Du trodde att du verkligen älskade dem, att de var den rätta.

Du trodde att ni bara blev tillsammans vid fel tidpunkt och att det var därför ni behövde vara otrogna ett tag. Men så småningom kommer ni att komma på det.

Vad du måste förstå är att den relation du har byggt upp INTE är verklig. Lögner och hemlighetsmakeri är grunden för den här relationen.

Vill du verkligen ha ett sådant förhållande?

Nej, du förtjänar något mer. Du måste avsluta det och få ett sundare och mer uppriktigt förhållande.

Det är svårt att veta var man ska börja efter allt känslomässigt tumult som en affär med en man som inte kunde ge allt i förhållandet.

Men läkningsprocessen är inte omöjlig.

Så här kan du komma på fötter igen.

Rätt person, fel tidpunkt?

Så här börjar det:

Du träffar någon, de är verkligen söta och du känner att du har nästan perfekt kemi med dem, men de är inte alltid tillgängliga för dig.

Men du tycker om den här personen, du tycker om den alldeles för mycket.

"Skit samma!" säger du och dyker ner i vattnet.

I början tror du kanske att du klarar av det, det är bara en kort, liten flört.

Men sakta men säkert blir du mer fäst vid dem.

Deras roll i ditt liv växer och växer och du börjar bry dig mer om dem. Till slut, djupt inne i ditt huvud, blir denna person som du tycker om en person som du älskar.

Deras närvaro är beroendeframkallande och du börjar tro att ni är själsfränder, att ni är ämnade för varandra.

Sedan börjar du dagdrömma om din framtid med dem: en romantisk resa utomlands, ett äktenskap, barn, att bli gamla tillsammans.

Men de är förstås redan gifta och har förmodligen också barn.

Och visst, kanske behandlar deras make/maka dem inte på bästa sätt, kanske de gör dem nedlåtande, lyssnar inte på dem eller försummar deras behov.

Men faktum är att du är den andra kvinnan.

Det är meningen att de ska binda sig till sin nuvarande partner.

De lovade att hålla fast vid dem oavsett vad som hände, i vått och torrt, men sedan kunde de inte hantera det "tunna".

Ja, kanske är de faktiskt i ett dåligt förhållande där det inte finns något sex, ingen ömhet eller kärlek.

Men så här är det: det spelar ingen roll!

Allt detta är inte bara en massiv röd flagga...

Det är en hel larmsiren med blinkande röda flaggor!

10 anledningar till att du bör avsluta det nu

Tvivlar du fortfarande på om du ska avsluta förhållandet?

Här är 10 saker som du måste förstå:

1. De kan gå därifrån när som helst eftersom de har all makt i förhållandet.
2. Att veta att du fortsätter att skada andra gör mer ont än uppbrottet.
3. Det kommer att ge dem en möjlighet att faktiskt åtgärda sitt primära förhållande.
4. Du kan spara din tid och känslomässiga energi för någon som faktiskt är tillgänglig och som kan vara med dig i ett ärligt och hälsosamt förhållande.
5. Att stanna kvar leder bara till att du utvecklar ännu mer skam och förbittring.
6. Du förtjänar att vara med i din och din älskades film (och inte skurken i någon annans film).
7. Du förtjänar att bli älskad öppet, ärligt och intensivt - det kan bara ske i en riktig relation.
8. Du används av någon för att lura sin partner.
9. Du undviker de ytterligare konsekvenserna av att vara i en affär ännu längre.
10. Du får smulor av ett förhållande - du förtjänar hela kakan.

Du måste också förstå att det inte är samma sak att vara dramatisk som att vara romantisk. Ha lite självmedvetenhet: du är faktiskt med i en riktig såpopera!

Hur svårt det än kan vara att släppa taget måste du göra det för att hitta sann kärlek och lycka. Det kommer du aldrig att hitta med dem.

Den 17-stegs process för att läka från affären

Detta är den mest skrämmande delen för de flesta människor - att släppa taget om någon som man fortfarande uppskattar och älskar, rädslan för ensamhet, tillbakadraganden och smärtan av att säga adjö.

