Du troede, at du virkelig elskede dem, at de var den eneste ene.

Du troede, at I bare fandt sammen på det forkerte tidspunkt, og at det var derfor, I skulle være i en affære i et stykke tid. Men til sidst finder I ud af det.

Du skal dog forstå, at det forhold, du har opbygget, IKKE er ægte. Løgne og hemmelighedskræmmeri er grundlaget for dette forhold.

Vil du virkelig have et forhold som dette?

Nej, du fortjener noget mere. Du skal afslutte det og være i et sundere og mere oprigtigt forhold.

Det er svært at vide, hvor man skal begynde efter al den følelsesmæssige uro, der følger af at have været i en affære med en mand, som bare ikke kunne give sig selv alt i forholdet.

Men helingsprocessen er ikke umulig.

Her er, hvordan du kan komme på fode igen.

Den rigtige person, det forkerte tidspunkt?

Det er sådan, det begynder:

Du møder en person, som er rigtig sød, og du føler, at du har næsten perfekt kemi med vedkommende, men han/hun er bare ikke altid til rådighed for dig.

Men du kan lide denne person. Du kan lide ham alt for meget.

"Fuck det!" siger du og dykker ned i vandet.

I begyndelsen tror du måske, at du kan klare det, og det er bare en kort, lille affære.

Men langsomt men sikkert bliver man mere knyttet til dem.

Deres rolle i dit liv vokser og vokser, og du begynder at holde mere oprigtigt af dem. Til sidst, dybt inde i dit hoved, bliver denne person, du kan lide, til en person, du elsker.

Deres tilstedeværelse er vanedannende, og man begynder at tro, at man er sjælevenner, at man er skabt for hinanden.

Så begynder du at dagdrømme om din fremtid med dem: en romantisk rejse til udlandet, et ægteskab, børn, at blive gamle sammen.

Men de er jo allerede gift, og de har sikkert også børn.

Og måske behandler deres ægtefælle dem ikke bedst. Måske nedgør de dem, lytter ikke til dem eller forsømmer deres behov.

Men faktum er, at du er den anden kvinde.

Det er meningen, at de skal binde sig til deres nuværende partner.

De lovede at holde fast i dem uanset hvad, i tykt og tyndt. Men så kunne de ikke klare det "tynde".

Ja, måske er de faktisk i et dårligt forhold, hvor der ikke er sex, ingen kærlighed eller hengivenhed.

Men her er sagen: Det er ligegyldigt!

Alt dette er ikke kun et massivt rødt flag...

Det er en hel alarmsirene med blinkende røde flag!

10 grunde til, at du bør afslutte det nu

Er du stadig i tvivl om, hvorvidt du skal afslutte dette forhold?

Her er 10 ting, du skal forstå:

1. De kan gå væk når som helst, fordi de har al magten i forholdet.
2. At vide, at du fortsætter med at såre andre, vil gøre mere ondt end bruddet.
3. Det vil give dem en mulighed for rent faktisk at reparere deres primære forhold.
4. Du kan spare din tid og følelsesmæssige energi til en person, der rent faktisk er tilgængelig og kan være sammen med dig i et ærligt og sundt forhold.
5. Hvis du bliver, vil det kun føre til endnu mere skam og vrede.
6. Du fortjener at være medspiller i din og din kærestes film (og ikke skurken i en andens film)
7. Du fortjener at blive elsket åbent, ærligt og intenst - det kan kun ske i et ægte forhold.
8. Du bliver brugt af en person til at narre sin partner.
9. Du vil undgå de yderligere konsekvenser af at blive i en affære i endnu længere tid.
10. Du bliver fodret med krummerne af et forhold - du fortjener hele kagen.

Du skal også forstå, at det at være dramatisk ikke er det samme som at være romantisk. Vær lidt selvbevidst: Du er faktisk med i en rigtig sæbeopera!

Selv om det kan være svært at give slip, er du nødt til at gøre det for at finde ægte kærlighed og lykke. Det vil du aldrig finde med dem.

Den 17-trins proces til at helbrede fra affæren

Dette er den mest skræmmende del for de fleste mennesker - at give slip på en person, som de stadig værdsætter og elsker, frygten for ensomhed, tilbagetrækning og smerten ved at sige farvel.

