Te difikirî ku tu bi rastî ji wan hez dikî, ku ew yek in.

Te difikirî ku hûn tenê di wextê xelet de li hev civiyan, û ji ber vê yekê hûn hewce ne ku hûn ji bo demekê di nav têkiliyekê de bin. Lê di dawiyê de, hûn ê vê yekê fêm bikin.

Tiştê ku hûn hewce ne ku fêm bikin, lêbelê ev e ku têkiliya we ava kiriye NE rast e. Derew û nepenî bingeha vê pêwendiyê ye.

Ma hûn bi rastî têkiliyek bi vî rengî dixwazin?

Na, hûn tiştekî din heq dikin. Pêdivî ye ku hûn wê biqedînin û di nav têkiliyek saxlemtir û dilpak de bin.

Zehmet e ku meriv zanibe ku meriv ji ku derê dest pê bike piştî hemî tevliheviya hestyarî ya ku di têkiliyek bi zilamek re ku tenê nikarîbû xwe bide dest pê kirin. di pêwendiyê de.

Lê pêvajoya saxbûnê ne mimkûn e.

Li vir çawa hûn dikarin li ser lingên xwe vegerin.

Mirovê rast, dema xelet?

0> Bi vî awayî dest pê dike:

Hûn bi kesekî re hevdîtin dikin. Ew bi rastî şirîn in û hûn hîs dikin ku hûn bi wan re kîmyayek bêkêmasî heye. Tenê ew e ku ew her gav ji bo we ne amade ne.

Lê hûn ji vî kesî hez dikin. Tu ji wan pir pir hez dikî.

"Bixebite!" tu dibêjî û di nava avê de diçî.

Di destpêkê de, dibe ku tu difikirî ku tu dikarî bi ser bikî. Ew tenê piçek kurt û piçûk e.

Lê hêdî hêdî, lê bi guman, hûn bêtir bi wan ve girêdayî dibin.

Rola wan di jiyana we de mezin dibe û mezin dibe û hûn dest pê dikin ku bi rastî zêdetir bala wan bikişîne. Di dawiyê de, kûr di serê we de, ev kesberxwedan, piraniya me dev ji tiştên ku em dixwazin berdidin. Piraniya me têdikoşin ku jiyanek hêjayî jiyanê biafirînin.

Ez vê yekê dizanim ji ber ku heya van demên dawî min zehmetiyek dijwar derbas kir ku ez bi zilamek zewicî re veqetînek pir bi êş derbas bûm.

Wê yekê bû heya ku min belaş temaşe kir Vîdyo ji hêla rahênerê jiyanê Jeanette Brown ve.

Bi gelek salan ezmûnek wekî rahênerek jiyanê, Jeanette ji bo avakirina hişmendiyek berxwedêr veşartiyek bêhempa dît, bi karanîna rêbazek ew qas hêsan ku hûn ê xwe bavêjin ji ber ku zû neceribîne .

Û ya herî baş?

Berevajî gelek rahênerên jiyanê yên din, tevahiya bala Jeanette ew e ku hûn li cîhê ajokarê jiyana we bihêlin.

Ji bo ku hûn bizanin ka çi sira berxwedêriyê ev e, vîdyoya wê ya belaş li vir binihêrin.

9) Destûrê bide xwe hindek efûkirinê

Hûn dibe ku ji ber ku hûn tevli têkiliyekê bûne xwe sûcdar bikin.

Lêbelê , daqurtandina di nav sûcdariyê de dikare bibe sedema hestên tund ên nefret, bêqîmetî, depresyonê, û xemgîniyê.

Heke hûn dixwazin pêvajoya saxbûnê dest pê bikin divê hûn fêr bibin ka meriv çawa xwe bibaxşîne.

Dibe ku hûn hîs bikin ku hûn ji ber tiştên ku we kirine heq dikin ku hûn werin ceza kirin û dibe ku hûn hinekî xwe zirarê bidin. Ger weha be, biceribînin ku li alîkariya pispor bigerin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn bi hestan re mijûl bibin.

Lêbelê, bi hevalek nêzîk an endamek malbatê ya pêbawer re ku di derbarê mijarê de dizanibû re axaftin jî dikare bibe alîkariyek girîng.

Bila ew ji we re bibin alîkar ku hûn xwe berpirsiyar bigirin, lêdivê ew jî piştgiriyê bidin pêvajoya saxbûna we.

Ev nîşana evîna rast û gihîştî ye ji bo kesekî.

Û zanîna ku kesek tevî xeletiyên we bi rengekî gihîştî û saxlem ji we hez dike. dikare ji bo alîkarîya we bike ku hûn dev ji hevdu berdin.

Di dawiya rojê de, hûn jî bi yek awayî bûne qurbanî. Ji xwe re dilovan bin — ger hûn dixwazin qenc bibin û ji nû ve dest bi bextewariyê bikin divê hûn wiya bikin.

10) Li ser têkiliyek ku hûn bi rastî dixwazin dixwazin xeyal bikin

Ger hûn pêwendiyek çi baş e dê xwe têr û bextewar hîs nekin? Heger hurmeta te negirin, qîmetê nedin te û ji te hez nekin çi feydê wê heye?

Hûn ê tu carî van tiştan di nav têkiliyek veşartî de negirin.

Bifikirin ku hûn bi yekî re bin. dilpaqij. An jî kesek ku dikare we li ser tarîxên rastîn derxe? Kî dikare destê te li peyarê bigire? Kî dikare ji mirovan re bêje ku ew ji te hez dikin?

