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आपने सोचा था कि आप वास्तव में उनसे प्यार करते हैं, कि वे एक थे।
आपने सोचा था कि आप गलत समय पर एक साथ आए थे, और इसलिए आपको कुछ समय के लिए अफेयर में रहने की जरूरत है। लेकिन आखिरकार, आप इसका पता लगा लेंगे।
हालांकि, आपको यह समझने की जरूरत है कि आपने जो रिश्ता बनाया है वह वास्तविक नहीं है। झूठ और गोपनीयता इस रिश्ते की बुनियाद है।
क्या आप वाकई ऐसा रिश्ता चाहते हैं?
नहीं, आप कुछ और पाने के लायक हैं। आपको इसे समाप्त करने और एक स्वस्थ और अधिक ईमानदार रिश्ते में रहने की आवश्यकता है।
यह जानना मुश्किल है कि एक ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध में होने के भावनात्मक उथल-पुथल के बाद कहां से शुरू करें, जो इसे अपना सब कुछ नहीं दे सका। रिश्ते में।
लेकिन उपचार प्रक्रिया असंभव नहीं है।
यह सभी देखें: इसका क्या मतलब है जब आप किसी ऐसे व्यक्ति का सपना देखते हैं जिससे आप अब बात नहीं करते हैं?यहां बताया गया है कि आप अपने पैरों पर कैसे वापस आ सकते हैं।
सही व्यक्ति, गलत समय?
यह ऐसे शुरू होता है:
आप किसी से मिलते हैं। वे वास्तव में बहुत प्यारे हैं और आपको लगता है कि आपके पास उनके साथ लगभग पूर्ण रसायन शास्त्र है। यह बस इतना है कि वे हमेशा आपके लिए उपलब्ध नहीं होते हैं।
लेकिन आप इस व्यक्ति को पसंद करते हैं। आप उन्हें बहुत ज्यादा पसंद करते हैं।
"भाड़ में डाल दो!" आप कहते हैं और पानी में डुबकी लगाते हैं।
शुरुआत में, शायद आपको लगता है कि आप इसे संभाल सकते हैं। यह बस एक छोटी सी छोटी सी बात है।
लेकिन धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से, आप उनसे और अधिक जुड़ते जाते हैं।
आपके जीवन में उनकी भूमिका बढ़ती और बढ़ती है और आप वास्तव में उनकी अधिक देखभाल करना शुरू कर देते हैं। आखिरकार, आपके सिर की गहराई में, यह व्यक्तिलचीलापन, हममें से अधिकांश लोग उन चीजों को छोड़ देते हैं जिनकी हम इच्छा करते हैं। हम में से अधिकांश लोग जीने लायक जीवन बनाने के लिए संघर्ष करते हैं।
मुझे यह पता है क्योंकि हाल ही में जब तक मुझे एक विवाहित पुरुष के साथ एक बहुत ही दर्दनाक ब्रेकअप से उबरने में कठिनाई हुई थी।
यह तब तक था जब तक कि मैंने मुफ्त में नहीं देखा। जीवन कोच जेनेट ब्राउन द्वारा वीडियो।
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9) अपने आप को कुछ क्षमा करें
आप किसी चक्कर में शामिल होने के बारे में दोषी महसूस कर रहे हैं।
हालाँकि , अपराधबोध में डूबे रहने से आत्म-घृणा, मूल्यहीनता, अवसाद और चिंता की तीव्र भावनाएँ पैदा हो सकती हैं।
यदि आप उपचार प्रक्रिया शुरू करना चाहते हैं तो आपको स्वयं को क्षमा करना सीखना होगा।
आपको लग सकता है कि आपने जो किया है उसके लिए आप दंडित होने के लायक हैं और आप कुछ आत्म-नुकसान का सहारा ले सकते हैं। अगर ऐसा है, तो भावनाओं से निपटने में मदद के लिए पेशेवर मदद लेने की कोशिश करें।
हालांकि, किसी करीबी दोस्त या परिवार के किसी भरोसेमंद सदस्य से बात करने से भी काफी मदद मिल सकती है, जो अफेयर के बारे में जानता हो।<1
उन्हें खुद को जवाबदेह ठहराने में मदद करने दें, लेकिनउन्हें आपकी उपचार प्रक्रिया में भी सहायक होना चाहिए।
यह किसी के लिए सच्चे, परिपक्व प्रेम का संकेत है।
और यह ज्ञान कि आपके गलत कामों के बावजूद कोई आपको परिपक्व, स्वस्थ तरीके से प्यार करता है आपको मामले से आगे बढ़ने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।
दिन के अंत में, आप भी एक तरह से शिकार थे। अपने प्रति दयालु बनें—यदि आप ठीक होना चाहते हैं और फिर से खुश होना शुरू करना चाहते हैं तो आपको ऐसा करने की आवश्यकता है।
10) उस रिश्ते के बारे में कल्पना करें जो आप वास्तव में चाहते हैं
रिश्ता क्या अच्छा है यदि आप पूरा और खुश महसूस नहीं करेंगे? एक साथी का क्या फायदा अगर वह आपकी इज्जत नहीं करता, आपको महत्व देता है और आपसे प्यार करता है?
ये चीजें आपको कभी गुप्त मामले में नहीं मिलेंगी।
किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहने के बारे में सोचें जो आपके साथ है ईमानदार। या कोई है जो आपको वास्तविक तारीखों पर ले जा सकता है? फुटपाथ पर आपका हाथ कौन पकड़ सकता है? लोगों को कौन बता सकता है कि वे आपसे प्यार करते हैं?
