Cik bieži jums šķiet, ka pret jums izturas kā pret darījumu, nevis kā pret personu?

Darījuma attiecības ir tādas attiecības, kurās abas puses koncentrējas uz savām interesēm, nevis uz otru pusi.

Lai attiecības nebūtu tik transakcionālas, jums jāstrādā pie patiesu attiecību veidošanas un empātijas attīstīšanas pret partneri.

Šajā rakstā sniegsim praktiskus padomus, kā attiecībās justies mazāk darījumu ziņā.

Ko tas nozīmē, ja mīlestība ir darījums?

Bet vispirms nedaudz padziļināti izpētīsim, ko mēs domājam par darījumu attiecībām un mīlestību.

Kad mēs runājam par mīlestību, parasti domājam par romantisku mīlestību vai mīlestību ar mīlestību. Taču ir daudz mīlestības veidu. Un viens no mīlestības veidiem var būt transakcionāla mīlestība.

Patiesībā tradicionālais laulības pamats daudzus gadsimtus vienmēr ir bijis darījuma līgums.

Mērķis bija praktisks.

To izmantoja, lai saglabātu varu, stiprinātu ģimenes statusu, audzinātu bērnus, sadalītu mājsaimniecības darbus un kontrolētu seksuālo uzvedību.

Tikai 19. gadsimtā romantika un mīlestība patiešām tika uzsākta. Taču darījumu mīlestība pastāv arī mūsdienās.

Klasisks piemērs ir noslēgtā laulība, taču bieži sastopami arī smalkāki piemēri, piemēram, jebkuras partnerattiecības, kurās abas puses vēlas iegūt kaut ko īpašu viena no otras.

Tas varētu būt sekss, nauda, drošība, labāka dzīve utt.

Kas ir darījumu attiecības?

Darījuma mīlestība ir tad, ja divi cilvēki stājas attiecībās ar vienīgo mērķi gūt sev labumu. Tas var ietvert personisku labumu, finansiālu labumu vai cita veida praktisku labumu.

Tas ir mazāk saistīts ar jūtām un vairāk atgādina biznesa darījumu.

Darījuma attiecībām ir dažas kopīgas iezīmes:

• Uz rezultātiem orientēts

Darījuma attiecībās galvenais ir rezultāts. Ir galīgais mērķis. Rezultāts nav saistīts ar jūtām vai emocijām. Runa ir par naudu, darba slodzes sadali, īpašumu vai ko citu, taustāmāku.

• Pozitīvs un negatīvs pastiprinājums

Motivācija dot savu ieguldījumu ir iegūt to, ko jūs vēlaties no attiecībām, un tas pats attiecas arī uz otru personu.

• Gaidījumi un spriedums

Mēs no saviem partneriem sagaidām noteiktas lietas. Ja viņi neatbilst mūsu cerībām, mēs viņus vērtējam negatīvi vai varam atsaukt savu daļu no darījuma.

• Partneri sacenšas savā starpā

Darījuma attiecībās partneri var sacensties viens pret otru. Viņi vēlas uzvarēt un var justies greizsirdības vai aizvainojuma vadīti.

Darījuma attiecību briesmas

Patiesība ir tāda, ka lielākajai daļai no mums dzīvē ir kādas darījumu attiecības. Pat ja tās nav pilnībā darījumu attiecības, tām var būt tādi aspekti.

Priekšnieks, kas maksā darbiniekam par došanos uz darbu, skolēns, kas maksā klavierspēles skolotājam par nodarbībām, klients, kas maksā kosmētiķim par kosmētiku.

Darījuma attiecības noteikti nav tikai sliktas. Ja tās ir līdzsvarotas un cieņpilnas, abi cilvēki var just, ka viņu vajadzības tiek apmierinātas. Var rasties savstarpēja sapratne, kas ir izdevīga abiem.

Daži sakari ir vairāk pakļauti darījumu sajūtai, bet tie parasti ir vairāk mūsu dzīves perifērijā, nevis mūsu tuvākie sakari.

Bet kā ir tad, ja mūsu intīmās attiecības šķiet darījumu attiecības?

