Jak často máte pocit, že se s vámi jedná spíše jako s transakcí než jako s osobou?

Transakční vztahy jsou takové, ve kterých se obě strany soustředí na své vlastní zájmy, místo aby se soustředily na sebe navzájem.

Abyste se ve vztazích necítili tak transakčně, musíte pracovat na budování opravdových vztahů a rozvíjet empatii k partnerovi.

Tento článek nabízí praktické rady, jak se ve vztazích cítit méně transakčně.

Co to znamená, když je láska transakční?

Nejdříve se však ponořme trochu hlouběji do toho, co máme na mysli, když mluvíme o transakčních vztazích a lásce.

Když mluvíme o lásce, obvykle máme na mysli romantickou lásku nebo lásku citovou. Existuje však mnoho typů lásky. A jeden typ lásky může být transakční.

Tradičním základem manželství byla po mnoho staletí vždy dohoda o transakci.

Účel byl praktický.

Sloužilo k zachování moci, posílení postavení rodiny, výchově dětí, rozdělení domácích prací a kontrole sexuálního chování.

Romantika a láska se skutečně dostaly do popředí až v 19. století. Transakční láska však existuje dodnes.

Klasickým příkladem je dohodnutý sňatek, ale běžné jsou i subtilnější příklady. Patří mezi ně jakékoli partnerství, kde obě strany od sebe něco konkrétního očekávají.

Může to být sex, peníze, bezpečí, lepší život atd.

Co je to transakční vztah?

O transakční lásce hovoříme tehdy, když dva jedinci vstupují do vztahu pouze za účelem vlastního prospěchu. Může jít o osobní, finanční nebo jiný praktický prospěch.

Nejde ani tak o city, jako spíš o obchodní dohodu.

Transakční vztahy se vyznačují některými společnými rysy:

• Orientace na výsledky

V transakčním vztahu jde o výsledek. Je zde konečný cíl. Výsledek není o pocitech nebo emocích. Jde o peníze, sdílení pracovní zátěže, majetek nebo něco jiného, hmatatelnějšího.

• Pozitivní a negativní posilování

Motivací k tomu, abyste přispěli, je získat ze vztahu cokoli, co chcete, a totéž platí i pro druhou osobu.

• Očekávání a posuzování

Od svých partnerů očekáváme určité věci. Pokud naše očekávání nesplní, hodnotíme je negativně nebo můžeme odstoupit od své části dohody.

• Partneři mezi sebou soutěží

V transakčních vztazích mohou partneři mezi sebou soupeřit. Chtějí vyhrát a mohou se cítit poháněni žárlivostí nebo záští.

Nebezpečí transakčních vztahů

Pravdou je, že většina z nás má ve svém životě nějaké transakční vztahy. I když nejsou plně transakční, mohou mít určité aspekty.

Šéf, který platí zaměstnanci za to, že chodí do práce, student, který platí učiteli klavíru za lekce, zákazník, který platí kosmetičce za ošetření.

Transakční vztahy rozhodně nejsou jen špatné. Pokud jsou vyvážené a respektující, mohou mít oba lidé pocit, že jsou jejich potřeby naplňovány. Může dojít k vzájemnému porozumění, které je prospěšné pro oba.

Některá spojení jsou náchylnější k tomu, aby se cítila jako transakční, ale bývají spíše na okraji našeho života, než aby byla našimi nejbližšími vazbami.

Ale co když naše intimní vztahy působí jako transakční?

Pokud jste někdy byli ve vztahu, kde jste měli pocit, že jste jen kusem nábytku, zbožím nebo nástrojem, který slouží někomu jinému, pak přesně víte, jaké to je být v transakčním vztahu.

Zde jsou některá nebezpečí transakčních vztahů:

• Možnost zášti, protože jeden nebo oba se mohou cítit zneužití.
• Nízká intimita, protože vztah není založen na skutečných citech.
• Vztah se časem jeví jako břemeno nebo povinnost.
• Pocit prázdnoty, protože vztah nemá hloubku.

Jak se tedy můžete vyhnout těmto nástrahám a cítit se ve vztazích méně transakčně? Pokud se cítíte frustrováni transakčním vztahem, zde je několik způsobů, jak se z něj vymanit a změnit jeho dynamiku:

Jak se mohu ve vztahu stát méně transakčním?

1) Přestaňte sledovat, co dělá ten druhý.

Vztahy se mohou rychle dostat do transakčního prostoru, když sledujete "přínos" toho druhého.

Možná si myslíte, že potřebujete sledovat, co váš partner dělá, protože se chcete ujistit, že odvádí svůj díl práce. Ve skutečnosti se však jedná o způsob, jak situaci kontrolovat.

Očekávání, že po příchodu domů bude na stole jídlo, protože jste hlavním živitelem rodiny, je dobrým příkladem toho, jak snadno k tomu může dojít.

Místo toho, abyste se soustředili na to, co vám partner dává, soustřeďte se na to, co rádi dáváte vy.

Je mnohem snazší dávat a přijímat lásku a podporu, když se takto vzájemně nesledujete.

2) Pozor na očekávání

Očekávání mohou zničit jakýkoli vztah - ať už je založen na emocích, nebo je spíše transakční.

Když od svého partnera očekáváme něco, co není splněno, musíme pocítit zklamání.