आप एक डरपोक, छायादार मामले से कहीं अधिक के लायक हैं। आप एक वास्तविक रिश्ते के लायक हैं जहां आपकी सभी जरूरतें पूरी हो रही हैं।
उन बातों पर ध्यान देने की कोशिश करें जो आप रिश्ते में चाहते हैं। अपनी प्राथमिकताओं, अपने डील-ब्रेकर्स, और अपनी जरूरी चीजों की सूची बनाएं।
और खुद के साथ ईमानदार रहें: जिस व्यक्ति के साथ आपका अफेयर चल रहा है, वह सभी बॉक्स चेक नहीं करता है।
आपको उन लोगों के लिए मानक निर्धारित करने का अधिकार है जिन्हें आप अपना प्यार समर्पित करेंगे। यदि आप डरते हैं कि आपके द्वारा सूचीबद्ध मानक बहुत अधिक हैं, तो चिंता न करें।
क्योंकि मेंवास्तविकता, यदि आप इस तरह के रिश्ते के लिए समझौता कर रहे हैं तो आपके मानक गटर में जा सकते हैं!
जब आप उपचार प्रक्रिया से गुजरते हैं, तो हमेशा अपने आप को याद दिलाएं कि यदि आप वास्तव में चाहते थे तो आपको वह मिल सकता था जो आप चाहते थे' टी चक्कर में। आप जो चाहते हैं और जिसके लायक हैं उसे पाने के लिए आप खुद को दृढ़संकल्प महसूस करेंगे।
11) फिर से इस स्थिति से बचने का तरीका जानें
क्या आपने कभी खुद से पूछा है कि प्यार इतना कठिन क्यों है?<1
ऐसा क्यों नहीं हो सकता कि आपने बड़े होने की कल्पना कैसे की? या कम से कम कुछ समझ में आता है...
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जब आप दूसरी महिला होने के दर्द से जूझ रहे होते हैं, तो निराश होना आसान होता है और यहां तक कि खुद को असहाय महसूस करते हैं। हो सकता है कि आपके मन में प्यार छोड़ देने का भी मन करे।
मैं कुछ अलग करने का सुझाव देना चाहता हूं।
यह कुछ ऐसा है जो मैंने विश्व-प्रसिद्ध शमां रूडा इंडे से सीखा है। उन्होंने मुझे सिखाया कि प्यार और अंतरंगता को खोजने का तरीका वह नहीं है जिसे हम सांस्कृतिक रूप से मानने के लिए तैयार किए गए हैं। साथी जो वास्तव में हमें पूरा कर सकता है।
जैसा कि रूडा इस दिमागी उड़ान मुक्त वीडियो में बताते हैं, हम में से कई लोग जहरीले तरीके से प्यार का पीछा करते हैं जो हमें पीठ में छुरा घोंपा जाता है।
हम फंस जाते हैं भयानक रिश्तों या खाली मुठभेड़ों में, वास्तव में कभी भी वह नहीं मिल रहा है जिसकी हम तलाश कर रहे हैं और खोजने जैसी चीजों के बारे में भयानक महसूस करना जारी रखते हैंखुद को "दूसरी महिला" की भूमिका में।
हम वास्तविक व्यक्ति के बजाय किसी के आदर्श संस्करण के प्यार में पड़ जाते हैं।
हम अपने भागीदारों को "ठीक" करने की कोशिश करते हैं और समाप्त हो जाते हैं रिश्तों को नष्ट करना।
हम किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने की कोशिश करते हैं जो हमें "पूरा" करता है, केवल हमारे बगल में उनके साथ अलग हो जाता है और दोगुना बुरा महसूस करता है।
रुडा की शिक्षाओं ने मुझे एक नया दृष्टिकोण दिखाया।
देखते समय, मुझे ऐसा लगा जैसे किसी ने पहली बार प्यार को खोजने और उसका पालन-पोषण करने के मेरे संघर्ष को समझा - और अंत में दूसरी महिला होने से बचाव के लिए एक वास्तविक, व्यावहारिक समाधान पेश किया।
यदि आप असंतोषजनक डेटिंग, खाली हुकअप, निराश करने वाले रिश्तों और बार-बार आपकी उम्मीदों पर पानी फिर गया है, तो यह एक संदेश है जिसे आपको सुनने की जरूरत है।
मैं गारंटी देता हूं कि आप निराश नहीं होंगे।
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12) अफेयर्स को रोमांटिक बनाना बंद करें
आपके अफेयर में बने रहने का एक कारण शायद यह है कि आप उन्हें रोमांटिक बना रहे थे।
द मीडिया उन्हें रोमांचक और अविश्वसनीय रूप से मजबूत प्रेम की अभिव्यक्ति के रूप में चित्रित करता है। वे मामलों को ऐसे बनाते हैं जैसे वे सच्चे प्यार हैं क्योंकि उनमें लोग एक साथ रहना जारी रखते हैं, भले ही उन्हें ऐसा न करना पड़े। इसलिए आप रुके।
हालांकि, जीवन एक फिल्म नहीं है। काल्पनिक कहानियों और क्यूरेटेड की तुलना में जीवन असीम रूप से अधिक जटिल हैरोमांस।
निश्चित रूप से, यह पहली बार में रोमांचकारी महसूस कर सकता है, बिल्कुल फिल्मों की तरह। लेकिन वास्तव में, आप और आपके साथी सहित हर कोई चोटिल हो जाता है।
खुद से पूछें: क्या हर किसी से छिपकर रहना और छिपना वाकई रोमांटिक है?
यह सच नहीं है प्यार। सच्चा प्यार आपको खुश, सुरक्षित और सुरक्षित महसूस कराता है—चिंता, डर और अपराधबोध नहीं। .
13) इस बारे में सोचें कि आप इसे कैसे बेहतर बना सकते हैं
बात सस्ती है। सच्चा प्यार कार्यों के माध्यम से दिखाया जाता है।
तो क्या आपको विश्वास नहीं है कि आप एक ऐसे रिश्ते के लायक हैं जहां आप एक-दूसरे को नियमित रूप से देख सकें? आप एक दूसरे को कहाँ प्राथमिकता दे सकते हैं? जहां आप एक ऐसे भविष्य की कल्पना कर सकते हैं जो वास्तव में प्राप्य हो?