Ja kādreiz esat bijis attiecībās, kurās jutāties kā mēbele, prece vai līdzeklis, kas kalpo kādam citam, tad jūs precīzi zināt, kā ir būt darījumu attiecībās.

Šeit ir minēti daži no darījuma attiecību apdraudējumiem:

• Iespējama aizvainojuma rašanās, jo viens vai abi var justies izmantoti.
• Zema intimitāte, jo attiecības nav balstītas uz patiesām jūtām.
• Attiecības laika gaitā šķiet kā slogs vai pienākums.
• Tukšuma sajūta, jo attiecībām nav dziļuma.

Kā izvairīties no šīm lamatām un attiecībās izjust mazāk darījumu? Ja jūtaties neapmierināts ar darījumu attiecībām, šeit ir daži veidi, kā atbrīvoties un mainīt attiecību dinamiku:

Kā attiecībās samazināt darījumu skaitu?

1) pārtrauciet sekot līdzi tam, ko viens otrs dara.

Attiecības var ātri nonākt darījumu telpā, ja jūs sekojat līdzi viens otra "ieguldījumam".

Jums var šķist, ka jums ir jāseko līdzi tam, ko dara jūsu partneris, jo vēlaties pārliecināties, ka viņš dara savu daļu. Taču patiesībā tas ir veids, kā mēģināt kontrolēt situāciju.

Labs piemērs tam, kā tas var viegli rasties, ir gaidīt ēdienu uz galda pēc atgriešanās mājās, jo jūs esat galvenais apgādnieks.

Tā vietā, lai koncentrētos uz to, ko dod jūsu partneris, koncentrējieties uz to, ko jūs labprāt dotu.

Ir daudz vieglāk sniegt un saņemt mīlestību un atbalstu, ja jūs viens otru šādi neuzraugāt.

2) Uzmanies no gaidām

Cerības var sagraut jebkuras attiecības - neatkarīgi no tā, vai tās ir balstītas uz emocijām vai vairāk balstītas uz darījumiem.

Ja mēs radām klusas vai skaidras cerības uz partneri, kas netiek piepildītas, mēs noteikti izjutīsim vilšanos.

Šī vilšanās var ātri pāraugt neapmierinātībā un aizvainojumā. Un, tiklīdz sākas aizvainojums, tas var viegli pāraugt dusmās.

Kā mēs varam sekot līdzi gaidām?

Negaidiet pārāk daudz no sava partnera. Neuzskatiet, ka jums ir tiesības kaut ko no viņa prasīt.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Piemēram, ja pamanāt, ka sagaidāt, ka jūsu partneris pārgulēs ar jums pēc tam, kad esat samaksājis par vakariņām, apzinieties, ka tas kļūst par quid pro quo situāciju, kas ir necilvēcīga attiecībā pret viņa vajadzībām.

Ja vēlaties, lai jūsu attiecības būtu mazāk darījuma attiecības, jums ir jābeidz automātiski sagaidīt, ka viņi darīs lietas jūsu vietā, un otrādi.

Tam, ko jūs viens otram piedāvājat, ir jānāk no patiesas vēlmes to darīt, nevis no spiediena, ko rada gaidas.

3) Esi godīgs ar savu partneri

Atklātība ir uzticības veidošanas atslēga. Ja partnerim neteiksiet, ko patiešām domājat, viņš nezinās, kā pareizi reaģēt.

Un, ja nebūsiet godīgs ar savu partneri, jūs nekad nespēsiet izveidot patiesu saikni.

Kā godīgums var palīdzēt mums veidot dziļākas attiecības?

Vispirms esot godīgiem pret sevi. Mums ir jāiemācās paust savas patiesās vēlmes, vajadzības un viedokli, nebaidoties no partnera nosodījuma.

Mums arī jāatceras, ka mēs nevaram mainīt citus. Mēs varam mainīt tikai paši sevi.

Mēģinot piespiest partneri darīt noteiktas lietas vai uzvesties noteiktā veidā, attiecības var radīt darījumu sajūtu. Ja parādāt partnerim: "Ja tu nedarīsi tā, tad tādas būs sekas".

Tā vietā, lai mēģinātu labot savu partneri, mums vajadzētu mēģināt saprast vienam otru un rast empātiju vienam pret otru.