Läs de här hjälpsamma tipsen om hur du kan läka efter att ha varit den andra kvinnan och ta steget till återhämtning.

1) Avsluta affären, på riktigt

Avsluta det. På riktigt den här gången. Gör det så snart som möjligt.

Du måste sluta ge ännu en sekund och ännu ett uns av känslomässig energi till någon som inte kan återgälda din kärlek fullt ut.

Endast en verkligt singel och tillgänglig person kan ge dig detta.

Det spelar ingen roll om du vill ha något seriöst eller bara lite kul. Du behöver åtminstone inte smyga runt och skada andra människor i processen.

Den första delen av läkningen av ett sår är trots allt att stoppa blödningen.

Kom ihåg att äkta kärlek ska göra dig lycklig. Kan du verkligen hävda att det du har med dem är äkta kärlek när du alltid är orolig för hemlighetsmakeriet och gömmer dig?

Du kommer aldrig att hitta det i det här förhållandet.

Kanske är du nöjd nog med att det kanske, bara kanske, kommer att bli bättre i framtiden, men det är som att förvänta sig att vinna på lotto.

Du förtjänar någon som ger dig världen, och det kan de inte ge dig om de gömmer dig från den.

2) Övervinn din osäkerhet

Att vara den andra kvinnan kan leda till att du känner dig mindre säker på dig själv.

Du kanske känner att ingen någonsin kommer att prioritera dig och att du är den enda partner som de vill ha i sitt liv.

Men det är inte sant och du måste skriva om denna skadliga idé i ditt huvud.

Så hur kan du övervinna denna osäkerhet som har tjatat på dig?

Det effektivaste sättet är att utnyttja din personliga kraft.

Du förstår, vi har alla en otrolig mängd kraft och potential inom oss, men de flesta av oss utnyttjar den aldrig. Vi fastnar i självtvivel och begränsande föreställningar. Vi slutar att göra det som ger oss sann lycka.

Jag lärde mig detta av shamanen Rudá Iandê, som har hjälpt tusentals människor att anpassa arbete, familj, andlighet och kärlek så att de kan låsa upp dörren till sin personliga kraft.

Han har ett unikt tillvägagångssätt som kombinerar traditionella gamla shamanska tekniker med en modern twist.

Det är ett tillvägagångssätt som bara använder din egen inre styrka - inga gimmicks eller falska påståenden om att du har mer makt.

För att verklig egenmakt måste komma inifrån.

I sin utmärkta kostnadsfria video förklarar Rudá hur du kan skapa det liv du alltid har drömt om och öka attraktionskraften hos dina partners, och det är lättare än du tror.

Så om du är trött på att leva i frustration, att drömma men aldrig uppnå något och att leva i självtvivel måste du ta del av hans livsavgörande råd.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

3) Dela din erfarenhet med en vän

Det kan vara till stor hjälp att prata med någon om den komplicerade situation du befinner dig i. Du kanske känner dig fast eller har ingen aning om vad du ska göra, så ett pålitligt perspektiv utifrån kan hjälpa dig att se och inse saker som du inte har förstått tidigare.

Nyckelordet här är dock "betrodd" och du måste välja din förtrogna person med omsorg.

När du bestämmer dig för vilken vän du ska anförtro dig åt, tänk på följande saker:

• Kommer de att lyssna uppmärksamt eller kommer dina ord att skjuta ut i andra örat? Se till att personen bryr sig tillräckligt mycket om dig för att verkligen lyssna på allt du har att säga.
• Kommer de att stötta dig? En del personer försöker låta smarta genom att spela djävulens advokat. Du behöver någon som verkligen kommer att finnas där för dig när det gäller ditt problem.
• Kommer de att känna med dig? Du behöver en vän som du är på samma våglängd som du. Innan de kan stödja dig måste de först förstå dig.
• Kommer de att göra allting till en fråga om sig själva? Det är DU som behöver stöd just nu. Hitta någon som inte är självcentrerad och som kommer att göra allting till en fråga om sig själv.
• Är de pålitliga? Du kommer att dela känslig information. Se till att personen inte skvallrar om dig.

