Ako často máte pocit, že sa s vami zaobchádza skôr ako s transakciou než ako s osobou?

Transakčné vzťahy sú také, v ktorých sa obe strany sústreďujú na svoje vlastné záujmy namiesto toho, aby sa zameriavali na seba navzájom.

Ak chcete vo svojich vzťahoch cítiť menej transakcií, musíte pracovať na budovaní skutočných vzťahov a rozvíjať empatiu voči partnerovi.

Tento článok ponúka praktické rady, ako sa vo vzťahoch cítiť menej transakčne.

Čo to znamená, keď je láska transakčná?

Najskôr však trochu hlbšie preskúmajme, čo máme na mysli v súvislosti s transakčnými vzťahmi a láskou.

Keď hovoríme o láske, zvyčajne máme na mysli romantickú lásku alebo lásku plnú citu. Existuje však mnoho typov lásky. A jeden typ lásky môže byť transakčný.

Tradičným základom manželstva po mnoho storočí bola vždy transakčná dohoda.

Účel bol praktický.

Slúžilo na zachovanie moci, posilnenie postavenia rodiny, výchovu detí, rozdelenie domácich prác a kontrolu sexuálneho správania.

Romantika a láska sa skutočne objavili až v 19. storočí. Transakčná láska však existuje aj dnes.

Klasickým príkladom je dohodnuté manželstvo. Časté sú však aj jemnejšie príklady. Patria sem všetky partnerstvá, v ktorých obe strany od seba navzájom niečo konkrétne očakávajú.

Môže to byť sex, peniaze, bezpečnosť, lepší život atď.

Čo je teda transakčný vzťah?

O transakčnej láske hovoríme vtedy, keď dvaja ľudia vstupujú do vzťahu s jediným cieľom, aby získali prospech. Môže to zahŕňať osobný zisk, finančný zisk alebo iný druh praktického zisku.

Je to menej o pocitoch a pripomína to skôr obchodnú dohodu.

Transakčné vzťahy majú niekoľko spoločných charakteristík:

• Orientácia na výsledky

Transakčný vzťah je o výsledkoch. Je tu konečný cieľ. Výsledok nie je o pocitoch alebo emóciách. Je o peniazoch, rozdelení pracovnej záťaže, majetku alebo o niečom inom, hmatateľnejšom.

• Pozitívne a negatívne posilnenie

Motiváciou prispieť je získať zo vzťahu to, čo chcete, a to isté platí aj pre druhú osobu.

• Očakávania a hodnotenie

Od svojich partnerov očakávame určité veci. Ak nesplnia naše očakávania, hodnotíme ich negatívne alebo môžeme odstúpiť od svojej časti dohody.

• Partneri medzi sebou súťažia

V transakčných vzťahoch môžu partneri medzi sebou súťažiť. Chcú vyhrať a môžu sa cítiť poháňaní žiarlivosťou alebo nevraživosťou.

Nebezpečenstvá transakčných vzťahov

Pravdou je, že väčšina z nás má v živote nejaké transakčné vzťahy. Aj keď nie sú úplne transakčné, môžu mať svoje aspekty.

Šéf, ktorý platí zamestnancovi za to, že chodí do práce, študent, ktorý platí učiteľovi klavíra za hodiny, zákazník, ktorý platí kozmetičke za ošetrenie.

Transakčné vzťahy určite nie sú úplne zlé. Ak sú vyvážené a rešpektované, obaja ľudia môžu mať pocit, že ich potreby sú naplnené. Môže dôjsť k vzájomnému porozumeniu, ktoré je prospešné pre oboch.

Niektoré spojenia sú náchylnejšie na pocit transakcie, ale bývajú skôr na okraji nášho života, než aby boli našimi najbližšími spojeniami.

Ale čo keď naše intímne vzťahy pôsobia ako transakcia?