Læs disse nyttige tips om, hvordan du kan komme dig over at være den anden kvinde og komme på vej til at komme dig.

1) Afslut affæren, for alvor

Gør en ende på det. For alvor denne gang. Gør det hurtigst muligt.

Du er nødt til at holde op med at give endnu et sekund og endnu et gram af følelsesmæssig energi til en person, der ikke kan gengælde din kærlighed fuldt ud.

Kun en virkelig single og tilgængelig person kan give dig dette.

Det er ligegyldigt, om du vil have noget seriøst eller bare en smule sjov. Du behøver i det mindste ikke at snige dig rundt og skade andre mennesker i processen.

Når alt kommer til alt, er den første del af helingen af et sår at stoppe blødningen.

Husk, at ægte kærlighed skal gøre dig lykkelig. Kan du virkelig hævde, at det, du har med dem, er ægte kærlighed, når du altid er bekymret for hemmelighedskræmmeriet og gemmer dig?

Du vil aldrig finde det i dette forhold.

Måske er du tilfreds nok med, at det måske, bare måske, bliver bedre i fremtiden. Men det er som at forvente at vinde i lotto.

Du fortjener en person, der giver dig verden, og det kan de ikke give dig, hvis de skjuler dig for den.

2) Overvind din usikkerhed

At være den anden kvinde kan få dig til at føle dig mindre sikker på dig selv.

Måske føler du, at ingen nogensinde vil prioritere dig og gøre dig til den eneste partner, de ønsker i deres liv.

Men det er ikke sandt, og du er nødt til at omskrive denne skadelige idé i dit hoved.

Så hvordan kan du overvinde denne usikkerhed, der har plaget dig?

Den mest effektive måde at gøre det på er at udnytte din personlige kraft.

Ser du, vi har alle en utrolig mængde kraft og potentiale inden i os, men de fleste af os udnytter det aldrig. Vi bliver fanget i selvtvivl og begrænsende overbevisninger. Vi holder op med at gøre det, der bringer os sand lykke.

Jeg lærte dette af shamanen Rudá Iandê, som har hjulpet tusindvis af mennesker med at tilpasse arbejde, familie, spiritualitet og kærlighed, så de kan låse døren op til deres personlige kraft.

Han har en unik tilgang, der kombinerer traditionelle gamle shamanistiske teknikker med et moderne twist.

Det er en tilgang, der kun bruger din egen indre styrke - ingen gimmicks eller falske påstande om styrke.

Fordi ægte empowerment skal komme indefra.

I hans fremragende gratis video forklarer Rudá, hvordan du kan skabe det liv, du altid har drømt om, og øge tiltrækningen hos dine partnere, og det er nemmere, end du måske tror.

Så hvis du er træt af at leve i frustration, drømme, men aldrig opnå noget, og leve i selvtvivl, skal du læse hans livsændrende råd.

Klik her for at se den gratis video.

3) Del din oplevelse med en ven

Det kan være en stor hjælp at tale med nogen om den komplicerede situation, du befinder dig i. Du føler dig måske fastlåst eller aner ikke, hvad du skal gøre, så et betroet perspektiv udefra kan måske hjælpe dig med at se og indse ting, du ikke har set før.

Nøgleordet her er dog "betroet". Du skal vælge din fortrolige med omtanke.

Når du beslutter, hvilken ven du skal betro dig til, skal du tænke på disse ting:

• Vil de lytte opmærksomt, eller vil dine ord blive skudt ud af det andet øre? Sørg for, at denne person holder så meget af dig, at han/hun virkelig lytter til alt, hvad du har at sige.
• Vil de støtte dig? Nogle mennesker vil forsøge at lyde smarte ved at spille djævelens advokat. Du har brug for en person, der virkelig vil være der for dig i forbindelse med dit problem.
• Vil de kunne leve med dig? Du har brug for en ven, som du er på samme bølgelængde som dig. Før de kan støtte dig, skal de først forstå dig.
• Vil de få tingene til at handle om sig selv? Det er DIG, der har brug for støtte lige nu. Find en person, der ikke er selvcentreret, og som vil få det til at handle om sig selv.
• Er de troværdige? Du deler følsomme oplysninger, så sørg for, at personen ikke sladrer om dig.