Tu ji têkiliyek bi dizî û bi siya bêtir heq î. Hûn têkiliyek rast heq dikin ku tê de hemî hewcedariyên we bêne bicîh kirin.

Tiştên ku hûn dixwazin di têkiliyekê de biceribînin. Vebijêrkên xwe, tercihên xwe û tiştên ku divê hûn hebin binivîsin.

Û bi xwe re rastgo bin: kesê ku hûn pê re têkiliyek heye îhtîmal e ku hemî qutiyan kontrol neke.

>Mafê we heye ku hûn pîvanan ji bo kesên ku hûn ê ji hezkirina xwe terxan bikin destnîşan bikin. Heke hûn ditirsin ku standardên ku we rêz kirine pir zêde ne, xem neke.

Ji ber ku dibi rastî, heke hûn bi vî rengî têkiliyek bi cih bînin, pîvanên we îhtîmal e ku di gemarê de bin!

Gava ku hûn pêvajoya saxbûnê derbas dikin, her gav bînin bîra xwe ku heke hûn nebûna we dikaribû tiştê ku we bi rastî dixwest hebûya. t di nav de. Hûn ê xwe bi biryar bibînin ku hûn herin tiştê ku hûn dixwazin û heq dikin.

11) Fêr bibin ka meriv çawa ji vê rewşê careke din dûr bisekine

Te carî ji xwe pirsî ka çima evîna evqas dijwar e?

Çima mezinbûna we çawa xeyal dikir? An jî qet nebe hinek aqil bikin…

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Dema ku hûn bi êşa jina din re mijûl dibin, ew hêsan e ku meriv xemgîn bibe û xwe jî bêçare hîs dikin. Dibe ku hûn jî bikevin ber destmalê û dev ji evînê berdin.

Ez dixwazim pêşniyar bikim ku hûn tiştek cûda bikin.

Tiştek ku ez ji şamanê navdar ê cîhanê Rudá Iandê fêr bûm. Wî fêrî min kir ku riya dîtina evînê û nêzîkbûnê ne ew e ku em ji hêla çandî ve hatine pêbawer kirin.

Bi rastî, gelek ji me bi salan xwe sabote dikin û xwe dixapînin, û rê li ber hevdîtina hevalbendê ku bi rastî dikare me pêk bîne.

Wekî ku Rudá di vê hişê xwe de rave dike ku vîdyoya belaş belav dike, gelek ji me evînê bi rengek jehrî dişopînin ku di encamê de li pişta me dixe.

Em asê dibin di têkiliyên xirab an hevdîtinên vala de, tu carî bi rastî tiştê ku em lê digerin nabînin û di derbarê tiştên mîna dîtinê de hesta tirsnak didomîninxwe di rola "jina din" de.

Em di şûna kesê rast de ji guhertoyek îdeal a yekî hez dikin.

Em hewl didin ku hevjînên xwe "serast bikin" û bi dawî bibin. têkiliyan xera dikin.

Em hewl didin ku yekî ku me "temam bike" bibînin, tenê bi wî re li kêleka me ji hev biqetin û du caran xirabtir bibin.

Hînkirinên Ruda perspektîfek bi tevahî nû nîşanî min da.

Dema temaşe dikir, min hîs kir ku yekî têkoşîna min ji bo dîtina û mezinkirina evînê ji bo cara yekem fêm kir - û di dawiyê de çareseriyek rastîn, pratîkî ji bo saxkirina jina din pêşkêş kir.

Heke hûn 'bi hevdîtinên ne têrker, girêdanên vala, têkiliyên dilşikestî û hêviyên we her û her têk diçin, wê hingê ev peyamek e ku hûn hewce ne ku bibihîzin.

Ez garantî dikim ku hûn ê bêhêvî nebin.

Ji bo temaşekirina vîdyoya belaş li vir bikirtînin.

12) De medya wan wek heyecan û diyardeyeke evîna pir xurt nîşan dide. Ew têkiliyan wekî evîna rasteqîn xuya dikin ji ber ku kesên di nav wan de bi hev re nebin jî.

Dibe ku we jî heman hîs kir, ji ber ku xwe qanih kir ku ew yek in û loma tu mayî.

Lê belê jiyan ne fîlm e. Jiyan ji çîrokên xeyalî bêsînor tevlihevtir e û xêzkirî yeromans.

Bê guman, ew dikare di destpêkê de bi heyecan be, mîna di fîliman de. Lê di rastiyê de, her kes, di nav de hûn û hevjîna we, bi hêsanî diêşin.

Ji xwe bipirsin: gelo bi rastî romantîk e ku meriv li dora xwe bi dizî veşêre û ji her kesê din veşêre?

Ev ne rast e evîn. Tê xwestin ku evîna rast dilê we bextewar, ewledar û ewledar bike — ne fikar, bitirs û sûcdar.

Heta ku hûn dev ji îdealîzekirin û pesindayînê bernedin, hûn ê nikaribin bi rêkûpêk pêvajoya saxbûnê bidin destpêkirin. .

13) Bifikirin ku hûn çawa dikarin çêtir bikin

Axaftina erzan e. Evîna rast bi kirinan tê nîşandan.

Ji ber vê yekê hûn bawer nakin ku hûn pêwendiyek ku hûn bi rêkûpêk hevdu bibînin heq dikin? Li ku derê hûn dikarin hevdu bidin pêş? Tu li ku derê dikarî pêşerojeke ku bi rastî bigihêje xeyal bikin?