एक ऐसा जहां आपको केवल छोटे और कभी-कभार मौज-मस्ती के लिए लेटने और छिपने की जरूरत नहीं है? आप इतना कम पाने के लिए बहुत त्याग कर रहे हैं।
आपको यह महसूस करने की जरूरत है कि आप इस चक्कर में रहकर खुद को प्रामाणिक खुशी और सच्चे प्यार से वंचित कर रहे हैं।
खुद को यह बताकर कि आप बेहतर के लायक हैं, आप पूरी तरह से इस चक्कर को छोड़ सकते हैं और ठीक होना शुरू कर सकते हैं। फिर, आप आखिरकार एक ऐसे भविष्य का पीछा करने में सक्षम होंगे जो वास्तव में आपको पूर्ण बनाता है।
14) अपराधबोध की भावनाओं को संसाधित करें
लंबे समय तक किसी चक्कर में रहने के कारण संभावित रूप से आप में बहुत अधिक तीव्र नकारात्मक भावनाएँ, विशेष रूप से अपराध बोध।आखिरकार, सच्चाई यह है कि आप अन्य लोगों को चोट पहुँचाने और झूठ बोलने में शामिल थे। पेशेवर मदद लेने में संकोच न करें और अपनी गलतियों से खुद को दूर करने के तरीके के रूप में अपने अफेयर पार्टनर और उनके मूल पार्टनर के साथ एक बड़ा, नाटकीय दृश्य बनाने की किसी भी कल्पना को छोड़ दें।
आपको जो चाहिए वह है ए परामर्शदाता या चिकित्सक जो एक सुरक्षित, निजी स्थान में अपराध और शर्म की भावनाओं के माध्यम से काम करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। इन भावनाओं को पूरी तरह से हल नहीं करने से आप अफेयर के आघात से पूरी तरह से उबरने से रुक जाएंगे।
अपने आप को याद दिलाने की कोशिश करें कि, भले ही आपने इस चक्कर में लगे रहने या आगे बढ़ने से गलत शुरुआत की हो, आपने अंततः सही काम किया है इसे समाप्त करना।
15) उपचार तकनीकों का प्रयास करें
आपको ऐसा लग सकता है कि आपके पास कोई निश्चितता नहीं है और आपका जीवन पूरी तरह से गड़बड़ है।
लेकिन यह इस तरह से होना जरूरी नहीं है।
जब मैंने जीवन में सबसे अधिक खोया हुआ महसूस किया, तो मुझे शोमैन, रूडा इंडे द्वारा बनाए गए एक असामान्य मुक्त सांस लेने वाले वीडियो से परिचित कराया गया, जो तनाव को दूर करने पर केंद्रित है और आंतरिक शांति को बढ़ावा देना।
मेरा रिश्ता विफल हो रहा था, मुझे हर समय तनाव महसूस होता था। मेरे आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास ने रॉक बॉटम मारा। मुझे यकीन है कि आप इससे संबंधित हो सकते हैं - दिल टूटने से दिल और आत्मा का पोषण नहीं होता है।
मेरे पास खोने के लिए कुछ नहीं था, इसलिए मैंने इस मुफ्त सांस के वीडियो की कोशिश की, और परिणाम अविश्वसनीय थे।
लेकिन इससे पहले कि हम आगे बढ़ें,मैं आपको इसके बारे में क्यों बता रहा हूं?
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16) अफेयर को भविष्य के रिश्तों को प्रभावित न करने दें
अगर आप अफेयर में होने से पूरी तरह से ठीक नहीं हो पा रहे हैं, तो बचा हुआ आघात आपके सोचने के तरीके को प्रभावित कर सकता है अपने भविष्य के भागीदारों के साथ और व्यवहार करें।
आपके द्वारा अनुभव किए गए दर्द ने लोगों के कुछ समूहों के बारे में आपके मुंह में खराब स्वाद ला दिया होगा। उदाहरण के लिए, आप मान सकते हैं कि सभी पुरुष धोखेबाज़ हैं या सभी महिलाएं सोने की खुदाई करने वाली हैं।
यदि आप एक स्वस्थ रिश्ते में भागीदार बनना चाहते हैं तो ऐसी भावनाओं को छोड़ना आवश्यक है। यदि नहीं, तो आप हमेशा अपने साथी के प्रति शंकालु हो सकते हैं या उनके प्रति नाराज़गी जता सकते हैं कि वे इसके लायक नहीं हैं। मामला।
आप यह भी पा सकते हैं कि एक सामान्य, स्वस्थ संबंध अधिक "उबाऊ" महसूस कर सकता हैबार। यह उस मामले की तरह नहीं है जब आप हमेशा छुप-छुप कर इधर-उधर घूमते रहते थे, जो अल्पावधि में रोमांचकारी हो सकता था।
अपने आप को यह याद दिलाने की कोशिश करें कि उबाऊ समय भी होता है क्योंकि आप वास्तव में एक-दूसरे को अक्सर देखते हैं!