Hvis du er i stand til at betro dig til nogen om dette, vil du føle det som om, at en vægt er blevet løftet fra dit bryst. Du vil føle dig mere selvsikker og mere fast besluttet på at håndtere affæren og endelig lade dig hele fra det traume, den har forårsaget.

4) Skær dem af

Så du har endelig afsluttet det. De ringer eller sms'er sikkert til dig for at få dig tilbage.

Lad dem ikke gøre det. Giv dem ikke engang en mulighed for at påvirke din beslutning. Du skal afbryde al kontakt med din partner.

En utro er sandsynligvis dygtig til følelsesmæssig manipulation - det er sandsynligvis det, de har gjort mod dig. Giv dem ikke en chance for at bejle til dig med sine søde ord og falske løfter.

Ignorér dem helt. Du kan ikke begynde at helbrede, hvis du bliver ved med at klø på såret.

5) Sæt dig selv først

Lad dig ikke narre til at tro, at dine behov nogensinde blev prioriteret med denne person.

Hvis de virkelig gjorde det, hvorfor gemmer de sig så? Hvorfor var de overhovedet utro i første omgang for at være sammen med dig? Sandheden er, at de sætter deres egne behov over alle andres.

Hvis ingen vil elske og prioritere dig på den måde, som du fortjener at blive elsket i et forhold, så må du selv gøre det. Faktisk kan du ikke være forelsket uden at elske dig selv først.

Du har sandsynligvis ofret meget for denne affære. Måske er du holdt op med at mødes med dine venner, eller du er holdt op med at dyrke dine egne hobbyer og passioner, eller din karriere har taget et knæk.

Sæt dig selv først denne gang. I stedet for at forsøge at gøre andre mennesker glade, så gør dig selv glad.

Du kan trods alt ikke helbrede, hvis du ikke behandler dig selv!

Begynd ikke engang at lede efter kærlighed fra andre mennesker, før du har genlært at elske dig selv helt og holdent først.

Når du så går ud og dater igen, så sørg for at være sammen med en, der vil elske dig ærligt, og ikke en, der er nødt til at stikke af bare for at gemme sig et par sølle timer sammen med dig.

6) Lad være med at komme tilbage til dem

Der er en god chance for, at de vil kæmpe med næb og klør for at få dig tilbage, når du har afsluttet affæren. Du skal dog huske dig selv på, at de ikke gør det, fordi de elsker dig.

De vil have dig tilbage, fordi det opfylder et behov, som deres rigtige partner måske eller måske ikke opfylder. Men det er ikke dit ansvar.

Du fortjener en person, der elsker dig for dig. Uanset hvad, vil det aldrig fungere, hvis forholdet startede som en affære.

Uanset hvor hårdt du prøver at rette op på tingene, vil det aldrig ende godt, fordi selve fundamentet i forholdet er råddent.

Ligegyldigt hvor meget de ønsker dig tilbage, bør du heller ikke falde for dem igen, uanset hvor meget de ønsker dig tilbage.

Det vil være svært at modstå de søde ord og store løfter fra en person, du havde følelser for, men husk på, hvorfor du gjorde det forbi i første omgang.

Du må ikke falde for det, for det betyder, at du falder tilbage i smerte og frustration.

De fortæller dig måske, at tingene vil være anderledes denne gang, eller at de vil slå op med deres primære partner for at kunne være sammen med dig på fuld tid.

Men selv hvis de afsluttede deres primære forhold for at være sammen med dig, så spørg dig selv: Vil du virkelig være sammen med en person, der har været så ekstremt utro?

Hvem kan sige, at de ikke vil være dig utro i fremtiden? Du vil altid være i tvivl og være bekymret for det.

Det er simpelthen ikke det værd, og det er bedre at komme videre, så du kan komme helt til hægterne.

7) Behandl det som et normalt brud

En af grundene til, at du måske tøver med at afslutte dette forhold, er, at du tror, at det er anderledes end de andre. Du troede, at de var den eneste ene for dig.

Prøv at give slip på denne tankegang (for sandheden er, at den faktisk er meget værre end de andre forhold!).

Behandl det som afslutningen på et hvilket som helst andet forhold, og du vil få lettere ved at give slip. Gør de sædvanlige ting, som du gør for at komme videre efter andre brud.