Yek ku hûn neçar in derewan bikin û veşêrin tenê ji bo kêliyên kêfê yên kurt û carinan? Hûn ji bo ku hûn ewqas hindik bibin qurbanî dikin.

Divê hûn zanibin ku hûn bi mayîna di vê mijarê de bextewariya rastîn û evîna dilpak ji xwe re înkar dikin.

Bi gotina xwe hûn çêtir heq dikin, hûn dikarin bi tevahî dev ji vê meseleyê berdin û dest bi saxbûnê bikin. Dûv re, hûn ê di dawiyê de karibin li pey pêşerojek ku bi rastî we têr dike bişopînin.

14) Pêvajoya hestên sûcdariyê bikin

Lihevhatinek ji bo demên dirêj maye dibe sedema di we de gelek hestên neyînî yên tund, nemaze sûcdar.Axir, rastî ev e ku hûn bi êşandin û derewên kesên din re têkildar bûn.

Lêbelê, hûn heq dikin ku hûn jî êşê nekişînin. Dudilî nebin ku hûn li arîkariya pispor bigerin û dev ji xeyalên çêkirina dîmenek mezin û dramatîk bi hevjîna xwe û hevjîna xweya eslî re bernedin, wekî rêyek ku hûn xeletiyên xwe ji holê rakin.

Tiştê ku hûn hewce ne şêwirmend an terapîstek ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di nav cîhek ewle, nepenî de bi hestên sûcdar û şermê bixebitin. Neçareserkirina van hestan bi tevahî dê we ji travmayên têkilê bi tevahî sax neke.

Hewl bidin ku bînin bîra xwe ku, her çend we dest bi xeletiyê kir bi şopandin an mayîna di vê mijarê de, we di dawiyê de tiştê rast kir. biqedînin.

15) Teknîkên saxkirinê biceribîne

Dibe ku hûn hîs bikin ku hûn gumana we tune û jiyana we bi tevahî tevlihev e.

Lê ne hewce ye ku bi vî rengî be.

Dema ku min di jiyanê de xwe herî winda hîs kir, min bi vîdyoyek bêhnfirehiya bêpergal a ku ji hêla şaman, Rudá Iandê ve hatî çêkirin, ku balê dikişîne ser rakirina stresê û aştiya hundir zêde dike.

Têkiliya min têk diçû, min her dem hest bi tengasiyê dikir. Xwebawerî û baweriya min ket binê erdê. Ez bawer im ku hûn dikarin pêwendiyê bikin – dilşikestina dil û can hindik e.

Tiştekî ku ez winda bikim tune bû, ji ber vê yekê min ev vîdyoya bêhnfirehiya belaş ceriband, û encam nebawer bûn.

Lê berî ku em pêş de biçin,çima ez vê yekê ji we re dibêjim?

Ez bi parvekirinê bawer im - ez dixwazim ku yên din jî wek min bi hêz bin. Û, eger ew ji min re kar kir, ew dikare ji we re jî bibe alîkar.

Rudá ne tenê temrînek nefes-standard a bog afirandiye - wî bi jîrî pratîka xweya nefesê ya gelek salan û şamanîzmê li hev kiriye ku vê herikîna bêhempa biafirîne - û beşdarbûn belaş e.

Heke hûn ji ber vê serpêhatiya trawmatîk a jina din hest bi qutbûna bi xwe dikin, ez ê pêşniyar bikim ku hûn vîdyoya Rudá-ya bêpere ya nefesê temaşe bikin.

Bikirtînin li vir ji bo temaşekirina vîdyoyê.

16) Nehêlin ev têkilî bandorê li têkiliyên paşerojê bike

Heke hûn nikaribin bi tevahî ji têkiliyekê sax bibin, travmaya mayî dikare bandorê li ramana we bike. û bi hevalbendên xwe yên paşerojê re tevbigerin.

Êşa ku we jiyaye dibe ku tamek nebaş di devê we de li ser hin komên mirovan bike. Mînakî, dibe ku hûn texmîn bikin ku hemî mêr xapînok in an ku hemî jin zêrker in.

Ger hûn dixwazin bibin beşdarek têkiliyek saxlem, pêdivî ye ku hûn dev ji hestên weha berdin. Ger na, dibe ku hûn her gav ji hevjînê xwe bi guman bin an jî ji wan re hêrsa ku ew heq nakin hebin.

Dibe ku hûn xwe pir zexm jî bibînin ji ber ku di dema we de zêde dem û bala we nehatibû dayîn. ev têkilî.

Hûn dikarin her weha bibînin ku têkiliyek normal û saxlem dibe ku li ser "bêtir" hîs bikin.caran. Ew ne mîna wê yekê ye ku hûn her gav xwe vedişêrin û bi dizî li dora xwe dizivirin, ku dibe ku di demek kurt de dilşewat be.

Hewl bidin ku bînin bîra xwe ku demên bêzar hene ji ber ku hûn bi rastî pir caran hevûdu dibînin!

Di dawiyê de, hûn hewce ne ku hûn van tiştan sax bikin û ji fêrbûnê derxînin - bi tercîhî jî berî ku hûn dîsa dest bi hevberdanê bikin. Bi vî awayî, hûn dikarin bibin xweya herî baş û hûn dikarin ji têkiliya xwe ya nû çêtirîn bi dest bixin.

An jî, dibe ku hûn bi rastî van têkiliyan ji ber tevgera xwe xera bikin.

