estar en una relació sana amb amor veritable.

   A partir d'aquí, compensa amb tu mateix Potser siguis imperfecte, però mereixes el perdó i l'empatia... especialment de tu mateix.

   A mesura que passes per aquest procés, confia't en el suport dels éssers estimats de confiança i centra't en altres coses de la vida, especialment en aquelles que has sacrificat i compromès per la aventura.

   Curar-se del dolor causat per ser l'altra dona pot suposar molta feina i temps. Has de prendre-ho lentament i ser amable amb tu mateix mentre passes pel procés.

   Encara que sigui difícil d'imaginar-te sense la teva parella o sense el dolor que sents ara, finalment hi arribaràs. .

   El teu jo futur t'ho agrairà i, quan miris enreredurant el teu viatge, estaràs increïblement orgullós de quant has crescut.

   relació.
4. Pots estalviar el teu temps i energia emocional per a algú que estigui realment disponible i pugui estar amb tu en una relació honesta i saludable.
5. Quedar-te només et portarà a desenvolupar encara més vergonya i ressentiment.
6. Et mereixes ser coprotagonista de la teva pel·lícula i la del teu amant (i no el dolent de la d'una altra persona)
7. Et mereixes ser estimat obertament, honestament i intensament, això només pot passar en una relació real.
8. Algú està sent utilitzat per enganyar la seva parella.
9. Evitaràs les conseqüències addicionals de romandre en una aventura encara més temps.
10. T'estan alimentant les molles d'una relació: et mereixes tot el pastís.

També has d'entendre que no és el mateix ser dramàtic que romàntic. Tingueu una mica de consciència d'un mateix: en realitat estàs en una telenovel·la de la vida real!

Per molt difícil que pugui ser deixar-ho anar, has de fer-ho per trobar l'amor i la felicitat reals. No ho trobaràs mai amb ells.

El procés de 17 passos per curar-se de l'afer

Aquesta és la part més espantosa per a la majoria de la gent: deixar anar algú que encara valoren i estimen. , la por a la soledat, la retirada, el dolor d'acomiadar-se.

Llegeix aquests consells útils sobre com curar-se de ser l'altra dona i avançar en el camí de la recuperació.

1) Finalitzar l'afer, de veritat

Acabar-lo. De veritat aquesta vegada. Fes-ho el més aviat possible.

Has de deixar de donar igualun segon més i una altra unça d'energia emocional per a algú que no pot correspondre totalment el teu amor.

Només una persona realment soltera i disponible pot donar-te això.

No importa si vols alguna cosa. seriós o només una mica divertit. Com a mínim, no cal que us coleu i fer mal a altres persones en el procés.

Després de tot, la primera part de la curació d'una ferida és aturar l'hemorràgia.

Recordeu-ho. que el veritable amor et fa feliç. Realment pots afirmar que el que tens amb ells és amor veritable quan sempre estàs ansiós pel secret i l'amagat?

Mai ho trobaràs en aquesta relació.

Potser ho ets. prou content amb el fet que potser, només potser, les coses milloraran en el futur. Però això és com esperar guanyar la loteria.

Et mereixes algú que et doni el món. No et poden donar això si t'hi amaguen.

2) Supera les teves inseguretats

Ser l'altra dona pot fer que et sentis menys segur amb tu mateix.

Pot ser que tinguis la sensació que ningú et convertirà mai en la seva prioritat i en l'única parella que volen a la seva vida.

Però no és cert i has de reescriure aquesta idea perjudicial al teu cap. .

Llavors, com pots superar aquesta inseguretat que t'ha molestat?

La manera més eficaç és aprofitar el teu poder personal.

Ja veus, tots tenim un increïblequantitat de poder i potencial dins nostre, però la majoria de nosaltres mai no hi aprofitem. Ens empantanem en el dubte de nosaltres mateixos i les creences limitants. Deixem de fer allò que ens porta la veritable felicitat.

Això ho vaig aprendre del xaman Rudá Iandê. Ha ajudat a milers de persones a alinear la feina, la família, l'espiritualitat i l'amor perquè puguin obrir la porta al seu poder personal.

Té un enfocament únic que combina tècniques xamàniques antigues tradicionals amb un toc modern.

És un enfocament que no utilitza res més que la teva pròpia força interior, sense trucs ni afirmacions falses d'apoderament.

Perquè l'apoderament veritable ha de venir de dins.

En la seva excel·lent llibertat. vídeo, Rudá explica com pots crear la vida que sempre has somiat i augmentar l'atracció de les teves parelles, i és més fàcil del que et penses.

Així que si estàs cansat de viure en la frustració, somiar però mai aconseguint, i de viure amb dubtes, has de consultar els seus consells que et canvien la vida.

Fes clic aquí per veure el vídeo gratuït.

3) Comparteix la teva experiència amb un amic

Parlar amb algú sobre la situació complicada en què et trobes pot ajudar molt. És possible que us sentiu atrapat o no tingueu ni idea de què fer, de manera que una perspectiva externa de confiança us pot ajudar a veure i adonar-vos de coses que no heu fet abans.

No obstant això, la paraula clau aquí és "de confiança". Heu de triar el vostre confident amb prudència.

