Milyen gyakran érzi úgy, hogy inkább tranzakcióként kezelik, mint személyként?

A tranzakciós kapcsolatok azok, ahol mindkét fél a saját önérdekeire összpontosít, ahelyett, hogy egymásra koncentrálnának.

Ahhoz, hogy kevésbé érezd tranzakciósnak a kapcsolataidat, dolgoznod kell azon, hogy valódi kapcsolatokat építs, és empátiát fejlessz a partnered iránt.

Ez a cikk gyakorlati tanácsokat ad arra vonatkozóan, hogyan lehet kevésbé tranzakciós jellegűnek érezni a kapcsolatokat.

Mit jelent, ha a szeretet tranzakciós jellegű?

De először is ássunk egy kicsit mélyebbre, hogy mit értünk tranzakciós kapcsolatokon és szereteten.

Amikor a szerelemről beszélünk, általában a romantikus vagy a gyengéd szerelemre gondolunk. De a szerelemnek sokféle típusa létezik. És a szerelem egyik típusa lehet tranzakciós.

Valójában a házasság hagyományos alapja évszázadokon keresztül mindig is egy tranzakciós megállapodás volt.

A cél gyakorlatias volt.

A hatalom megőrzésére, a család státuszának megerősítésére, a gyermeknevelésre, a háztartási feladatok megosztására és a szexuális viselkedés szabályozására használták.

A romantika és a szerelem csak a 19. században került igazán a képbe. De a tranzakciós szerelem ma is létezik.

Klasszikus példa erre az elrendezett házasság. De ennél finomabb példák is gyakoriak. Ide tartozik minden olyan partnerkapcsolat, ahol mindkét fél valami konkrétumot keres a másiktól.

Ez lehet szex, pénz, biztonság, jobb élet stb.

Mi is az a tranzakciós kapcsolat?

Tranzakciós szerelemről akkor beszélünk, amikor két személy kizárólag azzal a céllal lép kapcsolatba, hogy saját hasznot húzzon belőle. Ez lehet személyes haszon, anyagi haszon, vagy másfajta gyakorlati haszon.

Ez kevésbé az érzelmekről szól, és inkább egy üzleti üzletre hasonlít.

A tranzakciós kapcsolatoknak van néhány közös jellemzője:

• Eredményorientált

A tranzakciós kapcsolat az eredményekről szól. Van egy végcél. Az eredmény nem az érzésekről vagy érzelmekről szól. A pénzről, a munkaterhelés megosztásáról, a vagyonról vagy valami más kézzelfoghatóbb dologról.

• Pozitív és negatív megerősítés

A hozzájárulás ösztönzője az, hogy megkapja azt, amit szeretne a kapcsolattól, és ugyanez vonatkozik a másik félre is.

• Elvárások és megítélés

Bizonyos dolgokat várunk el a partnereinktől. Ha nem felelnek meg az elvárásainknak, akkor negatívan ítéljük meg őket, vagy esetleg visszalépünk az alku ránk eső részétől.

• A partnerek egymás ellen versenyeznek

A tranzakciós kapcsolatokban a partnerek versenyezhetnek egymással. Győzni akarnak, és féltékenység vagy harag vezérelheti őket.

A tranzakciós kapcsolatok veszélyei

Az igazság az, hogy a legtöbbünk életében van néhány tranzakciós kapcsolat. Még ha nem is teljesen tranzakciós, lehetnek olyan aspektusai, amelyek azok.

A főnök, aki fizet az alkalmazottnak, hogy munkába menjen, a diák, aki fizet a zongoratanárnak a leckékért, az ügyfél, aki fizet a kozmetikusnak a kezelésért.

A tranzakciós kapcsolatok természetesen nem csak rosszak. Ha kiegyensúlyozottak és tisztelettudóak, akkor mindkét ember úgy érezheti, hogy az igényeit kielégítik. Olyan kölcsönös megértés alakulhat ki, amely mindkettőjük számára előnyös.

Egyes kapcsolatok hajlamosabbak a tranzakciós érzésre, de ezek inkább az életünk perifériáján vannak, nem pedig a legközelebbi kapcsolataink.

De mi a helyzet akkor, amikor a bensőségesebb kapcsolatainkat tranzakciósnak érezzük?

Ha voltál már olyan kapcsolatban, ahol úgy érezted, hogy csak egy bútordarab, egy árucikk vagy egy eszköz vagy valaki más hasznára, akkor pontosan tudod, milyen érzés egy tranzakciós kapcsolatban lenni.

