你以为你真的爱他们，他们是你的唯一。

你认为你们只是在错误的时间走到了一起，这就是为什么你需要在外遇中待上一段时间。 但最终，你会明白的。

然而，你需要明白的是，你所建立的关系并不真实。 谎言和秘密是这种关系的基础。

你真的想有这样的关系吗？

不，你应该得到更多的东西。 你需要结束它，进入一个更健康、更真诚的关系。

在与一个在关系中不能全力以赴的男人发生婚外情后，很难知道该从哪里开始。

但愈合过程并非不可能。

以下是你如何能够重新站起来的方法。

正确的人，错误的时间？

它是这样开始的：

你遇到一个人，他们真的很可爱，你觉得你和他们有近乎完美的化学反应。 只是他们并不总是能为你所用。

但你喜欢这个人，你太喜欢他们了。

"去它的！"你说，然后跳入水中。

在开始的时候，也许你认为你可以处理它。 这只是一个短暂的、小的欢愉。

但慢慢地，但肯定的是，你对他们越来越有感情。

他们在你生活中的作用越来越大，你开始更真诚地关心他们。 最终，在你的头脑深处，这个你喜欢的人变成了你爱的人。

你开始相信你们是灵魂伴侣，你们注定要为对方而存在。

然后，你开始做白日梦，想象你和他们的未来。 浪漫的海外旅行，结婚，孩子，一起变老。

但是，当然，他们已经结婚了。 他们可能也有孩子。

当然，也许他们的配偶对他们不是最好的。 也许他们把他们放下，或者不听他们的话，或者忽视他们的需要。

尽管如此，事实是你是另一个女人。

他们应该对他们目前的伴侣作出承诺。

他们承诺无论如何都会和他们在一起，风雨同舟。 但后来他们实际上无法处理 "薄 "的问题。

是的，也许他们实际上处于一种糟糕的关系中，没有性，没有感情，没有爱。

但问题是：这并不重要!

所有这些不仅仅是一个巨大的红旗...

这是一个完整的警报器，有闪烁的红旗!

你应该现在就结束它的10个理由

你还在怀疑你是否应该结束这段关系吗？

以下是你需要了解的10件事：

1. 他们可以随时走开，因为他们拥有这段关系中的所有权力。
2. 知道你在继续伤害别人，会比分手更痛苦。
3. 这将给他们一个机会，真正修复他们的主要关系。
4. 你可以把你的时间和情感能量留给真正可以和你在一起的诚实、健康关系的人。
5. 留下来只会让你产生更多的羞耻和怨恨。
6. 你应该成为你和你的爱人的电影的共同主角（而不是别人的反派）。
7. 你值得被公开地、诚实地、强烈地爱，这只能在真正的关系中发生。
8. 你被某人利用来欺骗他们的伴侣。
9. 你将避免在婚外情中停留更长时间的进一步后果。
10. 你被喂养的是一段关系的碎屑，你应该得到整个馅饼。