Hingê hûn dê di êşek hîn kûrtir de be û ew ê hîn dijwartir be ku were saxkirin.

17) Xwe ji nû ve keşif bike

Di demên kaotîk ên hestyarî de, bi tevahî gengaz e ku we têkiliya xwe bi hin beşên ku tu yî.

Her çendî ku bê guman gengaz e ku meriv ji van serpêhatiyan mezin bibe û mezin bibe, lê dibe ku hûn xwe jî bi tevgerên netendurist bibînin ku wekî din we nedikir.

Dibe ku we li ser hin nirxên xwe tawîz daye. Dibe ku we aliyên kariyera xwe an hobiyên xwe feda kiriye. Dibe ku we kêm dem bi hezkirên xwe yên din re derbas kir.

Dibe ku we çawaniya têkiliya xwe bi mirovan re guhertibe an jî felsefeya jiyana we were guhertin. Dibe ku hûn tirş an jî kînperest bûne.

Hewl bidin ku hûn bînin bîra xwe ka hûn berî hevgirtinê çawa bûn û dîsa bi beşên "tuyê rast" ên ku te winda kirine re têkilî daynin.

Ji nû ve girêdin.bi heval û malbata xwe re. Li ser kariyera xwe ji nû ve bisekine. Xwe kûrtir bi dil û can ve girêbidin.

Her ku hûn hem xwe û hem jî jiyana ku we winda kiriye ji nû ve keşif bikin, hûn ê hêsantir û asantir biçin û ji bûna jina din sax bibin.

Heke hûn biryar didin ku hûn bimînin…

Heke hûn bi rastî bawer dikin ku hûn dikarin wê bixebitin, li vir çend tişt hene ku divê hûn li ber çavan bigirin.

Peymana xwe bi kesekî re bike

Hemû hestên tevlîhev û dijwar ji xwe re nehêle dê te bibe sedema gelek stres û pirsgirêkên tenduristiya derûnî.

Tu hevalek pêbawer hewce dike ku tu bikaribî xwe pê ewle bikî. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn xwe bi aqil bihêlin an tewra jî ji we re dibe alîkar ku hûn plan bikin ka hûn di derbarê mijarê de çi bikin.

Heke hûn xwe îzole bikin, hûn xwe ji piştgirîya hestyarî û her weha perspektîfek din a ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn biryar bidin bêpar dihêlin.

Piştrast bikin ku ew yek

Bin jina din ne hêsan e. Ew ji we gelek pabendbûn û hêza derûnî hewce dike.

Lê heke hûn vê yekê ji bo kesê xelet dikî?

Dixwazin bi teqez zanibin ka we hevala giyanê xwe nas kiriye yan na?

Werin em vê yekê rast bikin:

Em dikarin gelek dem û enerjiyê bi kesên ku di dawiyê de em bi wan re ne lihevhatî ne winda bikin. Dîtina hevala giyanê xwe tam ne hêsan e.

Lê çi dibe bila bibe ger rêyek hebe ku meriv hemî texmînan ji holê rake?

Min tenê rêyek dît ku ez vê yekê bikim… hunermendek derûnî ya profesyonel kî dikare xêzeke çi xêz bikehevala giyanê te mîna xuya dike.

Tevî ku ez di destpêkê de hinekî bi guman bûm, hevalê min ez qanih kirim ku ez çend hefte berê wê biceribînim.

Niha ez tam dizanim ew çawa xuya dike. Tiştê dîn ev e ku min ew di cih de nas kir.

Heke hûn amade ne ku bibihîzin hevala canê xwe çawa dixuye, li vir nexşeya xwe bikêşe.

Xwe ji tiştên din re di jiyana xwe

Hemû stres û kaosa têkilîyê dibe ku hûn tim û tim li ser hevjînê xwe difikirin-her çend hûn kêm caran rastî hevûdu wextê xwe derbas bikin.

Girîng e ku hûn qîmetê bidin xwe û jiyana xwe li derveyî hevjîna xwe. Wan nekin navenda cîhana xwe.

Heke hûn her tim li pey wan bin, hûn di têkiliyê de hêzê didin wan. Hûn rê didin wan ku we kontrol bikin, we bi wan ve girêdide.

Heke hûn dixwazin êşa xwe dirêj bikin vê yekê bikin!

Bi standina jiyanek li derveyî wan, hûn ê karibin ji nû ve girêbidin. bi xwe re û bi vî awayî baweriya xwe bi dawî bihêlin an jî daxwazên xwe diyar bikin ku hûn bibin jina sereke.

Gefên xwe yên vala veguherînin yên rast

Demên tundûtûjiyê tedbîrên tund dixwazin.

Dibe ku ev yek ji çend caran be ku hûn bi rastî hewce ne ku ultîmatomê bidin ger hûn dixwazin tiştek biguhezînin. Lê, ya girîngtir, divê hûn daxwazên xwe û ultîmatomên xwe bişopînin.

Heke hûn wan yek bidin lê bi rastî li pey nebintu jê hez dikî dibe mirovekî ku tu jê hez dikî.

Hebûna wan tirşik e. Hûn dest pê dikin ku bawer bikin ku hûn hevalên giyanî ne, ku hûn ji bo hevdû bin.

Piştre, hûn bi wan re dest bi xeyalkirina pêşeroja xwe dikin. Rêwîtiyek romantîk li derveyî welat, zewacek, zarok, bi hev re pîr bûn.

