जेव्हा कोणीतरी आनंद पसरवतो, तेव्हा तो इतरांना जाणवू शकतो. आनंदाची भावना आपल्यापैकी बरेचजण जीवनात ज्यासाठी प्रयत्न करतात: ती हलकी, आनंदी आणि आनंदी असण्याची स्थिती आहे.

आनंद अशी गोष्ट आहे जी खोटी केली जाऊ शकत नाही. त्याऐवजी, आनंद ही एक गोष्ट आहे जी आतून येते. तुम्ही आनंदी लोकांना एक मैल दूरवरून शोधू शकता - त्यांची ऊर्जा अशा लोकांपेक्षा वेगळी असते ज्यांना असे वाटते की जीवन त्यांना मिळवण्यासाठी आणि सर्वकाही कठीण आहे.

म्हणून, आनंद पसरवणाऱ्या लोकांचे हे गुणधर्म काय आहेत आणि कसे तुम्ही अधिक आनंदी होऊ शकता का?

1. ते तक्रार करत नाहीत

आनंदी लोक तक्रार करण्यात आपला वेळ घालवत नाहीत; त्यांना कळते की तक्रार करून ते नकारात्मक ऊर्जा बाहेर टाकत आहेत.

तक्रार करण्यापेक्षा आणि जीवनातील नकारात्मक गोष्टी शोधण्याऐवजी, आनंदी लोक सकारात्मक गोष्टी शोधण्याचा प्रयत्न करतात. ते परिस्थितीमध्ये चांगले शोधतात आणि खरे आहे, ते प्रत्यक्षात ते पाहू शकतात.

उदाहरणार्थ, मी स्वतःला एक आनंदी व्यक्ती समजतो आणि प्रतिकूल परिस्थितीचा सामना करताना मला सकारात्मक गोष्टी शोधता येतात.

आता, माझ्या प्रियकराला ते समजत नाही. नकारात्मक परिस्थितीत मी सकारात्मक कसे शोधू शकतो हे त्याला समजत नाही. पण मी करू शकतो! आणि मला विश्वास आहे की लोकांना माझ्यासोबत वेळ घालवायला का आवडते याचा हा एक मोठा भाग आहे.

याचा विचार करा: तुम्हाला नकारात्मक आणि कमी झालेल्या लोकांसोबत वेळ घालवायला आवडते का?

माझ्या अनुभवानुसार, मी अनेकदा अशा लोकांपासून स्वतःला दूर ठेवतो जे सतत परिस्थितीला कमी लेखतात आणि हायलाइट करतातनकारात्मक हे चांगले गुण नाहीत आणि खरे सांगायचे तर ते फारसे उपयुक्त नाहीत.

आयुष्यातील नकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे, आणि तुमच्या जीवनातील चुकीच्या गोष्टींबद्दल सतत तक्रार केल्याने तुम्हाला फक्त या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करावे लागेल… वाईट म्हणजे याचा अर्थ असा होईल की तुम्ही सर्व आश्चर्यकारक गोष्टी गमावाल. , तुमच्या जीवनातील सकारात्मक गोष्टी.

मला माझा वेळ अशा लोकांसोबत घालवायला आवडतो जे सकारात्मक भावना आणि आनंद पसरवतात. मला खात्री आहे की ते तुमच्यासाठी सारखेच आहे!

परिस्थितीत चांगले शोधून आनंद पसरवणारे असे व्हा.

2. ते कृतज्ञता व्यक्त करतात

आनंद पसरवणारी व्यक्ती आणि कमी कंपनात अडकलेली व्यक्ती यांच्यातील फरक म्हणजे आनंदी लोक कृतज्ञता व्यक्त करतात.

त्यांच्या अंतःकरणापासून, आनंदी लोक त्यांच्या आयुष्यातील छोट्या छोट्या गोष्टींसाठी कृतज्ञ असतात.