यह सभी देखें: कैसे शब्दों के साथ एक आदमी को लुभाने के लिए (22 प्रभावी टिप्स)अंत में, आपको इन चीजों को ठीक करने और भूलने की जरूरत है—खासकर इससे पहले कि आप फिर से डेटिंग करना शुरू करें। इस तरह, आप अपने आप में सबसे अच्छे हो सकते हैं और आप अपने नए रिश्ते को बेहतर बना सकते हैं।
अन्यथा, आप वास्तव में अपने व्यवहार के कारण इन रिश्तों को बर्बाद कर सकते हैं।
फिर, आप दर्द और भी गहरा होगा और इसे ठीक करना और भी कठिन होगा।
17) अपने आप को फिर से खोजें
एक चक्कर के भावनात्मक रूप से अराजक समय के दौरान, यह पूरी तरह से संभव है कि आप के साथ संपर्क खो दिया हो आप जो हैं उसके कुछ अंश।
हालांकि इन अनुभवों से विकसित होना और परिपक्व होना भी निश्चित रूप से संभव है, आप खुद को अस्वास्थ्यकर व्यवहारों में उलझा हुआ पा सकते हैं जो आप अन्यथा नहीं करते।
हो सकता है कि आपने अपने कुछ मूल्यों से समझौता किया हो। हो सकता है कि आपने अपने करियर या शौक के पहलुओं का त्याग किया हो। हो सकता है कि आपने अपने अन्य प्रियजनों के साथ कम समय बिताया हो।
हो सकता है कि आपने लोगों के साथ बातचीत करने का तरीका भी बदल दिया हो या आपके पूरे जीवन दर्शन को बदल दिया गया हो। हो सकता है कि आप कटु या निंदक हो गए हों।
यह याद रखने की कोशिश करें कि आप इस संबंध से पहले कैसे थे और "असली आप" के उन हिस्सों से संपर्क करें जिन्हें आपने खो दिया है।
पुनः कनेक्ट करेंअपने दोस्तों और परिवार के साथ। अपने करियर पर दोबारा ध्यान दें। अपने जुनून के लिए अपने आप को और अधिक गहराई से समर्पित करें।
जैसे-जैसे आप अपने आप को और उस जीवन को फिर से खोजते हैं जिसे आप खो रहे हैं, आपको आगे बढ़ना और दूसरी महिला होने से ठीक होना आसान और आसान लगेगा।<1
अगर आप रहने का फैसला करते हैं...
अगर आपको सच में विश्वास है कि आप इसे काम कर सकते हैं, तो यहां कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखना होगा।
किसी पर विश्वास करें
सभी जटिल और तीव्र भावनाओं को अपने तक रखना आपको बहुत अधिक तनाव और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की ओर ले जाएगा।
आपको एक विश्वसनीय मित्र की आवश्यकता है जिस पर आप विश्वास कर सकें। वे आपको स्वयं को समझदार या स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। यहां तक कि मामले के बारे में क्या करना है, इसकी योजना बनाने में भी आपकी मदद करते हैं।
अगर आप खुद को अलग-थलग कर लेते हैं, तो आप खुद को भावनात्मक समर्थन से वंचित कर रहे हैं और साथ ही एक अन्य दृष्टिकोण जो आपको निर्णय लेने में मदद कर सकता है।
सुनिश्चित करें कि वह एक
दूसरी औरत होना आसान नहीं है। इसके लिए आपसे बहुत अधिक प्रतिबद्धता और मानसिक शक्ति की आवश्यकता होती है।
लेकिन क्या होगा यदि आप इसे गलत व्यक्ति के लिए कर रहे हैं?
निश्चित रूप से जानना चाहते हैं कि क्या आप अपने हमसफ़र से मिले हैं?
आइए इसका सामना करें:
हम उन लोगों के साथ बहुत समय और ऊर्जा बर्बाद कर सकते हैं जिनके साथ हम संगत नहीं हैं। अपने हमसफ़र को ढूंढना बिल्कुल आसान नहीं है।
लेकिन क्या होगा अगर सभी अटकलों को दूर करने का कोई तरीका हो?
मुझे ऐसा करने का एक तरीका मिला है... एक पेशेवर मानसिक कलाकार कौन किस चीज का रेखाचित्र बना सकता हैआपका सोलमेट जैसा दिखता है।
भले ही मैं पहले थोड़ा सशंकित था, मेरे दोस्त ने कुछ सप्ताह पहले मुझे इसे आज़माने के लिए मना लिया।
अब मुझे ठीक-ठीक पता है कि वह कैसा दिखता है। पागलपन की बात यह है कि मैंने उसे तुरंत पहचान लिया।
यदि आप यह पता लगाने के लिए तैयार हैं कि आपका सोलमेट कैसा दिखता है, तो अपना खुद का स्केच यहां बनवाएं।
इसमें खुद को अन्य चीजों के लिए समर्पित करें। आपका जीवन
अफेयर के सभी तनाव और अराजकता के कारण आप हर समय अपने साथी के बारे में सोचते रहते हैं—भले ही आपको वास्तव में एक-दूसरे के साथ समय बिताने का मौका मुश्किल से ही मिलता हो।
यह महत्वपूर्ण है अपने साथी के बाहर अपने और अपने जीवन को महत्व दें। उन्हें अपनी दुनिया का केंद्र न बनाएं।
अगर आप हमेशा उनका पीछा करते हैं, तो आप उन्हें रिश्ते में ताकत दे रहे हैं। आप उन्हें खुद को नियंत्रित करने की अनुमति दे रहे हैं, जिससे आप उन पर निर्भर हो रहे हैं।
यदि आप अपने दुख को लम्बा करना चाहते हैं तो ऐसा करें!