Få en ny frisure, køb nyt tøj, tag på en tur med dine venner, find nye hobbyer ... uanset hvad det er, skal du holde dit sind beskæftiget.

Du har trods alt brugt alt for meget mental og følelsesmæssig energi på en person, som ikke fortjente det. Fokuser på dig selv denne gang for at indhente den tid, du har mistet under denne giftige affære.

Her er en anden ting at tænke på: Nu hvor de er væk, har du mere tid, og døre, som tidligere var lukkede for dig, er nu åbne.

Der kan f.eks. have været andre mennesker, der var interesserede i dig, men du lagde ikke mærke til deres tilnærmelser, fordi du var optaget af affæren.

Hvis du tænker på den slags ting, kan du se frem til det næste kapitel i dit romantiske liv og hjælpe dig med at helbrede hurtigere og mere effektivt.

8) Udnyt denne usikkerhed

Sagen er den, at de fleste kvinder, der er andre kvinder, mangler modstandskraft.

Uden modstandsdygtighed giver de fleste af os op, når det gælder de ting, vi ønsker os. De fleste af os kæmper for at skabe et liv, der er værd at leve.

Jeg ved det, fordi jeg indtil for nylig havde svært ved at overvinde et meget smertefuldt brud med en gift mand.

Det var indtil jeg så den gratis video af livscoach Jeanette Brown.

Gennem mange års erfaring som livscoach har Jeanette fundet en unik hemmelighed til at opbygge en modstandsdygtig tankegang ved hjælp af en metode, der er så nem, at du vil sparke dig selv for ikke at have prøvet den tidligere.

Og det bedste er?

I modsætning til mange andre livscoaches er Jeanettes fokus på at sætte dig i førersædet i dit liv.

Du kan finde ud af, hvad hemmeligheden bag modstandsdygtighed er, ved at se hendes gratis video her.

9) Tillad dig selv at tilgive dig selv

Du føler dig sandsynligvis skyldig over at være involveret i en affære.

Men at svælge i skyldfølelse kan føre til intense følelser af selvhad, værdiløshed, depression og angst.

Du er nødt til at lære at tilgive dig selv, hvis du ønsker at starte helingsprocessen.

Du føler måske, at du fortjener at blive straffet for det, du har gjort, og du kan ty til selvskade. Hvis det er tilfældet, kan du prøve at søge professionel hjælp til at håndtere dine følelser.

Men selv at tale med en nær ven eller et betroet familiemedlem, som kendte til affæren, kan være en stor hjælp.

Lad dem hjælpe dig med at holde dig selv ansvarlig, men de bør også støtte din helbredelsesproces.

Det er et tegn på ægte, moden kærlighed til en person.

Og visheden om, at nogen elsker dig på en moden og sund måde på trods af dine fejltagelser, kan være afgørende for at hjælpe dig med at komme videre efter affæren.

Når alt kommer til alt, var du også et offer på en måde. Vær venlig mod dig selv - det er du nødt til at være, hvis du vil heles og begynde at være lykkelig igen.

10) Fantasere om et forhold, som du virkelig ønsker dig

Hvad nytter et forhold, hvis du ikke føler dig tilfreds og lykkelig? Hvad nytter en partner, hvis han/hun ikke respekterer dig, værdsætter dig og elsker dig?

Du vil aldrig få disse ting i en hemmelig affære.

Tænk på at være sammen med en, der er ærlig, eller en, der kan tage dig med på rigtige dates, som kan holde dig i hånden på fortovet, som kan fortælle folk, at de elsker dig.

Du fortjener så meget mere end en lusket, lyssky affære. Du fortjener et rigtigt forhold, hvor alle dine behov bliver opfyldt.

Prøv at notere dig de ting, du ønsker i et forhold. Skriv ned, hvad du foretrækker, hvad du ikke vil have, og hvad du skal have.

Og vær ærlig over for dig selv: Den person, du har en affære med, har sandsynligvis ikke alle de samme forudsætninger.

Du har ret til at sætte standarder for de mennesker, du vil give din kærlighed til. Hvis du er bange for, at de standarder, du har opstillet, er for høje, skal du ikke være bekymret.

For i virkeligheden er dine standarder sandsynligvis i rendestenen, hvis du nøjes med den slags forhold!