你还需要明白，戏剧化并不等于浪漫。 要有一些自我意识：你实际上是在现实生活中的肥皂剧中！你要知道，如果你是一个戏剧化的人，那么你的生活就会变得很复杂！

尽管放手可能很困难，但为了找到真正的爱和幸福，你需要这样做。 你和他们在一起永远不会找到。

从外遇中治愈的17步过程

这对大多数人来说是最可怕的部分 - 放弃他们仍然重视和热爱的人，对孤独的恐惧，退缩，说再见的痛苦。

请阅读这些有用的提示，了解如何从成为另一个女人的过程中痊愈，并踏上恢复的道路。

1) 结束婚外情，真的

结束它，这次是真的，要尽快。

你需要停止给那些不能完全回报你的爱的人哪怕是多一秒钟和多一盎司的情感能量。

只有一个真正的单身和可利用的人可以给你这个。

不管你是想要严肃的东西还是只是想找点乐子。 至少你不需要在这个过程中偷偷摸摸地伤害别人。

毕竟，伤口愈合的第一部分是止血。

记住，真爱应该是让你快乐的。 当你总是为秘密和隐藏而焦虑时，你真的能说你和他们之间的是真爱吗？

在这种关系中，你永远不会找到它。

也许你已经很高兴了，也许，只是也许，事情在未来会变得更好。 但这就像期望赢得彩票一样。

你应该得到一个能给你世界的人。 如果他们把你藏起来，就不能给你这个。

2) 克服你的不安全感

成为另一个女人可能会导致你对自己的安全感降低。

你可能会觉得没有人会把你作为他们的优先考虑对象，也没有人是他们生活中唯一想要的伙伴。

但这不是真的，你必须在你的头脑中重写这个有害的想法。

那么，你怎样才能克服这种一直困扰你的不安全感呢？

最有效的方法是挖掘你的个人力量。

你看，我们都有令人难以置信的力量和潜力，但我们中的大多数人从来没有利用它。 我们在自我怀疑和限制性信念中陷入困境。 我们停止做能带给我们真正幸福的事情。

我是从萨满Rudá Iandê那里学到的。 他帮助成千上万的人将工作、家庭、灵性和爱情结合起来，使他们能够打开个人力量的大门。

他有一个独特的方法，将传统的古代萨满教技术与现代的扭曲结合起来。

这是一种只使用你自己内在力量的方法--没有噱头或虚假的赋权声明。

因为真正的赋权需要来自于内部。

在他优秀的免费视频中，Rudá解释了你如何创造你一直梦想的生活，并增加你的合作伙伴的吸引力，而且这比你想象的要容易。

因此，如果你厌倦了生活在挫折中，有梦想但从未实现，以及生活在自我怀疑中，你需要看看他改变生活的建议。

点击这里观看免费视频。

3) 与朋友分享你的经验

与人谈论你所处的复杂情况会有很大的帮助。 你可能觉得被卡住了，或者不知道该怎么做，所以一个值得信赖的外部视角可能会帮助你看到和意识到你以前没有的东西。

然而，这里的关键词是 "信任"。 你需要明智地选择你的知己。

在决定向哪个朋友倾诉时，要考虑到这些事情：

• 他们会认真听吗？ 还是你的话会从另一只耳朵里射出来？ 确保这个人对你有足够的关心，能真正听你说的一切。
• 他们会支持你吗？ 有些人会试图通过扮演魔鬼的代言人而显得聪明。 你需要的是一个会真正支持你的问题的人。
• 他们会同情你吗？ 你需要一个与你有相似波长的朋友。 在他们能够支持你之前，他们需要首先理解你。
• 他们会以自己为中心吗？ 现在需要支持的是你。 找一个不以自我为中心的人，他们会以自己为中心。
• 他们是否值得信赖？ 你将会分享敏感信息。 确保这个人不会说你的闲话。

如果你能向别人倾诉此事，你会觉得胸口的重担被卸下了。 你会觉得更有信心，更有决心去处理这桩婚外情，并最终让自己从它造成的创伤中痊愈。

4) 切断它们

所以你终于结束了。 他们可能会打电话或发短信给你，让你回来。

不要让他们这样做，甚至不要给他们可能动摇你决定的机会。 你需要切断与你的伴侣的所有联系。

骗子很可能善于操纵情感--这可能是他们一直在对你做的事情。 不要给他们机会用他的甜言蜜语和虚假承诺来求得你。

完全不理会他们，如果你继续抓挠伤口，你就无法开始愈合。

5) 把自己放在第一位

不要被愚弄，以为你的需求在这个人身上得到过优先考虑。

如果他们真的这样做了，那么为什么要躲起来呢？ 他们为什么一开始就出轨和你在一起呢？ 事实是，他们把自己的需求放在所有人的需求之上。

如果没有人愿意在一段关系中以你应得的方式去爱和优先考虑，那么你需要自己去做。 事实上，如果不先爱自己，你就无法在爱中得到满足。

你可能已经为这件事牺牲了很多。 也许你已经不再与你的朋友见面。 或者不再关注你自己的爱好和激情。 或者你的事业受到了打击。

这次把自己放在第一位。 与其试图让别人快乐，不如让自己快乐。

毕竟，如果你不治疗自己，你就无法痊愈!