Om du kan anförtro dig åt någon om detta kommer det att kännas som om en vikt har lyfts från ditt bröst. Du kommer att känna dig mer självsäker och mer beslutsam att ta itu med affären och äntligen låta dig själv läka från det trauma som den orsakade.

4) Skär av dem

Så du har äntligen avslutat det. De kommer förmodligen att ringa eller sms:a dig för att få tillbaka dig.

Låt dem inte göra detta. Ge dem inte ens en chans att eventuellt påverka ditt beslut. Du måste bryta all kontakt med din partner.

En otrogen person är troligen skicklig på känslomässig manipulation - det är förmodligen vad han eller hon har gjort mot dig. Ge honom eller henne ingen chans att uppvakta dig med sina söta ord och falska löften.

Ignorera dem helt och hållet. Du kan inte börja läka om du fortsätter att klia på såret.

5) Sätt dig själv först

Låt dig inte luras att tro att dina behov någonsin prioriterades med den här personen.

Om de verkligen gjorde det, varför gömmer de sig då? Varför var de ens otrogna från början för att vara med dig? Sanningen är att de sätter sina egna behov före alla andras.

Om ingen kommer att älska och prioritera dig på det sätt som du förtjänar i ett förhållande måste du göra det själv. Du kan faktiskt inte vara kär utan att först älska dig själv.

Du har troligen offrat mycket för den här affären. Du kanske har slutat träffa dina vänner eller slutat ägna dig åt dina egna hobbies och passioner eller så har din karriär tagit stryk.

Sätt dig själv i första rummet den här gången. I stället för att försöka göra andra människor lyckliga, gör dig själv lycklig.

Du kan trots allt inte läka om du inte behandlar dig själv!

Börja inte ens leta efter kärlek från andra människor förrän du har lärt dig att älska dig själv helt och hållet först.

När du sedan går ut och träffar någon igen, se till att du är med någon som älskar dig ärligt, inte någon som måste fly bara för att tillbringa några ynka timmar med dig.

6) Återkom inte till dem

Det finns en stor chans att de kommer att kämpa med näbbar och klor för att få tillbaka dig efter att du har avslutat affären. Du måste dock påminna dig själv om att de inte gör det för att de älskar dig.

De vill ha dig tillbaka för att det fyller ett behov som deras riktiga partner kanske inte uppfyller, men det är inte ditt ansvar.

Du förtjänar någon som älskar dig för din skull. Oavsett detta kommer det aldrig att fungera om förhållandet började som en affär.

Hur mycket du än försöker fixa saker och ting kommer det aldrig att sluta bra eftersom grunden för förhållandet är ruttet.

På samma sätt bör du aldrig falla för dem igen, oavsett hur mycket de vill ha dig tillbaka.

Det kommer att vara svårt att motstå de söta orden och de stora löftena från en person som du hade känslor för, men kom ihåg varför du gjorde slut från början.

Fall inte för det, för det innebär att du faller tillbaka i smärta och frustration.

De kanske säger att saker och ting kommer att bli annorlunda den här gången, eller att de kommer att göra slut med sin huvudsakliga partner för att kunna vara med dig på heltid.

Men även om han eller hon avslutade sitt huvudförhållande för att vara med dig, fråga dig själv: vill du verkligen vara med någon som har varit otrogen på ett så extremt sätt?

Vem kan säga att de inte kommer att vara otrogna i framtiden? Du kommer alltid att ha tvivel och oro för det.

Det är helt enkelt inte värt det och det är bättre att bara gå vidare så att du kan läka helt och hållet.

7) Behandla det som ett normalt uppbrott

En anledning till att du kanske tvekar att avsluta det här förhållandet är att du tror att det är annorlunda än de andra. Du trodde att de var den rätta för dig.

Försök att släppa detta tankesätt (för sanningen är att det faktiskt är mycket värre än de andra relationerna!).

