Πόσο συχνά αισθάνεστε ότι σας αντιμετωπίζουν ως συναλλαγή και όχι ως άτομο;

Οι συναλλακτικές σχέσεις είναι εκείνες στις οποίες και τα δύο μέρη επικεντρώνονται στα δικά τους συμφέροντα αντί να εστιάζουν ο ένας στον άλλον.

Για να αισθάνεστε λιγότερο συναλλακτική στις σχέσεις σας, πρέπει να δουλέψετε στην οικοδόμηση γνήσιων δεσμών και στην ανάπτυξη ενσυναίσθησης για τον σύντροφό σας.

Αυτό το άρθρο θα προσφέρει πρακτικές συμβουλές για το πώς να αισθάνεστε λιγότερο συναλλακτική στις σχέσεις σας.

Τι σημαίνει όταν η αγάπη είναι συναλλακτική;

Αλλά πρώτα απ' όλα, ας εμβαθύνουμε λίγο περισσότερο στο τι εννοούμε για τις συναλλακτικές σχέσεις και την αγάπη.

Όταν μιλάμε για αγάπη, συνήθως σκεφτόμαστε τη ρομαντική αγάπη ή τη στοργική αγάπη. Υπάρχουν όμως πολλά είδη αγάπης. Και ένα είδος αγάπης μπορεί να είναι συναλλακτικό.

Στην πραγματικότητα, η παραδοσιακή βάση του γάμου για πολλούς αιώνες ήταν πάντα μια συναλλακτική συμφωνία.

Ο σκοπός ήταν πρακτικός.

Χρησιμοποιούνταν για τη διατήρηση της εξουσίας, την ενίσχυση της θέσης της οικογένειας, την ανατροφή των παιδιών, την κατανομή των οικιακών εργασιών και τον έλεγχο της σεξουαλικής συμπεριφοράς.

Μόνο τον 19ο αιώνα ο ρομαντισμός και η αγάπη μπήκαν πραγματικά στο προσκήνιο. Αλλά η συναλλακτική αγάπη υπάρχει ακόμη και σήμερα.

Κλασικό παράδειγμα είναι ο γάμος που έχει κανονιστεί. Αλλά και πιο διακριτικά παραδείγματα είναι επίσης συνηθισμένα. Περιλαμβάνουν οποιεσδήποτε συνεργασίες όπου και τα δύο μέρη επιδιώκουν κάτι συγκεκριμένο ο ένας από τον άλλον.

Αυτό μπορεί να είναι το σεξ, τα χρήματα, η ασφάλεια, μια καλύτερη ζωή κ.λπ.

Τι είναι λοιπόν μια συναλλακτική σχέση;

Ο συναλλακτικός έρωτας είναι όταν δύο άτομα συνάπτουν μια σχέση με μοναδικό σκοπό να επωφεληθούν οι ίδιοι. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει προσωπικό κέρδος, οικονομικό κέρδος ή κάποιο άλλο είδος πρακτικού κέρδους.

Είναι λιγότερο συναισθηματική και μοιάζει περισσότερο με επιχειρηματική συμφωνία.

Υπάρχουν ορισμένα κοινά χαρακτηριστικά των συναλλακτικών σχέσεων:

• Προσανατολισμός στα αποτελέσματα

Μια συναλλακτική σχέση έχει να κάνει με τα αποτελέσματα. Υπάρχει ένας τελικός σκοπός. Το αποτέλεσμα δεν έχει να κάνει με συναισθήματα ή συγκινήσεις. Έχει να κάνει με χρήματα, καταμερισμό του φόρτου εργασίας, περιουσιακά στοιχεία ή κάτι άλλο πιο απτό.

• Θετική και αρνητική ενίσχυση

Το κίνητρο για να συνεισφέρετε είναι να πάρετε ό,τι θέλετε από τη σχέση και το ίδιο ισχύει και για το άλλο άτομο.

• Προσδοκίες και κρίση

Περιμένουμε ορισμένα πράγματα από τους συνεργάτες μας. Αν δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες μας, τότε τους κρίνουμε αρνητικά ή μπορεί να αποσύρουμε το δικό μας μέρος της συμφωνίας.