उनके बाहर एक जीवन प्राप्त करके, आप फिर से जुड़ पाएंगे अपने आप के साथ और इस प्रकार आत्मविश्वास विकसित करें या तो मुख्य महिला बनने के लिए अपनी मांगों को छोड़ दें या कहें।
यदि आप कुछ भी बदलना चाहते हैं तो यह उन कुछ मौकों में से एक हो सकता है जब आपको वास्तव में अल्टीमेटम देने की आवश्यकता होती है। लेकिन, इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको अपनी मांगों और अल्टीमेटम का पालन करना होगा।
यदि आप उन्हें एक देते हैं लेकिन वास्तव में पालन नहीं करते हैंआप जिसे पसंद करते हैं वह वह व्यक्ति बन जाता है जिसे आप प्यार करते हैं।
उनकी उपस्थिति व्यसनी होती है। आप यह मानने लगते हैं कि आप हमसफ़र हैं, कि आप एक दूसरे के लिए बने हैं।
फिर, आप उनके साथ अपने भविष्य के बारे में दिवास्वप्न देखने लगते हैं। विदेश में एक रोमांटिक यात्रा, एक शादी, बच्चे, एक साथ बढ़ती उम्र।
लेकिन, निश्चित रूप से, वे पहले से ही शादीशुदा हैं। उनके शायद बच्चे भी हैं।
और निश्चित रूप से, शायद उनका जीवनसाथी उनके साथ सबसे अच्छा व्यवहार नहीं कर रहा है। हो सकता है कि वे उन्हें नीचा दिखाते हों या उनकी बात नहीं सुनते हों, या उनकी ज़रूरतों को नज़रअंदाज़ करते हों। उनके वर्तमान साथी।
उन्होंने उनके साथ रहने का वादा किया, भले ही अच्छे और बुरे के माध्यम से। लेकिन तब वे वास्तव में "पतले" को नहीं संभाल सकते थे। बात: इससे कोई फर्क नहीं पड़ता!
यह सब सिर्फ एक विशाल लाल झंडा नहीं है...
यह लाल झंडे के साथ एक संपूर्ण अलार्म सायरन है!
10 कारण आपको इसे अभी समाप्त कर देना चाहिए
क्या आपको अभी भी संदेह है कि क्या आपको इस रिश्ते को समाप्त कर देना चाहिए?
यहां 10 चीजें हैं जिन्हें आपको समझने की आवश्यकता है:
- वे दूर चल सकते हैं किसी भी समय क्योंकि उनके पास रिश्ते में पूरी शक्ति है।
- यह जानते हुए कि आप दूसरों को चोट पहुँचाना जारी रखते हैं, ब्रेक-अप से अधिक चोट पहुँचाएगा।
- यह उन्हें वास्तव में ठीक करने का अवसर देगा उनका प्राथमिकइसके माध्यम से, यह उन्हें एक संदेश भेजता है कि वे वास्तव में बिना किसी परिणाम के जो कुछ भी करना चाहते हैं, करने के लिए स्वतंत्र हैं।
यह इस धारणा को पुष्ट करता है कि वे ही सत्ता में हैं और रिश्ते में नियंत्रण रखते हैं।
आपको अपने शब्दों को कार्यों के साथ बैक अप लेने की आवश्यकता है अन्यथा आपको वह नहीं मिलेगा जो आप चाहते हैं।
अपने आप को जांचें
आप इस स्थिति पर अविश्वसनीय रूप से निराश महसूस कर सकते हैं कि आप खुद को पागल चीजें करते हुए पकड़ते हैं .
शायद आप यह सुनिश्चित करने के लिए उनका पीछा करना शुरू कर रहे हैं कि वे वास्तव में व्यस्त हैं जब उन्होंने आपको देखने से इनकार कर दिया था। हो सकता है कि आप उनके वास्तविक साथी या उनके बच्चों पर ध्यान देने लगें। हो सकता है कि अफेयर के बाहर भी आपका व्यवहार थोड़ा हटकर हो।
यह एक स्पष्ट संकेत है कि यह अफेयर अब आपके लिए अच्छा नहीं है। यह अविश्वसनीय रूप से जहरीला है और आपको जल्द से जल्द बाहर निकलने की जरूरत है।
याद रखें, यह आपके और आपके जीवन के बारे में है
दूसरी महिला होने का मतलब है कि आप किसी और का जीवन जीते हैं और बहुत अधिक नाटक में शामिल हो जाते हैं।
यह वास्तव में आपको अपने वास्तविक उद्देश्य की खोज करने और पूर्ण जीवन जीने से रोक सकता है।
तो, अगर मैं आपसे पूछूं कि आपका उद्देश्य क्या है तो आप क्या कहेंगे?
यह एक है कठिन प्रश्न!
और बहुत से लोग आपको यह बताने की कोशिश कर रहे हैं कि यह सिर्फ "आपके पास आएगा" और "आपके कंपन को बढ़ाने" या कुछ अस्पष्ट प्रकार की आंतरिक शांति खोजने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए।
सेल्फ-हेल्प गुरु लोगों की असुरक्षा का फायदा उठाकर पैसा बनाने और उन्हें ऑनलाइन बेचने का काम कर रहे हैं।तकनीकें जो वास्तव में आपके सपनों को प्राप्त करने के लिए काम नहीं करती हैं।
विज़ुअलाइज़ेशन।
ध्यान।
पृष्ठभूमि में कुछ अस्पष्ट स्वदेशी मंत्रोच्चारण के साथ ऋषि दहन समारोह।
रोकें।
सच्चाई यह है कि विज़ुअलाइज़ेशन और सकारात्मक वाइब्स आपको अपने सपनों के करीब नहीं लाएंगे, और वे वास्तव में आपको एक फंतासी पर अपना जीवन बर्बाद करने के लिए पीछे की ओर खींच सकते हैं।
लेकिन जब आप इतने सारे अलग-अलग दावों से प्रभावित हो रहे हों तो दूसरी महिला होने से ठीक से ठीक होना मुश्किल है।
आप इतनी मेहनत करने की कोशिश कर सकते हैं और आपको उन सवालों के जवाब नहीं मिल रहे हैं जिनकी आपको जरूरत है कि आपका जीवन और सपने शुरू हो जाएं निराश महसूस करने के लिए।
आप समाधान चाहते हैं, लेकिन आपको केवल यह बताया जा रहा है कि आप अपने मन के भीतर एक आदर्श यूटोपिया बनाएं। यह काम नहीं करता।
तो चलिए मूल बातों पर वापस चलते हैं:
इससे पहले कि आप एक वास्तविक परिवर्तन का अनुभव कर सकें, आपको वास्तव में अपने उद्देश्य को जानने की आवश्यकता है।
मैंने इसके बारे में सीखा खुद को बेहतर बनाने के छिपे जाल पर Ideapod के सह-संस्थापक जस्टिन ब्राउन के वीडियो को देखने से अपने उद्देश्य को खोजने की शक्ति।
जस्टिन मेरी तरह ही स्वयं सहायता उद्योग और नए युग के गुरुओं के आदी हुआ करते थे। उन्होंने उसे अप्रभावी विज़ुअलाइज़ेशन और सकारात्मक सोच तकनीकों पर बेच दिया।
चार साल पहले, वह एक अलग दृष्टिकोण के लिए प्रसिद्ध शोमैन रूडा इंडे से मिलने के लिए ब्राजील गए थे।
रूडा ने उन्हें एक जीवन सिखाया- अपने उद्देश्य को खोजने के लिए नए तरीके बदलना और अपने जीवन को बदलने के लिए इसका उपयोग करना।
के बादवीडियो देखकर, मैंने जीवन में अपने उद्देश्य को भी खोजा और समझा और यह कहना कोई अतिशयोक्ति नहीं है कि यह मेरे जीवन का एक महत्वपूर्ण मोड़ था।
मैं ईमानदारी से कह सकता हूं कि वास्तव में अपना उद्देश्य खोजने से सफलता पाने का यह नया तरीका मुझे अपने जीवन की दर्दनाक घटनाओं से उबरने और सच्ची खुशी पाने में मदद मिली। निराशाजनक, अगर पूरी तरह से दर्दनाक नहीं है।
हालांकि, उपचार बहुत संभव है!