Behandla det som slutet på vilket förhållande som helst så kommer du att ha lättare att släppa taget. Gör de vanliga sakerna som du gör för att komma vidare efter andra uppbrott.

Skaffa en ny frisyr, köp nya kläder, åk på en resa med dina vänner, hitta nya hobbyer ... vad det än är, måste du hålla dig sysselsatt.

Du har trots allt lagt alldeles för mycket mental och känslomässig energi på någon som inte förtjänade det. Fokusera på dig själv denna gång för att ta igen den tid du förlorade under denna giftiga affär.

Här är en annan sak att tänka på: nu när de är borta har du mer tid, och dörrar som tidigare var stängda för dig är nu öppna.

Det kan till exempel ha funnits andra personer som var intresserade av dig, men du märkte inte deras närmanden på grund av att du var upptagen av affären.

Att tänka på sådana saker hjälper dig att se fram emot nästa kapitel i ditt romantiska liv och hjälper dig att läka snabbare och effektivare.

8) Utnyttja denna osäkerhet

Saken är den att de flesta kvinnor som är andra kvinnor saknar motståndskraft.

Utan motståndskraft ger de flesta av oss upp de saker vi vill ha. De flesta av oss kämpar för att skapa liv som är värda att leva.

Jag vet detta eftersom jag tills nyligen hade svårt att övervinna en mycket smärtsam separation med en gift man.

Det var tills jag såg den kostnadsfria videon av livscoachen Jeanette Brown.

Genom många års erfarenhet som livscoach har Jeanette hittat en unik hemlighet för att bygga upp ett motståndskraftigt tankesätt, med en metod som är så enkel att du kommer att klaga på att du inte provade den tidigare.

Och det bästa?

Till skillnad från många andra livscoacher fokuserar Jeanette på att sätta dig i förarsätet i ditt liv.

Om du vill veta vad hemligheten bakom återhämtningsförmåga är, kan du kolla in hennes kostnadsfria video här.

9) Ge dig själv lite förlåtelse

Du känner dig troligen skyldig till att du är inblandad i en affär.

Men om du sväljer dig i skuld kan det leda till intensiva känslor av självförakt, värdelöshet, depression och ångest.

Du måste lära dig att förlåta dig själv om du vill påbörja läkningsprocessen.

Du kan känna att du förtjänar att bli straffad för det du har gjort och du kanske tar till självskadebeteende. Om så är fallet kan du försöka söka professionell hjälp för att hantera dina känslor.

Men även att tala med en nära vän eller en betrodd familjemedlem som kände till affären kan vara till stor hjälp.

Låt dem hjälpa dig att hålla dig själv ansvarig, men de bör också stödja din läkningsprocess.

Detta är ett tecken på sann, mogen kärlek till någon.

Och vetskapen om att någon älskar dig på ett moget och sunt sätt trots dina felsteg kan vara avgörande för att hjälpa dig att gå vidare från affären.

I slutändan var du också ett offer på ett sätt. Var snäll mot dig själv - det måste du göra om du vill läka och bli lycklig igen.

10) Fantasera om ett förhållande som du verkligen vill ha

Vad är ett förhållande bra om du inte känner dig tillfredsställd och lycklig? Vad är en partner bra om han eller hon inte respekterar dig, värdesätter dig och älskar dig?

Du kommer aldrig att få dessa saker i en hemlig affär.

Tänk dig att vara med någon som är ärlig. Eller någon som kan bjuda ut dig på riktiga dejter, som kan hålla dig i handen på trottoaren, som kan säga att han eller hon älskar dig?

Du förtjänar så mycket mer än en smygande, skum affär. Du förtjänar en riktig relation där alla dina behov tillgodoses.

Försök att anteckna vad du vill ha i ett förhållande. Skriv ner dina preferenser, vad du vill ha, vad du inte vill ha och vad du måste ha.

Och var ärlig mot dig själv: den person du har en affär med har troligen inte alla kriterier.

Du har rätt att ställa krav på de personer som du ska ägna din kärlek åt. Om du är rädd för att de krav som du har listat upp är för höga behöver du inte oroa dig.