Íme néhány a tranzakciós kapcsolatok veszélyei közül:

• Lehetséges a neheztelés, mivel egyikük vagy mindketten úgy érezhetik, hogy kihasználták őket.
• Alacsony intimitás, mert a kapcsolat nem valódi érzelmeken alapul.
• A kapcsolat idővel tehernek vagy házimunkának tűnik.
• Az üresség érzése, mert a kapcsolatnak nincs mélysége.

Hogyan kerülheted el ezeket a buktatókat, és hogyan érezheted magad kevésbé tranzakciósnak a kapcsolataidban? Ha frusztráltnak érzed magad egy tranzakciós kapcsolat miatt, íme néhány módszer, hogy kiszabadulj és megváltoztasd a dinamikát:

Hogyan válhatok kevésbé tranzakciós jellegűvé egy kapcsolatban?

1) Ne kövessétek nyomon, hogy mit csinál a másik.

A kapcsolatok gyorsan átmehetnek tranzakciós térbe, amikor egymás "hozzájárulását" követjük nyomon.

Talán azt gondolja, hogy nyomon kell követnie, mit csinál a partnere, mert meg akar győződni arról, hogy ő is kiveszi a részét a munkából. De ez valójában egy módja annak, hogy megpróbálja irányítani a helyzetet.

Az, hogy hazaérve ételt vársz az asztalra, mert te vagy a fő kenyérkereső, jó példa arra, hogy ez könnyen előfordulhat.

Ahelyett, hogy arra koncentrálnál, hogy mit ad a partnered, koncentrálj arra, amit te szívesen adsz.

Sokkal könnyebb szeretetet és támogatást adni és kapni, ha nem így tartjátok szemmel egymást.

2) Vigyázzon az elvárásokkal

Az elvárások bármilyen kapcsolatot tönkretehetnek - akár érzelmeken alapul, akár inkább tranzakciós jellegű.

Ha olyan csendes vagy kifejezett elvárásokat támasztunk partnerünkkel szemben, amelyek nem teljesülnek, akkor szükségszerűen csalódást fogunk érezni.

Ez a csalódás gyorsan frusztrációvá és haraggá válhat, és ha egyszer a harag eluralkodik, könnyen dühhöz vezethet.

Hogyan vigyázhatunk tehát az elvárásokra?

Ne várj túl sokat a partneredtől. Ne tekintsd jogodnak, hogy bármit is követelj tőle.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Ha például azt veszed észre magadon, hogy azt várod a partneredtől, hogy lefeküdjön veled, miután kifizetted a vacsorát, ismerd fel, hogy ez egy olyan quid pro quo szituációvá válik, amely dehumanizálja a szükségleteit.

Ha azt akarod, hogy a kapcsolatod kevésbé legyen tranzakciós jellegű, abba kell hagynod, hogy automatikusan elvárod, hogy ő tegyen meg érted dolgokat - és fordítva.

Amit egymásnak nyújtotok, annak valódi vágyból kell fakadnia, nem pedig az elvárások nyomása miatt.

3) Legyen őszinte a partnerével

Az őszinteség a bizalom kiépítésének kulcsa. Ha nem mondod el a partnerednek, hogy mit gondolsz valójában, nem fogja tudni, hogyan reagáljon megfelelően.

És ha nem vagy őszinte a partnereddel, soha nem jutsz el odáig, hogy hiteles kapcsolat alakuljon ki.

Hogyan segíthet tehát az őszinteség mélyebb kapcsolatokat építeni?

Úgy, hogy először is őszinték vagyunk önmagunkkal. Meg kell tanulnunk kifejezni valódi vágyainkat, igényeinket és véleményünket anélkül, hogy félnénk a partnerünk ítélkezésétől.

Arra is emlékeznünk kell, hogy másokat nem tudunk megváltoztatni, csak saját magunkat.

Ha megpróbáljuk rávenni a partnert, hogy bizonyos dolgokat tegyen meg, vagy viselkedjen egy bizonyos módon, akkor a kapcsolat tranzakciós jellegűnek tűnhet. Ha azt mutatjuk neki, hogy "ha nem teszed meg ezt, akkor ezek a következmények".

Tehát ahelyett, hogy megpróbálnánk megjavítani a társunkat, inkább próbáljuk megérteni egymást, és empátiát tanúsítani egymás iránt.