• Οι εταίροι ανταγωνίζονται μεταξύ τους

Στις συναλλακτικές σχέσεις, οι σύντροφοι μπορεί να ανταγωνίζονται ο ένας τον άλλον. Θέλουν να κερδίσουν και μπορεί να αισθάνονται ότι οδηγούνται από ζήλια ή δυσαρέσκεια.

Οι κίνδυνοι των συναλλακτικών σχέσεων

Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κάποιες συναλλακτικές σχέσεις στη ζωή μας. Ακόμα και αν δεν είναι πλήρως συναλλακτικές, μπορεί να έχουν πτυχές που είναι.

Το αφεντικό που πληρώνει τον υπάλληλο για να πάει στη δουλειά του, ο μαθητής που πληρώνει τον δάσκαλο πιάνου για τα μαθήματα, ο πελάτης που πληρώνει την αισθητικό για την περιποίησή του.

Οι συναλλακτικές σχέσεις σίγουρα δεν είναι όλες κακές. Όταν είναι ισορροπημένες και με σεβασμό, και οι δύο άνθρωποι μπορούν να αισθάνονται ότι οι ανάγκες τους ικανοποιούνται. Μπορεί να υπάρξει αμοιβαία κατανόηση που ωφελεί και τους δύο.

Ορισμένες σχέσεις είναι πιο επιρρεπείς στο να αισθανόμαστε συναλλακτικές, αλλά τείνουν να βρίσκονται περισσότερο στην περιφέρεια της ζωής μας, παρά να είναι οι πιο στενές μας σχέσεις.

Τι γίνεται όμως όταν οι πιο στενές μας σχέσεις μοιάζουν συναλλακτικές;

Αν έχετε βρεθεί ποτέ σε μια σχέση όπου νιώθατε ότι ήσασταν απλώς ένα έπιπλο, ένα εμπόρευμα ή ένα όχημα προς όφελος κάποιου άλλου, τότε ξέρετε ακριβώς πώς είναι να βρίσκεστε σε μια συναλλακτική σχέση.

Ακολουθούν μερικοί από τους κινδύνους των συναλλακτικών σχέσεων:

• Πιθανή δυσαρέσκεια, καθώς ο ένας ή και οι δύο μπορεί να αισθάνονται ότι χρησιμοποιούνται.
• Χαμηλή οικειότητα επειδή η σχέση δεν βασίζεται σε γνήσια συναισθήματα.
• Η σχέση μοιάζει με βάρος ή αγγαρεία με την πάροδο του χρόνου.
• Μια αίσθηση κενού επειδή η σχέση δεν έχει βάθος.

Πώς μπορείτε λοιπόν να αποφύγετε αυτές τις παγίδες και να νιώσετε λιγότερο συναλλακτική στις σχέσεις σας; Αν νιώθετε απογοητευμένοι από μια συναλλακτική σχέση, δείτε μερικούς τρόπους για να απελευθερωθείτε και να αλλάξετε τη δυναμική:

Πώς μπορώ να γίνω λιγότερο συναλλακτικός σε μια σχέση;

1) Σταματήστε να παρακολουθείτε τι κάνει ο ένας στον άλλο

Οι σχέσεις μπορούν γρήγορα να περιέλθουν σε ένα χώρο συναλλαγής όταν παρακολουθείτε τη "συνεισφορά" του άλλου.

Μπορεί να νομίζετε ότι πρέπει να παρακολουθείτε τι κάνει ο σύντροφός σας, επειδή θέλετε να βεβαιωθείτε ότι κάνει το μερίδιο που του αναλογεί. Στην πραγματικότητα, όμως, αυτός είναι ένας τρόπος να προσπαθείτε να ελέγξετε την κατάσταση.

Το να περιμένετε φαγητό στο τραπέζι όταν επιστρέφετε στο σπίτι επειδή είστε ο κύριος βιοπαλαιστής είναι ένα καλό παράδειγμα για το πώς μπορεί εύκολα να προκύψει αυτό.

Αντί να εστιάζετε σε αυτά που δίνει ο σύντροφός σας, εστιάστε σε αυτά που εσείς είστε ευτυχείς να δώσετε.

Είναι πολύ πιο εύκολο να δίνετε και να λαμβάνετε αγάπη και υποστήριξη όταν δεν παρακολουθείτε ο ένας τον άλλον με αυτόν τον τρόπο.