För i verkligheten är din standard troligen i rännstenen om du nöjer dig med den här typen av relation!

När du går igenom läkningsprocessen ska du alltid påminna dig själv om att du kunde ha fått det du verkligen ville ha om du inte hade varit med i affären. Du kommer att känna dig fast besluten att få det du vill ha och förtjänar.

11) Lär dig hur du undviker denna situation igen

Har du någonsin frågat dig själv varför det är så svårt att älska?

Varför kan det inte vara så som du föreställde dig när du växte upp? Eller åtminstone vara begripligt...

Relaterade berättelser från Hackspirit:

När du har att göra med smärtan av att vara den andra kvinnan är det lätt att bli frustrerad och till och med känna sig hjälplös. Du kan till och med frestas att kasta in handduken och ge upp kärleken.

Jag vill föreslå något annat.

Det är något jag lärde mig av den världsberömda shamanen Rudá Iandê. Han lärde mig att sättet att hitta kärlek och intimitet inte är det som vi kulturellt har blivit konditionerade att tro.

Faktum är att många av oss saboterar oss själva och lurar oss själva i åratal, vilket hindrar oss från att träffa en partner som verkligen kan uppfylla oss.

Som Rudá förklarar i den här häpnadsväckande gratisvideon är det många av oss som jagar kärleken på ett giftigt sätt som slutar med att vi blir knivskurna i ryggen.

Vi fastnar i hemska förhållanden eller tomma möten, hittar aldrig riktigt vad vi söker och fortsätter att känna oss hemska över saker som att du hamnar i rollen som "den andra kvinnan".

Vi förälskar oss i en idealversion av någon i stället för i den verkliga personen.

Vi försöker "fixa" våra partners och slutar med att förstöra relationerna.

Vi försöker hitta någon som "fulländar" oss, bara för att sedan falla sönder med den personen bredvid oss och känna oss dubbelt så dåliga.

Rudás undervisning visade mig ett helt nytt perspektiv.

När jag tittade på den kändes det som om någon för första gången förstod min kamp för att hitta och vårda kärleken - och äntligen erbjöd en verklig, praktisk lösning för att läka från att vara den andra kvinnan.

Om du är klar med otillfredsställande dejting, tomma hookups, frustrerande relationer och att få dina förhoppningar krossade om och om igen, då är detta ett budskap du behöver höra.

Jag garanterar att du inte kommer att bli besviken.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

12) Sluta romantisera affärer

En av anledningarna till att du stannade kvar i affären är förmodligen att du romantiserade dem.

Medierna framställer dem som spännande och som en manifestation av otroligt stark kärlek. De får affärer att verka som om de är äkta kärlek eftersom personerna i dem fortsätter att vara tillsammans även om de inte ska det.

Du har troligen känt likadant och övertygat dig själv om att de var den rätta och att det var därför du stannade kvar.

Livet är dock inte en film, utan oändligt mycket mer komplext än fiktiva berättelser och romantiska romaner.

Visst kan det kännas spännande i början, precis som i filmerna, men i verkligheten blir alla, inklusive du och din partner, skadade.

Fråga dig själv: Är det verkligen romantiskt att smyga runt och gömma sig för alla andra?

Detta är inte äkta kärlek. Äkta kärlek ska få dig att känna dig lycklig, trygg och säker - inte orolig, rädd och skyldig.

Om du inte slutar att idealisera och förhärliga affären kommer du inte att kunna påbörja läkningsprocessen ordentligt.

13) Tänk på hur du skulle kunna göra det bättre

Prata är billigt. Sann kärlek visas genom handling.

Tycker du inte att du förtjänar ett förhållande där ni kan träffas regelbundet, där ni kan prioritera varandra och där ni kan föreställa er en framtid som faktiskt är möjlig att uppnå?

En där du inte behöver ljuga och gömma dig för att bara få korta och tillfälliga stunder av nöje? Du offrar så mycket för att få så lite.

Du måste inse att du förnekar dig själv äkta lycka och uppriktig kärlek genom att stanna kvar i den här affären.