4) Tanuljon meg nemet mondani

Az egészséges kapcsolatok kiépítésében kulcsfontosságú, hogy képesek legyünk nemet mondani. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy határokat szabjunk saját életünk körül.

De nemet mondani nehéz lehet. Különösen akkor, ha a kapcsolat már eleve tranzakciós jellegűnek tűnik, aggódhat, hogy ha nem teljesíti az alku ön által vélt részét, hogyan fogadják majd.

Amikor úgy érezzük, hogy kötelességünk megtenni valamit valaki másért, nehéz lehet nemet mondani.

De megtanulni nemet mondani az egyik legfontosabb készség, amit fejleszthetünk. Ehhez talán meg kell találnunk a saját hangunkat, hogy magabiztosabbá és magabiztosabbá váljunk.

Ez különösen akkor jelentős, ha úgy érzi, hogy egyoldalú, tranzakciós kapcsolatban van.

Belső erőd, önértékelésed és önbecsülésed megtalálása létfontosságú, ha nem akarod, hogy kihasználjanak.

5) Legyen nagylelkűbb

A nagy különbség a tranzakciós és a rendszeres kapcsolatok között az, hogy a szerelmes párok azért adnak, mert törődnek velük - nem pedig azért, mert akarnak valamit.

Azért adnak, mert azt akarják, hogy a partnerük jól érezze magát. Azért adnak, mert azt akarják, hogy a kapcsolatuk fejlődjön.

Egy tranzakciós kapcsolatban hajlamosak vagyunk arra összpontosítani, hogy mit kapunk a kapcsolatból. Általában nem gondolunk arra, hogy egyszerűen csak azért adjunk, hogy adjunk.

Ha azt szeretné, hogy kevésbé legyen tranzakciós jellegű, akkor összpontosítson arra, hogy ne csak a kapcsolat gyakorlati vagy pénzügyi aspektusaiban legyen nagylelkű, hanem az idejében és a szeretetében is.

Kezdheted például azzal, hogy minden nap bókokat osztogatsz. Arra is ügyelhetsz, hogy minden apró dologért, amit a partnered tesz érted, kifejezd a megbecsülésedet.

Könnyen elfelejtjük, milyen jó érzés ilyen gesztusokat kapni. Ha időt szánsz arra, hogy értékeld ezeket az apró tetteket, meglátod, mennyivel jobb lesz a kapcsolatod.

6) Szórakozzanak együtt

A közös szórakozás egy másik nagyszerű módja a nem tranzakciókra épülő kapcsolat kialakításának.

Nem számít, hogy olyan egyszerű dolgot csináltok-e, mint a közös filmnézés vagy az esti tánc.

A szórakozás boldogságot teremt. És minél több boldogságot töltötök együtt, annál inkább érzelmeken fog alapulni a kapcsolatotok, nem pedig tranzakciókon.

Ha tehát azt szeretné, hogy kevésbé tranzakciós jellegű legyen a partnerével, akkor töltsenek együtt egy kis minőségi időt.

Nézz a közös érdeklődési körök felé. Találd ki, mi a közös bennetek, és mi az, ami miatt mélyebb szinten tudtok kötődni egymáshoz. Határozd meg a közös értékeiteket, céljaitokat és álmaitokat az életben.

Mindez segít a bizalom és az intimitás kiépítésében a kapcsolatotokban.

7) Szerezzen szakértői tanácsot az Ön konkrét helyzetére vonatkozóan

Bár ez a cikk a legfontosabb módszereket tárja fel annak érdekében, hogy a kapcsolatokat kevésbé tranzakciós jellegűnek érezzük, hasznos lehet, ha beszélünk egy párkapcsolati coach-szal a helyzetünkről.

Egy profi párkapcsolati coach segítségével az Ön életére és tapasztalataira szabott tanácsokat kaphat...

A Relationship Hero egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek átjutni a bonyolult és nehéz szerelmi helyzeteken, például egészséges, boldog és sikeres kapcsolatokat létrehozni.

Nagyon népszerű forrás az ilyen jellegű kihívásokkal szembesülő emberek számára.

Honnan tudjam?

Nos, néhány hónappal ezelőtt kerestem meg őket, amikor a saját kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan lehet újra a helyes útra térni.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy tanúsított párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére.

Kattintson ide a kezdéshez.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.