Når du går gennem helingsprocessen, skal du altid minde dig selv om, at du kunne have fået det, du virkelig ønskede, hvis du ikke havde været involveret i affæren. Du vil føle dig fast besluttet på at få det, du ønsker og fortjener.

11) Lær, hvordan du undgår denne situation igen

Har du nogensinde spurgt dig selv, hvorfor det er så svært at elske?

Hvorfor kan det ikke være sådan, som du forestillede dig, da du voksede op? Eller i det mindste give mening...

Relaterede historier fra Hackspirit:

Når du har at gøre med smerten ved at være den anden kvinde, er det let at blive frustreret og endda føle sig hjælpeløs. Du kan endda være fristet til at kaste håndklædet i ringen og opgive kærligheden.

Jeg vil foreslå, at man gør noget andet.

Det er noget, jeg lærte af den verdensberømte shaman Rudá Iandê. Han lærte mig, at vejen til at finde kærlighed og intimitet ikke er den vej, vi kulturelt er blevet betinget til at tro.

Faktisk er der mange af os, der selv saboterer og snyder os selv i årevis, hvilket står i vejen for at møde en partner, der virkelig kan opfylde os.

Som Rudá forklarer i denne fantastiske gratis video, jagter mange af os kærligheden på en giftig måde, som ender med at stikke os i ryggen.

Vi sidder fast i forfærdelige forhold eller tomme møder, finder aldrig rigtig det, vi leder efter, og fortsætter med at føle os forfærdelige over ting som at finde dig selv i rollen som "den anden kvinde".

Vi forelsker os i en ideel version af en person i stedet for i den virkelige person.

Vi forsøger at "ordne" vores partnere og ender med at ødelægge vores forhold.

Vi forsøger at finde en person, der "fuldender" os, men falder så sammen med vedkommende ved siden af os og har det dobbelt så dårligt.

Rudás undervisning viste mig et helt nyt perspektiv.

Mens jeg så den, følte jeg for første gang, at nogen forstod min kamp for at finde og pleje kærligheden - og endelig gav de mig en reel, praktisk løsning på at helbrede mig fra at være den anden kvinde.

Hvis du er færdig med utilfredsstillende dating, tomme opkoblinger, frustrerende forhold og at få dine håb ødelagt igen og igen, så er dette et budskab, du har brug for at høre.

Jeg garanterer, at du ikke bliver skuffet.

Klik her for at se den gratis video.

12) Hold op med at romantisere affærer

En af grundene til, at du blev i affæren, er sandsynligvis, at du romantiserede dem.

Medierne fremstiller dem som spændende og som et udtryk for en utrolig stærk kærlighed, og de får affærer til at virke som ægte kærlighed, fordi personerne i dem fortsætter med at være sammen, selv om det ikke er meningen, at de skal.

Du har sikkert haft det på samme måde og har overbevist dig selv om, at det var den eneste ene, og at det var derfor, du blev.

Livet er imidlertid ikke en film, det er uendeligt meget mere komplekst end fiktive historier og romantiske fortællinger.

Selvfølgelig kan det føles spændende i starten, ligesom i filmene, men i virkeligheden bliver alle, også du og din partner, bare såret.

Spørg dig selv: Er det virkelig romantisk at snige sig rundt og gemme sig for alle andre?

Det er ikke ægte kærlighed. Ægte kærlighed skal få dig til at føle dig lykkelig, sikker og tryg - ikke ængstelig, bange og skyldig.

Medmindre du holder op med at idealisere og glorificere affæren, vil du ikke være i stand til at starte helingsprocessen ordentligt.

13) Tænk på, hvordan du kunne have det bedre

Snak er billigt. Ægte kærlighed viser sig gennem handling.

Så mener du ikke, at du fortjener et forhold, hvor I kan se hinanden regelmæssigt, hvor I kan prioritere hinanden, hvor I kan forestille jer en fremtid, der faktisk er mulig at nå?

En hvor du ikke behøver at lyve og gemme dig for kun at få korte og lejlighedsvise øjeblikke af sjov? Du ofrer så meget for at få så lidt.

Du er nødt til at indse, at du nægter dig selv ægte lykke og oprigtig kærlighed ved at blive i denne affære.