Genom att säga till dig själv att du förtjänar bättre kan du släppa affären helt och hållet och börja läka. Då kan du äntligen gå vidare mot en framtid som verkligen gör dig nöjd.

14) Bearbeta skuldkänslorna

Att stanna i en affär under längre tid har troligen orsakat många intensiva negativa känslor hos dig, särskilt skuldkänslor. Sanningen är trots allt att du var inblandad i att såra och ljuga för andra människor.

Men du förtjänar också att sluta lida. Tveka inte att söka professionell hjälp och släpp alla fantasier om att göra en stor, dramatisk scen med din affärskompis och deras ursprungliga partner som ett sätt att befria dig från dina misstag.

Vad du behöver är en rådgivare eller terapeut som kan hjälpa dig att bearbeta känslor av skuld och skam i en säker och privat miljö. Om du inte löser dessa känslor helt och hållet kommer du att hindra dig från att helt läka från de trauman som affären orsakade.

Försök att påminna dig själv om att även om du började fel genom att fortsätta eller stanna i affären, så gjorde du i slutändan det rätta genom att avsluta den.

15) Prova healingtekniker

Det kan kännas som om du inte har någon säkerhet och att ditt liv är en enda röra.

Men det behöver inte vara så här.

När jag kände mig mest vilsen i livet fick jag tillgång till en ovanlig video om gratis andningsövningar som skapats av shamanen Rudá Iandê och som fokuserar på att lösa upp stress och öka den inre friden.

Min relation misslyckades, jag kände mig spänd hela tiden, min självkänsla och mitt självförtroende var på botten. Jag är säker på att du kan relatera till det - hjärtesorg ger inte mycket näring åt hjärtat och själen.

Jag hade inget att förlora, så jag testade den här gratis videon om andningsövningar och resultatet blev otroligt.

Men innan vi går vidare, varför berättar jag om detta?

Jag tror mycket på att dela med mig - jag vill att andra ska känna sig lika starka som jag gör. Och om det fungerade för mig kan det hjälpa dig också.

Rudá har inte bara skapat en vanlig andningsövning - han har på ett smart sätt kombinerat sina många år av andningsövningar och shamanism för att skapa detta otroliga flöde - och det är gratis att delta i.

Om du känner att du inte har någon kontakt med dig själv på grund av denna traumatiserande upplevelse av att vara den andra kvinnan, rekommenderar jag att du kollar in Rudas kostnadsfria video om andningsarbete.

Klicka här för att se videon.

16) Låt inte affären påverka framtida relationer

Om du inte kan läka helt och hållet efter att ha varit med om en affär kan det kvarvarande traumat påverka hur du tänker på och beter dig mot dina framtida partners.

Den smärta som du har upplevt kan ha gett dig en dålig smak i munnen när det gäller vissa grupper av människor. Du kan till exempel anta att alla män är otrogna eller att alla kvinnor är guldgrisar.

Det är viktigt att släppa sådana känslor om du vill vara delaktig i ett sunt förhållande. Om du inte gör det kan du alltid vara misstänksam mot din partner eller hysa agg mot honom eller henne som han eller hon inte förtjänar.

Du kanske också upptäcker att du är otroligt klängig eftersom du inte fick mycket tid och uppmärksamhet under affären.

Du kanske också märker att ett normalt, hälsosamt förhållande kan kännas mer "tråkigt" ibland. Det är inte som under affären när du alltid gömde dig och smög runt, vilket kanske var spännande på kort sikt.

Försök att påminna dig själv om att det finns tråkiga stunder eftersom ni faktiskt får träffa varandra ofta!

I slutändan måste du läka och lära dig bort dessa saker - helst redan innan du börjar dejta igen. På så sätt kan du vara ditt bästa jag och du kan få ut det bästa av ditt nya förhållande.

Annars kan du faktiskt förstöra dessa relationer på grund av ditt beteende.

Då kommer du att ha ännu djupare smärta och det blir ännu svårare att läka.