4) Iemācies pateikt "nē

Spēja pateikt "nē" ir ļoti svarīga veselīgu attiecību veidošanā. Tā ļauj mums noteikt robežas savā dzīvē.

Taču atteikt var būt grūti. Īpaši tad, ja attiecības jau šķiet darījumu attiecības, jūs varat uztraukties par to, kā tiks uztverta jūsu uztveres nepildīšana.

Ja jūtamies spiesti kaut ko darīt kāda cita labā, var būt grūti pateikt "nē".

Taču mācīšanās pateikt "nē" ir viena no svarīgākajām prasmēm, ko varam attīstīt. Lai to izdarītu, iespējams, jums būs jāatrod sava balss, lai kļūtu pārliecinošāks un pārliecinātāks.

Tas ir īpaši svarīgi, ja jums šķiet, ka esat vienpusējās darījumu attiecībās.

Ja nevēlaties, lai jūs izmantotu, ir svarīgi atrast savu iekšējo spēku, pašvērtību un pašcieņu.

5) Esi dāsnāks

Lielā atšķirība starp darījumu un parastām attiecībām ir tā, ka iemīlējušies pāri dod, jo viņiem rūp, nevis tāpēc, ka viņi kaut ko vēlas.

Viņi dod, jo vēlas, lai viņu partneris justos labi. Viņi dod, jo vēlas, lai viņu attiecības augtu.

Darījuma attiecībās mēs koncentrējamies uz to, ko mēs no šīm attiecībām iegūstam. Mēs parasti nedomājam par došanu tikai tāpēc, lai to saņemtu.

Ja vēlaties, lai jūsu attiecības būtu mazāk darījumu, koncentrējieties uz dāsnumu ne tikai praktiskajos vai finansiālajos aspektos, bet arī attiecībā uz savu laiku un mīlestību.

Piemēram, jūs varat sākt ar komplimentu izteikšanu katru dienu. Jūs varat arī pārliecināties, ka izrādāt atzinību par visām mazajām lietām, ko jūsu partneris dara jūsu labā.

Ir viegli aizmirst, cik patīkami ir saņemt šādus žestus. Kad veltīsiet laiku, lai novērtētu šos mazos darbus, redzēsiet, cik daudz labākas kļūs jūsu attiecības.

6) Kopā izklaidējieties

Vēl viens lielisks veids, kā veidot attiecības bez darījumiem, ir kopā izklaidēties.

Nav svarīgi, vai jūs darāt kaut ko tik vienkāršu kā kopīga filmas skatīšanās vai vakara dejas.

Jautrība rada laimi. Un, jo vairāk laimīgu brīžu jūs pavadīsiet kopā, jo vairāk attiecību pamatā būs emocijas, nevis darījumi.

Tāpēc, ja vēlaties, lai jūsu attiecības ar partneri būtu mazāk transakcionālas, pavadiet kopā kvalitatīvu laiku.

Pievērsiet uzmanību kopīgām interesēm, kas jums ir kopīgas. Noskaidrojiet, kas jums ir kopīgs un kas jūs var saistīt dziļākā līmenī. Noskaidrojiet savas kopīgās vērtības, mērķus un sapņus dzīvē.

Tas viss palīdz veidot jūsu attiecībās uzticību un intimitāti.

7) Saņemiet speciālista padomu par savu konkrēto situāciju

Lai gan šajā rakstā aplūkoti galvenie veidi, kā padarīt attiecības mazāk darījumu, var būt noderīgi par savu situāciju konsultēties ar attiecību treneri.

Ar profesionālu attiecību treneri jūs varat saņemt padomus, kas ir īpaši pielāgoti jūsu dzīvei un pieredzei...

Attiecību varonis ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem risināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas, piemēram, veidot veselīgas, laimīgas un veiksmīgas attiecības.

Tie ir ļoti populārs resurss cilvēkiem, kas saskaras ar šāda veida izaicinājumiem.

Kā es to zinu?

Nu, es vērsos pie viņiem pirms dažiem mēnešiem, kad man pašai bija grūti savās attiecībās. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu par manu attiecību dinamiku un to, kā tās atgriezt atpakaļ uz pareizā ceļa.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Noklikšķiniet šeit, lai sāktu.

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.