ते सकाळी त्यांच्यासमोर कॉफीच्या कपसाठी, जोडीसाठी कृतज्ञ असतात मोजे जे त्यांचे पाय उबदार ठेवतात, कारण त्यांच्या चेहऱ्यावर सूर्य मावळतो. ते अविरत कृतज्ञ आहेत! आणि कृतज्ञता आनंदी लोकांना वाटते ती खूप वास्तविक आहे.

आता, जेव्हा तुम्ही कृतज्ञतेच्या स्थितीत राहता, तेव्हा तुम्ही उच्च कंपनात जगता. दुसऱ्या शब्दांत, तुम्ही जे चांगले आहे त्यावर लक्ष केंद्रित करता...

…आणि जे चांगले आहे त्यावर लक्ष केंद्रित करून, तुम्ही त्याकडे अधिक आकर्षित करता. हा आकर्षणाच्या नियमाचा मूळ आधार आहे, जो सारखे-आकर्षित-सारखे म्हणतो.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुम्ही जे बाहेर ठेवले आहे ते तुम्हाला परत मिळेल.

आनंदीलोकांना हे सूत्र खरे आहे हे माहीत आहे, कारण ते दररोज अधिकाधिक कृतज्ञ वाटतात.

3. ते खूप हसतात

हे कदाचित स्पष्ट वाटेल, पण हे खरे आहे... आनंदी लोक खूप हसतात! ते भितीदायक मार्गाने हसत नाहीत, परंतु त्याऐवजी ते प्रामाणिक, उबदार मार्गाने हसतात.

आनंदित लोक आणखी एक दिवस पृथ्वीचा शोध घेण्यात आणि त्यांना आवडत असलेल्या गोष्टी करण्यात वेळ घालवण्यास आनंदित आहेत – मग ते मित्रांसोबत वेळ घालवणे असो किंवा त्यांना आवडलेल्या प्रकल्पांवर काम करणे असो – आणि त्यांना ते हसण्यासारखे वाटते बद्दल.

आनंदी लोक त्यांच्या दिवसाची सुरुवात हसतमुखाने करतात, आणि ते लोकांकडे पाहून हसतात.

शहरांमध्ये राहणारे लोक कधीच हसत नाहीत, तर आनंदी लोक असतात. ते जेथे आहेत तेथे हसा. इतकेच काय, आनंदी लोक इतर लोकांना त्यांच्या दिवसांत हसवण्याचा प्रयत्न करतात.

फिरताना किंवा सार्वजनिक वाहतुकीवर असताना एखाद्या अनोळखी व्यक्तीशी डोळे बंद करण्याचा प्रयत्न करणारी आनंदी व्यक्ती तुम्हाला सापडण्याची शक्यता आहे. , आणि हसत हसत.

अनोळखी लोकांकडे हसून, आनंदी लोक इतरांना गुंतवून ठेवण्याचा आणि त्यांना हसवण्याचा सर्वोत्तम प्रयत्न करतात. इतरांना आनंदाची अनुभूती मिळावी हेच त्यांना हवे आहे.

4. ते सध्याच्या क्षणी आहेत

आनंदी लोक सध्याच्या क्षणी आहेत.

नक्कीच, आपण सर्व वर्तमान क्षणात जगतो… पण, मला असे म्हणायचे आहे की आनंदी लोक वर्तमान क्षणापासून पळून जाण्याचा प्रयत्न करत नाहीत. ते प्रत्यक्षात आल्याने आनंदी आहेतसध्याचा क्षण.

हा एक महत्त्वाचा फरक आहे.

हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:

आनंदी लोक सध्याच्या क्षणात चांगले शोधू शकतात, जरी त्यांना त्यांच्या जीवनातील गोष्टी वेगळ्या असाव्यात असे वाटत असले तरीही. सध्याच्या क्षणी ते काय बदलू शकत नाहीत यावर ते लक्ष देत नाहीत.