Lê, bê guman, ew jixwe zewicî ne. Dibe ku zarokên wan jî hebin.

Û bê guman, dibe ku hevjîna wan bi wan re herî baş derman neke. Dibe ku ew wan bihêlin an guh nedin wan, an hewcedariyên wan paşguh bikin.

Lê dîsa jî, rastî ev e ku hûn jina din î.

Divê ku ew bipejirînin hevjînê wan ê niha.

Wan soz dan ku ew ê bi wan re çi dibe bila bibe, bi qalind û zirav. Lê paşê wan nikarîbû bi rastî "tenik" ragirin.

Erê, dibe ku ew bi rastî di têkiliyek xirab de ne ku li wir ne seks, ne evîn, ne evîn hebe.

Lê ev e tişt: ne ferq e!

Ev hemû ne tenê aleke sor a mezin e…

Ew sîreneke alarmê ya bi alayên sor ên dibiriqîn e!

10 sedem divê hûn niha dawî li vê yekê bînin

Hûn hîn jî guman dikin ku hûn vê pêwendiyê biqedînin?

Li vir 10 tişt hene ku hûn hewce ne ku hûn fêm bikin:

1. Ew dikarin bimeşin her dem ji ber ku ew hemû hêza wan di têkiliyê de heye.
2. Zanina ku hûn berdewam dikin ku hûn kesên din diêşînin, dê ji veqetînê bêtir zirarê bide wan.
3. Ew ê derfetê bide wan ku bi rastî rast bikin. sereke wanbi rêya wê re, ew ji wan re peyamek dişîne ku ew bi rastî azad in ku her tiştê ku ew dixwazin bêyî encamek bikin.

   Ev têgîna ku ew di têkiliyê de desthilatdar in û di têkiliyê de kontrol dikin xurt dike.

   0> Pêdivî ye ku hûn gotinên xwe bi kirinan piştguh bikin an na hûn ê negihîjin tiştê ku hûn dixwazin.

   Xwe kontrol bikin

   Dibe ku hûn ji ber rewşa ku hûn xwe bi tiştên dîn û dîn dikin xwe pir aciz bikin. .

   Dibe ku hûn dest bi şopandina wan bikin da ku hûn piştrast bikin ku ew bi rastî mijûl in dema ku wan red kir ku we bibînin. Dibe ku hûn dest pê bikin li ser hevjîna wan a rastîn an zarokên wan mêze bikin. Dibe ku reftarên we hinekî li derve jî nebaş be.

   Ev nîşanek eşkere ye ku ev têkilî êdî ji bo we ne baş e. Ew pir jehrîn e û divê hûn HATINE DERKETIN.

   Bînin bîra xwe, ew li ser we û jiyana we ye

   Bûyîna jina din tê vê wateyê ku hûn jiyana kesek din dijîn û pir zêde di drama de tevdigerin.

   Dibe ku ev bi rastî rê li ber we bigire ku hûn armanca xwe ya rastîn kifş bikin û jiyanek herî tam bijîn.

   Ji ber vê yekê, heke ez ji we bipirsim armanca we çi ye, hûnê çi bibêjin?

   Ev yek e Pirsa dijwar!

   Û gelek kes hene ku hewl didin ji we re bibêjin ew ê tenê "were ba we" û balê bikişîne ser "berzkirina lerzînên xwe" an jî dîtina celebek aştiyek hundurîn a ne diyar.

   Gurusên xwe-alîkarî li wir in ku nêçîra bêewlehiya mirovan dikin da ku drav bikin û wan difroşinteknîkên ku bi rastî ji bo bi destxistina xewnên xwe naxebitin.

   Dîtinîkirin.

   Medîtasyon.

   Merasîmên şewitandina seydayê bi hin muzîka govendê ya xwecihî ya nezelal li paşperdeyê.

   Li rawestanê bixin.

   Rastî ev e ku dîtbarîkirin û seyrûseferên pozîtîf we nêzî xewnên we nakin, û ew dikarin we bi paş ve bikişînin û jiyana xwe bi xeyalek xerc bikin.

   Lê zehmet e ku meriv ji bûyîna jina din bi rêkûpêk sax bibe dema ku hûn bi gelek îdiayên cihêreng rastî lêdanê tên.

   Hûn dikarin ewqas hewl bidin û bersivên ku hûn hewce ne bibînin ku jiyan û xewnên we dest pê bikin. hûn xwe bêhêvî hîs bikin.

   Hûn çareseriyan dixwazin, lê tiştê ku ji we re tê gotin ev e ku hûn di hişê xwe de utopyayek bêkêmasî biafirînin. Ew nexebite.

   Ji ber vê yekê em vegerin ser bingehên bingehîn:

   Berî ku hûn bikarin guhertinek rastîn biceribînin, divê hûn bi rastî armanca xwe bizanibin.

   Min der barê hêza dîtina armanca xwe ji temaşekirina vîdyoya hev-avakarê Ideapod, Justin Brown, li ser xefika veşartî ya başkirina xwe.

   Justin jî mîna min bi pîşesaziya xwe-alîkariyê û gurusên Serdema Nû ve girêdayî bû. Wan ew bi dîtbarîkirina bêbandor û teknîkên ramana erênî firot.

   Çar sal berê, ew çû Brezîlyayê da ku bi şamanê navdar Rudá Iandê re, ji bo perspektîfek cûda bibîne.

