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जब कोई खुशी बिखेरता है, तो दूसरे उसे महसूस कर सकते हैं। आनंद की भावना वह है जिसके लिए हममें से कई लोग जीवन में प्रयास करते हैं: यह प्रसन्नचित्त, खुशमिजाज और प्रमुदित होने की स्थिति है।
खुशी एक ऐसी चीज है जिसे नकली नहीं बनाया जा सकता। इसके बजाय, आनंद एक ऐसी चीज है जो भीतर से आती है। आप खुशमिजाज लोगों को एक मील दूर से ही देख सकते हैं – उनकी ऊर्जा उन लोगों से अलग होती है जो महसूस करते हैं कि जीवन उन्हें पाने के लिए बाहर है और यह कि सब कुछ कठिन है।
तो, आनंद बिखेरने वाले लोगों के ये लक्षण क्या हैं और कैसे क्या आप और अधिक आनंदित हो सकते हैं?
1. वे शिकायत नहीं करते
हंसमुख लोग शिकायत करने में अपना समय व्यतीत नहीं करते; वे महसूस करते हैं कि शिकायत करने से वे एक नकारात्मक ऊर्जा बाहर निकाल रहे हैं।
शिकायत करने और जीवन में नकारात्मकताओं को देखने के बजाय, खुशमिजाज लोग सकारात्मकता खोजने की कोशिश करते हैं। वे स्थिति में अच्छाई की तलाश करते हैं और सच्चाई यह है कि वे वास्तव में इसे देख सकते हैं।
उदाहरण के लिए, मैं खुद को एक खुशमिजाज व्यक्ति मानता हूं और विपरीत परिस्थितियों का सामना करने पर मैं सकारात्मकता खोजने में सक्षम हूं।
अब, मेरे प्रेमी को यह समझ में नहीं आ रहा है। वह यह नहीं समझते कि मैं वास्तव में एक नकारात्मक स्थिति में सकारात्मक कैसे पा सकता हूं। लेकिन मैं यह कर सकता हुँ! और मेरा मानना है कि यह इस बात का एक बड़ा हिस्सा है कि लोग मेरे साथ समय बिताना क्यों पसंद करते हैं।
इसके बारे में सोचें: क्या आप उन लोगों के साथ समय बिताना पसंद करते हैं जो नकारात्मक और थके हुए हैं?
मेरे अनुभव में, मैं अक्सर उन लोगों से खुद को दूर कर लेता हूं जो लगातार स्थितियों को कमतर आंकते हैं और चीजों को उजागर करते हैंनकारात्मक। ये अच्छे लक्षण नहीं हैं और सच कहूं तो ये बिल्कुल भी मददगार नहीं हैं।
जीवन की नकारात्मकताओं पर ध्यान केंद्रित करना, और लगातार उन चीजों के बारे में शिकायत करना जो आपके जीवन में गलत हैं, आपको केवल इन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरित करेगा... इससे भी बदतर, इसका अंततः यह अर्थ होगा कि आप सभी अद्भुत चीजों से चूक गए हैं , आपके जीवन में सकारात्मक चीजें।
मुझे अपना समय ऐसे लोगों के साथ बिताने में मजा आता है जो सकारात्मक ऊर्जा और आनंद बिखेरते हैं। मुझे यकीन है कि यह आपके लिए बहुत समान है!
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2। वे आभार व्यक्त करते हैं
जो व्यक्ति खुशी बिखेरता है और जो कम कंपन में फंस जाता है, उसके बीच का अंतर यह है कि आनंदित लोग आभार व्यक्त करते हैं।
हंसमुख लोग अपने दिल की गहराई से अपने जीवन की छोटी-छोटी चीजों के लिए आभारी होते हैं।
वे सुबह अपने सामने कॉफी के कप के लिए आभारी होते हैं, जोड़े के लिए मोज़े जो उनके पैरों को गर्म रखते हैं, उनके चेहरे पर धूप पड़ने के लिए। वे अंतहीन आभारी हैं! और आनंदित लोगों को जो कृतज्ञता महसूस होती है वह बहुत वास्तविक है।
अब, जब आप कृतज्ञता की स्थिति में रहते हैं, तो आप उच्च कंपन में रहते हैं। दूसरे शब्दों में, आप उस सब पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो अच्छा है...