सबसे पहले, आपको खुद को याद करने और फिर से तलाशने की जरूरत है।
आप सिर्फ किसी के पक्ष में नहीं हैं -चूजा! आप एक संपूर्ण व्यक्ति हैं, जो सच्चे प्यार के साथ एक स्वस्थ रिश्ते में रहने के योग्य और सक्षम दोनों हैं।
वहाँ से, अपने आप को सुधारें आप अपूर्ण हो सकते हैं, लेकिन आप क्षमा और सहानुभूति के योग्य हैं— विशेष रूप से अपने आप से।
जब आप इस प्रक्रिया से गुजरते हैं, तो भरोसेमंद प्रियजनों के समर्थन पर निर्भर रहें और जीवन में अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करें, विशेष रूप से उन चीजों पर जिन्हें आपने त्याग दिया और मामले के लिए समझौता किया।
दूसरी महिला होने के कारण होने वाले दर्द से उबरने में बहुत काम और समय लग सकता है। आपको इसे धीरे-धीरे लेने की जरूरत है और इस प्रक्रिया से गुजरते हुए अपने प्रति दयालु होने की जरूरत है।
भले ही अपने साथी के बिना या उस दर्द के बिना खुद की कल्पना करना मुश्किल हो, जिसे आप अभी महसूस कर रहे हैं, आप अंततः वहां पहुंच जाएंगे। .
आपका भविष्य स्वयं आपको धन्यवाद देगा और, जब आप पीछे मुड़कर देखेंगेअपनी यात्रा के दौरान, आपको इस बात पर अविश्वसनीय रूप से गर्व होगा कि आप कितने बड़े हो गए हैं।
संबंध।आपको यह भी समझने की जरूरत है कि नाटकीय होना रोमांटिक होने के समान नहीं है। कुछ आत्म-जागरूकता रखें: आप वास्तव में एक वास्तविक जीवन के सोप ओपेरा में हैं!
जाने देना जितना कठिन हो सकता है, सच्चा प्यार और खुशी पाने के लिए आपको इसे करने की आवश्यकता है। आप उनके साथ ऐसा कभी नहीं पाएंगे।
अफेयर से उबरने के लिए 17-कदम की प्रक्रिया
ज्यादातर लोगों के लिए यह सबसे डरावना हिस्सा है - किसी ऐसे व्यक्ति को जाने देना जिसे वे अभी भी महत्व देते हैं और प्यार करते हैं , अकेलेपन का डर, अलगाव, अलविदा कहने का दर्द।
अन्य महिला होने से कैसे उबरें और ठीक होने की राह पर कदम बढ़ाने के लिए ये मददगार टिप्स पढ़ें।
1) अंत सच में मामला
इसे खत्म करो। सच में इस बार। इसे यथाशीघ्र करें।
आपको सम देना बंद करना होगाएक और दूसरा और भावनात्मक ऊर्जा का एक और औंस किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो आपके प्यार का पूरी तरह से आदान-प्रदान नहीं कर सकता है।
केवल एक सच्चा अकेला और उपलब्ध व्यक्ति ही आपको यह दे सकता है।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कुछ चाहते हैं या नहीं गंभीर या बस थोड़ा सा मज़ा। कम से कम आपको इस प्रक्रिया में इधर-उधर छिपकर अन्य लोगों को चोट पहुँचाने की आवश्यकता नहीं है।
आखिरकार, घाव भरने का पहला भाग रक्तस्राव को रोकना है।
याद रखें वह सच्चा प्यार आपको खुश करने वाला है। क्या आप वास्तव में दावा कर सकते हैं कि आपके पास उनके साथ जो है वह सच्चा प्यार है जब आप हमेशा गोपनीयता और छिपाने के बारे में चिंतित रहते हैं?
आप इसे इस रिश्ते में कभी नहीं पाएंगे।
शायद आप इस तथ्य से काफी खुश हूं कि हो सकता है, बस हो सकता है कि भविष्य में चीजें बेहतर हों। लेकिन यह लॉटरी जीतने की उम्मीद करने जैसा है।
आप किसी ऐसे व्यक्ति के लायक हैं जो आपको दुनिया देता है। यदि वे आपको इससे छिपा रहे हैं तो वे आपको वह नहीं दे सकते।
2) अपनी असुरक्षाओं पर काबू पाएं
दूसरी महिला होने के कारण आप अपने बारे में कम सुरक्षित महसूस कर सकती हैं।
आपको ऐसा लग सकता है कि कोई भी आपको कभी भी अपनी प्राथमिकता नहीं बनाएगा, और वे अपने जीवन में एकमात्र साथी चाहते हैं।
लेकिन यह सच नहीं है और आपको इस हानिकारक विचार को अपने दिमाग में फिर से लिखना होगा। .