Ved at sige til dig selv, at du fortjener bedre, kan du give slip på denne affære og begynde at hele. Så kan du endelig gå ind i en fremtid, der virkelig gør dig tilfreds.

14) Bearbejde skyldfølelser

At forblive i en affære i længere tid har sandsynligvis forårsaget en masse intense negative følelser hos dig, især skyldfølelse. Sandheden er jo, at du var involveret i at såre og lyve over for andre mennesker.

Men du fortjener også at holde op med at have ondt. Tøv ikke med at søge professionel hjælp og slip alle fantasier om at lave en stor, dramatisk scene med din affærepartner og dennes oprindelige partner som en måde at frifinde dig selv for dine fejltagelser på.

Du har brug for en rådgiver eller terapeut, som kan hjælpe dig med at bearbejde følelser af skyld og skam i et sikkert og privat rum. Hvis du ikke får løst disse følelser fuldt ud, vil det forhindre dig i at helbrede fuldstændigt fra affærens traumer.

Prøv at minde dig selv om, at selv om du startede forkert ved at forfølge eller forblive i denne affære, så gjorde du i sidste ende det rigtige ved at afslutte den.

15) Prøv healingsteknikker

Du føler måske, at du ikke har nogen sikkerhed, og at dit liv er et totalt rod.

Men det behøver ikke at være sådan.

Da jeg følte mig mest fortabt i livet, blev jeg introduceret til en usædvanlig video om gratis åndedrætsøvelser, der er skabt af shamanen Rudá Iandê, og som fokuserer på at opløse stress og øge den indre fred.

Mit forhold var ved at gå i stykker, jeg følte mig spændt hele tiden. Mit selvværd og min selvtillid var helt nede på bunden. Jeg er sikker på, at du kan relatere til det - hjertesorg giver ikke meget næring til hjerte og sjæl.

Jeg havde intet at tabe, så jeg prøvede denne gratis video om åndedrætsøvelser, og resultaterne var utrolige.

Men før vi går videre, hvorfor fortæller jeg dig så om dette?

Jeg tror meget på at dele - jeg vil gerne have andre til at føle sig lige så stærke som jeg gør. Og hvis det virkede for mig, kan det også hjælpe dig.

Rudá har ikke bare skabt en almindelig åndedrætsøvelse - han har snedigt kombineret sine mange års åndedrætsøvelse og shamanisme til at skabe dette utrolige flow - og det er gratis at deltage i.

Hvis du føler en afbrydelse af forbindelsen til dig selv på grund af denne traumatiserende oplevelse af at være den anden kvinde, vil jeg anbefale dig at tjekke Rudas gratis video om åndedrætsarbejde.

Klik her for at se videoen.

16) Lad ikke affæren påvirke fremtidige forhold

Hvis du ikke er i stand til at komme dig helt over din affære, kan det traume, der er tilbage, påvirke din opfattelse af og adfærd over for dine fremtidige partnere.

Den smerte, du har oplevet, kan have givet dig en dårlig smag i munden med hensyn til visse grupper af mennesker. Du kan f.eks. antage, at alle mænd er utro, eller at alle kvinder er guldgravere.

Det er vigtigt at give slip på sådanne følelser, hvis du ønsker at deltage i et sundt forhold. Hvis ikke, vil du måske altid være mistænksom over for din partner eller nære en vrede over for ham eller hende, som han eller hun ikke fortjener.

Du kan også opleve dig selv som utrolig klæbende, da du ikke fik meget tid og opmærksomhed under affæren.

Du vil måske også opleve, at et normalt, sundt forhold kan føles mere "kedeligt" til tider. Det er ikke som i affæren, hvor du altid gemte dig og sneg dig rundt, hvilket måske var spændende på kort sigt.

Prøv at minde dig selv om, at der er kedelige tider, fordi I faktisk kommer til at se hinanden ofte!

I sidste ende skal du hele og aflæse disse ting - helst før du begynder at date igen. På den måde kan du være dit bedste jeg, og du kan få det bedste ud af dit nye forhold.

Ellers kan du faktisk ødelægge disse forhold på grund af din adfærd.

Så vil du få endnu dybere smerter, og det vil være endnu sværere at helbrede.