त्यांना नकारात्मक मनःस्थितीत जगण्याचा मुद्दा दिसत नाही, त्याऐवजी ते त्या क्षणी त्यांच्या जीवनात असलेल्या चांगल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करतील.

इतकंच काय, आनंदी लोक आनंदी नसलेल्यांइतकेच महत्त्वाकांक्षी आणि ध्येयाभिमुख असतात. सध्याच्या क्षणी त्यांच्याकडे जे काही आहे त्यावर ते आनंदी आहेत आणि अभाव किंवा नकारात्मक मानसिकतेत जगत नाहीत.

एखादी व्यक्ती त्यांच्या परिस्थितीबद्दल तक्रार करत नसल्यामुळे आणि त्यांच्याकडे जे आहे त्यात ते आनंदी दिसत आहेत, याचा अर्थ असा नाही की ते अधिक प्रयत्न करत नाहीत!

5. ते स्वीकारत आहेत

आनंदी लोक स्वीकारत आहेत. ते त्यांची परिस्थिती, त्यांच्या सभोवतालचे लोक आणि ते नियंत्रित करू शकत नसलेल्या परिस्थिती स्वीकारत आहेत. ज्या गोष्टी ते बदलू शकत नाहीत त्यावर निर्णय घेण्यात काही अर्थ नाही हे त्यांना ठाऊक आहे.

दुसर्‍या शब्दात सांगायचे तर, आनंदी लोक भूतकाळात जे घडले ते स्वीकारतात आणि ते त्यांच्या निर्णयाने शांत असतात.

ज्या गोष्टींबद्दल ते काहीही करू शकत नाहीत त्याबद्दल तक्रार करण्यात काही अर्थ नाही हे ते ओळखतात. दुसऱ्या शब्दांत, त्यांचा जीवनाकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन चांगला आहे.

आनंदी लोक त्यांची ऊर्जा गोष्टींसाठी वापरतातते याबद्दल काहीतरी करू शकतात; ते ज्या गोष्टी बदलू शकत नाहीत त्याबद्दल ते विचार करत नाहीत.

उदाहरणार्थ, ते नातेसंबंधाचा शेवट स्वीकारून पुढे जाण्याची अधिक शक्यता असते, दिवसेंदिवस त्याबद्दल विचार करण्याऐवजी, पाच वर्षांच्या खाली.

6. ते इतरांमध्ये सर्वोत्तम शोधतात

आनंदी लोक इतर लोकांमध्ये चांगले आणि सकारात्मक गोष्टी शोधतात.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आनंदी लोक दुसऱ्या व्यक्तीमध्ये काय चूक आहे हे शोधण्याचा प्रयत्न करत नाहीत. त्याऐवजी, त्यांना ते काय आवडते आणि दुसर्‍या व्यक्तीबद्दल काय साजरे करण्यासारखे आहे हे त्यांना आढळते.

अर्थात, लोक अगदी ओंगळ आणि स्वार्थी असतात तेव्हा अपवाद असतात – परंतु, बहुतेक वेळा, आनंदी लोक करतात दुसर्‍या व्यक्तीबद्दल काहीतरी सकारात्मक शोधण्यात व्यवस्थापित करा.

तुम्ही पहा, आनंदी लोकांना जीवनात चांगले शोधण्याची सवय असते – आणि हे परिस्थिती, लोक आणि त्यामधील प्रत्येक गोष्टीपर्यंत विस्तारते.

आनंदी व्यक्ती काहीतरी दर्शवण्याची शक्यता जास्त असते. कमी कंपन अवस्थेत असलेल्या व्यक्तीच्या तुलनेत दुसर्‍या व्यक्तीमध्ये सकारात्मक.

उदाहरणार्थ, आनंदी असणारी एखादी व्यक्ती खरोखर प्रतिभावान आणि सर्जनशील आहे हे दर्शवू शकते, तर जो आनंदी नाही तो कदाचित दुसर्‍या व्यक्तीच्या कामाच्या सौंदर्याची प्रशंसा करू शकत नाही... आणि म्हणून बोलण्यासाठी किंवा टिप्पणी करण्यासाठी काहीही सकारात्मक आहे!

