Cuando alguien irradia alegría, los demás pueden sentirla. La alegría es lo que muchos buscamos en la vida: es un estado de despreocupación, alegría y felicidad.

La alegría es algo que no se puede fingir, sino que nace de uno mismo. Las personas alegres se reconocen a la legua: su energía es distinta a la de quienes sienten que la vida va a por ellos y que todo es difícil.

Entonces, ¿cuáles son estos rasgos de las personas que irradian alegría y cómo puedes ser tú más alegre?

1. No se quejan

Las personas alegres no pasan el tiempo quejándose; se dan cuenta de que, al quejarse, emiten una energía negativa.

En lugar de quejarse y buscar lo negativo en la vida, las personas alegres intentan encontrar lo positivo. Buscan lo bueno en la situación y, la verdad, es que pueden verlo.

Por ejemplo, me considero una persona alegre y soy capaz de encontrar lo positivo cuando me enfrento a la adversidad.

Mi novio no lo entiende, no comprende cómo puedo encontrar algo positivo en una situación negativa, pero yo sí. Y creo que es una de las razones por las que a la gente le gusta pasar tiempo conmigo.

Piénsalo: ¿te gusta pasar tiempo con personas negativas y agotadoras?

En mi experiencia, suelo distanciarme de las personas que no paran de desprestigiar las situaciones y resaltar lo negativo. No son buenos rasgos y, la verdad, no ayudan en absoluto.

Centrarte en los aspectos negativos de la vida y quejarte constantemente de las cosas que van mal en tu vida sólo hará que te obsesiones con esas cosas... Y lo que es peor, en última instancia hará que te pierdas todas las cosas maravillosas y positivas de tu vida.

Me gusta pasar el tiempo con gente que irradia alegría y vibraciones positivas. ¡Seguro que a ti te pasa lo mismo!

Sé alguien que irradia alegría encontrando lo bueno en las situaciones.

2. Expresan gratitud

La diferencia entre alguien que irradia alegría y alguien que está atascado en la baja vibración, es que las personas alegres expresan gratitud.

Desde el fondo de su corazón, las personas alegres agradecen las pequeñas cosas de su vida.

Están agradecidos por la taza de café que tienen delante por la mañana, por el par de calcetines que les mantienen los pies calientes, por el sol que les da en la cara... ¡Están infinitamente agradecidos! Y la gratitud que sienten las personas alegres es muy real.

Ahora bien, cuando vives en un estado de gratitud, vives en una vibración elevada. En otras palabras, te centras en todo lo bueno...

Esta es la premisa básica de la Ley de la Atracción, que dice que lo semejante atrae a lo semejante.

En pocas palabras, recibes lo que gastas.

Las personas alegres saben que esta fórmula es cierta, ya que cada día se sienten más agradecidas.

3. Sonríen mucho

Esto puede sonar obvio, pero es cierto... ¡Las personas alegres sonríen mucho! No sonríen de una manera espeluznante, sino que sonríen de una manera sincera y cálida.

Las personas alegres se alegran de tener un día más explorando la Tierra y de pasar el tiempo haciendo las cosas que les gustan -ya sea pasar tiempo con amigos o trabajar en proyectos que les apasionan- y lo ven como algo por lo que merece la pena sonreír.

Las personas alegres empiezan el día con una sonrisa y sonríen a la gente mientras hacen sus cosas.

Es un tópico que la gente que vive en ciudades nunca sonríe, pero la gente alegre sonríe dondequiera que esté. Es más, la gente alegre también intenta hacer sonreír a los demás.

Es probable que encuentre a una persona alegre intentando mirar a un desconocido mientras pasea o en el transporte público, y esbozando una sonrisa.

Al sonreír a desconocidos, las personas alegres hacen todo lo posible por atraer la atención de los demás y hacerles sonreír. El único motivo por el que desean esto es que los demás sientan una sensación de alegría.

4. Están en el momento presente

Las personas alegres están en el momento presente.

Por supuesto, todos vivimos en el momento presente... Pero, me refiero a que las personas alegres no intentan huir del momento presente. Son felices estando realmente en el momento presente.

Esta es una diferencia clave.

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Las personas alegres pueden encontrar lo bueno en el momento presente, aunque en el fondo quieran que las cosas en su vida sean diferentes. No se detienen en lo que no pueden cambiar en el momento presente.