17) Återupptäck dig själv

Under de känslomässigt kaotiska perioderna av en affär är det fullt möjligt att du har förlorat kontakten med vissa delar av dig själv.

Det är absolut möjligt att du har vuxit och mognat av dessa erfarenheter, men det kan också hända att du börjar bete dig ohälsosamt, vilket du annars inte skulle göra.

Kanske har du kompromissat med vissa av dina värderingar, offrat delar av din karriär eller dina hobbies, eller tillbringat mindre tid med dina andra nära och kära.

Kanske har du till och med ändrat ditt sätt att interagera med människor eller så har hela din livsfilosofi ändrats. Kanske har du blivit bitter eller cynisk.

Försök att minnas hur du var före affären och återfå kontakt med de delar av ditt "riktiga jag" som du har förlorat.

Återknyta kontakten med dina vänner och din familj. Fokusera på din karriär. Ägna dig mer åt dina passioner.

När du återupptäcker både dig själv och det liv som du har missat kommer du att ha lättare och lättare att gå vidare och läka efter att ha varit den andra kvinnan.

Om du bestämmer dig för att stanna...

Om du verkligen tror att du kan få det att fungera, finns det några saker du bör tänka på.

Lita på någon

Att hålla alla komplicerade och intensiva känslor för sig själv leder till mycket stress och psykiska problem.

Du behöver en pålitlig vän som du kan anförtro dig åt. De kan hjälpa dig att hålla dig lugn eller till och med hjälpa dig att planera vad du ska göra med affären.

Om du isolerar dig själv berövar du dig själv känslomässigt stöd och ett annat perspektiv som kan hjälpa dig att fatta beslut.

Se till att det är han som är den rätta

Det är inte lätt att vara den andra kvinnan, det kräver mycket engagemang och mental styrka av dig.

Men vad händer om du gör det för fel person?

Vill du veta säkert om du har träffat din själsfrände?

Låt oss inse det:

Vi kan slösa mycket tid och energi på människor som vi i slutändan inte är kompatibla med. Att hitta sin själsfrände är inte helt enkelt.

Men tänk om det fanns ett sätt att ta bort alla gissningar?

Jag har just snubblat över ett sätt att göra detta... en professionell synsk konstnär som kan göra en skiss av hur din själsfrände ser ut.

Även om jag var lite skeptisk till en början övertalade min vän mig att prova den för några veckor sedan.

Nu vet jag exakt hur han ser ut och det galna är att jag kände igen honom direkt.

Om du är redo att ta reda på hur din själsfrände ser ut kan du få en egen skiss här.

Ägna dig åt andra saker i ditt liv

All stress och allt kaos i samband med affären gör att du troligen tänker på din partner hela tiden - även om ni sällan får tillbringa tid med varandra.

Det är viktigt att du värdesätter dig själv och ditt liv utanför din partner och att du inte gör honom eller henne till centrum för din värld.

Om du alltid jagar efter dem ger du dem makten i relationen, du låter dem kontrollera dig och gör dig beroende av dem.

Gör detta om du vill förlänga ditt lidande!

Genom att skaffa dig ett liv utanför dem kan du återknyta till dig själv och på så sätt utveckla självförtroende för att antingen äntligen lämna eller ställa dina krav på att bli huvudkvinna.

Förvandla dina tomma hot till verkliga hot

Drastiska tider kräver drastiska åtgärder.

Detta kan vara en av de få gånger du faktiskt måste ställa ett ultimatum om du vill att något ska förändras. Men ännu viktigare är att du följer upp dina krav och ultimatum.

Om du ger dem en sådan men inte genomför den, ger du dem ett budskap om att de faktiskt kan göra vad de vill utan att det får några konsekvenser.

Det förstärker uppfattningen att det är de som har makten och kontrollen i förhållandet.

Du måste följa upp dina ord med handling, annars får du inte det du vill ha.

Kontrollera dig själv

Du kanske känner dig otroligt frustrerad över situationen och kommer på dig själv med att göra galna saker.