2) Προσέξτε τις προσδοκίες

Οι προσδοκίες μπορούν να συντρίψουν κάθε σχέση - είτε αυτή βασίζεται σε συναισθήματα είτε είναι περισσότερο συναλλακτική.

Όταν δημιουργούμε σιωπηλές ή ρητές προσδοκίες από τον σύντροφό μας που δεν εκπληρώνονται, είναι βέβαιο ότι θα νιώσουμε απογοήτευση.

Αυτή η απογοήτευση μπορεί γρήγορα να μετατραπεί σε απογοήτευση και δυσαρέσκεια. Και όταν η δυσαρέσκεια αρχίσει, μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε θυμό.

Πώς μπορούμε λοιπόν να προσέξουμε τις προσδοκίες;

Μην περιμένετε πολλά από τον σύντροφό σας. Μην θεωρείτε ότι έχετε το δικαίωμα να απαιτείτε τα πάντα από αυτόν.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Για παράδειγμα, αν παρατηρήσετε τον εαυτό σας να περιμένει από τον σύντροφό σας να κοιμηθεί μαζί σας αφού πληρώσατε για το δείπνο, αναγνωρίστε ότι αυτό γίνεται μια κατάσταση ανταλλάγματος που είναι απάνθρωπη για τις ανάγκες του.

Αν θέλετε η σχέση σας να είναι λιγότερο συναλλακτική, πρέπει να σταματήσετε να περιμένετε αυτόματα να κάνει πράγματα για εσάς - και το αντίστροφο.

Αυτό που προσφέρετε ο ένας στον άλλον πρέπει να προέρχεται από μια γνήσια επιθυμία να το κάνετε και όχι από την πίεση των προσδοκιών.

3) Να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας

Η ειλικρίνεια είναι το κλειδί για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης. Αν δεν πείτε στο σύντροφό σας τι πραγματικά σκέφτεστε, δεν θα ξέρει πώς να ανταποκριθεί κατάλληλα.

Και αν δεν είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας, δεν θα φτάσετε ποτέ στο σημείο να έχετε μια αυθεντική σύνδεση.

Πώς μπορεί λοιπόν η ειλικρίνεια να μας βοηθήσει να οικοδομήσουμε βαθύτερες σχέσεις;

Πρέπει να μάθουμε να εκφράζουμε τις αληθινές μας επιθυμίες, ανάγκες και απόψεις χωρίς να φοβόμαστε την κριτική του συντρόφου μας.

Πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε τους άλλους, αλλά μόνο τους εαυτούς μας.

Το να προσπαθείτε να εκφοβίσετε έναν σύντροφο για να κάνει ορισμένα πράγματα ή να συμπεριφερθεί με έναν συγκεκριμένο τρόπο μπορεί να αφήσει τη σχέση να μοιάζει συναλλακτική. Αν του δείξετε "αν δεν κάνεις αυτό, τότε αυτές είναι οι συνέπειες".

Έτσι, αντί να προσπαθούμε να διορθώσουμε τον σύντροφό μας, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε ο ένας τον άλλον και να βρούμε ενσυναίσθηση ο ένας προς τον άλλον.

4) Μάθετε να λέτε όχι

Η ικανότητα να λέμε όχι είναι ζωτικής σημασίας για την οικοδόμηση υγιών σχέσεων. Μας επιτρέπει να θέτουμε όρια γύρω από τη ζωή μας.

Ειδικά όταν η σχέση σας μοιάζει ήδη με συναλλαγή, μπορεί να ανησυχείτε για το πώς θα αντιμετωπιστεί το γεγονός ότι δεν τηρείτε το δικό σας μέρος της συμφωνίας.

Όταν αισθανόμαστε υποχρεωμένοι να κάνουμε κάτι για κάποιον άλλο, μπορεί να είναι δύσκολο να πούμε όχι.

Αλλά το να μάθουμε να λέμε όχι είναι μια από τις πιο σημαντικές δεξιότητες που μπορούμε να αναπτύξουμε. Για να το κάνετε αυτό, ίσως χρειαστεί να βρείτε τη δική σας φωνή για να γίνετε πιο δυναμικοί και σίγουροι.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν αισθάνεστε ότι βρίσκεστε σε μια μονόπλευρη συναλλακτική σχέση.