Ak ste niekedy boli vo vzťahu, v ktorom ste mali pocit, že ste len kusom nábytku, tovarom alebo prostriedkom pre niekoho iného, potom presne viete, aké to je byť v transakčnom vzťahu.

Tu sú niektoré z nebezpečenstiev transakčných vzťahov:

• Možná nevraživosť, pretože jeden alebo obaja sa môžu cítiť zneužití.
• Nízka intimita, pretože vzťah nie je založený na skutočných citoch.
• Vzťah sa časom javí ako bremeno alebo povinnosť.
• Pocit prázdnoty, pretože vzťah nemá hĺbku.

Ako sa teda môžete vyhnúť týmto nástrahám a cítiť sa vo svojich vzťahoch menej transakčne? Ak sa cítite frustrovaní z transakčného vzťahu, tu je niekoľko spôsobov, ako sa oslobodiť a zmeniť dynamiku:

Ako sa môžem stať menej transakčným vo vzťahu?

1) Prestaňte sledovať, čo ten druhý robí

Vzťahy sa môžu rýchlo dostať do transakčného priestoru, keď sledujete "prínos" toho druhého.

Možno si myslíte, že musíte sledovať, čo váš partner robí, pretože sa chcete uistiť, že odvádza svoj podiel práce. V skutočnosti sa však týmto spôsobom snažíte kontrolovať situáciu.

Očakávanie, že po príchode domov bude na stole jedlo, pretože ste hlavným živiteľom rodiny, je dobrým príkladom toho, ako to môže ľahko vzniknúť.

Namiesto toho, aby ste sa sústredili na to, čo vám partner dáva, sústreďte sa na to, čo by ste radi dali vy.

Je oveľa jednoduchšie dávať a prijímať lásku a podporu, keď sa takto navzájom nesledujete.

2) Pozor na očakávania

Očakávania môžu zničiť akýkoľvek vzťah - či už je založený na emóciách, alebo je viac transakčný.

Keď si vytvoríme tiché alebo explicitné očakávania od partnera, ktoré sa nenaplnia, určite pocítime sklamanie.

Sklamanie sa môže rýchlo zmeniť na frustráciu a odpor. A keď sa odpor prejaví, môže ľahko viesť k hnevu.

Ako si teda môžeme dávať pozor na očakávania?

Neočakávajte od svojho partnera príliš veľa. Nepovažujte za svoje právo niečo od neho vyžadovať.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Ak si napríklad všimnete, že od partnera očakávate, že sa s vami vyspí po tom, čo ste zaplatili za večeru, uvedomte si, že sa z toho stáva situácia "niečo za niečo", ktorá je dehumanizáciou jeho potrieb.

Ak chcete, aby bol váš vzťah menej transakčný, musíte prestať automaticky očakávať, že oni budú robiť veci za vás - a naopak.

To, čo si navzájom ponúkate, musí vychádzať z úprimnej túžby, a nie z tlaku očakávaní.

3) Buďte k partnerovi úprimní

Úprimnosť je kľúčom k budovaniu dôvery. Ak partnerovi nepoviete, čo si naozaj myslíte, nebude vedieť, ako má primerane reagovať.

A ak nie ste k partnerovi úprimní, nikdy sa nedostanete k autentickému vzťahu.

Ako nám teda môže úprimnosť pomôcť budovať hlbšie vzťahy?

Tým, že budeme úprimní najprv sami k sebe. Musíme sa naučiť vyjadriť svoje skutočné túžby, potreby a názory bez strachu z odsúdenia zo strany partnera.

Musíme si tiež uvedomiť, že nemôžeme zmeniť druhých. Môžeme zmeniť len seba.

Snaha prinútiť partnera, aby robil určité veci alebo sa správal určitým spôsobom, môže vo vzťahu zanechať pocit transakcie. Ak mu ukážete: "Ak neurobíš toto, budú nasledovať tieto dôsledky".

Namiesto toho, aby sme sa snažili napraviť svojho partnera, mali by sme sa snažiť pochopiť jeden druhého a nájsť v sebe empatiu.