在你首先重新学会如何完全爱自己之前，甚至不要开始从其他人那里寻找爱。

然后当你再次出去约会时，确保你和一个会诚实地爱你的人在一起，而不是一个为了和你躲在一起花几个小时就得跑掉的人。

6) 不要与他们重归于好

很有可能在你结束婚外情后，他们会拼命地挽回你。 然而，你需要提醒自己，他们这样做不是因为爱你。

他们希望你回来，因为这满足了他们真正的伴侣可能或不可能满足的需求。 但这不是你的责任。

你应该得到一个为你而爱你的人。 不管怎么说，如果这段关系一开始就是外遇，那就永远不会有结果。

无论你如何努力去解决事情，都不会有好结果，因为这段关系的基础已经腐烂了。

同样地，无论他们多么想让你回来，你都不应该再为他们倾倒。

你很难抗拒你曾有过感情的人的甜言蜜语和宏伟的承诺，但要记住你当初为什么要结束事情。

不要上当，因为这样做意味着在挫折中重新陷入痛苦。

他们可能会告诉你，这次事情会有所不同，或者说他们会和主要伴侣分手，以便能够全职和你在一起。

但是，即使他们确实为了和你在一起而结束了他们的主要关系，问问自己：你真的想和一个出轨到如此极端的人在一起吗？

谁能保证他们将来不会欺骗你？ 你会一直有这方面的疑虑和焦虑。

这根本不值得，最好是继续前进，这样你就可以完全治愈。

7) 像对待正常的分手一样对待它

你可能对结束这段关系犹豫不决的一个原因是，你认为这段关系与其他关系不同。 你认为他们是你的唯一。

试着放开这种心态（因为事实是它实际上比其他关系要糟糕得多！）。

像对待其他关系的结束一样对待它，你会发现更容易放手。 做一些你为帮助你从其他分手中走出来而做的常规事情。

做个新发型，买些新衣服，和朋友一起去旅行，寻找新的爱好......不管是什么，你都要让自己的思想保持忙碌。

毕竟，你已经在一个不值得的人身上花费了太多的精神和情感能量。 这次要专注于自己，以弥补你在这段有毒的外遇中失去的时间。

这里还有一件事要考虑：现在他们走了，你有更多的时间，以前对你关闭的门现在打开了。

例如，可能有其他人对你感兴趣，但你没有注意到他们的求爱，因为你对婚外情太过专注了。

思考这样的东西会帮助你期待你的浪漫生活的下一章，并帮助你更快、更有效地愈合。

8) 利用这种不确定性

问题是，大多数被其他女性的女士都缺乏抗压能力。

如果没有复原力，我们大多数人都会放弃我们渴望的东西。 我们大多数人都在努力创造值得生活的生活。

我知道这一点，因为直到最近，我还在艰难地克服与一个已婚男人的非常痛苦的分手。

直到我看了人生导师珍妮特-布朗的免费视频。

通过多年的生活教练经验，珍妮特找到了建立弹性心态的独特秘诀，使用的方法非常简单，你会为没有早点尝试而自责。

而最重要的是？

与其他许多生活教练不同，珍妮特的全部重点是把你放在你生活的驾驶座上。

想知道复原力的秘密是什么，请看她的免费视频。

9) 允许自己得到一些宽恕

你很可能对参与外遇感到内疚。

然而，沉湎于内疚会导致强烈的自我厌恶、无价值感、抑郁和焦虑的感觉。

如果你想开始愈合过程，你需要学习如何原谅自己。

你可能会觉得自己的所作所为应该受到惩罚，你可能会采取一些自我伤害的方式。 如果是这种情况，试着寻求专业帮助，帮助你处理这些情绪。

然而，即使与知道外遇的亲密朋友或值得信赖的家庭成员交谈，也会有很大帮助。

让他们帮助你对自己负责，但他们也应该支持你的愈合过程。

这是真正的、成熟的爱一个人的标志。

尽管你有错误的行为，但有人以成熟、健康的方式爱着你，这种认识对于帮助你从外遇中走出来至关重要。

在一天结束时，你在某方面也是受害者。 对自己好一点--如果你想痊愈并重新开始快乐，你需要这样做。

10) 幻想一段你真正想要的关系

如果你不会感到充实和快乐，那么这种关系有什么好处？ 如果伴侣不尊重你，不重视你，不爱你，那么这种关系有什么好处？

在秘密事务中，你永远不会得到这些东西。

想想和一个诚实的人在一起。 或者一个能带你出去真正约会的人？ 谁能在人行道上牵着你的手？ 谁能告诉别人他们爱你？

你应该得到比偷偷摸摸、阴阳怪气的外遇更多的东西。 你应该得到一个真正的关系，你的所有需求都得到满足。

试着记下你在一段关系中想要的东西。 列出你的喜好，你的破坏者，以及你必须拥有的东西。

要对自己诚实：与你有婚外情的人很可能并不符合所有的条件。

你有权为你将奉献你的爱的人设定标准。 如果你害怕你列出的标准太高，不要担心。

因为在现实中，如果你满足于这种关系，你的标准很可能是在阴沟里!

