Kui sageli tunnete, et teid koheldakse pigem tehinguna kui inimesena?

Tehingulised suhted on sellised, kus mõlemad pooled keskenduvad teineteisele keskendumise asemel oma isiklikele huvidele.

Selleks, et teie suhted oleksid vähem tehingulised, peate töötama selle nimel, et luua tõelisi sidemeid ja arendada empaatiavõimet oma partneri suhtes.

Selles artiklis antakse praktilisi nõuandeid, kuidas tunda end suhetes vähem tehingulisena.

Mida tähendab see, kui armastus on tehinguline?

Aga kõigepealt kaevume veidi sügavamalt, mida me mõtleme tehinguliste suhete ja armastuse kohta.

Kui me räägime armastusest, mõtleme tavaliselt romantilisele armastusele või kiindumuslikule armastusele. Kuid armastust on palju erinevaid liike. Ja üks armastuse liik võib olla tehinguline.

Tegelikult oli abielu traditsiooniline alus paljude sajandite jooksul alati tehinguline kokkulepe.

Eesmärk oli praktiline.

Seda kasutati võimu säilitamiseks, perekonna staatuse tugevdamiseks, laste kasvatamiseks, majapidamistööde jagamiseks ja seksuaalkäitumise kontrollimiseks.

Alles 19. sajandil tuli romantika ja armastus tõeliselt pildile. Kuid tehinguline armastus eksisteerib ka tänapäeval.

Klassikaline näide on korraldatud abielu. Kuid ka peenemad näited on tavalised. Nende hulka kuuluvad mis tahes partnerlussuhted, kus mõlemad pooled otsivad teineteisest midagi konkreetset.

See võib olla seks, raha, turvalisus, parem elu jne.

Mis on siis tehinguline suhe?

Tehinguline armastus on see, kui kaks inimest astuvad suhetesse ainsa eesmärgiga saada kasu endale. See võib hõlmata isiklikku kasu, rahalist kasu või muud liiki praktilist kasu.

See on vähem seotud tunnetega ja sarnaneb rohkem äritehingule.

Tehingulistel suhetel on mõned ühised tunnused:

• Tulemustele orienteeritud

Tehinguline suhe on seotud tulemustega. On olemas lõpp-eesmärk. Tulemus ei ole seotud tunnete või emotsioonidega. See on seotud raha, töökoormuse jagamise, omandiga või millegi muu käegakatsutavamaga.

• Positiivne ja negatiivne tugevdamine

Stiimul, et anda oma panus, on see, et saada suhetest seda, mida sa tahad, ja sama kehtib ka teise inimese kohta.

• Ootused ja hinnangud

Me ootame oma partneritelt teatud asju. Kui nad ei vasta meie ootustele, siis hindame neid negatiivselt või võime oma osa tehingust tagasi võtta.

• Partnerid konkureerivad üksteisega

Tehingulistes suhetes võivad partnerid üksteisega konkureerida. Nad tahavad võita ja võivad tunda, et neid ajendab armukadedus või pahameel.

Tehinguliste suhete ohud

Tõsi on see, et enamiku meie elus on mõned tehingulised suhted. Isegi kui see ei ole täielikult tehinguline, võib selles olla aspekte, mis on seda.

Boss, kes maksab töötajale tööle mineku eest, õpilane, kes maksab klaveriõpetajale tundide eest, klient, kes maksab kosmeetikule hoolitsuse eest.

Tehingulised suhted ei ole kindlasti sugugi halvad. Kui need on tasakaalustatud ja austavad, võivad mõlemad inimesed tunda, et nende vajadused on rahuldatud. Võib tekkida vastastikune mõistmine, millest mõlemad saavad kasu.

Mõned sidemed kipuvad pigem tunduma tehinguna, kuid need kipuvad olema pigem meie elu äärealadel, mitte meie kõige lähedasemad sidemed.