Η εύρεση της εσωτερικής σας δύναμης, της αυτοεκτίμησης και της αυτοεκτίμησής σας είναι ζωτικής σημασίας αν δεν θέλετε να σας εκμεταλλευτούν.

5) Να είστε πιο γενναιόδωροι

Η μεγάλη διαφορά μεταξύ των συναλλακτικών και των κανονικών σχέσεων είναι ότι τα ερωτευμένα ζευγάρια δίνουν επειδή νοιάζονται - όχι επειδή θέλουν κάτι.

Δίνουν επειδή θέλουν να νιώθει καλά ο σύντροφός τους. Δίνουν επειδή θέλουν να αναπτυχθεί η σχέση τους.

Σε μια συναλλακτική σχέση, τείνουμε να εστιάζουμε στο τι κερδίζουμε από τη σχέση. Συνήθως δεν σκεφτόμαστε να δώσουμε απλά και μόνο για χάρη της.

Αν θέλετε να αισθάνεστε λιγότερο συναλλακτικά, τότε επικεντρωθείτε στο να είστε γενναιόδωροι όχι μόνο με τις πρακτικές ή οικονομικές πτυχές της σχέσης σας, αλλά και με το χρόνο και τη στοργή σας.

Για παράδειγμα, μπορείτε να ξεκινήσετε δίνοντας κομπλιμέντα κάθε μέρα. Μπορείτε επίσης να βεβαιωθείτε ότι δείχνετε την εκτίμησή σας για όλα τα μικρά πράγματα που κάνει ο σύντροφός σας για εσάς.

Είναι εύκολο να ξεχνάμε πόσο ωραίο είναι να λαμβάνουμε τέτοιου είδους χειρονομίες. Όταν αφιερώνετε χρόνο για να εκτιμήσετε αυτές τις μικρές πράξεις, θα δείτε πόσο καλύτερη γίνεται η σχέση σας.

6) Διασκεδάστε μαζί

Το να διασκεδάζετε μαζί είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να δημιουργήσετε μια μη συναλλακτική σχέση.

Δεν έχει σημασία αν κάνετε κάτι τόσο απλό όσο το να δείτε μια ταινία μαζί ή να πάτε για χορό το βράδυ.

Η διασκέδαση δημιουργεί ευτυχία. Και όσο περισσότερες ευτυχισμένες στιγμές μοιράζεστε μαζί, τόσο περισσότερο η σχέση σας θα αισθάνεται ότι βασίζεται σε συναισθήματα και όχι σε συναλλαγές.

Αν λοιπόν θέλετε να νιώθετε λιγότερο συναλλακτικά με τον σύντροφό σας, τότε περάστε λίγο ποιοτικό χρόνο μαζί.

Κοιτάξτε προς τα κοινά ενδιαφέροντα που έχετε. Βρείτε τι κοινό έχετε και μπορείτε να συνδεθείτε σε βαθύτερο επίπεδο γι' αυτό. Προσδιορίστε τις κοινές σας αξίες, στόχους και όνειρα στη ζωή.

Όλα αυτά βοηθούν στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης και οικειότητας στη σχέση σας.

7) Λάβετε συμβουλές εμπειρογνωμόνων για τη συγκεκριμένη κατάστασή σας

Αν και αυτό το άρθρο διερευνά τους κύριους τρόπους για να κάνετε τις σχέσεις να μοιάζουν λιγότερο συναλλακτικές, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε σε έναν προπονητή σχέσεων για την κατάστασή σας.

Με έναν επαγγελματία προπονητή σχέσεων, μπορείτε να λάβετε συμβουλές ειδικά για τη ζωή σας και τις εμπειρίες σας...

Το Relationship Hero είναι ένας ιστότοπος όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις, όπως η δημιουργία υγιών, ευτυχισμένων και επιτυχημένων σχέσεων.

Είναι μια πολύ δημοφιλής πηγή για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν τέτοιου είδους προκλήσεις.

Πώς το ξέρω;

Λοιπόν, απευθύνθηκα σε αυτούς πριν από μερικούς μήνες, όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη δική μου σχέση. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω σε καλό δρόμο.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Κάντε κλικ εδώ για να ξεκινήσετε.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.