यह सभी देखें: 12 संकेत वह आपके धैर्य का परीक्षण कर रहा है (और इसके बारे में क्या करना है)...और जो अच्छा है उस पर ध्यान केंद्रित करके, आप इसे और अधिक आकर्षित करते हैं। यह लॉ ऑफ अट्रैक्शन का मूल आधार है, जो समान-आकर्षित-समान कहता है।
सीधे शब्दों में कहें, तो आप जो डालते हैं वही आपको वापस मिलता है।
हर्षितलोग जानते हैं कि यह सूत्र सत्य है, क्योंकि वे हर दिन खुद को अधिक से अधिक कृतज्ञ महसूस करते हैं।
3। वे बहुत मुस्कुराते हैं
यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन यह सच है ... खुशमिजाज लोग बहुत मुस्कुराते हैं! वे खौफनाक तरीके से नहीं मुस्कुराते हैं, बल्कि इसके बजाय वे एक ईमानदार, गर्म तरीके से मुस्कुराते हैं।
हर्षित लोग पृथ्वी की खोज में एक और दिन पाकर खुश होते हैं और उन चीजों को करने में समय बिताते हैं जिन्हें वे पसंद करते हैं - चाहे वह दोस्तों के साथ समय बिताना हो या उन परियोजनाओं पर काम करना हो जिनके बारे में वे भावुक हैं - और वे इसे मुस्कुराते हुए कुछ के रूप में देखते हैं के बारे में।
हंसमुख लोग अपने दिन की शुरुआत एक मुस्कान के साथ करते हैं, और जब वे अपने व्यवसाय के बारे में जाते हैं तो वे लोगों को देखकर मुस्कुराते हैं।
यह एक ट्रॉप है कि जो लोग शहरों में रहते हैं वे कभी भी मुस्कुराते नहीं हैं, लेकिन खुशमिजाज लोग वे जहां भी हों मुस्कुराएं। और तो और, खुशमिजाज लोग दूसरे लोगों को मुस्कुराने की कोशिश करते हैं क्योंकि वे अपने दिन भी गुजारते हैं।
आपको एक खुशमिजाज व्यक्ति मिलने की संभावना है जो टहलने या सार्वजनिक परिवहन पर किसी अजनबी के साथ आंखें बंद करने की कोशिश कर रहा हो। , और एक मुस्कान बिखेरना।
अजनबियों को देखकर मुस्कुराकर, खुशमिजाज लोग दूसरों को शामिल करने और उन्हें मुस्कुराने की पूरी कोशिश करते हैं। वे केवल यही चाहते हैं कि दूसरों को आनंद की अनुभूति हो।
4। वे वर्तमान क्षण में हैं
हंसमुख लोग वर्तमान क्षण में हैं।
बेशक, हम सभी वर्तमान क्षण में रहते हैं... लेकिन, मेरा मतलब है कि खुशमिजाज लोग वर्तमान क्षण से भागने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। वे वास्तव में खुश हैंवर्तमान क्षण।
यह एक महत्वपूर्ण अंतर है।
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हंसमुख लोग वर्तमान क्षण में अच्छाई पा सकते हैं, भले ही वे मूल रूप से चाहते हैं कि उनके जीवन में चीजें अलग हों। वे इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं कि वे वर्तमान क्षण में क्या नहीं बदल सकते।
वे मन की नकारात्मक स्थिति में रहने का कोई मतलब नहीं देखते हैं, बल्कि वे उन अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो उस समय उनके जीवन में होती हैं।
और तो और, खुशमिजाज लोग उतने ही महत्वाकांक्षी और लक्ष्य-उन्मुख होते हैं, जितने खुश नहीं होते। वर्तमान समय में उनके पास जो कुछ भी है, उससे भी वे खुश हैं, और अभाव या नकारात्मक मानसिकता में नहीं जी रहे हैं।
सिर्फ इसलिए कि कोई अपनी परिस्थितियों के बारे में शिकायत नहीं कर रहा है और जो उनके पास है उससे खुश दिखता है, इसका मतलब यह नहीं है कि वे और अधिक के लिए प्रयास नहीं कर रहे हैं!