   Rudá wî fêrî jiyanek kir- guhertina awayê nû ji bo dîtina armanca xwe û bikar anîna wê ji bo veguherîna jiyana xwe.

   Piştîbi temaşekirina vîdeoyê, min jî armanca xwe ya jiyanê keşif kir û fêm kir û ne zêdegav e ku ez bêjim ew xalek zivirînê bû di jiyana min de.

   Ez bi rastî dikarim bibêjim ku ev awayê nû yê serkeftina bi dîtina armanca xwe bi rastî alîkariya min kir ku ez ji bûyerên trawmatîk di jiyana xwe de sax bibim û bextewariya rast bibînim.

   Vîdyoya belaş li vir temaşe bikin.

   Ji bo encamdanê:

   Bûyîna di nav têkiliyek de dikare pir be xemgîn e, eger ne tam trawmatîk be.

   Lê belê, başbûn pir mimkun e!

   Berî her tiştî, divê hûn xwe ji nû ve bi bîr bînin û ji nû ve keşif bikin.

   Tu ne tenê alîgirê kesekî yî -çîçik! Tu mirovekî bi tevahî yî, ku hem layiq e û hem jî jêhatî ye ku bi evîna rast re di têkiliyek saxlem de be.

   Ji wir, bi xwe re eleqedar bike Dibe ku tu bêkêmasî bî, lê tu layiqî efûkirin û empatiyê ne- bi taybetî ji xwe re.

   Dema ku hûn di vê pêvajoyê de derbas dibin, pişta xwe bidine piştgiriya hezkiriyên pêbawer û bala xwe bidin ser tiştên din ên jiyanê, nemaze tiştên ku we ji bo wê yekê feda kirine û tawîz dane.

   Saxkirina êşa ku ji ber bûna jina din çêdibe dikare gelek xebat û dem bigire. Pêdivî ye ku hûn hêdî hêdî bigirin û ji xwe re dilovan bin dema ku hûn pêvajoyê derbas dikin.

   Tevî ku dijwar be ku xwe bêyî hevjînê xwe an bêyî êşa ku hûn niha hîs dikin xeyal bikin, hûn ê di dawiyê de bigihîjin wir .

   Pêşeroja we dê spasiya we bike û gava ku hûn li paş xwe dinêrindi rêwîtiya xwe de, hûn ê bi qasî ku hûn mezin bûne serbilind bin.

   têkiliyek.
4. Hûn dikarin dem û enerjiya hestyarî ji bo kesekî ku bi rastî berdest e û dikare bi we re di têkiliyek rast û saxlem de be.
5. Dayîn tenê dê bibe sedema ku hûn hîn bêtir şerm bikin û pêş bixin û hêrsbûn.
6. Hûn heq dikin ku hûn bi fîlma xwe û ya evîndarê xwe re bibin hev-stêr (û ne xerabkarê fîlmê yekî din)
7. Hûn heq dikin ku hûn bi eşkere, rast û bi tundî ji we hez bikin - ev tenê dikare di têkiliyek rast de çêbibe.
8. Tu ji hêla kesek ve tê bikar anîn da ku hevjîna xwe bixapîne.
9. Hûn ê ji encamên din ên ku hê dirêjtir di nav têkiliyekê de bimînin dûr bisekinin.
10. Hûn ji berikên têkiliyekê têne xwarin — hûn hemî piyan heq dikin.

Divê hûn jî fam bikin ku dramatîkbûn ne wekî romantîkbûnê ye. Hin ji xwe haydar bin: Bi rastî hûn di sabûnek rast-jiyanê de ne!

Çiqas zor be ku dev jê berde, divê hûn wiya bikin da ku hûn evîna rast û bextewariyê bibînin. Hûn ê çu carî bi wan re wiya nebînin.

Pêvajoya 17-gavekî ya qenckirina ji evîniyê

Ev ji bo pir kesan beşa herî tirsnak e - berdana kesê ku ew hîn jî qîmetê didin û jê hez dikin. , tirsa ji tenêtiyê, paşvekişandinê, êşa xatirxwestinê.

Van serişteyên alîkar bixwînin ka meriv çawa ji bûyîna jina din sax bibe û gav bavêje ser rêya başbûnê.

1) Dawî ev mesele, bi rastî

Wê biqede. Bi rastî vê carê. ASAP wiya bikin.

Divê hûn dev ji dayînê berdinsaniyeyek din û enerjiya hestyarî ya din ji bo kesê ku nikare bi tevahî evîna we vegerîne.

Tenê kesek bi rastî yek û berdest dikare vê yekê bide we.

Ne girîng e ku hûn tiştek dixwazin ciddî an tenê hinekî kêfê. Bi kêmanî hûn ne hewce ne ku hûn bi dizî li dora xwe bizivirin û di vê pêvajoyê de zirarê bidin kesên din.

Axir, beşa yekem a başbûna birînê rawestandina xwînê ye.

Bînin bîra xwe. ku evîna rastîn tê xwestin ku we bextewar bike. Ma hûn dikarin bi rastî îdîa bikin ku tiştê ku we bi wan re heye evîna rastîn e dema ku hûn her gav ji nepenî û veşartinê ditirsin?

Hûn ê di vê pêwendiyê de çu carî nebînin.

Dibe ku hûn têra xwe kêfxweş e ku dibe ku, tenê belkî, tişt dê di pêşerojê de çêtir bibin. Lê ew mîna ku li hêviya qezenckirina lotoyê bin.