在你经历愈合的过程中，始终提醒自己，如果你不在婚外情中，你可以拥有你真正想要的东西。 你会发现自己有决心去获得你想要的和应得的东西。

11) 学习如何避免再次出现这种情况

你有没有问过自己，为什么爱是如此艰难？

为什么不能像你想象的那样成长？ 或者至少要有一些意义......

来自Hackspirit的相关故事：

当你在处理作为另一个女人的痛苦时，很容易变得沮丧，甚至感到无助。 你甚至可能会想扔掉毛巾，放弃爱情。

我想建议做一些不同的事情。

这是我从世界知名的萨满Rudá Iandê那里学到的东西。 他教我，找到爱和亲密关系的方法并不是我们被文化所制约的。

事实上，我们中的许多人多年来都在自我破坏和欺骗自己，妨碍了我们遇到一个能真正满足我们的伴侣。

正如鲁达在这段震撼人心的免费视频中所解释的，我们中的许多人以一种有毒的方式追逐爱情，最终在背后捅了我们一刀。

我们陷入可怕的关系或空虚的遭遇中，从未真正找到我们所寻找的东西，并继续对一些事情感到可怕，比如发现自己处于 "另一个女人 "的角色。

我们爱上了一个人的理想版本，而不是真实的人。

我们试图 "修复 "我们的伙伴，最终却破坏了关系。

我们试图找到一个能让我们 "完整 "的人，但当他们在我们身边时，我们就会崩溃，感觉加倍糟糕。

鲁达的教诲让我看到了一个全新的视角。

在观看过程中，我感觉到有人第一次理解了我在寻找和培养爱情方面的挣扎--并且最终提供了一个实际的、实用的解决方案，以治愈成为另一个女人的痛苦。

如果你已经受够了不满意的约会、空虚的勾搭、令人沮丧的关系和一次又一次的希望破灭，那么这是你需要听到的信息。

我保证你不会感到失望。

点击这里观看免费视频。

12) 停止将事务浪漫化

你留在婚外情中的原因之一，可能是因为你对他们进行了浪漫化。

媒体把它们描绘成令人激动的和令人难以置信的强烈爱情的表现。 它们使婚外情看起来像是真爱，因为其中的人即使不应该在一起也会继续在一起。

你很可能也有同样的感觉，曾说服自己，他们是你的唯一，这就是你留下来的原因。

然而，生活不是一部电影。 生活比虚构的故事和策划的浪漫无限复杂。

当然，一开始会觉得很刺激，就像电影里一样。 但在现实中，每个人，包括你和你的伴侣，都会受到伤害。

问问自己：偷偷摸摸地躲着别人，真的很浪漫吗？

真爱应该让你感到快乐、安全和有保障，而不是焦虑、恐惧和内疚。

除非你停止将外遇理想化和美化，否则你将无法正确地开始愈合过程。

13) 想一想你如何能拥有更好的东西

谈话是廉价的。 真正的爱是通过行动表现出来的。

因此，你难道不相信你值得拥有一段可以定期见面的关系吗？ 在那里你可以优先考虑对方？ 在那里你可以憧憬一个真正可以实现的未来？

一个你不必为了短暂和偶尔的乐趣而撒谎和躲藏的地方？ 你牺牲了这么多，却得到这么少。

你需要认识到，你留在这段婚外情中，是在否定自己真正的幸福和真诚的爱。

通过告诉自己你值得更好的，你可以完全放下这段外遇并开始疗伤。 然后，你终于能够追求一个真正让你满足的未来。

14) 处理内疚的感觉

长期停留在婚外情中，很可能给你带来了很多强烈的负面情绪，尤其是内疚感。 毕竟，事实是你参与了对他人的伤害和欺骗。

然而，你也应该停止痛苦。 不要犹豫，寻求专业帮助，并放下任何幻想，与你的外遇对象和他们的原配大闹一场，以此来开脱自己的错误。

你需要的是一位咨询师或治疗师，他们可以帮助你在一个安全、私密的空间里解决内疚和羞愧的感觉。 不完全解决这些感觉会阻止你从外遇的创伤中完全康复。

试着提醒自己，即使你开始追求或留在这段婚外情中是错误的，但你最终通过结束它做了正确的事情。

15) 尝试愈合技术

你可能觉得你没有任何确定性，你的生活完全是一团糟。

但它不一定是这样的。

当我在生活中感到最失落的时候，有人向我介绍了萨满Rudá Iandê制作的一个不同寻常的免费呼吸工作视频，该视频主要是为了化解压力和提升内心的平静。