Aga kuidas on lood siis, kui meie intiimsemad suhted tunduvad tehingulised?

Kui olete kunagi olnud suhtes, kus tunnete, et olete lihtsalt mööbliese, kaup või vahend kellegi teise huvides, siis teate täpselt, mis tunne on olla tehingulises suhtes.

Siin on mõned tehinguliste suhete ohud:

• Võimalik pahameele tekitamine, kuna üks või mõlemad võivad tunda, et neid kasutatakse ära.
• Vähene intiimsus, sest suhe ei põhine ehtsatel tunnetel.
• Suhted tunduvad aja jooksul koormana või tööna.
• Tühjuse tunne, sest suhetel puudub sügavus.

Kuidas siis neid lõkse vältida ja oma suhetes vähem tehinguliseks muutuda? Kui tunned end tehingulises suhtes pettununa, on siin mõned viisid, kuidas sellest vabaneda ja dünaamikat muuta:

Kuidas muutuda suhetes vähem tehinguliseks?

1) Lõpetage üksteise tegevuse jälgimine.

Suhted võivad kiiresti muutuda tehinguliseks, kui jälgite üksteise "panust".

Te võite arvata, et peate jälgima, mida teie partner teeb, sest soovite veenduda, et ta teeb oma õiglase osa. Kuid tegelikult on see viis, kuidas püüda olukorda kontrollida.

See, et ootate koju jõudes toitu lauale, sest olete peamine toitja, on hea näide sellest, kuidas see võib kergesti tekkida.

Selle asemel, et keskenduda sellele, mida teie partner annab, keskenduge sellele, mida te ise hea meelega annate.

Palju lihtsam on anda ja saada armastust ja toetust, kui te ei hoia teineteist niimoodi üleval.

2) Jälgige ootusi

Ootused võivad purustada mis tahes suhte - olenemata sellest, kas see põhineb emotsioonidel või on pigem tehinguline.

Kui me tekitame oma partnerile vaikivaid või selgesõnalisi ootusi, mis ei täitu, siis oleme sunnitud tundma pettumust.

See pettumus võib kiiresti muutuda pettumuseks ja pahameeleks. Ja kui pahameel hakkab tekkima, võib see kergesti viia vihani.

Kuidas me saame siis ootuste eest hoolitseda?

Ära oota oma partnerilt liiga palju. Ära pea seda oma õiguseks nõuda temalt midagi.

Seotud lood Hackspiritist:

Näiteks kui märkate, et ootate oma partnerilt, et ta magaks teiega pärast õhtusöögi eest tasumist, siis tunnistage, et see muutub quid pro quo situatsiooniks, mis on tema vajaduste suhtes ebainimlik.

Kui soovite, et teie suhe oleks vähem tehinguline, peate lõpetama selle, et ootate automaatselt, et nad teeksid teie eest asju - ja vastupidi.

See, mida te üksteisele pakute, peab tulenema pigem tõelisest soovist kui ootuste survest.

3) Ole oma partneriga aus

Kui te ei ütle oma partnerile, mida te tegelikult arvate, siis ei oska ta sellele asjakohaselt reageerida.

Ja kui te ei ole oma partneri suhtes aus, siis ei jõua te kunagi autentse seoseni.

Kuidas saab siis ausus aidata meil luua sügavamaid suhteid?

Olles kõigepealt aus iseendaga. Me peame õppima väljendama oma tõelisi soove, vajadusi ja arvamusi, kartmata oma partneri hinnangut.

Samuti peame meeles pidama, et me ei saa teisi muuta, vaid ainult iseennast.

Kui püüda partnerit sundida tegema teatud asju või käituma teatud viisil, võib suhe tunduda tehinguna. Kui näidata talle, et "kui sa seda ei tee, siis on järgmised tagajärjed".

Selle asemel, et püüda oma partnerit parandada, peaksime püüdma üksteist mõista ja leida empaatiat üksteise suhtes.