Tu yekî ku dinyayê bide te heq dike. Ew nikarin vê yekê bidin we, ger we ji vê yekê veşêrin.

2) Bêbaweriyên xwe derbas bikin

Jina din dibe ku hûn di derbarê xwe de kêmtir ewledar bin.

Dibe ku hûn hîs bikin ku dê tu carî we nekeve pêşîya xwe, û hevalbendê yekane ku ew di jiyana xwe de dixwazin.

Lê ew ne rast e û divê hûn vê ramana zirardar di serê xwe de ji nû ve binivîsin .

Ji ber vê yekê hûn çawa dikarin vê bêbaweriya ku we aciz dike derbas bike?

Rêya herî bibandor ew e ku hûn hêza xwe ya kesane bikar bînin.

Hûn dibînin, em hemî xwedî bêbawerqas hêz û potansiyela di nav me de, lê pirê me tu carî dest nadin wê. Em di nav xwebawerî û baweriyên sînordar de dikevin. Em dev ji kirina tiştên ku ji me re bextewariya rast tîne disekinin.

Ez vê yekê ji şaman Rudá Iandê fêr bûm. Wî alîkariya bi hezaran kesan kir ku kar, malbat, ruhanî û hezkirinê li hev bikin, da ku ew karibin deriyê hêza xwe ya kesane vekin.

Nêzîkatiyek wî ya bêhempa heye ku teknîkên kevneşopî yên kevnar ên şamaniyê bi zivirînek nûjen re dike yek.

Ew nêzîkatiyek e ku ji bilî hêza weya hundurîn tiştek bikar nayîne - ne fêlbaz û îdiayên sexte yên hêzdariyê.

Ji ber ku hêzdarbûna rastîn hewce ye ku ji hundur were.

Di azadbûna wî ya hêja de vîdyoyê, Rudá diyar dike ku hûn çawa dikarin jiyana ku hûn her gav xewna xwe pê dikişînin biafirînin û bala hevjînên xwe zêde bikin, û ew ji ya ku hûn difikirin hêsantir e.

Ji ber vê yekê heke hûn ji jiyana di nav xemgîniyê de westiyan, xewnan bibînin lê ku tu carî biser nekeve, û ji bo ku hûn di nav gumanê de bijîn, divê hûn şîretên wî yên ku jiyana wî diguhezîne kontrol bikin.

Ji bo temaşekirina vîdyoya belaş li vir bikirtînin.

3) Serpêhatiya xwe bi hevalê xwe re parve bikin

Axaftina bi kesekî re li ser rewşa aloz a ku hûn tê de ne dikare gelek alîkariyê bike. Dibe ku hûn xwe asê hîs bikin an jî ferqa we tune ku hûn çi bikin, ji ber vê yekê perspektîfek ji derve ya pêbawer dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn tiştên ku we berê nedîtine bibînin û fam bikin.

Lêbelê, peyva sereke li vir "pêbawer" e. Pêdivî ye ku hûn pêbaweriya xwe bi aqilmendî hilbijêrin.

Dema ku hûn biryar didin kîjanHevalê ku xwe bispêre, li ser van tiştan bifikire:

• Ew ê bi baldarî guhdarî bikin? An jî dê gotinên te guhê din biavêjin? Piştrast bike ku ev kes bi têra xwe xem dike ku hûn bi rastî guh bidin her tiştê ku hûn dibêjin.
• Gelo ew ê piştgiriyê bidin we? Hin kes dê hewl bidin ku bi lîstina parêzgerê şeytan re jîr bibin. Ji te re kesek hewce ye ku bi rastî dê di derheqê pirsgirêka we de li cem we be.
• Gelo ew ê bi we re hemdiyê bikin? Hûn hewceyê hevalek ku hûn pê re li ser dirêjahiya pêlek wekhev in. Berî ku ew karibin piştgirîya we bikin, divê pêşî we fêm bikin.
• Gelo ew ê li ser xwe tiştan çêbikin? Yê ku niha hewcedarê piştgirîyê ye hûn in. Kesekî ku ne xwe-navenda ye bibînin û ew ê bi xwe re bike.
• Gelo ew pêbawer in? Hûn ê agahdariya hesas parve bikin. Piştrast bike ku ev kes dê li ser te gotegotan neke.

Heke tu bikaribî li ser vê yekê xwe bi yekî vebêjî, hûnê hest bikin ku giraniyek ji sînga we hatiye rakirin. Hûn ê xwe ewletir û bibiryartir hîs bikin ku hûn pê re mijûl bibin û di dawiyê de bihêlin ku hûn xwe ji travmaya ku çêbûye sax bikin.

4) Wan qut bikin

Ji ber vê yekê we di dawiyê de ew qedand. Ew ê gazî we bikin an jî ji we re nivîsekê bişînin da ku we vegerînin.

Nehêlin ku ew vê yekê bikin. Tewra fersendek nedin wan ku dibe ku biryara we bihejînin. Pêdivî ye ku hûn hemî têkiliya xwe bi hevjîna xwe re qut bikin.

Xepînokek îhtîmal e ku di manîpulasyona hestyarî de jêhatî be - ev dibe kutiştê ku ew ji we re dikin. Bi gotinên wî yên şîrîn û sozên derewîn firsendê nedin wan.

Bi tevahî guh nedin wan. Heke hûn birînê bixurînin, hûn nikarin dest bi saxbûnê bikin

5) Xwe bidin pêşiya xwe

Nexapin ku hûn bi vî mirovî re hewcedariyên we di pêşiyê de nebin.