我的关系失败了，我一直感到紧张。 我的自尊和自信跌到了谷底。 我相信你能体会到--心碎对滋养心脏和灵魂的作用很小。

我没有什么可失去的，所以我尝试了这个免费的呼吸法视频，结果是不可思议的。

但在我们进一步讨论之前，我为什么要告诉你这件事？

我非常崇尚分享--我希望其他人也能像我一样感受到力量。 而且，如果它对我有用，它也可以帮助你。

鲁达不只是创造了一个普通的呼吸练习--他巧妙地结合了他多年的呼吸练习和萨满教，创造了这个不可思议的流程--而且是免费参加的。

如果你因为这种作为另一个女人的创伤经历而感到与自己脱节，我建议你看看鲁达的免费呼吸工作视频。

点击这里观看视频。

16) 不要让外遇影响到未来的关系

如果你无法从外遇中完全治愈，残留的创伤会影响你对未来伴侣的看法和行为。

你所经历的痛苦可能让你对某些人群产生了不好的印象。 例如，你可能认为所有的男人都是骗子，或者所有的女人都是淘金者。

如果你想成为健康关系的参与者，就必须放下这种情绪。 否则，你可能总是怀疑你的伴侣，或对他们怀有怨恨，而他们并不值得。

你可能会发现自己也非常粘人，因为在婚外情期间你没有得到很多时间和关注。

你可能也会发现，正常的、健康的关系有时可能会感觉更 "无聊"。 它不像在婚外情中，你总是躲躲藏藏，偷偷摸摸，这在短期内可能会很刺激。

试着提醒自己，有无聊的时候，因为你们实际上经常能看到对方!

最后，你需要治愈并解除这些东西--最好是在你再次开始约会之前。 这样，你可以成为最好的自己，你可以在你的新关系中发挥最大作用。

否则，你可能真的会因为你的行为而毁掉这些关系。

然后，你会陷入更深的痛苦，而且会更难治愈。

17) 重新发现自己

在外遇的情绪混乱时期，你完全有可能与自己的某些部分失去联系。

虽然也绝对有可能从这些经历中得到成长和成熟，但你也可能发现自己从事不健康的行为，否则你就不会这样做。

也许你已经在你的一些价值观上做出了妥协。 也许你已经牺牲了你的事业或爱好的某些方面。 也许你花在其他亲人身上的时间更少。

也许你甚至改变了你与人交往的方式，或者你的整个生活理念都被改变了。 也许你已经变得痛苦或愤世嫉俗。

试着回忆一下外遇前的你，重新接触你已经失去的 "真实的你 "的部分。

与你的朋友和家人重新联系，重新关注你的事业，更深入地投入到你的激情中。

当你重新发现你自己和你一直错过的生活时，你会发现越来越容易继续前进，并从成为另一个女人的过程中痊愈。

如果你决定留下来...

如果你真的相信你可以做到这一点，这里有一些你需要记住的事情。

向人倾诉

把所有复杂和激烈的情绪留给自己，将导致你有很多压力和心理健康问题。

你需要一个值得信赖的朋友，你可以向他倾诉。 他们可以帮助你保持清醒，甚至帮助你计划如何处理婚外情。

如果你把自己孤立起来，就等于剥夺了自己的情感支持以及可以帮助你做决定的另一种观点。

确保他就是那个人

成为另一个女人并不容易。 它需要你的大量承诺和精神力量。

但是，如果你为错误的人做这件事呢？

想肯定地知道你是否遇到了你的灵魂伴侣？

让我们面对它：

我们可能会在那些最终与我们不相容的人身上浪费大量的时间和精力。 找到你的灵魂伴侣并不完全容易。

但如果有一种方法可以消除所有的猜测呢？

我刚刚偶然发现了一个方法......一个专业的通灵艺术家可以画出你的灵魂伴侣的样子的草图。

尽管一开始我有点怀疑，但几周前我的朋友说服我去尝试。

现在我清楚地知道他的长相。 最疯狂的是，我马上就认出了他。

如果你准备好找出你的灵魂伴侣的样子，在这里得到你自己的素描。

献身于你生活中的其他事情

外遇的所有压力和混乱让你可能一直在想你的伴侣，即使你很少有机会真正与对方相处。

重要的是在你的伴侣之外重视你自己和你的生活。 不要让他们成为你世界的中心。

如果你总是追着他们跑，你就是在关系中给他们权力。 你允许他们控制你，使你依赖他们。

如果你想延长你的痛苦，就这样做吧!