No le ven sentido a vivir en un estado de ánimo negativo, prefieren centrarse en las cosas buenas que tienen en su vida en ese momento.

Es más, las personas alegres son tan ambiciosas y están tan orientadas a los objetivos como las que no lo son, sólo que también están contentas con lo que tienen en el momento presente y no viven con una mentalidad de carencia o negativa.

El hecho de que alguien no se queje de sus circunstancias y parezca feliz con lo que tiene no significa que no se esfuerce por conseguir más.

5. Aceptan

Las personas alegres son tolerantes. Aceptan sus circunstancias, las personas que les rodean y las situaciones que no pueden controlar. Saben que no tiene sentido fijarse en las cosas que no pueden cambiar.

En otras palabras, las personas alegres aceptan lo que ha ocurrido en el pasado y están en paz con sus decisiones.

Reconocen que no tiene sentido quejarse de cosas sobre las que no pueden hacer nada. En otras palabras, tienen una buena perspectiva de la vida.

Las personas alegres prefieren emplear su energía en cosas sobre las que pueden hacer algo; no rumian las cosas que no pueden cambiar.

Por ejemplo, es más probable que acepten el final de una relación y sigan adelante, en lugar de pensar en ello día tras día dentro de cinco años.

6. Buscan lo mejor en los demás

Las personas alegres buscan lo bueno y positivo en los demás.

En pocas palabras, las personas alegres no tratan de encontrar lo que está mal en otra persona, sino lo que les gusta y lo que merece la pena celebrar en ella.

Por supuesto, hay excepciones cuando la gente es directamente desagradable y egoísta, pero, en su mayor parte, las personas alegres consiguen encontrar algo positivo en otra persona.

Las personas alegres tienen la costumbre de encontrar lo bueno en la vida, y esto se extiende a las situaciones, a las personas y a todo lo demás.

Una persona alegre es mucho más propensa a señalar algo positivo en otra persona, en comparación con alguien que se encuentra en un estado de baja vibración.

Por ejemplo, alguien que está alegre puede señalar que otra persona tiene mucho talento y es creativa, mientras que alguien que no está alegre puede no ser capaz de apreciar la belleza del trabajo de otra persona... ¡y por lo tanto no tiene nada positivo que decir o comentar!

En pocas palabras, una persona más alegre es más propensa a captar las buenas cualidades de otra persona.

7. Tienen más compasión

Suele ocurrir que una persona más alegre tiene un mayor sentido de la compasión hacia los demás.

Cuando alguien está alegre, no pasa el tiempo pensando en lo mala que es su vida o en lo desgraciado que es, sino que se siente bien con la vida y consigo mismo y, por tanto, tiene más que dar a los demás.

Por lo general, las personas alegres son capaces de realizar más actos de compasión hacia los demás. No tienen por qué ser grandes gestos, pueden ser simplemente pequeños actos de amabilidad, como prepararle a alguien una taza de té o enviarle un mensaje de texto para decirle que le quieres.

Las personas alegres saben que no cuesta nada ser amable.

Saben que siendo amables y compasivos con los demás, no agotan sus propios recursos ¡Sus copas están tan llenas!

8. Cuidan de sí mismos

En lugar de llenar sus mentes de cosas negativas -incluidos los cotilleos sobre los demás- o de llenar sus cuerpos de sustancias nocivas, las personas alegres son amables consigo mismas.

Las personas alegres se cuidan cada día: desde que se levantan por la mañana hasta que se acuestan.

No se despiertan y se dicen a sí mismos que son inútiles y que lo que hacen no importa; en lugar de eso, se proponen como misión mentalizarse.

Las personas alegres son más propensas a empezar sus días con ejercicios mentales, como el diario o la meditación, que les permiten vaciar cualquier pensamiento negativo y poner en orden su mente. Saben que tienen la responsabilidad de cuidar su bienestar mental.

A lo largo del día, las personas alegres también son más propensas a hacer pequeñas cosas que les hacen sentirse bien, desde tomarse pequeños descansos hasta ver a sus seres queridos.

Las personas alegres reconocen la importancia de hacer cosas que les hagan sentir bien para ser la mejor versión de sí mismas.

En pocas palabras, las personas alegres dan prioridad a su bienestar, ya sea estableciendo límites, dedicándose tiempo a sí mismas o haciendo cosas que realmente les gustan.