Kanske börjar du förfölja dem för att försäkra dig om att de verkligen är upptagna när de vägrar att träffa dig. Kanske börjar du bli besatt av deras riktiga partner eller deras barn. Kanske är ditt beteende lite konstigt även utanför affären.

Detta är ett tydligt tecken på att den här affären helt enkelt inte är bra för dig längre. Den är otroligt giftig och du måste gå därifrån så fort som möjligt.

Kom ihåg att det handlar om dig och ditt liv.

Att vara den andra kvinnan innebär att du lever någon annans liv och blir inblandad i för mycket dramatik.

Detta kan faktiskt hindra dig från att upptäcka ditt sanna syfte och leva ett fullödigt liv.

Vad skulle du säga om jag frågade dig vad ditt syfte är?

Det är en svår fråga!

Och det finns alldeles för många människor som försöker säga att det bara "kommer till dig" och att du ska fokusera på att "höja dina vibrationer" eller hitta någon vag form av inre frid.

Självhjälpsgurus finns där ute och utnyttjar människors osäkerhet för att tjäna pengar och säljer tekniker som egentligen inte fungerar för att uppnå dina drömmar.

Visualisering.

Meditation.

Ceremonier för bränning av salvia med en vagt ursprungsbefolkningens sjungande musik i bakgrunden.

Tryck på paus.

Sanningen är att visualisering och positiva vibbar inte för dig närmare dina drömmar, utan kan faktiskt dra dig bakåt och slösa bort ditt liv på en fantasi.

Men det är svårt att läka ordentligt efter att ha varit den andra kvinnan när man får så många olika påståenden.

Det kan sluta med att du försöker så hårt och inte hittar de svar du behöver att ditt liv och dina drömmar börjar kännas hopplösa.

Du vill ha lösningar, men allt du får höra är att skapa en perfekt utopi i ditt eget huvud. Det fungerar inte.

Så låt oss gå tillbaka till grunderna:

Innan du kan uppleva en verklig förändring måste du verkligen känna till ditt syfte.

Jag lärde mig om kraften i att hitta sitt syfte när jag tittade på Ideapod-medgrundaren Justin Browns video om den dolda fällan att förbättra sig själv.

Justin brukade vara beroende av självhjälpsindustrin och New Age-gurus, precis som jag. De sålde honom ineffektiva visualiserings- och positiva tankemetoder.

För fyra år sedan reste han till Brasilien för att träffa den berömda shamanen Rudá Iandê, för att få ett annat perspektiv.

Rudá lärde honom ett livsavgörande nytt sätt att hitta ditt syfte och använda det för att förändra ditt liv.

Efter att ha tittat på videon upptäckte och förstod jag också mitt syfte i livet och det är ingen överdrift att säga att det var en vändpunkt i mitt liv.

Jag kan ärligt säga att detta nya sätt att hitta framgång genom att hitta sitt syfte faktiskt hjälpte mig att läka från de traumatiska händelserna i mitt liv och hitta sann lycka.

Titta på den kostnadsfria videon här.

Sammanfattningsvis:

Att vara med i en affär kan vara mycket frustrerande, om inte rent av traumatiskt.

Men det är mycket möjligt att bli botad!

Först och främst måste du komma ihåg och återupptäcka dig själv.

Du är inte bara någons sidekick utan en hel person som både förtjänar och kan leva i en sund relation med äkta kärlek.

Gör sedan upp med dig själv Du må vara ofullkomlig, men du förtjänar förlåtelse och empati - särskilt från dig själv.

När du går igenom den här processen kan du luta dig mot stöd från betrodda nära och kära och fokusera på andra saker i livet, särskilt saker som du offrade och kompromissade för affären.

Att läka från den smärta som orsakats av att vara den andra kvinnan kan kräva mycket arbete och tid. Du måste ta det långsamt och vara snäll mot dig själv när du går igenom processen.

Även om det är svårt att föreställa sig själv utan din partner eller utan den smärta som du känner nu, kommer du så småningom att nå dit.

Ditt framtida jag kommer att tacka dig och när du ser tillbaka på din resa kommer du att vara otroligt stolt över hur mycket du har utvecklats.