5। वे स्वीकार कर रहे हैं
हर्षित लोग स्वीकार कर रहे हैं। वे अपनी परिस्थितियों, अपने आसपास के लोगों और उन स्थितियों को स्वीकार कर रहे हैं जिन्हें वे नियंत्रित नहीं कर सकते। वे जानते हैं कि जो चीजें वे बदल नहीं सकते, उन पर स्थिर रहने का कोई मतलब नहीं है। वे समझते हैं कि उन चीजों के बारे में शिकायत करने का कोई मतलब नहीं है जिनके बारे में वे कुछ नहीं कर सकते। दूसरे शब्दों में, उनका जीवन के प्रति एक अच्छा दृष्टिकोण है।
हंसमुख लोग अपनी ऊर्जा का उपयोग चीजों के प्रति करेंगेकि वे कुछ कर सकते हैं; वे उन चीज़ों के बारे में नहीं सोचते जिन्हें वे बदल नहीं सकते।
उदाहरण के लिए, वे किसी रिश्ते के अंत को स्वीकार करने और आगे बढ़ने की अधिक संभावना रखते हैं, इसके बारे में दिन-ब-दिन सोचने के बजाय, पांच साल बाद लाइन में।
6। वे दूसरों में सर्वश्रेष्ठ की तलाश करते हैं
हंसमुख लोग दूसरे लोगों में अच्छाई और सकारात्मकता देखते हैं।
सीधे शब्दों में कहें तो खुशमिजाज लोग यह खोजने की कोशिश नहीं करते कि दूसरे व्यक्ति में क्या गलत है। इसके बजाय, वे पाते हैं कि वे क्या पसंद करते हैं और किसी अन्य व्यक्ति के बारे में जश्न मनाने लायक क्या है। किसी अन्य व्यक्ति के बारे में कुछ सकारात्मक खोजने का प्रबंधन करें।
आप देखते हैं, आनंदित लोगों को जीवन में अच्छाई खोजने की आदत होती है - और यह स्थितियों, लोगों और बीच की हर चीज तक फैली हुई है।
एक खुशमिजाज व्यक्ति के कुछ कहने की संभावना अधिक होती है कम-कंपन अवस्था में रहने वाले व्यक्ति की तुलना में किसी अन्य व्यक्ति में सकारात्मक।
उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति जो आनंदित है, वह इंगित कर सकता है कि कोई अन्य व्यक्ति वास्तव में प्रतिभाशाली और रचनात्मक है, जबकि कोई व्यक्ति जो आनंदित नहीं है, वह किसी अन्य व्यक्ति के काम की सुंदरता की सराहना करने में सक्षम नहीं हो सकता है... और इसलिए नहीं कहने या टिप्पणी करने के लिए कुछ भी सकारात्मक है!
सीधे शब्दों में कहें, तो एक अधिक खुश व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति के अच्छे गुणों को ग्रहण कर सकता है।
7।उनके पास अधिक करुणा है
अक्सर ऐसा होता है कि एक अधिक प्रसन्न व्यक्ति में दूसरों के लिए करुणा की भावना अधिक होती है।
जब कोई खुश होता है, तो वह इस बात पर ध्यान देने में अपना समय नहीं लगाता कि उसका जीवन कितना बेकार है या वह कितना दुखी है। बल्कि, वे जीवन और स्वयं के बारे में अच्छा महसूस करते हैं और इसलिए, उनके पास दूसरों को देने के लिए अधिक होता है।
हंसमुख लोग आमतौर पर दूसरों के लिए अधिक करुणामय कार्य करने में सक्षम होते हैं। यह जरूरी नहीं है कि ये बड़े बड़े इशारे हों - ये केवल दयालुता के छोटे कार्य हो सकते हैं, जैसे किसी को चाय पिलाना या किसी को यह कहने के लिए संदेश भेजना कि आप उनसे प्यार करते हैं।
हंसमुख लोग जानते हैं कि दयालु होने में कोई खर्च नहीं होता।
वे जानते हैं कि दूसरों के प्रति दयालु और दयालु होने के कारण, वे अपने स्वयं के संसाधनों को बर्बाद नहीं करते हैं। उनके प्याले कितने भरे हुए हैं!
8. वे अपना ख्याल रखते हैं
अपने दिमाग को नकारात्मक चीजों से भरने के विकल्प के रूप में - जिसमें दूसरों के बारे में गपशप करना शामिल है - या अपने शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले पदार्थों से पंप करना, खुशमिजाज लोग खुद के प्रति दयालु होते हैं।
खुशमिजाज लोग हर दिन अपना ख्याल रखते हैं: यह सुबह उठने से शुरू होता है, ठीक उसी मिनट तक जब तक वे बिस्तर पर नहीं जाते।
वे जागते नहीं हैं और खुद को बताते हैं कि वे बेकार हैं और वे क्या करते हैं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता; इसके बजाय, वे अपने दिमाग को सही करने के लिए इसे अपना मिशन बनाते हैं।जर्नलिंग या मेडिटेशन जैसे मानसिक व्यायाम, जो उन्हें किसी भी नकारात्मक विचार को खाली करने और अपने दिमाग को ठीक करने की अनुमति देता है। वे जानते हैं कि उनकी मानसिक भलाई की देखभाल करना उनकी जिम्मेदारी है।
दिन भर में, खुश रहने वाले लोग छोटे-छोटे काम भी करते हैं जो उन्हें अच्छा महसूस कराते हैं - छोटे-छोटे ब्रेक लेने से लेकर अपने प्रियजनों के साथ चेक-इन करने तक।
खुशहाल लोग करने के महत्व को पहचानते हैं चीजें जो उन्हें अच्छा महसूस कराती हैं ताकि वे स्वयं का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बन सकें।
सीधे शब्दों में कहें तो, खुशमिजाज लोग अपनी भलाई को प्राथमिकता देते हैं - चाहे वह सीमा-निर्धारण का रूप ले ले, खुद के लिए समय निकालना या वे चीज़ें करना जिन्हें वे वास्तव में पसंद करते हैं।