通过获得他们之外的生活，你将能够与自己重新联系，从而培养出自信，要么最终离开，要么陈述你的要求，成为主要的女人。

把你的空洞的威胁变成真实的威胁

严峻的时代需要严峻的措施。

如果你想改变什么，这可能是你真正需要发出最后通牒的少数几次之一。 但是，更重要的是，你需要贯彻你的要求和最后通牒。

如果你给他们一个，但最终没有真正贯彻执行，这给他们一个信息，即他们实际上可以自由地做他们想做的事情，而没有任何后果。

这加强了他们是关系中的权力和控制者的概念。

你需要用行动来支持你的言论，否则你将无法得到你想要的东西。

检查自己

你可能对这种情况感到难以置信的沮丧，以至于你抓住自己做疯狂的事情。

也许你开始跟踪他们，以确保他们在拒绝见你时真的很忙。 也许你开始纠结于他们真正的伴侣或他们的孩子。 也许你的行为甚至在婚外情之外也有点不正常。

这是一个明显的迹象，说明这段婚外情对你不再有好处。 它具有难以置信的毒性，你需要尽快走出去。

记住，这是关于你和你的生活。

成为另一个女人意味着你过着别人的生活，并卷入太多的戏剧。

这实际上可能妨碍你发现你的真正目的和过上最充实的生活。

那么，如果我问你你的目的是什么，你会怎么说？

这是个很难的问题!

有太多的人试图告诉你它会 "来到你身边"，并专注于 "提高你的振动 "或寻找某种模糊的内在和平。

自助大师们在那里利用人们的不安全感来赚钱，并向他们推销那些对实现你的梦想真的不起作用的技术。

视觉化。

冥想。

焚烧鼠尾草的仪式，背景是一些隐约的土著吟唱音乐。

按下暂停键。

事实是，可视化和积极的氛围不会使你更接近你的梦想，它们实际上会把你拖到后面，把你的生命浪费在幻想上。

但是，当你被这么多不同的要求击中时，你很难正确地从另一个女人的身份中恢复过来。

你可能最终如此努力，却没有找到你需要的答案，以至于你的生活和梦想开始感到无望。

你想要解决方案，但你被告知的是在你自己的头脑中创造一个完美的乌托邦。 这并不奏效。

因此，让我们回到基本的问题上：

在你能经历真正的改变之前，你需要真正了解你的目的。

我是通过观看Ideapod联合创始人贾斯汀-布朗（Justin Brown）关于提高自己的隐藏陷阱的视频，了解到找到自己目的的力量。

贾斯汀曾经像我一样沉迷于自助行业和新时代的大师们。 他们向他推销无效的可视化和积极思维技巧。

四年前，他前往巴西会见著名萨满Rudá Iandê，以寻求不同的视角。

鲁达教给他一种改变生活的新方法，即找到你的目的，并利用它来改变你的生活。

看完视频后，我也发现并理解了自己的人生目标，毫不夸张地说，这是我人生的一个转折点。

我可以坦率地说，这种通过寻找你的目的来获得成功的新方法实际上帮助我从生活中的创伤性事件中痊愈，并找到真正的幸福。

在此观看免费视频。

总结一下：

处于外遇中可能非常令人沮丧，如果不是彻底的创伤。

然而，痊愈是非常有可能的!

首先，你需要记住并重新发现自己。

你不只是某人的侧室！你是一个完整的人，既值得也有能力与真爱建立健康的关系。

从这里开始，对自己进行补偿。你可能是不完美的，但你值得被原谅和同情--特别是来自你自己。

当你经历这个过程时，要依靠值得信赖的亲人的支持，并关注生活中的其他事情，特别是你为婚外情牺牲和妥协的事情。

从成为另一个女人所造成的痛苦中痊愈可能需要大量的工作和时间。 你需要慢慢来，在你经历这个过程时对自己好一点。

即使很难想象自己没有伴侣或没有现在的痛苦，但你最终会达到目的。

你未来的自己会感谢你，当你回顾自己的旅程时，你会为自己的成长感到无比的自豪。