A l'hora de decidir quinamic amb qui confiar, pensa en aquestes coses:

• Escoltaran amb atenció? O les teves paraules sortiran de l'altra orella? Assegura't que aquesta persona es preocupa prou perquè puguis escoltar realment tot el que has de dir.
• Et donaran suport? Algunes persones intentaran semblar intel·ligents fent d'advocat del diable. Necessites algú que estigui realment allà per tu pel teu problema.
• Et empatitzarà amb tu? Necessites un amic amb qui estiguis en una longitud d'ona similar. Abans que puguin donar-te suport, primer han d'entendre't.
• Faran coses sobre ells mateixos? Ets TU qui necessites suport ara mateix. Trobeu algú que no sigui egocèntric i això ho farà per si mateix.
• Són de confiança? Compartireu informació sensible. Assegura't que aquesta persona no et xafardeixi.

Si pots confiar en algú sobre això, et sentiràs com si t'has tret un pes del pit. Et sentiràs més segur i més decidit a fer front a l'assumpte i finalment et deixaràs curar del trauma que va causar.

4) Talla'ls

Així que finalment ho vas acabar. Probablement et trucaran o t'enviaran missatges de text per recuperar-te.

No els deixis fer això. Ni tan sols els doneu l'oportunitat de influir en la vostra decisió. Heu de tallar tot el contacte amb la vostra parella.

És probable que un trampós sigui hàbil en la manipulació emocional, probablement això siguiel que t'han estat fent. No els doneu l'oportunitat de seduir-vos amb les seves dolces paraules i falses promeses.

Ignoreu-los completament. No pots començar a curar-te si segueixes rascant la ferida

5) Posa't primer

No et deixis enganyar pensant que les teves necessitats s'han prioritzat mai amb aquesta persona.

Si realment ho van fer, per què s'amagaven? Per què fins i tot van fer trampes en primer lloc per estar amb tu? La veritat és que posen les seves pròpies necessitats per sobre de les de tots els altres.

Si ningú estima i prioritza la manera com mereixes estar en una relació, llavors ho has de fer tu mateix. De fet, no pots estar enamorat sense estimar-te primer a tu mateix.

Probablement hagis sacrificat molt per aquesta aventura. Potser has deixat de conèixer els teus amics. O va deixar d'atendre les seves pròpies aficions i passions. O la teva carrera ha tingut un èxit.

Aquesta vegada posa't primer. En lloc d'intentar fer feliç als altres, fes-te feliç a tu mateix.

Després de tot, no pots curar-te si no et tractes a tu mateix!

Ni tan sols comenceu a buscar amor per altres persones fins que primer hagis tornat a aprendre a estimar-te completament.

Llavors, quan tornis a sortir, assegura't d'estar amb algú que t'estimi sincerament, no amb algú que hagi de fer-ho. fugir només per passar unes hores miserables amagant-se amb tu.

6) No tornis amb ells

Hi ha moltes possibilitats quelluitarà amb ungles i dents per recuperar-te després d'acabar l'afer. Tanmateix, has de recordar-te que no ho fan perquè t'estimen.

Ells volen que torni perquè compleix una necessitat que la seva parella real pot estar satisfent o no. Però no és responsabilitat teva.

Et mereixes algú que t'estimi per tu. En qualsevol cas, mai no sortirà bé si la relació va començar com una aventura.

Per molt que t'intentis arreglar les coses, mai acabarà bé perquè els fonaments de la relació estan podrits.

De la mateixa manera, per molt que et vulguin tornar, no hauries d'enamorar-te mai més d'ells.

Serà difícil resistir les paraules dolces i les grans promeses d'algú amb qui senties, però recorda per què vas acabar amb les coses en primer lloc.

No t'enamoris perquè fer-ho vol dir tornar a patir dolor per frustració.

Potser et diguin que les coses seran diferents aquesta vegada, o que trencaran amb la seva parella principal per poder estar amb tu a temps complet.

Però, encara que hagin acabat la seva relació principal per estar amb tu, pregunta't: realment vols ser-ho amb algú que ha enganyat fins a tal extrem?

Qui dirà que no t'enganyarà en el futur? Sempre tindreu dubtes i ansietat al respecte.

Simplement no val la pena i és millor seguir endavant perquè pugueu curar-vos completament.

7) Tracteu-ho.com una ruptura normal

Una de les raons per les quals pot ser que dubtis a acabar amb aquesta relació és perquè creus que és diferent de les altres. Pensaves que eren el teu.

Intenta deixar anar aquesta mentalitat (perquè la veritat és que en realitat és molt pitjor que les altres relacions!).

Tracta-ho com el final de qualsevol altra relació i us serà més fàcil deixar-ho anar. Fes les coses habituals per ajudar-te a sortir d'altres ruptures.

Aconsegueix un pentinat nou, compra roba nova, fes un viatge amb els teus amics, troba noves aficions... sigui el que sigui, has de manteniu la vostra ment ocupada.

Després de tot, heu gastat massa energia mental i emocional en algú que no s'ho mereixia. Centra't en el teu temps per compensar el temps que has perdut durant aquest afer tòxic.

Aquí hi ha una altra cosa en què cal pensar: ara que s'han anat, tens més temps i portes que abans estaven tancades. ara estàs obert.

Per exemple, podria haver-hi altres persones interessades en tu, però no et vas adonar dels seus avenços a causa de la preocupació que estaves amb l'afer.

Pensar en coses com aquesta t'ajudarà a esperar el següent capítol de la teva vida romàntica i a curar-te de manera més ràpida i eficaç.

8) Aprofita aquesta incertesa

La cosa és a dir, la majoria de les dones que estan sent altres dones no tenen resiliència.

Sense