17) Genopdag dig selv

I den følelsesmæssigt kaotiske tid, som en affære er, er det helt muligt, at du har mistet kontakten med nogle dele af dig selv.

Selv om det bestemt også er muligt at være vokset og modnet af disse oplevelser, kan du også finde dig selv i usund adfærd, som du ellers ikke ville have gjort.

Måske er du gået på kompromis med nogle af dine værdier. Måske har du ofret aspekter af din karriere eller dine hobbyer. Måske har du brugt mindre tid sammen med dine andre kære.

Måske har du endda ændret din måde at interagere med andre mennesker på, eller hele din livsfilosofi er blevet ændret. Måske er du blevet bitter eller kynisk.

Prøv at huske, hvordan du var før affæren, og kom tilbage i kontakt med de dele af dit "rigtige jeg", som du har mistet.

Genopnå kontakten med dine venner og din familie. Genopnå fokus på din karriere. Hellige dig dine lidenskaber mere udpræget.

Efterhånden som du genopdager både dig selv og det liv, du er gået glip af, bliver det nemmere og nemmere for dig at komme videre og helbrede fra at være den anden kvinde.

Hvis du beslutter dig for at blive...

Hvis du virkelig tror på, at du kan få det til at fungere, er der nogle ting, du skal huske på.

Stol på nogen

Hvis du holder alle de komplicerede og intense følelser for dig selv, vil det føre til en masse stress og psykiske problemer.

Du har brug for en fortrolig ven, som du kan betro dig til. De kan hjælpe dig med at holde dig selv ved lige eller endda hjælpe dig med at planlægge, hvad du skal gøre ved affæren.

Hvis du isolerer dig, fratager du dig selv følelsesmæssig støtte og et andet perspektiv, som kan hjælpe dig med at træffe beslutninger.

Sørg for, at det er ham, der er den eneste ene

Det er ikke let at være den anden kvinde. Det kræver et stort engagement og mental styrke fra din side.

Men hvad nu, hvis du gør det for den forkerte person?

Vil du vide med sikkerhed, om du har mødt din soulmate?

Lad os se det i øjnene:

Vi kan spilde en masse tid og energi på mennesker, som vi i sidste ende ikke er kompatible med. Det er ikke ligefrem let at finde sin soulmate.

Men hvad nu, hvis der var en måde at fjerne alt gætteriet på?

Jeg er lige stødt på en måde at gøre det på... en professionel synsk kunstner, som kan tegne en skitse af, hvordan din soulmate ser ud.

Selv om jeg var lidt skeptisk i starten, overtalte min veninde mig til at prøve det for et par uger siden.

Nu ved jeg præcis, hvordan han ser ud, og det skøre er, at jeg genkendte ham med det samme.

Hvis du er klar til at finde ud af, hvordan din soulmate ser ud, kan du få tegnet din egen skitse her.

Hellige dig andre ting i dit liv

Alt stress og kaos i forbindelse med affæren får dig sandsynligvis til at tænke på din partner hele tiden - også selvom I sjældent får tid til at tilbringe tid sammen.

Det er vigtigt at værdsætte dig selv og dit liv uden for din partner. Du skal ikke gøre ham eller hende til centrum for din verden.

Hvis du altid løber efter dem, giver du dem magten i forholdet. Du giver dem mulighed for at kontrollere dig og gør dig afhængig af dem.

Gør dette, hvis du ønsker at forlænge din lidelse!

Ved at få et liv uden for dem vil du kunne genfinde kontakten med dig selv og dermed udvikle selvtillid til enten endelig at forlade dem eller til at stille krav om at blive hovedkvinden.

Gør dine tomme trusler til virkelige trusler

Drastiske tider kræver drastiske foranstaltninger.

Det er måske en af de få gange, hvor du faktisk er nødt til at give et ultimatum, hvis du vil have noget til at ændre sig. Men endnu vigtigere er det, at du skal følge dine krav og ultimatummer op til dørs.

Hvis du giver dem en, men ender med ikke at gennemføre den, sender det dem et budskab om, at de faktisk kan gøre, hvad de vil, uden at det får konsekvenser.

Det forstærker opfattelsen af, at det er dem, der har magten og kontrollen i forholdet.

Du skal bakke dine ord op med handling, ellers får du ikke det, du ønsker.