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, अधिक आनंदी व्यक्ती दुसर्‍या व्यक्तीबद्दलचे चांगले गुण घेतील.

7.त्यांच्यात अधिक सहानुभूती असते

अनेकदा असे घडते की अधिक आनंदी व्यक्तीला इतरांबद्दल अधिक सहानुभूतीची भावना असते.

जेव्हा एखादी व्यक्ती आनंदी असते, तेव्हा ते त्यांचे जीवन किती कचरा आहे किंवा ते किती दयनीय आहे यावर विचार करण्यात आपला वेळ घालवत नाहीत. त्याऐवजी, त्यांना जीवनाबद्दल आणि स्वतःबद्दल चांगले वाटते आणि म्हणूनच त्यांच्याकडे इतरांना देण्यासारखे बरेच काही आहे.

आनंदी लोक सहसा इतरांसाठी अधिक दयाळू कृत्ये करण्यास सक्षम असतात. हे मोठे मोठे हावभाव असण्याची गरज नाही - ती फक्त दयाळूपणाची छोटी कृती असू शकतात, जसे की एखाद्याला एक कप चहा बनवणे किंवा एखाद्याला आपण त्यांच्यावर प्रेम करतो हे सांगण्यासाठी मजकूर पाठवणे.

आनंदी लोकांना माहित आहे की दयाळू होण्यासाठी काहीही किंमत लागत नाही.

त्यांना माहीत आहे की इतरांप्रती दयाळू आणि दयाळू राहून ते त्यांच्या स्वतःच्या संसाधनांचा वापर करत नाहीत. त्यांचे कप खूप भरले आहेत!

8. ते स्वतःची काळजी घेतात

त्यांचे मन नकारात्मक गोष्टींनी भरून घेण्याचा पर्याय म्हणून – इतरांबद्दल गप्पा मारणे – किंवा त्यांच्या शरीराला हानी पोहोचवणारे पदार्थ टाकून, आनंदी लोक स्वतःवर दयाळू असतात.

आनंदी लोक दररोज स्वत: ची काळजी घेतात: ते सकाळी कसे उठतात यापासून सुरुवात होते, अगदी ते झोपायला जाईपर्यंत.

ते जागे होत नाहीत आणि स्वतःला सांगतात की ते निरुपयोगी आहेत आणि ते काय करतात याने काही फरक पडत नाही; त्याऐवजी, ते त्यांचे मन बरोबर मिळवणे हे त्यांचे ध्येय बनवतात.

आनंदी लोक त्यांच्या दिवसांची सुरुवात करतात.मानसिक व्यायाम, जसे की जर्नलिंग किंवा ध्यान, जे त्यांना कोणतेही नकारात्मक विचार रिकामे करू देतात आणि त्यांचे मन योग्य बनवू शकतात. त्यांना माहित आहे की त्यांच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेण्याची जबाबदारी त्यांच्यावर आहे.

दिवसभर, आनंदी लोक लहान-मोठ्या गोष्टी करतात ज्यामुळे त्यांना छान वाटते - लहान ब्रेक घेण्यापासून ते प्रिय व्यक्तींशी संपर्क साधण्यापर्यंत.

आनंदी लोक ते करण्याचं महत्त्व ओळखतात. ज्या गोष्टी त्यांना स्वतःच्या सर्वोत्तम आवृत्त्या बनवण्यासाठी त्यांना छान वाटतात.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आनंदी लोक त्यांच्या कल्याणाला प्राधान्य देतात - मग ते सीमारेषेचे स्वरूप घेते, स्वतःसाठी वेळ काढते किंवा त्यांना खरोखर आवडत असलेल्या गोष्टी करणे.