Eger wan bi rastî kir, wê demê çima veşartin? Çima di serî de xapandin ku bi we re bin? Rastî ev e ku ew hewcedariyên xwe dixin ser yên her kesî.

Heke tu kes ji awayê ku hûn di têkiliyekê de heq dikin hez neke û pêşî lê bigire, wê hingê divê hûn bi xwe wiya bikin. Bi rastî, hûn nikarin bêyî ku pêşî ji xwe hez bikin, evîndar bibin.

Dibe ku we ji bo vê yekê gelek qurban kiribe. Dibe ku we dev ji hevdîtina hevalên xwe berdaye. An jî dev ji hobî û hewesên xwe berda. An jî karîyera te bi ser ketiye.

Vê carê xwe deyne pêş. Li şûna ku hûn hewl bidin ku mirovên din dilşad bikin, xwe xweş bikin.

Axir, heke hûn xwe derman nekin hûn nikaribin qenc bikin!

Herwiha dest bi lêgerîna evînê nekin kesên din heta ku hûn ji nû ve fêr bibin ka meriv çawa pêşî ji xwe bi tevahî hez bike.

Piştre gava ku hûn dîsa derketine hevdu, teqez bikin ku hûn bi yekî re ne ku dê bi rastî ji we hez bike, ne bi yekî ku divê birevin tenê ji bo ku çend saetan bi we re veşêrin.

6) Bi wan re venegerin

Şanseke baş heye ku ewê piştî ku hûn bi dawî anîna peywendiyê bi diran û neynûkê şer bikin da ku we vegerînin. Lêbelê, divê hûn xwe bînin bîra xwe ku ew vê yekê nakin ji ber ku ew ji we hez dikin.

Ew dixwazin ku we vegere ji ber ku ew hewcehiyek ku dibe ku hevalbendê wan ê rastîn pêk bîne an neke pêk tîne. Lê ew ne berpirsiyariya we ye.

Hûn yekî ku ji we hez dike heq dikin. Her çi be jî, ger têkiliyek wekî têkiliyek dest pê kir ew ê tu carî biser nekeve.

Hûn çiqasî hewl bidin ku tiştan rast bikin, ew ê ti carî baş neqede ji ber ku bingehên têkiliyê xirab in.

0> Bi heman awayî, ew çiqasî xerab dixwazin ku hûn vegerin jî, divê hûn careke din nekevin dilê wan.

Dê dijwar be ku meriv li hember gotinên şîrîn û sozên mezin ên yekî ku we hest pê re kiriye berxwe bide, lê ji bîr mekin çima te di rêza yekem de dawî li tiştan anî.

Nekevin ber vê yekê ji ber ku kirina vê yekê tê wateya ku hûn dîsa bi xemgîniyê ketine nav êşan.

Dibe ku ew ji we re bibêjin ku dê vê carê tişt cûda bibin, an ku ew ê ji hevjînê xwe yê sereke biqetin da ku karibin bi te re tev-time bin.

Lê, tevî ku wan têkiliya xwe ya sereke bi we re qedandibe jî, ji xwe bipirse: gelo hûn bi rastî dixwazin bibin bi yekî ku heta astekî wisa hatiye xapandin?

Kî dibêje ku ew ê di pêşerojê de te nexapînin? Dê her dem di derbarê wê de guman û fikarên we hebin.

Ev bi tenê ne hêja ye û çêtir e ku hûn tenê pêşde biçin da ku hûn bi tevahî sax bibin.

7) Wê derman bikinmîna veqetînek normal

Yek sedemek ku dibe ku hûn dudil bin ku vê pêwendiyê biqedînin ev e ku hûn difikirin ku ew ji yên din cûda ye. Te difikirî ku ew ji bo te yek in.

Hewl bide ku dev ji vê hişmendiyê berde (ji ber ku rastî ev e ku ew bi rastî ji têkiliyên din pir xerabtir e!).

Wê wekî dawiya her têkiliyek din û hûn ê hêsantir bikin ku hûn dev jê berdin. Tiştên asayî yên ku hûn dikin bikin, da ku ji we re bibin alîkar ku hûn ji hevqetînên din dûr bikevin.

Pêwek nû bistînin, kincên nû bikirin, bi hevalên xwe re biçin rêwîtiyê, hobiyên nû bibînin… çi dibe bila bibe, divê hûn hişê xwe mijûl bike.

Axir, te pir zêde enerjiya derûnî û hestyarî xerc kiriye li ser yekî ku layiqê wî nebû. Bala xwe bide dema xwe ya li dora xwe da ku wextê ku we di vê têkiliya jehrî de winda kiriye telafî bike.

Li vir tiştek din heye ku meriv li ser bifikire: aniha ku ew çûne, wextê we zêdetir heye, û deriyên ku berê hatine girtin ji we re niha vekirî ne.

Mînakî, dibe ku hin kesên din hebin ku bi we re eleqedar bûne, lê we guh nedaye pêşkeftinên wan ji ber ku hûn bi vê mijarê re çiqas mijûl bûne.

Fikirkirina tiştên bi vî rengî dê ji we re bibe alîkar ku hûn li benda beşa din a jiyana xwe ya romantîk bin, û ji we re bibe alîkar ku hûn zûtir û bi bandor sax bibin.

8) Ji vê nezelaliyê sûd werbigirin

Tişt ev e, piraniya jinên ku jinên din in, kêmbûna berxwedanê ne.

Bêyî