तो आप इस असुरक्षा को कैसे दूर कर सकते हैं जो आपको सता रही है?
अपनी व्यक्तिगत शक्ति का उपयोग करने का सबसे प्रभावी तरीका है।
देखिए, हम सभी के पास एक अविश्वसनीयहमारे भीतर शक्ति और क्षमता की मात्रा, लेकिन हममें से अधिकांश कभी इसका दोहन नहीं करते हैं। हम आत्म-संदेह और सीमित विश्वासों में फंस गए हैं। हम वह करना बंद कर देते हैं जिससे हमें सच्ची खुशी मिलती है।
मैंने यह शमां रूदा इंदे से सीखा। उन्होंने हजारों लोगों को काम, परिवार, आध्यात्मिकता और प्रेम को संरेखित करने में मदद की है ताकि वे अपनी व्यक्तिगत शक्ति के द्वार को खोल सकें। 1>
यह एक ऐसा दृष्टिकोण है जो आपकी अपनी आंतरिक शक्ति के अलावा और कुछ नहीं उपयोग करता है - कोई नौटंकी या सशक्तिकरण का झूठा दावा नहीं।
क्योंकि सच्चा सशक्तिकरण भीतर से आने की जरूरत है।
अपने उत्कृष्ट मुक्त रूप में वीडियो में रूडा समझाता है कि आप किस तरह उस जीवन का निर्माण कर सकते हैं जिसका आपने हमेशा सपना देखा है और अपने भागीदारों में आकर्षण बढ़ा सकते हैं, और यह आपकी सोच से कहीं अधिक आसान है।
इसलिए यदि आप हताशा में जीने, सपने देखने से थक चुके हैं लेकिन कभी हासिल नहीं कर पाने, और आत्म-संदेह में जीने के लिए, आपको उनकी जीवन बदलने वाली सलाह को देखने की जरूरत है।
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3) अपने अनुभव को एक दोस्त के साथ साझा करें
आप जिस जटिल स्थिति में हैं, उसके बारे में किसी से बात करने से बहुत मदद मिल सकती है। आप फंस सकते हैं या कोई सुराग नहीं है कि क्या करना है, इसलिए एक विश्वसनीय बाहरी परिप्रेक्ष्य आपको उन चीजों को देखने और महसूस करने में मदद कर सकता है जो आपने पहले नहीं देखी हैं।
हालांकि, यहां कीवर्ड "विश्वसनीय" है। आपको अपने विश्वासपात्र को बुद्धिमानी से चुनने की आवश्यकता है।
किसका निर्णय करते समयविश्वास करने के लिए दोस्त, इन बातों के बारे में सोचें:
- क्या वे गौर से सुनेंगे? या आपके शब्द दूसरे कान से निकल जाएंगे? सुनिश्चित करें कि यह व्यक्ति आपकी हर बात को सच में सुनने के लिए पर्याप्त रूप से आपकी परवाह करता है।
- क्या वे आपका समर्थन करेंगे? कुछ लोग शैतान के वकील की भूमिका निभाकर स्मार्ट दिखने की कोशिश करेंगे। आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो आपकी समस्या के बारे में वास्तव में आपके साथ हो।
- क्या वे आपके साथ सहानुभूति रखेंगे? आपको एक ऐसे दोस्त की ज़रूरत है जिसके साथ आप समान तरंग दैर्ध्य पर हों। इससे पहले कि वे आपका समर्थन कर सकें, उन्हें पहले आपको समझने की आवश्यकता है।
- क्या वे अपने बारे में बातें करेंगे? यह आप ही हैं जिन्हें अभी समर्थन की आवश्यकता है। किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो आत्म-केंद्रित नहीं है और वह इसे अपने बारे में बना देगा।
- क्या वे भरोसेमंद हैं? आप संवेदनशील जानकारी साझा करेंगे। सुनिश्चित करें कि यह व्यक्ति आपके बारे में गपशप नहीं करेगा।
यदि आप इस बारे में किसी से बात करने में सक्षम हैं, तो आपको ऐसा महसूस होगा कि आपकी छाती से एक भार उठा लिया गया है। आप मामले से निपटने के लिए अधिक आत्मविश्वास और अधिक दृढ़ महसूस करेंगे और अंत में अपने आप को इसके कारण होने वाले आघात से ठीक होने देंगे।
4) उन्हें काट दें
तो आपने अंततः इसे समाप्त कर दिया। वे आपको वापस पाने के लिए शायद आपको कॉल या मैसेज कर रहे होंगे।
उन्हें ऐसा न करने दें। यहां तक कि उन्हें अपने निर्णय को संभवतः प्रभावित करने का अवसर भी न दें। आपको अपने साथी के साथ सभी संपर्क काट देने की आवश्यकता है।
एक धोखेबाज़ भावनात्मक हेरफेर में माहिर होता है—यह शायदवे आपके साथ क्या कर रहे हैं। उन्हें अपनी मीठी बातों और झूठे वादों से आपको लुभाने का मौका न दें।
उन्हें पूरी तरह से नज़रअंदाज़ करें। यदि आप घाव को खुजलाते रहेंगे तो आप ठीक होना शुरू नहीं कर सकते
5) पहले स्वयं को रखें
यह सोचकर मूर्ख न बनें कि आपकी आवश्यकताओं को कभी इस व्यक्ति के साथ प्राथमिकता दी गई थी।
अगर उन्होंने सच में किया है, तो छुपा क्यों रहे हैं? उन्होंने आपके साथ रहने के लिए धोखा भी क्यों दिया? सच्चाई यह है कि वे अपनी ज़रूरतों को हर किसी से ऊपर रख रहे हैं।
अगर कोई भी उस तरह से प्यार नहीं करेगा और प्राथमिकता नहीं देगा जिस तरह से आप एक रिश्ते में रहने के लायक हैं, तो आपको खुद ऐसा करने की ज़रूरत है। वास्तव में, आप पहले खुद से प्यार किए बिना प्यार में नहीं हो सकते।
आपने इस मामले के लिए बहुत त्याग किया है। हो सकता है कि आपने अपने दोस्तों से मिलना बंद कर दिया हो। या अपने खुद के शौक और जुनून में शामिल होना बंद कर दिया। या आपके करियर को झटका लगा है।
इस बार खुद को सबसे पहले रखें। दूसरे लोगों को खुश करने की कोशिश करने के बजाय, खुद को खुश करें।
आखिरकार, अगर आप खुद का इलाज नहीं कर रहे हैं तो आप ठीक नहीं हो सकते!