4) Õpi ütlema ei

Oskus öelda "ei" on tervislike suhete ülesehitamisel väga oluline. See võimaldab meil seada piirid oma elule.

Kuid ei ütlemine võib olla raske. Eriti kui suhe tundub juba praegu tehinguna, võite muretseda, kuidas teie poolt tehingu tajutud kohustuste täitmata jätmine vastu võetakse.

Kui me tunneme, et oleme kohustatud kellegi teise heaks midagi tegema, võib olla raske öelda ei.

Kuid "ei" ütlemise õppimine on üks tähtsamaid oskusi, mida me saame arendada. Selleks võib olla vaja leida oma hääl, et muutuda enesekindlamaks ja enesekindlamaks.

See on eriti oluline, kui tunnete, et olete ühepoolses tehingusuhtes.

Oma sisemise jõu, eneseväärtuse ja enesehinnangu leidmine on väga oluline, kui te ei taha, et teid kasutataks ära.

5) Ole heldem

Suur erinevus tehinguliste ja tavapäraste suhete vahel on see, et armastavad paarid annavad, sest nad hoolivad - mitte sellepärast, et nad midagi tahavad.

Nad annavad, sest nad tahavad, et nende partner tunneks end hästi. Nad annavad, sest nad tahavad, et nende suhe kasvaks.

Tehingulistes suhetes kipume me keskenduma sellele, mida me suhtest saame. Me ei mõtle tavaliselt sellele, et anname lihtsalt selle pärast.

Kui soovite, et teie suhe oleks vähem tehinguline, siis keskenduge sellele, et oleksite suuremeelsed mitte ainult oma suhte praktiliste või rahaliste aspektide, vaid ka oma aja ja kiindumuse osas.

Näiteks võite alustada sellega, et teete iga päev komplimente. Samuti võite veenduda, et näitate oma tunnustust kõigi väikeste asjade eest, mida teie partner teie heaks teeb.

On lihtne unustada, kui tore on selliseid žeste vastu võtta. Kui võtate aega, et neid väikseid tegusid hinnata, näete, kui palju paremaks teie suhe muutub.

6) Lõbutsege koos

Üheskoos lõbutsemine on veel üks suurepärane võimalus luua tehinguväline suhe.

Ei ole oluline, kas teete midagi nii lihtsat, nagu üheskoos filmi vaatamine või õhtune tantsimine.

Lõbusus loob õnne. Ja mida rohkem õnnelikke hetki te koos jagate, seda rohkem tunnete, et suhe põhineb pigem emotsioonidel kui tehingutel.

Nii et kui soovite, et teie partneriga oleks vähem tehinguline, siis veetke koos kvaliteetset aega.

Vaadake, millised on teie ühised huvid. Leidke välja, mis teil on ühist ja mida saate selle üle sügavamal tasandil siduda. Tehke kindlaks oma ühised väärtused, eesmärgid ja unistused elus.

Kõik see aitab luua teie suhetes usaldust ja lähedust.

7) Hankige ekspertide nõuandeid oma konkreetse olukorra kohta

Kuigi selles artiklis uuritakse peamisi viise, kuidas muuta suhted vähem tehinguliseks, võib olla kasulik rääkida oma olukorrast suhtecoachiga.

Professionaalse suhtecoachiga saate nõuandeid, mis on suunatud just teie elule ja teie kogemustele...

Suhtekangelane on sait, kus kõrgelt koolitatud suhtetreenerid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade, nagu tervete, õnnelike ja edukate suhete loomine.

Nad on väga populaarne allikas inimestele, kes seisavad silmitsi selliste väljakutsetega.

Kuidas ma tean?

Noh, ma pöördusin nende poole paar kuud tagasi, kui mul oli enda suhtes raske periood. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Klõpsake siin, et alustada.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite konkreetset nõu oma olukorra kohta, võib olla väga kasulik rääkida suhtecoachiga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.