Zklamání se může rychle změnit ve frustraci a odpor. A jakmile se dostaví odpor, může snadno vyústit v hněv.

Jak si tedy můžeme dát pozor na očekávání?

Neočekávejte od svého partnera příliš mnoho. Nepovažujte za své právo od něj cokoli vyžadovat.

Související příběhy z Hackspirit:

Pokud si například všimnete, že od partnera očekáváte, že se s vámi vyspí poté, co jste zaplatili večeři, uvědomte si, že se z toho stává situace "něco za něco", která odlidšťuje jeho potřeby.

Pokud chcete, aby váš vztah nebyl tak transakční, musíte přestat automaticky očekávat, že oni budou dělat věci za vás - a naopak.

To, co si navzájem nabízíte, musí vycházet z opravdové touhy, nikoli z tlaku očekávání.

3) Buďte ke svému partnerovi upřímní

Upřímnost je klíčem k budování důvěry. Pokud partnerovi neřeknete, co si skutečně myslíte, nebude vědět, jak na to správně reagovat.

A pokud nejste ke svému partnerovi upřímní, nikdy se nedostanete k autentickému vztahu.

Jak nám tedy může upřímnost pomoci budovat hlubší vztahy?

Tím, že budeme upřímní především sami k sobě. Musíme se naučit vyjadřovat své skutečné touhy, potřeby a názory beze strachu z odsouzení ze strany partnera.

Musíme si také uvědomit, že nemůžeme změnit druhé. Můžeme změnit pouze sami sebe.

Snaha donutit partnera dělat určité věci nebo se chovat určitým způsobem může způsobit, že vztah bude působit jako transakce. Pokud mu ukážete "pokud neuděláš tohle, pak budou následky takovéto".

Místo toho, abychom se snažili svého partnera napravit, měli bychom se snažit pochopit jeden druhého a najít v sobě empatii.

4) Naučte se říkat ne

Schopnost říci ne je pro budování zdravých vztahů zásadní. Umožňuje nám to stanovit hranice v našem vlastním životě.

Říci ne však může být těžké. Zvláště když už vztah působí jako transakce, můžete se obávat, jak bude přijato nedodržení vaší domnělé strany dohody.

Když se cítíme zavázáni udělat něco pro někoho jiného, může být těžké říci ne.

Naučit se říkat ne je však jednou z nejdůležitějších dovedností, které můžeme rozvíjet. Abyste to dokázali, možná budete muset najít svůj vlastní hlas, abyste se stali asertivnějšími a sebevědomějšími.

To je důležité zejména v případě, že máte pocit, že jste v jednostranném transakčním vztahu.

Pokud nechcete, aby vás někdo využíval, je nezbytné najít svou vnitřní sílu, sebeúctu a sebevědomí.

5) Buďte štědřejší

Velký rozdíl mezi transakčními a běžnými vztahy spočívá v tom, že zamilované páry dávají, protože jim na tom záleží - ne proto, že něco chtějí.

Dávají, protože chtějí, aby se jejich partner cítil dobře. Dávají, protože chtějí, aby jejich vztah rostl.

V transakčním vztahu máme tendenci soustředit se na to, co ze vztahu získáme. Obvykle nepřemýšlíme o dávání jen tak pro nic za nic.

Chcete-li se cítit méně transakčně, zaměřte se na velkorysost nejen v praktických nebo finančních aspektech vašeho vztahu, ale také na svůj čas a náklonnost.

Můžete například začít tím, že budete každý den skládat komplimenty. Můžete také dbát na to, abyste projevovali uznání za všechny maličkosti, které pro vás váš partner dělá.

Je snadné zapomenout, jak příjemné je přijímat taková gesta. Když si najdete čas na ocenění těchto drobných činů, uvidíte, o kolik se váš vztah zlepší.

6) Bavte se společně

Společná zábava je dalším skvělým způsobem, jak vytvořit netransakční vztah.

Nezáleží na tom, zda děláte něco tak jednoduchého, jako je společné sledování filmu nebo večerní tancování.

Zábava vytváří štěstí. A čím více šťastných chvil spolu budete sdílet, tím více bude vztah založen na emocích, nikoli na transakcích.

Pokud tedy chcete, abyste se svým partnerem necítili tak transakčně, věnujte se mu společně.

Zaměřte se na společné zájmy, které máte. Zjistěte, co máte společného a můžete se kvůli tomu sblížit na hlubší úrovni. Určete si společné hodnoty, cíle a životní sny.

To vše pomáhá budovat důvěru a intimitu ve vašem vztahu.

7) Získejte odborné poradenství pro vaši konkrétní situaci

Tento článek se zabývá hlavními způsoby, jak ve vztazích ubrat na transakčnosti, ale může být užitečné, když si o své situaci promluvíte se vztahovým koučem.

Profesionální vztahový kouč vám poradí přesně podle vašeho života a vašich zkušeností...

Relationship Hero je stránka, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace, například vytvářet zdravé, šťastné a úspěšné vztahy.

Jsou velmi oblíbeným zdrojem informací pro lidi, kteří čelí podobným výzvám.

Jak to vím?

No, oslovila jsem je před několika měsíci, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vlastním vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit do správných kolejí.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Klikněte zde a začněte.

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.