Tjek dig selv

Du kan føle dig utroligt frustreret over situationen, så du tager dig selv i at gøre skøre ting.

Måske begynder du at forfølge dem for at sikre dig, at de rent faktisk har travlt, når de har nægtet at se dig. Måske begynder du at være besat af deres rigtige partner eller deres børn. Måske er din adfærd også uden for affæren en smule forkert.

Det er et klart tegn på, at denne affære simpelthen ikke er god for dig længere. Det er utroligt giftigt, og du skal gå ud ASAP.

Husk, at det handler om dig og dit liv

At være den anden kvinde betyder, at du lever en andens liv og bliver involveret i alt for meget drama.

Det kan faktisk forhindre dig i at finde dit sande formål og leve et fuldt udfoldet liv.

Så hvad ville du sige, hvis jeg spurgte dig, hvad dit formål er?

Det er et svært spørgsmål!

Og der er alt for mange mennesker, der forsøger at fortælle dig, at det bare "kommer til dig" og at du skal fokusere på at "hæve dine vibrationer" eller finde en eller anden vag form for indre fred.

Selvhjælpsguruer er derude og udnytter folks usikkerhed for at tjene penge og sælge dem teknikker, som ikke virker til at opnå dine drømme.

Visualisering.

Meditation.

Salviebrændingsceremonier med noget vagt indfødt sangmusik i baggrunden.

Tryk på pause.

Sandheden er, at visualisering og positive vibrationer ikke bringer dig tættere på dine drømme, og de kan faktisk trække dig tilbage og få dig til at spilde dit liv på en fantasi.

Men det er svært at komme sig ordentligt over at være den anden kvinde, når man bliver ramt af så mange forskellige påstande.

Du kan ende med at prøve så hårdt og ikke finde de svar, du har brug for, at dit liv og dine drømme begynder at føles håbløse.

I ønsker løsninger, men alt, hvad I får at vide, er, at I skal skabe et perfekt utopia i jeres eget sind. Det virker ikke.

Så lad os gå tilbage til det grundlæggende:

Før du kan opleve en reel forandring, skal du virkelig kende dit formål.

Jeg lærte om styrken ved at finde dit formål ved at se Ideapod-medstifter Justin Browns video om den skjulte fælde, der ligger i at forbedre dig selv.

Justin var tidligere afhængig af selvhjælpsindustrien og New Age-guruer ligesom jeg. De solgte ham ineffektive visualiserings- og positive tænketeknikker.

For fire år siden rejste han til Brasilien for at møde den berømte shaman Rudá Iandê for at få et andet perspektiv.

Rudá lærte ham en livsændrende ny måde at finde dit formål på og bruge det til at forvandle dit liv.

Efter at have set videoen opdagede og forstod jeg også mit formål med livet, og det er ikke nogen overdrivelse at sige, at det var et vendepunkt i mit liv.

Jeg kan ærligt sige, at denne nye måde at finde succes på ved at finde sit formål faktisk hjalp mig med at helbrede fra de traumatiske begivenheder i mit liv og finde sand lykke.

Se den gratis video her.

Til sidst:

At være i en affære kan være meget frustrerende, hvis ikke ligefrem traumatisk.

Men helbredelse er meget mulig!

Først og fremmest skal du huske og genfinde dig selv.

Du er ikke bare nogens side-chick! Du er et helt menneske, som både fortjener og er i stand til at være i et sundt forhold med ægte kærlighed.

Derfra kan du gøre det godt igen med dig selv Du er måske ufuldkommen, men du fortjener tilgivelse og empati - især fra dig selv.

Mens du går gennem denne proces, skal du støtte dig til betroede kære og fokusere på andre ting i livet, især de ting, som du ofrede og gik på kompromis for affæren.

Det kan kræve meget arbejde og tid at helbrede den smerte, der er forårsaget af at være den anden kvinde. Du skal tage det langsomt og være venlig over for dig selv, mens du går gennem processen.

Selv om det er svært at forestille sig dig selv uden din partner eller uden den smerte, du føler nu, vil du nå dertil på et tidspunkt.

Dit fremtidige jeg vil takke dig, og når du ser tilbage på din rejse, vil du være utrolig stolt over, hvor meget du er vokset.