4) Naučte sa povedať nie

Schopnosť povedať "nie" je veľmi dôležitá pri budovaní zdravých vzťahov. Umožňuje nám to stanoviť si hranice vo vlastnom živote.

Odmietnuť však môže byť ťažké. Najmä keď vzťah už teraz pôsobí ako transakcia, môžete sa obávať, ako bude prijaté nedodržanie vašej vnímanej strany dohody.

Keď sa cítime zaviazaní urobiť niečo pre niekoho iného, môže byť ťažké povedať nie.

Naučiť sa povedať nie je však jednou z najdôležitejších zručností, ktoré môžeme rozvíjať. Aby ste to dokázali, možno budete musieť nájsť svoj vlastný hlas, aby ste sa stali asertívnejšími a sebavedomejšími.

To je dôležité najmä vtedy, ak máte pocit, že ste v jednostrannom transakčnom vzťahu.

Ak nechcete, aby vás niekto zneužíval, je nevyhnutné nájsť svoju vnútornú silu, sebaúctu a sebaúctu.

5) Buďte štedrejší

Veľký rozdiel medzi transakčnými a bežnými vzťahmi spočíva v tom, že zamilované páry dávajú, pretože im na tom záleží - nie preto, že niečo chcú.

Dávajú, pretože chcú, aby sa ich partner cítil dobre. Dávajú, pretože chcú, aby ich vzťah rástol.

V transakčnom vzťahu máme tendenciu sústrediť sa na to, čo zo vzťahu získame. Zvyčajne nepremýšľame o dávaní len tak pre seba.

Ak sa chcete cítiť menej transakčne, zamerajte sa na štedrosť nielen v praktických alebo finančných aspektoch vášho vzťahu, ale aj vo svojom čase a náklonnosti.

Môžete napríklad začať tým, že budete každý deň skladať komplimenty. Môžete tiež dbať na to, aby ste prejavovali uznanie za všetky drobnosti, ktoré pre vás váš partner robí.

Je ľahké zabudnúť, aké príjemné je prijímať takéto gestá. Keď si nájdete čas na ocenenie týchto malých činov, uvidíte, o koľko sa váš vzťah zlepší.

6) Zabavte sa spolu

Spoločná zábava je ďalším skvelým spôsobom, ako vytvoriť netransakčný vzťah.

Nezáleží na tom, či robíte niečo tak jednoduché, ako je spoločné sledovanie filmu alebo večerný tanec.

Zábava vytvára šťastie. A čím viac šťastných chvíľ spolu prežijete, tým viac bude vzťah založený na emóciách a nie na transakciách.

Ak teda chcete, aby ste sa so svojím partnerom cítili menej transakčne, strávte spolu kvalitný čas.

Pozrite sa smerom k spoločným záujmom, ktoré máte. Zistite, čo máte spoločné a môžete sa kvôli tomu spojiť na hlbšej úrovni. Identifikujte vaše spoločné hodnoty, ciele a životné sny.

To všetko pomáha budovať dôveru a intimitu vo vašom vzťahu.

7) Získajte odborné poradenstvo pre vašu konkrétnu situáciu

V tomto článku sa venujeme hlavným spôsobom, ako dosiahnuť, aby vzťahy neboli tak transakčné, ale môže byť užitočné, ak sa o svojej situácii poradíte so vzťahovým koučom.

S profesionálnym vzťahovým koučom môžete získať rady špecifické pre váš život a vaše skúsenosti...

Hrdina vzťahov je stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie, napríklad vytvárať zdravé, šťastné a úspešné vzťahy.

Sú veľmi obľúbeným zdrojom informácií pre ľudí, ktorí čelia takýmto výzvam.

Ako to viem?

No pred niekoľkými mesiacmi som ich oslovila, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vlastnom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho vrátiť do správnych koľají.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Kliknite sem a začnite.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.