यहां तक कि प्यार की तलाश भी शुरू न करें अन्य लोग जब तक आप फिर से नहीं सीख जाते कि पहले खुद को पूरी तरह से कैसे प्यार करना है। आपके साथ छिपकर कुछ घंटे बिताने के लिए भाग जाएं।
6) उनके साथ वापस न आएं
इस बात की अच्छी संभावना है कि वेअफेयर खत्म होने के बाद आपको वापस पाने के लिए जी-जान से लड़ेंगे। हालाँकि, आपको खुद को याद दिलाना होगा कि वे ऐसा इसलिए नहीं कर रहे हैं क्योंकि वे आपसे प्यार करते हैं।
वे आपको वापस चाहते हैं क्योंकि यह एक ऐसी ज़रूरत को पूरा करता है जिसे उनका वास्तविक साथी पूरा कर सकता है या नहीं। लेकिन यह आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है।
आप किसी ऐसे व्यक्ति के लायक हैं जो आपसे प्यार करता है। चाहे जो भी हो, अगर रिश्ता एक अफेयर के रूप में शुरू हुआ तो यह कभी नहीं चलेगा।
आप चीजों को ठीक करने की कितनी भी कोशिश कर लें, यह कभी भी ठीक नहीं होगा क्योंकि रिश्ते की नींव ही सड़ चुकी है।
इसी तरह, कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे आपको कितनी बुरी तरह वापस चाहते हैं, आपको फिर से उनके लिए कभी नहीं गिरना चाहिए।
जिसके लिए आपकी भावनाएं हैं, उसके मीठे शब्दों और बड़े-बड़े वादों का विरोध करना कठिन होगा, लेकिन याद रखें कि क्यों आपने सबसे पहले चीजों को खत्म किया।
इसके झांसे में न आएं क्योंकि ऐसा करने का मतलब है हताशा में वापस दर्द में पड़ना।
वे आपको बता सकते हैं कि इस बार चीजें अलग होंगी, या कि वे पूर्णकालिक आपके साथ रहने में सक्षम होने के लिए अपने मुख्य साथी के साथ संबंध तोड़ लेंगे। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जिसने इस हद तक धोखा दिया है?
कौन कह सकता है कि वे भविष्य में आपको धोखा नहीं देंगे? इसके बारे में आपको हमेशा संदेह और चिंता रहेगी।
यह इसके लायक नहीं है और बेहतर है कि आप आगे बढ़ें ताकि आप पूरी तरह से ठीक हो सकें।
7) इसका इलाज करेंएक सामान्य ब्रेकअप की तरह
इस रिश्ते को खत्म करने में संकोच करने का एक कारण यह हो सकता है कि आपको लगता है कि यह दूसरों से अलग है। आपने सोचा था कि वे आपके लिए थे।
इस मानसिकता को छोड़ने की कोशिश करें (क्योंकि सच्चाई यह है कि यह वास्तव में अन्य रिश्तों की तुलना में बहुत खराब है!)।
इसे अंत की तरह मानें। कोई अन्य रिश्ता और आपको जाने देना आसान हो जाएगा। अन्य ब्रेकअप से आगे बढ़ने में आपकी मदद करने के लिए आप जो सामान्य चीजें करते हैं, उन्हें करें।
नया हेयर स्टाइल प्राप्त करें, नए कपड़ों की खरीदारी करें, अपने दोस्तों के साथ यात्रा पर जाएं, नए शौक खोजें ... जो भी हो, आपको इसकी आवश्यकता है अपने दिमाग को व्यस्त रखें।
आखिरकार, आपने किसी ऐसे व्यक्ति पर बहुत अधिक मानसिक और भावनात्मक ऊर्जा खर्च की है जो इसके लायक नहीं था। इस जहरीले चक्कर के दौरान आपने जो समय गंवाया, उसकी भरपाई करने के लिए अपने आप पर ध्यान दें।
यहां एक और बात सोचने की है: अब जब वे चले गए हैं, तो आपके पास अधिक समय है, और दरवाजे जो पहले बंद थे आपके लिए अब खुला है।
उदाहरण के लिए, ऐसे अन्य लोग हो सकते हैं जो आप में रुचि रखते थे, लेकिन आपने उनके अग्रिमों पर ध्यान नहीं दिया क्योंकि आप मामले में कितने व्यस्त थे।
इस तरह की चीजों के बारे में सोचने से आपको अपने रोमांटिक जीवन के अगले अध्याय की प्रतीक्षा करने में मदद मिलेगी, और आपको अधिक तेज़ी से और प्रभावी ढंग से ठीक होने में मदद मिलेगी।
8) इस अनिश्चितता का लाभ उठाएं
बात है, अधिकांश महिलाएं जो अन्य महिलाएं हैं उनमें लचीलापन की कमी है।
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